خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک تغذیه سالم باید چگونه باشد؟
نکنید مواد قندی مانند نوشابه، شربت، مربا، شکر، عسل، آبنبات و شکلات نیز باید به مقدار بسیار کم مصرف شوند. این مواد سبب تولید انرژی در فرد می شوند، اما هیچ ماده مغذی به بدن نمی رسانند. بعضی از مواد قندی مانند کیک، دسرها و انواع شیرینی ها حاوی مقدار زیادی چربی نیز هستند. مصرف کم این مواد به کاهش وزن کمک و قند خون را کنترل می کند. ...
یک تغذیه سالم باید چگونه باشد؟
کنند ولی مواد مغذی کمی به بدن تان می رسانند. غذاهای پرچرب شامل کره، مارگارین، سس سالاد، روغن ها، مایونز، خامه، پنیرخامه ای، سرشیر، چیپس سیب زمینی است. در مصرف روغن ها سعی کنید روغن های مایع را جایگزین روغن های جامد کنید. نوشابه و شکلات مصرف نکنید مواد قندی مانند نوشابه، شربت، مربا، شکر، عسل، آبنبات و شکلات نیز باید به مقدار بسیار کم مصرف شوند. این مواد سبب تولید انرژی در فرد می شوند، اما هیچ ماده مغذی به بدن نمی رسانند. بعضی از مواد قندی مانند کیک، دسرها و انواع شیرینی ها حاوی مقدار زیادی چربی نیز هستند. مصرف کم این مواد به کاهش وزن کمک و قند خون را کنترل می کند. ...
چگونه در پاییز رژیم بگیریم؟
می شود. در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری ...
میوه ای به جای ده ها دارو
تواند فشار خون را کاهش دهد و منجر به بیماری های مرتبط با فشار خون پایین شود.مقدار قند این میوه واقعا بالا است و از این رو، کسانی که از دیابت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند.بسیاری از مردم اشتباه می کنند که خوردن میوه با پوست منجر به تاثیرات مفید خواهد شد. در مقابل، واقعیت این است که بیشتر تانیک اسید در پوست آن متمرکز است. در نتیجه، پوست آن هرگز نباید خورده شود؛ در غیر این صورت، منجر به تشکیل ...
دانشمندانی که در انبار غذا از گرسنگی مردند!
، Alexander Stchukin یکی از دانشمندان درست روی میز کارش فوت کرد. دیمیتری ایوانف گیاه شناس، در هنگام نگهبانی از انباری که پر از برنج بود از گرسنگی مرد. در انتهای این محاصره یعنی بهار سال 1944، 9 نفر از این دانشمندان از گرسنگی تلف شدند در حالی که همه می توانستند با خوردن دانه های موجود در انبار زنده بمانند. امروزه بخش بزرگی از محصولات غذایی که تولید و مصرف می شود از دانه ها و بذرهایی به دست آمده ...
غذای شفابخش
های دیرهضم استفاده کند. ماکارونی بهترین وعده غذایی است که شب قبل از شیمی درمانی به بیماران توصیه می شود. تغذیه بیماران هپاتیت در این بیماری اغلب به دلیل کم اشتهایی، تهوع و استفراغ، بیمار با کاهش وزن مواجه می شود، بنابراین باید به جبران وزن ازدست رفته توجه شود. بهتر است مواد پروتئینی با انواع کربوهیدرات (شامل انواع نان و غلات) جایگزین شود. پروتئین گندم یا گلوتن یکی از ...
خواص فوق العاده جعفری برای سلامت + چه کسانی نباید جعفری بخورند؟
...> کولیک یبوست دیابت نقرس فشارخون بالا بدهضمی نفخ روده سنگ کلیه پوکی استخوان گرفتگی سینوس عفونت مجاری ادراری ضمناً گفته می شود جعفری می تواند باعث تحریک خونریزی قاعدگی شود، سیستم ایمنی را تقویت کند، موجب افزایش اشتها شود، به سم زدایی بدن کمک کند و میل جنسی را افزایش بدهد. ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
...> ویتامین B1 یا تیامین از آن دسته ویتامین هایی است که کمبود آن در بدن با نشانه های ظاهری در پوست همراه است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. از دیگر علائم کمبود آن می توان به بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد. کمبود ویتامین B2 ترس یا حساسیت نسبت به نو (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی و درد و ...
