سایر منابع:
سایر خبرها
خواص وازلین و فواید باور نکردنی این روغن
پوست تهیه می شوند. از وازلین می توان به عنوان یک ماسک دور چشم استفاده کرد. برای تهیه ماسک با وازلین, ترکیبی از مقداری کمی عسل، وازلین و سفیده تخم مرغ را با یکدیگر میکس کنید. حالا مواد مخلوط شده را بر روی صورت و دور چشم بگذارید. بهتر است این مخلوط را با ماساژ و حرکت دورانی بر روی پوست بگذارید تا سبب گردش خون گردد و در بافت عمیق تری از پوست نفوذ کند. بعد از 20 دقیقه مخلوط را با آب ولرم بشویید ...
یک تغذیه سالم باید چگونه باشد؟
استفاده کنید. سعی کنید به سبزی های پخته شده کره، مارگارین و خامه اضافه نکنید. به جای سُس از آب غوره یا آب لیمو در سالاد استفاده کنید. اگر تمایل به مصرف سس برای سالاد دارید، از ماست کم چرب و یا آبلیمو جهت تهیه سس و یا از سس سالاد بدون چربی یا کم چربی استفاده کنید. میوه ها را به صورت خام و تازه (تا حد امکان با پوست به منظور پیشگیری از یبوست و دیگر عوارض گوارشی) مصرف کنید تا ...
آموزش مرحله به مرحله تهیه نان موز
رو هم باید بهتون بگم که این نون هم گرم و هم سرد سرو میشه که به نظر من سردش خیلی خوشمزه تر از گرمش هست چون طعم و بو موز داخل نون سرد شده خیلی لطیف تر و خوش طعم تره و کنار یه چای گرم خیلی میچسبه ... مواد لازم 2 عدد موز رسیده 1 پیمانه آرد سفید 1/2 پیمانه شکر 1 عدد تخم مرغ 1/4 پیمانه کره 1/2 قاشق مرباخوری بیکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری وانیل مراحل ...
میوه ای به جای ده ها دارو
کردن منافذ پوست کمک می کند در نتیجه، پوست جوان و درخشان می شود. وقتی میوه در ماسک های صورت همراه با عصاره لیمو و زرده تخم مرغ، ترکیب شود پوست چهره درخشان می شود. آلرژی های پوست و حساسیت:اگر چه این یک فرآیند طولانی است، اما آن هایی که دچار آلرژی های پوستی مزمن و حساسیت هستند از این میوه بهره لازم را خواهند برد. به همین خاطر خرمالو نارس باید در آب خیسانده شود و 7 روز در آفتاب بماند و سپس به ...
چالش تغذیه در بوفه های مدارس
زگار نیست و دانش آموزان هم این امر مستثنی نیستند. استفاده از سوسیس، کالباس و همبرگر و غذاهای سرخ شده به همراه عطر و طعم غیر طبیعی که چاشنی این فست فودها می شود موجب واکنش غیر طبیعی بدن شده؛ به همین دلیل بعد از مصرف فست فودها مغز و دستگاه گوارش بچه ها دچار اختلال می شود. وی ادامه می دهد: استفاده از غذاهای طبیعی مانند لقمه های پنیر و گردو و تخم مرغ، فلفل دلمه ای و ماست کیسه ای به همراه مواد معطر در اولوی ...
اهمیت تغذیه در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چیست؟
از نور مستقیم خورشید و منابع غذایی آن دریافت کرده و استفاده از نور مستقیم خورشید به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز را فراموش نکنیم. وی با این تاکید که در صورت مصرف غذاهای پرفیبر، باید بیش از مقدار توصیه شده، کلسیم مصرف شود، توصیه کرد: مادران در دوران بارداری و شیردهی، باید دریافت منابع غذایی کلسیم به ویژه لبینات را افزایش داده و به جای روغن های جامد، انواع روغن های غیر اشباع مانند روغن مایع ...
پیشنهادی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
البته منظورمان این نیست که کارهای عجیب و غریب انجام دهید. همین که به تغذیه تان اهمیت بدهید و غذاهای خوب و سالم بخورید بیشترین خدمت را به بدنتان کرده اید. سوپ پیاز و سیر یک غذای ایده آل برای افزایش قدرت دفاعی بدن است. سیر و پیاز دو ماده غذایی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. ترکیب این دو ماده غذایی فواید زیادی برای بدن دارد. چون یک درمان طبیعی و قوی برای پیشگیری از برخی بیماری ها بوده و تغذیه تان را سالم تر می کند. د ...
