خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن انسان روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد؟
به گزارش گام نیوز همه ما می دانیم که آب برای سلامتی ما بسیار مهم است. اما آیا شما روزانه مقدار مناسبی آب مصرف می کنید؟ ممکن است فکر کنید که برخی از مشکلات سلامتی تان مربوط به کم آبی و یا آب بیش از حد بدن باشد. مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. مصرف 8 لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار ...
خاصیتهای فراوان پوست لیمو ترش که نمی دانید
علاوه بر آن با مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد. مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. فواید پوست لیمو در کاهش وزن پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. ...
دلایل تنگی نفس چیست؟
غذا اتفاق می افتد. اختلالات در مغز یا سیستم عصبی تان نیز می تواند فشار خون را کاهش دهد. با هیدراته ماندن و جلوگیری از کم آب شدن بدن، خوردن نمک به اندازه کافی، اجتناب از الکل، پوشیدن جوراب های متراکم و هرگونه شرایط پزشکی یا داروهایی که ممکن است به علائم شما کمک کنند، از پایین آمدن فشار خون جلوگیری کنید. قلب و ریه های شما به شدت به هم مرتبط هستند. دکتر ادلمن می گوید: “هر چیزی ...
اصالت ضربه در شعر آئینی!
روضه به مخاطب انتقال پیدا کند. تحلیل شما از این اقتضائات چیست و این شرایط چه تغییراتی در شعر عاشورایی امروز داشته است؟ من البته خیلی موافق نیستم که در حوزه شعر عاشورایی کوتاه سرایی محوریت پیدا کرده است. وقتی دهه های اخیر را مشاهده می کنیم می بینیم بر مبنای آمار در دو دهه اخیر ما به اندازه کل تاریخ ادبیات فارسی، شعر آئینی خلق کرده ایم که شعر عاشورایی هم بخش مهمی از این میزان اشعار را به ...
اگر هر روز عسل بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
بهداشتی استفاده می کنند. با این توصیحات، در ادامه این مطلب به شما خواهیم گفت که اگر هر روز عسل میل کنید، چه تغییراتی در بدنتان روی خواهد داد. تا انتهای مطلب همراهمان باشید. شفاف شدن پوست عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی است که با مصرف صحیح و به اندازه ی آن می توانید به پاکسازی بدن از سموم بپردازید. بعلاوه، خاصیت آنتی باکتریال عسل به بهبود پوست و شفاف و روشن شدن آن کمک ...
پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
.... کبد و کلیه های شما با از بین بردن مواد زائد پاکسازی بدن را به خوبی انجام می دهند. بنابراین بهترین روش برای پاکسازی طبیعی خون این است که به هر طریقی به کلیه ها و کبد خود کمک کنید عملکرد خود را به خوبی انجام دهند. در ادامه به غذاها و گیاهانی اشاره می کنیم که برای حفظ سلامت Health و تقویت این دو اندام حیاتی، کبد و کلیه ها، ضروری هستند. خون سه عملکرد مهم را در ...
فواید ژلاتین برای سلامتی
قابل توجهی از کلاژن است، می تواند راهی طبیعی برای بهبود ظاهر و افزایش زیبایی پوست شما باشد. پیلینگ پوست 2. تامین پروتئین یکی از فواید ژلاتین این است که می تواند به ازای یک دوم فنجان، تقریبا 2 گرم پروتئین در اختیار شما بگذارد. پروتئین، درشت مغذی ای است که بدن شما به مقادیر زیادی از آن نیاز دارد. برخی از منابع حیوانی پروتئین یز حاوی مقادیر قابل توجهی از چربی های ناسالم هستند ...
مهار کم خونی با آشی خوشمزه
افراد لاغر و ضعیف بسیار مفید است. وی درباره خواص دیگر بوغدا آشی بیان کرد: این آش به علت وجود پروتئین فراوان به عضلانی شدن، تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن کمک می کند؛ بوغدا آشی به علت داشتن کلروفیل تاثیری چشمگیر در اکسیژن رسانی بهتر در خون و بهبود عملکرد هموگلوبین دارد بنابراین تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بوغدا آشی به علت وجود ...
