خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش استرس را از فضاهای آموزشی دور می کند
به گزارش ایرنا، فریبا محمدیان شامگاه پنجشنبه در آیین افتتاح بیست و نهمین دوره مسابقات ورزشی قهرمانی مدارس کشور در بخش دختران که به میزبانی همدان برگزار می شود، افزود: مدرسه نخستین سازمان رسمی برای تعلیم و تربیت است و معلمان اولین عضو مهم این جامعه هستند که در ارتقای سلامت روحی و جسمی دانش آموزان موثر هستند. وی اضافه کرد: وزارت ورزش و جوانان همواره حامی ورزش دانش آموزی است و سعی در تحول ...
عرق سرد نشانه چیست؟
باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غدهتیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی، تغییرات هورمونی، گاهی اوقات بالا بودن فشار خون، مشکلات تغذیه ای، درد ...
چگونه دلواپسی ها را از همسرتان بگیرید؟
اختلال اضطراب یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از زن یا شوهر ها هم با آن دست به گریبان هستند. در صورتی که یکی از زوجین به اضطراب مبتلا باشد، طرف دیگر چطور می تواند به او کمک کند؟ اغلب اوقات دلم شور می زنه... نمی دونم برای چی... در واقع برای همه چی دلشوره دارم، تا وقتی که پسرم از مدرسه برگرده دلم هزار تا راه می ره، یا هفته پیش که شوهرم یک مشکل مالی کوچک داشت فکری نبود که به سر من نزنه ...
بسته پیشنهادی فرگوسن به یونایتد: مرد بارانی را بیاورید!
ارائه داده است! او پای مردی را به میان آورده است که حتی دشمنانش نیز آرزوی کار کردن با وی را دارند و دست بر روی مهره ای گذاشته است که می توان گفت تنها راه نجات شیاطین سرخ از جهنم ابدی است! فرگوسن در جلسه خود با بلیزر ها به طور کاملا صریح از اصطلاح مرد بارانی (زین الدین زیدان) استفاده کرده است و خواهان حضور هرچه سریع تر وی در الدترافورد شده است! چرا که از نگاه سر الکس او تنها مردی است که ...
21 روش برای داشتن حنجره و تار های صوتی سالم
- سیگارکشیدن سبب بروز اختلال در متابولیسم فولات و ویتامین B12 شده و در نتیجه احتمال ابتلاء به سرطان ریه را افزایش میدهد. ضمنا از نقطه نظر زیبایی نیز سبب آسیب به شکل و رنگ دهان و دندان شده و زیبایی گفتار را از بین می برد. بهترین راه ترک سیگار است. در غیر این صورت مصرف ویتامین C سبب کاهش آسیب های اکسیداتیو و افت عملکرد تنفسی می شود. 8- درافراد مبتلا به حساسیت مصرف ویتامین های C و B3 و ...
کمیابی دارو و نگرانی مردم
تنها نگران بیماری هستم بلکه از نبود دارو هم گرفتار استرس شده ام. وی افزود: حتی از اقوامی که در شهرهای دیگر هستند خواسته ام پیگیر این دارو باشند اما آن ها هم به نتیجه نرسیده اند. رئیس سازمان غذا و دارو: مشکلی وجود ندارد نگرانی های بیماران از نبود دارو یا هزینه های بالای آن در بازار آزاد در حالی است که به گفته رئیس سازمان غذا و دارو مشکلی درخصوص تهیه داروی این بیماران وجود ندارد ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
.... تحقیقات اخیر دانشمندان هم این خاصیت را تایید می کند. در واقع کرفس ترکیبی را در خود جای داده که می تواند به آرامش ماهیچه های اطراف سرخرگ ها کمک کرده و به آنها اجازه می دهد کمی گشاد شوند. وقتی داخل سرخرگ ها فضای بیشتری وجود داشته باشد، خون می تواند با فشار کمتری به جریان درآید. این ترکیب موجود در کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس هم می شود که استرس یکی از عوامل بالارفتن فشار خون است. ...
فواید روغن جوانه گندم برای هر قسمت از بدن!
گندم حاوی 28 درصد پروتئین است که آن هم به بازسازی و بهبود بافت کمک می کند. همچنین سبب رشد گلبول های قرمز سالم می شود. روغن جوانه گندم حاوی اکتاکوزانول (الکل نوع یک زنجیره طولانی و اشباع) است که به افزایش سطح انرژی عضلانی کمک می کند. بنابراین شما می توانید برای افزایش مصرف اکسیژن و سطح انرژی آن را به کوکی هایی که پس از تمرینات ورزشی خود می خورید، اضافه کنید. جوانه گندم یک منبع غنی ...
