سایر منابع:
سایر خبرها
7 زمانی که نباید خودتان را وزن کنید
: وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این هنگام نیم تا یک کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا نمک : مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی ...
تویوتا پریوس 2017 تیپ C و رقبایش را بشناسید+عکس
روبرو هستیم که به جای حالت افقی (که در عموم خودرو ها وجود دارد)، به صورت عمودی طراحی شده است تا در این قسمت هم پریوس حالتی سه بعدی و فضایی داشته باشد. بخش زیادی از عقب پریوس را قطعات پلاستیک سیاه رنگی تشکیل می دهند که روی درب صندوق و زیر سپر را فرا گرفته اند و مسلما در کاهش وزن و هزینه تولید این خودرو مؤثر هستند. طراح خلاق و نوآور پریوس، شونساکو کوداما (Shunsaku Kodama) با پیروی از سبک ...
موشک نقطه زنِ ذوالفقار؛ بلای جان پایگاه های نظامی آمریکا در منطقه
نظامی و دفاعی، به تحقیقات و ارائه تحلیل های راهبردی می پردازد. این پایگاه درباره حمله موشکی سپاه پاسداران به مراکز تجمع تروریست ها در دیرالزور می نویسد به نظر می رسد سپاه پاسداران به یک سلاح با دقت بالا برای هدف قرار دادن عمق دشمن در حالت تاکتیکی دست پیدا کرده است. این نشریه فرانسوی با تاکید بر اینکه بین محل پرتاب تا نقطه برخورد، فاصله ای در حدود 650 کیلومتر وجود داشته نوشت: این افزایش ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
افسردگی یا اضطراب خفیف هم می تواند بار سنگینی روی دوش افراد باشد. این دو بیماری لزوما هم پوشانی ندارند، اما همه ی ما می دانیم این دو حالتِ روحی تا چه میزان می توانند روی وزن بدن اثرگذار باشند. درحالی که عوامل بالقوه ی زیادی برای بروز هرکدام از این شرایط روحی وجود دارد، خبر خوب این است که غذای مصرفی ما می تواند در کنترل شدت و مدت زمان یک دوره افسردگی یا اضطراب، نقش بسزایی داشته باشد. پس در ...
طهماسبی: استفاده از کشتی گیر خارجی اسپانسر را فراری می دهد، ما جنگی نابرابر داریم/ تیم ملی در حال پوست ...
قهرمان جهان داشته باشد و همه هم مدال بگیرند. غیر از یزدانی، کریمی و هادی، اگر 7 نفر دیگر کمی در قرعه ها شانس می آوردند حتما نتایج خوبی رقم می خورد. اگر در 7 وزن دیگر هم می توانستیم 3 مدال بگیریم که واقعا هم در توان مان بود، اکنون همه از موفقیت بزرگ کشتی آزاد حرف می زدند. دو ماه پیش که این تیم در بازی های آسیایی دو طلا و دو برنز گرفت کسی تشویقش نکرد و حتی یک خسته نباشید هم به کادرفنی گفته نشد. در این ...
پیشنهادی برای بیماران دیابتی
...> • سبزیجات مقدار قابل توجهی فیبر دارند. فیبر به کنترل قند خون، فشار خون، چربی خون کمک زیادی می نماید. همچنین فیبر با کنترل اشتها به کاهش وزن نیز کمک می نماید. • سبزیجات حاوی پروتئین هستند. وجود پروتئین در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت ضروری است. پروتئین در برنامه غذایی باعث می شود افراد زمان بیشتری احساس سیری نمایند و این موضوع به کنترل وزنشان کمک بسیاری می نماید. • برخی از سبزیجات ...
از فواید غذا خوردن با دست
شده و به قسمت های مختلف بدن می روند. این اتفاق باعث گوارشی سالم در روده ها شده و جلوی گسترش باکتر ی های مضر را در روده ها می گیرد. ضمنا وقتی شما با دست های خود غذا را لمس می کنید، سیگنالی به مغز ارسال می شود که هورمون ها و آنزیم های گوارشی را ترشح کند. بسته به نوع غذا، مغز متابولیسم را مدیریت می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشد؛ چیزی که برای گوارش بهتر غذا ضروریست. 4. کاهش احتمال دیابت نوع ...
