خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگی جدید واتس آپ برای بهبود مصرف باتری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از دیلی میل، اپلیکیشن واتس اپ ویژگی جدیدی برای تایپ و ارسال پیام در شب تسهیل می کند. جالب آنکه این قابلیت به بهبود مصرف باتری دستگاه نیز منجر می شود. این تنظیمات که dark mode نام دارد، آیکون ها، منو و پس زمینه را به رنگ های تیره درمی آورد. به این ترتیب هنگامیکه از این موارد در تاریکی استفاده می شود، به چشمان آسیب کمتری می رسد. این قابلیت ...
7 گیاه مفید برای درمان سوء هاضمه
از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از: پرخوری، تند خوردن، مصرف غذا های چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود. از جمله گیاهان موثر برای درمان چنین علائمی عبارتند از: خاصیت دارمانی این گیاه از زمان های قدیم مورد توجه بوده است. از برگ ...
چگونه از آلوئه ورا برای رشد مو ها استفاده کنیم؟
غذایی که دارای چربی و پروتئین حیوانی زیاد می باشد، باعث ایجاد یک سری مشکلات پزشکی می شود که منجر به ریزش مو های سر می گردد. * هشدارها: 1- اگر در اثر استفاده از ژل آلوئه ورا یا فرآورده های آن دچار خارش یا ناراحتی پوستی شدید، دیگر از آن استفاده نکنید. 2- مصرف موضعی ژل آلوئه ورا (یعنی روی پوست) کمتر ایجاد مشکل می کند. ولی خوردن این گیاه باعث اسهال می شود، چون خاصیت ملین دارد. همچنین قند خون را پایین می آورد؛ لذا بدون نظر پزشک هیچ وقت آن را نخورید. منبع:funshad. ...
تغذیه دوران بارداری، مزایا و مضرات خوردن تخم مرغ
در زیر می خوانید: 1- سرشار از پروتئین تخم مرغ مقدار بسیار زیادی پروتئین دارد که برای رشد جنین ضروری است. تمام سلول های جنین از پروتئین ساخته شده. برای همین مصرف به اندازه تخم مرغ مفید خواهد بود. 2- رشد مغزی تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا3 و کولین است که برای سلامت مغزی و رشد کلی ضروری است. همچنین از بروز نقص لوله عصبی در جنین شما جلوگیری می کند. ...
مهمترین توصیه های بهداشتی و دارویی در سفر + اینفوگرافی
زیاد ضروری است و در اسهال شدید می توان از محلول ORS استفاده کرد. بهتر است در زمان بیماری از مصرف غذا های چرب و سرخ شده، غذای آماده و کنسروی اجتناب شود، در کودک شیرخوار مبتلا به اسهال، مادر باید بیش از مواقع عادی به کودک خود شیر دهد. هیچ گاه دارو های بزرگسالان را به اطفال ندهید. توجه داشته باشید هیچ قانون کلی جهت نصف کردن دوز بزرگسالان برای مصرف کودکان وجود ندارد. نتهای پیام/ ...
فواید گیاه پنجه شیطان
می دهد پنجه شیطان می تواند به پسرفت لنفوم فولیکولار کمک کند. در یک واحد سرطانی در یک بیمارستان، پزشکی متوجه شد که لنفوم یک بیمار پس از 10 ماه بدون شیمی درمانی، بهبود جزئی پیدا کرده است. بیمار پزشک را از مصرف دو مکمل که یکی از آن ها پنجه شیطان بود، باخبر کرد. پس از آشنا شدن با این درمان طبیعی، یکی دیگر از بیمارانی که در گروه حمایتی قرار داشت، ابتدا از پنجه شیطان استفاده کرد و پس از آن 11 ماه ...
نشانه های خاموش انسداد در سرخرگ ها
.... کمر درد کمر درد ممکن است نشانه ای ساده از پیری عضلات نباشد. کمر یکی از نخستین قسمت های بدن است که با تجمع پلاک در رگ ها مواجه می شود. احساس درد به واسطه کاهش جریان خون به این منطقه رخ می دهد که می تواند موجب تضعیف دیسک هایی شود که از ستون فقرات پشتیبانی می کنند. عادت سیگار کشیدن همان گونه که می دانید، سیگار کشیدن یکی از بدترین کار هایی است که می تواند سلامت شما را در معرض خطر قرار دهد؛ و ترک سیگار نیز یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای کاهش خطر بیماری سرخرگ کرونر انجام دهید. منبع:asriran. ...
