سایر منابع:
سایر خبرها
خواب خوب در کاهش وزن تاثیری دارد؟
به گفته محققان دانشگاه کالج لندن کینگ، افراد مبتلا به بیخوابی که روند خواب شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند. محققان تاکید می کند که لازم است خواب به عنوان یکی از فاکتورهای سبک زندگی که می تواند بر چاقی نقش داشته باشد، نگریسته شود ...
دستگیری مسافر قطار با 2 میلیارد ریال کود آهن قاچاق در اصفهان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ،سرهنگ "منصور نیت خواه" فرمانده پلیس راه آهن اصفهان اظهار داشت : در راستای اجرای طرح مقابله با قاچاق کالا ، عملیات بازرسی و کنترل مسافران و محموله هایی که از انبار راه آهن بارگیری می شد به مرحله اجرا در آمد . وی افزود: ماموران در بازرسی از انبار ایستگاه راه آهن تعداد 50 کیسه حاوی کود آهن هیومیک به وزن تقریبی 900 کیلوگرم خارجی را ...
الگوی نامناسب تغذیه در ایران چه بر سر مردم آورده است؟
یکی از برنامه های بهبود تغذیه جامعه در ایران، تعریف سبد غذایی مطلوب برای تمام گروه های سنی جامعه است. براساس مطالعه آگاهی و عملکرد تغذیه ای کشور، 82 درصد مردم روزانه از قند و شکر استفاده می کنند. 15 درصد مردم هم از نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی که دارای قند افزوده هستند استفاده می کنند. 21 درصد مردم به عنوان میان وعده کیک و بیسکوییت و 10 درصد مردم هم روزانه شکلات و شیرینی می خورند ...
میتسوبیشی اوتلندر 2017 را بشناسید
خانواده ی پرجمعیت برای تردد شهری و سفر های بلند را تامین می کند، ضمن اینکه ظاهر مدرن و سازنده ی ژاپنی در اختیار دارد. فراموش نکنیم، توانایی های خارج از جاده ی اوتلندر، فراتر از هر محصول دیگری در این رنج قیمت است و خصوصا زمانی که به صورت 2 نفره (سبک وزن) برای طبیعت گردی استفاده شود، بسیار خوب عمل خواهد کرد. دانلود با کیفیت ...
وظایف دولت در قبال تورم فزاینده
وزن تقاضا در بازارها کاسته شده، اما قیمت ها همچنان در مدار صعودی قرار دارند و به نظر می رسد نرخ تورم به 40 درصد هم برسد. به هرحال تحولات اجتناب ناپذیری در اقتصاد روی داد و موجب شد بار دیگر باعث افت شاخص های کلان اقتصادی و رسیدن تورم نقطه به نقطه آذرماه به 37.5 درصد باشیم . بااین حال طی چند ماه اخیر دولت توانست جلوی افزایش قیمت ارز را بگیرد و حتی موفق به بازگشت نرخ آن به کانال 10 هزار تومان شود ...
آمریکا به دنبال برهم زدن رابطه آنکارا با مسکو و تهران است
از این تصمیم به شخص وی و سیاست های آمریکا مخصوصا در میان کردها و سایر گروه ها هست که امریکا برای بهم ریختن منطقه آنها را تسلیح کرده است! خروج از سوریه کار هوشمندانه ای برای تحقق وعده های ترامپ است تاجیک با بیان اینکه خروج از سوریه کار عقلایی و هوشمندانه ای برای تحقق وعده های ترامپ محسوب می شود، خاطرنشان کرد: امریکا، کاری که باید در سوریه انجام می داد را انجام داده است و آن ...
با مصرف این میوه با سرعت دوبرابری لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، برای رهایی از چاقی و اضافه وزن رژیم ها و برنامه های غذایی بیشماری وجود دارد که گوشه ای از ان مربوط به میوه های لاغر کننده است . مطالعات جدید تاثیر شگفت انگیز یکی از این میوه ها را در لاغری سریع ثابت کرده است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود میزان مصرف غذا 15درصد کاهش پیدا کند و این امر در کاهش وزن تأثیرگذار است.سیب به طور ...
جوان مبتلا به فلج مغزی که با دندان کار می کند!+عکس
به گزارش روزپلاس، وی مادرزادی فلج به دنیا آمده است و برای تامین مخارج مادر و خواهر 12 ساله اش در یکی از روستاهای شهر یایانگ در استان هنان از دندان هایش کار می کشد. جونک 250 هزار مخاطب در شبکه های اجتماعی دارد و با انجام کارهایی از قبیل بلند کردن دهها آجر، تنه درخت و سطل آب با دهان و دندان ماهیانه حدود 160 پوند درآمد دارد. وزن اجسامی که او بلند می کند به 50 کیلوگرم می رسد. وی ...
