خانه
ماساژ تایلندی چیست؛ 8 فایده آن برای کاهش اضطراب و دردهای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش ساده و طبیعی برای داشتن پاهایی زیبا و سالم + عکس
تبدیل کرده است. از عسل به عنوان اسکراب استفاده کنید یا آن را به عنوان ماسک به پاهایتان بمالید. ترک های پا در اغلب موارد مشکل جدی ای نیستند و می توان با روش های خانگی آن ها را درمان کرد. با این حال، در مواردی، این ترک ها از وجود مشکلی جدی در بدن خبر می دهند. اگر ترک های پاشنه ی پاهایتان عمیق و شدید هستند، به پزشک مراجعه کنید. 5- پاهایتان را ماساژ دهید یک ماساژ پای خوب به ...
محسن هاشمی: آیت الله در سال 88، صدای بخشی از جامعه را شنید تا احساس نکنند نظام به آن ها بی توجه است/ ...
رد صلاحیت شدن در رزومه سیاسی اش پس از انقلاب اسلامی را بپذیرد؟ شما برای درک علت تصمیم آیت الله در ثبت نام برای انتخابات، باید شرایط آن زمان را در نظر بگیرید. کشور با تهدیدات خارجی جدی مواجه بود و در مورد اقتصاد و نرخ ارز و تورم وضعیت نابسامانی داشتیم؛ مانند وضعیت فعلی. گروه های زیادی از جامعه بودند که کاندیدای اصلی خود را در انتخابات نمی دیدند و ممکن بود مشارکت نکنند. فشار زیادی روی ...
کابوس ها درباره سلامت ما چه می گویند؟
ساماندهی خاطرات و تشخیص این که کدام یک مورد نیازند، ندارد و بنابراین همه این ها باعث آشفتگی می شود. اما به گفته محققانِ خواب، شیوه زندگی نیز نقش مهمی در آنچه که شما در رویا می بیند، دارد. پیامدهای تغییر در سبک زندگی در صورتی که شما شروع به دیدن مکرر کابوس ها کنید اولین چیزی که پزشکتان از شما می پرسد در این مورد است که آیا شیوه زندگی شما تغییر کرده است؟ مواردی همچون ...
نامه جمعی از ناشران به رئیس جمهور درباره معافیت مالیاتی
...> ما امضا کنندگان این نامه ناشران و کتابفروشانی هستیم که از بد حادثه بخشی از تاریخ فعالیت مان در دو دوره ریاست شما بر جمهور واقع شده است. دوره اول مصادف شد با تنش زدایی و حاکمیت آرامش بر حوزه فرهنگ و کتاب صرفا به دنبال کناررفتن پلیس مآبان بیگانه با کتاب و البته بدون هیچ تغییر خاصی در اصلاح و اجرای صحیح قوانین کتاب! در هر دو دوره تاکنون از هر سو که می نگریم شعارهای فراوان حمایت از حوزه ...
گل گاو زبان و فشار خون چه رابطه ای با هم دارند؟
گاو زبان طبیعتی گرم دارد و نشاط آور بودن یکی از مهم ترین خواص گیاه گل گاو زبان است. با مصرف گل گاو زبان می توانید قوای بدن خود را بالا ببرید. گل گاو زبان در طب سنتی کاربرد های بسیاری دارد و می تواند به عنوان آرام بخش و ضد اضطراب، رقیق کننده خون، معرق، درمان سرماخوردگی و ... استفاده شود. گل گاو زبان همچنین در درمان درد های ناشی از التهاب کاربرد دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز به اثبات رسیده است ...
علائم عجیب و شایع تیروئید!
آیا روز به روز احساس خستگی در شما بیشتر می شود و انرژی شما را تحلیل می برد؟ آیا دچار کاهش قدرت حافظه، افزایش وزن، احساس سرما و ریزش مو شده اید؟ یا برعکس احساس گرما م تعرق بسیار می کنید یا به راحتی کنترل اعصاب خود را از دست می دهید؟ علت اصلی این مشکلات غده تیروئیدتان است. غده تیروئید عملکرد بدن و مغز را به خوبی تنظیم می کند اما گاهی اوقات از وظیفه خود دست می کشد و ایجاد مشکلات فوق را می ...
افسردگی در کودکی به خاطر چاقی!
حیرت انگیزی را در درمان افسردگی ها حتی دربزرگ سالان و به دنبال آن برای جلوگیری از اضافه وزن به اثبات رسانده است. برای مقابله با این شرایط چه کنیم؟ 1-یادمان باشد کودکان صرف نظر از وزن بدن و ظاهرشان، شایسته عشق بی قید و شرط ما هستند. لازمه این عشق فراهم کردن محیطی سالم، غذای سالم، فعالیت و تعاملات مثبت اجتماعی است. 2-شما به عنوان یک پدر و مادر باید در انتخاب گزینه های سالم غذایی ...
