سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلا به کبد چرب با مصرف نوشابه های انرژی زا
.... عمدتا ترکیبات این نوشابه ها کافئین و قند گلوکز واقعی است که باعث ورود مقدار قند زیادی در بدن می شود و نوعی محرکی مغزی است. در این ترکیبات ممکن است به طور مخفی و بدون درج بر روی محصول از گروه دارویی آمفتامین ها استفاده کنند که این نوع دارو نیز محرک سیستم عصبی و مغز هستند. وی در ادامه گفت: خوردن نوشابه های انرژی زا موجب ورود مقدار زیادی قند در بدن می شود و احساس سرخوشی و نشاط را در فرد ...
12 غذای سیر کننده که هر چه بخورید چاق نمی شوید
رژیم لاغری دارند خودداری می کنند. اما یادتان باشد این تصور درست نیست. تمام انواع سیب زمینی سرشار از انواع ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی حیاتی برای بدن است. علاوه بر این سیب زمینی حاوی نوعی نشاسته به نام نشاسته پایدار است. نشاسته پایدار تقریبا نصف نشاسته معمولی کالری دارد، یعنی در هر گرم 2 کالری و در نتیجه مثل انواع فیبر به شما کمک می کند خیلی زود احساس سیری کنید. یادتان باشد سیب زمینی سرخ شده یا ...
چگونه میتوان کالری برنج را به حداقل برسانیم؟
می توان کالری برنج را به نصف کاهش داد و با خیالی راحت، آن را مصرف کرد! این جمله شاید یک آرزو برای افرادی باشد که برنج، جزء غذای اصلی شان محسوب می شود، اما چگونه و با چه روشی کالری برنج را کم کنیم؟ همان طورکه می دانید همه ایرانی ها عاشق برنج هستند و 365 روز سال حداقل یکی از وعده هایشان شامل برنج می شود. حال اگر قصد کاهش وزن و ورزش کردن داشته باشید، میزان کالری دریافتی قطعاً بیش از پیش برایتان مهم ...
بیماری های دوره سالمندی ریشه در دوران کودکی دارد
مصرف مواد غذایی به صورتی باشد که قند خون نوسان زیادی پیدا نکند زیرا نوسان قند خون می تواند از بسیاری از بیماری های دیگر خطر ناک تر باشد. این متخصص تغذیه بیان کرد: در دوران سالمندی به ازای هر کیلوگرم وزن سالمند، روزانه باید 0.8 تا 1 گرم پروتئین دریافت کند بنابراین سالمندی با وزن متوسط 70 کیلوگرم می تواند روزانه 70 گرم پروتئین مصرف کند. وی گفت: اولویت دریافت پروتئین با گوشت سفید و حبوبات است و در صورت نداشتن بیماری خاصی سالمند می تواند گوشت قرمز مصرف کند. ...
سفرمهم مقام نظامی ایران به پاکستان/نفوذ نافرجام تروریستها به کشور
پاکستان صادر شد آمده است : دو کشور درخصوص رسیدن به یک چارچوب جامع نظامی برای همکاری دو جانبه در حوزه امنیتی و مبارزه با تروریسم و تبادل اطلاعات به تفاهم رسیدند. در این بیانیه با اشاره به اهمیت منطقه ای و تاثیرگذاری سفر آقای باقری در جهان اسلام آمده است : این چارچوب به طور اختصاصی بر توسعه هماهنگی مرزی برای رسیدن به اهداف یک مرز صلح و تجاری – دوستی و جلوگیری از پدیده های غیرقانونی مانند ...
تصمیم درست، در زمان غلط
سرعت احیاشده و اجازه داده شود تا در اختیار اقتصاد کشور و مصارف مردم مانند ارز دانشجویی، ارز درمان، ارز مسافرتی و... قرار گیرد. نکته بعدی بحث بدون انتقال ارز است که باید به رسمیت شناخته شود . این بحث دو مفهوم کلیدی دارد. مفهوم اول این است که اجازه دهیم ارزی که در دست مردم است در خدمت اقتصاد قرار گیرد و واردکننده آن را برای استفاده تأمین مواد اولیه، بسته بندی و .. استفاده کند. بسیاری از این ...
