خانه
توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان سینه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ در خواب+ دلایل
گاهی می شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهم ترین علل مرگ در خواب اشاره می شود. چرا در خواب می میرید؟ علاوه بر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، خوابیدن به اندازه کافی نیز یکی دیگر از عواملی است که به داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. اما آیا می دانستید خواب هم ممکن است خطرناک باشد؟ در واقع زمانی که ...
فواید حنا برای مو
پوست سر ماساژ دهید، 30 دقیقه صبر کنید و سرتان را به خوبی بشویید. حنا و چای سیاه یا چای سبز قطعاً موی شما برای کنترل آسیب و مقداری تغذیه به نرم کننده عمیق نیاز دارد. بدین منظور، یک شب حنا را در چای تازه دم شده سیاه یا چای سبز بخیسانید. می توانید کمی روغن اسانس دار یا تخم مرغ زده شده روی موهایتان بزنید و سپس بخش دوم ترکیب را روی سر پیاده کنید. قبل از شستن سر، حتما یک ساعت صبر ...
ماسک صورت خانگی و موثر برای پوست خشک
...، یک مرطوب کننده طبیعی و عالی برای پوست های خشک هست که کمک میکنه تا نرمی و لطافت فوق العاده ای برای پوست ایجاد بشه. برای درست کردن این ماسک صورت طبیعی به یک زرده تخم مرغ، نصف قاشق عسل طبیعی، 1 قاشق روغن زیتون و نصف قاشق آبلیمو نیاز داریم. تمام مواد رو به خوبی با همدیگه مخلوط کنید و رووی پوست تمیز بمالید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید. سپس صورت رو با آب گرم و بعد با آب سرد بشویید. این ...
حسین زادگان : سرانه ورزشی مازندران افزایش یافت
جوانان اوقات فراغت خود را در محیط سالم سپری کنند. وی گفت: در ورزش قهرمانی از گلوگاه تا رامسر فعالیت های خوبی صورت گرفت و با بهره گیری از دانش مربیان و تجربه پیشکسوتان پیروزی های خوبی حاصل شد و مدالهای خوبی نیز کسب شد. این مقام مسئول در دستگاه ورزش استان در ادامه گزارش عملکرد ورزش و جوانان گفت: در سال 1393 با کسب 334 مدال در میادین مهم ؛ در سال 1394 تعداد 298 مدال رنگارنگ و در سال ...
نگاه به ورزش همگانی در راستای نشاط اجتماعی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس —در راستای اهمیت مقوله ورزش همگانی و سلامت خانواده در نگاه مدیریت شهری، برنامه های ورزشی بوستان ها در قالب ورزش صبحگاهی و مسابقات خانوادگی توسط اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم شهرداری ساری در تابستان سال جاری اجرا شد 26 مهر، به عنوان روز ورزش و تربیت بدنی نام گذاری شده است. اهمیت توجه به ورزش و تلاش برای توسعه آن در میان همه ...
پیام استاندار مازندران به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش
...، تندرستی و پویایی است و توسعه آن، ارتقاء سلامت عمومی و افزایش روحیه و نشاط اجتماعی را به دنبال خواهد داشت. اثرات مثبت ورزش بر سلامت جسم، روح و روان امری آشار است و با روحیه بالا و اندیشه قوی است که می توان بر انواع مشکلات و ناملایمات زندگی فائق آمد. ورزش؛ محور و زیربنای سالم سازی جامعه و پایدارترین ابزار برای مقابله با بروز انواع انحرافات و آسیب های اخلاقی و اجتماعی است. ...
آشپزی من متعلق به منطقه نیاوران نیست
جدیدی برای تلویزیون دارم که هشت تا نه ماه روی آن کار کرده ام تا بتوانیم از مواد غذایی ارزان غذای سالم درست کنیم، نه این که فقط سیر کنیم؛ زیرا معتقدم چنین تفکری غلط است! الان که قیمت گوشت شده 60 هزار تومان و قیمت مرغ 11 هزار تومان، چطور به مردم آموزش آشپزی می دهید؟ خدا را شکر می کنم که سری آخر برنامه در اوج تمام شد و قبل از جام جهانی. بهترین موقع هم تمام شد، آن هم با این قیمت ...
خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید
...، تغییرات ایجاد شده می توانند آخرین گزینه لازم برای وقوع یک حمله قلبی باشند. البته، عوامل بالقوه دیگری نیز می توانند محرک حملات قلبی در ماه های سرد سال باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: موارد بیشتر عفونت های تنفسی و آنفلوآنزا که احتمال حملات قلبی را نیز افزایش می دهد. فعالیت جسمانی کم و رژیم های غذایی ضعیف. ورزش نکردن و استفاده از غذاهای کم ارزش می تواند در ماه ...
