خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بر ترس های خود غلبه کنیم؟
طور مثال می توان به ترس از اتاقی تاریک یا احساس ناراحتی و ترس در موقعیت های اجتماعی مختلف اشاره کرد. دکتر براونلو در این ارتباط می گوید: بین ترس سالم و ترس بیمارگونه با عملکردهای متفاوت باید خط کشی شود. در صورتی که فرد از موقعیت های محیطی مانند ارتفاع یا تونل ها بترسد و این ترس مانع انجام برخی کارها در او شود، ترس مشکل آفرین است. ترس و اضطراب در انسان به او کمک می کند تا برای ...
نشانه های هشدار دهنده تاثیر منفی تنهایی بر سلامت
، مطلب پیش رو را از دست ندهید. تنهایی به چه معناست؟ تنهایی پاسخی پیچیده و عمدتاً ناخوشایند به انزوا یا کمبود هم صحبتی است. این پاسخ معمولاً شامل احساس اضطراب از کمبود ارتباط و اشتراک با دیگران است که از گذشته شروع شده و تا به آینده ادامه خواهد داشت. البته این احساس ممکن است زمانی که فرد در اطراف خود افرادی را دارد نیز وجود داشته باشد. تنهایی می تواند حاصل عوامل مختلفی، چون عوامل ...
قرآن به افق اینستاگرام/ جوانی که با پُست هایش طوفان نور میان کاربران به پا کرد +تصاویر
آرامش کافی هم برای ادامه زندگی نداشتید، رابطه انس به قرآن با رفاه افراد از دید شما چگونه است؟ به نظر شما فردی که پول کافی برای تهیه مایحتاج اش را ندارد با قرآن انس بیشتری دارد یا فردی که خرج یک وعده غذایش 500 هزار تومان است؟ انسان درهرزمینه ای اگر عشق به فعالیت موردنظر داشته باشد هیچ چیزی نمی تواند مانع پیشرفت او شود. بنده با عشق و علاقه ای که به قرائت قرآن پیداکردم سال ها مسیرطولانی ...
روایت جانباز قطع نخاعی که 14 مسجد ساخت
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مسعود دریس بعدازظهر امروز در نشست خبری با اصحاب رسانه که به مناسبت برگزاری بیست و هفتمین اجلاس سراسری نماز در سمنان برگزار شد، با بیان اینکه نماز در صدر هندسه نظام اسلامی قرار گرفته است، اظهار کرد: کسانی که در زمین قدرت پیدا می کنند، نخستین وظیفه شان اقامه نماز است. وی تنها راه خلاصی جامعه بشری از فشار های روحی و روانی و استرس و اضطراب را اقامه ...
مشاهیر گیاهخوار که نمی دانستید! +تصاویر
گوشت باعث بالا رفتن احتمال مرگ زودرس می شود و برعکس، کاهش مصرف گوشت می تواند بر طول عمر بیفزاید مشاهیر گیاهخوار جرج برنارد شاو؛ همیشه اذعان می کرد که سلامتی اش را مدیون گیاه خواری است. وی معتقد بود که گیاه خواری باعث افزایش نیروی فوق بشری می شود. آلبرت اینشتاین؛ این دانشمند خارق ا لعاده در واپسین سال های زندگی تازه به رژیم گیاهخواری روی می آورد که گویای عذاب وجدانیست که ...
انتشار تصاویر قتل و تجاوز به کودکان در فضایی که مرز ندارد
به گزارش شریان نیوز ، البته چالش انتشار تصاویر دلخراش با وجود اینکه سال هاست در رسانه های رسمی مورد بحث است، با پیشرفت روزافزون شبکه های اجتماعی و تب تند کسب شهرت، به صورت جدی تر در جامعه مطرح شده است؛ موضوعی که به هر حال پیشتر کم و بیش از سوی اهالی رسانه رعایت می شد، حالا در شبکه های اجتماعی هیچ مرزی ندارد و به اعتقاد بسیاری از کارشناسان امنیت روانی جامعه را نشانه گرفته است. ...
دلایل پنهان افسردگی
بیشتری دچار افسردگی می شوند. از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن: محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی : با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می ...
روش های تربیت کودک؛ وقتی پدر و مادر اختلاف دارند
برخورد با فرزندان تان می تواند موجب اضطراب شان شود زیرا آنها مطمئن نیستند انتظار چه چیزی را باید داشته باشند. وقتی با همسرتان صحبت می کنید یادتان باشد مشکل شما فقط همین موضوع مورد بحث تان نیست. پشت این موضوع، عشق پدر و مادر به بچه ها نیز نهفته است. وقتی یکی از والدین با اطمینان و قاطعیت فکر می کند روشش بهتر از روش آن دیگری است، تمام احساسات و هیجانات نیز وارد میدان می شوند. حمله به ...
