سایر منابع:
سایر خبرها
خوشگذرانی در هلسینکی، پایتخت رویایی فنلاند
است و آن ها را منحصر به فرد کرده، اطلاعات جمع آوری کنید. بهترین مکان ها برای خوردن غذا در هلسینکی کجاست؟ هتل فابیان دارای یکی از بهترین صبحانه ها می باشد. در وعده صبحانه غذاهای خوشمزه ای مانند ماهی آزاد دودی، خیار، سالاد، ماست، کروسانت (نوعی شیرینی هلالی شکل) و نان تست را ارائه می دهد. غذاهای این منطقه خود نوعی از خوشگذرانی در هلسینکی محسوب می شوند. مراکز خرید هلسینکی ...
رژیم های غلط لاغری که آب و عضلات بدنتان را نابود می کند
، استفاده کنند. حذف شام برای لاغری؛ ممنوع وی در مورد حذف وعده شام به بهانه لاغری، گفت: وعده شام همچون صبحانه و ناهار یک وعده اصلی به حساب می آید و نمی توان آنها را حذف کرد ، باید در وعده های اصلی 2 تا 3 جزء الگوی بشقاب من مصرف شود و بعد از مصرف شام 7 تا 10 ساعت ناشتایی را پیش روی داریم و اگر چیزی خورده نشود، می تواند برای بدن آسیب زا باشد. مصرف میان وعده در طول روز ...
خوب خوابیدن هم عمر را زیاد می کند و هم شادی بخش است
، بازهم شب که می شود، خواب به چشممان نمی آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم. چگونه برای خودمان خواب تجویز کنیم؟ تا راحت باشد یا نه، این یک واقعیت است که افراد بالغ شب ها به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. این در حالی است که 66 درصد از افراد هرگز این مقدار نمی خوابند و کمبود خواب دارند. البته کم خوابی تنها به خستگی روز بعد ختم نمی شود، بلکه ممکن است ...
مبارزه با رشوه یکی از درس های کربلا است/ اجازه ندهید پیاده نظام آمریکا رزق مردم را احتکار کند
ولایت فقیه بود حجت الاسلام سید هدایت محمودی اصل در خطبه های نماز عبادی سیاس یجمعه این هفته شهرستان لنده با اشاره به جنایت های رژیم سعودی در یمن گفت: از هر چهار کودک یمنی سه کودک نیاز فوری به درمان دارند ولی این رویه از سوی عربستان و کشورهای مدعی حقوق بشر به طور صریح نقض می شود. وی اظهارکرد: خیلی از خواص ازمون خود را عاشورا بس دادند و این در همین کشور ما هم صدق می کند ولی هستند ...
تغییرات پس از زایمان، چه بر سر بدنتان می آید؟
می برید، به خاطر داشته باشید که شما اولین و تنها زنی نیستید که چنین حسی دارید. این حس مثل خود بارداری و زایمان کاملا طبیعی است . کسانی که با این حس دست و پنجه نرم کرده اند یا به فکر درمان آن بوده اند، راه های پیشنهادی زیر را برای کمک به رفع این احساس ارائه داده اند: کمبود خواب، غم و ناراحتی روحی پس از زایمان را دو چندان می کند. اگر از نظر جسمی خسته و کوفته باشید، همه چیز سخت ...
یبوست را با شربتی طبیعی ریشه کن کنید
خوبی هم بزنید تا قوام بیاید . - پس از سرد شدن شربت آن را داخل ظرف شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید . - این شربت بهتر است در طول یک تا 2 هفته مصرف شود . - برای تهیه یک لیوان از شربت سنا نصف لیوان از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید بقیه لیوان را آب جوشیده شده ولرم اضافه کنید . - شربت سنا را باید به مدت سه روز، روزانه سه لیوان 30 دقیقه قبل از ناهار، شام و پیش از خواب میل کرد . - شربت سنا برای همه طبع ها مناسب است . - افراد برای پیشگیری از ابتلا به یبوست باید روزانه از میوه ها، سبزی ها و مایعات به مقدار کافی استفاده کنند . ...
هفته چهلم بارداری، سیر تا پیاز ماجرا
...> تحقیقات نشان داده است که شیر دادن مادر به نوزاد، به 430 تا 570 کالری اضافه در روز نیاز دارد. بدن شما مقداری از این انرژی را از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری به دست می آورد ولی بقیه باید از راه تغذیه منظم و خوردن غذاهای میان وعده تأمین شود. از انواعی از غذاها، شامل سبزیجات، مغزها، میوه، ماهی، مرغ، غلات کامل، شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید. خودن مایعات فراوان سبزیجات دارای برگ سبز هم به ...