جهانگیر کوثری: 20 سال در تلویزیون بودم و الان مرا راه نمی دهند
و خواسته های مردم را در نظر گیرد، حتما به موفقیت خواهد رسید. این مردم هستند که تعیین کرده، می سازند و جهان را تغییر می دهند و می توانند هنر، سینما، ورزش ایجاد کنند و اکنون شما می توانید بزرگترین اخبار و حوادث جهان را در لحظه برروی موبایل های خود ببینید. این مجری، برنامه ساز و روزنامه نگار در بحث انتقال تجارب خود عنوان کرد: از ابتدا این را بلد بودم که هرچیزی را نپذیرم و نه بگویم؛ 20 سال ...
28 مهر رابطه گروه خونی با شخصیت شما
هیچ گروه خونی دیگری به اندازه B مظهر میانه روی نیست. این گروه خونی در زمانی تکامل یافته که انسان ها بیشتر سفر می کردند و بنابراین گوشت، سبزیجات و غلات به شیوه ای متعادل تر مصرف می شده اند. اگر گروه خونی شما B است، باید بدانید که به طور کلی طبعی قوی تر و سالم تر دارید و بسیار واقع بین و عمل گرا هستید. تحقیقات نشان می دهد ارتباط نزدیکی میان گروه خون افراد و شانس احتمال ابتلابه بیماری ...
11 فایده و خواص ذرت برای پوست بدن و سلامتی/مواد مغذی موجود در ذرت
در ذرت ذرت نه تن ها کالری لازم برای سوخت وساز روزانه ی بدن را فراهم می کند، بلکه منبعی مفید برای تامین ویتامین های آ، بی، ئی، و انواع مواد معدنی است. فیبر زیاد موجود در این گیاه نقش مهمی در پیش گیری از مشکلات گوارشی مثل یبوست، بواسیر، و سرطان روده ی بزرگ بازی می کند. آنتی اکسیدان های ذرت نیز ضد عوامل سرطان زا هستند و از آلزایمر جلوگیری می کنند. فواید ذرت برای سلامتی ...
پویش ملی مبارزه با سرطان در سمنان + فیلم
بین مردم ، همایش آموزشی ویژه بانوان نیز برگزار و تست های غربالگری انجام شد. تغیر سبک زندگی از جمله توجه به تغذیه سالم ، ورزش ، ترک سیگار، دوری از استرس و غربالگری های به موقع میتوان 30 تا 50 درصد از ابتلا به بیماری سرطان جلوگیری کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
با پیلاتس می توان وزن کم کرد؟
...> اگر هدف تان کاهش وزن است سعی کنید پیلاتس را با یک برنامه غذایی سالم و ورزش های دیگر ترکیب کنید. ورزش پیلاتس را به صورت متناوب با ورزش های قدرتی و ورزش های هوازی مثل شنا، دو، پیاده روی یا دوچرخه سواری انجام دهید. ادامه مطلب را بخوانید تا درباره فواید پیلاتس و نقش آن در کاهش وزن بیشتر بدانید. تحقیقات چه گفته اند؟ تحقیقاتی که برای کاهش وزن روی ورزش پیلاتس شده است کمی پیچیده ...
دیرغذا نخورید، چاق می شوید
دوات آنلاین - رسیدن به وزن مناسب یکی از دغدغه های اصلی جامعه ایران است جامعه ای که متاسفانه چاقی در آن شیوع پیدا کرده و مشکلات زیادی را برای افراد درست کرده است. از انواع بیماری های پیدا و پنهان تا بدشکلی هیکل مشکل بسیاری از افراد چاق است. متخصصان معتقدند تنها رژیم غذایی و نخوردن چربی و ورزش کردن نمی تواند باعث خوش فرم شدن هیکل شما و کم کردن وزنتان شود بلکه الگوی بد تغذیه از مهمترین ...
تداوم درخشش بانوان ایران در 8 سالگی بازیهای پاراآسیایی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ نخستین دوره بازی های پاراآسیایی 2010 گوانگژوی چین سر آغازی برای درخشش زنان ورزشکار معلول ایران شد تا نشان دهند محدودیت ها، سکوی پرش به سوی افتخارات بزرگ جهانی است. راضیه شیرمحمدی کماندار و مرضیه صدقی دونده معلول که نخستین طلای تاریخ پاراآسیایی کشورمان را در سال 2010 ثبت کرده اند، نشان دادند زنان ورزشکار معلول می توانند همپای ورزشکاران سالم ...
شورای نگهبان درباره FATF فریب نخورد!
تصمیم گیر نظام را تحت فشار قرار داده و خسارتی بزرگ تر از برجام برای کشور رقم بزنند. متاسفانه در شرایطی که مردم چشم انتظار تدابیر اقتصادی دولتمردان هستند، دولت تمامی تخم مرغ های خود را در سبد وزارت خارجه چیده و وزارت خارجه نیز تمام هم و غم خود را بر وعده های سرخرمن اروپایی ها در برجام و پیوستن به سازمان هایی همچون FATF گذاشته است. ...