نتیجه بررسی تاثیر وزن مادر بر وزن و زمان تولد نوزاد اعلام شد
محققان به بررسی اثر افزایش وزن مادران در طول بارداری بر سزارین، زمان تولد و وزن جنین پرداختند که نتیجه نشان داد وزن مادر در این موارد تاثیر زیادی ندارد. بارداری با تغییراتی در کارکرد و ظاهر بدن مادران همراه است. یکی از این تغییرات افزایش وزن است. افزایش وزن بارداری که متناسب با شاخص توده بدنی مادر، به تدریج و درحین بارداری اتفاق می افتد، می تواند تأثیراتی بر مادر و جنین داشته باشد. ...
عبدولی فاش کرد / پول نوشابه خریدن هم در مجارستان نداریم!
آفتاب نیوز : دارنده مدال های طلای جهان و برنز المپیک و با تجربه ترین عضو تیم ملی کشتی فرنگی گفت: اتحادیه جهانی نمی خواهد کشتی گیران ایرانی به مدال جهانی برسند و فکر نمی کنم حالا حالاها بتوانیم به مدال برسیم. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از رکنا، پس از ناکامی تیم ملی کشتی فرنگی در رقابت های جهانی مجارستان که تاکنون با حذف 9 فرنگی کار در 10 وزن همراه بوده، سعید عبدولی باتجربه و عنوان ...
بوهایی که شما را لاغر می کنند!
سوختن چربی ها را تحریک می کند. گریپ فروت: براساس تحقیقاتی که نتایج آن در Neuroscience Lettersمنتشر شد رایحه تلخ گریپ فروت سرکوب کننده اشتهاست و با افزایش متابولیسم به کاهش وزن و تعادل سطح کلسترول بدن کمک می کند. خیار: محققان می گویند رایحه خیار با ایجاد آرامش و کاهش سطح اضطراب، از پرخوری ناشی از استرس جلوگیری می کند. دارچین: مشخص شده است این ادویه دارای طبع گرم، سطح قند خون را تنظیم و از میل زیاد به غذا و اضافه وزن ناشی از آن جلوگیری می کند. ...
با این خوراکی ها چربی های شکمتان را نابود کنید
چربی شکمی است. اسید های چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند به خصوص در مناطق شکمی. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضدالتهاب قوی هم عمل می کند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن ...
چطور بفهمیم کلیه هایمان بیمار است؟
حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. تجربه بیماران در این مورد چه بوده است: - مچ دست و پاها تا حدی ورم می کنند که ممکن است حتی فکر کنید کفش هایتان تنگ شده اند. - ممکن است در کنار علایمی مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن، صورت تان تپل تر به نظر برسد. این در واقع ورم صورت است. - ورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن ...
استامینوفن هم می تواند مسمومیت زا باشد
سرپرست اداره تعالی سازمانی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه کودکان و سالمندان از گروه های آسیب پذیر مسمومیت های دارویی هستند، راهکارهایی را برای جلوگیری از وقوع این مشکل تشریح کرد. دکتر سید سعید شریعت همزمان با هفته پیشگیری از مسمومیت ها، ضمن ارایه تعریفی از مسمومیت دارویی عنوان کرد: مسمومیت(intoxication) مجموعه ای از اختلالات در بدن است که در اثر جذب ماده ...
7 آبان مواد غذایی که شیر مادر را افزایش می دهد
افزایش شیر مادر با تغذیه: آب آب از لحاظ فنی غذا نیست اما یکی از مواد ضروری است که شما را مطمئن می سازد شیر کافی برای نوزاد خود خواهید داشت. بر اساس مطالعات انجام شده، 75 درصد از آمریکایی ها کمبود آب در بدن دارند. لازم نیست روزانه چند بطری آب بنوشید اما باید بدنتان آب کافی و مورد نیاز را داشته باشد. 8 لیوان آب یا مایعات در روز برای شما کافی است. در مراحل اولیه شیردهی، ممکن ...