حکایتی از دیدار شهریار و رهبر انقلاب
چراغ شعر استاد اظهار کردند و سپس برای صرف شام به تالاری دیگر منتقل شدیم. باز آقا در کنار استاد جلوس فرمودند و فرزندوار به استاد مهربانی ها می کردند. غذا به بشقاب ایشان می کشیدند و نان و آب تعارف می کردند و پیش از ایشان آغاز به میل نمی کردند و پس از شام نیز چندی بیتوته ادامه یافت. صحبت ها از خراسان و شعر و حیدربابا و اوزان و ظرائف و دقایق بلاغی و شعریّات رفت و آقا از ساعات شبانه روزی استاد سؤال می ...
رژیم های غلط لاغری که آب و عضلات بدنتان را نابود می کند
...، استفاده کنند. حذف شام برای لاغری؛ ممنوع وی در مورد حذف وعده شام به بهانه لاغری، گفت: وعده شام همچون صبحانه و ناهار یک وعده اصلی به حساب می آید و نمی توان آنها را حذف کرد ، باید در وعده های اصلی 2 تا 3 جزء الگوی بشقاب من مصرف شود و بعد از مصرف شام 7 تا 10 ساعت ناشتایی را پیش روی داریم و اگر چیزی خورده نشود، می تواند برای بدن آسیب زا باشد. مصرف میان وعده در طول روز ...
روش های جلوگیری از چاقی
...> 2 – در بین غذا از نوشیدن آب بپرهیزید. 3 – قبل ازصرف غذا سالاد میل کنید و از صرف نمک اضافه در غذا خودداری کنید. 4 – سعی کنید وعده های اصلی غذا (صبحانه . نهار . شام) حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد. 5 – مصرف چای کمرنگ، ولی بدون قند و شکر، 2 ساعت بعد از غذا مانعی ندارد. 6 – برای صرف غذا از بشقاب های کوچک استفاده کنید. 7 – صرف غذا باید در کمال آرامش صورت گیرد و از عجله خودداری کنید. 8 – در حالت های اضطراب Anxiety و استرس غذا نخورید. 9 – وقت خود را به جای ریزه خواری با فعالیت پر کنید.ایران ناز ...
چرا پس از خوردن غذا تپش قلب می گیریم؟
افسردگی استفاده می کنند. چشیدن غذا بروز تپش قلب پس از خوردن غذا ممکن است مرتبط با چشیدن غذا باشد تا خود غذا. تپش قلب می تواند به علت عمل بلع ایجاد شود. گاهی اوقات ممکن است بعد از صرف غذا و ایستادن، احساس تپش قلب کنید. همچنین احساسات نیز می توانند باعث بروز تپش قلب شوند، به خصوص اگر موقع صرف غذا، دچار اضطراب یا استرس شوید. رژیم غذایی رژیم غذایی می تواند باعث ایجاد ...
پاکسازی کلیه ها در عرض 3 روز
...، آب کرفس، آب جعفری و آب اسفناج استفاده کنید. یک لیوان دم کرده تخم هندوانه نیز بین وعده های ناهار و شام کمک کننده است. این نوشیدنی شیرین حاوی خواص دیورتیک است که به عملکرد کلیه ها و مثانه و همچنین هضم و دفع غذای مصرف شده قبل از خوابیدن کمک می کند. در وعده ی شام، یک لیوان آب هویج میل کنید. برای وعده های غذایی هر غذایی که مایل بودید مصرف کنید. البته به سراغ گوشت های قرمز و ...
چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟
امکان وجود دارد که بدن سیگنال های مغز را اشتباه پردازش کرده و آنچه که میل به خوردن احساس می شود ممکن است در واقع نشانه ای از تشنگی باشد. محققان در سال 2014 روی چندین زن دارای اضافه وزن که روزانه 1.2 لیتر آب اضافی مصرف می کردند، مطالعاتی انجام دادند. نتایج بررسی ها نشان داد افرادی که آب می نوشند وزن و چربی بدنی کمتری دارند. همچنین نتایج مطالعه دیگری نشان داد که نوشیدن دو فنجان ...
چگونه کودک را برای رفتن به مدرسه آماده کنیم؟ ترفندی ساده برای مهار ترس کودکان از مدرسه
نظر روحی روانی برای پذیرش دنیای جدید و آدم ها و انجام کارهای جدید مانند درس خواندن، مشق نوشتن و غیره آماده کنید. ساعت غذا خوردن تان را تنظیم کنید: معمولا تعطیلات و مسافرت های آخر تابستان باعث می شود که وقت غذا خوردن به هم بریزد. قبل از بازگشایی مدارس تجدید نظری در این باره کنید. بچه ها باید تغذیه سالم و منظمی داشته باشند تا سالم بمانند. کودک تان را زود بیدار کنید: کودک تان ...
