خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
23 تا 26 درصد ایرانی ها چاق هستند
سلامت نیوز :چاقی و اضافه وزن به عنوان یکی از معضلات سلامت در جوامع امروزی موضوعی نیست که به راحتی رفع شود. در حالی که همواره متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد چاق حتماً از یک رژیم غذایی درست و مناسب پیروی کنند، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی موضوع نیاز به بهره گیری از مشاوره روانشناسان را هم توصیه می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران ،دکتر فرزانه شکیبافر می گوید ...
19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند
جوانان 21 درصد جمعیت کشور را تشکیل می دهند و ایران جزو کشورهای جوان تلقی می شود؛ این درحالی است که حدود 10 درصد نوجوانان مبتلا به چاقی بوده و 13 درصد آنها نیز اضافه وزن داشته و 46 درصد نوجوانان نیز فعالیت فیزیکی ناکافی دارند. رئیس اداره جوانان، نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت اضافه کرد: در مدارس باید میان وعده غذایی سالم و مقوی سرو شود، چنانچه نوجوانان به ویژه دختران دچار کمبود پروتئین ...
مه آلودگی مغز چیست و چگونه می توانیم از آن جلوگیری کنیم؟
های ریلکسیشن و خواب بیشتر استفاده کنید. 2- تاثیر رژیم غذایی بر مه مغزی بیشتر مردم می دانند که رژیم غذایی می تواند باعث افزایش و یا کاهش وزن آن ها شود. اما افراد زیادی این را نمی دانند که یک رژیم غذایی خاص می تواند تاثیراتی منفی روی سلامت فردی نیز بگذارد هرچند که آن رژیم جزو رژیم های سالم باشد. یکی از رایج ترین کمبودهای ویتامین، کمبود ویتامین ب 12 است به خصوص در وگان ها ...
همه چیز درباره آمپول نوروبیون/ آیا آمپول نوروبیون چاق کننده است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آمپول نوروبیون برای درمان کمبود ویتامین ب 12 مورد استفاده قرار می گیرد. آمپول نوروبیون حاوی کابالامین، پریدوکسین و تیامین است که به عنوان عناصر فعال در آن نقش بازی می کنند. بیشتربخوانید :5 بلایی که کمبود منیزیم سر بدن شما می آورد آمپول نوروبیون برای درمان کمبود ویتامین ب 12 مورد استفاده قرار می گیرد. آمپول نوروبیون حاوی کابالامین ...
رونمایی از بزرگ ترین مجسمه نیم تنه دنیا/عکس
اثر سمبل وحدت و نماد غلبه ی روشنایی بر تاریکی است". او در ادامه ی صحبت هایش گفت: "هند، یوگا را به عنوان یک هدیه به جهانیان داد؛ با تمرین یوگا روح انسان پاکیزه می شود. هنوز ماهیت یوگا تغییر نکرده و اصالتش ایجاد تغییر و تحول است". نخست وزیر همچنین افزود: "جایی که امروز ایستاده اید منبع الهام برای همه است. عبور از یک ایده ی کهن باستانی می تواند مضر باشد و شما باید حرف ها را تحلیل و بررسی ...
دیده شدن خون در مدفوع چه علتی دارد و چطور درمان می شود؟
هم جدی و خطرناک نیست. در ادامه به مهم ترین علل وجود خون در مدفوع و اقدامات لزم در این مواقع اشاره می شود. وجود خون در مدفوع به این معناست که بخشی از دستگاه گوارش شما در حال خونریزی است. گاهی خون در مدفوع آنقدر کم است که تنها با یک آزمایش قابل کشف و مشاهده است. گاهی نیز پس از دفع مدفوع روی بافت مدفوع یا روی سنگ توالت قابل مشاهده است. خونریزی اگر در قسمت های بالایی دستگاه گوارش اتفاق ...
2 آبان میوه؛ شمشیر دولبه برای دیابتی ها
پیروی کند. زیاده روی در مصرف میوه نه تنها سبب اضافه وزن خواهد شد بلکه می تواند هم کنترل قند خون را با مشکل جدی روبه رو کند و هم نیاز بیمار به داروی خوراکی کنترل قندخون و انسولین را افزایش دهد. جدول زیر درصد کربوهیدرات (بر حسب وزن کل) برخی از مواد غذایی را نشان می دهد (میزان کربوهیدرات دیگر مواد غذایی را با میوه ها مقایسه کنید). تفاوت شاخص های گلایسمی و بار گلایسمی ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
آفتاب نیوز : خواب زیادی می تواند علامتی از بیماری ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و دارو هایی خاص می شود. همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن تان شب ها وقتی که در خواب هستید شارژ می شود تا از روزی که پشت سر گذاشته اید ...