علائم و روش های درمان دیابت بی مزه
...> بزرگسالان می توانند برخی از علائم بالا، به اضافه سردرگمی، سرگیجه و یا احساس کسالت را تجربه کنند. دیابت بی مزه همچنین می تواند منجر به کم شدن آب بدن شود، که کم آبی نیز می تواند به نوبه خود به تشنج، آسیب مغزی و حتی در صورت عدم درمان، به مرگ منتهی شود. اگر کودکتان یا خود شما این علائم را تجربه میکنید، باید بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. تشنگی بیش از حد برای درک بیماری ...
سالانه چند میلیون نفر بر اثر ابتلا به سرطان جان می بازند؟ سرطان؛ بلای جان آسیایی ها
فرابنفش ایجاد می شود، از مواجهه با خورشید در میانه روز (10 صبح تا 3 بعدازظهر) اجتناب کرد. روش ساده دیگر آن است که وقتی سایه شما از خود تان کوچک تر است، از ایستادن مقابل خورشید پرهیز کنید. استفاده از کلاه لبه پهن، عینک های آفتابی جذب کننده اشعه فرابنفش، شلوار و لباس های آستین بلند هم جنبه حفاظتی دارند. وی بیان کرد: همچنین قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص، فلزها یا حشره کش ها می تواند خطر ...
همه آنچه درباره سلیاک باید بدانیم
سلامت نیوز : بیماری سلیاک یکی از جدی ترین اختلالات خودایمنی محسوب شده و قسمت های مختلف بدن - بویژه روده کوچک - را بدلیل ناتوانی بدن در جذب گلوتن، درگیر می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، ناآگاهی در مورد بیماری سلیاک و تأثیر آن بر سلامت کلی فرد، اصلی ترین دلیل نامگذاری یک روز به نام این بیماری است. از این رو در برخی کشورها، تاریخ 13 سپتامبر (22 شهریور) به نام روز آگاهی در ...
آیا مصرف شیرهای طعم دار برای سلامت مفید است؟
، بتوانند این ماده غذایی را به بدن خود برسانند. اگر به شیرهای طعم دار در صنعت، شکر افزوده نشود طعم آن ها چندان مورد پسند نخواهد بود. آیا شیرهای طعم دار حاوی افزودنی های غیرمجاز هستند؟ شیرهای طعم دار، طعم خود را به کمک مقداری اسانس، کنسانتره طبیعی میوه، آبمیوه های طبیعی، رنگ های طبیعی یا پودر کاکائو به دست می آورند. این افزودنی ها بر اساس استانداردهای موجود در صنایع غذایی به کار می ...
10 اشتباه رایج بانوان در کاهش وزن
شما مناسب نیست. اما چرا؟ زیرا بدن شما نمی تواند این میزان پروتئین را تحمل کند. اگر بیش از اندازه پروتئین مصرف کنید در بدن تبدیل به چربی می شود و این اصلاً خوب نیست. هر خانم به طور متوسط به 46 گرم پروتئین در هر روز نیاز دارد و اگر از این میزان بیشتر به بدن پروتئین وارد شود روند کاهش وزن را دچار اختلال خواهد کرد و این یکی از اشتباهات رایج در روند کاهش وزن است. آیا هر گزینه ای که برای کاهش ...
فواید شکلات برای قلب که باید بدانید!
برای قلب بسیار زیاد است. بیشتر بخوانید: خواص شکلات تلخ برای بدن و طول عمر شگفت زده تان خواهد کرد! نتایج مطالعات دانشمندان درباره فواید شکلات برای قلب نشان داده است که به احتمال بسیار زیاد مصرف شکلات یکی از عوامل سلامت قلب محسوب می شود. سازمان بهداشت جهانی با این نظریه اعلام کرد که تا سال 2030 حدود 24 میلیون نفر در جهان از بیماری قلبی می میرند. به دلیل شیوه زندگی، رژیم های بد ...
