سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه مربای انگور به همراه نکات کلیدی
می شود و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. مس، آهن و منگنز موجود در انگور باعث استحکام استخوان ها می شود. البته در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید، زیرا توانایی بدن در انعقاد خون را کاهش می دهد. اکنون با طرز تهیه مربای انگور آشنا شده اید و خواص کم نظیر این میوه را نیز می دانید، پس این مربا را تهیه کنید تا از صبحانه ای سالم و مقوی لذت ببرید. ...
سقوط نرخ دلار ارتباطی با FATF ندارد/اراده دولت، دستگاه های اطلاعاتی و برخورد قوه قضاییه مهمترین دلایل ...
، تصریح کرد: باید سرمایه های کلانی که در دست مردم قرار دارد و یک روز به سمت بازار ارز و روزی دیگر به سمت بازار مسکن و خودرو سرازیر می شود با اعتماد سازی به سمت سوی مناسب سرمایه گذاری شده و مردم از این موضوع منتفع شوند. وی کلید حل مشکلات کشور را در گرو اراده داخلی دانست و گفت: هر چند مراودات بین المللی هم در این موضوع بی تاثیر نیست اما استفاده از توان داخلی در بلند مدت بسیاری از مشکلات ...
بشتابید، بشتابید؛ تئاتر ویژه پولدارها رسید!
بلیت های گرانقیمت است، به بانی فیلم گفت: بعضی از نهادها در کشور ما مأموریت شان تنها این نیست که ببینند شما چه خطایی می کنید و یا چطور از خطوط قرمز می گذرید؟! گاهی هم مأموریت شان این است هنرهای سالم و مهین پرستانه مخدوش کنند یعنی یورش را به فرهنگ ما می برند و اینکه قیمت بلیتی بین 10 تا 25 تومان را یکدفعه تا 250 تومان بالا می کشند. معتقدم این اقدام هدفمند و ریشه دار است و در واقع تلاش برای تبدیل تئاتر ...
امثال شاملو و اخوان با شعرشان به عوام الناس رشوه می دادند
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) - سیدعلی سینا رخشنده مند : سیدفتح الله مجتبایی، چهره ماندگار، استاد دانشگاه، نویسنده، مترجم و عضو پیوسته فرهنگستان زبان و ادب فارسی است. برای آن ها که دستی در علوم انسانی دارند، “سیدفتح الله مجتبایی” نامی است به غایت بلند و پرآوازه. ایشان بیش از آن که صحبت کند سکوت می کند، به عبارت دیگر کم گویی و گزیده گویی صفت دکتر مجتبایی است. وی در ادیان هندو و بودیسم و امثال آن، چهره یگانه در ایران است و این رشته را در معتبرترین دانشگاه های دنیا آموخته و تدریس کرده است. کسی که بار فرهنگی این مرز و بوم را در د ...
خواص درمانی پیازچه +موارد منع مصرف
است بدانید مواد مغذی گیاهی در پیازچه 100 برابر بیشتر از پیاز معمولی و کاملا رشد کرده است و بیشتر این مواد مغذی در قسمت سبز رنگ پیازچه (دم پیازچه) قرار دارد. یک دنیا خاصیت برای مصرف پیازچه پیازچه از بهترین سبزیجاتی است که در درمان مشکلات بدن به شما کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های C,K,A,سولفور و دیگر املاح معدنی مفید برای بدن است و در تقویت استخوان ها، تقویت قلب، درمان ...
چرا باید لعاب برنج را بخوریم؟
...: برنج منبع بسیار خوب پروتئین و ویتامین گروه B است که پس از جوشاندن این خواص به آب برنج نیز منتقل می شوند و آب برنج را به منبع خوب انرژی و مواد مغذی برای بدن تبدیل می کند.در ادامه این مطلب شما را با خواص لعاب برنج آشنا می کنیم. آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که بیمار هستید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور ...
