سایر منابع:
سایر خبرها
بایدهای پشت فرمان
فرمان نباید در حالت پیچ باشد. سریع ترمز کنید و ول کنید و بعد فرمان را در مسیر پیچ بچرخانید. اگر می خواهید پشت فرمان بمیرید... لباس عوض کردن. اگر گرمتان شده صبر کنید تا به یک جایی که بشود نگه داشت برسید، بعد ماشین را نگه دارید و لباس عوض کنید. پشت فرمان جای لباس عوض کردن نیست دارید رانندگی می کنید اتاق پرو که نیامده اید. عوض کردن بچه. اگر قبل از راه افتادن بچه خود را ...
واژن تان را بهتر بشناسید
...، اختلال تیروئید و سیگار کشیدن. با بالا رفتن سن، شکل واژن تغییر می کند واژن شما هم درست مانند بقیه قسمت های بدن تان، تغییر شکل و تغییر رنگ می دهد. در دهه ی بیست زندگی تان واژن شما ممکن است قابل رویت تر باشد اما لب های اطراف آن به مرور، نازک تر و کوچک تر می شوند. چربیهای زیرپوستی در سراسر بدن با افزایش سن کاهش می یابد. در دهه ی سی زندگی تان، هورمون ها بواسطه ی ...
راه هایی برای مراقبت از مفاصل
بافت اطراف مفاصل را قوی نگه می دارد. با تقویت این نواحی، دیگر لازم نیست مفاصل تمام وزن بدن را متحمل شوند. برای مثال برای محافظت از مفصل زانو باید عضلات اطراف آن مثل عضله چهار سر در جلوی ران را تقویت کرد. تقویت عضلات مرکزی بدن (سینه، پشت و شکم) نیز در حمایت از مفاصل و حفظ تعادل بدن بسیار تاثیرگذار است. البته باید توجه داشت اجرای نادرست حرکات ورزشی خود می تواند خطر آسیب به مفاصل را بالا ...
9 ترفند برای چربی سوزی
...، اما آیا ممکن است افراد، ساعت های بی شماری روی تردمیل، هوازی آرام انجام دهند و هرگز به نتایج مورد نظرشان نرسند؟ نکته مهم در مورد دویدن این است که روشی امتحان شده و قابل اطمینان است : شما می خواهید وزن کم کنید، بنابراین می دوید و می دوید و می دوید... هر چه بیشتر بدوید، وزن بیشتری از دست می دهید. درست؟ تنها مشکل این است که بدن، خیلی خوب و واقعا سریع خودش را با دویدن وفق می ...
عملکرد کیسه خواب فضایی چگونه است؟
در فضا رسیدن به وضعیتی مناسب برای خوابیدن، کار ساده ای نیست. عدم وجود نیروی جاذبه باعث می شود که تختخواب سفت و خشک نباشد و در نتیجه عضلات بدن نتواند به صورت راحت و افتاده قرار گیرد. نبود این نیرو همچنین باعث می شود وقتی چشم ها بسته شد، محل خوابیدن فرد، مشخص نباشد. بدن در این حالت، در هوا، به شکل شناور و یا معلق قرار می گیرد و هر آن ممکن است به طور ناخودآگاه و ناخواسته با در و دیوار سفینه برخورد ...
مضرات برنج سفید : مصرف زیاد برنج سفید این امراض را به دنبال دارد
برنج فراوانی می خورند، درصد پایین تری از آمار چاقی و بیماری های قلبی و ... را به خود اختصاص می دهند. هرچند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی ...
زیباترین مدل های موی مگان مارکل
حالت دار که با فرهای خیلی درشت حالت داده شده باشد چهره ای رمانتیک و جذاب به شما خواهد داد به خصوص اگر فرق موها هم به یک طرف حالت داده شده باشد تا در بالای سر ایجاد حجم کند و موها پرپشت به نظر برسند. مدل یک طرفه مجلسی: همان طور که می دانید حالت یک طرفه باعث می شود که موها پرپشت به نظر برسند و اگر موهای یک طرف هم عقب داده شده و با فرهای زیبا تزئین شوند حالتی شیک و مجلسی به موها خواهند داد ...