پیری زودرس در کمین بدخواب ها
ساعت یا کمتر در طول شب می خوابند، در شرایطی که افراد مبتلا به بی خوابی تقریبا 5 برابر بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی و اختلالات اضطراب بودند. کمبود خواب بر تفکر شناختی تاثیر منفی می گذارد پس از یک شب بی خوابی یا خواب بی کیفیت، در روز بعد عملکرد خوبی نخواهیم داشت. خواب سوخت مورد نیاز فرآیندهای شناختی ما را تامین می کند و کمبود آن به کاهش توجه، هوشیاری ذهنی، تمرکز، تفکر، برقراری ...
تقویت اعتماد به نفس در دختران
خرج خوراک یک خانواده در طول ماه باشد. به او این اطمینان را بدهید که می توان با آن مبلغ پول به چیزهای مهم تری در زندگی دست یافت. 8 هم زمان با رشد کودک و ورود او به دوران نوجوانی سعی کنید مسئولیت های بیش تری به عهده فرزندانتان و البته دخترانتان بگذارید. دقت داشته باشید که بین آنها به لحاظ انتخاب و یا قبول مسئولیت تبعیض نگذارید. حتی الامکان به آنان اجازه بدهید که در مورد مسائل خودشان شخصاً ...
فشار خون بالا و فشار خون بدخیم را بشناسید
فشار خون مشکل رایجی است که اغلب در سنین بالا به آن دچار می شویم، اما در واقع علائم این بیماری در سنین بالا نمایان می شود و ممکن است بسیاری از شما مبتلا به فشار خون باشید، اما اطلاعی از آن نداشته باشید که در ادامه به بیان این مسئله پرداخته می شود فشار خون و هر آنچه باید در مورد آن بدانید فشار خون بالا یک مشکل بسیار رایج در بین سالمندان است. فشار خون نیروی فیزیکی است که توسط ...
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز
چرب امگا-3 موجود در گردو همانند سوخت برای مغز عمل می کنند. مصرف منظم گردو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند. اگرچه بیشتر مغزدانه ها حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، اما گردو یکی از بهترین منابع برای این مواد مغذی است. تخم مرغ تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین، ویتامین B، و کولین است. کولین یک عنصر کلیدی مورد استفاده بدن ...
زلزله غرب کشور|کرمانشاه به زودی آرام می شود
علی بیت اللهی در مورد جزئیات زلزله 16 دیماه 97 در استان کرمانشاه اظهار کرد: در 20 کیلومتری شمال و مرکز این زلزله در 4آذرماه امسال زلزله ای با بزرگی 6.4 رخ داد که موجب آسیب های جزئی در منطقه شد. وی افزود: حدود 2510 پس لرزه بالای 2.5 ریشتر از زمان رخداد زلزله 7.3 ازگله در کل منطقه رخ داده است. اگر زمین لرزه های زیر 2.5ریشتر را در نظر بگیریم، تعداد زمین لرزه های رخ داده به حدود بیش از ...
کار فرهنگی ، زمانی تاثیر دارد که جهت دلها به سمت خداوند تنظیم شود
در این راستا محقق خواهد شد و این مهمترین کار است، اما اگر صد کار فرهنگی هم انجام دهید ولی این هدف اصلی در دل افراد تنظیم نشده باشد، همه بی فایده است. اگر می خواهید کارهایتان درست شود، باید دغدغه خود را بر اساس معاد قرار دهید، ما با مرگ به سوی خانواده آسمانی خود بر می گردیم، حالا آیا در این برگشت ما وضع خوبی داریم، خوب و سالم وارد برزخ می شویم؟ یا ترس و اضطراب داریم؟ همین که در بحث مرگ و معاد می ...
مشغله ها با سلامت جسم و روحمان چه می کنند ؟
، وقتی درد اجتماعی مانند احساس مورد قضاوت واقع شدن یا طرد شدن را تجربه می کنیم، برای ذهن و قلب و بدن ما مشکل ساز می شود. بنابراین تمایل داریم از این نوع درد پرهیز کنیم، پس هر کاری که بتوانیم می کنیم تا از این تجربیات اجتناب کنیم. مشغله داشتن می تواند به ما احساس نوعی امنیت بدهد و خیالمان را راحت کند که در اجتماعی که هستیم، جایگاه امنی داریم. انگار خودمان را متصل با دیگران می بینیم و ...
معرفی محبوب ترین کتاب های 2018
در این مطلب بهترین و پرفروش ترین کتاب های 2018 را که در طول سال منتشر و ترجمه شده اند، معرفی می کنیم. به گزارش صدای ایران از مجله دیجی کالا، اگر هنوز این کتاب ها را نخوانده اید و تا به حال شما را به خود جذب نکرده است، درباره شان بخوانید تا دلایل اهمیت و محبوبیت شان را متوجه شوید و با یکی از این ده اثر، مطالعه را شروع کنید. آتش و خشم کتاب آتش و خشم: درون کاخ سفید ترامپ که ...
