سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سکته با روغن زیتون
شفا آنلاین سلامت متخصصان علوم پزشکی در بررسی های خود به وجود یک نوع پروتئین پی بردند که در پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی نقش مهمی ایفا می کند. به گزارش شفا آنلاین : نوعی پروتئین در خون وجود دارد که پس از مصرف مواد غذایی به خصوص خوراکی هایی از قبیل روغن زیتون که سرشار از چربی های غیراشباع است، افزایش می یابد. اکنون، بررسی های جدید حاکی از آن است که این پروتئین می تواند نقش مهمی در ...
فواید قرص کلسیم
.... بنابراین برای رفع نیاز به کلسیم بایستی تعداد قرص های بیشتری مصرف کرد. • کلسیم سخت(Coral calcium): این نوع مکمل کلسیم غیر از حفظ سلامت استخوان ها، در سایر بیماری ها نیز مصرف می شود. این مکمل بیش از 200 نوع بیماری را درمان می کند که شامل بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و... است. البته این یافته صددرصد تأیید شده نیست. این نوع مکمل فقط کربنات کلسیم دارد و به دلیل قلیایی بودن، مسمومیت اسیدی بدن را خنثی کرده و آن را از بین می برد. هشدار در مورد مصرف مکمل های کلسیم روزانه بیشتر از 2500 میلی گرم عنصر کلسیم (نه خود قرص) را مصرف نکنید. ...
مصرف داروی قاچاق عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد
به گزارش خبرنگار ایمنا از شهرستان کاشان، حمیدرضا بنفشه در جمع خبرنگاران اظهار کرد: از مهمترین خطرات مصرف داروهای قاچاق در کوتاه مدت آسیب به قسمت های مختلف بدن از جمله پوست، مو و چشم و در دراز مدت به دلیل وجود فلزات سنگین مانند سرب، جیوه و کادمیوم و ... استعداد ابتلا به بیماری های خطرناک مانند بیماری های کبدی و کلیوی و حتی سرطان است. وی افزود: قطعا باید در زمینه مبارزه با قاچاق فراورده ...
چه چیزهایی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم
چرب اشباع نشده بوده و منبع غنی ویتامین E است. به حفظ پوست کمک می کند. 4- تخمه آفتابگردان مقدار زیادی روی و ویتامین E دارد و از سلول های پوست محافظت می کند. 5- دانه کتان غنی ازنوعی امگا 3 به نام اسید آلفالینولنیک/ ALA است. افزودن آن به سالاد کمک زیادی به سلامت پوست می کند. مصرف روغن مخصوص آن برای 12 هفته زبری و خشکی پوست را از بین می برد. 6- توفوی ساخته شده از سویا ...
کاهش کلسترول خون با غذاهای فیبردار
نکته های غذایی برای کاهش کلسترول را جدی بگیرید. کلسترول یک ماده مومی است که توسط کبد تولید و از طریق مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ نیز جذب می شود. اگر به میزان زیاد از مواد غذایی حاوی کلسترول مصرف کنید، کبد میزان تولید کلسترول خود را کاهش می دهد، از این رو کلسترول غذایی به ندرت اثر بزرگی بر سطوح کلی کلسترول بدن بر جای می گذارد. با این وجود مصرف زیاد چربی ...
خواص شگفت انگیز نوشیدنیِ چغندر
.... این ماده غذایی به کاهش کلسترول نیز کمک می کند و شرایط پوستی مانند سوریازیس و اگزما را تسکین می دهد، در شرایطی که مقاومت دستگاه تنفسی در برابر عفونت را نیز تقویت می کند. پرتقال سرشار از ویتامین C، ویتامین B، پتاسیم، و فلاونوئیدها است. فلاونوئیدهای موجود در پرتقال می توانند التهاب مزمن را کاهش دهند، و از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی، دیابت، پوکی استخوان، زوال عقل و سرطان ...
تمام عادت های خوب برای تقویت فلور روده!
افزایش می دهد، به جذب کلسیم کمک می کند، مواد مضر را از کبد می زداید و برای پیشگیری از سرطان کولون مفید است. با این حال عدم تعادل در فلور روده با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کرون، ام اس، چاقی، آسم، آلرژی و ... ارتباط دارد. بهترین گزینه های غذایی برای مراقبت از فلور روده پروبیوتیک ها: شما می توانید یک صبحانه سرشار از پروبیوتیک را با مصرف انواع توت ...