وقتی مدرسه به سلامت آسیب می زند
. نشستن های طولانی مدت همچنین ممکن است باعث کوتاهی عضلات و به هم خوردن تعادل، انعطاف پذیری بدن شود که قدرت عضلات را کاهش می دهد و بروز کمر دردهای مزمن، دردهای ناحیه بالای کتف و درد و گرفتگی ساق پاها را تشدید می کند. معلم می تواند به دانش آموزان اجازه دهد تا در طول برگزاری یک کلاس کمی جابه جا و گهگاه از جایشان بلند شوند. دانش آموزان همچنین می توانند حرکات ورزشی و کششی را پشت میز ...
با 9 حرکت کششی که برای کاهش استرس مفیدند، آشنا شوید
بالاتنه خود را شل کرده اید سپس پا ها را عوض کنید. 3- کشش پیریفورمیس از ناحیه دست ها و زانوها، روی زمین قرار بگیرید و زانوی راست خود را روی زمین قرار دهید به طوری که بین دست چپ و راست قرار گیرد. حال، پای چپ خود را به پشت خود ببرید و آن را صاف کنید و اگر می توانید به سمت جلو خم شوید و ساعد های خود را روی زمین قرار دهید. 4- کشش پشت ران با زانو های خمیده روی زمین ...
تقویت عضلات کمر با این گام های طلایی
عضلات ستون فقرات را با این 6 گام موثر تقویت کنید. رژیم غذایی متعادل: دریافت کلسیم به میزان 1200 میلی گرم در روز عمدتا از طریق غذا را هدف قرار دهید. اگر شما نیاز بدنتان به کلسیم را تامین نکنید، بدن شما به این حالت با برداشت کلسیم از استخوان ها واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، بنیاد ملی پوکی استخوان آمریکا مصرف 800 تا 1000 واحد ویتامین دی در روز را برای سلامت استخوان ها توصیه می کند ...
ورزش های مناسب برای درمان پای پرانتزی+ تصاویر
قرار بگیرد. این تمرین، زانوها و لگن را به سمت خارج متمایل می سازد. اسکوات بر روی دیوار را در حالی انجام دهید که پشت خود را بر روی دیوار تکیه داده و پای شما از دیوار دور است، زمان انجام این تمرین، هیچ گاه زاویه ی زانوهای خود را به زیر 90 درجه نرسانید. بالا رفتن از پله کناری که منجر به حفظ توازن مناسب زانوها و پاها پس از انجام عمل جراحی است؛ در این تمرین، زانوی مشکل دار را از آخرین انگشت پای دیگر، فراتر نبرید. پل زدن با یک پا، این تمرین برای افرادی که تنها در یک پای خود دچار عارضه هستند، مناسب است. انتهای پیام/ ...
آرتروز گردن ، علائم، دلایل و درمان
... بی حسی بین شانه و انگشت ها زمانی که غضروف مفاصل در اثر آرتروز دچار ساییدگی می شود، بدن با تولید استخوان از خود مراقبت می کند. اگر استخوان جدید به طور جانبی روی یکی از مهره های گردن رشد کند امکان اینکه یکی از عصب ها را تحت الشعاع قرار داده و باعث بروز علائم بیماری های نوروپاتی (اختلال درعملکرد اعصاب محیطی بدن) شود، بالا می رود . سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر ...
