خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10دلیل یخ بودن دست و پاها
که ممکن است موجب دستانی سرد شود.” برخی از علل احتمالی عبارتند از دریافت نکردن آهن کافی در رژیم غذایی، از دست دادن خون (با توجه به دوره های سنگین قاعدگی، زخم معده، خونریزی از دستگاه گوارش) ، برخی سرطان ها و اختلالات گوارشی (مانند سلیاک یا بیماری کرون). علاوه بر دستان سرد، کم خونی می تواند موجب خستگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، و پوست رنگ پریده شود. در بیشتر موارد، کم خونی فقر آهن و علائم ...
10 نشانه ابتلا به مشکلات تیروئیدی
به گزارش تیتر امروز، ازآنجاکه مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می تواند به شدت موجب چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم و مشکلات دیگر شوند، خیلی مهم است که مراقب وضعیت سلامتی خودتان باشید. برای اینکه مشکل تیروئید داشته باشید لازم نیست همه این علائم را در خود مشاهده کنید. در زیر به چند مورد از متداول ترین علائم و نشانه های تیروئید اشاره ...
افسردگی در کمین کودکان هم نشسته است/ آیا نوزادان غمگین می شوند؟
...، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن است و نشانه های جسمی همچون به هم خوردن ساعات خواب، بی اشتهایی یا مصرف افراطی مواد غذایی، یبوست، افزایش و کاهش وزن را در پی دارد. این روان درمانگر ادامه داد: نشانه های رفتاری شامل بدون دلیل گریه کردن، کناره گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه، نشانه های تخریب گرایانه مانند خود را سرزنش کردن، احساس بازنده بودن ...
زایمان طبیعی در آب، چند روش دارد؟
مسکن دارند. -کاهش احتمال نیاز به تزریق داروی بیهوشی اپیدورال (اپیدورال روشی برای کاهش درد در زایمان می باشد که در آن تزریق داروی بی حسی به قسمتی از گودی کمر شما، با استفاده از یک سوزن خمیده و توخالی است.) -در این روش مادر می تواند در هر حالتی که راحت تر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحت تر است. -با کاهش استرس، هورمون های استرس (که موجب افزایش فشار خون می گردند) کمتر در ...
فواید مدیتیشن برای مغز و خلق و خو
این روزها بیشتر ما احساس می کنیم آدم آهنی شده ایم! با تمام مشغله هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی ماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم. اما زندگی نباید چنین باشد. اما یک راه حل ساده وجود دارد که علم هم ثابت کرده می تواند کمک مان کند از استرس کمی دور شویم. راهکاری که ذهن مان را از تمام شلوغی ها و آشفتگی ها ...
بهترین تغذیه برای شیردهی، چگونه است؟
بوسیله کودک است. هرچه نوزاد بیشتر مک بزند، شیر بیشتری ترشح می گردد. خستگی، اضطراب و نگرانی مادر موجب کم شدن تغذیه مادر شده و تولید شیر را کاهش می دهد. 2- در دوران بارداری چربی در بدن مادر تجمع می یابد. پس از زایمان برای سوزاندن چربی هایی که در بدن و پستان مادر ذخیره شده است، مقداری انرژی لازم است تا چربی ها در هنگام شیر دادن سوخته شود. محدودیت های غذایی بعد از تولد نوزاد، موجب کاهش ...
زایمان طبیعی در آب، مزایا و موارد احتیاط
هنگام وضع حمل به لحاظ فیزیکی ریلکس تر باشند، توانایی تمرکز بر فرایند زایمان تقویت می شود. -زمانی که آب احساس امنیتی را ایجاد کند به این ترتیب از میزان اضطراب و ترس کاسته می شود. مزایای زایمان طبیعی در آب برای جنین: -زایمان در آب محیطی مشابه با کیسه آمنیوتیک را ایجاد می کند. -استرس ناشی از زایمان کاسته شده و احساس امنیت ایجاد می گردد. خطرات زایمان طبیعی در آب ...
ناظر کیست؟ مجری کدام است؟/ خیر جشنواره های خیریه به جیب چه کسانی می رود؟
که غرفه داران بایکدیگر انجام می دادند توجهم را جلب کرد.سکوتی همراه با اضطراب و تشنج که ذهن آدم را آزار می داد. شستم خبر دار شد که اینجا اتفاقی افتاده است.با یکی از شاعران جوان که به واسطه خواهرش او را می شناختم سلام و علیکی کردم و از او پرسیدم: مگر قرار نبود جشن ساعت هفت شروع شود؟ چرا خبری نیست؟ با عصبانیت خاصی گفت: گویا لغو شده و با همان عصبانیت ادامه داد: اگه راست میگی ...