با خوردن این مواد غذایی سطح هموگلوبین بدنتان را متعادل کنید
... غذاهای سرشار از ویتامین سی: توجه داشته باشید که ویتامین سی باعث بهبود جذب آهن در بدن می شود. شما می توانید این ویتامین را از طریق مصرف پرتقال، توت فرنگی، اسفناج، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی وارد بدن کنید. آبمیوه هایی برای افزایش سطح هموگلوبین: برخی از انواع آبمیوه های طبیعی برای افزایش سطح هموگلوبین مفیدند. آب چغندر قرمز، آب هویج، آب لیمو و آب پرتقال از این دسته اند. آب گوجه فرنگی ...
زنان باردار این میوه خوشمزه را بخورند/ 7 راهکار برای فرار از سرطان پروستات/ اشتباهی که پوست صورتتان را ...
با فشار کم، همچنین خوب است بدانید با استفاده از برخی مواد می توان این سرطان را کاهش داد مانند گوجه فرنگی، انار، سیر و پیاز ،کلم بروکلی، گوشت قرمز، گردو و پرهیز از الکل و سیگار. چای ترش بنوشید! بر خلاف چای معمولی که مصرف زیاد آن باعث دفع آهن می شود، چای ترش یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید، چای تُرش یا چای مالمیر یا چای روزل یا چای قرمز از کاسبرگ گیاه چای ترش تهیه می شود و ...
پرخونی و دردسر های آن!
که مستعد ابتلا به پلی سیتمی یا پرخونی باشد، باید از مصرف مکمل های غیراستاندارد و غیرعلمی ورزشی و دارویی مثل هورمون رشد یا سوماتروپین خودداری کند. این مکمل ها و داروها می توانند باعث افزایش غلظت خون شوند. از آنجایی که هورمون رشد تمام جنبه های رشد سلولی در بدن را افزایش می دهد، مصرف غیراستاندارد و بیش از حد آن حتی ممکن است باعث افزایش خطر رشد سلول های ناخواسته در بدن شود. البته در این ...
خواص تره برای سلامتی
روی ترکیبات آلی موجود در تره و خواص آنها است ولی نباید از مواد مغذی سنتی موجود در این ماده و نقش آنها در بدن هم غافل شد. از جمله این موارد ویتامین C است که از دیرباز بر نقش آن بر تحریک تولید سلول های قرمز خونی و همچنین کلاژن (که نقشی مؤثر در تولید عرق خونی، سلول های بدن، بافت ها و سلول های ماهیچه ای دارد) و بالا بردن سطح سیستم ایمنی بدن فرد مصرف کننده تاکید شده است. با مصرف این ماده غذایی می توان ...
12 ماده غذایی ضد پیری سرشار از آنتی اکسیدان
معرفی می کنیم. 1. بلوبری ها آنها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و از آسیب های سلولی، پیری، سرطان و از دست دادن حافظه جلوگیری می کنند. 2. آجیل برای مثال بادام و بادام هندی یک منبع سالم از پروتئین هستند آن ها به متابولیسم بدن کمک می کنند ذهن را روشن نگه می دارند و انرژی را در طول روز حفظ می کنند. 3. چای سبز چای سبز مقدار زیادی آنتی ...
کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت ویژه معمرین منطقه کاشان برگزار شد
کلم و کلم پیچ اگرچه نفاخ است اما سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، فیبر، کلسیم، آهن و فولات است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد این گونه سبزی ها خطر بروز سرطان را نیز کاهش می دهد. نیازی نیست این سبزی ها را از برنامه غذایی حذف کنید، بلکه کم کم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف آب به میزان زیاد نیز می تواند مؤثر باشد. در ادامه کارشناس این جلسه با اشاره به راهکارهای تغذیه مناسب در فصل ...
3 ادویه محبوب که می توانند به پایین آوردن سطح قند خون کمک کنند
نشان می دهند که کپسایسین، مسئول توانایی های پایین آورنده قندخون کاین نیز می باشد. فلفل کاین به علت طعم تندش، کمتر از زردچوبه متداول است و اکثر افراد آن را به خوراک های کاری تند محدود می کنند. اما کاین یک ماده عالی برای اضافه کردن به اسموتی هاست خصوصا چون دارای خواصی است که میزان جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. پونه کوهی با توجه به یک مطالعه در نسخه ژانویه 2008 از مجله طب طبیعی ...
وضعیت دهانتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
دوران یائسگی باشد. تحقیقات نشان می دهد که تغییرات هورمونی در طول یائسگی، موجب سوزش در دهان می شود. کم رنگ شدن زبان: زبان شما می تواند به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان کمرنگ شود. در واقع باکتری ها و سلول های مرده می توانند یک پوشش سفید روی زبان شما ایجاد کنند. با این حال اگر تمام مراقبت ها را برای حفظ سلامت دهان و دندان رعایت کنید و همچنان زبان تان کمرنگ باشد، شاید دچار کم خونی از نوع فقر آهن شده باشید. دهان بدبو: این مشکل بهداشتی گاهی اوقات نشانه از یک عارضه جدی در بدن است. نارسایی کلیه می تواند موجب تنفس بد بو شود. منبع: آوای سلامت ...