مساجد هسته اولیه تجمع و ایجاد امت الهی است
مَلَکٍ یُعَوِدُونَهُ فی قَبْرِهِ وَ یُؤنِّسُونَهُ فِی وَحْدَتِهِ، وَ یَسَتَغْفِرُونَ لَهُ حّتّی یُبْعَثَ هر کسی به خاطر نماز جماعت به سمت مسجد برود، برای هر یک قدمی که بر می دارد 70 هزار حسنه می نویسند و درجاتش نیز 70 هزار درجه بالا می رود و اگر در این حالت(استدامت در راه مسجد) بمیرد خدای متعال هفتاد هزار ملک را می فرستد تا او را در قبرش عیادت کنند و تا زمان قیامت برای او استغفار کنند. حکمت این ثواب ...
من بن لادن را کشتم ، مهدی رضایی، نشر آرادمان تعلیق و هیجان در یک تریلرِ پرهیجان وطنی
مخاطب را با خود همراه می کند، نگاه رضایی به جرم و جنایت در این رمان شیوه خاص خود او را داد و در پاره بخشهای رمان تصاویر مربوط به سلاخی افراد طوری بیطرفانه مصور شده که همدردی خواننده برمی انگیزاند. دنیای وصف شده در رمان جهانی است به تعبیر جوامع امروز حالت دیس اتوپیا را دارد. جهانی که سراسر هارور و وحشت است و حاکمانش به معنای واقعی از خون و اعضای بدن کودکان و بیگناهان تغذیه کرده اما هرگز اقناع نمی ...
راهنمای خرید صندلی ماساژور
را ماساژ می دهد. اما چگونه؟ با استفاده از کیسه های هوا (هوا در آنها پر و خالی می شود و باعث اعمال فشار به بدن می شود). مهم این است که صندلی دارای کیسه های هوا برای هدف قرار دادن این نواحی از بدن باشد. این تصور غلطی و رایج است که تعداد بیشتری از کیسه های هوا ماساژی ایده ال تر را فراهم می کند. برنامه ها: بسیاری از صندلی های ماساژور حرفه ای دارای برنامه های گوناگون هستند، این برنامه ها می تواند ...
کوله ای که ماساژ می دهد
به گزارش مرور نیوز به نقل از نیواطلس، کوله ماساژ دهنده در سه مدل و با حجم های متفاوت توسط شرکت ایوم طراحی و تولید شده و مجهز به چهار ابزار ماساژ در پشت خود است که دو تای این ابزار در بالا و دو تای دیگر در پایین کوله قرار گرفته و هر دو فاصله اندکی با بدن انسان دارند. چند بند نیز برای این کوله در نظر گرفته شده که با بالا و پایین کردن آنها مکان انجام ماساژ بر روی پشت بدن انسان به دقت ...
سه روز با بانوان فوتبالیست ملوان/ "انزلی چی ها" سرود قهرمانی می خوانند
...، خیابانی که به زمین خاکی ساحلی معروف دختران ملوان می رسید. شاید قرار بود جذاب ترین قسمت امروز رقم بخورد. در مسیر خیابان سرم سازی دریا خودش را زودتر از زمین خاکی نشان داد و بعد زمین فوتبالی ساحلی که حدود 15 تا 20 متر با دریا فاصله داشت با دروازه هایی بدون تور و غمی که در چشمان قدیمی های تیم بود توجه را جلب می کرد. هوا شرجی بود و نفس کشیدن را سخت می کرد اما وزن روزها و خاطرات این زمین و قصه هایش ...
موبایل هایی که به خاطر دوربین هایشان تولید شدند
گجت هایی که به صورت اختصاصی برای عکاسی ساخته شده اند، رقابت کند. در نرم افزار دوربین، دست کاربر برای اعمال برخی تغییرات همچون وایت بالانس، حالت محیط و میزان نوردهی باز گذاشته شده بود و امکان عکاسی پشت سر هم نیز وجود داشت! اپل آیفون 4 نخستین گوشی آیفون، بدون شک محصولی انقلابی در دنیای گوشی های موبایل بود، اما در زمان خود، در بخش دوربین حرف زیادی برای گفتن نداشت. در ...
