سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های ضروری زنان، نیاز دارند و نمی دانند!
کند و از قدرت بینایی شما محافظت کند. کمبود این ویتامین می تواند استخوان ها را تضعیف کرده و به پوکی استخوان منجر شود. قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می تواند دوز لازم ویتامین D برای سلامت بدن را تامین کند. برای افرادی با پوست روشن 10 تا 15 دقیقه مواجهه با نور خورشید برای تولید ویتامین D در بدن کافی است. همچنین، می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ ...
نقش این میوه خوشمزه در درمان ناباروی مردان
از بروز بیماری مداخله کنند و در مبارزه با بیماری مفید باشند. هلو و ناباروری مردان مطالعات نشان می دهند که دریافت مکمل 500 میلی گرم ویتامین C، دو بار در روز برای مردانی که مشکلات باروری دارند مفید است. در آزمایش های کلی انجام شده بر روی کیفیت اسپرم، نشان داده شده است که تنها ظرف یک هفته بعد از مصرف مکمل ویتامین C، اثر مثبتی در تعداد اسپرم ها، تحرک و طول عمر آنها داشت. ...
علائم پوکی استخوان زنان، بیماری خاموش
پوکی استخوان یا استئوپروز حالتی است که در اثر تخریب بافت استخوانی، بافت معدنی استخوان و تعداد و اندازه تیغه های استخوانی کاهش یافته و سرانجام به شکستگی استخوان منجر می شود. پوکی استخوان از گرفتاری های بسیار شایع جوامع بشری است که بعد از سن 35 سالگی روند آن در انسان آغاز می شود. حدود نیمی از زنان مسن تر از 45 سال و90 درصد زنان مسن تر از 75 سال به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شوند. مردان مسن نیز به ...
این واژه های پزشکی را هرگز نباید با هم اشتباه بگیرید!
شریان ها بین هر ضربان قلب تخلیه می شود یعنی زمانی که قلب به طور فعال خون را به داخل شریان ها منتقل نمی کند. ضربان قلب به تعداد دفعاتی گفته می شود که قلب شما در هر دقیقه می زند و با یک عدد نشان داده می شود. 7) تفاوت بین سلیاک، حساسیت گلوتن و آلرژی گندم چیست؟ بیماری سلیاک یک اختلال خود ایمنی است که حدود یک درصد از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. هنگامی که افراد مبتلا به سلیاک ...
سندرم پیش از قاعدگی، چه درمانی موثرتر است؟
مصرف منظم گردو به کاهش خطر حمله قلبی کمک می کند و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. همچنین مصرف گردو در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی و لطافت پوست موثر است. در طب چینی از گردو برای تقویت خاصیت باروری اسپرم استفاده می شود. همچنین تصور می کنند که گردو برای کاهش علائم التهاب در قسمت کمر و زانو مفید است. گیاه شناسان غربی به طور سنتی از چای برگ گردو برای درمان کرم روده استفاده می کنند. ...
رژیم لاغری برای زنان، بهترین پیشنهاد
های سالم اضافه کنید، لاغر خواهید شد. رژیم لاغری منعطف اتکینز پس از اینکه مرحله اول رژیم لاغری اتکینز به پایان رسید، وارد مرحله دوم می شوید. رژیم لاغری اتکینز واقعا منعطف است. فقط دو هفته اول این رژیم غذایی مجبور هستید، مصرف کربوهیدرات ها را به حداقل برسانید. در حقیقت پس از گذشت 2 هفته، شما می توانید به تدریج به رژیم غذایی تان، کربوهیدرات های سالم تر، مانند سبزیجات سرشار از ...
سندروم قبل از قاعدگی، لیست غذاهای مناسب
سروتونین در مغز است که روی روحیه و سلامت فرد تاثیر می گذارد. داروهای زیادی می توان برای رفع این دردها تجویز کرد اما در عین حال غذاهایی هم هستند که می توانند از سندروم قبل از قاعدگی جلوگیری کنند. ماست خوردن ماست فواید سلامتی زیادی به خصوص برای خانم ها دارد. ماست احتمال ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد، با عفونت های قارچی واژن مبارزه می کند و فشار خون بالا را کاهش می دهد. ماست به ...