محدودیت کشت برنج کشاورزان را سرگردان کرد
سرگردان برای آبیاری محصول استفاده می شود. وی با بیان اینکه در مناطقی از استان سیستان و بلوچستان، کهگیلویه و بویر احمد و حتی اصفهان با چنین شرایطی مواجه هستیم، افزود: مسئولان باید قبل از اجرای چنین طرحی به طور دقیق درباره آن مطالعه و الگوی کشت مناسبی برای کشاورزان ارائه می کردند. دبیر انجمن برنج کشور تصریح کرد: برخی مناطق باتلاقی و مردابی هستند و نمی توان کشت دیگری جز برنج آنجا ...
موضوع آب در مشهد جدی است/ تعطیل کردن پدیده مشهد به مصلحت نبود
. معنای امضاهای متعدد در مجلس این نیست که همه افرادی که حامی دولت بودند امضا کردند اما در بسیاری از مواقع صداهای مخالف پررنگ و به آن توجه شده است. ما هم نقاط مثبت و هم نقاط منفی را دیدیم. مسئولیت در مجلس، تشویق نیست. ما وظیفه داریم نسبت به مسایل ورود پیدا کنیم. پژمانفر گفت: من در دی ماه به رئیس جمهور تذکر دادم. موضوع این بود که ایشان در مورد انتقاد به امام زمان(عج) اظهارنظر کردند. من برای ...
10 ستاره هالیوودی که زندان را تجربه کرده اند
به شمار می آید که همیشه مرد خانواده بوده اند اما این موضوع دستکم در مورد آلن صحت ندارد. قبل از این که آلن وارد دنیای تلویزیون شود یک قاچاقچی واقعی مواد مخدر بود. در سال 1978 آلن به جرم به همراه داشتن حدود 50 گرم کوکایین از فرودگاه بیتل کریک،میشیگان دستگیر شد. آلن تنها با لو دادن دیگر قاچاقچیان مواد مخدر توانست از مجازات حبس ابد بگریزد و تنها 2 سال در پشت میله ها ماند. وی می گوید که این موضوع باعث ...
ماده ای برای افزایش کارایی مغز سالمندان !
می دهد مصرف مقدار معینی قند، موجب بهبود حافظه( Memory ) و انگیزه در افراد مسن می شود. برای چندین دهه، دانشمندان اثرات مثبت گلوکز را در رابطه با عملکرد عصبی شناختی مورد بررسی قرار داده اند. بسیاری از مطالعات روی مکانیزم های بالقوه عصبی در پشت این پدیده تمرکز کرده اند که اغلب نتیجه گیری کردند که گلوکز می تواند فعالیت هیپوکامپ را افزایش دهد و متعاقب آن، عملکرد شناختی بهبود می یابد. ...
علل خونریزی لثه هنگام مسواک زدن
سیگار خطر خونریزی لثه در افرادی سیگاری بالاتر است. مصرف سیگار به دلایل مختلفی احتمال بروز بیماری پیرادندانی را افزایش می دهد. دودی که از سیگار استنشاق می شود مواد سمی ای را روی دندان ها باقی می گذارد که به سختی می توان آن ها را با مسواک پاک کرد. این مواد مضر به لثه صدمه می زنند و باعث خونریزی آن می شوند. به علاوه، در افراد سیگاری سیستم ایمنی بدن واکنش ضعیفی به عفونت ها دارد و ...