7 آبان خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد!
زیادی در شلغماین سبزی وجود دارد. به همین دلیل یکی از روش های درمانی خوب برای سرماخوردگی است. فیبر موجود در شلغم و کالری کم این ریشه گیاهی انتخاب خوبی در رژیم های کم کالری است. خواص سلامتی شلغم شلغم که می تواند با سرطان مبارزه کند به راحتی از قلب، سیستم ایمنی، و سلامت کلی بدن محافظت می کند. حالا نگاه دقیق تری به هر کدام از خواص آن می اندازیم. سلامت قلب پتاسیم ...
چرا خیلی ها دیگر دکتر نمی روند؟
محل شامل خوار بارفروشی و لباس فروشی های کوچک و محلی است. می گوید: مردم زیاد سراغ ما می آیند. بعضی ها همیشه به طب سنتی اعتقاد داشته اند اما الآن تعدادشان بیشتر شده. مردم از داروهای شیمیایی دلسرد شده اند؛ از آنها نتیجه نمی گیرند و کلی هم عوارض دارد، برای همین هم می آیند سراغ طب سنتی. طب سنتی ممکن است سریع جواب ندهد اما اثرش تا مدتها در بدن باقی می مانَد . همان موقع مشتری که به نظر اهل همان محل ...
این میوه پاییزی، به جای ده ها دارو عمل می کند!
، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند. خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین ...
اگر صبح ها ورزش می کنید بخوانید
خواهد شد از چربی به عنوان سوخت استفاده کند، زیرا ذخایر گلیکوژن بدن در حالت ناشتا بسیار اندک است. اگر با شدت متوسط یا کم ورزش می کنید ایرادی ندارد اما اگر تمرینات اینتروال با شدت بالا یا تمرینات قدرتی با مقاومت های سنگین انجام می دهید، ناشتا بودن به ضررتان خواهد بود. وقتی شدت تمرین از یک آستانه ی مشخصی بالاتر می رود، بدن برای انرژی مورد نیازش در حالت غیرهوازی قرار گرفته و از کربوهیدرات ها به صورت ...
آشنایی با شش غذای که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند
سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی ...
خواص فوق العاده ژلاتین برای سلامتی
ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
خواص بی نظیر بادمجان
معدنی برای ساخته شدن گلبول های قرمز در بدن ضروری هستند. بدون وجود آهن و مس تعداد گلبول های قرمز کاهش می یابد. و این کاهش باعث کم خونی می شود. کم خونی می تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد و مشکلاتی مانند سردرد ، خستگی ، ضعف ، افسردگی و مشکلاتی دیگری به وجود آورد. توصیه می شود بادمجان را برای دریافت این دو ماده معدنی به صورت پخته مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید. کاهش وزن و لاغری ...
آپنه خواب درکودکان چیست؟
یک سال پهن می کند، به طور موفقیت آمیزی می تواند در کودکان تا سن شش سالگی استفاده شود. نگه داشتن وزن در حد طبیعی از طریق تغذیه سالم، ورزش کردن و تغییر سبک زندگی (عوامل رفتاری) بایستی در کودکان چاق مبتلا به آپنه خواب در نظر گرفته شود، زیرا آپنه خواب در افراد چاق شایع تر است. خواب کافی در شب نیز نقش مهمی در حفظ وزن مناسب بدن دارد. سایر درمان های آپنه خواب، بر اساس ...
چگونه از سرطان جلوگیری کنیم؟
...: سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق تقویت کنید و به جنگ یکی از مهلک ترین بیماری ها یعنی سرطان بروید: پرهیز از نوشیدنی های شیرین: نه تنها این نوع نوشیدنی ها، کمکی برای افزایش خطر ابتلا به ...
