سایر منابع:
سایر خبرها
بازدید از رم ایتالیا | راهنمای گردشگری خود در رم باستان باشید
Gabriele Bonci از مواد درجه یک برای درست کردن خمیر پیتزای ترد و نرم و مقداری اسفناج استفاده می کند. همچنین برخی طعم ها و چاشنی های پیتزا به صورت روزانه تغییر می کند و هر روز طعم جدیدی را می توانید امتحان کنید. پنیرهای Artichoke و Gorgonzola در این پیتزاها بسیار مورد توجه است. بعد از آن پنیر ساده مارگریت استفاده می شود. تنها افراد شکمو تنها برای یک اسلایس از این پیتزا مسیر زیادی را طی کرده و ...
با مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه لاغر شوید
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت: اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی به بدن نرسد ممکن است سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی بدن را در پی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص صبحانه مناسب برای کاهش وزن توضیح داد: تخم مرغ یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه است. با مصرف پروتئین در وعده ...
علائم کم خونی در زنان، راه های پیشگیری
...، میوه های خشک مانند کشمش و زردآلو، غلات و حبوبات غنی شده با آهن، نخود فرنگی، همگی غنی از آهن هستند. برای جذب آهن در بدن می توانید غذاهای حاوی ویتامین ث را نیز انتخاب کنید. نوشیدن آب مرکبات همراه با مکمل های آهن یا غذاهای حاوی آهن، جذب بهتر آهن در بدن را به همراه دارد. همچنین می توانید کلم بروکلی، گریپ فروت، کیوی، خربزه، فلفل، توت فرنگی، نارنگی، گوجه فرنگی، را همراه با غذاهای سرشار از آهن میل کنید. ...
آشنایی با روغن های نفوذ کننده و کاربرد آن در تعمیرات خودرو
(گرانروی) بسیار زیاد باعث می شود بتوان از آن ها برای روانکاری بخش های غیر قابل دسترس و نفوذ ناپذیر استفاده کرد. اما مهم ترین کاربرد روغن های نفوذ کننده در حقیقت نظافت و کمک به روانکاری قطعاتی است که سالیان دراز در معرض رطوبت و آلودگی های محیط قرار گرفته و اکسید شده اند. به عبارت بهتر، بسیاری از قطعات زیرین خودرو در دراز مدت به دلیل ارتباط مستقیم با رطوبت و آلودگی های محیطی مخصوصا در خودروهای ...
خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها و کاهش فشارخون
با خنثی سازی انواع اسیدهای موجود در بدن به حفظ کلسیم کمک کرده و می تواند موجب قوی ترشدن استخوانها شود. فرآوری درست مواد غذایی: به منظور فرآوری و استفاده از کربوهیدرات های مصرفی، بدن شما به پتاسیم نیاز دارد. همچنین برای ساخت پروتئین و عضلات هم بدن نیاز به پتاسیم دارد. درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
15 راه برای درمان سوزش معده
نیست بادام بیشتری بخورید. به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد بادام در برخی از افراد می تواند سوزش سردل را بیشتر کند. پس تعادل را رعایت کنید. چای بابونه بنوشید: نوشیدن چای بابونه به مدت نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب می تواند به کاهش التهاب معده کمک کند و سطح اسیدیته آن را متعادل سازد. این ماده همچنین به کاهش استرس کمک فراوانی خواهد کرد. شما می توانید از بابونه تازه یا خشک برای ...
دستورالعمل 6 دتاکس واتر برای لاغری
اشاره کرد. احتمالا نوشیدن 6-8 لیوان دتاکس واتر در روز به شما این امکان را می دهد که بدن خود را هیدراته نگه دارید و به افزایش سلامت سیستم ایمنی شما نیز کمک می کند. در این مطلب از سایت برترین ها نگاه اجمالی به دستور تهیه 6 دتاکس واتر می اندازیم، فقط توجه کنید همه مواد را کامل بشوئید و به مدت یک شب در آب مخلوط کنید. 1) دتاکس واتر گریپ فروت و توت فرنگی 1 ...
