سایر منابع:
سایر خبرها
تصمیماتی نظیر برجام و FATF دارد هویت انقلابی نظام را تضعیف می کند
همچنان به قوت خود باقی است و اروپایی هم که اینها به او دل بسته بودند اعلام کرد ما نمی توانیم برای ایران کاری انجام دهیم. همه اینها در حالی انجام شده که صنعت هسته ای ایران تعطیل شده و بسیاری از مراکز هسته ای ایران صدمات سنگینی خوردند. اخیرا هم می گویند سیستم دفاعی و موشکی تان را جمع کنید! و این ادعای شان را مستند به برجام هم می کنند! مومن از یک سوراخ 2 بار گزیده نمی شود؛ ما یک بار در قضیه برجام از ...
توصیه هایی برای رهایی از افسردگی
استرس شما می کاهند و نیروی حیات را به شما بازمی گردانند. صحبت با خانواده و دوستان با روشنی و صراحت درباره افسردگی با خانواده و دوستان تان حرف بزنید، در این باره که چه احساس می کنید. خواهید دید که تفاهم نشان می دهند. ممکن است کارهای مشخصی باشد که بتوانند برای شما انجام دهند. گاه کافی است با تکان دادن سر به شما بگویند درک تان می کنند. گاه کافی است شما را در آغوش بگیرند. ...
اگر کارمند هستید و قصد لاغری دارید؛ بخوانید
ها تا دیر وقت بیدار بمانیم تا کارها انجام شوند، مخصوصا اگر بخواهیم در کنار همه کارهای روزانه ورزش هم انجام دهیم. اگر نتوانید به اندازه بخوابید این روش برعکس عمل می کند و باعث می شود بدن درست عمل نکند. اگر سعی می کنید عادات خود را عوض کنید و با کمتر خوردن و بیشتر حرکت کردن وزن کم کنید، با خوابیدن به اندازه احتمال رسیدن به این هدف تقویت می شود. با کم خوابیدن ممکن است برای انجام ورزش ها انرژی کم ...
صدماتی که لنز چشم به قرینه وارد می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ گرفتن اولین لنزهای طبی تان به یک ارتقا شگفت انگیز شبیه است که دیگر به عینک نیاز ندارید.شما می توانید دنیا را با آنها به وضوح ببینید و صورتتان هم به نظر خوب می رسد. آن ها را می توانید به راحتی به چشم هایتان بزنید و به شما اجازه دهند کارهای زیادی را انجام دهید که ممکن است با عینک راحت نباشید. عوارض و خطراتی که استفاده از لنز موجب آن می شود 8 ...
راه و روش های صحیح لاغری بدون رژیم
. سبزیجات زیادی بخورید. فیبر موجود در پوست بسیاری از سبزیجات نیز مفید است. زمانی که افراد به طور کامل پوست سبزیجات را می شویند، خوردن آن سالم و آسان است. لاغری بدون رژیم با مصرف فیبر بیشتر 4. پروبیوتیک ها را امتحان کنید پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که برای هضم درست هستند. تحقیقات اخیر روده و عملکرد مغز را به هم پیوند می دهد و نشان می دهد که ...
از اختلال احتکار چه می دانید؟
احتکار را دارید باید هر چه زودتر با یک پزشک یا مشاور حرفه ای صحبت کنید. علت ابتلا به اختلال احتکار چیست؟ علت دقیق اختلال احتکار هنوز مشخص نیست. ژنتیک، عملکرد مغز و حوادث استرس برانگیز زندگی عواملی هستند که مطالعاتی روی آنها در حال انجام است. ریسک فاکتورها احتکار معمولا از سنین 11 تا 15 سالگی شروع شده و با بالا رفتن سن، شدت می گیرد. احتکار در سنین بالا شایع تر از ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش فشارخون
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، داده های مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا (CDC) نشان می دهد که تنها در ایالات متحده 75 میلیون بزرگسال به فشار خون بالا مبتلا هستند. به طور کلی برآوردها حاکی از آن است که 70 درصد از افراد بالای 70 سال در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. انجمن قلب آمریکا (AHA) فشار خون بالا را فشار خون سیستولیک (در زمان ضربان قلب) 130 میلی متر جیوه یا بالاتر ...
افسردگی دوران بارداری، علائم و علل افزایش
...> -افکار مزاحم -اضطراب بیش از حد و غیر واقعی -تحریک پذیری بیش از حد -خشم -تغییرات اشتها و بی خوابی افسردگی دوران بارداری، نگرانی رو به رشد پژوهشی که به تازگی توسط محققان در بریتانیا انجام شد، نشان داد که زنان جوان امروزی 51 درصد بیشتر مادرانشان در دهه 1990 دچار افسردگی دوران بارداری می شوند. محققان دانشگاه بریستول، 390 مادر را که در اوایل دهه 90 میلادی ...