چه ورزش هایی بعد از سزارین مناسبند
به گزارش روزپلاس؛ تمامی زنانی که سزارین انجام می دهند دوست دارند که بتوانند دوباره اندامی متناسب داشته باشند و به حالت اول بازگردند، اما این سوال برای این افراد پیش می آید که چگونه ورزش کنند تا به این هدف دست یابند. به گزارش Daily Monitor، زنان می توانند چند روز پس از عمل سزارین ورزش را آغاز کنند. البته افرادی هستند که پزشک به آن ها دستور استراحت داده است بنابراین بهتر است قبل از شروع ...
علت شوری دهان چیست + درمان خانگی شوری دهان
تواند به شکل گیری طعمی عجیب در دهان و علائم دیگر مانند خشکی دهان منجر شود. زمانی که بدن با کمبود مایع مواجه است، بزاق ممکن است سرشار از مواد معدنی شور شود زیرا تعادلی بین سطوح نمک و آب بدن وجود ندارد. از علائم کم آبی بدن که به طور معمول با طعمی عجیب در دهان همراه هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: خستگی سردرگمی سرگیجه یا سبکی سر ادرار به ...
تشخیص سوزاندن قند یا چربی فقط با یک فوت
کرده اند. مقدار RQ برای فرد با اندازه گیری حجم کربن دی اکسید تولید شده توسط بدن در مقایسه با میزان اکسیژن مصرف شده توسط بدن محاسبه می شود. این آزمایش قبلا با استفاده از یک دستگاه تنفس پیچیده متصل به کامپیوتر انجام می شد که تنفس فرد را به مدت 20 دقیقه ردیابی می کرد. مقدار RQ معمولا به عنوان اعشاری از 0/6 تا 1/0 نشان داده می شود، که 1/0 نشان می دهد بدن شما انرژی ...
اشتباهات بزرگ رایج بعد از ورزش
کمتر است. 4- دیر غذا می خورید خوردن غذا ظرف 2 ساعت بعد از ورزش کردن برای ترمیم بدن ضروری است. کربوهیدرات ها انرژی ذخیره شده ای که عضلات مصرف کردند را تجدید می کنند و پروتئین به ترمیم پارگی های جزئی عضلات کمک می کند. برای ترمیم اولیه 15 تا 20 گرم پروتئین مصرف کنید. این پروتئین به تجدید نیرو و ترمیم عضلات کمک می کند بنابراین عضلات به جای تحلیل رفتن، رشد می کنند. در غیر اینصورت ...
غذاهایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها
اثر پیشگیرانه دارند. به همان میزان که بزاق اسیدی موجب افزایش خطر پوسیدگی می شود، روش زندگی نیز در این پدیده مؤثر است. پوسیدگی زایی همچنین تحت تأثیر عوامل دیگری مانند حجم و میزان بزاق تولید شده در فرد، تعداد وعده های مصرف غذا، ترکیبات مواد غذایی مورد استفاده، میزان تشکیل پلاک میکروبی و میزان استعداد ژنتیکی فرد است. باکتری ها عامل اساسی در ایجاد پوسیدگی هستند. ابتدای راه از دست ...
چطور بدانید کمبود کلسیم دارید یا خیر؟
می شود. چون مشکلات مفصلی و حتی بیماری های قلبی عروقی نیز از عوارض کمبود آن خواهد بود. اگر می خواهید قبل از اینکه کار به اینجا بکشد کمبود این ماده معدنی ضروری را کشف کنید بهتر است به برخی علائم بدنتان دقت بیشتری داشته باشید. ه طور تقریبی 90 درصد کلسیم موجود در بدن در دندان ها و استخوان ها ذخیره می شود. البته علاوه بر سلامت استخوان ها و دندان ها، بسیاری دیگر از فعالیت های بدن نیز به وجود مقدار کافی ...
بهترین زمان برقراری رابطه جنسی کی است؟
...، افزایش علاقه و میل جنسی پس از ترشح آدرنالین را تصدیق می کند. قبل از خواب: مصرف قرص ها اگر داروی خاصی مصرف می کنید و فقط یک مرتبه در روز باید از آن استفاده کنید، احتمالا پزشک تان به شما می گوید که بهتر است آن را قبل از خواب مصرف کنید. این مسئله از نظر روانشناسی نیز علت خاصی دارد. برای مثال دارو های مختص کلسترول مانند simvastatin ، اگر قبل از خواب مصرف شوند ...