تویوتا کمری 2017 را بشناسید
صرفا در قسمت سقف مشابهت دارد و در تمام زوایا، از چراغ و جلوپنجره گرفته تا در ها و پنل های بدنه تماما بازطراحی شده است. این مدل 4.5 سانتی متر طویل تر و یک سانتی متر پهن تر شده که در کل با ابهت تر از گذشته نشان می دهد. مهم ترین ویژگی در ظاهر مدل 2017، حالت اسپرت و تهاجمی آن است که از چراغ های جلو نشأت گرفته و نمای روبروی آن را به لکسوس ES نزدیک می کند. سپر جلو کاملا سه بعدی و حجیم با فضا های خالی نسبتا ...
جلوگیری از ترک پوست در بارداری، روش های عالی
بافت های جدید و سلول های سالم پوست حمایت می کنند. - روغن انتخابی خود را به منطقه آسیب بمالید. - سپس به آرامی با استفاده از حرکات دایره ای ماساژ دهید تا روغن به داخل پوست نفوذ کند. - توصیه می شود پوست خود را صبح ها بعد از استحمام و دوباره در شب با این روغن ها مرطوب کنید. - اگر پوست خارش دارد، قسمت خارش دار را بیشتر مرطوب کنید. یکی دیگر از روش ...
ماموریت های هوانیروز در جنگ تحمیلی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ هوانیروز به عنوان یگان هوایی نزاجا نقش ارزنده ای را در عملیات های آفندی و پدافندی دوران دفاع مقدس ایفا کرده است، به همین منظور در این گزارش سعی شده تا ضمن بررسی عملیات های احتمالی، امکانات پروازی و سختی های عملیاتی این یگان به بخش هایی از توانمندی های هوانیروز در اجرای انواع ماموریت های محوله اشاره شود. ارتش جمهوری اسلامی ایران از 5 مدل بالگرد ...
موی سیاه رنگ نشده کیلویی دو و نیم میلیون تومان
دلیل آن نگرانی های بهداشتی است. بدن آدم های تحت شیمی درمانی حساس تر از بدن های دیگر است و چون نمی شود اطمینان حاصل کرد که موهای اهداشده صد درصد تمیز می شوند، برنامه هدیه دادن کلاه گیس طبیعی به مردم هم از دستور کار خارج شده است. اما خوشبختانه همه کسانی که دنبال موی طبیعی هستند تحت شیمی درمانی نیستند. آدم هایی که دوست دارند تندتند ظاهرشان را عوض کنند ولی سرعت رشد موهایشان به اندازه دلخواهشان ...
تازه وارد شرقی در مصاف با ژرمن های با سابقه
آن عملکرد ناامید کننده ای دارد. در تعویض 5 دنده نخست از پشت فرمان ناهماهنگی وجود دارد، ولی 3 دنده نهایی آن برای رانندگی در سرعت های بالا ایده آل هستند. زمان صفر تا 96 کیلومتر بر ساعت 6.1 ثانیه ای آن در مقایسه با 2 شرکت کننده دیگر، کندترین است و بیشتر نشان از ضعف گیربکس در انتقال قدرت دارد تا کمبود آن! خلق و خوی عضلانی بدنه در شکل گیری بخش های مختلف، طراحی داخلی نیز نقش مهمی ایفا کرده ...
راهنمای خرید لپ تاپ دانش آموزی
مناسب است: سایز مناسب و قابل حمل یکی از مهمترین نکات در خرید لپ تاپ برای دانش آموزان، قابل حمل بودن آن است تا فرد بتواند در کلاس درس از آن بهره ببرد؛ مگر دانشجویان رشته های مهندسی که در کارگاه های طراحی مبتنی بر رایانه (Computer Aided Design) مشغول به کار هستند. در صورتی که جزو این دسته از افراد نیستید، لپ تاپی با وزن کمتر از 4 پوند و با صفحه نمایش 11 تا 14 اینچ انتخاب کنید. دانشجویان ...