سفید کردن پوست دست و پا در 3 مرحله آسان و کاربردی
وجودآمدن آن است. داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل یک راه عالی برای داشتن پوستی سالم به حساب می آید. با خوردن غذاهای سالم، بدن سالم تری خواهید داشت و داشتن بدن سالم تر، به معنی داشتن پوست سالم تر است. رنگین کمانی بخورید (eat the rainbow). برای دریافت هرچه بهتر ویتامین ها و مواد معدنی، بهتر است در رژیم روزانه تان از میوه و سبزیجات تازه در همه ی رنگ ها استفاده کنید. غذاهای حاوی ویتامین C را ...
خواص جو دوسر : با جودوسر معجزه ای در دستگاه گوارش و بدن تان اتفاق می افتد
نداشتن گلوتن، جودوسر ماده غذایی خوبی برای کاهش کلسترول است. جودوسر حاوی فیبر زیاد و قابل حلی است که علت اصلی کاهش کلسترول محسوب می شود. جودوسر نسبت به سایر غلات از فیبر بیشتری برخوردار است. به همین دلیل منبع غذایی خوبی برای افراد مبتلا به یبوست و بیماران قلبی عروقی است. با خوردن جودوسر و رسیدن فیبر بیشتر به بدن هوس خوردن شیرینی کمتر شده و سطح قند خون پایین می آید. به همین دلیل برای ...
از منابع و نشانه های کمبود ویتامین D تا مکمل های آن
نوعی بیماری التهابی روده مثل بیماری کرون یا کولیت زخمی هستید. مسن هستید. با بالا رفتن سن توانایی پوست در تولید ویتامین دی کاهش می یابد. به همین دلیل با افزایش سن باید ویتامین دی بیشتری دریافت کنید چون بدن تان به اندازه ی قبل نمی تواند ویتامین دی تولید کند. اضافه وزن دارید یا چاق هستید. ویتامین دی محلول در چربی است یعنی به راحتی جذب سلول های چربی می شود. بنابراین هر چه سلول های ...
آب کردن چربی شکم با این 15 غذا
خاطر به جای مصرف غذا های پر چرب و پر کالری به غذا های سالم روی خواهید اورد. کلم بروکسل تفت داده شده: این گیاه با وجود مواد مغذی فراوانی که در خود دارد یکی از غذا های عالی برای بدن محسوب می شود. شما می توانید کلم بروکسل را با ادویه های مختلف تفت دهید و مواد مغذی دیگری به آن بیفزایید. این ماده یکی از گیاهان ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا سرشار از فیبر است و می تواند سم زدای خوبی ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
کافی برای انجام فعالیت به ویژه ورزش ندارد. کمبود دریافت پروتئین سبب می شود تا آسیب های ناشی از جراحی به زودی ترمیم نشده و فرد دچار درد های مفصلی و عضلانی شود. ریزش موی سر پاسخ بدن به کمبود دریافت پروتئین مصرف کم پروتئین می تواند سبب ریزش موی سر، شکنندگی ناخن ها، زرد شدن پوست صورت و احساس ضعف و ناتوانی شود. تک خوردن لب ها و پوسته پوسته شدن ناخن ها همگی از اثر های کمبود مواد ...
روش هایی برای جلوگیری از پرخوری
می گیرند، کالری بالایی به بدن وارد می شود. این در حالی است که با مصرف غذا های دارای چگالی پائین تر، کالری کمتر نیز دستیابی به همان میزان سیری بدون دریافت کالری اضافه و افزایش وزن امکان پذیر است. برای مثال گفته می شود نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا احساس سیری را سرعت می بخشد، اما مطالعات حاکی از آن است که برای کاهش گرسنگی و تداوم سیری، آب باید در خود مواد غذایی وجود داشته باشد، زیرا ...
پوست تو در مورد سلامتی ات چه می گوید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از منودلیار / خیلی از مشکلات ظاهری بدن و صورت ما مربوط به ناکارآمدی و اختلال در کارکرد درونی بدن ما است. پوست صورت یکی از مهم ترین معیارهای زیبایی ظاهری است که اگر به هر دلیلی آسیب ببیند، جوش بزند یا لک شود، می تواند در زیبایی چهره تأثیرگذار باشد. پوست تو حرف های زیادی در مورد سلامتی ات دارد! گرچه در روند رسیدگی به مشکلات پوستی عوامل مختلفی وجود دارد که باید مد ...
هنگام مصرف وعده های غذایی، تلویزیون را خاموش کنید
حتما گوشت ماهی و گوشت های قرمز را به صورت آبپز یا کبابی میل کنید. 21 – لبنیات کم چرب بهتر است لبنیات روزانه خود شامل شیر، ماست، خامه و پنیر را از مواد کم چرب یا فاقد چربی انتخاب کنید زیرا مصرف دراز مدت این مواد با درصد چربی بالا، موجب ابتلا به اضافه وزن می شود. 22 – واقعا گرسنه اید؟! تنها زمانی سراغ خوردن غذا بروید که واقعا میل به خوردن دارید و احساس گرسنگی ...
