خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه های مقوی ویژه کسانی که لاغر می باشند!+عکس ها
و نیم فنجان گرانولا را درون یک کاسه بریزید. 5٫ یک فنجان شیر گرم به آن اضافه کنید.میوه های مد نظر خود را قطعه قطعه کرده و به گرانولا اضافه کنید. 6٫ تخم مرغ سرشار از کالری و پروتئین هست. یک ماهی تابه را بر روی حرارت متوسط گرم کنید. 1 قاشق غذاخوری کره را درون ماهی تابه ریخته و بگذارید تا آب شود3٫ زیره سبز را به آن اضافه کرده، بگذارید تا به جلز و ولز بیفتند. 4 ) میلک ...
بهترین راه درمان اگزما در طب سنتی
لوریل هستند، اجتناب ورزید. از محصولات گیاهی و ضدحساسیت استفاده کنید که معمولاً عاری از هر نوع ماده تحریک کننده هستند. درمان اگزما با تغذیه برخی افراد درمی یابند که با تغییر رژیم غذائی می توانند اگزمای خود را درمان کنند؛ یکی ازاین افراد دکتر لیم اولین است که کتاب اگزما و اسرار رژیم غذائی را نیز نوشته است. تخم مرغ، محصولات لبنی، شکلات، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده های و غذاهای ...
راههای کنترل چربی خون بدون مصرف دارو
ترکیبات غذایی روی بسته بندی ها را بخوانید. در صورتی که غذایی حاوی چربی هیدروژنه باشد در واقع حاوی چربی ترانس است و باید به دنبال یک غذای جایگزین باشید . -کلسترول غذایی را محدود کنید کمتر از 300 میلی گرم در روز کلسترول مصرف کنید ، این مقدار در صورتی که دچار بیماری قلبی هستید باید کمتر از 200 میلی گرم باشد . بیشترین منابع کلسترول شامل گوشتهای پرچرب ، زرده تخم مرغ و لبنیات پرچرب می ...
علائم این بیماری را جدی بگیرید
...، غلات و قارچ از جمله منابع غنی بیوتین هستند. کلم برگ، عدس و شیر نیز تا حدی حاوی بیوتین هستند. کلسیم: جدای از نوشیدن شیر و استفاده از لبنیات می توانید گه گاه ناخن های تان را در یک پیاله کوچک شیر به مدت نیم ساعت قرار بدهید، در این روش نیازی به ماساژ نیست. به این ترتیب به استحکام ناخن های شما افزوده می شود. ویتامین A: این ویتامین در کنار کراتین و سیلیکون طبیعی یکی از عناصر ...
9 صبحانه پرکالری برای لاغرها
از کالری و پروتئین است. مواد لازم تخم مرغ2 عدد سیب زمینی پوست کنده و رنده شده 1 عدد بزرگ هویج پوست کنده و رنده شده2 عدد پیاز بزرگ و خرد شده1 عدد نمک به میزان لازم کره آب شده2 قاشق غذاخوری برگ گشنیزخرد شده1 قاشق غذاخوری زیره سبز1 قاشق چایخوری پودر فلفل به میزان لازم صبحانه های چاق کننده برای شما که لاغر هستید ...
مسلمانان کشور های مختلف در عید قربان چه می خورند؟ + تصاویر
...> در تهیه این کوفته از بلغور و آرد سمولینا، گوشت گاو، گردو خرد شده، پیاز رنده شده و انواع ادویه و سبزیجاتی، چون جعفری، فلفل سیاه، زیره سبز، فلفل قرمز و نمک استفاده می شود. کباب گوشت (Roast lamb) متداول در بیشتر کشور های خاورمیانه گوشت کباب شده یکی از خوراک های محبوب در کشور های مسلمان به ویژه منطقه خاورمیانه است. در تهیه این خوراک از گوشت به همراه انواع ادویه جات ...
طرز تهیه کوفته ایزگارا غذای ترکی
...: آب پیاز ها را گرفته، سپس با گوشت چرخ کرده، سیر، گشنیز، فلفل دلمه ای، پودر فلفل قرمز، فلفل سبز، زیره، پودر سماق، زنجبیل و نمک مخلوط کرده و ورز می دهیم. در صورت دلخواه مغز یک عدد نان باگت را در پیمانه شیر حل کرده و به مواد اضافه می کنیم. از مواد به اندازه نارنگی برداشته، به شکل گرد یا بیضی مثل کتلت در دست شکل می دهیم. سپس در سینی فر چرب شده با حرارت 180 ...
برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟
اختلالات خلقی تاثیر مفید دارند. دانه های گیاه چیا نیز منبع مناسبی از امگا- 3 شمرده می شوند. منابع پروتئینی مانند گوشت کم چرب، ماهی، آجیل ها و لبنیات، تامین کننده اسید آمینه هایی هستند که بدن آنها را به انتقال دهنده های عصبی مربوط به خلق و خو مانند سروتونین تبدیل می کنند. اسفناج و برگ چغندر نیز هر دو مقادیر بالایی منیزیم دارند و دارچین خواص ضد التهابی دارد. همچنین شواهد حاکی از آن است ...
برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی باید انجام دهیم؟
...، هویج، اسفناج و کدو منابع سرشار از ویتامین A هستند. 3. چربی های سالم این تصور که آجیل چرب است و برای سلامتی مفید نیست، کاملا اشتباه است. البته آجیل چرب است، اما سرشار از اسید های چرب سالم امگا 3. این نوع از چربی زیرمجموعه چربی های سالمی است که برای بدن ضروری هستند، پس روزانه مقداری بادام و گردو مصرف کنید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید. تخم کتان گزینه معقول دیگری برای مصرف چربی ...
دانستنی های سفر به مشهد
دوره شکل گرفته است. چشم انداز خارجی بنا تندیس نادرشاه سوار بر اسب به همراه تنی چند از سربازانش بر فراز یک حجم سنگی مرتفع توسط مجسمه ساز شهیر ایرانی زنده یاد استاد ابوالحسن صدیقی ساخته شده است. تالار شماره 1: این تالار به انواع سلاح های دوره افشاریه، تابلوهای نقاشی از نادر و صحنه های جنگ، وسایل سوارکاری مانند زین سو برگ اسب از دوره افشاریه تا قاجاریه، چند نسخه خطی ساز جمله تاریخ جهانگشای ...
خوردنی های خوش اخلاق کننده
. مرغ و بوقلمون بدون چربی حاوی آمینو اسید دیگری به نام تیروزین نیز هستند که به کاهش علائم افسردگی کمک کرده و حالتان را خوب می کند. تیروزین برای تولید هورمون آدرنالین به کار می رود که کمبود آن باعث افسردگی خواهد شد. اسفناج کمبود ویتامین های گروه B باعث افسردگی می شود زیرا تولید سروتونین با پایین بودن سطح ویتامین B در بدن محدود خواهد شد. ویتامین های B مهمی که باید بیشتر دریافت کنید ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 2 شهریور به تفکیک استان
سطحی مثل ماسه بادی ، کاه و کلش یا پلاستیک روی سطح کرت ها جهت کاهش تبخیر از سطح کرتها استفاده شود. جهت جلوگیری از تبخیر و هدر رفت آب از سطح استخرها، منابع ذخیره آب و انهار پوشش مناسب مانند قطعات یونولیت یا گوی های پلاستیکی روی سطح آب استخرها قرار داده شود و انهار ایزوله گردد. با توجه به تداوم گرما در ساعات بعد از ظهر، جهت کاهش تشنگی درختان از یکی از روش های محلول پاشی کائولین ...
از بین بردن بوی بد دهان با ترفندهای خانگی موثر و فوری
لیموترش مملو از ویتامین C هستند. اما بد نیست بدانید که فلفل دلمه ای، پاپایا و توت فرنگی بیشتر از پرتقال ویتامین ث دارند. پیشگیری از بوی بد دهان با چای سبز با اینکه ممکن است آنزیم موجود در قهوه سبب بد بو شدن دهان شما بشود، باید بدانید که چای سبز اینگونه نیست و از تنفس بد بو پیشگیری می کند. فلاونوئید موجود در چای سبز از چسبیدن باکتری های مضر که به دندان ها می چسبند پیشگیری می کند ...
درمان قطعی و همیشگی سرگیجه به روش خانگی
شکم خود را از هوا پر کنید، تصور کنید که یک مکان، زیر دیافراگم شما وجود دارد که باید آن را پر کنید. این ،در واقع روند تنفس عمیق است و مقدار کافی اکسیژن را برای مغز فراهم می کند و بنابراین سیستم عصبی را شل می کند و برای سرگیجه مفید می باشد. 4. گاسبری و تخم گشنیز: مواد تشکیل دهنده هردوی این گیاهان برای سرگیجه فوق العاده است ، گاسبری یک منبع غنی از ویتامین A و C است و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 2 شهریور به تفکیک استان
توجه به روند افزایشی دما مدیریت آبیاری با توجه به تداوم به روند افزایشی دما از مالچ های سطحی مثل ماسه بادی ، کاه و کلش یا پلاستیک روی سطح کرت ها جهت کاهش تبخیر از سطح کرتها استفاده شود. جهت جلوگیری از تبخیر و هدر رفت آب از سطح استخرها، منابع ذخیره آب و انهار پوشش مناسب مانند قطعات یونولیت یا گوی های پلاستیکی روی سطح آب استخرها قرار داده شود و انهار ایزوله گردد. ...