طرز تهیه پیتزا خانگی به 2 روش
و مواد اولیه ای که در ادامه مشاهده می کنید، نیاز خواهد بود. مواد لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوچخوری سرکه خانگی 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری شکر نصف قاشق سوپخوری ادویه یک قاشق مرباخوری سیر رنده شده یک الی دو حبه نمک و فلفل به میزان لازم تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و روی حرارت قرار ...
10 آبان خوراک مجارستانی؛ غذایی کامل و سرشار از پروتئین +طرز تهیه
منظوره دو قاشق غذاخوری دانه های زیره یک قاشق غذاخوری سیر، خرد شده سه حبه پودر فلفل قرمز یک قاشق غذاخوری سرکه انگور یک فنجان آب دو فنجان آب گوشت بدون نمک یک و یک دوم فنجان * سیب زمینی کوچک 500 گرم هویج خرد شده به قطعات مختلف سه عدد فلفل دلمه ای، برش خرده دو عدد * فیله گوساله که به قطعات 2. ...
10 آبان نکات مهم برای داشتن یک عصرانه مقوی و مفید
بار گلیسمی بعنوان شاخص گلیسمی غذا و گرم کربوهیدرات ان درنظر گرفته می شود که مقدار سهم غذایی قابل قبول برای هر غذا می باشد . گوشت ها، گوشت پرندگان و ماهی آووکادو سالاد و سبزی ها پنیر تخم مرغ نکته دوم : از مغزهای گیاهی استفاده کنید.30 گرم از مغزها یک میان وعده خوب و سالم است.30 گرم از بیشتر مغزها دارای حدود 170 کالری، 7 گرم کربوهیدرات، 6 گرم پروتئین و 15 گرم چربی است ...
10 آبان بورک ماهی و اسفناج
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4 نفر فیله سمن 600-500 گرم نمک و فلفل به میزان لازم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری نان یوفکا دالیا 4 ورق کره آبکرده 50 گرم برگ اسفناج 200 گرم سس گوجه فرنگی یک دوم پیمانه روش تهیه بورک ماهی و اسفناج فیله های ماهی را با نمک، فلفل و روغن زیتون مزه دار کنید. آن گاه نان ...
طرز تهیه غذای شیک و محبوب ایرانی
ها باید حتماً به درستی رعایت شوند. در ادامه طرز تهیه ته چین مرغ را به صورت مرحله به مرحله خواهید دید. چی لازم دارم (برای 4 نفر): برنج 2 لیوان تخم مرغ 2 عدد زرشک 1/2 پیمانه ماست چکیده 1/2 پیمانه کره 2 قاشق غذاخوری روغن 1/4 لیوان زعفران دم کرده 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم برای مرغ: سینه مرغ 1 عدد پیاز 2 عدد نمک ...
آن نان، برادر، خواهر، مادر و پدر دارد
) و ماش کته نیز از جمله خوراک های محلی دیگر مردم این منطقه هستند که با مواد اولیه همان منطقه پخته می شوند. برخی از این خوراک ها مثل کال دانه آشی از ترکیب آرد گندم، چغندر، لوبیا، فلفل، آب، نمک و روغن، آش ارزن از ترکیب ارزن، شلغم ریز شده، ماش، آب و نمک، آروشه از ترکیب آرد سرخ شده و چند عدد تخم مرغ، آرداله از ترکیب آرد سرخ شده، روغن حیوانی، شیره انگور یا شکر حل شده در آب، گاورز کته نیز از دم کرده ارزن کوبیده و پوست گرفته شده که آن را در ظرف سفالی و تنور می پختند، آماده می شوند. آش ترش انتهای پیام ...
ناگت مرغ و سبزیجات؛ دلتان را می برد
...، با دست تکه هایی از مایه ناگت را بردارید و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید. پس از آماده شدن، ناگت ها را داخل سینی فری که قبلا چرب کرده اید، بگذارید و در فر با دمای 200 درجه سانتی گراد به مدت 15 دقیقه قرار دهید تا طلایی شود سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید. نکته : می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید. می توانید به مایه ناگت یک تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری پیدا کند. به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید. ...
سالاد مرغ اندونزی
اضافه کرده و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. برای تهیه سس، کره بادام زمینی را داخل یک کاسه کوچک قرار داده، به آرامی سویا سس و روغن زیتون را به آن بیفزایید. فلفل چیلی قرمز، روغن کنجد و آبلیمو را با مواد ترکیب کنید، خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. سس تند را روی سالاد ریخته و به آرامی هم بزنید تا تمامی مواد به آن آغشته شوند. سالاد را با برش های لیمو تزیین کرده و بلافاصله سرو کنید. منبع: ستاره ...
