خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از 36 داوطلب که در دهه 20 سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، 10 دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد. محققان همچنین مغز برخی شرکت کنندگان را در طول آزمایش اسکن کردند. آنها دریافتند افرادی که ورزش کرده بودند ارتباط بین ...
بهترین روش برای تقویت حافظه
شفا آنلاین سلامت نتایج یک بررسی جدید نشان داده است، انجام حرکات ورزشی سبک می تواند قدرت حافظه را تقویت کند. به گزارش شفا آنلاین : نتایج یک بررسی جدید نشان داده است، انجام حرکات ورزشی سبک می تواند قدرت حافظه را تقویت کند. محققان ژاپنی در تازه ترین بررسی های خود دریافتند، ورزش هایی با زمان اندک و سبک هم اگر مداوم باشند، تأثیر مثبت بر عملکرد مغز به جای می گذارند. ...
26 نکته علمی که می توانید از همین فردا در کلاس درس بکار بگیرید
- در مورد یادگیری مطالبی که مستلزم آگاهی و شناخت هستند، از گوش دادن به موسیقی، تماشای تلوزیون و استفاده از شبکه های اجتماعی اجتناب کنید. بعد از وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی، 9 بار نفس عمیق بکشید تا تمرکز شما افزایش پیدا کند. می توانید به یک منظره از طبیعت نگاه کنید که البته می تواند تصویر و یا از نوع واقعی آن باشد. 6- یادداشت های دست نوشته را بهتر از یادداشت های تایپی می توان به خاطر ...
نشانه هایی که می گوید گردش خون تان ضعیف است
روی یک دست، احساس بی حسی را تجربه کرده ایم. این حس به علت محدود شدن گردش خون به آن قسمت بدن به وجود می آید. اما اگر این حالت را به طور مدام تجربه می کنید ، احتمال دارد که گردش خون در آن قسمت محدود شده باشد. از دست دادن اشتها نشانه گردش خون ضعیف است عدم احساس گرسنگی ممکن است نشانه یک مشکل در گردش خون باشد.کبد به مغز سیگنال های احساس گرسنگی را ارسال می کند. اما این کار زمانی ...
تقویت حافظه با ورزش سبک
نتایج یک بررسی جدید نشان داده است، انجام حرکات ورزشی سبک می تواند قدرت حافظه را تقویت کند. محققان ژاپنی در تازه ترین بررسی های خود دریافتند، ورزش هایی با زمان اندک و سبک هم اگر مداوم باشند، تأثیر مثبت بر عملکرد مغز به جای می گذارند. بررسی روی اسکن های مغزی 16 نفر از شرکت کنندگان نشان داد، انجام حرکات ورزشی سبک به سرعت ارتباط بین بخش های قشری مغز و hippocampal dentate gyrus ...
راهکار هایی طلایی برای جوان سازی مغز در سالمندی
به گزارش بهداشت نیوز : بیشتر افراد در دوران سالمندی دچار افسردگی می شوند، این افسردگی به دلیل ابتلای آن ها به برخی بیماری ها، از دست دادن همسر و بروز اتفاق های تلخ در زندگی مانند بازنشستگی است. پژوهش ها نشان می دهند، بازنشستگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های فیزیکی را به میزان 60 درصد و شانس ابتلا به افسردگی را 40 درصد در سالمندان افزایش دهد. دور شدن از محل کار و بی نیازی ...
در ستایش از محبوب ترین ورزش جهان؛ تا فوتبال هست زندگی باید کرد!
... اکنون دیگر جنگ جهانی نیست و ما سرگرم چیزهای دیگری هستیم. امروزه چیزهای زیادی هستند که پیوند و همبستگی بیشتری میان انسانها برقرار کرده اند. و البته یکی از ارزشمندترین آنها ورزش فوتبال بوده است. زمانی که دیگو مارادونا در سال 1986 گل معروف به دست خدا را به ثمر رساند جنگ میان انگلیس و آرژانتین مدتها پیش شروع شده بود. جزایر فالکلند آرژانتین در استعمار انگلیس بود و فوتبال آن دو کشور هم ...
هنگام تماشای فوتبال در مغزتان چه می گذرد؟
افراد شود. هنگامی که تیم مورد علاقه افراد شکست می خورد یا یک موقعیت عالی گلزنی را از دست می دهد درمغز افراد هورمون استرس، کورتیزول ترشح می شود که می تواند سبب نوسان های خلقی و حتی بروز حمله شوک یا سکته قلبی در تماشاچیان شود. تماشاچیان مسابقه ورزشی با حالت هایی، چون تعریق، افزایش ضربان قلب، تنفس کوتاه و سریع، قرمز شدن پوست صورت، گشاد شدن مردمک چشم، کاهش تولید بزاق دهان و خشکی ...
