خانه
شباهت عوارض افسردگی و اضطراب با عوارض سیگار و چاقی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمر راستگوها بیشتر از دروغگوها است؟
...، افرادی که مرتب دروغ می گویند اغلب با حالاتی مثل عذاب وجوان، تنش، اضطراب و وسواس فکری رو به رو می شوند، تشویش مداوم و نگرانی از افشای دروغگویی از یک طرف و فشار روانی ناشی از افشای دروغ ها از طرف دیگر، اغلب باعث می شود دروغگوها، اعصابی ناآرام تر از راستگوها داشته باشند. نتایج این بررسی نشان داده که افراد راستگو کمتر دچار اسپاسم عضلانی ، مشکلات قلبی و اختلالات گوارش و خواب می ...
خانه بهار می تواند به برند ملی و بین المللی تبدیل شود
و یا حتی بین المللی دعوت کند و تجربه بهار و طبیعت را برای مشهدی ها و نیز میهمانان مشهد با هنر آمیخته سازد. معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری مشهد ضمن بیان این نکته که سبک زندگی و توسعه ای که اکنون در جریان است، زندگی در شهر را برای ما توام با تشویش و اضطراب کرده است، عنوان کرد: لذا به شدت نیازمند آن هستیم که هنر و هنرمندان به کمک مدیران شهری آیند. به ویژه در دوره جدید که گفتمانی که تبلیغ ...
علائم نشان دهنده کمبود آهن در بدن
چیزهای غیر خوراکی مانند خاک رس، یخ، گچ یا کاغذ.همچنین می تواند در طول دوران بارداری نیز رخ دهد. احساس تنش در کمبود آهن: کمبود اکسیژن موجود برای بافته ای بدن در کمبود آهن ممکن است باعث ایجاد احساس اضطراب شود. با این حال، این تمایل به بهبود یا حل شدن به عنوان سطوح آهن دارد. دست و پاهای سرد: کمبود آهن به این معنی است که اکسیژن کم تر به دست ها و پاها رسیده می ...
کلاس درسِ روشنک عجمیان! + عکس
روشنک عجمیان با انتشار این عکس در اینستاگرام خود، توصیه هایی را درمورد زندگی و ... نوشت: هیچ بوسه ای جای زخم زبان را خوب نمی کند! پس مراقب گفتارتان باشید. - آنقدر خوب باشید که ببخشید، امّا آنقدر ساده نباشید که دوباره اعتماد کنید! - اگر احساس افسردگی دارید، درگیر گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگیر آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می برید. - یک نکته را هرگز فراموش نکنید: ...
آیا ممکن است آیند ه ی نامعلوم ترس نداشته باشد؟
می گذرد و آنچه آن بیرون می بیند در حال رفت و برگشت است. جایی که ما احوالات گلابدره ای را در مقام یک فرد می خوانیم غالباً با پریشان حالی، اضطراب، تشویش و ترس رو به رو می شویم، اما این احساس ترس، به محض آنکه نویسنده از خودش و خانه اش بیرون می زند یا سر صحبت را با کسی باز می کند یا در خیابان به دسته ای از مردم انقلابی می پیوندد، جای خود را به جسارت و دلگرمی و شجاعت می دهد. گویی ترس نسبت وثیقی با ...
خستگی و بی حالی در بارداری، علت و درمان
برایشان سخت تر می کند. توجه به نیازهای عاطفی زنان باردار و کمک همسرتان، می تواند به شما برای آسانتر شدن این دوران کمک کند. شناخت حالات طبیعی دوران حاملگی، اضطراب و نگرانی های غیر ضروری را از بین خواهد برد. در این مقاله به طور کامل درباره علت و راه های مقابله با خستگی های دوران بارداری صحبت کرده ایم. آیا خستگی و بیحالی در دوران بارداری عادی است؟ خستگی و بیحالی در دوران بارداری ...
6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
اضطراب قبل از خواب را ایجاد می کند. 6- نوشیدنی های الکلی را حذف کنید ، مهمترین راز لاغر کننده : علاوه بر مضرات جسمی و روحی نوشیدنی های الکلی اختلال در خواب و به طبع ان ایجاد چاقی از عوارض مهم نوشیدنی های الکلی است. دکتر "اسکات" می گوید:قند موجود در نوشیدنی های الکلی به بدن شما اجاز نمی دهد تا سوخت و ساز مناسب را انجام دهد و با تحریک سیستم عصبی بدن الگوی خواب را به هم می ریزد به همین دلیل چاقی در این دسته از افراد بیشتر شده و تلاش آنها برای کاهش وزن تقریبا بی فایده باقی می ماند. نمناک/ ...