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
سلامت مختلفی را ارائه می کنند یا ترکیب ماهی سالمون با خامه ترش (cr me fraiche) جذب بیشتر کلسیم با کمک ویتامین D را به همراه دارد. ویتامین C را مد نظر قرار دهید ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، از این رو، می توانید به همراه گوشت قرمز، ماهی، لوبیاها و توفو از فلفل های رنگارنگ، بروکلی یا کیل استفاده کنید. سبزیجات بیشتری به وعده غذایی حاوی گوشت خود اضافه کنید ...
خوراک سبزیجات با سس سفید؛ مقوی و لذیذ
فرنگی را به آن اضافه می کنیم و مواد را تفت می دهیم. بعد، سیر رنده شده، نمک و ادویه را به آنها اضافه می کنیم. در مرحله ی بعد، ظرفی مناسب انتخاب کرده (مانند آنچه در عکس مشاهده می کنید) و مواد را داخل ظرف قرار می دهیم. رب گوجه را با یک پیمانه آب مخلوط می کنیم و روی مواد می ریزیم و در آخر جعفری خردشده را روی مواد قبلی می ریزیم. طرز تهیه ی سس سفید یک تکه کره را در ظرفی مناسب ریخته ...
آب کردن چربی شکم با این 15 غذا
وعده های غذایی خود استفاده خواهید کرد. فصل پاییز بهترین زمان برای تهیه سس های مبتنی بر گوجه فرنگی و قارچ است. همچنین شما می توانید آن را تفت دهید و به سالاد و غذا های خود بیفزایید. استفاده از قارچ به خاطر داشتن چربی و کالری اندک می تواند به کاهش چربی های شکمی و صاف شدن آن کمک کند. برنج قهوه ای: خوردن مواد غذایی سالم نیز ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ معده شود. برنج قهوه ای تنها ...
طرز تهیه تورتیلای اسفناج و پیاز
ماهیتابه بزرگی داغ کنید. سپس پیاز ها را تفت دهید تا نرم شوند و طلایی شوند. اسفناج را اضافه کنید و چند دقیقه آن ها را تفت دهید. مخلوط تخم مرغ را به ماهیتابه اسفناج اضافه کنید. شعله زیر آن را کم کنید و بدون در حدود 8 دقیقه بگذارید تورتیلا بپزد. پنیر رنده شده را روی آن بپاشید و بگذارید حدود 1 تا 2 دقیقه در گریل پنیر آب بشود و روی آن طلایی و حباب دار شود. با چاقو تورتیلا را برش بزنید و در بشقاب سرو کنید. بگذارید سرد شود و سپس در یخچال بگذارید و برای ناهار مدرسه فرزندتان آماده کنید. ...
طرز تهیه 10 ماسک خانگی برای داشتن پوست و موی شاداب تر
بوی تخم مرغ از بین برود. ماسک مخصوص از بین بردن موهای زائد برای از بین بردن موهای زائد بدن به روش زیر عمل کنید: 2 قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری آرد ذرت 2 قاشق غذاخوری شکر روش استفاده مواد را با هم مخلوط کنید. آن را روی محل موردنظر بمالید و بگذارید 10 دقیقهبماند تا خمیر خشک شود. آن را از روی پوست بردارید تا موها نیز با آن ...
پیتزاهایی که به جای خمیر پیتزا، سیب زمینی دارند!
زمینی سرخ شد یک لایه پنیر پیتزا، مواد گوشتی، سوسیس ها، فلفل دلمه ای و قارچ ها را بچینید و سپس یک لایه دیگر پنیر پیتزا بریزید و در تابه را ببندید تا پنیر آب شود. درآخر با سس سفید و قرمز تزیین کرده و میل کنید .... مواد لازم پیتزا شماره 3 : سیب زمینی نگینی خرد شده : 5 عدد سس ماکارونی : به اندازه ایی که روی سیب زمینی رو کاملا بپوشونه تخم مرغ : 2 عدد پنیر پیتزا ...
تکنیک های درست کردن جوجه کباب رژیمی با سس ماست
...: 1 فنجان آبلیمو: 1 قاشق سوپخوری سس سویا: 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق سوخوری پیازچه 1 بوته طرز تهیه جوجه: ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود. سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند. مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید. بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید. منبع: نمناک ...
فواید رژیم یونانی که سلامت شما را تضمین می کند!