توصیه های غذایی پس از حمله قلبی
، و شیر پر چرب یا خامه تهیه می شود. هر یک از آنها در فهرست موسسه ملی سلامت آمریکا برای غذاهایی که باید به منظور حفظ سلامت قلب از آنها پرهیز کرد، جایگاه بالایی دارند. کره، روغن، و لبنیات حاوی چربی اشباع بیشتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه هستند و آرد سفید پالایش شده موجب افزایش وزن می شود که تنش بیشتری به قلب وارد می کند. نودل های تخم مرغی نودل های تخم مرغی به نظر می رسد ...
حرفه ای ترین رژیم برای ورزشکاران/ قبل و بعد از باشگاه چه بخوریم؟
...> وی در ادامه گفت: زمانی که ورزش می کنیم موادی چون گلیکوژن کبد، قند خون در بدن مصرف می شود و مقداری نیز چربی می سوزد، وقتی این ذخایر از دست برود باید جایگزینی برای آن پیدا کنیم؛ در این زمان 20 تا نیم ساعت زمان طلایی برای بازیابی مواد از دست رفته برای بدن است و حتما باید یک وعده سبک کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود تا نیاز بدن تأمین شود . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد مصرف نکردن ...
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن
...> نوشیدن آب حین غذا: نوشیدن آب بیشتر با وعده های غذایی می تواند منجر به لاغری شود. متخصصان تغذیه، نوشیدن نیم لیتر آب با هر وعده غذایی را تاکید می کنند. این مقدار آب به علت اثر افزایش حجمی که بر معده شما می گذارد، به شما امکان می دهد که احساس سیری بیشتری کنید. تحقیقات اخیر نشان داده اند که افزایش مصرف آب قبل یا همراه وعده های غذایی می تواند به حفظ وزن یا جلوگری از افزایش وزن کمک کند. فعالیت ...
متخصصان تغذیه از مزایای سیب زمینی می گویند
آن ها به این صورت است که فکر می کنند برخی گروه های غذایی اصلا برای آن ها خوب نیست. اما در حقیقت یک فرد برای حفظ سلامت خود به تمام گروه های غذایی نیاز دارد. مصرف مقدار متعادل سیب زمینی که به طور مناسب پخته شده باشد، مضر نیست. سیب زمینی به عنوان غذایی با شاخص گلیسمی بالا طبقه بندی می شود اما اگر در رژیم غذایی حاوی غذاهایی با فیبر بالا مانند عدس، لوبیا، مغزها و دیگر سبزیجات استفاده شود، این افزایش در ...
اگر همیشه خسته هستید یکی از این بیماری ها را دارید
نداشته باشند. قند، که گلوکز نیز نامیده می شود، سوختی است که از بدن شما محافظت می کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی برای بدن که یکی از علائم هشدار دهنده دیابت است به این بیماری پی می برند. علائم: از یک سو ...
شیر مادر حاوی چه ترکیباتی است؟
ویتامین D است، اما میزان آن در مادران مختلف، متفاوت است. منبع اصلی ویتامین D خورشید است. قرار گرفتن پوست در برابر نور خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود. اما مقدار ویتامین D دریافتی از خورشید به رنگ پوست، مدت زمانی که در مقابل نور خورشید قرار گرفته اید و استفاده از کرم ضد آفتاب بستگی دارد. زنانی که رنگ پوست تیره تری دارند نسبت به افراد با پوست روشن، در مدت زمان یکسان، ویتامین D ...
عقاید غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد
میزان کالری موجود در هر گرم چربی، نسبت به هر گرم کربوهیدرات و پروتئین، تقریباً دو برابر است. اینها نوع خیلی متراکم از انرژی هستند. اگر شما میزان زیادی چربی مصرف کنید، نسبت به زمانیکه میزان بالایی کربوهیدرات مصرف می کنید، بیشتر در معرض بالا رفتن وزن قرار دارید. نوع چربی مصرفیتان نیز اهمیت ویژه ای دارد. تحقیقات نشان می دهد که روغن های حیوانی (چربی های اشباع)، بیشتر از روغن های گیاهی و ...
راز عمر طولانی، موهای زیبا و تناسب اندام ژاپنی ها چیست؟
پروتئین کافی و مورد نیاز بدن را بدون داشتن چربی اشباع شده و کلسترول موجود در گوشت، تأمین می کند. ضمن این که فاقد چربی زیاد موجود در فراورده های لبنی است. سس سویا، توفو و ناتو (دانه های سویای مخلوط شده با تخم مرغ خام که با برنج خورده می شود) نمونه هایی از غذاهای تهیه شده با سویاست که هر روز توسط مردم ژاپن مصرف می شود. راز سوم : مصرف نشاسته در حداقل ممکن مصرف آرد، گندم ...
