خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی شکم در دوران یائسگی را چگونه از بین ببریم؟
. زمان وعده های اصلی و میان وعده های تان را مشخص کنید فقط چیزی که می خورید مهم نیست؛ بلکه زمان خوردن تان هم اهمیت دارد. مثلا آخر شب بستنی خوردن کار عاقلانه ای نیست (هر چند کلا بستنی برای شما انتخاب خوبی نیست!). یک اصل کلی که باید رعایت کنید این است که دیروقت، زیاد غذا نخورید. یک راه دیگر برای کنترل کالری های دریافتی، اجتناب از ریزه خوری در طول روز است. ساعت 3 بعد از ظهر معمولا ...
کودک صفر تا شش ساله، راهنمای مخصوص والدین
حسابی بازی می کند و در انتهای روز هم از شدت خستگی به خواب می رود. او گردباد کوچولوی شگفت انگیز خودتان است! اکنون کودکتان درست مثل یک بچه ی کوچک است. او قد بلندتر شده و بیشتر مشتاق آموختن است، با ثبات تر گام بر می دارد، و در هر فرصتی می دود. او یاد می گیرد خودش بیشتر کارهایش را بکند و برای به دست آوردن استقلال تلاش می کند. ویژگی های کودکان 3 تا 4 ساله: من خودم می توانم. در ...
هشدار سردارسلامی به عربستان وامارات
خودمان می سازیم. دانشمندانمان را ترور کردید اما ماهواره ساختیم، سینه اتم را شکافتیم و علم مان جهانی شد. ما را تحریم اقتصادی کردید اما امروز تمام نیازهایمان را خودمان می سازیم. اگر شما توانمند هستید، به 40 میلیون نفر زیر خط فقر خودتان و کارتن خواب های نیویورک و واشنگتن فکر کنید و دلتان برای ملت ایران نسوزد. ملت ایران از یک رهبر بزرگ و هوشیار برخوردار است و با استواری مجاهدانش مقاومت می کند. ...
ماجرای دلار، به سرزمین فروشی می انجامد
آفتاب نیوز : کاهش نرخ بهره به این ترتیب بوده که بانک ها برخلاف همه ی اصول اخلاقی و کسبی، از سود سپرده های قبلی مردم و همچنین از سپرده های جدید، حدود ده درصد کاسته اند، اما بهره هایی را که به وام های اعطایی می دهند، در همان حدود پیشین (25 تا 30 درصد) باقی گذاشته اند. بانک ها برای تظاهر به این که بهره ی وام ها را هم کم کرده اند (و برای سر هم کردن صورت حساب هایی که به بانک مرکزی می دهند) این ترفند را پیاده کرده اند که اگر به شما مثلاً صد میلیون وام بدهند، هنگام واریز پول به حساب تان، فقط هفتاد میلیون می ریزند و سی میلیون را به نام شما اما در بانک ...
قضاوت در نگاه اول بر چه مبنایی شکل می گیرد؟
لباس های موقر و سنگین به تن کرده اند. بیشتر بدانید : 10 عادت جالب در لباس پوشیدن که شخصیت تان را آشکار می کند!! قضاوت دیگران از شکل دست دادن افراد شکل دست دادن هم از مواردی است که باعث می شود دیگران قضاوت مناسبی درباره ی شما داشته باشند . روانشناسان معتقدند دست دادنی مناسب محسوب می شود که کاملا قدرتمند، نه خیلی طولانی یا سریع و با نگاه به چشمان طرف مقابل خود انجام ...
روش های علمی برای افزایش کارایی در محل کار
کنیم روزهای کاری تان را به بازه های کاری 90 دقیقه ای و سپس چند دقیقه استراحت تقسیم کنید. این کار زمان بندی بیولوژیک بدن تان را منظم می کند و به شما اجازه می دهد تا به حداکثر کارایی دست پیدا کنید. *چرت بزنید بله، درست خواندید. مطالعات نشان داده اند که چرت 20 دقیقه ای در بعدازظهر می تواند کارایی تان را افزایش دهد زیرا باعث شادابی بدن و مغز می شود.همچنین چرت زدن احساس آرامش ...