: یونانی ها به طور سنتی مصرف سالاد را دوست داشته اند و معتقدند سالاد برای تحریک اشتها قبل از شروع غذای اصلی مفید است پس می تواند از پرخوری جلوگیری کند. سس های سالاد نیز شامل ترکیباتی از روغن زیتون، سرکه، سبزی، آب لیمو، نمک و عسل است. در واقع هیچ کدام از بطری های سس در آشپزی یونانی و هنگام سرو سالاد جایگاهی ندارند. تمرکز بر روی غذا خوردن: پس از اینکه زمانی را صرف پختن غذا کردید، باید توجه خود ...
طرز تهیه خورش انار
تا بپزد. پیاز را خرد کرده و در روغن طلایی می کنیم. دانه های انار را در آن تفت می دهیم تا آب انار کشیده شده و خورشت به روغن بیفتد. در صورت قرمز نبودن انارها رب گوجه را اضافه کرده، نمک و ادویه جات را داخل آن می ریزیم. در کنار مرغ یا گوشت پخته شده قرار می دهیم. توجه داشته باشید که تنها کمتر از یک پیمانه آب داخل خورشت باقی مانده باشد. خورشت را بدون گذاشتن درپوش ...
سوپ در دوران بارداری، دستور پخت و خواص
...> - نصف پیمانه پیاز - 2 قاشق سوپ خوری شکر - نصف پیمانه شیر - نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی در بارداری: -گوجه فرنگی و لپه ها را داخل چهار پیمانه آب ریخته، صبر کنید تا بپزند. بعد قابلمه را کنار بگذارید تا سرد شود. -در داخل قابلمه ای دیگر، روغن سرخ کردنی ریخته و پیازها را سرخ کنید تا قهوه ای شوند. -مخلوط گوجه فرنگی، شیر، شکر، نمک و فلفل را ...
طرز تهیه نان پر شده با قارچ و خامه ترش
نان پر شده با قارچ و خامه ترش از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت است. این غذا یک وعده ی غذایی عالی بدون گوشت را برای شما مهیا می کند، البته در صورت تمایل می توانید از گوشت یا سوسیس نیز در این ترکیب استفاده کنید. مواد لازم برای نان پر شده با قارچ و خامه ترش: روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری پیاز خرد شده 1 عدد بزرگ قارچ خرد شده 4 بسته خمیر فیلو (هزارلا) 1 برگ ...
آشیانه سبزیجات؛ شام رژیمی امشب
آن را روغن می ریزیم. آشیانه ها را دانه دانه داخل روغن می اندازیم تا سرخ شود. و بعد آماده نوش جان کردن است. می توانی کمی جعفری خرد شده روی آن ها بریزی و به همراه سس ماست یا کچاپ میل کنی. این غذای جذاب شبیه لانه پرنده است، درون هر کدام از آن ها هم با مواد مقوی پر شده است که شبیه تخم های با ارزش پرندگان می شود. نکته در گوشی: همه چیز این غذا را دوست داری اما نمی خواهی از روغن ...
طرز تهیه انواع غذا با مرغ
کم بپزید. غذا را مرتب هم بزنید و حدود 20 دقیقه بپزید تا برنج نرم شده و بیشتر مایع غذا را جذب کند. دقت کنید که ریزوتو نباید خشک باشد، بنابراین در صورت نیاز مقداری عصاره مرغ به آن بیفزایید. ذرت، بادام زمینی و پنیر پارمزان رنده شده را به همراه نمک و فلفل به آن اضافه کرده و به صورت داغ سرو کنید. 4. سالاد مرغ اندونزی سالاد مرغ نیز یکی دیگر از انواع غذا با مرغ پخته است که سس تند بادام زمینی ...
ترفندهای ساده برای خداحافظی با کبودی دور چشم
خوراکی ها خط بکشید مزاج افراد با توجه به شرایطی که دارند، در سنین مختلف، فصل های سال، اقلیم ها و... متغیر است، به همین دلیل و دلایل دیگری مثل شرایط روحی و روانی، مسافرت به اقلیم های مختلف و غذاهایی که فرد می خورد، ممکن است تیرگی دور چشم پررنگ یا کمرنگ شود. بعضی تیرگی های دور چشم، ناشی از تجمع مواد زاید در بدن مانند خلط سرد و خشک در داخل بدن یا داخل دِماغ است. مهم ترین عواملی که ...
طرز تهیه سالاد روس با پوره سیب زمینی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سالاد روس با پوره سیب زمینی را در دو نوع برای شما آموزش میدهیم که بسیار زیبا و خوشمزه هستند بدون مقدمه می رویم برای درست کردن دو نوع سالاد روس با پوره سیب زمینی مواد لازم برای تهیه سالاد روس با پوره سیب زمینی : سیب زمینی پخته رنده شده 3 عدد نخود فرنگی پخته 1 لیوان ذرت پخته 1 استکان فلفل قرمز 2 عدد ...