غذا هایی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
از دست دادن میل جنسی می تواند با کمبود ویتامین های گروه B. در ارتباط باشد که به صورت کلی روی انرژی تاثیر می گذارند. کمبود زینک zinc روی تولید تستوسترون تاثیر می گذارد و کمبود اسید های چرب روی تولید کلی هورمون ها تاثیر می گذارد. از این رو ویتامین ها عامل اصلی جریان خون و عملکرد ارگان ها هستند. برای تثبیت سلامت میل جنسی میوه و سبزیجات به همراه ویتامین E، A. و اسید چرب های امگا 3 مصرف ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
و سیستم عصبی را ارتقا می دهند و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک می کنند . در واقع، کمبود ویتامین B در بدن می تواند باعث تحریک پذیری (حساسیت بیش از حد)، افسردگی و بی تفاوتی شود. بنابراین هنگامی که شما تحت استرس قرار دارید، بیشتر از غذاهای غنی از انواع ویتامین B استفاده کنید . از غذاهای غنی از ویتامین B شامل غلات سبوس دار، لوبیا، نخود، بادام زمینی، اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، سیب زمینی، موز، حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده نمایید . همچنین شما می توانید مکمل های ویتامین B را مصرف کنید. برای انجام این کار ابتدا با یک دکتر مشورت کنید . ...
بعد از 40 سال هنوز تعداد معتادان کشور را نمی دانیم
و نهاد هماهنگ کننده بین بخش های مقابله کننده با مواد وظایف خود را انجام دهد. موحد تصریح کرد: استان کرمان با توجه به موقعیت جغرافیایی، از اول انقلاب تاکنون در مبارزه با مواد مخدر نقش ویژه ای ایفا کرده و هزینه های سنگینی پرداخته است. وی بیان کرد: این فعالیت ها هزینه دارد و انرژی می برد که نشان از مجاهدت بی وفقه نیروهای خدوم استان در طول 40 سال گذشته دارد اما ستاد کشور توجه ...
رژیم های غذایی پروتئینی و کاهش وزن
می رسد از نوجوانان تا زنان باردار همگی به دنبال ورزش Sport و تقویت بدنشان از طریق این ماده هستند. این یک ماده مغذی گرم است زیرا واقعا به شما کمک می کند که بیشتر احساس سیری داشته باشید این چیزی است که باعث می شود رژیم های غذایی پروتئینی برای کاهش وزن موثر باشند. وقتی شما پروتئین می خورید متابولیسم بدنتان افزایش پبدا می کند اما سوالی که پیش می آید این است که آیا می توانیم هر ...
تغییرات طبیعی با افزایش سن در بدنتان رخ می دهد
کلسیم تجویز کند. ویتامین D برای سلامت استخوان حیاتی است. برخی افراد می توانند با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب این ویتامین را به اندازه کافی به دست آورند (تابش مستقیم نور آفتاب به پوست باعث ساخته شدن این ویتامین از یک ماده پیش ساز موجود در پوست می شود). همچنین مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی ساردین، زده تخم مرغ و شیر می تواند به شما ویتامین D برساند. با دکترتان درباره نیاز به ...
راهکارهای طبیعی برای رهایی از چربی شکمی
تنظیمی در وزن های بالاتر، مصرف بیشتر غذا شده و اشتها را افزایش و بدین ترتیب منجر به چاقی بیشتر و خطرات سلامتی می گردد. 4- خطرات بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی التهاب ناشی از بافت چربی دلیل اصلی بیماری های قلبی و سایر اختلالات التهابی بشمار می رود. زمانیکه بدن دچار التاب می شود، در کبد عوامل التهابی در اثر تجمع کلسترول و سموم افزایش یافته و منجر به ایجاد ...
افزایش قیمت مرغ، تخم مرغ و برنج در بازار اهواز
سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری مردادماه را اعلام کرد. بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 42 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 48 هزار و 500 تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز 10هزار و 200 تومان است که هر کیلوگرم مرغ به دلیل افزایش نرخ مرغ زنده با 11 درصد افزایش در بازار عرضه شد. سازمان ...
لاغری اصولی بدون بازگشت
یا یک عدد موز گزینه بسیار خوبی است و نه تنها بعد از گرسنگی طولانی مدت شبانه سیرتان می کندکه سرشار از پروتئین و ویتامین هم هست. رسیدن به لاغری بدون بازگشت برای این که زودتر به وزن دلخواه خود برسید بهتر است یک شربت خانگی لاغری را بنوشید. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شود. برای ...