بلایی که استرس بر سرتان می آورد
که به طاسی سکه ای معروف هستند ارتباط تنگاتنگی با استرس دارند. رابطه استرس با لک و پیس ممکن است شروع بیماری با استرس باشد یعنی فرد تا به حال چنین مشکلی را تجربه نکرده باشد اما به دلیل بروز استرس این بیماری در فرد ریشه پیدا کند. به بیماری های نام برده شده باید یک مورد دیگر ازجمله لک و پیس را هم اضافه کرد، چراکه باوجود استرس لک و پیس های جدیدتری ممکن است به وجود بیایند یا لک و ...
غذایی ارزان و خانگی برای درمان ریزش مو (+دستور پخت)
لاغر دارد. وی یادآور شد: ساطری پلو بینایی و قوای جنسی افراد را افزایش می دهد؛ این غذا نقش موثری در تقویت و استحکام استخوان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ ساطری پلو اضطراب، استرس و افسردگی را از بین می برد و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند. مواد لازم برای تهیه ساطری پلو (سه تا چهار نفر) برنج سه پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق ...
مادری به نام "ماما"
سال "1313"، دانشکده پزشکیِ نیز افتتاح و چند سال بعد، در سال "1319" بیمارستان زنان نیز به آن اضافه شد. در این آموزشگاه تا سال "1331" در مجموع 462 نفر فارغ التحصیل شدند. از سال "1349" به منظور رفع کمبود ماماها، مقطع دو ساله ی فوق دیپلم مامایی نیز دایر شد. در آموزشگاه های "بهیاری" با گنجاندن دروس مامایی در سال دوم تحصیلی، اقدام به تربیت "بهیار ماما" می شد.مراکز بهداشتی - درمانیِ روستایی یا ...
"الف"، مثلِ ایستادگی
شده اند نیز، قصه ی دلدادگی اشان را پرشورتر و گیراتر رقم زده اند. بزرگمردانی که با جانِ خویش در راه حضرت دوست، بازی ای عاشقانه و زیبا کرده اند و "جانباز" نام گرفته اند، پروانه صفتانی که یافتن را در باختن دیده اند. بسیاری از کشورها خاطره ی حداقل یک بار جنگ را در حافظه ی تاریخی خود ثبت کرده اند. بیشتر بازماندگانِ جنگی در کشورهای مختلف، متعلق به "جنگ جهانی دوم" است. این جنگ، هم به ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
و توانایی مقابله با استرس و اضطراب های روزانه می توان مشکلات ناشی از بی خوابی را کاهش داد . در منزل اغلب ایرانی ها جعبه ای از انواع و اقسام داروها مشاهده می شود. در آن آنتی بیوتیک ها، قرص های آرام بخش، خواب آور، اعصاب، مسکن های قوی سیستم گوارش یا انواع دیگر قرص و آمپول به چشم می خورد. این در حالی است که باید در ارائه دارو بدون نسخه تجدیدنظر شود، چون این مقوله افزایش مصرف خودسرانه دارو ...
نقش سیگار در ناباروری زوجین
، افزود: زنان باید به تغذیه و میزان فعالیت بدنی توجه بسیاری داشته باشند، یعنی زمانی که می خواهند باردار شوند و یا به هنگامی که به دنبال درمان ناباروری خود هستند بنابراین مصرف سیگار، استرس زیاد، عدم توجه به تغذیه مناسب، اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت و فشارخون بارداری، توجه به مسائل پیرامون و انجام واکسیناسیون ها جهت پیشگیری از ابتلا به عفونت ها نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است. ...
اولویت مطالعه ام کتب درسی بود/ باور قلبی به خدا راه گذر از لحظات سخت
به وسیله باور قلبی به خداوند و تکیه بر آن دانست و تصریح کرد: خانواده با ایجاد محیطی آرام و کم استرس کمک بسیاری برای ایجاد این موفقیت به من کردند. وی خوشبختی را در گرو مسائل مهم تری در زندگی آینده عنوان کرد و گفت: کنکور گامی برای رسیدن به هدف است و زمانی می توانیم خوشحال باشیم که حداکثر توانایی هایمان را که خداوند در نهاد ما قرار داده را استفاده کنیم. این جوان اسفراینی دوری ...
خشک شدن دسترنج کشاورزان ریگان بر روی نخل های خرما/ خسارت 90 درصدی به نخلستان های ریگان
گرفته به ستاد بحران استانداری کرمان ارسال شده که نیازمند حمایت جدی از نخلداران ریگانی هستیم. وی با اشاره به اینکه بیمه محصولات کشاورزی جوابگوی خسارت به نخلداران ریگانی نیست، تصریح کرد: نیمی از نخلداران ریگانی محصول خود را بیمه کرده اند. فرماندار ریگان گفت: با توجه به اینکه شهرستان ریگان، کانون بحران فرسایش بادی و گرد و غبار شدید در کشور است، راه اندازی ایستگاه تحقیقات ...
