خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوشی برای پیکرتراشی اندام شما!
...: این نوشیدنی به خودی خود معجزه نمی کند و امروزه که رژیم های سم زدا روی بورس رژیم های لاغری هستند این نوشیدنی خواص چندگانه ای دارد. برای لاغر شدن و خوش اندام ماندن قبل از هر چیز باید اراده کنید. سپس خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و عادت های سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز یکسانی ندارد. افرادی هستند که به سادگی وزن کم می کنند و برعکس کسانی نیز هستند که به ...
این کار شما را از ترش کردن نجات می دهد
...، میزان برگشت اسید با افزایش BMI ارتباط مستقیمی داشته است. در مطالعه ای که در انگلستان روی بیش از 350 مرد و 300 زن دچار مشکل برگشت اسید صورت گرفت مشخص شد کاستن 5 کیلوگرم از وزن افراد دارای اضافه وزن باعث نصف شدن تعداد دفعات برگشت اسید و سوزش پشت جناغ سینه طی یک ماه شد. مشکل میوه ها و آبمیوه ها غذای مناسب بخورید خوردن برخی غذاها حالت سوزش پشت جناغ و ...
آیا لاغری شکم با بستن نایلون موثر است؟
مرطوب می کند و درجه حرارت را افزایش می دهد و موجب افزایش عرق می شود که باعث می شود تا مصرف کنندگان، وزن آبی بیشتری را از دست بدهند. از دست دادن وزن آبی، تغییر موقتی است این وزن به محض اینکه فرد بدن خود را احیا کند، باز میگردد. اگر در حین فعالیت هوازی از این پوشش استفاده میکنید، با افزایش دمای بدن و افزایش میزان متابولیسم، نتایج ورزش شما افزایش می یابد. کاهش نقطه یک روش است که ...
حقایقی جالب و باور نکردنی در مورد قلب
هایی را که به عنوان مثال بر اثر حمله قلبی آسیب دیده اند، جایگزین کند. اگر از دستگاه پیس میکر یا ضربان ساز pacemaker استفاده می کنید، مراقب دستگاه های امنیتی فرودگاه باشید! درست است درست نیست احتمالا دستگاه های فلزیاب برای کسانی که پیس میکر یا ضربان ساز استفاده می کنند، باعث بروز مشکل نمی شوند. اما اداره امنیت حمل و نقل از استفاده کنندگان از پیس میکر، الکترو ...
15 روش برای بزرگ شدن پستان ها
ضد بارداری سطح استروژن را افزایش می دهند اما روشهای جلوگیری از بارداری، داروهای جایگزین هورمون و داروهای تیروئید نیز می تواند باعث حساسیت، تورم، تحریک و درد سینه شوند. اغلب این عوارض جانبی در طول زمان کاهش می یابد اما اگر این اتفاق نیفتاد، با پزشک خود در مورد داروهای جایگزین صحبت کنید. 7. درد های زنانه بلوغ، قاعدگی، دوران پیری و یائسگی اساسا تمام مراحل زندگی یک زن به غیر از ...
کلسترول خوب هم بد است
عنوان کلسترول خوب از آن یاد می کنیم. ما نمی خواهیم سطح این نوع کلسترول در خون پایین باشد زیرا HDL پایین تر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود اما میزان بیش ازحد این کلسترول نیز برای بدن انسان خطرناک است. چند هفته پیش، یکی از دوستان دکتر مجد، نتایج آزمایش کامل خون خود را دریافت کرد که تمام اعداد بسیار خوب بودند اما میزان کلسترول خوب HDL این فرد 88 ...
بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
: اجتناب از عوارض طولانی مدت این بیماری به چیزی بیشتر از نخوردن غذاهای قندی نیاز دارد. علاوه بر کنترل کربوهیدرات ها، افرادی که دیابت دارند باید غذاهایی بخورند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و وزن اضافی شان را پایین بیاورد. چه غذاهایی بخوریم که احساس بهتری داشته باشیم؟ به عنوان یک راهنمای کلی باید گفت غذاهای سرشار از پتاسیم، کلسیم، فیبر، منیزیم، و ویتامین های A، C، و E انتخاب مناسبی ...
درباره مزیت های پودر کاکائو بیشتر بدانیم
. فلاونول ها همچنین عضلات رگ های خونی را بهبود می بخشد و جریان خون و خون رسانی به مغز را افزایش می دهند. کاهش افسردگی: تاثیر کاکائو برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی و افزایش خلق و خو نیز شناخته شده است. اثرات مثبت بر خلق و خو ممکن است به دلیل فلاونول های کاکائو باشد که در بدن منجر به تبدیل تریپتوفان به سروتونین می شود. سروتونین هورمون مرتبط با احساس شادی است. کاهش علائم دیابت نوع 2: گرچه ...
