خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود
حسین سعادت مهر با بیان این که ورزش منظم خطر ابتلا به آلزایمر را تا پنجاه درصد کاهش می دهد، افزود: ورزش های ذهنی مانند شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است. وی گفت: آلزایمر بیشتر در بانوان و افراد بالای 65 سال دیده می شود. ضربه های ناگهانی، اضافه وزن و کم تحرکی، انزوا و گوشه گیری، بیماری هایی مثل دیابت، کلسترول و فشار خون بالا، کم خوابی و استرس از ...
چطور بدن به مصرف غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد
به گزارش کرج رسا ، غذاهای فرآوری شده، به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر تلقی نمی شوند. *با واکنش بدن، بعد از مصرف غذاهای فراوری شده، آشنا شوید. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت ...
بهترین صبحانه و میان وعده برای دانش آموزان
این مواد غذایی موجب چاق شدن آنها می شود؛ دانش آموزان باید به تناسب سن، جنس و وزن خود از همه گروه های غذایی (نان و غلات، گوشت و حبوبات، لبنیات، سبزی و میوه ها) در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. وی بیان کرد: کودکان امروزه به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند در حالی که آنها باید بر حسب سن خود روزانه 2 تا سه واحد از انواع لبنیات مانند شیر، پنیر، ماست و دوغ استفاده کنند. این ...
بعد از ورزش چه بخوریم
که سلول ها برای بازسازی خود به آن ها نیاز دارند در اختیار بدن قرار می دهد و برای اینکه بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید، پس از ورزش باید از خوراکی هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین خالص و چربی های سالم باشند. وی در خصوص مصرف انواع میوه برای کنترل وزن بدن افراد گفت: میوه مانند شیرینی خاصیت چاق کنندگی دارد و برای کنترل وزن نیازی به اجتناب ...
درمان چاقی با طب چینی
وزن مناسبی دارند و فقط شکم شان چاق است، باید با ورزش شکم خود را لاغر کنند. اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از کالری باشد که می سوزانید، حتی با ورزش هم، چربی ها ی زائد آب نمی شوند. شما می توانید بجای 2یا 3 وعده غذایی در روز، 5 وعده غذایی کوچک بخورید، یعنی غذای خود را به جای 3 وعده خود را در 5 وعده تقسیم کنید، ولی پرخوری نکنید. بیشتر، مواد غذایی طبیعی کم چربی و کم شیرین را مصرف کنید مثل میوه ...
طرز تهیه سالاد کاهو فرانسوی به 2 روش
الی دو نفر ، به 15 دقیقه زمان و مواد اولیه ای که در ادامه مشاهده می کنید، احتیاج خواهید داشت. مواد لازم کاهو خرده شده دو لیوان اسفناج خرده شده نصف فنجان پیازچه خرد شده یک قاشق غذاخوری ترخون خرد شده یک قاشق چایخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سرکه باالزامیک نصف قاشق غذاخوری نمک دریا و فلفل سیاه به میزان لازم ...
راه های مقابله با میل شدید به خوردن!
کمک می کند که وزن خود را از دست بدهند. ورزش کنید در سال 2015، محققان نتایج مطالعه ای را که در مورد تاثیر ورزش کردن روی میل به خوردن شکلات در افراد مبتلا به اضافه وزن انجام گرفته بود، منتشر کردند. در این بررسی مشخص شد 15 دقیقه پیاده روی نسبت به نشستن در کاهش میل به مصرف شکلات موثرتر است. استرس خود را کاهش دهید ورزش های کاهنده استرس همچون تای چی می تواند ...
نقش شوک درمانی در بحران سازی نقدینگی
درمانی را در دستور کار قرار دادند. اینکه گفته شود در دهه 80 علت بالاتر بودن رشد نقدینگی از جمع تورم و تولید بیماری هلندی بوده اما عکس آن از 92 تا 96 کاهش سرعت گردش پول بوده است واقعاً عجیب است زیرا دولت یازدهم در برخی سال ها تا 10 درصد به نرخ بهره اضافه کرد و بعضی بانک های خصوصی روز شمار به مردم 25 درصد بهره می دادند کجای دنیا با ساختار رانتی شبیه ما در نرخ بهره 30-25 درصد، پول سرد میشود و ...
12 فایده تخم مرغ برای بدن
هیات مدیره متخصصین ورزشی در نیویورک، تفاوت رنگ تخم مرغ ها فقط به خاطر تفاوت نژاد مرغ هاست در حالی که همه ارزش غذایی یکسانی دارند. در ادامه مقاله 12 اثر باورنکردنی که تخم مرغ روی بدن انسان می گذارد را می خوانید: 1. با خوردن تخم مرغ سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید اگر نمی خواهید گرفتار عفونت، ویروس و بیماری ها شوید، به رژیم روزانه تان 1 یا 2 عدد تخم مرغ اضافه کنید. یک عدد تخم ...