گیاهی که 3 برابر پرتقال ویتامین C دارد
زای موجود در دود سیگار و دود زغال را هنگام کباب کردن خنثی می کند. ▪ فولیک اسید موجود در آن مانع بروز سرطان های روده بزرگ و گردن رحم می شود. ▪ ترکیب های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب می شود و مانع آسیب به سلول ها می شود. ▪ فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. ▪ مصرف کم ...
از خوردن مرغ سوخاری خودداری کنید
هنگام سرخ کردن مواد غذایی از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده شود تا این روغن هنگام حرارت مشکلی در آن ایجاد نشود و سلامت غذا بیشتر باشد. وی عنوان کرد: خانواده ها باید جهت پیشگیری از اضافه وزن، چاقی و ابتلا به بیماری های متابولیکی مقدار مصرف روغن را کاهش داده و بیشتر روغن های زیتون و کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند. بد نیست درباره فواید مصرف گوشت مرغ بیشتر بدانید گوشت مرغ یکی ...
روشی خانگی اما نوین برای جلوگیری از سیاه شدن قارچ
شفاآنلاین سلامت مجری طرح افزایش عمر ماندگاری قارچ خوراکی گفت: برای افزایش عمر قارچ خوراکی از پوشش دهی قارچ با صمغ کتیرا و اسانس مرزه و آویشن استفاده کردیم. به گزارش شفاآنلاین ، قارچ سفید دکمه ای یکی از محبوب ترین قارچ ها در جهان است، سرانه مصرف قارچ خوراکی در ایران 1.3 کیلوگرم و سرانه مصرف جهانی حدود 4 کیلوگرم اعلام شده است، قارچ خوراکی سرشار از سلنیوم، پتاسیم، فسفر، آهن، مس، ...
خواص داروی معجزه اسای به نام شلیل
شلیل می تواند در مبارزه با شرایط حادی همچون عوارض مرتبط با چاقی، دژنراسیون ماکولا موثر باشد و در پیشگیری از سرطان به بدن کمک نماید. مصرف شلیل می تواند به تقویت سیستم ایمنی، ترویج پوستی شاداب و جوان و سایر موارد کمک کند. این میوه یک میان وعده عالی در دوران بارداری است. شلیل میوه بسیار خوشمزه ای است که متعلق به خانواده Rosaceae است. در حقیقت، این میوه بسیار شبیه هلو است. معمولا شلیل در آب و هوای گرم ...
این خوراکی ها را با هم نخورید/ لاغری سریع با 11 روش ساده/خداحافظی با پوکی استخوان با خورشتی لذیذ
کنار اندازه گیری منظم قند خون، ورزش، رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و مصرف مواد دخانی می تواند سبب پیشگیری و کنترل بیماری دیابت در مبتلایان شود.برای این منظور افراد می توانند از وان، حوضچه و یا دوش آب گرم استفاده کنند، در عین حال با توجه به اینکه آب گرم باعث بازشدن منافذ پوست و احتمال ورود میکروب ها و عوامل بیماری زا به بدن می شود، پس از حمام بدن را خشک و با کرم مرطوب کنید.یکی از مهم ترین ...
تاثیر پوست سیب و خیار در کنترل قند خون دیابتی ها
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری سلامت،دکتر مرتضی صفوی درباره ارتباط تغذیه با ابتلا به دیابت اظهار کرد: ذائقه کودکان ایرانی از سنین کم به مصرف خوراکی های شیرین آشنا می شود لذا در بزرگسالی تمایل زیادی به مصرف شیرینی جات پیدا می کنند بنابراین شیوه زندگی مردم علت اصلی افزایش آمار ابتلا به دیابت است. وی با بیان اینکه مردم توجهی به میزان مصرف مواد قندی خود ندارند، افزود: درحال حاضر مصرف قند ...
مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک
افزایش مصرف اسیدفولیک است. همچنین تخم مرغ حاوی دو آنتی اکسیدان موسوم به لوتئین و زاکسنتین است که به کاهش ریسک اختلالات چشمی کمک می کند. سبزیجات پربرگ سبز تیره سبزیجاتی نظیر اسفناج و کلم کم کالری و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اساسی نظیر اسیدفولیک هستند. سبزیجات برگدار همچنین مملو از فیبر و ویتامین های K و A هستند. آنها به کاهش التهاب، کاهش ریسک سرطان و همچنین تقویت فرایند کاهش وزن کمک می کنند. سلامت نیوز : مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک را بشناسیم Post Views: 26 www.fa.shafaqna.com / انتهای پیام ...