نکات ارتباطی برای درونگرا ها
است که می تواند اضطراب را بدتر کند. اگر زمان دیدارتان با این مشکل روبرو شدید، از تنفس عمیق به عنوان ابزاری موثر برای آرام کردن خودتان استفاده کنید. تنفس عمیق و آرام فواید زیادی دارد که شامل کاهش ضربان قلب و تسکین اضطراب می شود. خلاصه اینکه اجازه ندهید خصوصیات درونگرایانه تان شما را از پیدا کردن فرد رویاهای تان بازدارند و از داشتن رابطه ای شاد و لذتبخش محروم تان کنند. تنها چیزی که شمای درونگرا بیشتر از یک فرد برونگرا به آن نیاز دارید، کمی تلاش و تمرین است و دلیلی وجود ندارد که نتوانید فرد مورد علاقه تان را پیدا کنید. مطالب مرتبط ...
جلوگیری از عفونت خون با سلول های سیتم ایمنی
. در نتیجه، جریان خون کافی به ارگان های بدن نمی رسد و ارگان ها بر اثر کمبود اکسیژن و مواد غذایی دچار اختلال می شوند. در موارد حاد، فشار خون به اندازه ای کاهش می یابد که قلب ضعیف شده و دچار شوک سپتیک می شود. در این حالت کبد، کلیه، ریه و اندام های حیاتی دیگر دچار نارسایی می شوند. شایعترین علت سپسیس، یک عفونت باکتریایی موجود در خون است. اگر سیستم ایمنی موفق به نابودی باکتری نشود، سبب عفونت می شود ...
از علت تا درمان غلظت خون
سید امیر حسین امامی در این باره اظهار کرد: در بسیاری از موارد، افزایش غلظت خون به صورت کاذب است، به این معنا که میزان هموگلوبین خون مناسب است، ولی به دلایلی مانند کم آبی بدن، در آزمایش این مقدار بالا نشان داده می شود. یکی از علل رایج غلظت خون کاذب این است که فرد تمام آزمایش های خونی را در یک زمان و با هم انجام می دهد و برای انجام آزمایش هایی مانند چربی خون مجبور است ساعت ها ...
اشتباهاتی معمول در رژیم های غذایی مرتکب می شوید
مصرف کالری اضافه به منظور تحقق هدف کاهش وزن ضروریست، اما رنج کشیدن از گرسنگی اقدامی نادرست است. این شرایط تنها به احساس قوی اضطراب و در ادامه پرخوری منجر می شود. در حقیقت، گرسنگی کشیدن می تواند موجب خستگی و ضعف شود زیرا مغز این گونه احساس می کند که هیچ انرژی ندارد. در عوض، بهتر است مواد غذایی سالم را به منظور کاهش احساس گرسنگی مصرف کنید، بدون این که آسیبی به رژیم غذایی شما وارد شود. ...
درمان میگرن با روش های جدید
در این عمل چینی سنتی، یک متخصص سوزن های کوچک را به بدن شما در نقاط خاص قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که می توانید درد میگرن را کاهش دهید و همچنین ممکن است تعداد سردردهای خود را کاهش دهید. اما شما همچنان باید سایر روش های درمانی دیگری که برای سردرد استفاده می کردید را دنبال کنید. ماساژ تحقیقات اولیه نشان می دهد ماساژ ممکن است تعدادی سردرد را در برخی افراد کاهش دهد. اما ...
فراموشی هایی که آلزایمر نیستند
در آن واحد ، بیداری تا دیروقت برای انجام کار ، ورزش نکردن و عدم استفاده از غذاهای مناسب می توانند عواملی برای فراموشی باشند تحقیقات نشان می دهد که افسردگی می تواند با تغییر اندازه و عملکرد در بخش هایی از مغز که به مهارت هایی نظیر حافظه ، سرعت فکر کردن ، توجه و تمرکز و همچنین توانایی حل مسائل می پردازند، ارتباط داشته باشد. میزان تنش در شما بسیار بالاست استرس سبب ...
بدن درد نشانه چه بیماری است؟
تنشی یا میگرن اگر فکر می کنید استرس باعث بدن درد شده است، تغییرات کوچک در سبک زندگی روزانه می تواند استرس را تا حد امکان کاهش دهد. برای کاهش استرس مراحل زیر را امتحان کنید: - هر روز به مدت چد دقیقه مدیتیشن کنید. بر روی تنفس خود تمرکز کنید و ذهن خود را از مردم و رویدادهایی که باعث استرس شما شده اند، خالی کنید. - پیاده روی کنید یا محیطی را که باعث افزایش استرس شما شده ...