درباره کاهش وزن چه دروغ هایی به خود می گوییم؟
را دوست داشته باشیم، و در پوستمان احساس راحتی کنیم. اما اگر BMI بگوید که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، بهتر است به فکر وزن کم کردن و یا حداقل سالم تر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن باشید. بدیهی است که برخی افراد از دیگران عضله بیشتری دارند ( BMI میزان سنجش کاملی نیست ) اما حقیقت این است که، تحقیقات نشان داده اگر چاق باشید، بیشتر در خطر بیماری های جدی از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سرطان قرار ...
چرا روی ماست آب جمع می شود؟
دیده و حساس می شوند. علاوه بر باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد.با رژیم محتوی آب ماست، خیلی از افراد چاق وزن خود را کم می کنند. نبودن چربی، پایین بودن کالری، و وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی، لاغر شدن را تسهیل می کند. علاوه بر این، خوردن آب ماست هضم غذا را شدت می بخشد. منبع الودکتر ...
علت و درمان ورم پا با چای جعفری
پا های ورم کرده باعث می شود شرایط نامناسبی را در زندگی روزمره تجربه کنید. عوامل درونی و بیرونی منجر به ورم پا ها می شوند که این عوامل عبارتند از: عوامل درونی ورم پا علت ورم کردن پا می تواند دلایل مختلفی مانند گردش خون ضعیف، اضافه وزن، قاعدگی در زنان، رژیم غذایی اشتباه و حاملگی باشد. عوامل بیرونی ورم پا عوامل بیرونی ورم پا نیز می تواند رطوبت، تغییرات دما ...
درمان سرطان پستانها، چگونه امکان پذیر است؟
مشاهده کرد باید سریعا به پزشک مراجعه کند. توده هایی که در سینه پیدا می شوند نیاز به بررسی های تکمیلی و دقیقی مانند ماموگرافی، سونوگرافی و بیوپسی دارند. وی با تاکید بر اینکه توده های سرطانی معمولا همراه با درد نیست، بیان کرد: روش های از بین بردن موهای زائد زیر بغل تاثیری زیاد در ایجاد سرطان ندارد اما می تواند بیماری فرد مبتلا به سرطان را تشدید کند. توجه کنید که افزایش وزن در خانم ها به ویژه در ...
درباره ی سوزش ادرار بدانید!
شهری که حاوی فلوراید می باشد، شما را نباید از نوشیدن آب تازه و تمیز منصرف کند. اگر در منطقه ای با آب آلوده یا مشکوک زندگی می کنید، از یک دستگاه فیلتر آب می توانید استفاده کنید. راه حل این است که با نگه داشتن نیمی از وزن بدن خود با آب، همیشه هیدراته بمانید. پروبیوتیک ها اضافه کردن باکتری های دوستانه به سیستم بدنی به همراه پروبیوتیک ها، می توانند به مبارزه با باکتری های غیر ...
6 نسل با پیرغلامان حسینی(ع)/ پیرغلامی نشان نیست، مرام است
سعدالله شهابی که همه وی را از پیرغلامان سینه سوخته می دانند، می گوید: در گذشته به تعداد روزهای سال، مجلس تعزیه وجود داشته اما اکنون تنها در ایام محرم و صفر تعزیه خوانده می شود و در حال حاضر 130 مجلس تعزیه داریم. شهابی ادامه می دهد: گروه اصلی ما 15 نفر است و بقیه به اقتضای نوع مجلس به گروه اضافه می شوند و مجالسی با 72 نقش نیز وجود دارد. گاه بنا به تناسب زمان، طول یک تعزیه کم می شود ...
قند و بازی های کامپیوتری دو عامل چاقی کودکان
شعار سال: تغدیه نامناسب و استفاده از مواد غذایی قنددار به حد نگران کننده ای رسیده است. هر روز این سوژه را با تیتری جدید در رسانه ها می بینیم امروز با این عنوان: 20 درصد دانش آموزان ایران چاق هستند! این موضوع می تواند یک هشدار برای والدین باشد که نحوه و سبک زندگی خود و کودکان شان را تغییر دهند و از غذا های فست فود و نوشابه های قندی کمتر در وعده های غذایی خود استفاده کنند. معضل افزایش وزن در کودکان ...