مراقبت از دندان کودک، مرکز دندانپزشکی آریا
خواهید مسواک بزنید هر روز دو بار این مسواک استوانه ای را در دهان نوزاد خود ببرید، لثه ها را ماساژ دهید تا کودک به آن عادت کند و موقعی که به سن مسواک زدن نیز رسید راحت تر آن را قبول می کند. گریه، قهر و عصبانی شدن کودک در این حین امری طبیعی است، شما با اطلاع از اینکه کار درست را برای سلامت نوزاد خود انجام می دهید تسلیم این موضوع نشوید و کار خود را انجام دهید. منابع فلوراید چیست؟ و فلوراید ...
معجزه پوست موز برای زیبایی!
آرامش ببخشید. به مدت پنج دقیقه ناحیه نیش خورده را با قسمت داخلی پوست موز ماساژ دهید. بعد از پانزده دقیقه استراحت، محل مورد نظر را با آب سرد بشویید. در صورت نیاز این عمل را تکرار کنید. از بین بردن ضایعات روی پوست از پوست موز می توانید در از بین بردن ضایعات زشت روی پوست هم استفاده کنید. آنها حاوی آنزیم هایی هستند که به حل کردن این ضایعات کمک می کند. قسمتی از ...
متهم شدن اقلیم کردستان به شکنجه کودکان بازداشت شده
کرده اند. مقامات دیده بان حقوق بشر از مسئولان اقلیم کردستان خواسته اند با توجه به این که این کودکان توسط داعش در موقعیت های اضطراب قرار گرفته و مورد سوء استفاده قرار گرفته اند زمینه های محاکمه عادلانه و شرابط مناسب را برای آنها فراهم کنند و از جمله زمینه دسترسی آنها به وکیل را ایجاد کنند. کد خبرنگار: 40101 ...
راه های درمان زخم بستر
. حتما به صورت مرتب بدن وی را برای مشاهده علائم اولیه زخم بستر بازدید و معاینه کنید تا بتوانید در مراحل اولیه درمان را آغاز کنید. چرا که درمان زخم بستر در مراحل ابتدایی بسیار ساده بوده، اما اگر در مراحل وخیم تشخیص داده شود ممکن است به صورت یک بیماری مزمن و همیشگی شما را گرفتار کند. معمولا افرادی که دوره های درمانی و یا نقاهت طولانی مدت را در تختخواب طی می کنند دچار زخم بستر می شوند. در ...
دردهایی که ممکن است خطرناک باشند
تشدید می شود، درصورتی که از علت آن مطمئن نیستید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. سردرد بسیار شدید درعین حال که فشار خون را افزایش می دهد ممکن است پیش درآمد سکته ناشی از خونریزی باشد. اگر سابقه خانوادگی تومورهای مغزی دارید نیز باید در مورد سردرد شدیدتان محتاط تر باشید. گرفتگی عضلات پا: گرفتگی ماهیچه پا اغلب، عارضه بی خطری است که با کمی ماساژ بهبود می یابد. اما گاهی گرفتگی ماهیچه ناشی از عارضه ...
چگونه در مورد موضوعات سخت با همسرم حرف بزنم؟
همینطور خواهد شد. اگر تصورتان این باشد که این گفتگوی مهم، شرایط را وخیم تر خواهد کرد، احتمالا همینگونه خواهد شد. شما باید ابتدا انتظارات خود از این گفتگو را تعریف کنید و خوشبین باشید. علت اینکه چرا باید این گفتگو را انجام دهید پیدا کنید آیا می خواهید این صحبت جدی را با همسرتان داشته باشید تا بهتر بفهمید نظر همسرتان در مورد این موضوع چیست؟ آیا می خواهید سوء تفاهمی را برطرف کنید؟ آیا ...
(ویدئو) مریم مومن در حالا خورشید: از حاشیه بیزارم
بزرگ ترین حسرت بانوی عمارت در زندگی شخصی اش چه بود؟ حضور مریم مومن در برنامه حالا خورشید به بهانه نقش آفرینی موفق اش با دو سوال متفاوت که رشیدپور از او پرسید، جالب تر هم شد. بازیگر نقش اول سریال بانوی عمارت در سریال پربیننده ای که طبق نظرسنجی حالا خورشید با استقبال 93 درصدی مردم مواجه شد، روز گذشته و در پاسخ به سوال مجری درباره مهم ترین آرزویش در زندگی گفت: اگر می ...