کنکور همچنان جولان می دهد
فارسی و لاتین را معادل سازی کرد . این دانش آموزان همچنین به هزینه های سنگین کنکور از 5 تا 9 میلیون تومان اشاره کرده اند که برای تمامی دانش آموزان امکان پذیر نیست و همین مساله را دلیل دیگری بر نگرانی خود از کنکور سال آینده عنوان کرده و اظهار داشتند: در شرایطی که دانش آموزان نظام جدید همواره با استرس و اضطراب تصمیم های مختلف متولیان آموزشی دست و پنجه نرم می کنند رسیدن به نتیجه مطلوب در ...
تمرین کاهش استرس و اضطراب با گذشت کردن
شفا آنلاین سلامت بخشش را می توان شکلی از کاهش تنش و اضطراب تلقی کرد. فرد می تواند با رها شدن از خشم و آزردگی، تمام توجه خود را به زمان حال معطوف کند و همچنین انرژی خود را به جای پرداختن به خشم و کینه توزی نسبت به دیگران، صرف فعالیت های تازه و پیشرفت های بیشتر در زندگی کند. بخشیدن و گذشت برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست. به گزارش شفا آنلاین :خیلی ها سال ها رنجش هایی را در دل نگه می ...
استادی که همه سختی های درس تشریح جسد را برای دانشجویان شیرین می کند/ دانشجویان من را قضاوت کنند
اهواز رفتم، در کنار درس، تدریس هم می کردم و دیگر استرس و ترسم از تدریس ریخته بود. در علوم پزشکی لرستان نیز به عنوان معاون آموزشی مشغول به کار شدم و تحصیل هم می کردم و در حال حاضر نیز هم معاون آموزشی دانشگاه کرمانشاه هستم و هم در رشته تشریح تدریس می کنم. دانشجو: به نظر شما رشته تشریح برای دانشجویان کمی سخت نیست؟ قبل از تشریح جسد و پیش از اینکه دانشجویان با دیدگاه یادگیری در کلاس ها ...
بی خوابی های شبانه نشانه چه بیماری هایی است؟
شما را تنظیم می کند، چه شما دارای استرس، اضطراب، افسردگی و خستگی باشید چه نباشید. این دانه نیز برای سیستم گوارش عالی است. نخود فرنگی بسیار راحت و قابل هضم است و همچنین سطح قند خون خود را تنظیم می کند. 6. آرد گندم سیاه با قارچ: با وجود نام آن، آرد گندم سیاه، گندم نیست وحاوی گلوتن نیست. نیمه راه بین دانه و حبوبات است، در سطح تغذیه، کاملا مغذی است، غنی از پروتئین و ...
مقاله علمی/ روابط عمومی و ارتباطات سیاسی
هدفمندی انجام دهند. اغلب گفته می شود که اساس سیاست مبتنی برگفتگو است وگفتگو نماد ارتباط و تعامل اجتماعی میان افراد است. اکنون که جامعه اطلاعاتی جایگزین جامعه صنعتی شده است دیپلماسی [4] نیز تحولی عظیم یافته است. توسعه تکنولوژی های نوین ارتباطات و اطلاعات، ماهیت فعالیت های دیپلماتیک [5] را دگرگون ساخته است و در آغاز هزاره سوم دیپلماسی رسانه ای به عنوان یکی از شاخه های اصلی فعالیت های دستگاه ...
جلوگیری از بیماری های پوستی و سنگ کیسه صفرا با شربتی تابستانی
همراه است) هستند، بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت سکنجبین و کاسنی اسید اوریک را از بدن دفع و یرقان (زردی) را هم برطرف می کند؛ این شربت برای مبتلایان به کم خونی ، اضطراب ، استرس و بی خوابی بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: علائم گرما زدگی چیست؟ عظما یی یادآور شد: شربت سکنجبین و کاسنی به علت داشتن ویتامین های A ، C و E سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن ...
کابوس شبانه کودکان، علت و راه حل آن
از ترس ، وحشت زده شود. . برخی از شرایط مثل گوش دادن به داستان های ترسناک می تواند کودک را مستعد کابوس کند. 2- دارو : برخی از داروها می تواند به عنوان عامل کابوس شناخته شوند. گاهی قطع دارو و یا تغییر دوز دارو می تواند چنین حالتی را ایجاد کند . 3- استرس و اضطراب: استرس یا اضطراب می تواند به یک عامل کابوس تبدیل شود . 4- خستگی: محرومیت ...
ماجرای دختر بدلکاری که قربانی مربی اش شد
راضی می شود؛ ماه های دردناکی که چند خانواده شبانه روز به پای این ورزشکار 24 ساله و توانمند اشک ریختند و اضطراب کشیدند. در این میان اگر همت دوستان علیزاده و پزشکی اصیل و قسم خورده چون مصطفی محسنی نبود که هزینه عمل را نگیرد خدا می داند چه عاقبتی در انتظار این جوان توانمند و شایسته کشورمان بود. به گزارش ایسنا، امروز در آستانه یک سالگی این حادثه تلخ، با اطلاع از اینکه مربی متخلف ...