کاهش 40 درصدی سرطان ها با تغییر سبک زندگی
به گزارش ایلنا، غلامرضا اصغری با اشاره به اینکه هدف اول نامگذاری روزی به نام روز جهانی غذا در همه کشورها، مقابله و مبارزه با گرسنگی و معطوف کردن توجه جهان به گرسنکی و فقر است، افزود: کشور ایران دارای منابع بسیار از جمله نفت، گاز و محصولات کشاورزی متنوع است، بنابراین نمی توانیم بگوییم که در کشور فردی به دلیل گرسنگی، فقر غذا و سوء تغذیه جان خود را از دست می دهد. وی تصریح کرد: ما و ...
حدود 26 درصد ایرانی ها چاق هستند
از مزه و حجم غذا ندارد چاقی آن به اشتباه والدین باز می گردد. این متخصص تغذیه افزود: برخی پیشنهاد می کنند که برای رفع چاقی و اضافه وزن غذا کمتر خورده شود و ورزش بیشتری صورت گیرد در حالی که مسئله پیچیده تر است و باید ابتدا انگ هایی که به چاق ها نسبت داده می شود را برداریم چرا که همه چاق ها ممکن است کم تحرکی نداشته باشند یا زیاد غذا نخورند. وی در مورد 2 نکته طلایی برای مقابله با چاقی گفت ...
قرص سفکسیم برای چیست؟
. این آنتی بیوتیک فقط عفونت های باکتریایی را درمان می کند و برای درمان عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا موثر نیست. مصرف هر نوع آنتی بیوتیک زمانی که نیاز به آن نیست، باعث ایجاد مقاومت در بدن شده و در نتیجه هنگام بروز عفونت به خوبی اثر نکند. چگونگی مصرف قرص سفکسیم قرص سفیکسیم باید به طور کامل بلعیده شود. این دارو همراه با غذا یا بدون غذا – طبق دستور پزشک عمل ...
19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند
. رئیس اداره جوانان، نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت اضافه کرد: در مدارس باید میان وعده غذایی سالم و مقوی سرو شود، چنانچه نوجوانان به ویژه دختران دچار کمبود پروتئین، کلسیم و سایر ریزمغذی ها شوند، ممکن است در سنین بالاتر دچار اختلالات و بیماری های جسمی شوند. کم خونی، فقر آهن، آشفتگی ذهنی و رفتاری، دیابت، پوکی استخوان، چاقی، اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی، با تغذیه سالم و مناسب قابل پیشگیری است ...
26 درصد ایرانی ها از چاقی رنج می برند
و حجم غذا ندارد چاقی آن به اشتباه والدین باز می گردد. این متخصص تغذیه افزود: برخی پیشنهاد می کنند که برای رفع چاقی و اضافه وزن غذا کمتر خورده شود و ورزش بیشتری صورت گیرد در حالی که مسئله پیچیده تر است و باید ابتدا انگ هایی که به چاق ها نسبت داده می شود را برداریم چرا که همه چاق ها ممکن است کم تحرکی نداشته باشند یا زیاد غذا نخورند. وی در مورد 2 نکته طلایی برای مقابله با چاقی گفت: برای ...
خودروهای فاقد معاینه فنی توسط دوربین های ترافیکی ثبت می شوند/خودروهای سنگین فعلا آزادند
براساس شاخص کیفیت هوا (AQI) از عدد صفر تا 50، هوای پاک، از 51 تا 100 هوای سالم یا متوسط، از 101 تا 150 هوای ناسالم برای گروه های حساس، از 151 تا 200 هوای ناسالم برای همه گروه ها، از 201 تا 300 هوای بسیار ناسالم و از 301 تا 500 شرایط کیفی هوا خطرناک است. تهران در سال 96 تنها 14 روز هوای پاک داشت! این در نظر برخی فاجعه است اما برای تهرانی ها به امری عادی تبدیل شده است. اکنون برای تهرانی ها ...
مسمومیت با سرب را جدی بگیرید!
دسی لیتر خون، باعث کاهش حدود 5 نمره IQ در کودکان می شود. هر سال تماس با سرب در کودکان منجر به افزایش تقریبی 600000 مورد ناتوانی مغزی جدید در جهان می شود. همچنین تماس با سرب در کودکان می تواند منجر به اختلال تمرکز و پرخاشگری شود. تماس با مقادیر بالای سرب در زنان باردار نیز می تواند منجر به سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن و حتی ناقص شود. • غلظت سرب در خون ساکنین ...