7 غذای سنتی ایران را بهتر بشناسید
می شود و شما فقط با برنج زعفرانی رو به رو می شوید. شاید به همین دلیل هم وجود چلوی سفید ساده روی ته چین به نظرتان غیرمرسوم و ناآشنا بیاید. به دلیل وجود تخم مرغ و ماست که در لابلای برنج قرار می گیرد، ته چین جزو غذا های نسبتاً سنگین است که افراد را به راحتی سیر خواهد کرد. این غذا معمولاً در مهمانی های ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد؛ چرا که به دلیل ظاهر و قالب مرتب و تزیین شده اش، مهمانی ...
10 غذا برای تقویت هوش
فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد . 7- انبه : این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است . 8- سیب ...
جذاب شدن رابطه زناشویی، یکنواختی اذیتم میکنه (1)
کلسترول را مصرف کردند عملکرد جنسی شان هم بهبود پیدا کرده است. البته استاتین نباید فقط برای درمان اختلال نعوذ تجویز شود چون ممکن است باعث سایر مشکلات احساسی یا فیزیکی شود 6. زنان می توانند صدای خود را جذاب تر کنند ولی مردان نمی توانند در مطالعه ای که در سال 2014 محققان دانشگاه آلبرایت انجام دادند متوجه شدند که زنان قادرند به عمد صدای خود را تغییر داده و جذاب تر کنند. ولی با عرض پوزش از ...
قطار ساحل عاج به ایستگاه سمنان رسید/روایت تجارت قومس با قاره سیاه
، ماشین آلات و ده ها تولید دیگر استان زوایایی است که او در سر می پروراند، حال با شناخت سه عضو تأثیرگذار دعوت از هیئت اقتصادی آفریقایی (که البته روی هم بیش از 200 سال عمر دارند) می توان به بررسی دستاوردهای تبادلات اقتصادی بین دیار قومس و قاره سیاه پرداخت. ضرورت شناساندن ظرفیت های سمنان بیش از دو هزار پروانه معدنی در استان سمنان وجود دارد و از این تعداد 580 معدن با 570 میلیون ...
نقرس را با این میوه درمان کنید!
کربوهیدرات با سطح پایینی از پورین مصرف کنید، زیرا کمبود کربوهیدرات در رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش سطح ترکیبات کتونی و بالارفتن میزان اسیداوریک خون شود. بنابراین بهتر است 50 درصد از محتوای کالری دریافتی در یک رژیم غذایی متعادل با میزان پایینی از پورین با کربوهیدرات های کم چربی از جمله میوه ها تامین شود. تاثیر ویتامین C ویتامین C موجود در موز ممکن است در کاهش خطر پیشرفت نقرس موثر ...
چند دلیل خوب برای عدم حذف پنیر برای کاهش وزن
متخصصان می گویند که حذف چربی ها برای لاغر شدن ایده مضحکی است. نتایج بررسی های انجام شده روی ارتباط بین مصرف چربی و وزن بدن که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد به وزن افرادی که چربی زیادی مصرف کرده اند یک گرم بیشتر از افرادی که رژیم کم چرب داشته اند اضافه نشده است. بنابراین برخلاف آنچه شایع شده است چربی مقصر اول و آخر افزایش وزن نیست. پنیرهای کم چرب را انتخاب کنید هر چه بافت پنیر ...
مشکل سه میلیون زوج نابارور در ایران
اسپرم هستند درمان های جایگزین همچون اهدای تخمک و جنین را داریم. اما علم به سمتی می رود که در صورت نبود تخمک یا اسپرم در زوجین بتوانیم با استفاده از سلول های بنیادی که در بدن خود فرد وجود دارد اسپرم تهیه کنیم و یا تخمک تولید شود. وی با بیان اینکه ما امروزه می توانیم ادعا کنیم که با بهره گیری از فناوری های نوین ژنتیکی امکان تشخیص هرگونه بیماری ژنتیکی موجود در والدین وجود دارد، می گوید: ما ...
با انواع مسمومیت ها و راه های مقابله با آن ها آشنا شوید
حالت خواب آلودگی با علت نامشخص دارد 2. افرادی که قصد خودکشی داشته اند 3. بیمارانی که به طور ناگهانی دچار خواب آلودگی و بیهوشی شده اند 4. در مورد هر فرد بیهوش یا نیمه هوشیار به فکر مسمومیت باشید مهمترین مواد مسمومیت زا خیلی از دارو ها اگر یکباره و بیش از نیاز بدن مصرف شوند، مسمومیت به وجود می آورند و حتی می توانند باعث مرگ هم بشوند. به همین دلیل باید ...