8 قانون برای درمان واریس
انداختن آن است بنابراین باید تغییراتی در رول زندگی خود بدهید و برخی عادت های بد را حذف کنید. از ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی اجتناب کنید ماندن در یک موقعیت ثابت در مدتی طولانی واریس را بدتر می کند. بنابراین اگر در حالت نشسته یا ایستاده و ثابت هستید باید هر چند دقیقه پای خود را عوض کنید یا هر ساعت حالت خود را تغییر دهید. درمان واریس با بالا نگه داشتن پاها ...
راههای طلایی برای پیشگیری از سکته مغزی
فشار خون کافی نباشد، پزشک برای شما دارو تجویز خواهد کرد. ورزش کنید و تعریق بدن خود را افزایش دهید ورزش کردن به شما کمک می کند وزن خود را در محدوده سالم حفظ کنید و فشار خون شما را در محدوده سالم حفظ می کند. داشتن وزن سالم و کنترل فشار خون هر دو عواملی هستند که از بروز سکته مغزی پیشگیری می کنند. لازم است 5 روز در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه ورزش کنید تا تعریق بدن افزایش پیدا ...
حلقه ای که متخصص خواب است! (+فیلم و عکس)
.... اندازه این دستگاه کوچک و وزن آن فوق العاده سبک است به طوریکه کاربران می توانند به راحتی آن را بر روی هر انگشت خود بگذارند. برنامه این دستگاه می تواند کیفیت خواب کاربران را هر شب بررسی کرده و تمام اطلاعات ضروری خواب و سلامت، از جمله مراحل خواب، ضربان قلب، شاخص های اختلال تنفس، حرکات بدن، کمبود خواب را به کاربران بگوید. خر و پف یک وضعیت شایع است و به بسته شدن شدن ...
مردم کدام مناطق بیشتر سرطان ریه می گیرند؟
خطرناک بسیاری مثل دود، سیگار کشیدن، ژنتیک، کار در معدن و تاثیر آلودگی هوا روی سلامت از عوامل سرطان ریه است؛ و طبق دورنگار هوای سرزمین های پست غلیظ تر و غنی از اکسیژن است در کنار این همه فواید برای عضو های بدن، خطرناک نیز می باشد. اکسیژن فاکتوری غیر معمول است که هر زمان ما آن را دریافت می کنیم در واقع بدن است که غذا را به انرژی تبدیل می کند. متاسفانه اکسایش پرسه متابولیکی است که ...
آمپول بتامتازون برای چیست؟
طبیعی مدفوع تغییر در میزان چربی بدن تغییرات در سیکل قاعدگی کبودی یا خونریزی نامنظم شدن ضربان قلب تغییرات ذهنی یا خلق و خوی (مثلا افسردگی ) درد عضلانی، خستگی و یا ضعف تشنج حالت تهوع شدید و یا استفراغ سرگیجه شدید و ناگهانی و یا سردرد تورم پا و یا ساق پا علائم عفونت (به عنوان مثال لرز، تب، گلو درد) درد تاندون یا استخوان ها نازک شدن پوست حساسیت غیر طبیعی پوست افزایش غیر طبیعی وزن تغییرات بینایی و یا دیگر مشکلات چشمی استفراغ ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها در بدن
مصرف غذاها در بدن دارد؛ از دیگر علائم کمبود آن می توان به بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد. کمبود ویتامین B2 ترس یا حساسیت نسبت به فتوفوبیا، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی و درد و سوزش لب ها و زبان از جمله مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین B2 است. در مواقعی که شدت کمبود ویتامین بالا باشد، بروز مشکلاتی مثل ترکیلوز (شکاف و ترک خوردگی لب ...
با این5ماده غذایی سریع لاغرشوید
کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید. آب لیمو و کاهش چربی شاید شما هم از دیگران شنیده اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ،می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام وعده های غذایی نیز می تواند مفید باشد. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در ...