تجرد قطعی و منفی نگری چالشی جدی در برابر جوانان
زندگی خود انتخاب می کند؛ اما در تجرد قطعی ناخواسته این اراده و اختیار وجود ندارد و به نوعی شرایط و محیط بیرون به دلایل گوناگون فرد را در چنین موقعیتی قرار می دهد و این وضعیت را به او تحمیل می کنند؛ در نتیجه در این سبک زندگی به دلیل فقدان قدرت انتخاب و اراده فردی استرس، اضطراب و افسردگی به عنوان پیامدهایی گریزناپذیر به شدت می تواند بر فرد و زندگی او اثر منفی بگذارد. براساس برخی آمارهای منتشر شده ...
سکته قلبی در زنان باردار، چرا زیاد شده؟
بزرگ تر می شود، قلب توانایی خون رسانی به اعضای بدن را از دست می دهد و در نتیجه موجب سکته قلبی می شود. چه کسانی در دوران بارداری در معرض حمله ی قلبی قرار می گیرند؟ طبق مطالعات کلینیک مایو میزان دچار شدن زنان باردار به حمله ی قلبی در سال های 2002 الی 2014 حدود 25 درصد افزایش یافته است. این کلینیک بر روی 49 میلیون مورد زاد و ولد که در بیمارستان بایگانی شده است مطالعه کرده است. آن ...
افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی
زمان که می توانید از استرس دوری کنید. تاثیراتی که روی سلامتی شما می گذارد ارزش عذاب دادن خودتان را ندارد. به گفته دین: " بالای 90 درصد بیماری ها و مشکلات به استرس مربوط می شوند. منیزیم به عنوان ماده معدنی ضد استرس شناخته می شود. مطالعات بیشماری تاثیرات آن را در کاهش اضطراب و سطح استرس نشان داده اند. ترشح سروتونین که ماده شیمیایی احساس خوب در مغز است، به منیزیم ارتباط دارد. " ثابت شده است که استرس ...
30 توصیه برای تقویت سلامت روان شما
مسیر صحیح انجام دهید را پیدا کنید. یک دستور پخت جدید را امتحان کنید، یک شعر بنویسید، نقاشی کنید یا یک پروژه جدید را امتحان کنید. کارهای خلاقانه و حال خوب شما با یکدیگر ارتباط دارند. بیشتر بخوانید : ده راه کار برای داشتن سلامت ذهن و کاهش استرس روابط صمیمی و با کیفیت کلیدی برای زندگی شاد و سالم هستند. قدرت ذهنی خود را با دعوت خودتان به چند تکه شکلات تیره در چند روز تقویت ...
کمبود این مولکول خاص شما را چاق می کند
پژوهش ها نشان می دهند احتمال دارد اضطراب و چربی سوزی ارتباطی مستقیم با توابع بدن داشته باشد؛ به طور مثال نوعی مولکول درمغز سبب برخی خصوصیات خلقی و جسمی خواهد شد. بنا بر این اطلاعات کارشناسان در نظر دارند راهکار هایی جدید برای توسعه دارو ها و مبارزه با چاقی یا اختلال های طیف اضطراب پیدا کنند. تحقیق درباره اثرگذاری کمبود مولکول خاص در مغز و بروز مشکلاتی مانند چاقی یا استرس به ...
استرس را چگونه کنترل کنیم؟
...> پریشانی و خستگی از زندگی، نوعی واکنش به مشکلات حل نشده ای است که معمولا به مدت طولانی ذهن را درگیر می کنند. مطالعاتی که طی چند سال اخیر انجام شده، نشان می دهد که این نوع ناآرامی های روحی، انواع بیماری های قلبی عروقی، مشکلات متابولیک، چاقی مفرط و حتی مرگ های ناگهانی را به دنبال خواهد داشت. براساس نتایج آزمایشی که در دانشگاه کپنهاگ دانمارک انجام شد، کسانی که به اختلالات اضطراب فراگیر و ...
چگونه فشار خون را به طور طبیعی کاهش دهیم؟
به گزارش ایسکانیوز، داده های مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا (CDC) نشان می دهد که تنها در ایالات متحده 75 میلیون بزرگسال به فشار خون بالا مبتلا هستند. به طور کلی برآوردها حاکی از آن است که 70 درصد از افراد بالای 70 سال در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. انجمن قلب آمریکا (AHA) فشار خون بالا را فشار خون سیستولیک (در زمان ضربان قلب) 130 میلی متر جیوه یا بالاتر و فشار خون ...