قمری: معترضین 15 کیلو اضافه وزن داشتند/ رئیس شورای حل اختلاف نیستم!
و پنهانی هم عکس و فیلم گرفتند. قمری بیان کرد: وقتی به آنها گفتم مشکل تان با دوچرخه سواری چیست؟ فقط من را نگاه می کردند و گفتم مگر شما دوچرخه سوار هستید که اینجا آمده اید. مطمئنا یک نفر پشت ماجرا قرار دارد و برنامه ریزی می کند. گفتم هر کسی که مشکل دارد به فدراسیون بیاید تا مشکلش را حل کند. انتهای پیام/س منبع: فارس مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
خواص باور نکردنی آب پنیر
، می توان به این موارد اشاره کرد: بالابَرنده ی سرعت هضم غذا، بهترین ضدیبوست، بهترین کاهش دهنده ی وزن، بهترین ازبین برنده ی سلولیت، بهترین پایین آورنده ی چربی خون، بهترین تنظیم کننده ی قند خون، بهترین تنظیم کننده ی فشار خون بالا، بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران، بهترین مکمل غذایی برای سال مندان، دارای اثر آنتی اکسیدانیِ فوق العاده، مفید در رشد و تقویت استخوان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به ...
33 نکته برای داشتن پاییزی سالم
سلامتی بسیار مفید است، مخصوصا در یک بعدازظهر سرد پاییزی و در یک رختخواب گرم و راحت. می توانید کسر خواب شب گذشته را هم جبران کنید. هر شب شام تان را با سوپ شروع کنید سوپ هم خوشمزه است و هم سالم و البته مناسب فصل سرما. پس غذای تان را با یک کاسه سوپ داغ سبزیجات شروع کنید. تحقیقات نشان داده افرادی که غذا را با خوردن سوپ شروع می کنند، در ادامه کالری کمتری دریافت می کنند. ...
چگونه تشخیص دهیم کبدمان سالم است؟
...> در صورت کارکرد صحیح کبد در بدن و سلامت آن می توان نشانه های آن را در بدن مشاهده کرد که مهمترین آن ها عبارتند از: داشتن انرژی بسیار زیاد پوست صاف هضم و گوارش بهتر غذا احساس مثبت نسبت به هرچیزی زبان سالم مهمترین کارها برای حفظ سلام بدن رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید وزن خود را در محدوده ایده آل نگه دارید. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید. الکل به سلول های ...
واقعیت هایی که شاید هنوز درباره مکمل های آهن ندانید!
هموگلوبین پایین می شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود. با این حال 8 واقعیت را در مورد آهن نباید فراموش کنید: اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف ...
خواص نارنجی های پاییزی
آرمان - برای اینکه از بیماری های مختلف در امان بمانید میوه و سبزیجات نارنجی را فراموش نکنید.پس برای تنوع غذایی و خوشرنگ شدن میزغذا از این خوراکی ها غافل نشوید و آنها را به رژیم غذایی تان بیفزایید. کدو حلوایی و پیشگیری از سرطان کدو حلوایی هم خواص زیادی دارد و به شما کمک می کند تا از ابتلا به سرطان های مختلف در امان بمانید. کدو تنبل تقریبا به اندازه هویج کاروتنوئید دارد. این ...
آیا کافئین کمکی به کاهش وزن می کند؟
ورزشکاران محدود کرده و مصرف آن را دوپینگ محسوب می کند. 3. کافئین را سرکوب کننده ی اشتها نیز می دانند. یعنی نوشیدن نوشابه های کافئین دار می تواند باعث کمتر غذا خوردن شود. حتی اگر قهوه به کاهش وزن کمکی هم بکند این کمک با توجه به کالری اضافی که بابت مصرف قهوه همراه با شیرین کننده و خامه به بدن وارد می شود، خنثی خواهد شد؛ زیرا بیشتر افراد عادت دارند قهوه یا چای را همراه با شیرینی مصرف کنند ...
15 ترفند آشپزی که دانستن آن ها برای همه لازم است
براتون جالبه نزدیکترین دامپزشکی با تخفیف در نزدیکی شما فروش ویژۀ لیزر خانگی تریا در بورسیکا چاپ انواع کارت ویزیت خاص و فانتزی | چاپ شاپرک | چطور در 20 روز وزن خود را 6 کیلوگرم کاهش دهیم؟ سفر به آنتالیا، استانبول و تفلیس با بهترین قیمت ها خانم تهرانی آرایشگاه باید نزدیک باشه مرکز لیزر موهای زائد هم باید نزدیک باشه هم ارزون ...