"بِکُش وخوشگلم کن" درد واگیردارِ این روزهای جامعه
حال خیلی ها را به زیر تیغ انواع جراحی زیبایی برده است. مثل لیلای 32 ساله که می گوید : تا به حال علاوه بر جراحی بینی ، خود را به تیغ جراحی شکم، گونه و برداشتن پلک و غبغب سپرده است و قصد دارد تا چند ماه دیگر، این بار برای چشم گربه ای شدن، تن به جراحی بدهد. اینجا در گیلان دیگر، بینی کشیده ، مشخصه گیل مردان و زنان نیست و بینی ها هر روز سر بالاتر می شوند. تا چند سال پیش شاید بینی های ...
خواص فوق العاده شیر شتر برای زیبایی و درمان بیماری ها
بدین معناست که شما ناخواسته وزن اضافه نمی کنید یا سطح کلسترول خونتان بالا نمی رود. شیر شتر سرشار از مواد مغذی، مواد معدنی و انسولین است.انسولین، قند خون را تنظیم می کند. افراد اوتیسم یا افرادی که نمی خواهند چربی زیادی در غذایشان داشته باشند، می توانند از شیر شتر استفاده کنند. 11. شیر شتر برای بیماری های معده و گوارشی : پیامبر گرامی اسلام (ص) فرموده اند:”به درستی که در شیر شتر برای ...
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین در حال بازگشت به کشور/ با مشاهده این علائم به مراکز درمانی مراجعه کنید
مفید و مضر برای زائران اربعین وی ادامه داد: زائران به تاریخ مصرف و تولید، مجوز بهداشت (پروانه بهداشت)، پروانه ساخت و علامت استانداردی که بر روی بسته بندی مواد غذایی به ویژه بستنی، آب میوه، محصولات لبنی و گوشت قید شده است توجه کنند که در غیر این صورت امکان بروز مسمومیت و بیماری وجود خواهد داشت. وی به برخی خوراکی های مفید و مقوی مناسب پیاده روی اشاره کرد و به زائران مصرف آنها ...
کوهوش سیاه، خواص درمانی و عوارض آنرا بشناسید
همانند سروتین موجود در مغز عمل میکند. دانشمندان این مواد شیمیایی را همانند انتقال دهنده های عصبی در نظر میگیرند زیرا به مغز در فرستادن پیام به دیگر اعضای بدن کمک میکنند. به نظر میرسد که ریشه کوهوش سیاه تاثیراتی همانند هورمون زنانه، استروژن داشته باشد. در برخی قسمت های بدن این گیاه میتواند تاثیرات استروژن را افزایش و در بخش های دیگری از بدن تاثیرات استروژن را ...
بادمجان بخورید تا اندامی زیبا داشته باشید
جداگانه در بسیاری از غذاها، عالی است. بادمجان نه تنها یک افزودنی لذیذ و خوشمزه برای بسیاری از غذاها است، بلکه یک گیاه خوراکی بسیار سالم است که می تواند به شما کمک کند زندگی سالم و شادتری داشته باشید. پیشگیری از چین و چروک پوست یکی از خواص بادمجان جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست است. بادمجان جزو مواد غذایی به شمار می آید که حاوی مقادیر زیادی آب است. کم شدن آب موجود در بدن باعث خشک ...
خوردن ژله برای این دسته از افراد قدغن است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ربیع/ ژله دسری خوشمزه است اما در صورتی که از آب میوه های طبیعی و ژلاتین در منزل تهیه شود زیرا پودر های ژله که در بازار موجود است مواد افزودنی و قند بسیار دارد و خوردن آن ها باعث کم اشتهایی در کودکان می شود. مصرف ژله برای کودکان کم اشتها ممنوع است. در این مقاله بیشتر در مورد ژله اطلاعات کسب کنید. ژله برای کودکان ممنوع ژله یکی از همین خوراکی ...
نکاتی مهم درباره تداخل داروهای شیمیایی با گیاهی
و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه رازیانه سبب ازیاد شیر می شود، تصریح کرد: این گیاه تنظیم کننده هورمون های زنانه بوده و افزایش قوای جنسی زنان را به همراه دارد. از عوارض مصرف بیش از حد آن می توان به بروز جوش در بدن به خصوص در چانه اشاره کرد. خانم های مجرد باید زیر نظر متخصص طب سنتی اقدام به مصرف آن کنند. عظمایی اظهار داشت: استفاده از رازیانه در مردان منجر به از بین رفتن قوای جنسی می شود ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان/ میوه ای به جای ده ها دارو/ اگر عمر طولانی میخواهید این ...