شاسی بلند فراری، پوروسنگو نام گذاری شد
دنده دوکلاچه در عقب آن قرار می گیرد. گفته می شود که استفاده از چنین پلت فرمی باعث توزیع بهتر وزن بین محورهای جلو و عقب شاسی بلند فراری خواهد شد. کراس اور فراری پوروسنگو از حالت تمام چرخ محرک بهره می برد و سیستم محرکه هیبریدی آن، نیروی خود را به چرخ های عقب می فرستد. کلاس GT جدید با سیستم محرکه پلاگین هیبریدی در دسترس قرار می گیرد و پلت فرم ماژولار به آن اجازه می دهد تا از طرح های دو و ...
مدل آرایش دانشجویی + آموزش مرحله به مرحله
کار خودداری کنید. یک آرایش غلیط و کامل به هیچ عنوان برای محیط دانشگاه مناسب نیست. شما قراره ساعت های زیادی در دانشگاه باشید و داشتن آرایش غلیظ و کامل باعث میشه تا بیشتر تمرکزتون روی پاک نشدن آرایش باشه. علاوه بر این با گذشت زمان ممکنه این آرایش روی پوست بماسه و حالت زننده ای رو ایجاد کنه و یا در صورت پاک شدن قسمتی از آرایش صورت، ظاهرتون رو به طور کامل تحت تاثیر قرار بده و دیگه زیبایی نداشته باشه ...
این حالت نشستن خطرناک است
پشت شما می وارد می کند و حتی می تواند شما را مستعد دیسک بین مهره ای کمر کند. پس باید طوری بنشنینید که باسن به درستی روی محل نشستن قرار بگیرد. پیشنهاد می کنیم در حالتی بنشینید که زانویتان در حالت 90 درجه باشد و لگن شما به صورت متعادل روی سطحی که بر روی آن نشسته اید، گذاشته شود. 2 - احتمال ابتلا به واریس وریدهای پا هیچ کس دوست ندارد رگ های واریسی یا عنکبوتی در پاهایش ظاهر شود. اما ...
دلار 15 هزار تومانی و تعادل بد
این میزان از نقدینگی رقم بسیار بالایی برای اقتصاد کشور است و تناسبی با GDP ما ندارد. اگر خون موجود در بدن انسان را نقدینگی در نظر بگیریم، باید میزان این خون با گوشت و بدن که همان حجم اقتصاد و GDP یک کشور است، تناسب داشته باشد. از این رو اگر به فرض، به بدن ما سه برابر حد مجاز خون تزریق شود، طبیعی است که سلامت ما دچار مشکل می شود. این حالت برای نقدینگی و اقتصاد نیز صادق است. پیامد این ...
مدل های مشهوری که از چهره بی آرایش شان نمی ترسند! + عکس
. جردن دان جردن دان مدل انگلیسی است که از ابتدای نوجوانی به خاطر اندام خوب و قد و وزن متعادل اش همواره مورد تحسین سایرین قرار می گرفت و دیگران همیشه او را تشویق می کردند که کار مدلینگ را دنبال کند. او تحت هر شرایطی کامل و بدون نقض به نظر می آید. او اولین مدل سیاه پوستی ست که به مدت 10 سال برای برند پرادا کار کرد و به عنوان پردرآمدترین مدل سال 2014 انتخاب شد. او حتی تا ماه ششم ...
آزمایش رانندگی و بررسی فنی خودروی لیفان 820
...، تنظیم مناسب موقعیت غربیلک فرمان و دکمه هایی که نیازشان دارید، همگی در جای صحیحی قرار گرفته اند و تنها دو الی سه دقیقه طول می کشد تا با فضایی که پشت فرمان دارید ارتباط برقرار کنید. بر طبق حالت مرسوم دکمه های بالابر شیشه ها و تنظیم آیینه های جانبی با یک قاب طرح چوب بر روی رودری قرار گرفته اند و قفل مرکزی نیز از همین صفحه کلید قابل دسترسی است. جلوی زانوی سمت راست، دیمر تنظیم ارتفاع نور ...