روش هایی برای توقف خروپف
باید در طول روز و به ویژه زمانی که سرما خورده اید، به میزان فراوان مایعات مصرف کنید. تامین آب مورد نیاز بدن به رقیق شدن مخاط کمک می کند و از این رو فضای بیشتری برای تنفس در اختیار شما قرار می گیرد. از این رو، هیدارته نگه داشتن بدن پیش از خواب می تواند به پیشگیری از خروپف کمک کند. البته نباید بیش از حد آب مصرف کنید تا موجب بیدار شدن شما از خواب در میانه های شب شود. همچنین، شما می توانید هنگام خواب از ...
راهکارهایی موثر برای تقویت استخوان ها
. افزایش دهید کلسیم نقش اصلی در افزایش استحکام استخوان ها ایفا می کند که با مصرف آن سرعت پوکی استخوان کاهش می یابد.علاوه بر این شما به دریافت میزان کافی از ویتامین D. نیاز دارید. این ماده مغذی مسئول انتقال کلسیم است. میزان جذب کلسیم در یک فرد بزرگسال روزانه 1000 میلی گرم است. این در حالی است که افرادی که بیش از 50 سال سن دارند باید 1200 میلی گرم مصرف کنند.ویتامین D. علاوه بر ...
رفتارهای اجتماعی انسانها برای حمایت از حیوانات
به گزارش ابتکار، زندگی ما انسان ها گره خورده است با این موجودات. در دریا و در خشکی، پستی ها و بلندی های این کره خاکی پر است از این موجوداتی که مانند ما نفس می کشند. گذر زمان و زیاده خواهی های انسان باعث شد تا دستشان به خون این موجودات آلوده شود که این از هر منظری یک قتل است! اگر نگاهی به وعده های غذایی خود در طول یک شبانه روز بیاندازیم؛ حضور پر رنگ اجساد خام و برشته و آب پز حیوانات را ...
جوان ها راه حل مشکل هستند نه مشکل/این ملّت و این نسل جدید و جوان تصمیم گرفته است که دیگر تحقیر نشود
، سخن توخالی مثل بعضی از شعارها و حرفهایی که بعضی دیگر میزنند نیست؛ اینها واقعیّاتی است که دشمنان ملّت ایران آرزو میکنند که ما اینها را ندانیم یا از آنها غفلت کنیم و گمان دیگری در مورد خودمان و کشورمان و ملّتمان ببریم؛ ولی این حقایق واضح تر از این است که کسی بتواند آنها را انکار کند. گفتیم عظمت ایران، نه فقط در زمان حال. عظمت ایران یک امر تاریخی است. در طول زمان، کشور عزیز ما توانسته است ...
چند تفکر رایج و اشتباه که عموم درباره خوابیدن دارند
1 - خواب؛ هر چه بیشتر، بهتر: کاش همین طور بود! ولی مطالعات نشان می دهد احتمال مرگ زودرس در آنهایی که بیش از8 ساعت در شبانه روز می خوابند،بیشتر است. 2 - خوش به حال فلانی، هنوز سرش به بالش نرسیده،خوابش می برد! اتفاقا این نشان می دهد که فلانی ، خواب خوبی ندارد.این که آدم هنوز سرش به بالش نرسیده خوابش ببرد، یکی از نشانه های خواب آلودگی است که باید تحت بررسی قرار بگیرد.مدت زمانی که طول می ...
15 ریسک نوظهور در صنعت بیمه که شناخت شان خالی از لطف نیست
دولت و فناوری، در فضای سایبر کنار هم قرار می گیرند و باعث ایجاد ریسک صنعت بیمه در سقف تعهد و قرار گرفتن مستقیم شرکت در معرض حملات گسترده سایبری می گردد. رگولاتوری بیمه، تعدادی از شرکت های سنتی تر به سهل گیرتر شدن قوانین اصرار دارند و افکار عمومی نظر مثبتی نسبت به تأسیس محیط های امن رگولاتوری یا اصطلاحاً جعبه شنی (Sandbox) دارد تا ضمن تضمین ایمنی مصرف کنندگان، ورود شرکت ها و توزیع ...