ضرورت ارتباط موثر والدین با فرزندان در محیط خانواده
. وی ناتوانی در فراهم کردن کانون خانواده ایی گرم و با نشاط را موجب دوری اعضای خانواده از یکدیگر دانست و بیان کرد: ریشه اکثر بزهکاری ها و رفتارهای ضداجتماعی کودکان و نوجوانان ناشی از روابط نامساعد و اختلافات خانوادگی است. معادی با اشاره به نقش خانواده در سلامت یا عدم سلامت روانی فرزندان اذعان کرد: کودکان نیازمند محیطی گرم و دوستانه در خانواده و روابط صمیمی والدین با یکدیگر هستند ...
آزادی جنسی چه اشکالی دارد؟
خانواده و سلامت فرد و اجتماع را به نابودی کشانده است. بر همین اساس است که اسلام با این نوع آزادی مخالف است و پیامدهای منفی آن را برای انسان نمی پذیرد. پیامدهای آزادی جنسی بی شمار است که قطعاً ذکر همه آنها در این مقال نمی گنجد ولی ما به اختصار به چند نمونه آن اشاره می کنیم: 1. از بین رفتن کرامت انسانی و غرق شدن در گرداب شهوت ها 2. سلب آرامش روانی و افزایش التهابات و اضطراب ها ...
دردی که با کنترل ذهن، مغلوب می شود؛
طراحی شد و در اختیار شرکت کننده ها قرار گرفت. ضمنا برای افراد فوق، پرسشنامه ای طراحی شد که در آن اطلاعات مربوط به سنجش ناتوانی میگرن ثبت می شد. همچنین یک فرم کوتاه مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس برای تعیین سطوح افسردگی به کار گرفته شد. ازآنجاکه هدف اصلی کتاب درمانی در این پژوهش، بهبود عملکرد فرد با وجود تجارب منفی (سردرد) بود، نتایج بررسی اثربخشی ذهن آگاهی که به شیوه کتاب درمانی بر روی زنان ...
خواب ما چه حقایقی را آشکار میکند؟
هوای همواره مثبت، این کابوس ها در 91 درصد از بیماران مبتلا به این اختلال از بین رفت. 7- به کار خود اعتیاد دارید احتمال دیدن خواب های آشفته در افراد جاه طلب بیشتر از افرادی است که همه چیز را آسان می گیرند. افراد جاه طلب فشار بیشتری به خود وارد می کنند و در نتیجه این اضطراب در خواب های آن ها بروز پیدا می کند. 8- در امتحان موفق خواهید شد در پژوهشی طی یک ساعت ...
اجتناب کودک از رفتن به مدرسه، نقش و جایگاه والدین
اصولاً هر نوع تغییر و موقعیت جدید و ناشناخته اضطراب آور و گاهی ترس آور است و ورود به مدرسه یکی از این موارد است. خوشبختانه اکثر افراد سالم به سرعت با موقعیت جدید خو گرفته و اضطراب آنها برطرف می شود. اما درصدی از افراد به دلایل پس زمینه های روانی (کودکان کمرو و خجالتی، افسردگی، وسواس و اختلال تطابقی و ...) قدرت تطابق و پذیرش کافی نداشته و اضطراب و ترس آنها برای مدت طولانی باقی می ماند ...
اولین رابطه زناشویی، دانستنی های مهم
کار خطر بارداری ناخواسته و احتمال ابتلا به بیماری های آمیزشی جنسی (STD) را کاهش می دهد. برای این کار می توانید از هر روشی- کاندوم، قرص جلوگیری و یا دیافراگم استفاده کنید. معمولا کاندوم راحت ترین و بهترین راه محسوب می شود زیرا هم از بارداری ناخواسته و هم از STD جلوگیری می کند. پس سعی کنید همیشه کاندوم استفاده کنید. استفاده از کاندوم زمانی که همسر تان نعوظ دارد مناسب است. ...
چگونه یک مربی می تواند از فرسودگی خود جلوگیری کند؟
جایگزینی اضطراب و استرس به جای انگیزه و شور و اشتیاق * تغییر خلق و خو و بروز رفتار های پرخاشگرایانه در اغلب اوقات * سنگینی و تنبلی * منفی شدن افکار و ذهن * سرگردانی در تصمیم * کاهش عاطفه و احساس * فاصله گرفتن از علوم مربیگری روز مربیانی که بازیکن مدار هستند، احتمال رسیدن به فرسودگی در آن ها بیشتر است. مربیان خانم و مربیان جوان بیشتر در معرض فرسودگی قرار ...