چرا باید در دوران بارداری پیاده روی کنیم؟
هفته و سپس شش روز در هفته برسانید. به هر جلسه پیاده روی باید چند دقیقه اضافه کنید. در پایان سه ماهه اول باید به شش روز در هفته و هر بار 20 تا 40 دقیقه پیاده روی رسیده باشید. اگر قبلا در سطح پیشرفته پیاده روی و ورزش می کردید: اگر اهل ورزش بودید و سطح فیتنس تان خوب است پس باید روتین پیاده روی با شدت پایین را در پیش بگیرید تا فعال بمانید و حال خوب تان ادامه پیدا کند. با پنج روز ...
مرادخانی: زندگی ام را برای بوکس گذاشته ام اما...
دارنده نشان برنز سنگین وزن بوکس آسیا در سال 2015 می گوید: می خواهد باشگاه راه اندازی کند و به تسهیلات نیاز دارد . رضا مرادخانی اظهار کرد: متأهل هستم و شغل خاصی ندارم و از لحاظ مالی با مشکل مواجه هستم . وی ادامه داد: پیگیر راه اندازی باشگاهی هستم که بتوانم به ورزش استان کمک کنم اما برای این امر نیازمند تسهیلات هستم و امیدوارم مسئولان در این زمینه کمک کنند . ...
بارداری هفته به هفته، نحوه رشد جنین
است درد را حس کند . هفته سی و دوم : طول جنین 41.7 تا 42.4 سانتی متر و وزنش 1702 گرم می باشد . ناخن دست و پای و موی سر جنین تکمیل شده و شکل واقعی پیدا کرده است . در طول 7 هفته آینده جنین یک دوم یا یک سوم وزن خود را به دست می آورد و هر روز حدود 14 گرم اضافه می کند . با اینکه ممکن است حرکات جنین کمتر شود اما با تکان دادن اعضای بدن خود ، عضلات آن ها را تقویت می کند . هفته ...
غذایی که چشمانتان را مثل عقاب تیزبین می کند/ چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟
) جلوگیری می کند. وی ادامه داد: اسید آمینه تریپتوفان موجود در این غذا نقشی موثر در ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش دارد؛ هورمونی که برطرف کننده اضطراب ، استرس و افسردگی است و شادی و نشاط را در فرد ایجاد می کند، مانی پلو برای افراد لاغر و ضعیف بسیار مفید است و آنها را چاق می کند. بیشتر بخوانید: 5 ورزش برای درمان افسردگی این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود ...
نسخه چندش آور و عجیب چشم بادامی ها برای لاغری+عکس
علم تغذیه، انجام ورزش و اصلاح عادات غذایی نا مناسب و غلط در بسیاری از موارد بهترین نسخه ای است که می توان برای رهایی از بیماری چاقی پیچید و آن ها همچنین مصرف انواع دارو های کاهش وزن و لاغری را بدون مشورت با پزشک متخصص ممنوع می دانند. چینی ها بر این باورند که خوردن مارمولک خشک شده و سرو آن برای افراد چاق یکی از راهکار های موثر در کاهش وزن است و به همین منظور اشخاصی را که از اضافه وزن رنج ...
احساس خستگی، نشانه یک بیماری خطرناک است
(پرکاری تیروئید)، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. هورمون تیروئید خیلی کم کار (کم کاری تیروئید)، سوخت و ساز بدن را کند می کند. علائم: پرکاری تیروئید ابتدا موجب خستگی و ضعف عضلانی در ران ها می شود که ورزش هایی از قبیل دوچرخه سواری و یا بالا رفتن از پله را مشکل می کند. علائم دیگر شامل کاهش وزن بی علت، احساس گرمای دائم، افزایش ضربان قلب، کوتاه شدن و کاهش جریان قاعدگی و افزایش تشنگی است ...
هفتاد سالگی جورج آر. آر. مارتین و معرفی یک کتاب از او: رؤیای تب آلود
. مارش مرد درشت هیکل و آبله رویی بود. بیش از صدوهشتادوپنج سانتی متر قد و بیش از صدوسی کیلوگرم وزن داشت. صورتش قرمز بود و بینی اش چاق و کوفته ای. حتی ریش پرپشت سیاهش هم کمک چندانی نمی کرد و همه او را زشت ترین ملوان آن رود می دانستند. خودش هم به خوبی از این لقب آگاه بود. در آن کت آبی کاپیتانی، تنومند و خشن به نظر می رسید، اما چشم های یورک گویی تمام جذبه اش را خشک کرده بودند! مارش با خود فکر کرد که ...