دانستنی هایی درباره سکته نخاعی
...: یک سکته نخاعی زمانی به واسطه قطع جریان خون به نخاع رخ می دهد. عدم تامین خون کافی موجب می شود تا نخاع اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود برای ارائه عملکرد درست را دریافت نکند. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، هرگونه اختلال در جریان خون می تواند به نخاع آسیب وارد کرده و ارتباط آن با قسمت های دیگر بدن را متوقف کند. نخاع از تکانه های عصبی برای برقراری ارتباط با بخش های مختلف ...
قبل از حاملگی چه کارهایی انجام دهیم؟
. بدن خود را قبل از بارداری آماده کنید (حتی اگر قرار است کمر و شکم خود را کوچک کنید) تا به این ترتیب بارداری و زایمان راحت تری داشته باشید. 30 دقیقه ورزش روزانه باعث می شود پمپاژ خون توسط قلب در تمام روز و به شکل موثر انجام شود. پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا بهترین تمرینات ورزشی محسوب می شوند، روش دیگر شرکت در کلاس های ورزشی است. قبل از حاملگی غذای مناسب و سالم بخورید ...
آغاز کار کلینیک تزریق خون افراد جوان به مسن
؛ شرکت آمبروسیا قبل از ارائه ی این خدمات به مشتریان خود نیازی به اثبات مزایای آن نداشت. به گفته ی کاوالیر این شرکت تا کنون آزمایش خود را روی تقریبا 150 بیمار با محدوده ی سنی 35 تا 92 سال انجام داده است. در این گروه 81 عضو در آزمایش کلینیکی شرکت داشتند. در این آزمایش که توسط فیزیکدانی به نام دیوید رایت ، مدیر مرکز خصوصی درمانی وریدی در مونتری کالیفرنیا اجرا شد، در بازه ی زمانی بیش از دو ...
علت و راههای مقابله با بی حوصلگی
راهکارهایی باشیم که روحیه ما را بهبود ببخشد. در ادامه به بررسی برخی از این عواملی که می تواند در بی حوصلگی و خستگی Fatigue مزمن ما نقش داشته باشد اشاره می کنیم. اولین علت بی حوصلگی: افسردگی و استرس اگر شما احساس سستی و بی حالی می کنید و تمایلی به انجام هیچ گونه فعالیتی ندارید، ناامید هستید، و هیچ لذتی از انجام دادن فعالیتی که زمانی برای شما لذت بخش بوده است نمی برید و احساس رخوت و ...
مردمی که به توصیه های اقتصادی روحانی عمل کردند زیان دیدند/ آغاز شمارش معکوس برای بازگشت کارت سوخت/ کنار ...
مهر ماه سال 97 از حافظه اقتصاد ایران پاک نخواهد شد؛ هفته ای که در آن قیمت ارز هر دقیقه بیشتر و بیشتر می شد و ظرف تنها 5 روز قیمت هر دلار آمریکا از 14500 تومان در ساعات پایانی روز گذشته به 19300 تومان رسید. قیمت سکه هم در این هفته هر روز به طور میانگین روزی 300 هزار تومان رشد را به خود دید و از 4 میلیون و 500 هزار تومان در پایان روز به بیش از 5 میلیون و 300 هزار تومان رسید. این هفته را می توان ...
7 تاثیر مهم ورزش در آب
500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی با شدت کم هستند که به تقویت سلامت مفاصل کمک می کنند. هنگام انجام تمرین در آب ...
درمان سندرم یک اختلال عصبی نادر با پلاسمافروز
ایمونوگلوبولین تبدیل شده است رایج تر به دلیل آن است که آسان تر برای اداره بیماران و در بیمارستان ها بیشتر در دسترس است. درمان ایمونوگلوبولین یک فرد مقدار زیادی از ایمونوگلوبولین، یک محصول خون دریافت می کند که به کاهش حمله سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی کمک می کند. این کار با دادن بیماران خون سالم به سیستم کمک دهنده انجام می شود. تبادل پلاسما یک روش پاک کردن خون است که آنتی بادی های ...
سینوزیت چیست؟ آشنایی با روش های درمان و پیشگیری
آن ترشحات عفونی پشت حلق است و معمولا به درمان دارویی جواب نمی دهد و برای درمان نیاز به عمل جراحی دارد. علائم سینوزیت را بشناسید سردرد ناشی از سینوزیت در عرض چند روز تشدید می شود و ممکن است پشت چشم ها، دندان های آسیای بالا یا گوش تیر بکشد. گاهی علاوه بر سردرد بیمار بویژه کودک مبتلا دچار سرفه و بوی بد دهان می شود. علاوه بر سردرد، ترشح زرد یا سبز و چرکی از بینی و وجود احساس خلط ...