رفتار با کودکان طلاق، لطفا مراقب باشید!
خوبی نبوده اند، والدینشان قصد ترک یکدیگر را دارند. مشکل دیگری که می تواند برای فرزندان طلاق پیش آید این اضطراب و دغدغه است که وی باید از بین پدر و مادرش یکی را انتخاب کند و این موضوع می تواند باعث بروز ترس و اضطراب در کودکان شود. بچه های طلاق در بزرگسالی مانند هر رویداد استرس زایی که در زندگی به وجود می آید ، اگر طلاق والدین به خوبی کنترل و مدیریت نشود ، می تواند باعث بروز مشکلات ...
وقتی صفحه نمایش فرزندمان را می بلعد!
ها به نقطه ای می رسند که هر زمان بتوانند به صفحه نمایش بازمی گردند. امروزه اعتیاد به صفحه نمایش در برخی کشور ها حتی تحت عنوان هروئین دیجیتالی ذکر می شود و نشان می دهد قبح و اثر نامطلوب اعتیاد کودکان به هر نوع صفحه نمایش کمتر از اعتیاد به مواد مخدر نیست. این پدیده می تواند حتی روابط درون خانواده را تخریب و کاری کند که بچه ها به یک نوع پیله ای که به دور خود می بافند، فرو بروند و سرانجام موجب بروز ...
اصفهان| بیماران کلیوی شهرستان لنجان به کمک نیاز دارند
رسیدگی به وضعیت معیشتی خانواده مشکلی نخواهد داشت. نیک افزود: باید این مهم را مورد توجه قرار داد که بیماران کلیوی با کوله باری از مشکلات اقتصادی، اجتماعی و همچنین استرس و اضطراب روبه رو هستند و از این جهت برای ادامه زندگی و کاهش اندوه و رنج های خود به حمایت های اجتماعی و مالی نیاز دارند تا به دور از دغدغه های مختلف زندگی، راحت تر با بیماری خود کنار بیایند. وی تصریح کرد: عمده ...
میزبانی کتابخانه های عمومی فسا از بیش از 50 برنامه متنوع فرهنگی
کنار فعالیت های متنوع تابستان از جمله مهارت های زندگی و مهارت های مطالعه با عناوین خواندن و تمرکز حواس، کارگاه پاسخ به اختلالات درسی و تربیتی بچه ها ویژه والدین، کارگاه راه های ارتباط موثر با کودکان ویژه والدین، کارگاه مهارت کنترل خشم، ویژه والدین، کارگاه ارتباط سالم با خانواده ویژه والدین، پرورش مذهبی و اخلاقی کودکان، تندخوانی و مهارت های مطالعه، کارگاه روش های مطالعه بدون فراموشی، کارگاه رفع استرس ...
علت خواب زیاد چیست؟
بی پولی مردم شده است. بی کاری نیز یکی از علل افسردگی، استرس و اضطراب می باشد که می تواند در اختلال خواب خود را نشان دهد. از دست دادن شغل همچنین به معنی از دست دادن برنامه ی زندگی ست، و از دست دادن برنامه ی زندگی باعث از بین رفتن سیکل درست خواب و بیداری می شود. از دست دادن فرد مورد علاقه. از دست دادن سخت است- خواه با مرگ، خواه طلاق و یا جدایی باشد. این بحران در زندگی باعث از بین رفتن تنظیمات و ...
برای درمان یبوست کودکان چه کنیم؟
تجویز او مصرف شوند و استفاده خودسرانه از آنها ممکن است خطرناک باشد. بنابر این حتی درصورتی که بتوانید دارو را بدون نسخه تهیه کنید، نباید بدون تجویز پزشک آن را برای کودک تان استفاده کنید. یبوست یکی از علل شایع دل درد در کودکان است. این مشکل نه تنها دستگاه گوارش کودکان را به خطر می اندازد بلکه طولانی شدن آن موجب اضطراب کودک و نگرانی والدین می شود. برای حل این مشکل بهترین راه آن است که دلیل ...
الگوی تربیتی کودکان، نقش محبت چیست؟
الگوی تربیتی بی محبتی و سخت گیری اکثر علایم عصبی که روزانه در افراد مشاهده می کنیم، از طریق این الگو به وجود می آید. نگرانی، تنش، اضطراب، افسردگی و در نهایت خودکشی، خصوصیات عاطفی و هیجانی ای هستند که به واسطه این الگوی تربیتی ایجاد می شوند. کودکانی که براساس این الگو تربیت می شوند، معمولا به ترس های غیرمنطقی مانند ترس از حیوانات، تاریکی، آسیب دیدگی، موفق نشدن و... مبتلا می شوند. این ترس ها با ...