چرا باید ریکاوری کنیم؟
این مقادیر متفاوت خواهد بود. همچنین خوردن وعده ای سرشار از پروتئین (دیر هضم) قبل از خواب نیز عملی هوشمندانه در جهت رشد و ریکاوری بدن است. سعی کنید قبل از خواب از پروتین کازئین استفاده کنید تا سنتز پروتئین در طول شب و زمانی که خواب هستید نیز یکنواخت باقی بماند. خواب در طی خواب عمیق شبانه سطح هورمون رشد به بالاترین حد می رسد. در شبانه روز حتماً 7 الی 9 ساعت خواب کامل داشته باشید، توجه کنید که بیشترین میزان تولید هورمون رشد بین ساعت 10 شب تا 4 صبح است و خواب عمیق بین این ساعت ها کمک شایانی به روند بازیابی عضلات می کند. ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
غذاهای مناسب و انرژی زا که در عین حال بتواند نیازهای بدن به عناصر مغذی را برطرف کند ضروی هست. اگر در حال اضافه وزن هستید نخستین وعده صبحانه شما باید سیر کننده باشد بطوری که بتواند شما را برای کل روز نگه دارد. اگر اغلب صبحها بدون صبحانه به سر کار می روید و یا صبر بیدار شدن برای آماده کردن صبحانه را ندارید و یا همیشه در حال کوشش و عجله هستید، ما این پایین یک پیشنهاد خوب برای شما داریم چیزی که ...
افسردگی بعد از زایمان چیست و چه تاثیر مخربی بر کودک دارد؟
و 2010 با PPD مبارزه کرد. او گفت: “PPD همچنان موضوع تابوئی است. من فکر می کنم که باید به صورت آشکارتری، اما با شیوه ای حساس تر در مورد آن صحبت کرد. پیش از مشاوره، دختر دومم را باردار بودم و از دارو استفاده می کردم، اما از آن متنفر بودم. روانپزشک من در ابتدا به من احساس بی کفایتی داد، اما مشاوره ای که من در نهایت در بیمارستان مادران دریافت کردم، شگفت انگیز بود. این امر باعث این شد که من ...
چطور بفهمیم هورمون های بدن به هم ریخته است؟
غذایی یا اضطرابی ندارند نیز برخی اوقات از نشانه های مشکلات هورمونی است _مشکلات فشار خون که به طور ناگهانی در فرد پدیدار می شود از نشانه های مشکلات هورمونی است _تغییر شدید و نوسانات خلقی از دیگر نشانه های مشکلات هورمونی است _اختلال در قاعدگی و شدید یا ضعیف بودن ناگهانی آن می تواند یک زنگ هشدار برای خانم ها باشد که مشکلات هورمونی پیدا کرده اند _اضافه وزن ...
اولین حضور کارلوس گوسن در انظار عمومی پس از بازداشت
وزن کم کرده است. وکلای گوسن از دادگاه درخواست شنیدن اظهارات او و دیگر افراد در دادگاه را داشته اند. آن ها همچنین خواهان اعلام دلایل بازداشت ادامه دار گوسن شده اند. البته یکی از قاضی ها گفته بود آزاد شدن او با ریسک همراه بوده و اگر آزاد می شد شاید به دنبال نابودی شواهد اسناد بود و به همین خاطر بازداشت او تمدید شد. گوسن گفته است: انتظار می رود مدیرعامل اسبق نیسان تا زمان محاکمه در بازداشت باقی بماند. ...
با تمامی لپ تاپ های گیمینگ جدید MSI در CES 2019 آشنا شوید
.... اولین محصول در فهرست ما، نسخه ی جدید GS75 Stealth است که قدرت فراوان درکنار مزایای بسیار را برای گیمرها فراهم می کند. لپ تاپ مذکور از بدنه ی مشکی مات بهره می برد که موجب شده است تا ظاهری خشن و جدی داشته باشد. استفاده از نورپردازی RGB در کیبورد و لوگوی درخشان MSI در پشت بدنه نیز باعث افزایش جذابیت بصری محصول شده است. در پشت این ظاهر زیبا، پردازنده ی Core i7 نسل هشتم اینتل قرار ...
همه آنچه درباره هویج نمی دانید
روند فرسودگی سلول ها کمک کرده و بدن را از تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد حفظ می کند. بررسی ها نشان می دهد قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع بیماری ها از قبیل بیماری های قلبی-عروقی، سرطان، آلزایمرو بیماری های دیگر مرتبط است. کالری پایین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مصرف هویج گزینه مناسبی است زیرا حاوی میزان بالایی از آب و مقدار پایینی ...