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز
امگا-3 هستند، اما گردو یکی از بهترین منابع برای این مواد مغذی است. تخم مرغ تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین، ویتامین B، و کولین است. کولین یک عنصر کلیدی مورد استفاده بدن برای تولید استیل کولین است. مغز از این ماده برای تنظیم خلق و خو و حافظه استفاده می شود. دانه های کدو تنبل همانند گردو و ماهی سالمون، دانه های کدو تنبل سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند ...
اجرای طرح غربالگری اضطراب 12هزار و 800 کودک/ پرداخت یارانه مشاوره
... به گفته معاون پیشگیری بهزیستی استان تهران: سال گذشته 747 نفر مورد غربالگری اضطراب قرار گرفتند که از این میان 210 نفر آنها به روانشناس و 7 نفر نیز برای بررسی های تکمیلی به روانپزشک معرفی شدند. وی با اشاره به اینکه در سال جاری 12800 کودک در 150 مهد استان تهران تحت پوشش طرح غربالگری اضطراب قرار می گیرند، گفت: 50 درصد هزینه تست غربالگری را سازمان بهزیستی و 50 درصد دیگر را خانواده ها ...
خطر اعتیاد به فضای مجازی را جدی بگیریم
به انجام فعالیتی خاص است که بیشتر تبدیل به یک عادت مضر شده و با فعالیت های مهم زندگی در محل کار، خانه و محل تحصیل تداخل پیدا می کند. محمدی اعتیاد به شبکه های اجتماعی را موجب تداخل در امور زندگی روزمره عنوان کرد و ادامه داد: کودکان و نوجوان برای یادگیری مهارت های تحصیلی و اجتماعی می توانند از اینترنت بهره ببرند، اما ممکن است این دسترسی، آن ها را در معرض اطلاعات ناخواسته یا ناامن قرار دهد ...
تبلیغات تلویزیونی؛ رسانه ملی با رویکرد خصوصی؟
موسسات آموزشی و ناشران کتاب های آموزشی و کنکوری کرد. وزیر آموزش و پرورش بارها اعتراض خود به مافیای کنکور و آزمون های آزمایشی را نشان داده است. سیدمحمد بطحایی به تازگی در صفحه توئیتر خود نوشته است: سال گذشته را یادتان هست؟ وقتی با شما از مافیایی صحبت کردم که با اضطراب فرزندانمان دلالی می کنند و آن روز تمام توان خود را برای مقابله با حذف آزمون های زائد گذاشتند. امروز حجم گسترده تبلیغات آنها را به ...
از طلایه داری روحانیت تا همراهی همه جانبه توده های مردمی
بر شهیدان و ایثار گران این حماسه جاوید درود می فرستیم . شهر قیام و انقلاب شهر مقدس قم در تاریخ انقلاب همواره به عنوان پایگاه اصلی و سازمان دهنده قیام و مبارزه علیه نظام ستم شاهی به شمار می رفته است. وجود حوزه علمیه و روحانیت متمرکز دراین شهرنیزدراین مهم تاثیر بسزایی داشته است. آغاز مبارزه و شکل گیری آن و نیز رهبری مردم توسط حضرت امام خمینی (ره) در همین شهر صورت پذیرفت. پس از ...
10 نکته برای درمان عدم تمرکز در نوجوانان
مجبور است کاری را در زمان مشخصی انجام دهند. با این حال، مراقب این مسئله باشید که او را بیش از حد تحت فشار قرار ندهید، چرا که موجب اضطراب و در نهایت کاهش تمرکز می شود. 9- انجام بازی های فکری شما می توانید توانایی تمرکز فرزند نوجوانتان را با بازی های فکری و تمرکزی تقویت کنید. بازی های زیادی هستند که در فروشگاه های مربوط به اسباب بازی فروخته می شوند. آن ها را پیدا کنید و در اوقات ...
ویژگی های مادرشایسته، چیست؟
است که والدینی در امر فرزندپروری موفق خواهند بود که مانند دو بال پرنده هماهنگ با یکدیگر عمل کنند. -آگاهی خود را از زیرو بم همسرتان گسترش دهید و از دانستنی های خود درباره خصوصیات فردی همسرتان به خوبی استفاده کنید. اگر در مورد بعضی از خصوصیات او آگاهی ندارید و یا آگاهی کمی دارید در محیطی دوستانه در مورد آنها با یکدیگر گفتگو کنید. -مهم ترین مسئله ای که در مادری کردن شما تأثیر می ...
قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از به گزارش بهداشت نیوز: معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه ها و سبزیجات نشان دهنده ی وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت ها، بدن شما برای کار کردن به میوه ها و سبزیجات بنفش نیاز اساسی ندارد ولی آن ها از سلول های بدنتان در برابر آسیب هایی که منجر به بیماری می شوند، مراقبت می کنند و این مهم ترین و اصلی ترین فایده ی آن ها برای بدن شماست. آلو سیاه ...