روش های مختلف برای طبخ سبزیجات
برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. هرچه افراد سبزیجات بیشتری مصرف کنند، احتمال ابتلای آن ها به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، و برخی انواع سرطان کاهش می یابد. چرا با وجود همه این توصیه ها، باز هم بسیاری از ما حداقل میزان پیشنهادی سبزیجات را مصرف نمی کنیم؟ شاید یکی از علل آن آشنا نبودن ما با روش پخت سبزیجات است. معمولاً پخت سبزیجات از نظر ...
اینفوگرافیک/هزار و یک دلیل بر لوزم خوردن صبحانه
تغذیه نامناسب بر رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی دارد، صبحانه نخوردن عملکرد مغز را کاهش می دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و بر مطلب هم تمرکز بیشتری دارید. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است که سوخت لازم برای بدن و مغز را تامین می کند؛ یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ تناسب اندام ...
ورزش در محیط کار باخیال راحت
نشستن طولانی مدت و برای ساخت عضلات ساق پا عالی عمل می کند. حرکت بالا آوردن زانو(High Knees) هیچی چیز بهتر از یک حرکت انفجاری کاردیو نمی تواند رخوت نیم روزی را از بدن تان دور کند. اگر برای تان کمی عرق کردن مهم نیست، تایمر را روی یک دقیقه تنظیم کنید و یک ورزش بهبود دهنده انرژی مثل بالا آوردن زانو یا دویدن درجا را امتحان کنید. این کار برای قلب تان عالی است و می توانید چندین بار در ...
بیماران مبتلا به چربی خون این نان را بخورند
.... این عوامل موجب می شود که نان سنگک هضم آسان داشته باشد و سلامت بدن را تامین کند، ضمن اینکه این نان از نظر مزه و طعم یک سر و گردن از سایر نان های سنتی کشور بالاتر است و می توان به جرات گفت در صورت رعایت اصول طبخ این نان بهترین نان سنتی در ایران و شاید در جهان باشد. سنگک یکی از انواع نان سنتی است که در تهیه آن از دانه هایی مثل کنجد، سیاهدانه یا مخلوطی از هردو برای خوش طعم تر کردنش استفاده می شود و ...
نوشیدنی های خانگی که لاغرتان می کند!
برای کاهش وزن این نوشیدنی را قبل از ناهار تان میل کنید. لاغری و کاهش وزن با نوشیدنی رژیمی سیب و هویج سیب : 2 عدد هویج : 3 عدد ساقه کرفس : 4 عدد تمامی این مواد را درون مخلوط کن با هم میکس کنید. این نوشیدنی رژیمی علاوه بر لاغری یک نوشیدنی عالی برای ضدعفونی کردن بدن تان است. همچنین به دلیل داشتن هویج برای کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت چشم عالی است. لاغری و ...
4 راه برای لاغری سریع
آفتاب نیوز : روش های بسیاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و یا داروهای شیمیایی هستند که از کیفیت آنها مطمئن نیستیم و ممکن است اثرات مخرب بسیاری داشته باشند. در این مطلب، راهکارهای لاغری سریع را به شما معرفی می کنیم که از لحاظ سلامتی استانداردهای لازم را دریافت کرده اند. قبل از اینکه به سراغ ارائه راهکارهای لاغری برویم، بد نیست در مورد علل ...
شما هم می توانید در کارتان پیشرفت کنید اگر به جای نگاه کردن مأیوسانه به جایگاه دست نیافتنی دیگران، ...
...، عنوان این پست به ظاهر خیلی شعاری به نظر می رسد. اما در این نوشته می خواهیم نتیجه عمل به همین شعار را به شما نشان بدهیم. بسیار از ماها، به جایی در زندگی می رسیم که از پیشرفت و تغییر در زندگی ناامید می شویم. در این زمان ها خودمان را با وضعیت یک آدم خیلی شاخص در رشته تحصیلی، کاری، ورزشی یا اجتماعی مقایسه می کنیم و با خودمان می گوییم که او با خاطر استعداد زیاد و پشتکار و شرایط زمان، در ...