21 دی کدام مدل کت و پالتو زنانه برای استایل و اندام شما مناسب است؟
مد روز مثل یک کت ترنچ یا بارانی بخرید. اگر بودجه تان محدود است یک مدل کلاسیک و همیشه مد روز بخرید 2- از جنس این پالتو یا کت خوشم می آید؟ اگر جنسی که انتخاب می کنید کیفیت بالایی داشته باشد طبیعتا چند سال می توانید از یک کت و پالتو زنانه استفاده کنید چون بعید است خیلی زود از سر و شکل بیفتد. ممکن است هنگام خرید فقط به پارچه ای که مد روز است توجه داشته باشید و به کیفیت ...
Huawei MateBook 13، دستاورد جدید هوآوی برای بازار لپ تاپ در CES معرفی شد
یک سال استفاده رایگان از محصول Microsoft Office 365 Personal هستند. این دستگاه از آخرین محصول MacBook Air صد دلار ارزانتر است و در عین حال کاملا با بقیه ی اولترابوک های بازار هم قابل رقابت است. هر دو مدل تا 29 ژانویه در آمازون، Newegg و سایر فروشگاه های آنلاین در آمریکا در دسترس خواهند بود. از ماه فوریه، این محصول را در ویترین خرده فروشی های بزرگ نیز خواهید یافت. هوآوی هنوز از قیمت گذاری و دسترس ...
لامبورگینی هوراکان Evo رونمایی شد
نکرده و از موتور 5.2 لیتری دمش طبیعی V10 و سیستم اگزوز سبک بهره می برد. هوراکان Evo جدید دارای قدرت 640 اسب بخار و گشتاور 600 نیوتون متر است. Evo با وزن 1422 کیلوگرم دارای شتاب صفر تا صد 2.9 ثانیه و بیشینه سرعت بیش از 325 کیلومتر بر ساعت است. Evo جدید با LDVI عرضه می شود. این سخت افزار شامل سیستم چهار چرخ فعال و سیستم توزیع گشتاور است. هم چنین LPI لامبورگینی به همراه LDS نیز در این ...
تغذیه زنان باردار ؛ برنامه غذایی برای داشتن دوران بارداری بی خطر و سالم
بارداری بسیار مفید است اما بی شک شما اول صبح نمی توانید حتی یک لیوان چای بنوشید. عسل، کمی نوشیدنی شیرین برای شروع صبح بسیار مفید است. توجه داشته باشید که صبح ها بیشتر از محصولات گیاهی استفاده کنید. خوردن غذاهای سنگین گوشتی و حیوانی در صبح حال شما را بدتر می کند. برای درمان ویار بارداری باید تغذیه زنان باردار را جدی بگیرید. بیشتر بخوانید: کوچک کردن شکم بعد از زایمان ؛ دیاستازیس رکتوس را با ...
عوارض مصرف آبمیوه های صنعتی و چای
افزایش وزن، فشارخون بالا، استعمال دخانیات، ابتلا به دیابت، نداشن فعالیت بدنی منظم و مقاومت به انسولین در درازمدت می شود که درنهایت نارسایی وآسیب کلیه را به همراه خواهد داشت. آمار ها نشان می دهند هرساله حدود 40 تا 45 هزار مرگ و میر تنها در کشور انگلستان به دلیل ابتلا به بیماری های کلیوی روی می دهد. بررسی درباره اثرگذاری مصرف نوشیدنی های صنعتی و چای بر بروز نارسایی کلیوی به وسیله دانشمندان ...
شاهدانه، شاهکاری از دل طبیعت
ماندن است. از بین تمام این پروتئین ها دو پروتئین یعنی ادستین و آلبومین خاص هستند. این دو پروتئین به بدن در جهت اصلاح DNA کمک می کنند. تاکنون محققان تنها منبع ادستین را شاهدانه می دانند. اگر شما دنبال یک مکمل خاص و ویژه هستید حتماً شاهدانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. شاهدانه برای کاهش وزن شاهدانه برای شکم هایی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. این دانه های ریز ...
کاهش وزن بعد از زایمان ؛ روش های صحیح کاهش وزن بعد از بارداری
.... لبنیات کم چرب و بدون چربی مصرف کنید. لازم نیست که برای این که شیرتان افزایش یابد از شیر پرچرب استفاده کنید. لبنیات کم چرب و یا بدون چربی باعث کاهش وزن می شوند و از طرفی کلسیم بیشتری جذب بدن شما می شود. بیشتر بخوانید: علت زایمان زودرس ؛ سیستم ایمنی بدن جنین را دست کم نگیرید! از میوه و سبزیجات به عنوان میان وعده استفاده کنید. اگر نیاز به میان وعده دارید و احساس ...
