خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
ماساژ بهتر است از روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل ولرم را در کف دستتان بگذارید و با کف دست تمام شکمتان را به سمت بالا ماساژ دهید . حدود 15 دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا جریان خون افزایش یابد و ترمیم سلولی تحریک شود. این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید. مواد مغذی خاصی چون پروتئین برای تولید کلاژن و دیگر اجزای پوست سالم مهم است . اسید آمینه لیزین ...
انواع اختلالات خواب، علل، علائم و روش های درمانی آنها / اختلال وحشت در خواب چیست؟
برطرف می شوند. هنگامی که اختلالات خواب در اثر یک بیماری دیگر ایجاد نشده باشند، درمان معمولا شامل ترکیبی از درمان های پزشکی و تغییرات سبک زندگی است. اگر حدس می زنید که ممکن است یک نوع اختلال خواب داشته باشید، لازم است فورا برای تشخیص و درمان آن به پزشک مراجعه کنید. اختلالات خواب درصورتی که درمان نشوند، عوارض منفی ایجاد می کنند که می توانند به مشکلات سلامتی بیشتر منجر شوند. آنها می ...
گسترش ضرب المثل باز فیلش یاد هندوستان کرد
لحظه های خوش غالبا به انسان یادآوری می کند که زمان با چه سرعتی می گذرد و باید قدر لحظه لحظه زندگی را دانست، از زندگی با تمام پستی و بلندی هایش کمال استفاده را برد و از بودن با افراد دوست داشتنی لذت برد؛ چون همیشه روزی می رسد که دلتنگ همین روزها می شویم و از شیرینی و دلپذیری روزهای با هم بودن به نیکی یاد می کنیم یا حتی حسرت دور هم بودن ها و شادی های کوتاه ولی دل انگیزمان را خواهیم خورد. ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
اندازه کافی غذا خورده اید ؛ بهتر است غذا را به آرامی بجوید، چون با کاهش مصرف مواد غذایی، سریع تر سیر شدن و کمتر شدن مقدار غذا، همراه است. اینکه چقدر سریع وعده های غذایی خود را به پایان می رسانید میتواند بر وزن شما تأثیر بگذارد. بررسی های اخیر از 23 مطالعه انجام شده، نشان می دهد که کسانی که سریع غذا می خورند در مقایسه با افرادی که بیشتر غذا می خورند، وزن بیشتری دارند. سریع خوردن غذا در افراد نیز ...
بایدها و نبایدهای رژیم و “تغذیه ماه هشتم بارداری”
...> هندوانه برای چربی ها: تخم مرغ آجیل ماهی تخم مرغ و ماهی از خوراکی های ماه هشتم بارداری 3. غذاهای غنی از فیبر: مواد غذایی با فیبر زیاد در این مرحله از حاملگی مهم هستند. این غذاها دارای ارزش غذایی بالا هستند ؛ آنها همچنین دارای مقدار مناسب فیبر هستند که ،شما در آخرین ماههای بارداری خود نیاز دارید ، شما باید داشته باشید: ...
راه های مناسب برای سلامتی دندان و لثه
استفاده می کردند. اما مقدار ترکیب آنها مهم است. اگر مقدار نوشابه (آب هیدروژنه) بسیار زیاد باشد می تواند برای دندان ها مخصوصا لثه مشکلات جدی داشته باشد. همچنین جوش شیرین نیز اگر به مقدار بیش از جد استفاده شود مینای دندان را از بین می برد. چای سبز چای سبز یک چای پرطرفدار در آسیا می باشد که بیش از 4000 سال قدمت دارد. محققین دریافتند که به علاوه فواید سلامتی که با خوردن این چای بدست ...
گوشت دور از دسترس/در بشقاب غذا به جای گوشت گیاه بکاریم ؟
(رژیم تندرست جهانی) شناخته می شود و از سوی کمیسیونی جهانی و با هدف رهنمونی برای تامین مواد مغذی برای جمعیت رو به افزایش دنیا ارائه شده است. بایستگی موفقیت این رژیم، کاهش چشمگیر استفاده از گوشت قرمز در کشورهای غربی و نیز دگردیسی بنیادین در شیوه و عادت های خوردن در سراسر جهان است. این رژیم نو به نقش کشاورزی و دامپروری در پدیدآوردن دگردیسی اقلیمی، ویرانی طبیعت و زیستگاه جانوران نارام و ...
ناگفته هایی از زندگانی مرحوم آیت الله العظمی گلپایگانی
پیشنهاد را حاج احمد خادمی پیشکار مرحوم آیت الله بروجردی ارایه کرد که مورد تایید قرار نگرفت. یکی از بزرگان دیگر نیز پیشنهاد کرد که آیت الله سید احمد خوانساری را از تهران به قم بیاورند و ایشان را به عنوان مرجع معرفی کنند؛ چون ایشان مسن تر از دیگران بودند که البته این امر نیز تایید نشد. البته شهریه ای که در آن زمان به طلاب خارج معیل می دادند، نفری 600 ریال بود؛ در همین بین مرحوم ...