جای خالی این مواد مغذی در غذاهایتان شما را افسرده میکند
ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را تشدید کند؛ این مواد مغذی عبارتند از: - اسیدهای چرب امگا 3؛ کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز از جمله منابع غذایی با اسید چرب امگا 3 هستند. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان ...
اقتصاد ایران در تله احتکار!
حبوبات شامل نخود، لپه، عدس، برنج خارجی، تخم مرغ و روغن نباتی کشف و ضبط شد. ارزش این کالاهای احتکار شده 80 میلیارد تومان اعلام شده است. 14/05/1397 مرکز حراست وزارت صنعت، معدن و تجارت موفق به کشف 116 تن مقوای پشت طوسی در 19 مدل وارداتی به جای کاغذ پرینتر در باقرآباد شهر ری شد. طبق بررسی های این مرکز محموله کشف شده در اظهارنامه گمرکی محموله کاغذ پرینتر عنوان شده است است. این ...
طرز تهیه پیراشکی مارچوبه با سس آلو سیاه
مواد لازم جهت تهیه پیراشکی مارچوبه: سر مارچوبه باریک 100 گرم فلفل دلمه ای قرمز دانه گرفته شده و باریک خلال شده 1 عدد جوانه لوبیا 50 گرم سس آلوی سیاه 2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 1 عدد ورقه نازک خمیر 8 عدد روغن جهت سرخ کردن مقداری طرز تهیه پیراشکی مارچوبه: مارچوبه، فلفل دلمه ای و جوانه لوبیا را در کاسه بزرگی ریخته و مخلوط نمایید. سس ...
جایگزینی عالی برای فست فود
غذاخوری روغن به اندازه لازم آرد سوخاری به مقدار لازم تخم مرغ 2 عدد زده شده کلم بروکلی پخته یک پیمانه چطور بپزم: فیله های مرغ را آماده کرده و با بیفتک کوب به آرامی روی آنها ضربه بزنید . سپس به آنها نمک و فلفل و زعفران و کمی آبلیمو زده تا گوشت مرغ طعم دار شود . پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و با زردچوبه تفت دهید تا طلایی شود. سپس زیر شعله را خاموش کنید . اسفناج، ذرت ...
بلدیه می خواهیم چکار؟!
و تهران و تبریز که درآمدهایشان عالی است و علاوه بر آنکه می توانند خودشان را اداره کنند با درآمدهای اضافی شان کارهای فرهنگی و اجتماعی هم انجام می دهند که خوش به حال شهروندانشان اما شهرداری های کوچکی مثل کرمانشاه که نه صنایع بزرگ مادر و پرداخت عوارضی های کلان به شهرداری را ندارند و یا منابع درآمدی شان مثلا از راه گردشگری و جلب توریست، مثل اصفهان و شیراز تامین می شود از نظر درآمدی آن چنان به گل ...
عوامل موثر بر پوکی استخوان و منابع غذایی کلسیم و فسفر
محصولات فرآوری شده سویا دارای کلسیم کمتری نسبت به خود دانه سویا هستند، مگر اینکه آن ها را با نمک کلسیم یا کلسیم غنی شده فرآوری کنند. 4. سبزیجات سبزیجات دارای برگ سبز تیره معمولا منابع خوبی از کلسیم هستند و گاهی حاوی فسفر نیز هستند. برای مثال اسفناج جوشیده شده حاوی 291 میلی گرم کلسیم و 101 میلی گرم فسفر در هر فنجان است. کلم، کلم بروکلی، کلم چینی و برگ شلغم حاوی مقدار زیادی کلسیم و مقادیر متوسطی فسفر است. ...
ده نکته درباره خون دادن
شود و نهایتا چاره ای نمی ماند جز اینکه خون شما دور ریخته شود. 4 -غذا های سرشار از آهن بهترین رژیم غذایی برای شما هستند. اسفناج، تخم مرغ و گوشت قرمز منابع اصلی آهن محسوب می شوند. اگر این مواد را از دو هفته قبل از اهدای خون وارد رژیم غذایی خود کنید، سطح آهن خون شما به حد قابل قبولی می رسد. در این صورت هم خون دادن برای شما آسان تر است و هم خونی که می دهید پراستفاده تر خواهد بود. به یاد ...
چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟/ 10 غذای بدون کلسترول/ نکات بهداشتی که در ذبح قربانی باید رعایت کرد
سبزیجات دیگر است هر دو چای سیاه و سبز سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها دارند حداقل یک فنجان چای در هر روز مصرف نمایید. 9. اسفناج یک انتخاب عالی از غذا های بدون کلسترول است اسفناج دارای مقدار زیادی لوتئین است رنگدانه زرد موجود در زرده تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز تیره است لوتئین که شهرت زیادی برای محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا (یکی از علل اصلی کوری) دارد پیشنهاد می شود که تنها مصرف نصف ...
این غذاها بدون کلسترول هستند!
روز مصرف نمایید. 9. اسفناج یک انتخاب عالی از غذاهای بدون کلسترول است اسفناج دارای مقدار زیادی لوتئین است رنگدانه زرد موجود در زرده تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز تیره است لوتئین که شهرت زیادی برای محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا ( یکی از علل اصلی کوری ) دارد پیشنهاد می شود که تنها مصرف نصف فنجان مواد غذایی غنی از لوتئین در هر روز شما را در برابر حملات قلبی محافظت می کند و از رسوب کلسترول در دیواره رگها جلوگیری می کند. ...
پلاکت های خون را با 7 گام سالم افزایش دهید
، تخم مرغ. این ویتامین در منابع لبنی مانند شیر و پنیر نیز یافت می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که شیر گاو می تواند با تولید پلاکت مرتبط باشد. فولات: شکلی از ویتامین ب است که برای سلول های خونی ضروری به نظر می رسد. فولات در منابع طبیعی از جمله بادام زمینی، نخود، لوبیا، پرتقال، یافت می شود. پروتئین های بدون چربی: پروتئین های بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین ب 12 ...
ماسک هایی برای از بین بردن خشکی مو
تجدید نظر کنید و از این به بعد آب بیشتری بنوشید. سبزیجات هم در خود آب بسیار زیادی را ذخیره دارند که در داشتن پوست و مویی سالم و باطراوت، کمک فراوانی به شما خواهند کرد، پس حتما بعد از این، از برگ های سبز و پرآب مانند کلم و کاهو... استفاده بیشتری بکنید. ماسک هایی برای پیشگیری از وز شدن مو : 1- ماسک مو روغن بادام و تخم مرغ 1/4 فنجان روغن بادام تلخ یک عدد تخم مرغ کامل این دو ...
درمان ویتامینه سردرد
/> مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواع غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند/avayesalamati.
تولید ظرف از برگ گیاه؛ گامی برای بهداشت محیط زیست
شام آوردند. آن ها غذا را توی برگ های سبز و تازه و زیبای یک گیاه می خوردند. من از این کار خیلی خوشم آمد. افزون بر این به آلمان که برگشتم دخترم مرا به فکر انداخت. با خودم می گفتم: چه خوب می شود اگر بتوانم از برگ های آن گیاه یادشده بشقاب بسازم. پدرام ذوالقدری، مدیرعامل شرکت Leaf Republic یعنی وجدان محیط زیستی تان پس از تولد دخترتان بیدار شد؟ بله، بعد از اینکه پدر شدم ...
آموزش طرز تهیه "کورن داگ"
1- سوسیس هات داگ 2- آرد (یک فنجان) 3- نمک(1⁄4 قاشق چای خوری) 4- فلفل سیاه ( 1قاشق چای خوری) 5- قند سفید(1⁄4 فنجان) 6- بیکینگ پودر (4 قاشق چای خوری) 7- شیر(1فنجان) 8- تخم مرغ (1عدد) 9- روغن 10- سیخ چوبی (به تعداد سوسیس ها) 1- ابتدا تمامی مواد خشک را در کاسه ای بزرگ با هم مخلوط کنید. ...
غذا های محبوب ایرانی چقدر خرج دارند؟
به گزارش صبحانه ، دیگر باید با جمله هایی مثل شام میریم بیرون که برای دلداری به آشپزی که غذایش را سوزانده گفته می شود، خداحافظی کنیم. با این وضع دلار و گرانی هایی که از پی آن می آید، بعید است حقوق ماهانه مان اجازه دهد دست کم دو شب در ماه را به همراه خانواده در رستوران های خوش آب و رنگ شهر شام درست و حسابی بخوریم. حالا دیگر مجبوریم به هنر خودمان اتکا کنیم و وعده شام درست و حسابی را با ...