درمان تنبلی تخمدان با این روش های ساده!
...> پلی کیستیک یک سندروم است، یعنی گروهی از علائم که روی تخمدان ها و چرخه ی قاعدگی تأثیر می گذارند. تاثیرات تنبلی تخمدان بر روی بدن چیست؟ سطح بالای هورمون های مردانه در بدن می تواند روی باروری و سایر جنبه های زندگی شما تأثیر بگذارد. ناباروری برای بارداری، شما باید تخمک گذاری کنید. زنانی که نمی توانند به طور منظم تخمک گذاری کنند، تخمک های زیادی برای باروری ...
9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن
: هندوانه برای قلب شما خوب است هندوانه رنگ قرمز جذاب و دلربای خود را مدیون آنتی اکسیدان قدرتمندی تحت عنوان lycopene است که در گوجه فرنگی نیز به وفور یافت می شود. در سال های اخیر، lycopene توسط جامعه علمی به عنوان یکی از مواد مغذی مهمی که از اهمیت شایان توجهی برای سلامت قلبی عروقی برخوردار است شناخته می شود. مصرف غذاهای غنی از lycopene، مانند هندوانه، باعث بهبود ...
چگونه درخانه دهان شویه درست کنیم؟
ایجاد می شود. در اکثر مواقع، بوی بد دهان به دلیل وجود باکتری در دهان بروز می کند. در صورتی که به طور منظم دندان ها را مسواک نزنید این باکتری ها روی زبان لانه می کنند. یادتان باشد که بوی بد دهان در نتیجه خشکی دهان و کمبود آب بدن نیز ایجاد می شود. مصرف منظم آب برای پیشگیری از تکثیر باکتری ها در دهان اهمیت ویژه ای دارد. برای کاهش بوی بدن دهان حتماً روزانه حداقل 6 لیوان آب بنوشید. ...
تقویت قدرت یادگیری با این گیاه
از آن که به حشره بالغ بدل شد پیله را سوراخ می کند و از آن خارج می شود. جنس پیله این حشره که از ترشحات گیاه شکرتیغال ساخته شده ترکیبی از مواد سلولزی و نشاسته و مواد ازته و به مقدار زیاد (در حدود 25 درصد) قند مخصوصی بنام ترهالوز است. در پزشکی قدیم از این پیله که بنام شکرتیغال یا گل تیغال می نامند بهعنوان ملین و متعادل کنندهٔ دستگاه گوارش استفاده می کردند. در بازار ...
سوارکاران خراسان رضوی مشکل کمبود امکانات و تجهیزات دارند
توان به کسب مقام نخست در مسابقات جهانی CSI با حضور پنج کشور دیگر اشاره کرد. تسنیم: با توجه به مدال های متعدد و افتخارات بسیار در زمینه ورزش سوارکاری، آیا متولیان و مسئولان این رشته ورزشی از ورزشکارانی مانند شما حمایت می کنند؟ اژدرافشار : ورزشکاران سوارکاری در خراسان رضوی از همان ابتدا تاکنون توسط مسئولان استان حمایت نشده اند و به نظر می رسد که این امر ادامه دارد، باید تمامی ...
سیگار، عمر را کوتاه می کند
شما در نظر می گیرد. اگر سه مورد یا بیشتر از شرایط زیر را داشته باشید، دچار نشانگان متابولیک هستید: دور کمر بالای 88 سانتی متر برای زنان و بالای 102 سانتی متر برای مردان، تری گلیسرید 150 یا بیشتر، کلسترول خوب خون کمتر از 50 برای زنان و کمتر از 40 برای مردان، فشار خون بالای 130 روی 85 میلی متر جیوه یا بیشتر، قند خون 100 و بیشتر از آن، ابتلا به فشارخون بالا و تحت درمان بودن، ابتلا به دیابت و ...