تشکیل انجمن حمایت از اوتیسمی های یزد
بر پردازش اطلاعات در مغز می گذارد منجر به ضعف در مهارت های ارتباطی کلامی، غیرکلامی و بروز رفتارهای تکراری و محدود می شود . وی از دیگر علائم این اختلال می توان به عدم برقراری تماس چشمی، واکنش بیش از حد یا کمتر از حد به محرک های حسی، دلبستگی غیرمعمول به اشیاء، بازی نامناسب با اسباب بازی ها، گریه ها و خنده های بی علت، حساسیت allergy به تغییر و عدم آگاهی از خطر را عنوان کرد . ...
علائم اولیه ام اس چیست؟
جایگزین در دسترس هستند. درمان MS معمولا علائم بیماری را هدف قرار می دهد، زیرا علت آن شناخته شده نیست و علائم MS ناشی از فروپاشی ارتباط بین مغز و اعصاب است برای همین درمان کامل این بیماری فعلا غیرممکن است و تنها تحقیقات و مطالعات انجام شده توانسته راههای برای کنترل و درمان علائم بیماری ام اس نتیجه بخش باشد پس با این اوصاف نسخه های پیشنهادی این بخش از سلامت نمناک روش ها و گیاهانی را معرفی می کند که ...
5 مهر سلامت غذایی
منظور پیشگیری از بیماری های قلبی و خطرات ناشی از آن به جای مصرف مکمل ها، افراد باید برنامه غذایی و شیوه زندگی سالمی داشته باشند. محققان پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش، ترک سیگار، کنترل فشار خون و پایش سطح کلسترول بد و در صورت نیاز، درمان پزشکی را بجای مصرف مکمل ها توصیه می کنند. مصرف آسم و فست فود تحقیقات مرتبط با بیماری های تنفسی نشان داد که بین مصرف مواد غذایی ...
همه چیز درباره مالیخولیا
، فیلم ها و تصاویر محرک و خوردن غذاهای پرادویه باعث می شوند مغز به سمت گرمی و خشکی برود و به دنبال آن فساد فکری ایجاد می شود که اختلال حافظه از عوارض آن است. درمان اختلال فکر در افرادی که دچار گرمی در مغز شده اند، پس از پرهیز از شرایط افزاینده گرمی مزاج، استفاده از خنکی جات و مرطبات (رطوبت بخش ها) و سکنجبین و چکاندن روغن بنفشه یا بادام شیرین در بینی است. این افراد می توانند ...
مهار بیش فعالی کودکان با نسخه ای خانگی
نواحی مغز ترس و اضطراب را برطرف و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند؛ این شربت با بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی نقشی مؤثر در تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. عظمایی تأکید کرد: شربت سنبل الطیب به رفع ناراحتی های گوارشی ناشی از اعصاب مانند معده درد و کاهش قند و فشار خون عصبی کمک شایانی می کند؛ این شربت تأثیری چشمگیر در بهبود اسپاسم های عضلانی (گرفتگی عضلات) و سندروم پای ...
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
کودکانی که در سال دوم دچار بی اشتهایی می شوند هنوز در فاز شیردهی قبل از یک سال هستند و شیردهی به صورت آزاد یا هر زمانی که والدین یا کودک تمایل دارند صورت می گیرد و به طور طبیعی به حد لازم میزان قند خون بالا خواهد رفت که 3 الی 4 ساعت احساس گرسنگی نداشته باشد و این قانونی می شود برای اینکه کودک تمایل به غذا خوردن در ساعت معمول روز را از دست بدهد. جایگزین کردن وعده های اصلی با شیر به اشتباه توسط والدین ...
درمان بیماریهای روانی بدون توجه به ابعاد اجتماعی ناقص است
مثل بیماری تیروئید ایجاد می شود و بعد اجتماعی که قسمت عمده اش به شرایط اجتماعی افراد برمی گردد. روانپزشک بعد بیولوژی بیماری را با دارو یا روان درمانی حل می کند ولی بعد اجتماعی چون به شرایط بیرونی یا محیطی ربط دارد و خودش را به شکل استرس ها بروز می دهد از دست تیم درمان خارج است. برای مثال یک معتاد را در نظر بگیرید که بعد از جلسات روان درمانی و دارو درمانی اعتیادش را ترک می کند ولی وقتی در محیطی قرار ...