ترک شکم زن باردار، درمان با روغن گیاهی
روغن اضافی روی پوست را با استفاده از یک حوله نرم و مرطوب پاک کنید. این کار را هر روز و به مدت حداقل یک هفته انجام دهید و سپس 2 تا 3 روز در هفته تا وقتی که ترک های پوستی شروع به کمرنگ شدن کنند ادامه دهید. گام دوم نصف فنجان روغن زیتون و یک چهارم فنجان ژل تازه آلوئه ورا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. این مخلوط را هر شب قبل از خواب روی ترک های پوستی بمالید. صبح روز بعد باقی مانده این ...
جلوگیری از بازگشت درد پشت در خانه و محل کار
وزن سالم و جلوگیری از فشارهای غیرضروری به بدن می شود. رژیم غذایی شامل فست فودها یا غذاهای پر از ادویه، می توانند سیستم عصبی را تحت فشار قرار دهند که باعث بروز مشکلاتی می شود. در حالیکه رژیمی حاوی سبزیجات و میوه های تازه، دانه های غلات، گوشت بدون چربی و محصولات لبنی به دستگاه گوارش کمک می کنند. علاوه بر این، شما همچنین باید مصرف کلسیم و ویتامین D را افزایش دهید زیرا این مواد مغذی برای ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
(حدود 1/2 فنجان) برای کمک به هضم آسان مناسب است. • میوه ها و دانه هایی که فیبر و چربی های مفید را تامین می کنند. بهتر است تخم کتان، دانه کدو تنبل، بادام و گردو را نیز یکبار امتحان کنید. 7 – بر روی تراکم کلی مواد تمرکز کنید برای ادامه رژیم غذایی خود و افزایش مصرف مواد مغذی، این نکات را دنبال کنید: مصرف میوه های تازه را افزایش دهید. بعضی از میوه ها مانند سیب ...
نکاتی که ریش مردان از سلامتی آن ها می گوید
منابع غذایی پروتئین دار مثل تخم مرغ، کوشت قرمز، گوشت مرغ و ماست یونانی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی تأثیرگذار در رشد موها عبارتند از ویتامین ای، ویتامین سی، روی، بیوتین و اسیدهای چرب، بنابراین توجه داشته باشید که حتما این مواد را دریافت کنید و به اندازه ی کافی آب بنوشید چون همگی نقشی کلیدی در رشد موها دارند. به علاوه ممکن است دچار حساسیت غذایی باشید. این مسأله باعث ...
دندان های سفید با این ماده!
کربوهیدرات های سبوس دار به دلیل اینکه کُندتر روند هضم را طی می کنند و در نتیجه در طول دستگاه گوارش دیرتر به قند تبدیل می شوند کمتر به سلامت دهان و دندان آسیب وارد می کنند. سیب، کرفس و هویج این میوه ها و سبزیجات سالم با افزایش تولید بزاق که ماده تمیزکننده دهان است، مثل سفیدکننده طبیعی دندن عمل می کنند. همچنین باکتری هایی که موجب بوی بد دهان می شود را از بین برده و سطح دندان ها را نیز ...
چگونه می توان در سی روز به سرعت وزن کم کرد؟
.... میوه ها،سبزیجات،عدس،تخم مرغ،گوشت،انبه،موز را به بخش رژیم غذایی خود اضافه کنید.اما توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از یک عدد موز بخورید ؛سیب زمینی یا سیب شیرین نخورید،زیرا آنها برای سلامتی شما عالی نیستند.بیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید. 11- نه به غذا های ناسالم: مورد بعدی که شما باید انجام دهید این است که از شر غذاهای سرخ شده،و بد از لیست ...
سلامت چشمتان را با این ویتامین ها تضمین کنید
...> ریبوفلاوین ریبوفلاوین که به نام ویتامین B2 نیز شناخته می شود، یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین B است که می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند. به عنوان یک آنتی اکسیدان، ریبوفلاوین توانایی کاهش استرس اکسیداتیو در بدن، از جمله در چشم های شما را دارد. به طور خاص، دانشمندان ظرفیت ریبوفلاوین برای پیشگیری از آب مروارید را مورد مطالعه قرار داده اند زیرا کمبود این ماده مغذی در بلند مدت ...
دیابتی ها دور این غذاها را خط بکشند
...> چربی های ترانس: چربی های ترانس صنعتی بسیار ناسالم بوده و هنگام عمل هیدروژنه روغن های مایع گیاهی (افزودن هیدروژن به اسیدهای چرب اشباع نشده) ایجاد می شود تا طول عمر و پایداری این روغن ها افزایش پیدا کند.چربی های ترانس در مواد غذایی همچون مارگارین، کره بادام زمینی و غذاهای منجمد وجود دارد. همچنین معمولا از چربی های ترانس در پخت برخی کلوچه و کیک ها استفاده می کنند تا ماندگاری آن ها را افزایش دهند ...