سردار سلامی: انتقام خون شهدای اهواز را می گیریم/امارات و عربستان تحمل تیغ انتقام ما را ندارند
قرار می گیرید، احساس قدرت می کنید. شما نمی توانید تیغ انتقام ملت ایران را تحمل کنید. ما تاکنون نجابت انقلابی به خرج داده ایم اما اگر از خطوط قرمز ما عبور کنید از خطوط قرمزتان عبور می کنیم. پس آرام باشید و مداخله نکنید. بلندپروازی های شما در منطقه شکست خورده است. سردار سلامی با بیان اینکه به آمریکایی ها هم هشدار می دهیم دست از حمایت تروریست ها بردارند، زیرا برای آنان زیانبار خواهد بود ...
امارات و عربستان دست از شرارت بردارند/ قدرت طوفانی ملت ایران را می دانید
ارزش مکانی نیستید، تصریح کرد: شما وقتی در کنار آمریکا قرار می گیرید، احساس قدرت می کنید. سلامی خطاب به عربستان سعودی و امارات گفت: دست از شرارت و توطئه بردارید. شما شکست پذیر هستید. درون کاخ های شیسشه ای نشسته اید و نمی توانید تیغ انتقام ملّت ایران را تحمل کنید. ما خویشتنداری کرده ایم و نجابت انقلابی به خرج داده ایم، امّا اگر از خطوط قرمان عبور کنید، قطعاً از خطوط قرمز شما عبور خواهیم ...
اعتماد به نفس ندارید؟ این 13 راهکار را حتما بخوانید!
: ارتباط با این افراد روی شما هم اثر می گذارد. ما به مرور زمان شبیه کسانی می شویم که با آن ها گفت وگو و معاشرت می کنیم. در اصل، خصوصیاتی مثل اعتماد به نفس، چه افزایش چه کاهش آن، با گذشت زمان بین افراد سرایت می کند. 6) خودتان را باور داشته باشید، حتی اگر دیگران چنین نظری ندارند: در ابتدا، شاید این حرف برایتان ناخوشایند باشد اما ممکن است دیگران تا آن زمان که نتایج تلاش ...
اقدام تروریستی اهواز بیانگر ضعف دشمنان انقلاب بود/وضعیت اقتصادی کشور ناشی از بی تدبیری دولت است/عده ای ...
گوشمالی سختی داده می شوند. امام جمعه چابهار تصریح کرد: این امنیت به راحتی به دست نیامده فردا سالروز شهید هاشمی نژاد می باشد که مقام معظم رهبری درباره ایشان فرمودند، یک شخصیت از همه نظر ممتاز بود و من احساس میکنم برادری عزیز را از دست دادم. وی با اشاره به روز دریانوردی عنوان کرد: ما ظرفیت بزرگ دریا را در اختیار داریم چرا از این ذخایر و نعمت های آن استفاده های کافی نمی کنیم، وقتی که کنار ...
کتاب های صوتی پیشنهادی برای لذت بردن از پاییز
شوید که شما چقدر در زندگی تان در دام فراموش کردن این چهار قانون افتاده اید و چه روزها و شب هایی را هدر داده اید. حالا یک سوال این است که خود دون میگوئل روئیز چه کسی بوده که چنین قوانینی را با این همه آب و تاب برای مان معرفی کرده است؟ او یک پزشک بود و در جراحی تخصص خودش را گرفته بود که در اوایل دهه هفتاد میلادی یک شب ماشینش واژگون می شود و با یک دیوار برخورد می کند. میگوئل روئیز را از مرگ ...
دست از شرارت برندارید از خطوط قرمزتان عبور خواهیم کرد /ما در هیچ کشوری پایگاه نظامی نداریم
، وقتی به صحنه عمل می آید چه طوفانی به پا می کند. پس آرام باشید و مداخله نکنید؛ بلندپروازی های منطقه ای شما همه جا شما را با شکست مواجهه کرده است. وی افزود: به آمریکا هم هشدار می دهیم که دست از حمایت از تروریست ها بردارند؛ این برای آنان هم زیان بار خواهد بود. این لحظه ها، لحظه های پایان شکست دشمنان است. چهل سال از فراز و نشیب صحنه های سخت عبور کرده ایم تا استقلال و امنیت ملّی مان ...