انواع سردرد+ علائم و راه های درمان آن
طور کلی توجه به وضعیت عمومی بیمار مانند سطح استرس، شرایط شغلی و انجام آزمایش های دقیق به تشخیص نوع سردرد کمک می کند. در بعضی موارد نیاز به بررسی های دقیق تری از طریق ام آر آی، نوار مغز و... نیز خواهد بود. چه روش های درمانی نوینی را می توان برای تسکین سردرد مفید دانست؟ درمان حتما نیازمند تشخیص نوع سردرد و مصرف دارو تحت نظر پزشک است. در مورد سردردهای تنشی عصبی توجه به روش های ...
11 نوع لرزش بدن
گیرد یا به طریقی خاص به حرکت در می آید. لرزش دیستونیک به طور نامنظم بروز می کند و غالباً با استراحت، از بین می رود. ممکن است لمس عضله یا بخش مبتلا، از وخامت لرزش بکاهد. 3- لرزش اصلی شایع ترین نوع لرزش ها است. در بعضی افراد به آهستگی پیشرفت می کند و از یک سمت بدن شروع می شود، ولی طی 3 سال، هر دو سمت بدن را درگیر می نماید. در بسیاری موارد، دست ها گرفتارند ...
چوب لای چرخ روزگار خود نگذاریم
پذیرفتیم بیش از حد فکر می کنیم، بهتر است خود را ببخشیم. زیرا مغز انسان تمایل طبیعی به تفکر بیش از حد دارد. دکتر روانشناس سوزان نولن-هوکسما در این زمینه می گوید: مغز ما برای تفکر بیش از حد برنامه ریزی شده است، زیرا افکار و خاطرات ما به طور ذاتی به یکدیگر مرتبط هستند؛ بنابراین هنگامی که انسان در اثر یک رخداد دچار استرس می شود، سیل افکار منفی که هیچ ربطی به موضوع اصلی ندارد به ذهن او سرازیر می شود ...
روش های پاکسازی طبیعی کبد
، زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی مصرف شوند. 1- گیاه خار مریم یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان و پیشگیری از بیماری های کبدی استفاده می شود. این گیاه حاوی سیلی مارین است، که در کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول موثر است. باید 3/5 گرم دانه را در 150 سی سی آب جوش به مدت 10 الی 15 دقیقه دم کرده و روزانه 3 الی 4 دفعه نیم ساعت قبل ...
همه چیز درباره اعتیاد جنسی
موقع آن ضروری است. درمان رفتارهای شدید جنسی معمولا شامل روان درمانی، دارو درمانی و شرکت در گروه های خود درمانی و خودیاری است. هدف اولیه درمان این است که در انجام فعالیت های جنسی به طور مناسب و سالم عمل کرده و در بهبود فشار و کاهش رفتارهای پرخطر کمک رسان است. اگر دچار رفتارهای جنسی حالت اجباری و شدید هستید، ممکن است لازم باشد که عوامل تشدید کننده این اختلال درمان شود. افراد ...
عوارض مصرف زیاد کافئین برجنین
رشد است ، کبد، مغز و سیستم عصبی جنین نمی توانند به شیوه بزرگ سالان عمل کنند.کافئین سبب تحریک نوزاد می شود بنابراین ممکن است احساس کنید کودک بعد از خوردن قهوه یا نوشابه فعال تر می شود . این ممکن است موجب اختلال ضربان قلب و خواب نوزاد شود. با استفاده بیش ازحد کافئین تحریک پذیری ، لرزش و اختلال در خواب را مشاهده خواهید کرد . با مشورت پزشک، میزان مصرف کافئین خود را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود ...
دارو های کنترل کننده فشارخون
روال ثابت انجام بگیرد. اندازه گیری فشار خون در خانه، این حسن را دارد که فشار اندازه گیری شده به اندازه واقعی بسیار نزدیک است و تحت استرس و خستگی افزایش نیافته است. این کار به شما و پزشک کمک می کند تا به میزان اثربخشی دارو و عوارض احتمالی بیماری آگاهی پیدا کنید. 4٫ داروهای تان را درست مصرف کنید: دارو را طبق دستور و راس ساعت مقرر مصرف کنید. اگر عوارض دارو یا هزینه های تامین آن آزاردهنده است ...
رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی
سبزیجات سبز برگ، می توانید اسفناج را با کاری و آب گوشت، سوییس چارد و سیر مخلوط کنید یا اینکه مقداری چیپس کلم کیل تهیه کنید. سبزی شاهی هم مانند چغندر و سایر سبزی های برگدار حاوی مقدار بالای نیترات رژیمی است. اکثر میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی حاوی مقداری نیترات هستند. تحقیقات نشان می دهد نیترات موجود در سبزیجات موجب کاهش فشارخون دیاستولیک به طورمیانگین3.7 میلی متر جیوه می شود. از این رو ...