راهکاری خانگی برای رفع یبوست/ شربتی طبیعی که جایگزین انسولین می شود
التهاب و ویروس است و تاثیری چشمگیر در کاهش قند و چربی خون دارد؛ مبتلایان به دیابت برای رفع مشکلشان باید علاوه بر مصرف شربت شنبلیله یک قاشق غذاخوری آبغوره بدون نمک را هم پس از هر وعده غذایی بنوشند؛ این شربت خلط را از ریه ها خارج می کند. بیشتر بخوانید: با این راهکار دیابت را کنترل کنید! وی درباره خواص دیگر شربت شنبلیله بیان کرد: این شربت نقشی موثر در بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی ...
6 خواص شگفت انگیز شنبلیله که شاید نمی دانستید
مختلف بدن از جمله کبد در برابر عوامل خطرساز بیرونی نظیر استامینوفن، آدریمایسین و ... شود. شنبلیله و سلامت دستگاه گوارش شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می کند و به مدفوع می افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می کند و به این شکل به راحتی یبوست را درمان می نماید. این گیاه سوء هاضمه و درد معده را نیز ...
همه چیز درباره سوزش ادرار
در بطری های پلاستیکی و آب شهری که حاوی فلوراید می باشد، شما را نباید از نوشیدن آب تازه و تمیز منصرف کند. اگر در منطقه ای با آب آلوده یا مشکوک زندگی می کنید، از یک دستگاه فیلتر آب می توانید استفاده کنید. راه حل این است که با نگه داشتن نیمی از وزن بدن خود با آب، همیشه هیدراته بمانید. پروبیوتیک ها اضافه کردن باکتری های دوستانه به سیستم بدنی به همراه پروبیوتیک ها، می توانند به ...
چند راهکار ساده برای کنترل عوارض پرخطر دیابت
یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. عوارض افزایش قند در درازمدت تخریب رگ های بسیار ریز در بدن است که می توانند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب و قلب را درگیر کنند. انجمن قلب آمریکا فاکتورهای پرخطر دیگر ابتلا به دیابت را به شرح زیر عنوان می کند: - کنترل استرس - عدم استعمال سیگار - عدم مصرف مشروبات الکلی - خواب کافی شبانه ...
علت های آروغ زدن
. آبنبات ها و آدامس های بدون قند خوردن آبنبات های سفت و جویدن آدامس منجر به آروغ زدن می شوند، زیرا در هنگام خوردن آنها هوا بلعیده می شود. اگر نوع بدون قند این خوراکی ها را انتخاب کنید، آروغ شما بیشتر خواهد شد. علت آروغ بیشتر با خوردن آبنبات و آدامس بدون قند این است که قند و الکل موجود در این خوراکی ها به سرعت نمی توانند پردازش شوند و در نتیجه به روده آسیب می زنند. به تعویق ...
از دلایل سیاه رنگ شدن مدفوع
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، افرادی که عمل جراحی استومی یا کولکتومی داشته اند نیز ممکن است به واسطه عدم گوارش کامل غذا با مدفوع سیاه رنگ مواجه شوند. با این وجود، اگر در گذشته خونریزی گوارشی داشته اید، مدفوع بوی بسیار بدی می دهد یا در دفع مدفوع برای بیش از چند روز با مشکل مواجه شده اید، بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است. حقایق کوتاه درباره مدفوع سیاه ر ...
اشتباهات رایجی که جلوی کاهش وزنتان را می گیرد
ناسالم و پرکالری حذف شده و به جای آن از خوراکی های سالم مصرف می کنید. در آغاز، نتیجه ی کاهش وزن، عالی پیش می رود و شما شاهد کاهش وزن خود هستید! اما بعد از مدتی با وجودی که کاملاً رژیم غذایی را رعایت می کنید اما کاهش وزنی ندارید. چه شده است؟ علت این است که وقتی یک مدتی غذای خاصی را مرتباً می خورید، بدن شما به این غذاها عادت کرده و دچار رکود می شود. شما تغذیه ی سالمی دارید؛ اما دیگر وزنتان کاهش ...
هفت علت چاقی بی دلیل و اضافه وزن که باید حتما بدانید!
که خطر چاقی باز هم بیشتر است. وقتی بدن در معرض نورهای مصنوعی مثل نور صفحه تلویزیون قرار می گیرد سطح هورمون ملاتونین یعنی هورمون خواب کاهش می یابد. استرس، افسردگی و اضطراب منجر به چاقی می شود. بنابراین اگر سطح استرس و اضطراب خود را پایین بیاورید امکان ابتلا به چاقی را کاهش می دهید. تحقیقات نشان داده است خوردن غذای کم چرب تنها راه داشتن یک رژیم غذایی سالم نیست. در واقع برعکس ...