علائمی هشدار دهنده ابتلا به آلزایمر
انجام شده، فلاوونوئید موجود در کاکائو جریان خون را به طرف مغز افزایش می دهد و ممکن است از بدن در برابر حالاتی که منجر به کاهش جریان خون مغز می شوند (مثل دیمانس و سکته مغزی) محافظت کند. برای استفاده از بیشترین خواص، شکلات با میزان شکر کم و محتوای کاکائوی بالا خریداری کنید. سالمون: افرادی که به طور متوسط سه وعده غذایی ماهی روغنی در هفته مصرف می کنند، تقریبا 50درصد کمتر از دیگران در معرض ...
یبوست بر اثر خوردن این غذاها
را همراه با کمی بروکلی بخورید. خوردن بروکلی با گوشت به حرکت غذا در سیستم گوارش کمک می کند. کیک یکی دیگر از دلایل بروز یبوست خوردن دسرهای شیرین است. شیرینی ها، کلوچه ها و سایر خوراکی هایی که حاوی قند تصفیه شده هستند، دارای فیبر و مایعات کم و چربی زیادی هستند. اگر دچار یبوست هستید، خوردن خوراکی های شیرین توصیه نمی شود. نان سفید خوردن نان سفید به مقدار زیاد ...
پاسخ مدیر روابط عمومی پیشین استقلال به مصاحبه سیدرضا افتخاری!
اینجا بیرون می روم، به جز چند مورد که آژانس و هتل هستند و مجموعه ورزشی آزادی هیچ بدهی نداریم. شما گذشته را ببینید. چقدر بدهی گذاشتند و رفتند و من الان جور آن می کشم. ✖️در تاریخ بعد از انقلاب، استقلال هیچ وقت مثل 2 فصل گذشته وضع مالی اش خوب نبوده. همه مدیران قبلی با همه ضعف هایی که داشتند به اندازه دوره شما پول نداشتند اما سئوال اینجاست که پولهای اسپانسر را چطور مدیریت کردید؟ چرا می گویید ...
بهترین ورزش برای لاغر شدن
می شود، طناب زدن می تواند از آسیب زانویی که ممکن است با دویدن ایجاد شود، جلوگیری کند. ورزشی برای چربی سوزی و لاغری طناب زدن یک تمرین چربی سوز عالی است و از مهم ترین موارد استفاده از این تمرین برای کاهش وزن است. 30 دقیقه طناب زدن در یک فرد با جثه متوسط، حدود 300 کالری مصرف می کند بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، می توانید همراه کاهش 400 کالری از رژیم غذایی، روزانه ...
رژیم غذایی مناسب بعد از عمل جراحی
همان طور که می دانیم تغذیه مناسب برای تمام افراد لازم است ولی تغذیه خوب بخصوص برای فردی که بیمار است اهمیت بیشتری دارد. بیمارانی که در طول دوران بیماری تغذیه مناسبی دارند به ویژه اگر رژیم غذایی آنها کالری و پروتئین کافی داشته باشد و از نظر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری غنی باشد در مقابل عوارض بیماری و روش های مختلف درمانی مثل داروها، اشعه درمانی، شیمی درمانی و جراحی و غیره از مقاومت بیشتری ...
همه چیز درباره التهاب لثه
احتمال بروز بیماری پیرادندانی را افزایش می دهد. دودی که از سیگار استنشاق می شود مواد سمی ای را روی دندان ها باقی می گذارد که به سختی می توان آن ها را با مسواک پاک کرد. این مواد مضر به لثه صدمه می زنند و باعث خونریزی آن می شوند. به علاوه، در افراد سیگاری سیستم ایمنی بدن واکنش ضعیفی به عفونت ها دارد و بدن این افراد در درمان مناسب صدمات جسمانی و اکسیژنی کردن جریان خون دچار مشکل است. همه ی ...