هر تهرانی سالانه 5 برابر وزن خود پسماند تولید می کند
به گزارش بولتن نیوز، فاطمه اکبرپور با بیان اینکه هنگامی که صحبت از تفکیک از مبدأ پسماندها می شود جداسازی پسماندهای خشک و تر به ذهن می رسد، تاکید کرد: با توجه به اینکه پیشگیری بهتر از درمان است در حوزه مدیریت پسماند باید تلاش کرد تا حد امکان پسماند کمتری تولید شود. با این اقدام در مرحله بعدی انرژی کمتری برای تفکیک و دفع پسماند صرف می شود. اولین قدم برای مدیریت پسماندها اصلاح الگوی مصرف است ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
تخمه کدو یکی از منابع خوب دریافت روی محسوب می شود. هر 31 گرم از این دانه مغذی، حاوی 2 میلی گرم روی است. دریافت مقادیر مناسبی از روی در بدن باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، رشد و تقسیم سلولی بهتر، داشتن خواب آرام تر، خلق وخوی بهتر، افزایش عملکرد قدرت چشایی و بویایی، حفظ سلامت چشم و پوست و تنظیم ترشح انسولین می شود. برخی پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام دانش آموزان، بیمارانی که ضعف ...
خواص عناب در طب سنتی
به مدت 8 هفته باعث کاهش قند خون ناشتا، مقاومت به انسولین و نیز کاهش وزن و BMI در خانم های یائسه شده است. همچنین عصاره عناب در جلوگیری از آسیب ساختمانی ناشی اتانول در سلول های کبدی نقش دارد. عناب برای گلو و حنجره عناب برای گلو، ریه و سینه بسیار مناسب است و برای افرادی که سخنران، قاری یا مداح هستند و زیاد از حنجره خود استفاده می کنند، مناسب است که گه گاهی از آن استفاده کنند. چون ...
خواص درمانی اسفرزه، از لاغری تا کاهش قند خون
گلیسیرید و قند خون کمک می کند. همچنین می تواند در کنترل وزن و کاهش یبوست و اسهال نقش موثری ایفا کند. علاوه بر این، بر خلاف بقیه منابع مهمِ فیبر، اسفرزه برای مصرف کنندگانش ایجاد ناراحتی و عوارض جدی نمی کند. اسفرزه یبوست را بهبود می بخشد از پسیلیوم یا اسفرزه بعنوان ملین هایی که مدفوع را زیاد می کنند استفاده می کنند. این گیاه با افزایش حجم مدفوع به درمان یبوست کمک می کند. این ...
همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید
. خارج شدن سریع حباب های گاز دی اکسید کربن گذشته از حل کردن سریع قرص در آب، باعث ایجاد منظره ای شبیه جوشیدن هم می شود و به این ترتیب معجزه شیمیایی کوچک قرص جوشان شکل می گیرد. جوش و خروش های کاربردی قرص جوشان برای رساندن بعضی از داروها به بدن شکل دارویی بسیار مناسبی است. از جمله این داروها: 1. داروهایی که هضم آنها سخت است یا باعث ناراحتی معده می شوند برای مثال قرص های کلسیم ...
بررسی هواوی میت 20 (Huawei Mate 20)
موبایل برای آن استفاده شده است: طول بدنه : 158.2 میلی متر (6.23 اینچ) ضخامت : 8.3 میلی متر (0.33 اینچ) عرض : 77.2 میلی متر (3.04 اینچ) وزن : 188 گرم پوشش محافظتی : گوریلا گلس مقاومت در برابر آب و گرد و غبار : استاندارد IP53 رنگ ها : آبی، مشکی، بنفش گرگ و میشی (Twilight) جنس بدنه : پنل های شیشه ای و فریم آلومینیومی پورت های ورودی : یو اس بی تایپ سی و جک 3.5 میلی متری هدفون ...
خوردن گردن مرغ چه بلایی سرمان می آورد!
آشنا می کنیم. به گفته سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه پوست مرغ آلودگی های محیطی خیلی زیادی را می تواند منتقل کند. چربی های اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول را بالا ببرد و به کبد آسیب برساند، اگر زندگی سالم می خواهید یا می خواهید خود را در برابر بسیاری از بیماری ها بیمه کنید بهتر است از خوردن چربی حیوانی در حد امکان پرهیز کنید. امروزه مشخص شده خلاف تصور گذشته، بافت چربی در بدن ...