پایین شود.مقدار قند این میوه واقعا بالا است و از این رو، کسانی که از دیابت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند.بسیاری از مردم اشتباه می کنند که خوردن میوه با پوست منجر به تاثیرات مفید خواهد شد. در مقابل، واقعیت این است که بیشتر تانیک اسید در پوست آن متمرکز است. در نتیجه، پوست آن هرگز نباید خورده شود؛ در غیر این صورت، منجر به تشکیل سنگ در معده می شود.حتی خوردن میوه ها با " غذا های سرد " مانند ماهی، و ...
فواید فوق العاده جعفری
...> کاربردهای جعفری جعفری به عنوان درمانی طبیعی برای بیماری های زیر کاربرد دارد : آسم، تنفس بدبو، کولیک، یبوست، دیابت، نقرس، فشارخون بالا، بدهضمی، نفخ روده، سنگ کلیه، پوکی استخوان، گرفتگی سینوس و عفونت مجاری ادراری . ضمناً گفته می شود جعفری می تواند باعث تحریک خونریزی قاعدگی شود، سیستم ایمنی را تقویت کند، موجب افزایش اشتها شود، به سم زدایی بدن کمک کند و میل جنسی را ...
میوه ای به جای ده ها دارو
محدودی مصرف شود. کسانی که فشار خون پایین دارند نباید این میوه را بخورند چون می تواند فشار خون را کاهش دهد و منجر به بیماری های مرتبط با فشار خون پایین شود. مقدار قند این میوه واقعا بالا است و از این رو ، کسانی که از دیابت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند. بسیاری از مردم اشتباه می کنند که خوردن میوه با پوست منجر به تاثیرات مفید خواهد شد. در مقابل، واقعیت این است که ...
اگر بنا است معاهده ای بین ما و اروپایی ها وجود داشته باشد باید آنها با هرگونه تحریمی علیه جمهوری اسلامی ...
که ما داریم اینجا صحبت میکنیم، انواع و اقسام دشمنی ها و ترفندها و حیله های گوناگون را برای ضربه زدن به جمهوری اسلامی پیش برده اند، یعنی واقعاً هیچ نوع معارضه ای را شما سراغ ندارید که اینها نسبت به جمهوری اسلامی انجام نداده باشند؛ سازمان دهی کودتای نظامی کردند، قومیّتها را تحریک کردند، صدّام را به جنگ با ایران و حمله ی به ایران تحریک کردند؛ بعد در دوران جنگ به انواع و اقسام طُرق از او حمایت کردند ...
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین در حال بازگشت به کشور/ با مشاهده این علائم به مراکز درمانی مراجعه کنید
لبنیات غیرپاستوریزه خودداری کنند، همچنین توصیه می شود که زائران میوه، سبزیجات خام به ویژه کاهو و سالاد مصرف نکنند مگر اینکه میوه قابل پوست کندن باشد. موادغذایی مفید و مضر برای زائران اربعین وی ادامه داد: زائران به تاریخ مصرف و تولید، مجوز بهداشت (پروانه بهداشت)، پروانه ساخت و علامت استانداردی که بر روی بسته بندی مواد غذایی به ویژه بستنی، آب میوه، محصولات لبنی و گوشت قید شده ...
تاثیر خوابیدن بر روی سلامت پوست
پوست های مستعد کند. چربی ها را از خود دور کنید اگر در طول روز به موهای تان روغن، ماسک یا ژل زده اید حتما آن را بشویید، چراکه روغن مو با باکتری های روی بالش ترکیب می شود و مواد خطرناکی برای پوست صورت می سازند. باکتری ها هم باعث به وجود آمدن منافذ باز و جوش های روی صورت می شوند. اگر خسته هستید و نمی خواهید موهای تان را بشویید حتما آنها را به صورت شل ببافید و روی آن را با یک ...
عوارض مصرف نوشیدنی های داغ
رفتن مخاط سطحی آن مهم ترین آسیبی است که خوردن خوراکی ها به خصوص مایعات داغ ممکن است برای بدن به دنبال داشته باشد، همچنین در برخی موارد ممکن در دیواره معده آسیب شود. آگاه بیان کرد: کشته شدن سلول های سطح مری و دهان بر اثر حرارت بالا باعث ایجاد سوزش در این نواحی شده و ممکن است اختلالاتی در بلع بیمار به وجود آورد. علاوه بر تمامی آسیب های ذکرشده، تکرار این کار در دفعات بالا احتمال ابتلا به ...