دود سیگار بر سلامت فرد سیگاری و اطرافیانش چه اثری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - مهم نیست که چگونه آن را استفاده می کنید، مطمئنا تنباکو برای سلامت شما ضرر دارد. هیچ گونه ماده سالم در محصولات تنباکو از استون و قند گرفته تا نیکوتین و مونوکسید کربن، وجود ندارد. دود سیگار فقط ریه ها را تحت تاثیر قرار نمی دهد، بلکه قادر است بر سایر نقاط بدن نیز اثر منفی بگذارد. حتی اطرافیان فرد سیگاری از دود سیگار در امان نیستند. در ادامه با اثرات دود سیگار بر سلامت فرد ...
اصل ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
. برای دریافت آن، اسفناج و کلم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. آنزیم Q10: این آنزیم به افزایش جذب اکسیژن و خنثی شدن اثر مواد حساسیت زا کمک می کند. گوشت ماهی، گوشت پرندگان، بادام زمینی و اسفناج حاوی Q10 هستند. خوردن و آشامیدن نوع مواد غذایی و زمان مصرف آنها باید به گونه ای تنظیم شود که به حفظ شرایط پایدار بدن کمک کند. طبق مبانی طب سنتی، انسان ها، حیوانات، گیاهان و ...
پیشگیری از پیری سلولی با رعایت این اصول غذایی
بهبود ببخشد. اما این تمام داستان نیست. کند کردن آهنگ پیری سلولی از انسان در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان نیز محافظت می کند. اصول رژیم غذایی برای حفظ جوانی سلول ها بانوانی که در مطالعه دانشگاه میشیگان مورد بررسی قرار گرفتند انواع مختلفی از رژیم های غذایی سالم را مصرف کرده و تنها یک رژیم غذایی خاص را دنبال نمی ...
میوه هایی با قند پایین
. همچنین منبع خوبی از ویتامین C است. هلو ،اگر چه طعم شیرینی دارند، هلو متوسط فقط شامل حدود 13 گرم شکر است. لیمو حاوی 2 گرم قند و سطح بالایی از ویتامین C است. پرتقال متوسط دارای 14 گرم قند قابل هضم است و همچنین یک منبع عالی از ویتامین C است. گریپ فروت کم قند و یک وعده مناسب برای صبحانه است. نیمی از یک گریپ فروت متوسط حاوی حدود 11 گرم قند است. آووکادو تقریبا بدون قند است و همچنین منبع خوبی از چربی های سالم و فیبر هستند. افزایش مصرف روزانه میوه موجب حفظ وزن سالم ، دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ضروری و کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها می شود. ...
درمان طبیعی دیابت با مصرف مواد غذایی کاملا طبیعی
دیابت روغن زیتون است. این ماده غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد در محافظت قلب و مبارزه با رادیکالهای آزاد بسیار موثر است. اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک بسیاری کند. بیشتر بخوانید: علائم بالا بودن قند خون و نشانه های تشخیص دیابت را بشناسیم اسفناج از سبزیجات پر خاصیت است که حاوی اسید آلفالیپوئیک می باشد. این سبزی جهت ...
امیدواری ها برای درمان سرطان مغز افزایش یافت
...، مبنای روش جدیدی برای یافتن داروهای ضد سرطان مغز و درمان این نوع سرطان ها خواهد بود. سلول های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی همچون ویروس و مواد سرطان زا موثر باشد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، تعادل وجود دارد. سرطان شامل ...
افزایش خطر دیابت با عوامل کاملا غیر منتظره
کننده بزرگسال انجام شد، نشان داد افرادی که به طور منظم گلوتن مصرف می کنند در مقایسه با آنهایی که از مصرف این ماده پرهیز می کنند، 13 درصد احتمال کمتری دارد به دیابت مبتلا شوند. افرادی که از مصرف گلوتن پرهیز می کنند به طور معمول کمتر از غلات کامل حاوی فیبر که نقش مهمی در کاهش خطر دیابت ایفا می کند، مصرف می کنند. رژیم های غذایی سرشار از فیبر با بهبود مقاومت به انسولین، کاهش التهاب، و کاهش ...
رژیم های غذایی موثر در کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، این بیماری یک نفر از هر 10 زن را که در سن باروری به سر می برد، تحت تاثیر قرار داده و می تواند به مشکلات جدی سلامت مانند دیابت، مشکلات قلبی عروقی، افسردگی و افزایش خطر سرطان آندومتر منجر شود. علت بیماری مشخص نیست، اما محققان بر این باور هستند که عوامل ارثی و دیابت در ظهور آن نقش دارند. قاعدگی های نامنظم، رشد موهای زاید، جوش های پوستی و چاقی در زنان مبتلا به سندرم ...