داستان شناسایی یک جنگل مخفی با کمک گوگل ارث در سال 2018
فقط چند پرنده وجود دارد. در واقع این جنگل صدای بسیار متفاوتی از سایر جنگل ها داشت. شما در جنگل های مناطق دیگر زمین در ساعت چهار صبح به خاطر صدای جنگل و به خصوص آن چه که ما آن را آواز سحر می نامیم از خواب بیدار می شوید. این آواز سحر به معنای واقعی کلمه شبیه فیلم های موزیکال هالیوودی است، درست قبل از طلوع آفتاب صداهای دیوانه وار پرندگان و سایر حیوانات جنگل بلند می شود و انسان را از خواب بیدار می کند ...
دلیل ممنوعیت مصرف بال و گردن مرغ
شاید شما هم از طرفداران گردن مرغ باشید اما بهتر است قبل از مصرف دوباره آن این مطلب را بخوانید. گردن مرغ هم مانند بال یکی از قسمت های لذیذ مرغ است که طرفداران بسیاری دارد. اما دلیل این محبوبیت چربی های انباشته شده در این قسمت ها است که بسیار برای بدن مضر هستند و سبب افزایش کلسترول و چربی خون می گردند. سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه: پوست مرغ آلودگی های محیطی خیلی زیادی را ...
راه های درمان سیاهی دور چشم
دور چشم به کار می آید باید حاوی موادی چون ویتامین K یا هیدروکینون یا کافئین یا عصاره چای سبز یا رتینول باشد. توجه کنید حتما کرم شما یکی از این مواد را داشته باشد. کرم شب یا روز؟ با خود فکر کنید که قرار است چه زمان هایی از کرم خود استفاده کنید مثلا می خواهید در طول روز کرم بزنید یا تنها شب ها از کرم دور چشم استفاده کنید یا اینکه به دنبال کرم های مختلفی برای هردو این حالت ها ...
تاثیر کم و زیاد خوابیدن با مشکلات قلبی عروقی
بهبود دهید. عادت های خواب چگونه به سلامت قلب آسیب می رساند مطالعات اخیر در دانشگاه گوتنبرگ سوئد دریافتند که خواب کمتر از 5 ساعت در شب به طرز چشمیگیری باعث افزایش احتمال ابتلا به مشکلات جدی قلبی عروقی می شود. این مطالعه روی 798 مرد 50 ساله انجام شد که میزان خواب شبانه آن ها در سه گروه 5 ساعت و کمتر، 6 ساعت یا 7 تا 8 ساعت قرار داشت و 21 سال بعد محققان کشف کردند که ...
افزایش وزن سالم با حجیم کردن عضلات
مبتدی ها، پودر پروتئین از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و تعادل نیتروژن بدن را حفظ می کند که برای عضله سازی ضروری است. پودر پروتئین، ریکاوری بعد از تمرین را سرعت بخشیده و از استخوان ها حمایت می کند. 2. مکمل هزاران نوع مکمل برای افزایش وزن و عضله سازی وجود دارد اما شما فقط به این مکمل ها نیاز دارید: آمینواسیدهای شاخه دار، کراتین، گلوتامین و اسید لینولئیک کونژوگه. شما می توانید این مکمل ها ...
خطرات خوردن شیرینی زیاد
زیاد در طول روز بر روی سطح قند خون تاثیر گذاشته و سطح انرژی شما را نیز مختل می کند. ممکن است در طول روز در محل کار یا مدرسه سعی کنید بیدار بمانید. بعد از ظهر خوردن یک بستنی یا مقداری کلوچه مجددا قند زیادی وارد بدن می کند که باعث بیخوابی شبانه می شود. به علاوه مصرف قند زیاد دوره خواب عمیق را نیز کاهش می دهد، بنابراین بعد از بیدار شدن سرحال نیستید. بیش فعالی بر اثر مصرف قند زیاد ...