مواد غذایی که موجب افزایش پلاکت خون می شوند
شده این است که آن ها به حفظ میزان کافی پلاکت خون نیز، خیلی کمک می کنند. کشمش: کشمش سرشار از آهن است و به افزایش قدرت بدن و متعادل سازی میزان پلاکت خون کمک می کند. کشمش می تواند به عنوان یک اسنک خوشمزه یا در اوتامیل و یا حتی به مقدار کم همراه با ماست خورده شود. غذاهای بالا بردن پلاکت خون گوشت کم چرب: گوشت های کم چرب مانند؛ ماهی، مرغ و بوقلمون، سرشار ...
علایم کمبود ید در بدن
شفا آنلاین سلامت از آنجا که ید معمولا در مواد غذایی غیر لبنی مانند نمک، غذاهای دریایی، نان و تخم مرغ یافت می شود ، گیاهخواران و افرادی که نان و لبنیات مصرف نمی کنند معمولا دچار کمبود ید می شوند به گزارش شفا آنلاین :ید ماده شیمیایی است که کمک می کند هورمون های تیروئید به اندازه تولید شوند و سطح انرژی بدن تنظیم شود. به گفته دکتر الیزابت پیرس Elizabeth Pearce، استادیار پزشکی ...
جلوگیری ازپوسیدگی دندان بااین غذاها
، تعداد وعده های مصرف غذا، ترکیبات مواد غذایی مورد استفاده، میزان تشکیل پلاک میکروبی و میزان استعداد ژنتیکی فرد است. باکتری ها عامل اساسی در ایجاد پوسیدگی هستند. ابتدای راه از دست رفتن دندان، پوسیدگی می باشد که با تغذیه مناسب به عنوان یکی از فاکتورهای مؤثر، می توان جلو آنرا گرفت. کربوهیدرات ها ماده ی ایده آل برای باکتری های مولد پوسیدگی دندان هستند و فرآورده های اسیدی ناشی از ...
غذاهای مفید برای پروستات، این شش مورد
مناسب برای کاهش وزن و کاهش خطر مشکلات پروستات است. برخی از غذاهای مفید برای پروستات عبارتند از: 1-دانه کنجد یکی از غذاهای مفید برای پروستات دانه های کنجد است. دانه های کنجد غنی از ویتامین روی هستند. مطالعات انجام شده نشان می دهد، مصرف این ماده معدنی برای سلامتی پروستات ضروری است. معمولا میزان ویتامین روی، در مردان مبتلا به سرطان یا بزرگی پروستات، بسیار پایین است و گاهی اوقات ...
غذاهای کم کالری سیرتان میکند!
مانند پسته، بادام درختی و بادام هندی چربی بالایی دارند اما مصرف آنها در حد اعتدال می تواند باعث شود که احساس کنید یک وعده ی غذایی کامل خورده اید. چربی های خوب و پروتئین موجود در آنها به بدن شما کمک می کند که با خوردن آنها بیشتر احساس سیری کند. به علاوه آجیل ها حاوی مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. تخم مرغ ها اینها یک ماده ی غذایی مفید دیگر هستند که مصرف شان در حد اعتدال می ...
چگونگی مصرف روغن از دیدگاه طب اسلامی
در بدن می شوند.وی ادامه داد: مواد فیتو استروژن در داخل دانه سویا که در روغن های صنعتی امروزی موجود است باعث کاهش تعداد اسپرم ها در آقایان شده و همچنین در خانم ها باعث می شود تا سیستم عادت ماهانه آن ها به هم ریزد و همین امر، ناباروری را در جامعه زیاد کرده است. دبیر سابق انجمن آسیب شناسی ایران تصریح کرد: ماده کریپسین موجود در روغن ها باعث می شود تا هضم پروتوئین دچار اختلال شود و همین موجب ...
افزایش پلاکت خون با روش هایی بسیار موثر و طبیعی
.... ویتامین B12 برای غلبه بر اختلال پلاکت خون کمبود ویتامین B12 با تعداد کم پلاکت در ارتباط است بنابراین برای درمان این کمبود باید از مواد غذایی غنی از ویتامین B12 استفاده کنید. منابع غذایی اصلی این ویتامین غذاخای دریایی ، جگر ، پنیر، تخم مرغ، شیر، غلات غنی شده، سالمون و مرغ است. آمله یا انگور هندی آنتی اکسیدانی قوی آمله یکی از درمان های محبوب ...