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟
که گفتگوی مثبت با خود کاربرد و فایده دارد، شامل یگان ویژه ی پلیس و نیروی ویژه دریایی می شود. در این تیم ها از افراد خواسته می شود با خود مثبت حرف بزنند تا بر ترس هایی که از سیستم لیمبیک ناشی می شوند غلبه کنند. سیستم لیمبیک، بخشی از مغز انسان است که به مواجهه با اضطراب کمک می کند. گفتگو با خود بر واکنش های نوروبیولوژیکی فرد اثر می گذارد. مثلا اگر به خودتان بگویید می توانید بر مشکل خاصی غلبه کنید ...
قانون مورفی به صدرنشینی مارموز پایان می دهد؟
...> این فیلم در مجموع 4 میلیارد و 592 میلیون تومانی فروخته است تا در صدر پرفروش ترین فیلم این روزها قرار گیرد اما در فروش هفتگی همچنان پایین تر از مارموز است. در خلاصه داستان بمب؛ یک عاشقانه آمده است: در بحبوحه جنگ ایران و عراق در سال1367، تهران بی وقفه بمباران می شد. عشق، محبت، امید، زندگی و ترس از مرگ را در رو زهای پر اضطراب آن زمان برای مردمی که درگیر جنگ بودند از بین می برد. اغلب عشق به ...
کدام توده های سینه خطرناک و سرطانی هستند؟
...> فیبرو آدنوم ها این توده در زنان جوان شایع تر است فیبرو آدنوم ها شایع ترین تومورهای خوش خیم پستانی هستند که بیشتر در زنان 20 تا 35 ساله دیده می شود اما در نوجوانان هم ممکن است دیده شوند. قبل از 25 سالگی فیبرو آدنوم های پستان از کیست ها شایع ترند و موجب اضطراب و هراس در این گروه از بانوان می شوند. این توده ها ممکن است دوطرفه (در هر دو پستان) باشند و گاهی تعداد آنها به چند عدد در هر ...
مشغله ها با سلامت جسم و روحمان چه می کنند؟
زمان مربوط می شود، اما کارآمد بودن به طرز استفاده از زمان مرتبط است. اثر مشغله های زیاد بر سلامت هیجانی وقتی مشغله داشتن برایمان افتخار می شود خودمان را درگیر تعهدات و مسئولیت های جورواجور می کنیم. پیامدهای منفی چنین سبک زندگی می تواند سلامت روانی ما را تحت تاثیر منفی قرار دهد: . اضطراب . استرس . آشفتگی ...
مصرف گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون
مقایسه با انواع گوشت های قرمز از این غذا حمایت می کنند. به هر حال مصرف بوقلمون هم مانند سایر غذاها مزایا و معایبی دارد که بهتر است آنها را بدانید. آرامش در کنار بوقلمون گوشت بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه بیشتر موجب افزایش ترشح سروتونین در مغز می شود. این هورمون در کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش بدن مفید است. از این رو اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم ...
هشدار؛ فاصله بین مطالبات مردم با نهادهای دینی
پس از این اتفاق نابسامانی های اقتصادی قابل پیش بینی بود که جامعه با اضطراب بیشتری به روند خود ادامه بدهد. چرا دولت نتوانست به خوبی دوران پس از برجام و خروج آمریکا از برجام را پیش بینی کند؟ در ماه های اخیر آن چیزی که شرایط اقتصادی کشور را نامتعادل کرد افزایش قیمت ارز و اتفاقاتی بود که در این زمینه رخ داد. در چنین شرایطی دلالان از این وضعیت سوءاستفاده کردند و تا آنجا که امکان ...
مزایای شگفت انگیز چُرت زدن برای سلامتی
شروع به کار کنید. اما همه ی ما می دانیم که بیدار شدن از خواب بعد از چشیدن طعم لذت بخش آن کار واقعا سختی است، بنابراین توصیه می شود که در حالت نشسته و نسبتاً صاف چرت بزنید. همچنین، اگر بعد از ناهار، حدود ساعت 3 یا 4 چرت کوتاهی بزنید، این کار کمک می کند که جلوی هوس خوردن تنقلات گرفته شود و سطح هورمون های اضطراب که باعث بالا رفتن وزن بدن می شوند را کم می کند، در نتیجه به کاهش وزن کمک می ...
چگونه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شویم؟
بسیار مفید و اثربخش است، زیرا علاوه بر تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو، یکی از خواص فوق العاده آن رفع سیاهی دور چشم است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: از دیگر خواص شربت گلپر می توان به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر اشاره کرد. وی گفت: شربت گلپر نشاط آور است و استرس، اضطراب و افسردگی را برطرف می کند. عظمایی افزود: مصرف این شربت در افرادی که درگیر بی حسی و ...