همه تاریخ انقضاء داریم!
خواهد برنامه را ببیند، صرفاً به خاطر برنامه ببیند، نه برای حاشیه هایش. این هم کار راحتی نیست. در حال حاضر انتقاد از دولت در برنامه ها مد شده و دولت هم در نقطه ضعف قرار دارد. بنابراین انتقاد از دولت باعث می شود مردم هم بیشتر حال کنند و لایک بیشتری هم در فضای مجازی می خورد، ولی آیا نیاز مردم در شرایط ملتهب جامعه این است که ما فقط به دولت انتقاد کنیم و من هم به عنوان مجری در این مسیر حرکت ...
5 تکنیک برای مبارزه با بیخوابی
... تکنولوژی می تواند توانایی شما را در خواب به حداقل برساند . از مضرات نور آبی برای چشمان شما که بگذریم، به اینجا می رسیم که خواب شبانه همراه با گوشی و تبلت امکان پذیر نیست. قرار گرفتن در معرض نور سفید و آبی که توسط تلفن، رایانه و تبلت منتشر می شود می تواند سطح ملاتونین را در بدن کاهش دهد، بنابراین مانع از توانایی ما در به خواب رفتن می شود. نور اتاق خود را کم کنید ...
بیانات رهبر معظم انقلاب در همایش ده ها هزار نفری خدمت بسیجیان در ورزشگاه آزادی
ماه صبر کنید، کلکش کنده میشود؛ شش ماه میشد و کلک کنده نشده بود، میگفتند یک سال دیگر صبر کنید، قضیّه تمام میشود؛ چهل سال از آن زمان گذشته است و آن نهال باریک تبدیل شده به این درختِ تناور؛ حالا این بیچاره دل خوشی میدهد به خودش و به همکارانِ اروپایی اش که دو سه ماه صبر کنید؛ بنده به یاد این شعر عامیانه افتادم که: شتر در خواب بیند پنبه دانه گهی لف لف خورد گَه دانه دانه (6) دشمن ...
هفته سی و دوم بارداری
تغییرات بدن نی نی شما در هفته سی و دوم بارداری ناخن های دست و پای نی نی شما در حال رشد هستند. در هفته 32 بارداری بعضی از جنین ها دارای موی کامل هستند و بعضی دیگر موهای پرزی شکل مانند هلو دارند. ‹ › در این هفته ممکن است بر اساس هورمون های بارداری دچار استرس شده باشید تا جایی که میتوانید با انجام کارهای مورد علاقه و ریلکس نموذن و یوگا خود را آرام نمایید ...
موادمغذی موثردرگرفتگی های ماهیچه ای
کمک کند، به ویژه زمانی که به همراه ویتامین های دیگر خانواده B مانند B12 مصرف شود. ویتامین B6 برای برخی واکنش های شیمیایی در بدن اهمیت دارد که از آن جمله می توان به ترشح گلوکز به ماهیچه ها اشاره کرد. روزانه به دریافت 1.3 تا 1.7 میلی گرم ویتامین B6 نیاز دارید. این مقدار را می توانید با مصرف اسفناج، گردو، موز، یا ماهی سالمون تامین کنید. ویتامین B6 نیز همانند ویتامین B12 محلول در آب است. ...
شاه کلیدهایی که سلامتی شما را تضمین می کنند
...> صبحانه نخوردن کمبود وقت در زندگی شهری امروز و به موقع حاضر شدن در محل کار باعث شده است تا بسیاری از ما صبح ها بدون خوردن صبحانه از خانه بیرون بیاییم و این وعده غذایی را پشت گوش بیندازیم. اما باید بدانید که بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، درست نیست که روزتان را با معده خالی شروع کنید. نخوردن صبحانه به این معنی است که ماشین بدن را با سوخت کم یا بدون سوخت راه بیندازید. بدن شما صبح ها بیشتر از هر زمان ...