حسن ریوندی: من بیشتر از تلویزیون مخاطب دارم
. البته ادمین های ما هم یک نفر نیست. ما یک تیم هستیم. کار ما تیمی است و به همین تعداد نفرات هم قانع نیستم. دوست دارم در آینده تیمم حداقل 20 نفر شود و تعداد ادمین هایم به پنج نفر برسد. 10 اتاق هم داشته باشم که این تیم به شکل مستقر کار کند تا بتوانیم مسیر رو به جلوی مان را ادامه دهیم. تیم فعلی شما چند نفره است؟ - اینها دیگر جزء اسرار است! اگر تیم تان بزرگ تر شود چه کار ...
محمد موسوی خوئینی ها؛ بازگشت مرد پشت پرده اصلاحات!
نظر شما گفتمان تحلیل و رفتار سیاسی موسوی خوئینی ها امروز با دهه 60 چه تفاوت هایی دارد؟ اساسا تغییری در ایشان به وجود آمده است؟ - اگر دیدار خصوصی با ایشان داشته باشید و صحبت های شان در کانال تلگرامی را دنبال کنید، مثل هر کنشگر سیاسی تغییر را هم می بینید. یکی از ویژگی های آقای موسوی خوئینی ها درک شرایط زمان و واقعیات موجود است که از نظر تحلیل و قدرت تحلیل سیاسی شخصیت بسیار ارزنده ای هستند ...
کار فرهنگی؛ نیاز امروز جامعه/ مبتکر تفهیم شعار ابوالحسن پینوشه، ایران شیلی نمیشه
همراه من بود و در کار های منزل و نگهداری بچه ها کمک می کرد. دفاع پرس: به یاد ماندنی ترین خاطره زندگی تان؟ در ابتدای دوران آشنایی مان با دانشگاه برای سرکشی از مشکلات مردم به مناطق جنوب شهر رفتیم. مهدی در حال برنامه ریزی برای زمانی که ساواک دستگیرمان کرد بود، که ناگهان آن ها دستور ایست دادند و فرصتی نماند که هماهنگ شویم. روز های اوج دستگیری بود. یک روز در بازداشتگاه ماندیم و ...
5 عادت انسان های ناکام و ناراضی
زندگی باید ایده آل باشد تا شما خوشحال باشید؟ آیا همیشه باید به بهترین و مطلوب ترین روش رفتار کنید و در ضمن، عالی ترین نتایج رو بگیرید تا در زندگی خشنود باشید؟ خبر بد این است که رضایت با این طرز فکر، هرگز به دست نمی آید. اینکه از خودتان انتظار بیش از حد داشته باشید تنها باعث از بین رفتن اعتماد به نفس تان شده و با وجود کسب نتایج خوب، باز هم احساس بی کفایتی خواهید کرد. ...
عربستان و امارات دست از شرارت برندارند از خطوط قرمز عبور خواهیم کرد
، ما قدرت دفاعی خود را در سطح یک قدرت جهانی ارتقا دادیم و امروز تمام سیستم های دفاعی مان را خودمان تولید می کنیم. وی با بیان این که امروز آمریکایی ها منزوی شده اند و گزینه دیگری پیش روی آن ها نیست، خطاب به آمریکا تصریح کرد: بیهوده سخنی که قابل اعتبار نیست نگویید؛ اگر شما توانا هستید، به مردم خودتان کمک کنید که بیش از چهل میلیون نفر در زیر خط فقر زندگی می کنند؛ از کارتن خواب هایی که شب ها ...
7 راه جلوگیری از برگشت وزن پس از لاغری
و با خرید شیرینی های خوشمزه به خودتان جایزه بدهید. دست نگه دارید. اگر مصرف برخی از غذاها را برای کاهش وزن خود ممنوع کرده بودید بهتر است با آن جشن نگیرید. از این مغازه ها عبور کنید و چشم خود را بر روی شیرینی هایی که به شما چشمک می زنند ببندید. در عوض می توانید در یک کلاس ورزشی که دوست دارید ثبت نام کنید. به یاد داشته باشید افرادی که کاهش وزن مناسبی داشته اند و توانسته اند این ...