نسخه ای برای وقتی استرس داری!
عادت کنیم که به این شکل نفس بکشیم علاوه بر آرامش ذهنی می توانیم فشار خون را کاهش داده و اضطراب را کم کنیم. نفس کشیدن شکمی نه فقط به ایجاد آرامش جسم کمک می کند، بلکه قادر است اثرات منفی فشار روانی را نیز خنثی سازد. ورزش کنید اگر ورزش کنید و وضعیت جسمی خود ر ا در حالت طبیعی و مناسب نگهدارید، نسبت به زمانی که از نظر جسمی وضعیت خوبی ندارید، کمتر مضطرب و افسرده خواهید شد. ورزش کردن ...
توصیه های برای پیشگیری از بیماری وسواس
بتوانند از مشکل وسواس رهایی یابند. راه کار های خوددرمانی ارائه شده در زیر، اگر به صورت صحیح انجام شود، می تواند هورمون ها را تغییر داده و میزان سروتونین و آندورفین خون که هورمون های شادی آور، انرژی زا، رضایت آور، ترمیم کننده ی زخم ها و بیماری ها، تسکین دهنده ی دردها، آرامش بخش، بالابرنده ی اعتمادبه نفس و کاهنده ی اضطراب هستند را افزایش دهد: – انجام مدیتیشن های روزانه و کار ...
دمنوش های شاد کدامند؟
...: محسن پویان اظهار کرد: تغییر شیوه زندگی افراد طبیعتاً مشکلاتی به همراه خواهد داشت که اضطراب، ناراحتی و افسردگی ارمغان این تغییر است.وی با بیان اینکه استفاده از دمنوش ها یکی از راه های پیشگیری از بیماری های افسردگی است، افزود: استفاده از دمنوش گل راعی، هفته ای چند بار باعث ایجاد شادی می شود. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: گل راعی شادی بخش ...
برای پیشگیری از آسیب های جنسی کودکان، آنها را با مهارت های ضروری آشنا کنیم+عکس
....yaghobi) on Nov 29, 2018 at 9:38am PST برای آنکه سلامت روحی و جسمی کودکان به خطر نیفتد، والدین می توانند نکات زیر را با زبان ساده و قابل فهم و بسیار دوستانه و بدون به کار بردن لفظ خشونت و آزار جنسی به گونه ای که ترس و اضطراب در کودکان ایجاد نشود را برای آنها توضیح دهند و آنها را از خطرات احتمالی که در کمین دارند، آگاه سازند. این مسئله کمک می کند تا آنها ضمن آشنایی با کودک آزاری، سوء استفاده ...
قبل از خوابیدن این ناحیه از پا را ماساژ دهید
آلودگی ایجاد می کند. فواید ماساژ پا ماساژ پاها سبب کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب شان کم شده و هم مدت دردشان کوتاه تر شده بود. در پژوهشی دیگر ...
مرگ کودکان در زندان های انگلیس؛ نیمی از زندانیان کودک در انگلیس از جوامع سیاهپوست و اقلیت ها هستند
مناسب نیستند و کودکان در سال گذشته کمتر از 14 ساعت را در کلاس های آموزشی YOI صرف کردند. ضمن این که مسئولان گفتند که اصلا اطلاعی از آموزش های ارائه شده در زندان به کودکان ندارند. در فقدان آموزش مقابله با ترس، اضطراب و خشم کودکان، افسران زندان ها از این روش ها به عنوان شیوه هایی که نسل به نسل منتقل شده استفاده می کنند. تبعیض نژادی، محدودیت، استفاده از مجازات های بدنی، حبس در سلول انفرادی ...
چرا صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است؟
از غذا خوردن یا نوشیدن مایعات، اسید به مری برمی گردد. در این وضعیت هم احساس بی اشت ها بودن یا حالت تهوع داشتن طبیعی است. مشکلات مرتبط با بینی یا سینوس: در صورت وجود این مشکل، احتباس سینوسی به داخل گوش فشار وارد می کند که سرگیجه، بی حالی و بی اشت هایی را به دنبال خواهد داشت. استرس: احساس استرس، هیجان و اضطراب، بر عملکرد و وضعیت روده اثر بسیار زیادی دارد. بی میلی به مصرف صبحانه می تواند ...
تاثیرات شگفت انگیزفست فودهاروی مغز!
...: این محققان ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های شدید و افسردگی قرار می دهد. با این حال شما ممکن است بعد از مصرف این نوع غذاهای آماده، شاهد تاثیرات عجیب و غریب آنها روی سلامت مغزتان باشید: اضطراب: علاوه بر افسردگی، خطر ابتلا به اضطراب با مصرف غذاهای فوری بیشتر می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده در این غذاها باعث ...
