پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی برایتان رخ خواهد داد؟
سایر خبرها
دلایل و درمان سردی پاها
اگر طولانی مدت شود، می تواند موجب کاهش اکسیژن در اندام مربوطه شود که شاید باعث تغییر رنگ آن عضو از بدن به رنگی متمایل به آبی شود. معمولاً این علائم در شرایط سرمای موقت، خطرناک نیستند و به محض افزایش دمای بدن دوباره به شرایط طبیعی بازمی گردند. البته برخی افراد به سندروم رینود دچار هستند که در معرض سرما و یا استرس شدید قرار گرفتن، موجب کاهش گردش خون بدن آن ها می شود و نتیجه آن تغییر رنگ ...
کار هایی که باید تا قبل از 40 سالگی انجام دهید
، ذهن و حتی احساسات ما تاثیر منفی بگذارد. از آنجا که استرس جزو جدانشدنی زندگی همه ماست، باید به دنبال راهی برای مقابله با آن باشیم. هر چه زودتر راهی برای غلبه بر آن پیدا کنیم، بهتر است. برخی ها با گوش دادن به موسیقی آرام می شوند و برخی دیگر با کشیدن نفس عمیق... شما نیز باید به دنبال راهی برای آرام کردن خودتان باشید. یاد بگیرید تمام شدن مدرسه و دانشگاه به این معنی نیست که شما ...
رایج ترین معضلات دنیای صنعتی امروز
موجب بروز کم خوابی و بدخوابی می شود از آنجا که مستقیما به سیستم مغزی انسان مرتبط می شود، موضوعی بسیار پیچیده است. هرازچندگاهی نتیجه تحقیقات دانشمندان گوشه ای از پدیده ای به نام خواب و عوامل تأثیرگذار بر آن و نیز پیامدهای تغییر در عادات خوابیدن را روشن می کند. اخیرا نتایج بزرگترین مطالعات خواب در جهان نشان داد که خواب شبانه بالاتر یا کمتر از هفت تا هشت ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می دهد. ...
شارژ کردن مغز با 12 خوراکی خوشمزه
امگا 3 نتایج جالبی را به همراه داشت که نشان می داد امگا 3 دربرخی دیگر از منابع غذایی مانند تخم کتان، ماهی ها و برخی از حیوانات علف خوار نیز یافت می شود. 8- خونسرد باشید استرس تاثیر بد و مخربی روی مغز می گذارد و با ترشح هورمون های خطرناکی در ناحیه ی هیپوکمپوس (hippocampus) و سایر قسمت های مغز، حافظه را تحت تاثیر قرار می دهد. بعضی از دانشمندان بر این عقیده اند که داشتن ...
پشیمانی پس از عزیزکشی
صدای جیغ و فریاد در واقع ضبط شده بودند. اگر معلم از دادن شوک خودداری می کرد پژوهنده (پروفسور روانشناسی) او را به ادامه شکنجه ترغیب می کرد. صفاری نیا افزود: پرسش این بود که چند درصد افراد حاضرند در چنین آزمایشی در نقش معلم به افراد شوک مرگبار 450 ولت بدهند؟ میلگرم (1974) دریافت که همه افراد امکان اینکه شخصا حاضر به انجام چنین کاری بشوند را رد می کنند. پیش از انجام آزمایش، میلگرم از 1414 ...
سفیدجامگانی که مشقت کار را برای سلامت بیمار به جان می خرند
بیانگر کمبود پرستار است اما در مجموعه نسبت به سایر مراکز ضریب قابل قبولی است و ما چیزی حدود 170 نفر پرستار کمبود نیرو داریم ولی با توجه به آزمون های استخدامی سال گذشته این تعداد انتخاب شده و در حال گزینش و جبران کمبود نیرو است. وی با اعلام اینکه ضریب پرستاران نسبت به تخت های بیمارستانی در بیمارستان کوثر نه تنها عالی بلکه جزو بیمارستان های ایده آل کشور در این خصوص است، ادامه داد: رسیدن به این ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
استفاده از پتوهای بسیار گرم می شود. اگزما می تواند به دلیل تحریک های پوستی، عفونت ها، استرس و قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی خاص مانند گرد و خاک یا موی حیوانات نیز ایجاد شود. با افت دما بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای درمان اگزما هستند. خوشبختانه راهکارهای ساده ی زیادی وجود دارد که در کنار تغییراتی در سبک زندگی می تواند به شما کمک کند علائم اگزما را تخفیف داده و از فصل زمستان خاطره ای بد به حافظه ...