کاهش وزن و ریزش مو
میکروگرم است. مصرف بیش از 3,000 میکروگرم از این ماده در روز موجب مسمومیت با ویتامین A می شود که اثر منفی بر فولیکول های مو دارد. ویتامین B ویتامین B نیز برای رشد مو عنصری مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین نادر است اما در صورت وقوع به ریزش مو منجر خواهد شد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین B می توان به تخم مرغ، ماهی، لوبیاها و سبزیجات برگدار اشاره کرد. ویتامین C ...
توصیه هایی برای جلوگیری از ترک پوست بعد از کاهش وزن
، آنتی اکسیدان ها و اسیدآمینه های مورد نیاز بدن، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و مصرف آب زیاد است. اگر در 8 تا 12 ماه تغییری مشاهده نکردید، می توانید به جراح پلاستیک متخصص مراجعه کنید. متخصصین جراحی پلاستیک بسیاری هستند که با روش های مختلف کاهش شل شدگی و افتادگی پوست آشنا هستند و این جراحی ها این روزها خیلی متداول است. توصیه من این است که ابتدا با پزشکان مختلف و کسان دیگری که ...
علت جوش های صورت در دوران بارداری چیست
مقدار آب مورد نیاز پوست تان را تامین کنید . شما می توانید از روغن های بادام نیز برای این کار استفاده کنید . خانم های باردار معمولا از ماه پنجم به بعد احساس خارش بسیار زیادی را بر روی نقاط بدن خود احساس می کنند این احساس بسیار طبیعی است زیرا به دلیل بزرگ شدن جنین ، پوست شما نیز باید خاصیت الاستیک خود را در این زمان بروز دهد . اما برای از بین بردن این خارش خود سرانه به کارهایی دست ...
نکات تغذیه ای که برای درمان واریس باید در نظر بگیرید
علائم خود از داروهای طبیعی خانگی استفاده کنند. طیف وسیعی از درمان های خانگی وجود دارد می تواند که به کاهش علائم ظاهری و درد واریس کمک کند. حدود 20 درصد از بزرگسالان در طول زندگی خود واریس وریدی را تجربه می کنند. در واریس رگ ها به دلیل تورم و رنگ آبی یا بنفش بسیار جلب توجه می کنند و علائمی چون سوزش و احساس تپش در پاها، احساس ناراحتی و سنگین و درد در پاها، گرفتگی عضلات که در شب ...
راهکار های طلایی برای جلوگیری از ریزش موی تابستانی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا، بدن دچار تعریق زیاد و دفع نمک از منافذ پوستی می شود.درصورت استحمام دیرهنگام یکی از آسیب ها چرب شدن پوست کف سر و ریزش موهاست که در تابستان علت مراجعه بسیاری از افراد به مطب پزشکان محسوب می شود. کارشناسان برای جلوگیری از ریزش موی تابستانی به افراد توصیه می کنند نظارت دقیقی بر رژیم غذایی خود داشته باشند و خوراکی های حاوی ...
از فراز ایوان سلطان سلیمان،زیباترین عکس های عمرتان را بگیرید!
دهند و آن را مهمترین وعده غذایی خود می دانند. ازسوسیس وانواع تخم مرغ گرفته تا عسل وپنیرو ارده و شیره و انواع خشکبار مانند مغز گردو پسته و بادام و پر قیسی و... همه در وعده غذایی مردمان استانبول قرار دارد. بلوط و نان سیمیت محبوب ترکها در اکثر خیابانها و مکانهای دیدنی استانبول دو چیز حتما یافت می شود؛ یکی بلوط کباب شده و دیگری نانی به نام "سیمیت" که این دومی محبوب مردم استانبول است ...
با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید!
خوردن این ماست معده شما را کاملاً پر می کند و احساس گرسنگی نخواهید کرد. و از فواید مهم ماست یونانی این است که با خوردن آن در هنگامی که شما در حال خواب هستید به چربی سوزی و ساختن عضلات کمک می کند. گیلاس : گیلاس منبع طبیعی ملاتونین می باشد. ملاتونین هورمونی است که به خواب نظم می دهد و در تنظیم آن نقش بسیار مهمی دارد. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش وزن کمک به ...