حقایقی عجیب از گاریچی های ماه/فضانوردان وسایل خود را در ماه چطور حمل کردند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به دنبال شکست فضانوردان آپولو در سفر به ماه،
بستن شکم با پلاستیک و نایلون، آیا اثر دارد؟
، با افزایش دمای بدن و افزایش میزان متابولیسم، نتایج ورزش شما افزایش می یابد. کاهش نقطه کاهش نقطه یک روش است که مناطق خاص بدن شما برای کاهش وزن هدف قرار می گیرند. این یک باور قوی است، اما بدن شما هرگز از جنبه های خاص وزن از دست نمیدهد، حتی اگر در تمرینات به یک نقطه خاص تمرکز کنید یا آن ها را پلاستیک ببندید. بدن همیشه وزن را به طور کلی از دست می دهدحتی اگر شما شکم خود را ...
راه حلی برای خستگی زنانی که همیشه خسته اند
.... غذای آلرژی زا ازعواملی که ایجاد خستگی دائمی می کند خوردن برخی از غذا ها ایجاد خستگی می کنند که غذا های آلرژی زا جزو این دسته از غذا ها هستند، اولین نشانه از بروز خستگی بعد از مصرف این نوع غذا ها خمیازه کشیدن است. اگر شما همواره احساس خستگی می کنید پیشنهاد می کنیم با حذف این غذا ها از برنامه غذایی تان از احساس خستگی خود بکاهید. کم کاری تیروئید از دلایل خستگی مداوم ...
بهترین نوشیدنی ها برای قبل از خواب
: دمای مرکزی بدن را پایین می آورد، بنابراین حرارت بدن افت می کند و خوابیدن برایتان ساده تر می شود. فقط مطمئن شوید هر چایی که قبل از خواب می نوشید بدون کافئین باشد. کفیر از شیر تخمیر شده درست می شود. این نوشیدنی سرشار از پروتئین روی میکروبیوم روده تان کار می کند تا سطح باکتری های خوب را افزایش دهد، گوارش را بهبود ببخشد، و کمک کند که ویتامین ها و مواد معدنی را بهتر جذب کنید. حتی تحقیقات نشان داده نوشیدنی های ماست شکل مانند کفیر به بهبود خواب و عملکرد در ورزش نیز کمک می کند. بهداشت نیوز ...
داروهای رایجی که مقصر چاقی شما است
داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند.
تخمین وزن جنین، یک فرمول دارد
قابل زنده ماندن است . هفته 32 : وزن جنین حدود 1700 گرم است و طول cm34 دارد .لوزه ها وجود دارند و بدن جنین از روی شکم مادر احساس میشود .بیضه ها در حال نزول هستند . هفته 36 : در پایان این هفته وزن جنین حدود 2500 گرم است و طول cm37 دارد . بدلیل تجمع کافی چربی در زیر پوست چروکهای پوستی از بین میروند و بدن فربه وچاق می شود. هفته 40 : در این زمان قد جنین حدود cm50 و وزن ...
ساعت جدید اپل به سلامت شما اهمیت می دهد!
ICTPRESS - اگر ساعت جدید اپل را در دست داشته باشید و روی زمین بیفتید و مدت زمانی بی حرکت باشید، این فناوری به صورت خودکار با اورژانس تماس می گیرد!
فشار خون در کودکان، علت و تشخیص
مشابه در بزرگسالان مثل اضافه وزن، رژیم غذایی ضعیف و وزرش نکردن بروز کند. تغییراتی در شیوه زندگی مانند مصرف خوراکی های مفید برای قلب و ورزش کردن می تواند در کاهش خطر فشار خون در کودکان موثر باشد. اما در بیشتر موارد درمان فشار خون در کودکان به کمک داروها انجام می شود. شما همچنین می توانید برای اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله های چگونگی اندازه گیری و بررسی فشارخون، چگونه فشار خون را پایین ...
دانستنی هایی درباره بنزن
عملکرد درست توسط سلول ها جلوگیری می کند. به عنوان مثال، این ماده با تحت تاثیر قرار دادن مغز استخوان از تولید گلبول های قرمز خون به میزان کافی جلوگیری می کند که می تواند به کم خونی (آنمی) منجر شود. همچنین، بنزن می تواند با ایجاد تغییر در سطوح پادتن های خون و کاهش تعداد گلبول های سفید خون به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد کند. شدت مسمومیت ناشی از بنزن به مقدار، مسیر، و مدت زمان مواجهه ...