دور انداختن 7 قسمت میوه و سبزیجات را برای همیشه فراموش کنید
آرتروز و دردهای عضلانی است. بروملین دارای خواص ضد انعقادی نیز بوده و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. برگ های هویج: بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشار خون را کم می کند و سوخت و ساز بدن را بهبود ...
کمبود آب در بدن چه بیماری هایی سرتان می آورد؟
.... تشکیل سنگ در مجاری ادراری حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید باز هم خود را عادت دهید که در طول روز چندین لیوان آب بنوشید زیرا یکی از عوارض کم آبی بدن تشکیل سنگ و رسوب در مجاری ادراری است. کلیه ها مواد زائد ادرار که حاوی نمک های معدنی است را تصفیه می کنند. نوشیدن کافی آب به دفع این مواد کمک می کند. از طرفی، عدم نوشیدن مایعات کافی موجب تجمع این ذرات و تشکیل رسوباتی می شود که ...
آشنایی با 6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
در کنار غذاهای مملو از کربوهیدرات می تواند احساس سیری را در شما افزایش بدهد و به شما کمک کند که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم ...
هرگز این 10تفاله را دور نریزید+ نحوه استفاده
خون را کم می کند و سوخت و ساز بدن را بهبود می دهد. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند. حتی یک تحقیق ثابت کرده است که افرادی که در خطر بیماری قلبی هستند افرادی هستند که پتاسیم بسیار کمی دریافت می کنند. برگ هویج منبعی غنی از ویتامین کا هم هست که در خود هویج وجود ندارد و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. نحوه استفاده: از آنجائیکه تراکم بالای پتاسیم در برگ های هویج باعث تلخ شدن آن شده ...
درد و ورم پاها نشانه چیست؟+ درمان
دوباره می توانند ایجاد شوند. برخی از مبتلایان در دراز مدت، درد و ورم پا دارند. پوشیدن جوراب های تنگ و ساق بلند در طول و بعد از DVT ممکن است به جلوگیری از این مشکل کمک کند. لخته خون ران ممکن است و موجب آمبولیسم ریه گردد. در حالی که اگر لخته خون در پایین پا و یا دیگر مناطق بدن رخ دهد، آمبولیسم ریه رخ نمی دهد. عوارض لخته خون می تواند موجب آمبولی ریه ...
روش های علمی ترک سیگار که دانشمندان به شما پیشنهاد می دهند!
...> بعد به دوستان و خانواده بگویید که می خواهید سیگار را ترک کنید. این روش باعث می شود که آن ها هم به شما کمک کنند در موقعیتی قرار نگیرید که دوباره هوس سیگار کنید. از جایگزین سیگار استفاده کنید در این روش با استفاده از پچ ها یا آدامس های ترک سیگار میزان کمی نیکوتین وارد بدن شما می کند در نتیجه بدن شما که به نیکوتین عادت کرده به تدریج عادت کاهش یافته هوس سیگار نمی کند. با ...
هشدار/ این نشانه ها یعنی قند خون دارید
به گزارش نامه نیوز، قند خون بالا و دیابت چیزی نیست که بتوان آن را کم اهمیت دانست و از کنار آن به سادگی عبور کرد. هیچ کس بدون علامت و در خفا به این بیماری دچار نمی شود. قند خون بالا علائم کمابیش مشهودی دارد از جمله تشنگی شدید، خستگی بیش از اندازه، تغییر وزن و غیره. ممکن است بدون اینکه بدانید قند خونتان بالا باشد و شما علائم آن را به مشکلات دیگری نسبت دهید. باید نسبت به برخی علائم که ...
اگر با لاغر شدن مشکل دارید این کارها را بکنید
کالری سوزی می شود به حفظ و افزایش بافت عضلانی نیز کمک می کند و سرعت سوخت و ساز را افزایش می دهد. اگر تنها ورزش هوازی انجام دهید، کاهش وزن تان شامل چربی و عضله می شود. در نهایت، کاهش حجم عضلانی باعث کندی سرعت سوخت و ساز می شودو کاهش وزن دشوار می شود. همچنین هفته ای حداقل دو مرتبه تمرینات قدرتی انجام دهید با این حال بعضی از مربیان 4 روز در هفته را توصیه می کنند. برای ابتدای کار ...