5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی
جوان سیگاری 8 برابر همسن و سال های غیرسیگاری خود در معرض حمله قلبی هستند. عوارض بارداری زنان مبتلا به فشارخون بالا، دیابت بارداری، اضافه وزن بیش از حد زیاد و زایمان زودهنگام در طول بارداری در معرض ریسک بالا بیماری قلبی زودهنگام قرار دارند. هایپرکلسترولمی خانوادگی کلسترول بالا فاکتور اصلی بیماری قلبی است اما هایپرکلسترولمی خانوادگی به عنوان یک مشکل ...
از تعزیه خوانی تا خدمت به عزاداران/ پیرغلامی نشان نیست، مرام است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حال و هوای ایران اسلامی روی نوا و نوحه و با زمزمه نام حسین اوج می گیرد، دور یا نزدیک فرقی ندارد، صدا خیلی خیلی زود گوش و دلت را همراه می کند، هیئت های مذهبی از اول محرم خیمه های عزا را به پا کرده اند و شب و روز شهر را شور و شعور بخشیده اند. کوچه ها را که قدم می زنی از شهر و روستا تا دورترین آبادی این دیار حرف و کلام یکی است، محرم حسابش با ...
اعمال روز عاشورا
خود خواهید رسید. نماز 100 رکعتی شب عاشورا نماز شب 4 رکعتی شب عاشورا نماز امیرالمومنین (ع) در شب عاشورا خواندن زیارت عاشورا ترک امور دنیوی در روز عاشورا ترک امور دنیوی در روز عاشورا خواندن سوره توحید لعن کردن قاتل امام حسین (ع) عرض تسلیت به یکدیگر امساک از خوردن در روز عاشورا دعای عشرات نماز 100 رکعتی شب عاشورا سید بن طاووس در اقبال این نماز را برای شب عاشورا توصیه کرده است ...
مصیبت، خیلی بزرگ است؛ رزیّه، یعنی حادثه بسیار بزرگ، حادثه عاشورا، خیلی عظیم است؛ فاجعه، خیلی تکان دهنده ...
اللَّه علیها در بازار کوفه، آن خطبه عظیم را اساساً بر همین محور ایراد کرد: یا اهل الکوفه، یا اهل الختل و الغدر، أتبکون!؟ .(1) مردم کوفه وقتی که سرِ مبارک امام حسین را بر روی نیزه مشاهده کردند و دختر علی را اسیر دیدند و فاجعه را از نزدیک لمس کردند، بنا به ضجّه و گریه کردند. فرمود: أتبکون!؟ ؛ گریه میکنید!؟ فلا رقات الدمعه ولاهدئت الرنه ؛ (2) گریه تان تمامی نداشته باشد. بعد فرمود: انّما مثلکم کمثل التی ...
آروغ زدن نشانه این بیماری هاست، لطفا جدی بگیرید!
خوردن زیاد باشد، هوای اضافه وارد معده شما می شود. قسمت بیشتر این هوا وارد معده نمی شود و در مری باقی می ماند تا اینکه به شکل آروغ خارج می شود. بهتر است با سرعت کمتری غذا بخورید و غذا را به خوبی بجوید. به علاوه به مقدار کمتری غذا بخورید. مسئله مهم دیگر کاهش وزن و رسیدن به وزن ایه آل است. اضافه وزن فشار زیادی به معده وارد می کند. عدم تحل لاکتوز بسیاری از افراد پروتئین لازم برای شکستن ...
عقاید غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد
دهد که خوردن آب به همراه غذا حتی به گوارش آن کمک هم می کند. البته ممکن است مایعات با کالری بالا مثل مشروبات الکلی اگر زیاد استفاده شود باعث چاقی شود اما نوشیدن آنها به همراه غذا تفاوت چندانی نمی کند. رازهای لاغر شدن, رژیم های سخت لاغری رمز و راز لاغر شدن در زیر به چند توصیه مفید برای کاهش وزن اشاره می کنیم: رژیم های سخت نگیرید چون خیلی زود (در کمتر از 5 سال) وزن از دست رفته ...
درمان گل مژه با راهکار های خانگی
است توسط باکتری ها به علت خاک، آرایش یا سایر مواد آلوده کننده ایجاد شود. برای جلوگیری از مبتلا شدن به گل مژه حتی الامکان از تماس دست های آلوده با چشم خودداری کنید. از لوازم مناسب برای آرایش چشم استفاده کنید. هرگز وسایل آرایش چشم Eye یا اپلیکاتورها را با فرد دیگری به اشتراک نگذارید. اگر از لنز استفاده می کنید، از بهداشتی بودن آن مطمئن شوید.هیچ وقت بدون اینکه آرایش خود را پاک کنید به ...