چرا ریزش مو در مردان شایع تر است؟/روش های درمانی مفید
ها و به دنبال آن ها انجام شیمی درمانی و رادیوتراپی، استرس، اضطراب، فشار های روحی و روانی، شوک های شدید روحی، افسردگی، انجام اعمال جراحی سنگین و شرکت در امتحانات دشوار از دیگر عوامل موثر در ریزش موی مردان هستند. تاثیر فاکتور های محیطی در ریزش موی مردان این متخصص پوست، مو و زیبایی با اشاره به بی تاثیر بودن فاکتور های محیطی در ریزش موی مردان گفت: فاکتور های محیطی مانند گذاشتن ...
چه زمانی برای صحبت در مورد مشکلات جنسی مناسب است؟
به نظر می رسد بیشتر افراد در مورد مشکلات جنسی خود با غریبه ها راحت تر می توانند حرف بزنند تا با همسرشان! چون بیشتر گفتگوها پیرامون مسائل جنسی، اضطراب برانگیزند و خیلی ها ترجیح می دهند به طور کل از این صحبت ها اجتناب کنند. اما اگر بلد باشید چگونه در مورد اینجور مسائل با همسرتان حرف بزنید، می بینید که خیلی هم کار سختی نیست. در اتاق خواب تان و یا در زمان خواب تان درمورد مشکلات جنسی تان ...
ذفع بوی بدن دهان با میوه ای خوشبو
غذا در طب سنتی تجویز می شود. 3. تسکین اعصاب ترنج دارای موادی است که ترشح هورمون دوپامین و سروتین (هورمون های شادی) هستند را افزایش می دهد و مصرف آن باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و اضطراب می شود. به دلیل همین ویژگی ها، مصرف این میوه در رفع افسردگی و داشتن خوابی آرام نیز مفید است. 4. تسکین درد از دیگر خواص ترنج وجود موادی است که باعث ترشح هورمون های کاهش ...
خواص کشک در بارداری، پانزده مورد شگفت انگیز
سالم ماندن پوست تان می شوند. با ترکیب کشک، آرد، و آب لیمو می توانید در خانه، کرم مراقبت از پوست موثری را تهیه کنید و به پوست تان بمالید. 10. کشک می تواند استرس و اضطراب را در دوران بارداری کاهش دهد برخی از زنان باردار در طول دوران بارداری شان به آسانی دچار استرس و اضطراب می شوند. کشک حاوی کلسیم است و از طریق پیشگیری از ترشح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می تواند به کاهش ...
راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری
بدتر شود، زیرا بزرگ تر شدن رحم بر معده و روده بزرگ فشار می آورد. استرس هم ممکن است خواب را مختل کند. ممکن است در مورد سلامت جنین تان هم نگران باشید و در مورد توانایی تان به عنوان والد اضطراب داشته باشید و این شما را در طول یک شب بیدار نگه دارد. عوامل بسیاری چه جسمی و چه عاطفی ممکن است در دوران بارداری خواب شما را به هم بزند. اما داشتن خواب کافی در این دوران اهمیت دارد ...
کاهش اضطراب به سبک هندی+عکس
باشگاه گریه به تازگی با هدف تشویق مردم به گریه کردن برای کاهش استرس، اضطراب و کمک به سلامت جسمی و روحی مردم در کلان شهرهای هند تاسیس شده است. در این باشگاه، هندی ها داستان های غم انگیز خودشان را تعریف می کنند و با شنیدن غم و غصه یکدیگر اشک می ریزند، گاهی هم ترانه و موسیقی های حزن انگیز و احساسی پخش می شود. آن ها معتقدند گریه به انسان آرامش می دهد و از استرس و اضطراب می کاهد و انسان را تندرست می کند. ...
آشنایی با گیاهان اسپرم ساز
یک مطالعه انسانی از 9 مرد که به مدت 4 ماه با دوزهای 1500 تا 3000 میلی گرم در روز مورد آزمایش قرار گرفتند، مشاهده شد قوای جنسی افزایش یافته است. همچنین مطالعات روی این گیاه اسپرم ساز نشان داد، ریشه ماکا تعداد اسپرم، تحرک اسپرم و سطح DHEA نیز بالاتر برده است. علاوه بر این موجب کاهش اضطراب و استرس، کاهش فشار خون، متعادل کردن سطح آهن و افزایش آندروژن های آدرنال نیز می شود. این ...
هشدار درباره شایعه اعتیاد آور نبودن گل آمریکایی
...، اضطراب و استرس ایجاد می کند. ابهری با بیان اینکه در حال حاضر شهر تهران مقام اول این نوع مواد مخدر را کسب کرده است، تصریح کرد: بعد از تهران کلان شهر های دیگر همچون شیراز، اصفهان و رشت رتبه های دیگر را به خود اختصاص داده اند. شایعه شده مصرف گل اعتیاد آور نیست و تنها نشاط آور است، ابزار مصرف آن یعنی کاغذ آن به سهولت یافت می شود و دسترسی به آن در حداقل زمان 10 تا 20 دقیقه و هر گرم ...