چگونگی تولید شیر مادر، همه چیز در این مورد
جایی که معده نوزاد کوچک می باشد به تغذیه بیشتری برای رشد نیاز خواهد داشت. شما می توانید تغذیه مناسب برای نوزاد را بر حسب تعداد پوشک های خیس شده او و یا بر حسب اضافه وزن مناسبش تشخیص دهید. - اگر تصور می کنید تولید شیر در شما کافی نمی باشد می توانید با متخصص مشورت کنید. راه و رسم شیردهی در روزهای اول در روزهای بعد از تولد نوزاد، تولید شیر مادر شروع به تغییراتی می کند و ...
دوران قبل و بعد از بارداری، چگونگی کاهش وزن
یکی از نگرانی های هر خانومی قبل از دوران بارداری، چاق شدن و اضافه کردن وزن هستش که باعث میشه تناسب اندام و زیبایی اون به طور کلی از بین بره. البته بعضی از خانوما خیلی بدشانس هستن و توی دوران بارداری، ممکنه وزن خیلی بیشتری از دیگران به دست بیارن یا اینکه دچار چاقی و افزایش سایز در بیشتر اندام های بدنشون بشن که در این صورت، برگشتن به حالت قبل، هم خیلی سخت تره و هم خیلی واجب تر، چون حتما موندن توی ...
چند راهکار جالب برای مدیریت هزینه های زندگی
و پس انداز بیشتری بپردازید. در خصوص مسائلی مانند مهمانی، مسافرت یا رفتن به رستوران، تخصیص هزینه می تواند به صورت مشترک یا نوبتی براساس درآمد هریک از زوجین انجام شود. به طور کلی زنان، چون علاوه بر کار، عهده دار مراقبت از فرزندان و انجام کار های خانه نیز هستند باید پاداش صرف هزینه کمتر در خانواده را داشته باشند تا انگیزه و امید بیشتری برای ادامه راه زندگی پیدا کنند. ...
غذایی که خواب آلودگی صبح را از بین می برد/ خطر هولناک کندن موی بینی/ عصبی شوید، کهیر می زنید/ سبزی خوردن ...
حالت کسلی از خواب بیدار می شوند؛ حال برای اینکه بتوان حالت کسلی را از بین برد باید اول از همه خواب را تنظیم کرد و به نوع خوراک و همچنین حالات روحی توجه کرد، حالات روحی منظور استرس و اضطراب است که در نوع خواب بسیار موثر است، اما نوع خوراک نیز مهم است، اگر صبح ها با کسالت از خواب بیدار می شوید عدسی بخورید، این غذا سرشار از آهن، فسفر و فولات است و باعث بهبودی در عملکرد مغز و رفع خستگی می شود. ...
بهترین درمان ها برای سردرد و رسیدن به آرامشی بی نظیر
با بهترین درمان ها برای سردرد آشنا می سازیم که اگر زمانی دچار سردرد شدید بتوانید توسط مفیدترین درمان ها برای سردرد آن ها را بهبود بخشید. همانطور که گفتیم ما با انواع سردردها رو به رو هستیم که از آن جمله می توان به سردردهای عصبی، میگرن، سردرد ناشی از استرس، سردردهای مزمن روزانه و بسیاری دیگر اشاره کرد. قدم اول برای درمان سردردهای گاه و بیگاه ما شناخت خودمان از نوع سردردی است که به آن ...
3 راه ساده برای جلوگیری از بیمار شدن در سفر
را نیز داشته باشید. با این وجود لازم است که شما در هنگام تور مسافرتی خود محتاط باشید و قبل از بلعیدن غذا از سلامت آن اطمینان پیدا کنید. برای این کار شما می توانید در مورد غذاهایی که می خواهید مصرف کنید کمی تحقیق کنید و مانع از آن شوید که این بخش از تور مسافرتی شما به یک عامل استرس و بیماری برای شما مبدل شود. 3. سطح ایمنی بدن خود را افزایش دهید یکی از بهترین راه مقابله با ...
سه اپیزود از شرایط کنونی کشور
و سحرگاهی شهرها نسبت به امنیت زنان هستند یا نمی خواهند این را قبول کنند که نه تنها برای زنان -که در اکثریت مورد هستند- حتی برای مردان شاغل هم این ساعت و کم امنیتی معابر بسیار پرحاشیه است. از کارمندی که با استرس های این چنینی به محل کار خود می رود انتظار چه کارآمدی و کارایی دارید؟ این تصمیمات زمانی عملیاتی می شود که مسئولان از امکانات شهری و ناوگان حمل ونقل شهری خود و برنامه ریزی ها و دقت در عمل ...