بیماران رانده شده؛ 11 بیماری عجیب و نادر در ایران
قرار گرفتن در معرض عفونت ها، بعضی داروها و نور آفتاب نسبت به بروز علایم آن تحریک می شود. درمان های موجود تنها می توانند به کنترل علایم آن کمک کنند. لوپوس براساس نوع درگیری می تواند باعث علایمی مثل خستگی، تب، درد، سفتی و ورم مفاصل، حساسیت های پوستی تشدیدشونده با نور آفتاب، سفید یا آبی شدن انگشت ها در سرما یا زمان استرس، تنگی نفس، درد قفسه سینه، خشکی چشم، سردرد، گیجی و فراموشی شود. ...
6 نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
کافی در طول روز باشند. ضمن اینکه برخی کارمندان عادت به مصرف بیش از اندازه چای یا قهوه در طول زمان کاری خود دارند که خود کافئین موجود در این نوشیدنی ها نیز به عنوان یک ماده ادرارآور می تواند بدن آنها را در معرض کم آبی قرار دهد. از این رو، به این افراد توصیه می شود همیشه یک قمقمه آب خنک روی میز کار خود داشته باشند و هر یک ساعت یکبار حداقل یک استکان آب بنوشند. 5. داشتن فعالیت ...
تاثیر فرسودگی شغلی معلمان بر سلامت روان شاگردان
آنها توسط بچه ضبط می شود و در شکل گیری شخصیت کودک موثر است، یک معلم با رفتار درست نقش الگو برای شاگردانش دارد. رفتار معلم در واقع مانند تدریس بی کلام می تواند چنان نتیجه تربیتی داشته باشد که آینده یک کودک را متحول کند. بچه های ما ساعت های زیادی از روز در مدرسه هستند و از افراد مهمی مثل معلم های خود تقلید می کنند . رفتار مثبت و سازنده معلم به مراتب بسیار مهم تر از موفقیت تحصیلی دانش ...
تمامی رشته های ورزشی درگیر دوپینگ هستند
ایجاد رقابت در بین ورزشکاران برای کسب عنوان قهرمانی ایران شد و ناگفته نماند که این ورزش توسط دربار پهلوی نیز مورد حمایت قرار گرفت، چون هم ورزش نوینی بود و هم در آمریکای آن زمان توجه شایانی به آن وجود داشت، به عنوان زیر مجموعة وزنه برداری در المپیک بود و به نوعی نماد تجدد نیز محسوب می شد. این روند تا انقلاب اسلامی پیش رفت و سپس عملاً کنار گذاشته می شود تا این که در سال 1371 دوباره رقابت ها برگزار شد ...
خواص ارده و خرما برای سلامتی
مردم نیوز : یکی از بهترین صبحانه های روز های سرد سال، خوردن ارده و شیره خرما است. ارده و شیره خرما میزان بالایی از گرما و انرژی را به سلول های بدن می رساند و ضمن داشتن احساس سیری، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را به خوبی تامین می کند. این دو ماده غذایی مغذی در کنار همدیگر به عنوان میان وعده برای دانش آموزان نیز فوق العاده عمل می کند. در ادامه با خواص ارده و خرما آشنا می شوید. خواص ارده و ...
خانه برای کودکان، چطور ایمن می شود؟
با گسترش توانایی های فرزندتان وقت آن رسیده است که نگاهی به خانه تان بیاندازید و ببینید چطور می توانید آن را امن تر کنید. اکنون کودک تان قد بلند تر شده است و احتمالاً دستش به بیشتر وسایلی که روی پیشخوان آشپزخانه گذاشته اید می رسد. او می تواند کشوها، کابینت ها، و درها را باز کند. او ممکن است بتواند قفل دروازه را باز کند، و قطعا می تواند در ورودی منزل تان را قفل یا باز کند. او از هر چیزی که بتواند ...