درباره پدیده ذهن آگاهی چه می دانیم؟
از محیط اطراف، اغلب با تمرینات ذهن آگاهی همراه اند. به طور معمول در برنامه های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSRs) بر درون نگری و کاهش حواس پرتی هنگام تمرکز روی کاری خاص تمرکز می شود. مزایای شرکت در برنامه ی ذهن آگاهی چیست؟ تقویت حافظه کاهش استرس رژیم غذایی سالم تر بهبود وضعیت خواب تمرین ذهن آگاهی موجب تقویت حافظه می شود نتایج مطالعه ای نشان داده مدیتیشن ذهنی می تواند ساختار ...
مانیکور ناخن در بارداری، پنج نکته اساسی
بارداری برخی از خانم ها یک برنامه مرتب برای مانیکور کردن ناخن ها یا پدیکور دست و پایشان دارند. اما در مقابل کسانی هم هستند که این کارها را گاهی اوقات انجام می دهند مثلا وقتی می خواهند در مراسم خاصی حاضر شوند. مانیکور و پدیکور می توانند یک شیوه عالی برای رهایی از استرس و تنش حتی به میزان اندک باشند. بسیاری از بانوان در سه ماهه سوم بارداری خود برای پدیکور به سالن های زیبایی مراجعه می کنند ...
چرا بعضی ها خوب می مانند؟ / از تغذیه درست تا ورزش منظم
درمانی به این موفقیت می رسند. اما چگونه؟ _ ورزش منظم یکی از مهمترین مواردی است که کمک می کند نسبت به سن خود جوانتر بمانید _مصرف مرتب مایعات و به ویژه آب به جوان ماندن شما کمک می کند _کاهش استرس روزمره کار سختی است اما همین کار سخت کمک می کند جوان بمانید _تنظیم عادات خواب و بیداری و داشتن خواب کافی به جوانتر ماندن شما کمک می کند _عدم مصرف ...
پرستار است دیگر ؛ امید می آفریند...
اینکه در هر شیفت تقریباً هر پرستار باید 12 بیمار را مراقبت کند، می گوید: گاهی اوقات هنگام صبح با چندین بیمار عمل جراحی مواجهیم اما باید مدیریت کنیم. وی می افزاید: بیماران این بخش به خاطر عمل جراحی با درد زیادی مواجه می شوند که البته اجتناب ناپذیر است، اما از ما هم انتظاراتی دارند که حتی هنگام سنجش رضایتمندی این مسئله را مطرح می کنند. خدایی می گوید: بیشتر بیماران به خاطر رنج ...
9 نکته شگفت انگیز برای پذیرایی از مهمان ها
به گزارش صدای ایران عشق به مهمانی دادن و پذیرایی کردن در خیلی ها وجود دارد؛ کسانی که دوست دارند همه را دور هم جمع کنند و ساعت های خوشی را برایشان به یادگار بگذارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید مهمانی هایتان بی عیب و نقص برگزار شوند، به مهمان هایتان خوش بگذرد و سلیقه تان زبانزد همه شود، این مقاله برای شما نوشته شده است. کامتان را شیرین کنید شیرینی جزو جدا نشدنی ...
پرستاری حکیمانه چیست/ مدلی برای شیفت های کاری پرستاران
...> ایکنا: در مدیریت تعادلی برای حل مشکلاتی مثل خواب پرستاران در شیفت های کاری پیشنهاد کاربردی ارائه شده است؟ همان طور که می دانید کمیت و کیفیت خواب هر دو مهم است، گاهی خواب گرچه طولانی بوده اما با کیفیت نبوده، همراه با استرس و مشغولیت ذهنی بوده، یا محیط برای خواب پرستار شیفت شب مناسب نیست تا او به مرحله عمیق خواب برسد. لذا وقتی بیدار می شود، باز هم خسته است و انرژی کافی برای مفید بودن ...
هنر حفظ کردن دوست و پیدا کردن دوست های جدید
اضطراب و افسردگی محافظت می کند. وقت گذراندن با دوستان دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث می شود دستگاه قلبی عروقی سالم تری داشته باشید. همچنین حافظه تان قویتر می شود و خواب عمیق تری خواهید داشت. اینها تنها گوشه ای از مزایای وقت گذراندن با دوستان و داشتن افراد قابل اعتماد در زندگیتان هستند. مردها هم به روابط دوستانه احتیاج دارند، اما تحقیقات نشان می دهند که دوستی با زن ها دلگرم کننده تر ...
22 دی تکنیک های مناسب برای حل دعواهای زناشویی
راه حل های مناسب دعواهای زناشویی حتما شنیده اید که افراد متاهل از لحاظ جسمانی و روحی سالم تر از افراد مجرد هستند، این مساله ای است که تحقیقات متعدد هم آن را ثابت کرده است. اما نکته ای که باید آن را در نظر گرفت این است که افراد متاهلی که درگیر یک ازدواج بد و زندگی زناشویی ناموفق هستند از لحاظ جسمانی و سلامت روحی – روانی وضعیت بدتری نسبت به افراد متاهلی که ازدواج مناسب دارند و حتی افراد ...