روش تهیه کرپ صبحانه با میوه
وب سایت دونفره - گلزار نورمحمدیان: سلامت مواد غذایی که مصرف میکنیم در همه وعده ها بسیار مهمه ولی این اهمیت برای وعده صبحانه خیلی بیشتر مورد توجهه. در این مطلب طرز تهیه یه کرپ خوشمزه رو براتون آماده کردیم که سه بخش مهم از نیازهای بدنمون یعنی ویتامین، پروتئین و کربوهیدرات رو به واسطه داشتن میوه، تخم مرغ و آرد تامین میکنه ... مواد لازم 2 پیمانه شیر 1 پیمانه آرد سفید 1 عدد تخم ...
حقایقی در مورد استیو جابز که شاید باور نکنید!/ موسس اپل سادیسم داشت
از اندازه دشوار است که مادری مجرد باشد. در مهد کودک، لیسا ناخواستگی خود را درونی کرده بود و احساس می کرد چیز زشت و شرم آوری در موردم وجود دارد ، گویی یک جور خورۀ درونی داشتم، شبیه این که اگر دزدکی شیرینی مخلوط بردارم، همۀ بیماری ها و انگل هایی که در تخم مرغ های نپخته و آرد هست مستقیماً جذب من می شوند. برنان-جابز نویسندۀ بسیار بااستعدادی است. پیش از اینکه کتابش را بخوانم، فکر می کردم ...
بیانات در دیدار مدال آوران کاروان ورزشی ایران در بازی های آسیایی اندونزی
در میدان ورزش، چه در میدان جنگ، چه در میدان علم- در هر میدانی ما پیروز میشویم، آنها عصبانی میشوند؛ پس پیروزی شما، در واقع پیروزی بر جبهه ی استکبار هم هست. آنها را شما شکست دادید، خشمگین کردید؛ مجبورند خون دل بخورند. میدانید، اینها حاضرند به داور پول بدهند و همه کار بکنند برای اینکه شماها پیروز نشوید در بخشهای مختلف؛ این جوری دشمنند. وقتی شما پیروز میشوید، در واقع آنها را از لحاظ روحی، از لحاظ ...
بهترین زمان برای اصلاح تغذیه کودکان چه زمانی است؟
...، اعلام کرد: با تغذیه و روش پخت سالم و مصرف غذاهای سالم به راحتی می توانیم از بسیاری از بیماریهای پیشگیری کرد. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه، بیش از حد نیاز دور ریختن مواد غذایی را یکی از عادات بد مردم دانست و گفت: امروز یک سوم از مواد غذایی به عنوان ضایعات دور ریخته می شود. وی مصرف روزانه میوه مردم اصفهان را 79 درصد و سبزی را 65 درصد اعلام کرد و ...
تخم مرغ بخورید تا بزرگ شوید!
باور رایج در بین مردم این است که خوردن تخم مرغ بیش از دو عدد در هفته خطرناک است که این باور غلطی می باشد. به گزارش صدای ایران از الو دکتر، متخصصین تغذیه خوردن 4 عدد تخم مرغ در هفته برای افرادی که ناراحتی قلبی دارند را توصیه می کنند ولی برای افراد سالم خوردن 6 عدد توصیه شده است. اما عده ای هستند که بدنشان به مقدار بیشتری به تخم مرغ نیاز دارد. در این قسمت از الودکتر شما را با کسانی آشنا ...
موسوی لاری:همه بخش های حاکمیت باید از حوادث دی ماه درس بگیرند و بدانند تحمل مردم حدی دارد/ یکی از مشکلات ...
به عنوان معضل مطرح شود. این موضوعی است که بنده می گویم باید درباره آن دقت کرد، وگرنه درست می فرمایید عاقبت تخم مرغ دزد، شتر دزد می شود. پس به این موارد کوچک هم باید توجه داشت، اما مراقبت رسانه ای هم لازم است تا بدل مشکلات را جایگزین مشکلات نکنند. در ابتدای دولت آقای روحانی دیوان محاسبات ارقام تخلفات چند هزار میلیاردی آقای احمدی نژاد را منتشر کرد، چه شد؟ چرا امروز کسی پیگیر آن ها نیست ...
تدوین 16 برنامه برای ورزش بانوان در شهر ها و روستا ها
به گزارش خبربانو، وی به مناسبت هفته سلامت بانوان در مراسم پیاده روی و پویش ملی ارتقای نشاط و سلامت بانوان در پارک لاله تهران افزود: برای ارتقا و گسترش ورزش بانوان برنامه های خوبی در حال انجام است و همه باید در راستای توان افزایی بانوان از طریق ورزش و توسعه مکان های ورزشی تلاش کنیم. وی اظهار داشت: خوشحالیم که زنان و دختران مدال آور زیادی در بازی های آسیایی و پارالمپیک در کشور داریم؛ یک سوم ...