چای گیاهی برای اندام های زیبا+دستور تهیه
به گزارش نامه نیوز، این نوشیدنی به خودی خود معجزه نمی کند و امروزه که رژیم های سم زدا روی بورس رژیم های لاغری هستند این نوشیدنی خواص چندگانه ای دارد. برای لاغر شدن و خوش اندام ماندن قبل از هر چیز باید اراده کنید. سپس خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و عادت های سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز یکسانی ندارد. افرادی هستند که به سادگی وزن کم می کنند و برعکس کسانی نیز ...
شناسایی بیش از 2 هزار نفر بیمار دیابتی در زرند
- بریدگی ها وعفونتها- کاهش وزن بدون تغییر در نحوه غذا خوردن- بی حسی ومور مورشدن بیش از حد اندامهای بدن آیا دیابت قابل درمان است؟ دیابت درمان قطعی ندارد اما با مصرف داروی مناسب وتحت نظر پزشک ورعایت توصیه های بهداشتی و تغذیه ای قابل کنترل است اما باورهای نادرستی که در مورددرمان دیابت وجود دارد باعث عدم کنترل بیماری وایجاد عوارض می شود مانند استفاده از تریاک جهت کنترل قند خون ...
علائم عفونت ریه در بارداری و درمان آن
می کند؟ در صورتی که عفونت ریه درمان نشود می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. سطح اکسیژن در بدن ممکن است کاهش یابد به این دلیل که ریه نمی تواند اکسیژن کافی به بدن برساند و این احتمال وجود دارد آب اطراف ریه تجمع پیدا کند. گاهی هم عفونت به خارج از ریه و به قسمتهای دیگر بدن راه پیدا می کند. عفونت ریه درمان نشده ممکن است مشکلاتی را هم برای جنین ایجاد کند که از جمله آنها می توان به تولد ...
21 آبان آشنایی با پنیر کاتیج وخواص بی نظیر آن
ساخت و تقویت استخوان ها و غضروف ها کمک می کند . ویتامین B موجود در پنیر باعث جذب و توزیع مناسب کلسیم در بدن می شود . پوکی استخوان پوکی استخوان، بیماری ای است که به خاطر کمبود کلسیم ( جذب نشدن یا جذب ناقص کلسیم ) به وجود می آید و به کاهش تراکم ماده ی معدنی استخوان منجر می شود . این بیماری اکثرا در زنانی که دوره ی یائسگی را سپری کرده اند، افراد مسن و کودکان دچار سوء تغذیه ...
در هفته سی و هفتم بارداری، چه می گذرد؟
مقدور است. تنفس هوا از طریق تولید لیپوپروتئینی به نام سورفکتانت (surfactant) یا ماده فعال سطحی انجام می شود. وزن بچه در این هفته حدودا 2/8 کیلوگرم یعنی به اندازه وزن یک بچه کانگورو است. بدن مادر هم دچار تغییراتی در این دوران می شود. مایع آمنیوتیک به خاطر بزرگ تر شدن بچه در شکم مادر کاهش پیدا می کند و انقباضات برکستون هیکز (Braxton Hicks) در بدن مادر بیشتر می شود. این انقباضات نوعی از انقباض ...
جلوگیری از سردی رحم، برخی عوامل مهم
روی چنین پوششی راه می رود ، بدن او سردی می شود. این سردی به مرور زمان به تمام اندام های بدن او سرایت می کند و از جمله موجب سردی رحم می شود. مثال ها در این زمینه زیاد هستند و این فقط برای نمونه ذکر شد. تغییر سبک زندگی از سبک غربی به سبک اسلامی و سنتی (البته تا حد توان و مقدور) ، گام بسیار مهمی در پیشگری از بسیاری از بیماری های زنان از جمله سرد شدن رحم خواهد بود. از استحمام در ...
نوسانات خلقی در بارداری، نحوه مدیریت
نوسانات خلقی بارداری دلایل و عوامل متعددی دارند. تغییرات و نوسان های هورمونی، فشارهای جسمی و نگرانی هایی که از آینده وجود دارد تا حدی باعث می شوند تا مادران آینده دچار نوسانات خلقی بارداری شوند. تغییرات و تحولات خلق وخو کاملا طبیعی هستند. بسیاری از مادران باردار یک لحظه دچار هیجان و شادی می شوند و به فاصله چند ثانیه احساس غم و ناراحتی به سراغشان می آید. همین نوسانات است که یک لحظه باعث هوس ...