کدام بیماری ها در فصل سرما بروز می کنند؟
. درد مفاصل بسیاری از افرادی که دچار آرتروز هستند، در فصل زمستان با سختی و درد بیشتر مفاصل مواجه می شوند. البته که دلیل اصلی این اتفاق هنوز مشخص نیست و هیچ شواهدی مبنی بر اینکه تغییرات دمایی می تواند منجر به آسیب به مفاصل شود وجود ندارد، اما به هرحال این اتفاقی است که در زمستان رخ می دهد. گفتنی است برخی افراد در زمستان دچار افسردگی می شوند که شاید همین موضوع باعث ...
چند وظیفه ای استرس شغلی می آورد
دوستش نداشتم، اما چاره ای نبود چون همین کار را هم به سختی گیر آوردم و نمی خواهم از دستش بدهم، ولی خب موقع کار کردن همیشه اضطراب به سراغم می آید و دستانم می لزرد، این موضوع را همکارانم هم متوجه شده اند. ایوب جلالی، کارشناس ارشد روان شناسی اجتماعی در تعریف استرس شغلی می گوید: پاسخ های جسمی، رفتاری و هیجانی و فکری افراد که ماهیت ناخوشایندی دارد و مربوط به محیط کار می شوند، استرس شغلی اند، اما ...
روانشناسی سالمندان : اهمیت روانشناسی سالمندان
گرفت تا از بروز بیماری های جسمانی جلوگیری شود. در این مقاله بهداشت روانی در سالمندان را بررسی می کنیم. اهمیت روانشناسی سالمندان ریسک ابتلا به بیماری های روانی در هر بازه زمانی از عمر انسان وجود دارد. افراد سالمند ممکن است عوامل استرس زای بیشتری را نسب به باقی مردم تجربه کنند. برای مثال، کاهش توانایی حرکت ، دردهای مزمن ، ناتوانی یا دیگر بیماری ها به همراه مشکلات دیگری مانند مرگ ...
درمان بی خوابی با 7 روش خانگی فوق العاده
.... بسیاری از افراد می دانند که مصرف قهوه قبل از خواب ممکن است سبب بد خوابی آنها شود ولی این مورد تنها به قهوه پایان نمی یابد. بسیاری از منابع خوراکی دیگر نیز وجود دارند که کافئین زیادی داشته و سبب بی خوابی یا بد خوابی های شبانه می شوند. نوشابه های گازدار، چای، شکلات و نسکافه و قهوه همه از مواد خوراکی پر کافئین هستند که قبل از خواب مضر محسوب می شوند. بیشتر بخوانید: ارتباط کم ...
تفکر مثبت را تقویت کنید
نخواهد شد. در واقع می توانید به آن مثبت فکر کنید. طرز صحبت شما درباره اتفاقات زندگی روی رفتار شما تاثیر می گذارد. اگر شما به اتفاقات دید منفی داشته باشید، هر بار که آن اتفاق رخ بدهد شما ناراحت می شوید، ولی اگر نگاه مثبت داشته باشید، رفتار تان نسبت به آن موضوع تغییر می کند. مثلا شما با پیام ناراحت کننده ای از خواب بیدار می شوید. شاید با خود بگویید امروز که خراب شد ، ولی با دید مثبت به ...
طرز تهیه چند صبحانه لاکچری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اوتمیل اورنایت یکی از آن گزینه های خوب برای صبحانه است که هر کسی صبحش را با آن شروع کند یک پاداش خوب دریافت خواهد کرد، سلامتی و شادابی دو اصل اساسی برای یک روز کاری هستند همچنین شما یک صبحانه زیبا و لاکچری خواهید داشت که به مراتب از اوتمیل فوری که جزو غذاهای با سدیم بالا است، بهتر است. بیشتربخوانید : دستور پخت کوکوی سیب درختی بدون ...
خطاهای پزشکی از آمار تا واقعیت
سبب فوت فرد می شود و این در شرایطی است که احیا یا نجات جان بیمار ممکن بوده است. گذشته ازآنچه عنوان شد قصور پزشکی گاهی براثر تجویز داروی اشتباه، بی دقتی، بی توجهی به سوگندنامه پزشکی، بی تجربگی، عدم تعهد به شغل، در اولویت قرار دادن مسائل مالی و مادی، اشتباه های اتاق جراحی، ناکارآمدی تیم پزشکی، استخدام افراد غیرمتخصص، پایین بودن کیفیت تجهیزات پزشکی، وسایل ناکافی و پایین بودن سرعت عمل تیم ...