درمان زگیل با طب سنتی!
ضعیف شود، ویروس های نهفته در بدن شروع به تکثیر و فعالیت می کنند. اغلب افراد، تبخال زدن براثر ترسی ناگهانی یا شنیدن خبری ناگوار را تجربه کرده اند. این موضوع نشان می دهد که قدرت سیستم ایمنی بدن بر اثر استرس، ترس و اضطراب کاهش پیدا می کند، بنابراین برای جلوگیری از عود ضایعات پوستی ویروسی باید تا حد امکان از قرار گرفتن در این وضعیت ها خودداری کرد. همچنین باید قدرت سیستم ایمنی بدن را با تغذیه ...
خواهر و برادر ها چگونه شخصیت مان را می سازند؟
داشته باشد، ممکن است برایش فاجعه بار باشد و حتی زندگی اش را به نابودی بکشاند. اگر روابط خواهر و برادریِ کسی پرتنش باشد، بیشتر احتمال دارد که در بزرگسالی مواد مخدر مصرف کند و دچار افسردگی و اضطراب شود (مک هیل، 2012). افزون بر این، اگر کسی از خواهر یا برادرش اذیت و آزار ببیند، بیشتر احتمال دارد که در نوجوانی به خودش آسیب برساند (باوْز، 2014) و تا پیش از هجده سالگی دچار بیماری روانی شود (دنچف، 2018 ...
با این ورزش، استرس بی استرس
بیشتر به آرامش ما کمک می کند؟ همه ورزش ها در ایجاد آرامش مفید هستند اما آرامش بخش ترین ورزش که مانند مسکنی استرس و اضطراب را کاهش می دهد، شناست، آن هم شنا کردن آرام. مسکنی که نه تنها هیچ عارضه ای ندارد بلکه برای جسم و روانمان بسیار مفید است. شنا در گروه ورزش های هوازی است. ویژگی این ورزش ها چیست؟ طی انجام ورزش های هوازی، اکسیژن به صورت مداوم به گروه عضلانی اصلی می ...
طغیان خزر و روزهای پراضطراب ساحل نشینان
نوردید و گاه رفت وآمد شهرنشینان حاشیه ساحل را مختل می کرد. شرایط روزبه روز وخیم تر می شد به طوری که 18تیرماه، وحشت بر شهر آستارا سایه افکند. موج های عظیم بر در و دیوار ساختمان های شهر می کوبید و لحظه لحظه زندگی مردم شهر با بیم و اضطراب در آمیخته بود. اظهارات مسئولان شهر هم حاکی از آن بود که آنها نیز همچون سایر شهروندان در بیم و هراس به سر می برند. ازجمله آنکه معاون فرماندار آستارا گفت که اگر آب ...
تحصیل با طعم ترس
سرمایشی در مدارس، کنترل ایمنی مدارس و... که چهار دهه است از آن می گویند. تنها کار عملی که آنها برای مقابله انجام می دهند، تعطیلی مدارس در هنگام سرمای شدید و بارش برف است تا دوباره به دام این حوادث نیفتند. 5درصد از فروش عوارض گاز برای ایمن سازی سیستم گرمایشی حالا اما دوباره بعد از آتش سوزی مدرسه اسوه حسنه زاهدان، مسئولان تحت فشار افکار عمومی وعده های جدیدی داده اند؛ آنها از عزم ...
چرا زنان لذت رابطه جنسی را حس نمی کنند؟
تجربه نمی کنند زیرا برای رسیدن به ارگاسم باید علاوه بر سلامت جسمانی از سلامت روان ی نیز برخوردار بود. عوامل روانی فردی رابطه جنسی در خانم ها بسیار بیشتر از آقایان در وضعیت روانی آن ها تاثیر دارد مثلا اضطراب و افسردگی می توانند عملکرد خانم در این زمینه را دچار مشکل سازند و سبب شوند که خانم ها تجربه خوبی از رابطه جنسی و ارگاسم نداشته باشند . باورهای شخصی خانم ...
علت قلدری کودکان، بچم تو مدرسه اسیرش شده!
شما به ناگهان از سردرد و شکم درد دائمی شکایت می کند؟ اول از همه آن را به دکتر نشان دهید. کار از محکم کاری عیب نمی کند. اگر احتمال بر یک بیماری جدی نیست، پس به این توجه کنید که چه زمانی این درد و بیماری ها شدت می گیرند. درست مانندِ بزرگسالان، استرس و اضطراب می تواند به عنوان بیماری های فیزیکی در کودکان ظاهر شود. اگر هر روز صبح قبل از رفتن به مدرسه، یا قبل از هر تمرین فوتبال شکم درد داشته باشند، می ...