اطلاعات درمورد کودک آزاری، آنچه باید بدانید
علاقه به مدرسه - از دست دادن مهارت های رشدی پیشتر به دست آمده نشانه ها و علایم اهمال - فقر رشد یا افزایش وزن - ضعف بهداشت - فقدان لباس یا وسایل مقتضای نیازهای فیزیکی - برداشتن غذا یا پول بدون اجازه - خوردن غذای زیاد در یک وعده یا مخفی کردن غذا برای بعد - کارنامه ضعیف در مدرسه و تحصیل - فقدان توجه ...
چه زمانی مسواک بزنیم بهتر است؟
شدن دهان شما قبل از به خواب رفتن دارد. درست بعد از خوردن شام مسواک نزنید دکتر یانفنگ رن، می گوید شام زمان قرار گرفتن در معرض اوج اسید است، که لایه بیرونی مینای دندان شما را نرم می کند،. بلافاصله بعد از شام مسواک زدن، مینای دندان نرم شده را حذف می کند و باعث سایش دندان می شود، پس حداقل 30 دقیقه بعد از شام خوردن برای مسواک زدن صبر کنید. و از خوردن خوراک سرپایی بعد از آن ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند . درد زخم معده در زمان خالی بودن معده بدتر می شود لذا باید از گرسنگی اجتناب کرد. زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم زخم معده برمی گردد لذا حتما باید برای درمان زخم معده به پزشک مراجعه کرد . رایج ترین علائم زخم معده، درد سوزشی ...
آیین های سوگواری ماه محرم در کشورهای مختلف جهان
نامگذاری شده است می روند و در آنجا شمایل حضرت عباس را به خاک می سپارند . سنگال : نحوه برگزاری مراسم عاشورا بین فرقه های مذهبی با یکدیگر تفاوت چندانی ندارند و تا اندازه ای با خرافات آمیخته شده است. مراسم عاشورا در سنگال به شکل سنتی است. برای مثال در شب عاشورا مردم سنگال غذایی به نام "کوس کوس" که غذایی است عربی به همراه گوشت گاو، صرف می کنند. بعضی ها عقیده دارند که بعد از غذا ...
عمل جراحی ماستکتومی چیست؟
.... یک ماستکتومی دوتایی یک عمل جراحی بزرگ است و استراحت، زمان کافی برای التیام به بدن می دهد. درخواست کمک: از دوستان و خانواده برای انجام کارهای خانه، تهیه غذا و مراقبت از کودک کمک بخواهید. از انجام کارهای سنگین و یا کار بیش از حد پرهیز کنید. داروهای مسکن مصرف کنید: برای کنترل درد یا ناراحتی در ناحیه زیر بغل یا قفسه سینه بعد از جراحی، داروهای مسکن مصرف ...
5 روش طبیعی و خانگی برای از بین بردن گودی کاسه چشم
های سیب زمینی را له کنید. دراز بکشید و مقداری از سیب زمینی را روی چشم های بسته و زیر چشم هایتان بزنید و بعد از 30 دقیقه مکث سیب زمینی له شده را از قسمت های زیر و روی چشم هایتان بردارید سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید. 5. قاشق سرد دو عدد قاشق را درون فریزر قرار دهید تا خنک شوند سپس در هنگام صبح قاشق ها را از درون فریزر خارج کنید و بعد از خیس کردن صورت خود قاشق ها را تا زمان ...
رستوران هایی که ورود کودکان در آن ممنوع است کودکان در این رستوران حق شام خوردن ندارند!
رستوران Omas Kuche در جزیره Rugen آلمان اعلام کرده است ورود کودکان زیر سن 14 سال و بعد از ساعت 5 بعد از ظهر به رستوران ممنوع است. آقای Rudolf Markl صاحب رستوران است و دلیل این تصمیم را اتفاقاتی که در رستورانش باعث اذیت شدن مشتریان و آسیب به لوازمش شد بیان می کند. او می گوید کودکانی که به همراه والدین به رستوران آمده بودند لیوان ها را شکستند، رومیزی ها را کثیف کردند و حتی چند تابلوی با ارزش را شکستند، فکر کردم این وضعیت نباید همینطور ادامه پیدا کند. با این که تصمیم این صاحب رستوران بحث برانگیز است اما دلایل قانع ک ...
چرا با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن لاغر نمی شویم؟
وزن اثرگذار می دانند، با وجود اثرگذاری برخی عامل های درونی در بدن انسان در ایجاد چاقی یا لاغری کارشناسان توصیه های زیر را برای کاهش وزن و جلوگیری از بازگشت اضافه وزن پس از گرفتن رژیم غذایی به افراد دارند. رژیم غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات تازه، مواد لبنی، پروتئینی، ماهی و خوراک های دریایی، حبوبات و غلات داشته باشند و از مصرف تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای خودداری کنند. در ...