نوشیدنی هایی از جنس پروتئین!
است و گزینه خوبی برای بهبود اضطراب و گوارش ضعیف محسوب می شود. مواد تشکیل دهنده: نصف یک آووکادوی رسیده نصف فنجان بلوبری (11 گرم) 1 فنجان شیر بادام (250 میلی لیتر) 1 قاشق چایخوری دانه های چیا روش تهیه: مواد تشکیل دهنده را درون دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که بافتی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این ...
همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان
وجود داشته باشد. اگر در خانواده ی شما سابقه اختلال دو قطبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای شما به جنون پس از زایمان بیشتر می شود. علائم افسردگی پس از زایمان ناتوانی یا عدم تمایل به تصمیم گیری اضطراب یکی از نشانه های اصلی افراد مبتلا به افسردگی پس از زایمان است و اغلب از شدت بالایی برخوردار است. برای بانوانی که نخستین فرزند خود را به دنیا آورده اند، این اضطراب ...
سن بلوغ حداقل 2 سال کاهش یافته است
فرزند بدون استرس و اضطراب، زمینه رشد و توانمندی و حفاظت او را در مقابل سخنان کذب و منحرف، فراهم می کند. این روانشناس از خانواده ها خواست نسبت به مسائل ذهنی کودکان خود حساس باشند و ادامه داد: کودکان در سنین کودکی بسیار کنجکاو هستند و باید در مقابل سوال های آنها پاسخ قانع کننده داد چرا که ظرفیت هوشی بچه ها بسیار بالا رفته است و به سادگی قانع نمی شوند. نباید به آنان دروغ گفت و باید با توجه به شخصیت، میزان آگاهی خانواده، سن و سال بچه ها، به ذهنیات آنان پاسخ داد. اجتمام * 1417 * 3063 انتهای پیام /* ...
روش های مفید برای کنترل میگرن
...، رعایت ساعات مناسب غذا خوردن، داشتن ریتم مشخص خواب و مواردی از این جمله می تواند در کاهش میگرن مؤثر باشد. آب کافی بخورید. در هر شرایطی آب مناسب موردنیاز بدنتان را بنوشید. در فصول گرم سال تعریق زیاد است و در فصول سرد سال نیز اتمسفر خشک تر می شود بنابراین نوشیدن آب را افزایش دهید. در طول سفر و حتی هنگام پرواز با هواپیما نیز نوشیدن آب را فراموش نکنید. از مصرف الکل پرهیز کنید زیرا ...
لرزش دست را با این دمنوش ها درمان کنید
تسکین اعصاب و آرامش می شود؛ این گیاه سیستم عصبی را آرام می سازد و استرس و اضطراب را از بین می برد. بابونه ضد اسپاسم است که سبب شل شدن اسپاسم های عضلانی نیز می شود. برای تهیه چای بابونه، یک قاشق غذا خوری گل بابونه را در یک فنجان بریزید سپس آب داغ را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت پنج تا 10 دقیقه دَم بکشد. چای را صاف و روزانه 2 تا سه فنجان از آن را میل کنید. افرادی که ...
دختران معلول و انزوای اجباری
کبنا ؛ متن ارسالی: طی 2 جنگ جهانی اول و دوم، به نام پیشرفت ارضی و توسعه اقلیمها، سرنوشت انسان هایی که در یک قلمرو سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی می زیستند، بازیچه قدرتمندان وقت قرار گرفت و به پدیده معلولیت به شدت دامن زده شد تا آنجا که این عارضه به تدریج فرآیندهای سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی موجود در جهان را متأثر کرد. به همین علت در 37 مین اجلاس مجمع عمومی سازمان ملل متحد در سال ...
چیزهایی که در مورد قرص های تاخیری نمیدانید!
خواهیم گفت ناتوانی جنسی یا اختلال در نعوظ ، گاهی به علت دیابت ، فشار خون بالا ، مشکلات قلبی، عدم تعادل هورمونی ، مسائل مربوط به پروستات ، عوارض بعضی از داروها مثل داروهای ضد فشار خون و روانگردان ، اضطراب ، افسردگی و عدم اعتماد به نفس ایجاد می شود . مشکلات جنسی یکی از مهم ترین دغدغه های مردم در زندگی است . مشکلات جنسی در مردان از مشکلات شایعی است که توجه مردان را برای درمان آن به سمت ...