اعلام نرخ مواد خوراکی
به گزارش بانک و بیمه ( bima.ir )، در هفته منتهی به بیستم مهرماه نرخ لبنیات 2.3 درصد، تخم مرغ 0.8 درصد، برنج 1.5 درصد، حبوب 0.7 درصد، قند و شکر 0.3 درصد و روغن نباتی 2.8 درصد افزایش و قیمت میوه های تازه 1.3 درصد، سبزی های تازه 3.2 درصد، گوشت قرمز 1.4 درصد و گوشت مرغ 1.5 درصد نسبت به هفته قبل کاهش یافت؛ نرخ چای نیز ثابت ماند. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت ...
داستان پرندگان
زبان ما، در داخل زبان پرنده استخوان وجود دارد. بعضی از شکارچیان شگفت انگیز مانند عقاب ها، دید تیزی دارند که پنج تا شش برابر تیزتر از دید چشم انسان است. آنها می توانند طعمه کوچکی را از یک مایلی علامت گذاری کنند. لانه ها و تخم ها پرندگان جوجه هایشان را در تخم هایی با پوسته های محکم به دنیا می آورند که بعد از مدت زمانی جوجه ها از تخم در می آیند. بعضی از پرندگان مانند مرغ ها، هر روز ...
چگونه بعد از کاهش وزن، پوست را سفت کنیم؟
افتادگی شده است، هر روز با روغن هایی مانند، روغن بادام، روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن جوجوبا یا محصولات مشابه، آب رسانی کنید. با استفاده از این روغن ها مدت طولانی تری رطوبت را بر روی پوست نگه می دارید و به سفتی آن کمک می کنید. غذاهای خام، دوست پوست شما افزودن خوراکی های خام به رژیم غذایی تان باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی شود که هر روز از طریق خوراکی ها به بدن وارد می شوند و باعث سفتی و ارتجاعی ماندن پوست می شوند. میوه های خام و سبزیجات، مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای پخته دارند. سالم بمانید. ...
بازار میوه در مجموعه ورزشی فروردین!
ها با این اقدام نشان دادند که درآمدزایی برای شهرداری از ایجاد فضای سالم برای جوانان اهمیت بیشتری دارد! ارجحیت غرفه میوه و مواد پروتئینی بر سلامت مردم! مرد میانسالی در مواجهه با پرسش ما درخصوص سرنوشت مجموعه ورزشی فروردین می گوید: وجود این مجموعه ورزشی برای ما خیلی خوب بود چراکه من و فرزندانم براحتی در اوقات بیکاری می توانستیم در اینجا به ورزش بپردازیم. نکته جالب اینکه طی ...
با این غذای محلی پوستتان را مثل آینه صاف کنید/ چگونه چشمانی تیزبین داشته باشیم؟
: کوکوی لوبیا سبز نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلای افراد به آلزایمردارد، این کوکو به علت داشتن کلسیم، منیزیم و فسفر استخوان ها و دندان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان و آرتروز در اشخاص جلوگیری می کند. مواد لازم برای تهیه کوکوی لوبیا سبز (پنج تا 6 نفر) لوبیا سبز تازه 500 گرم هویج متوسط سه عدد تخم مرغ چهار تا پنج عدد مغز گردو 60 گرم ...
مزایای باورنکردنی پیاده روی
بریتانیایی به بررسی رابطه میان سرعت پیاده روی، توانایی فکر کردن و تصمیم گیری و ابتلا به زوال عقل پرداخته اند، نتایج مطالعه آنها در مجله انجمن جراحی آمریکا منتشر شده است. این محققان در پژوهش خود از اطلاعات مربوط به مطالعه طولی سالخوردگی در انگلیس استفاده کردند، مطالعه مذکور حاوی اطلاعات همه سالخوردگان بالای 60 سالی است که در انگلستان زندگی می کنند. این اطلاعات بین سال های 2002 تا 2015 جمع آوری شده ...
نکات سلامتی مخصوص عروس خانم ها
اختلال در سلامت شما باشد، باید حتما موضوع را قبل از عروسی با همسر آینده خود در میان بگذارید. همچنین باید او را از سابقه بیماری های خاص در خانواده مثل سرطان یا بیماری های قلبی و مشکلات باروری باخبر کنید. علاوه براینها باید قبل از ازدواج درمورد بیماری های ژنتیکی، بیماری های قابل انتقال از راه جنسی و مراقبت های باروری آموزش ببینید و از پزشک راهنمایی بخواهید. 2. ورزش را فراموش ...