تورم های بدن را جدی بگیرید
در بیماری های کبدی ناشی از عدم تولید پروتئین است بنابراین هر دوی این موارد باعث ورم می شوند. هر ورمی خطرناک نیست هر ورمی خطرناک نیست و خوشبختانه اکثر علل ورم قابل درمان هستند از جمله بیماری های کلیوی، کبدی، کمبود پروتئین و بیماری های ناشی از نارسایی های قلب. ورم ناشی از این بیماری ها را می توان با کاهش نمک مصرفی و استفاده از داروهای اختصاصی و داروهای مدر برطرف کرد. ...
اگر همیشه خسته هستید بخوانید
ضعیف دلایل بی حالی بی حالی می تواند ناشی از دلایل متعددی از قبیل موارد زیر باشد: دلایل پزشکی: بی حالی و خستگی مزمن می تواند ناشی از وجود یک بیماری در انسان باشد. اختلالات تیروئیدی، بیماری های قلبی، کم خونی و یا دیابت ازاین دست بیماری ها می توانند باشند. دلایل مربوط به سبک زندگی: داشتن اضافه وزن و عدم تحرک کافی و ورزش نکردن می تواند منجر به بی حالی شود ...
آیا تنگی نفس هشدار یک بیماری است؟
.... اگر حتی سال های سیگار کشیده اید، باید بدانید ترک آن باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، ریوی و سرطان می شود. 2- از آلاینده های محیطی دوری کنید. تا حد امکان از تنفس مواد آلرژی زا و سموم محیطی خودداری کنید. 3- اگر چاق هستید، وزن اضافی خود را کم کنید. 4- مراقب خودتان باشید. اگر یک بیماری دارید، همواره مراقب آن باشید تا بدتر نشود. 5- برنامه عملی داشته ...
باورهای غلط درباره کلسترول
باشد برایتان دارو تجویز کند. 4- کلسترول بیماری افراد چاق است؛ افراد لاغر لازم نیست نگران باشند! کلسترول بین افراد تبعیض قائل نمی شود. همه افراد، چاق یا لاغر، ممکن است در معرض خطر باشند و به کلسترول خون بالا مبتلا شوند.درست است که افراد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا قرار دارند، اما افراد لاغر هم باید مراقب کلسترول خود باشند و به طور منظم آزمایش بدهند. ...
معرفی دنا elx و مشخصات فنی این خودرو
مدل های مبتنی بر موتور تنفس طبیعی خودروی دنا قدرت بیشتر و عملکرد بهتری را به نمایش می گذارد. سایر جزییات مربوط به مشخصات فنی این خودرو را هم می توانید در جدول زیر مشاهده نمایید. مشخصات فنی خودروی دنا elx طول خودرو 4559 میلی متر عرض خودرو 1720 میلی متر ارتفاع خودرو 1460 میلی متر فاصله ی موجود میان دو محور خودرو 2671 میلی متر وزن خودرو ...
شرایط وزنه برداری در المپیک 2020 سخت است/ نحوه برخورد با هر ورزشکار باید متفاوت باشد/ فدراسیون می توانست ...
را از دست ندهیم و بتوانیم با قدرت در المپیک حضور پیدا کنیم. وی در ادامه افزود: فدراسیون و کمیته ملی المپیک در فاصله باقی مانده تا المپیک توکیو باید روی نفرات اصلی و کسانی که بیشترین امید را به موفقیت آنها در توکیو داریم سرمایه گذاری کنند که در این بین سهراب مرادی بدون شک امید اصلی کاروان وزنه برداری ایران در بازی های 2020 خواهد بود. به نظر می رسد دو وزن اصلی ما در المپیک توکیو اوزان 96 ...
21 دی سالاد گرم بادمجان و نخود؛ مخصوص گیاهخواران
گریل کنید تا بپزد. *روغن را در یک تابه نچسب روی شعله متوسط گرم کنید. زردچوبه و زیره سبز را به آن اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه در روغن تفت دهید تا عطر آنها بلند شود. *اگر از کنسرو نخود استفاده نمی کنید 150 تا 200 گرم نخود را بپزید. *نخود پخته یا کنسرو نخود را آبکش کرده و به مخلوط ادویه جات اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه یا تا زمانی که نخود ها کامل گرم شوند، تفت دهید. ...