چرا پوستمان خشک می شود؟
...> حمام کردن:حمام کردن مکرر و یا شستشو با آب خیلی داغ خطر ابتلا به خشکی پوست را بسیار افزایش می دهد. راه حل های پیشنهادی برای اینکه همیشه پوست مرطوب و تمیزی داشته باشید باید به فکر رسیدگی به پوستتان باشید. در غیر این صورت آسیب های زیادی به خودتان وارد می کنید. یادتان باشد پوست شما به خصوص دست و صورت اولین نمای ظاهر شما است که باید همیشه تمیز و سالم باشد. ما چند راهکار خانگی و ساده ...
رفتارهایی که نباید در زندگی مشترک تحمل کرد
...> وقتی قبول می کنید که با شخصی وارد رابطه شوید در واقع می خواهید زندگی تان را با آن شخص تقسیم کنید اما نباید انتظار داشت که فرد را به طور کامل تحت کنترل بگیرید مثلا اگر اجازه دهید که به شما بگوید چه کنید و چه نکنید چطور لباس بپوشید با چه دوستانی رفت و امد کنید این گونه رفتارها اعتماد به نفس و آزادی تان صدمه میزند البته اگر بیش از حد باشد چرا که در حد معمول هر زن و مردی این صحبت ها را با همسر آینده ...
محمد دلاوری: اروپا سلبریتی خطرساز را تحمل نمی کند
این موضوع خیلی میانه ای ندارید. من واقعا سلبریتی نیستم. به نظرم آنان هم که سلبریتی هستند، خودشان باید مراعات خودشان را بکنند. باید کاری کنند که آدم از دیدنشان خسته نشود و چهره شان همیشه یک جذابیتی داشته باشد. این موضوع نشان می دهد که شما می خواهید یک حرف مهم و اساسی را بزنید. وقتی شما صبح تا شب در تلویزیون هستید، همه احساس می کنند که این فرد که همیشه هست و حرف هایی برای خودش دارد. به ...
عربستان و امارات دست از شرارت برندارند از خطوط قرمز آن ها عبور می کنیم
صحنه عمل می آید چه طوفانی به پا می کند. پس آرام باشید و مداخله نکنید؛ بلندپروازی های منطقه ای شما همه جا شما را با شکست مواجهه کرده است. وی افزود: به آمریکا هم هشدار می دهیم که دست از حمایت از تروریست ها بردارند؛ این برای آنان هم زیان بار خواهد بود. این لحظه ها، لحظه های پایان شکست دشمنان است. چهل سال از فراز و نشیب صحنه های سخت عبور کرده ایم تا استقلال و امنیت ملّی مان را تأمین ...
انتقام قطره قطره خون شهیدانمان را می گیریم
هجوم قدرت های بزرگ محافظت کنیم. وی ادامه داد: دنیای استکبار پیوسته در حال توطئه علیه ملت ایران بوده و از همه ابزار قدرت خود در مقیاس جهانی برای اعمال تهدید و خطر و فشار استفاده کرده است اما به فضل الهی موازنه قدرت در طول زمان به نفع نظام مقدس ما تغییر یافته است. جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در ادامه سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه افزود : آمریکا به زوال قدرت نزدیک ...
کمک به کودک در پیدا کردن دوست های جدید
مکالمات باز استفاده کنید حتی اگر کودک تان ترجیح می دهد که سکوت کند و با شما حرف نزند، شما خودتان شروع کنید. مثلاً بگویید: آیا من می توانم کاری انجام دهم که تو بیشتر احساس راحتی و خوشی کنی؟ آیا لازم است که با معلمت صحبت کنم؟ چیزی نیاز نداری؟ سر حرف را باز کنید و بگذارید کم کم او نیز وارد حرف ها شود و نظرش را بگوید. با سایر والدین آشنا شوید و خودتان ...