نوشیدن آب بین غذا را به فراموشی بسپارید/ دم کرده ای برای درمان دردهای قاعدگی/ با مصرف این میوه در زمستان ...
را از بین می برد، علاوه بر این حالت تهوع را از بین می برد و تب خفیف را کم می کند؛ همچنین بانوانی که در دوران قاعدگی درد زیادی دارند می توانند از آن استفاده کنند چرا که برای کاهش دردهای قاعدگی بسیار مفید است علاوه بر این سرماخوردگی و زکام را درمان می کند. موقع غذا خوردن آب ننوشید بسیاری افراد عادت دارند که حین غذا خوردن آب مصرف کنند، غافل از اینکه این کار برای سلامتی مضر است ...
سوخت و ساز بدن با 6 اشتباه صبحگاهی کند می شود!
، دلیل ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی است: دیر صبحانه خوردن: برای جلوگیری از تولید بیش از اندازه هورمون های گرسنگی، سر ساعت مشخص یک صبحانه سالم بخورید. این کار متابولیسم را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای سوختن کالری و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را تسریع می کند. نوشیدن قهوه شیرین: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در هنگام صبح است و به شما در رفع حالت خواب ...
عوارض جانبی انسولین درمانی
به گزارش ایلنا، انسولین هورمونی است که به تنظیم مقدار قند در خون کمک می کند. زمانی که فرد غذا می خورد، دستگاه گوارش غذا را به قندی ساده به نام گلوکز تجزیه می کند که سطوح قند خون را افزایش می دهد. پانکراس با ترشح انسولین به این شرایط واکنش نشان می دهد، که قند را از جریان خون به سمت سلول های بدن هدایت می کند، تا به عنوان منبع انرژی استفاده شود. همچنین، بدن مقداری از قند اضافه را نیز در کبد ذخیره می ...
4- دانلود Home Workouts Gym - مجموعه تمرینات بدنسازی در خانه مخصوص اندروید !
تمرینات بدنسازی در خانه مخصوص اندروید می باشد که توسط Hazard Studio منتشر شده است. این نرم افزار با برقراری دسترسی شما به صد ها تمرین مختلف اجازه می دهد تا در مدت زمانی بسیار کوتاه تمامی گروه های عضلانی را تقویت کرده و بتوانید به یک اندام متناسب دست پیدا کنید. یکی از مهم ترین ویژگی های این استارت اپ نیاز نداشتن تمرینات موجود به وسایل ورزشی خاص می باشد که کمک می کند آن ها را در هر زمان و ...
کاهش وزن این بار با چای سفید
سلول های چربی تازه در بدن جلوگیری می کند و از سمت دیگر تجزیه چربی را سرعت می دهد؛ در نتیجه میزان چربی بدن را کم می کند. گروه دیگری از متخصصین یافته اند که چای یک منبع غنی از کاتچین است. کاتچین یک ماده آنتی اکسیدان بسیار قوی است که به آزاد شدن چربی از سلول چربی سرعت می دهد و به کبد کمک می کند تا چربی را به صورت انرژی بسوزاند. پس با دنبال کردن یک رژیم متعادل و نوشیدن مقدار کافیچای سفید سرعت کاهش وزن شما بیشتر می شود. ...
1 آبان دستور پخت چند نوع غذای جدید با حبوبات
تو آب کم حل کنید و به مواد اضافه کنید. - نمک و فلفل رو اندازه کنید. و آبلیمو و زیره رو اضافه کنید.و چند دقیقه بعد غذا آماده شده. - با جعفری و نعنای تازه خرد شده هم تزیینش کنید. * اگه نخود و لوبیا پخته شده داشته باشیم( مثلا" تو فریزر). این غذا خیلی سریع آماده می شه. خوراک مرغ با لوبیای سویا نمی دونم شما چقدر با این لوبیای فوق العاده آشنایی دارید ...
راز جوانی در روزه داری
به گزارش ایسنا، محققان می گویند: کیت تیلور و همسرش مدت یک سال و نیم است که برای سبک زندگی خود روشی مشابه"روزه داری" را برگزیده اند و باعث شده وزن بدنشان در حدی سالم حفظ شده، هوشیارتر و پرانرژی تر بوده، استرس کمتری داشته و کمتر مستعد ابتلا به بیماری شوند. تیلور در این باره می گوید: ما شش روز از هفته را تا حدود ساعت 5 بعد از ظهر چیزی نمی خوریم اما پس از این ساعت تا زمانی که بخوابیم هر آن ...