کارهایی که در هواپیما هرگز نباید انجام دهید
لحظه ای که مجاز به روشن کردن دستگاه های خود نیستند، اطلاعات بسیار مهمی را از دست می دهند!"هی، الان فرود آمدیم، می توانی بشنوی؟ الان فرود آمدیم، من در باند فرودگاه هستم، الان می توانی بشنوی؟ بله، ما فرود آمدیم." در بسیاری از خطوط هوایی امروزه چیزی مثل ناهار، شام یا صبحانه رایگان وجود ندارد و گاهی اوقات منطقی است که تنقلات و غذا های خود را روی تخته جلویمان بذاریم. اما لطفا در نظر داشته ...
اصول تغذیه ای مطلوب برای دانش آموزان + اینفوگرافی
می شود، بنابراین استفاده از نان در صبحانه یا میان وعده ها به همراه عسل، پنیر، کره یا تخم مرغ توصیه می شود. ضمنا استفاده از مواد خوراکی هایی مانند آجیل، کشمش، خرما و برگه زرد آلود بسیار بیش از مواد غیر مغذی مانند پفک و چیپس و ... مفید است. عادت، موضوع بسیار مهمی در امر تغذیه است مثلا اگر فردی خودش را به خوردن صبحانه و شام عادت دهد و ناهار نخورد بعد از مدتی به ناهار نخوردن ...
مروری بر نظریه کارناوالی شدن عزاداری عاشورا
ظاهر شده بودند. زوج های بسیاری دست در دست در طول و عرض خیابان ها روان بودند. جمع های خانواده گی شاد و گاه در حال صرف غذا در کنار خیابان ها نشسته بودند و اغلب خندان بودند. بیش تر احساس می شد که به گشت و گذار آمده اند و دورهمی، و من به ندرت چهره های غمگین و باز به ندرت چهره هایی گریان دیدم. غیر از درد پا ها و خسته گی و عرق ریزی، آن چه در این مسیر طولانی حس کردم، خوش باشی و شادمانی و دید و بازدید و دیده ...
چطور بدن به مصرف غذاهای فراوری شده واکنش نشان می دهد
به گزارش کرج رسا ، غذاهای فرآوری شده، به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر تلقی نمی شوند. *با واکنش بدن، بعد از مصرف غذاهای فراوری شده، آشنا شوید. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت ...
بهترین صبحانه و میان وعده برای دانش آموزان
به گزارش روزپلاس؛ وی بیان کرد: الگوی غذایی کودکان از والدین تبعیت می کند بنابراین برای اینکه کودکان به صبحانه خوردن تشویق شوند باید والدین آنها هم صبحانه میل کنند؛ دانش آموزان باید به موقع صبح ها از خواب بیدار شوند تا فرصت مصرف صبحانه را داشته باشند. صبحانه خوب شامل چه مواد غذایی می شود؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اینکه صبحانه خوب شامل چه مواد غذایی می شود، افزود ...
خرید در سوق واقف و لذت تفریح در بازاری عربی
را دارد. یک نمایش فراوان از محصولات موجود وجود دارد حتی بعضی محصولاتی که نمی دانستید وجود خارجی دارند! همان طور که شما در بسیاری از کوچه های پرپیچ وخم سرگردان می شوید، شاید گم شوید اما دلسرد نشوید. ممکن است جواهری در انتظار شما باشد. چانه زدن در زمان تفریح در سوق واقف بسیار تشویق شده و بخشی از جاذبه است اما به یاد داشته باشید که پول نقد بیشتری داشته باشید زیرا بعضی فروشنده ها کارت قبول نمی کنند ...
بعد از ورزش چه بخوریم
شادنوش گفت: پس از ورزش از خوراکی هایی استفاده کنید که سرشار ازویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین خالص و چربی های سالم باشند. شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی پزشکی در خصوص این باور که بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد اظهار کرد: پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. وی افزود: خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را ...
طرز تهیه سالاد کاهو فرانسوی به 2 روش
توانید با طعم متفاوتی که ایجاد می کند، شما را به استفاده بیشتر از سبزیجات ترغیب کند. همانطور که گفته شد سبزیجات دارای فیبر هستند و این ماده غذایی برای سلامتی بدن بسیار متفاوت است. اگر کودکان شما تمایل چندانی به میل کردن سالاد ندارند، می توانید با تهیه سالاد های متنوعی که از سس هایی با مواد نگهدارنده در آن ها استفاده نمی شود، آن ها را به خوردن این سبزیجات عادت دهید. انواع مختلفی از سالادها وجود دارند که طرز تهیه آسانی داشته و در زمانی اندک قابل تهیه هستند و شما به کمک آنها می توانید حجم فیبر وعده های غذایی خود را افزایش دهید. ...