پیکان 3- سایپا صفر؛ کیلومتر دایی صفر شد!
سرمایه مهم دیگر را به دست فراموشی سپرده ایم یا تخریب کرده ایم و به همین علت نظام اقتصادی و اجتماعی ما نمی توانست روی دو پایه بایستد و راه برود، در حالی که انتظار ما این بود که پرش کند. در واقع سرمایه اجتماعی و سرمایه نمادین چیزی بود که ما اصلاً نفهمیدیم چیست و چقدر اهمیت دارد و چگونه باید از آنها محافظت کنیم. بدون این دو سرمایه نه تنها توسعه شکل نمی گیرد، بلکه حتی اقتصاد هم دیگر درست و کم هزینه کار ...
رژیم غذایی زنان، دهه های مختلف زندگی
بدن ما در هر دوره ای از زندگی با مجموعه ای تغییرات روبه روست که باید موردتوجه قرار گیرد. یکی از رایج ترین و مهم ترین آن ها تغییر در عادات غذایی است که تحت تاثیر تغییرات هورمونی، اختلالات خواب، استرس و سبک زندگی روزمره خواهد بود. در ادامه به برخی از تغییرات و نیازهای غذایی بدن در دهه های مختلف زندگی اشاره می شود: 30 سالگی رسیدن به 30 سالگی رویدادی است که نباید ساده از ...
تاثیرات روانی و جسمانی شیر مادر بر نوزاد
اثر شیرمادر شیر مادر باعث می شود جلوی بسیاری از بیماری ها گرفته شود، از جمله بیماری نوزادان نورس و علاوه بر آن یک رابطه عاطفی بسیار قوی بین مادر و فرزند ایجاد شود. عوارض عدم شیردهی مادران به نوزاد؛ از کم خونی شدید و سرطان تا استرس و چاقی از نظر پزشکی نیز شیردهی به کودک باعث می شود که رحم مادر جمع شده و برای مدتی جلوی عادت ماهانه را می گیرد و با شیردادن جلوی سرطان و ...
وقتی دانش آموزان در گره های کور هدایت تحصیلی گم می شوند
شماره 7 که مربوط به زمانبندی ثبت نام در مدرسه است تنها ملاک قرار می گیرد که آن هم براساس عملکرد دانش آموز و به خصوص ظرفیت مدارس منطقه است. بدین نحو است که فرمول بندی نتایج تحقیقات بخاطر ظرفیت و نیروها لوث و بی محتوا می شود . این مشاور تحصیلی اضافه کرد: دانش آموزان بسیاری هستند که از نظر علاقه و توانمندی مایل به ادامه تحصیل در رشته ها فنی و حرفه ای هستند اما عملا آنان نمی توانند در مدارس ...
درمان افسردگی با این ورزش ها
همیشه دارو تنها راه درمان بیماری نیست. برای بعضی از بیماری ها مثل افسردگی، استرس و دردهای عضلانی، ورزش کردن بسیار مفید و کارسازه. یکی از بیماری هایی که انجام فعالیت های ورزشی برای درمانش بسیار مؤثره، افسردگیه. اگرچه ورزش تنها راه درمان برای اختلالات روحی روانی نیست اما میتونه نقش بزرگی رو بازی کنه. اگه به دنبال برخی از تمرینات شادی آور هستین در ادامه با چند تمرین که برای تسکین افسردگی مناسب است ...
درمان جوش صورت زنان، چهار گام موثر
های بدن شوند. شکلات و غذاهای سرخ شده عامل جوش نیستند منافذ بسته شده ی پوست باعث جوش می شوند. شکلات، غذاهای سرخ کردنی و استرس و حتی عادت ماهانه ی شما باعث ایجاد جوش نمی شود. کاری که آن ها انجام می دهند این است که باعث فعالیت زیاد غدد چربی خواهند شد. اما همیشه راه هایی برای تسکین این علائم وجود دارد. جوش های بزرگ سالان مانند نوجوانان نیست پوست شما در 13 سالگی بسیار ...
زیبایی پوست زنان، درمان مشکلات رایج
...، آکنه، روزاسه، لکه های بارداری، تعریق زیاد و التهابات پوستی دیگر، سلامت پوست بانوان را تهدید می کند. چرا جوش می زنید؟ جوش ها علل مختلفی دارند و درمان هر کدام هم راه حل خاصی دارد. بنابراین بهتر است اول علت بروز جوش صورت خود را پیدا کنید. به اعتقاد دکتر هادلی کینگ، متخصص پوست بیمارستان پرزیبلترین نیویورک گاهی اوقات بالا و پایین شدن هورمونی اصلی ترین علت بروز آکنه در زنان است ...