ورزش هایی که آلزایمر را به تعویق می اندازند
به گزارش کرج رسا از مهر، سبک زندگی، ورزش و عادات رژیم غذایی، ساختار ژنتیکی، سابقه خانوادگی و فاکتورهای متعدد دیگر نشان می دهند که شما در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارید یا نه. آلزایمر یک بیماری روانی است که موجب بروز مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار می شود. شایع ترین نوع زوال عقل بوده که معمولا در افراد مسن دیده می شود. هنوز هیچ دارویی برای توقف بیماری آلزایمر یافت نشده است، اگرچه برخی ...
بهترین فیلم های سینمای ایران پس از انقلاب؛ چهل سال و چهل فیلم
به یادماندنی کرده است. 2- دونده کارگردان: امیر نادری بازیگران: مجید نیرومند سال ساخت: 1363 امیر نادری پیش از کارگردانی عکاس بوده و شاید قدرت بصری دونده هم از همین جا ناشی شود. اول این که صحنه ها معمولا بدون حشو و زوائد هستند. نادری نمی خواهد با رنگ ها یا عناصر دیگر احساسات مخاطبش را نشانه بگیرد. دونده از نظر بصری گویا و جاندار است و قرار نیست یک فیلم ...
محبیان: حکومت سربه سر مردم نگذارد
امیر محبیان گفت: راه برون رفت از مشکلات امروز را در دو مسئله می بینم یکی اینکه در سیستم مدیریتی شدیدا به سمت افزایش کارآمدی برویم و دوم افزایش اعتماد عمومی. مردم اگر ببینند حکومت برای حل مشکلاتشان توانمند است بیشتر اعتماد می کنند. ضمن اینکه توصیه من این است که حکومت باید سربه سر مردم نگذارد. به گزارش روز نو : سال هاست که لقب تئوریسین جناح راست را به او داده اند اما همواره از اصولگرایانی ...
مبارزه با آلرژی پاییزی با 5 گام غذایی/ لاغری سریع و آسان با چند نسخه گیاهی و طبیعی/ روش شگفت انگیز طب ...
را بررسی کرده اند و به آن ها توصیه می کنند در طول روز حداقل 35 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط داشته باشند.سکته مغزی به دلیل ایجاد لخته خونی در رگ های مغزی و نرسیدن اکسیژن به بخشی از مغز و مرگ سلول ها یا ایجاد خونریزی به دلیل تصادف با برخی موارد پزشکی دیگر روی می دهد.سکته مغزی معمولاً سالمندان را درگیر می کند، اما در سال های اخیر این بیماری بین افراد میانسال نیز مشاهده شده است؛ درموارد شدید بروز سکته ...
7 راه حل غیر دارویی برای رفع تاثیر استرس بر قسمت های مختلف بدن
درمان گر در کانکتیکات Connecticut (یکی از ایالات امریکا)، "افرادی که با اضطراب مشکل دارند اغلب قدرت ارزیابی و سنجیدن را از دست می دهند و مرتبا خودشان را قضاوت می کنند." سعی کنید روی دیگران تمرکز کنید.احترام گداشتن و قدردانی از دیگران به طور شگفت انگیزی می تواند افکار و رفتارهای وسواسی را که به دلیل درگیری با خودتان ایجاد شده اند را از شما دور کند. 5. تاثیر استرس بر سیستم عصبی سمپاتیک ...
رشته ای که درمان را کوتاه و کم هزینه می کند
فیزیکی و توانبخشی پروفسور شدم. در مدت 5 سالی که فرانسه بودم، 3 تخصص طب فیزیکی و توانبخشی، تخصص طب ورزش و تخصص درمان های دستی و در مجاورت آن یک سال تخصص توانبخشی اعصاب دیدم. درمان با دست شامل برخی حرکات است که ما به مفصل یا عضو می دهیم. مفصلی که به هر علت محدودیت حرکتی پیدا کرده و کارکرد آن دچار اختلال شده است. مثلا کمر بیمار دچار کمردرد، خم می شود و نمی تواند کار کند. این محدودیت را ما ...
پیاده روی خطر ابتلا به این بیماری وحشتناک را از شما دور می کند
اثر های راه رفتن بر جلوگیری از بروز سکته مغزی در سالمندان یا افرادی که سابقه این بیماری را داشته اند به وسیله دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ سوئد (Gothenburg University) انجام شده است. به جز پیاده روی، سالمندان برای حفظ سلامت، بهبود گردش خون و جلوگیری از ایجاد لخته خونی در مغز می تواند به انجام ورزش های دیگری، چون شنا هم بپردازند. کارشناسان انواع حالت های راه رفتن، دویدن و قدم ...