5 علت اصلی بی میلی زنان به رابطه جنسی
برای همسرشان جذابیت ندارند و نمی توانند نیازهای همسرشان را برآورده سازند بنابراین نسبت به برقراری رابطه جنسی سرد می شوند. بیماری های روانی از دیگر مواردی است که باعث بی میلی جنسی در زنان می شود ، سابقه سوءاستفاده هیجانی یا جنسی، ابتلا به بیماری های روانی مثل افسردگی و اضطراب ، ترس از بارداری یا شنیده شدن صدا حین برقراری رابطه جنسی است. نگرش منفی نسبت به مسائل جنسی ...
چه بر سر سازندگان بهترین بازی سال 2012 آمد؛ قصه ناتمام Telltale
فیلم جدید دیمین شزل در مورد پروژه آپولو 11 و شخصیت نیل آرمسترانگ همه آن چیزی است که می توانید از اقتباس دراماتیک پدیده فرود به ماه در سال 1969 انتظار داشته باشید. برای مخاطبان امروز سینما، قطعا فیلم های علمی در مورد فضا و سفر به کرات دیگر، آثار مقبول و جاافتاده به شمار می آیند و اکثراً با آن ها آشنایی کافی را دارند. این آثار سینمایی غالبا با یک سری ویژگی های مشترک خود را نشان داده و در ...
غزل شماره 338 حافظ: من دوستدار روی خوش و موی دلکشم
...> 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 تعبیر فال حافظ شما زمان مثل برق و باد در گذر است. فکر نکن که همیشه جوان می مانی. از آینده بی خبر مانده ای و فقط به خوشگذرانی و عیش می پردازی. می گویی بهشت همین جاست ولی اسیر هوای نفس شده ای؛ نمی خواهی قبول کنی که جهنمی هم وجود دارد. اگر به همین منوال ادامه دهی اضطراب و نگرانی دامنت را می گیرد. 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 شاهد فال: غزل شماره 339 - خیال روی تو چون بگذرد به گلشن چشم ...
ترفندهای خانگی برای رهایی از سرگیجه
انتخاب می کند. اگر اجازه استفراغ به خود بدهید حالتان بهتر از قبل خواهد بود. نگه داشن استفراغ می تواند به مری شما نیز آسیب وارد کند زیرا اسید معده از راه مری وارد گلو می شود و در آنجا نگه داشته خواهد شد. 4.اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید: برای برخی از افراد حالت تهوع زمانی ایجاد می شود که احساس اضطراب و استرس وجود داشته باشد. به عنوان مثال وجود یک جلسه کاری مهم یا امتحان می تواند ...
روانکاوان اوضاع را وخیم تر کرده اند
جدایی شان شده است. یا بیماران مبتلا به وسواس یا اضطراب که در مراجعه به مشاوران اغلب اوضاع شان بدتر شده نه بهتر! نکته قابل تأمل اینجاست که برخلاف سایر حرفه ها اینجا مراجعه کنندگان و بیماران هیچ مرجعی برای شکایت از مشاور یا روانشناس ندارند و بازار تجاری شده مشاوره و روانشناسی به حال خود رها شده است. شورای عالی انقلاب فرهنگی هم که مسئولیت اسلامی سازی علوم انسانی را به عهده داشت، اقدام خاصی نکرده است تا ...
عدالتخواهی اجتماعی یا جلوه فروشی فردی؟/ صبر و استقامت و تلاش را از مبارزه بگیرید، خودنمایی و عقده گشایی ...
به مشکلات عدالتخواهی در حوزه اقتصادی یا قضایی یا سیاسی بیانیه دادیم. چرا تا حالا بعد از ده سال محقق نشده؟ هر چقدر هم که از مبدأ انقلاب بیشتر فاصله می گیریم و زمان بیشتر می گذرد و این عدد بزرگتر می شود، این سؤال با هیجان یا اضطراب بیشتری مطرح می شود. به نظرم این یک جواب خیلی ساده ای دارد. آن هم این است که آقای برادری یا گروهی یا جریانی که می گویید: " ما این حرف را زدیم، پس چرا ...
غربالگری سلامت روان دانش آموزان 20 میلیارد تومان اعتبار می خواهد
به لحاظ فردی، خانوادگی و مسائل اجتماعی ثبت می شود و این اطلاعات محرمانه بوده و در اختیار معلمانی قرار می گیرد که با دانش آموز در ارتباط اند. کاظمی عنوان کرد: هم اکنون سنجش دانش آموزان در حوزه مسائل فردی، خانوادگی، نگرش به مدرسه و کیفیت زندگی در مدرسه در 3 حوزه و 24 شاخص سنجیده می شود و ضریب آسیبی که در یک مدرسه وجود دارد مشخص خواهد شد. به عنوان مثال سال گذشته وضعیت افسردگی، اضطراب، خشم ...