نظریه پرداز نولیبرالیسم فرانسوی
استالینیسم پیشرو بودند. هم زمان با مرگ استالین در سال 1953 خروشچف با دسترسی به برخی اسناد مهم دست به افشاگری علیه استالین زد. حزب کمونیست فرانسه - از جمله احزاب مهم و تأثیرگذار جهان در دهه های 1950 و 1960 - افشاگری ها را نادیده گرفت و به سیاست های خود ادامه داد. سیاست های انکار از سوی حزب را برخی از رهبران و اعضای حزب کمونیست فرانسه تاب نیاوردند و به شدت نقد کردند. اولین انتقادات به جریان مسلط استالینیسم ...
چرا رابطه ی جنسی وابستگی می آورد؟
چیزی نیست که در کنترل تان باشد یک نفس راحت می کشید. این مغز و آن هورمون های مزاحم اند که شما را وارد این داستان می کنند. بنابراین بااینکه نمی توانید جلوی وابسته شدن خودتان را بگیرید، دست کم می توانید بفهمید که چه اتفاقی دارد می افتد. و دانایی (درمورد اینکه چطور به دام نیفتید) توانایی است. منبع: mardoman.net دانستنیهای قبل و بعد از ازدواج 10 اشتباه عاشقانه ...
ماساژ شیاتسو روش درمانی ژاپنی ها بیشتر آشنا شوید
یا عصبانیت یک پاسخ طبیعی بدن شما است که در آن عدم تعادل وجود دارد. در ابتدا، ممکن است احساس ناخوشایندی خاصی داشته باشید، مانند اختلال در خواب، سردرد، یا نیاز به استفاده از حمام بیشتر اینها به خاطر اثرات پر انرژی و فیزیکی ماساژ شیاتسو است با این حال، پس از چند جلسه بدن شما به آن عادت خواهد کرد سپس، اثرات مفیدش ظاهر خواهد شد. هنگامی که این اتفاق می افتد، تعادل بین انرژی حیاتی و بدن شما ...
راههای طلایی برای مدیریت زمان
زمان باروری درختتان فرا برسد. 3.رسیدن به هر هدف نیازمند انجام چندین فعالیت کوچکتر است. شما باید چندین قدم کوچکتر را بردارید تا به اهداف بالاتری برسید. تلاش می کنیم ریز..ریز همانند ابر که همه می دانیم ابر حاصل تلاش قطره قطره های اب است تا تبدیل به ابری پربار می شود. پس یادمان باشد برای پر بار شدن ابر باید از قطره قطره های اب شروع کنیم. 4. بدون داشتن هدف های قابل وصول و مشخص شما ...
مشق ایثار قدسیه خانم در مدرسه عشق/ از محبت امام تا هدیه نفت در شب سرد زمستان
سال 65 تهران، به شهادت رسید و در حرم مطهر رضوی به خاک سپرده شد. حسن محمدی فاز، همسر شهیده قدسیه بجستانی مقدم، مردی میانسال با برخوردی گرم و پدرانه است که موقع حرف زدن با او، گذر زمان را احساس نمی کنی، این مرد وقتی که از همسرش حرف می زند طوری بغض دارد و گریه می کند که انگار همین دیروز او را از دست داده! گذر زمان حتی نتوانسته این داغ بر دل نشسته را برای این مرد مهربان و خانواده دوست سرد ...
میرمصطفی عالی نسب پیشگوی اقتصادی ایران/ فریادرس صنعت ملی نفت
های خود برای بقاء کارخانه مدد گرفت چرا که احساس می کرد با همان منطقی که کارخانه ایجاد شده است، باید ادامه فعالیت دهد. دستاورد فنی این دوران برای او ثبت پنج اختراع به نام خود در راستای تلاش برای بقا و ارتقاء سطح بهره وری کارخانه اش بود. مبارزه اقتصادی با اسرائیل در سال های پس از کودتا و براندازی دولت مصدق، در یکی از جلسات نهضت مقاومت مطرح شد که صنعت کارتن سازی در کشور به طور ...