آشنایی با علائم سرطان مری
...> سبب شناسی الکل، نوشیدن چای داغ، سیگار، زمینه ژنتیکی، رژیم غذایی حاوی روغن جامد، قند و شکر، انواع شیرینی و دسر، نمک، انواع ترشی و نوشابه گازدار وکنسرو احتمال سرطان مری را افزایش می دهند. مصرف میوه، سبزی، زیتون، لبنیات کم چرب و ماهی با خطر کمتری برای ابتلاء به سرطان مری همراه است. آشالازی، مری بارت، پرتوتابی، سن بالای چهل سال، ریفلاکس و ... نیز احتمال کانسر مری را بالا می برند. ...
علائم کمبود ویتامین B6
این ویتامین سخت کوش فعالیت های زیادی در بدن انجام می دهد. ویتامین B6 بر روی خلق و خو، اشتها، خواب و افکار شما تاثیر می گذارد. بدن برای مبارزه با عفونت، تبدیل غذا به انرژی و انتقاا اکسیژن در خون به تمام بخش های بدن به این ویتامین احتیاج دارد. کمبود ویتامین B6 در بدن به ندرت اتفاق می افتد، اما به هرحال در صورت بروز این مشکل باید بلافاصله برطرف شود. کاهش سطح انرژی اگر سطح ...
سردردهای سمت چپ سر؛ علت ها، علائم و راه های درمان
به طور کلی با درد اطراف چشم ها و قسمت سمت چپ شروع می شود بعد به شقیقه ها و کل سر می رسد. میگرن معمولا دارای علائم زیر است: تغییرات بینایی: تار شدن دید، دیدن ذرات نورانی، خستگی چشم تهوع و استفراغ: وقتی درد شدیدتر شود شخص احساس تهوع دارد که گاهی به استفراغ هم منجر می شود سرگیجه: شخص ترجیح می دهد دراز بکشد حساسیت زیاد به صدا، بو و نور: در مواقع عادی هم افرادی که ...
میگرن خاموش چیست؟
الی 25 درصد از افرادی که میگرن دارند فاز اورا را تجربه می کنند. افرادی که میگرن خاموش دارند نشانه های این فاز را بدون سردرد خواهند داشت. نشانه های این فاز در برگیرنده موارد زیر است: بی حسی و حس سوزش در بخش هایی از بدن از دست دادن موقت بینایی اختلالات بصری همچون ظهور الگوها، نورهای شعله ور یا نقطه های کور در جلوی چشم این نشانه ها به طور تدریجی توسعه می ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای عزاداران حسینی/ خواب شب را جدی بگیرید
...: برخی ها معتقدند شربت آبلیمو در کاهش سردرد نقش بسزایی دارد در حالی که واقعاً این چنین نیست اما به طور کلی نوشیدن شربت های کم شیرین و حتی نسبتاً خنک می تواند با کاهش دمای مغز و رفع نیاز فوری بدن به قند در کنترل سردرد و رفع سرگیجه نقش مهمی ایفا کند. خودداری از مصرف زیاد خرما در روزهای گرم یاراحمدی یادآوری کرد: مصرف زیاد خرما با تشنه کردن فرد می تواند بخش قابل توجهی از آب ...
11توصیه برای پیشگیری از سرطان
...> پرهیز از مصرف الکل مصرف الکل خطر سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، پستان و روده را افزایش می دهد. عدم استعمال دخانیات بنا بر اعلام مرکز جامع سرطان، سیگار نکشید و تنباکو استفاده نکنید. مصرف تنباکو به هرشکلی خطر سرطان را افزایش می دهد. تنباکو مهم ترین عامل سرطان ریه و موثر در بروز سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، لوزالمعده، دهانه رحم، کلیه و مثانه است. خطر ابتلا به سرطان در افراد سیگاری که الکل مصرف می کنند، بیشتر است. بیماران سرطانی که بهبود یافته اند نیز باید به توصیه های پیشگیری در زمینه تغذیه، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی عمل کنند. ...
مواد سازنده روغن زیتون چیست؟
.... اسید های چرب آزاد (FFA) و اسیدیته اسیدیته روغن زیتون نتیجه درجه شکستگی تری گلیسریدها به وسیله واکنشی شیمیایی به نام هیدرولیسیس یا لیپولیسیس است. این واکنش شیمیایی موجب شکل گیری اسید های چرب آزاد می شود. تولید روغن بدون دقت لازم و یا استفاده از میوه های بی کیفیت، به قطع و تبدیل مقدار بسیار فراوانی از تری گلیسرید ها به اسید های چرب منجر می شود. اسید های چرب منفصل به نام اسید ...