کدام بیماری ها در فصل سرما بروز می کنند؟
...> بسیاری از افرادی که دچار آرتروز هستند، در فصل زمستان با سختی و درد بیشتر مفاصل مواجه می شوند. البته که دلیل اصلی این اتفاق هنوز مشخص نیست و هیچ شواهدی مبنی بر اینکه تغییرات دمایی می تواند منجر به آسیب به مفاصل شود وجود ندارد، اما به هرحال این اتفاقی است که در زمستان رخ می دهد. گفتنی است برخی افراد در زمستان دچار افسردگی می شوند که شاید همین موضوع باعث افزایش اثر درد و حس ناخوشی شود ...
سه عامل مهم برای لذت بردن از کار
کار معنادار آغاز می شود همه ما به شدت نیازمند داشتن هدفی مشخص برای کاری هستیم که انجامش می دهیم و بدون این هدف و مقصود مشخص نخواهیم توانست از کاری که می کنیم لذت ببریم. هدف از انجام یک کار جزو پایدارترین و موثرترین ابزار ها برای برانگیخته شدن افراد در محل کارشان محسوب می شود و عامل تسکین کارکنانی است که با مشکلاتی همچون استرس های کاری، روسای کج خلق و تحمل ناپذیر و موانع کاری دست به ...
بیشتر مراقب چشمانتان باشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همان طور که می دانید، احساس خشکی در چشمان باعث تحریک شدن آن می شود و یکی از عوامل خشکی چشم، خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش است. با خیره شدن به نمایشگر ها در واقع چشمان ما مجبور هستند بر روی تصاویر مصنوعی نورانی تمرکز کنند که باعث ایجاد فشار بر چشمان می شود. بیشتر بخوانید: رنگ ماه تولد شما چیست؟ باید بیش از پیش مراقب چشمان خود ...
بیماری صرع: علت ها، علایم و درمان
پایینی باشد به مفهوم این است که مقاومت او دربرابر تشنج کمتر است، بنابراین این فرد نسبت به افرادی که دارای آستانه ی مقاومت تشنج بالایی هستند، بدون دلیلی آشکاری و به طور ناگهانی دچار تشنج می شود. عوامل زیر ممکن است خطر بروز تشنج را در افراد مستعد به تشنج افزایش دهد: استرس کمبود خواب یا خستگی مصرف غذای ناکافی مصرف الکل یا اعتیاد به مواد مخدر عدم مصرف داروهای ضدصرع تجویز شده ...
علت درد در پشت سر
به گزارش تیترشهر ؛ برخی در زمان خستگی سردرد می گیرند، برخی زمانیکه خواب خوبی نداشته باشند، برخی در زمانی که گرمای زیادی را تجربه می کنند و ... که هر کدام از این سردرد ها به نوبه خود آزار دهنده است. اما برخی از افراد هستند که پشت سرشان درد می کند و دلیلی برای این موضوع پیدا نمی کنند. سردرد های آزاردهنده سردرد ها می توانند آزاردهنده باشند یا به علت شدت آن ها منجر به بروز ...
غذاهایی که رگ های خونی را منقبض می کنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، باریک شدن رگ های خونی که به نام انقباض عروق (Vasoconstriction) نیز شناخته می شود، همواره شرایطی بد محسوب نمی شود. گاهی اوقات رگ ها برای کاهش هدررفت گرمای بدن، تثبیت فشار خون، ارسال اکسیژن و مواد مغذی به اندام های خاص و پیشگیری از اتلاف خون یا مایع باریک می شوند. اما در موارد دیگر، غذاهای مصرفی شما می توانند به باریک شدن رگ های خونی منجر شوند که افزایش فشار ...
29 علت لکه بینی قبل از پریود
یک چرخه طبیعی قاعدگی هر 28 روز اتفاق می افتد، و خونریزی قاعدگی معمولا حدود 4-7 روز طول می کشد. لازم نیست فاصله دقیق 28 روز باشد، می تواند بین 21 تا 35 روز باشد. در دختران جوان ممکن است فاصله بین پریودی ها 21 تا 45 روز باشد. زنان بالای 40 سال اغلب دوره های قاعدگی کمتری دارند. برخی از زنان دوره های قاعدگی طولانی تری تجربه می کنند، برخی دوره های کمتری تجربه می کنند ( پریود چیست با عکس ) ...
بعد انتخابات84 بیکار شدم و با مشورت دوستان مجتمع گوشت اردبیل را خریدیم
برنامه سوم متولی خاصی برای این منظور در نظر گرفته شد . سازمان خصوصی سازی از سال 54 تشکیل شد که آن زمان تحت عنوان سازمان مالی گسترش مالکیت واحدهای تولیدی فعالیت می کرد که کارش در آن زمان دادن سهام به عموم مردم، کشاورزان و کارگران در قبل از انقلاب بود و پس از انقلاب واگذاری سهام به ایثارگران و ...؛ امروز هم دادن سهام ترجیحی از شرکت ها ادامه همان سیسات هاست و دادن سهام عدالت، پیشرفته ترین فرم ...