از هر پنج ایرانی، یک نفر دچار مشکل فشارخون بالا است
و سرطان است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت همچنین با اشاره به مطالعات سبد غذایی انجام شده در سال 91، خاطر نشان کرد: بر اساس این مطالعات، سرانه مصرف نان و برنج پنج درصد، روغن 20 درصد و قند و شکر نیز 38 درصد بیشتر از مقادیر توصیه شده در سبد غذایی مطلوب است. دکترعبداللهی اضافه کرد: مصرف حبوبات 30 درصد، شیر و لبنیات 25 درصد، تخم مرغ 20 درصد و سبزی و میوه نیز 25 درصد کمتر ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است . خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C. و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگراین نوع غذا ها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه شده است . لیمو ترش، دشمن عفونت ...
شاهی کورما یک خورش مرغ خوشمزه هندی
در این بخش از آموزش آشپزی ملل طرز تهیه یک غذای لذیذ هندی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم. شاهی کورما غذای خوشمزه و مقوی هندی است که طرز تهیه آن را آورده ایم. با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز شاهی کورما: سینه مرغ: 1 تکه (250 گرم) تخم مرغ: 2 عدد پیاز بزرگ (نگینی ریز خردشده): 1 عدد کره (ذوب شده): 4 ق. س. آرد ذرت: 1 ٫ 5 ق. س. ...
با این دمنوش از سکته جلوگیری کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پندار آنلاین/ این دمنوش باعث می شود از بروز سکته در بدن شما جلوگیری کند. از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی از قدرتمند ترین مواد غذایی شناخته شده است که هم چنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و ...
طرز تهیه کیک بستنی، یک دسر فوق العاده
...: کیک بستنی از آن دسته دسر هایی است که اغلب افراد به آن علاقه دارند و دلیل این امر استفاده از دو ماده خوشمزه برای تهیه این دسر است: کیک و بستنی. با ما همراه باشید تا علاوه بر آموزش یک دسر جذاب، با پخت کیکی با بافت عالی و خوش طعم نیز آشنا شوید. مواد لازم برای تهیه کیک بستنی برای 8 تا 10 نفر: روغن جامد: 150 گرم (2/3 پیمانه) شکر: 265 گرم (1 و 1/2 پیمانه) آرد ...
240 اسم دختر با کلاس، زیبا و امروزی همراه با معنی
: نصیب و بهره ریشه: عربی یارا معنی: (دخترانه و پسرانه) توانایی، قدرت ریشه: فارسی امیدواریم این مجموعه از اسامی دخترانه مورد پسند و توجه شما قرار گرفته باشد. اگر دنبال اسم اصیل ایرانی هستید، می توانید به فهرست نام های اصیل ایرانی با معنی (اسم دختر) مراجعه نمایید. همچنین در جدول زیر تمام اسامی دخترانه با توجه به حرف اول اسم دسته بندی شده اند. الف آ ب پ ت ...
نوشیدنی های خنک و تابستانی با طالبی+ دستور تهیه
این نوشیدنی برای شروع یک روز تابستانی پراسترس و یا پایان دادن به این روز، انتخاب بسیار مناسبی است. بابونه موجود در این اسموتی، آرام بخش بوده و به رفع اضطراب کمک می کند. تخم کتان موجود در آن نیز امگا 3 مورد نیاز بدن را تأمین کرده و باعث کاهش انواع التهاب در بدن می شود. مواد لازم اسفناج تازه: 50 گرم زردآلو: 2 عدد هسته گرفته شده گل بابونه: 1 قاشق غذاخوری آب: 1 پیمانه ...
ناسالم ترین غذاها برای زنان
بهتر است که در عوض شیر کامل مصرف کنید. دنبال فرآورده غیرلبنی هستید؟ خامه ساخته شده از شیر بادام و شیر نارگیل را امتحان کنید. این محصولات بدون شیرین کننده ها یا طعم دهنده های مصنوعی ساخته شده اند و عطر و طعم خامه ای به قهوه شما می افزاید. از پوکی استخوان تا باروری این کالاهای اساسی در رژیم غذایی می تواند تاثیر منفی بخصوص در سلامت زنان داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که از این ...