طب اسلامی و یک بام و دو هوای مخالفان!/ امیر جاویدی
سربندهایی را داشته باشیم. تلفیق خوردن مویز و کلاه به سر کردن نتیجه خوبی دارد و به هرکسی پیر و جوان توصیه کردم تشکر می کنند و می گویند به ما قبلاً گفته شده بود اما دلیلش را نمی دانستیم به نظر من این یک دلیل منطقی است که با آداب، رسوم و سنت ما ایرانی ها تطبیق دارد. رابطه طب اسلامی و طب سنتی این دو را نه جدا می دانم و نه یکی می دانم. طب سنتی اسلامی به اعتقادات ما مذهبی ها ...
هشتگ چیست و چطوری بسازیم و محبوب کنیم؟ [40 توصیه]
به نقل از لوکس تهران معروف ترین هشتگ های فارسی اینستاگرام که کاربران ایرانی این شبکه از آن ها با برای دیده شدن بهتر و بیش تر اینستانوشته های خود استفاده می کنند، از مد و لباس تا گردشگری و سیاست را شامل می شود. چون اینستاگرام ایرانیان، تا حدی سیاست زده است و مقولات سیاست داخلی و خارجی و فرهنگ در آن زیاد رد و بدل می شود، لذا جای تعجب ندارد که هشتگ های پر بیننده فارسی، با استقبال بیش از ...
روش های طبیعی رفع سریع گرفتگی بینی در کودکان
بینی کودکان : سوپ مرغ داغ بهترین درمان برای گرفتگی بینی است چون به طور موثر علائم سرماخوردگی را درمان می کند در حالی که به گرفتگی بینی کمک می کند. هم چنین می توانید سوپ سبزیجات را بخورید تا سریعا التیام پیدا کنید. 11. خوردن مایعات بیشتر برای درمان گرفتگی بینی کودکان : مایعات زیادی برای درمان گرفتگی بینی بنوشید.نوشیدن آب یا آب میوه از خشکی جلوگیری می کند و باعث ...
بهترین روش برای شستن پرده توری چیست؟
...! البته اگر پرده تان از جنس کتان است دست نگه دارید، سرکه کتان را خراب می کند. پرده را در آب تکان دهید و حداقل یک ساعت صبر کنید، اگر هم وقت کافی دارید شب تا صبح صبر کنید، پرده باید حسابی خیس بخورد! 2. دست یا ماشین؟ بعد از خیس خوردن پرده آن را از آب بیرون بکشید و به جنسش دقت کنید. پرده هایی که جنس ظریفی دارند بهتر است با دست شسته شوند. مثلاً پرده های ابریشمی و کتانی ممکن است در ماشین ...
اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید به این نکات توجه کنید
زیاده روی کرد. معمولا با خوردن مولتی ویتامین مقدار کافی از این ویتامین به بدن می رسد. موضعی: ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند محلول در چربی است که از اکسید شدن چربی ها پیشگیری کرده و کمک می کند تا پوست رطوبت طبیعی خود را به دست آورد. این ویتامین در بسیاری از محصولات بهداشتی و کرم ها و روغن ها استفاده می شود. این محصولات اغلب ادعا می کنند که به برطرف کردن جای زخم ، سوختگی و خراش کمک می ...
علائم کمبود ویتامین B6
ممکن است با خارش همراه باشند. اگر کمبود جزئی این ویتامین را داشته باشید، بروز علائم ممکن است سالها طول بکشد. خشکی و ترک خوردن لب ها دهان شما به خوبی کمبود ویتامین B6 را نشان می دهد. خشکی و ترک خوردن لب ها و گاهی تورم زبان می تواند از علائم کمبود ویتامین B6 باشد. ضعف سیستم ایمنی کمبود B6 ممکن است سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن ما شود. بنابراین برای مواجهه بهتر ...
گردشگری آهسته چیست؟
، غذاها، میراث تاریخی و فرهنگی و محیط زیست و طبیعت برقرار می شود. در عصر سرعت و تکنولوژی، برخی از افراد دوست دارند در زندگی شان کمی کندی و آهستگی را داشته باشند تا سر فرصت بتوانند طعم واقعی زندگی را به خوبی مزه مزه کنند. گردشگری آهسته نیز بر همین اساس استوار شده و اینگونه موج جهانی را در بین خیلی دوستداران گردشگری و مسافرت ایجاد کرده است. در این گرایش نوین به خصوص در بین کسانی که زندگی پر ...
فردی که دروازه بان تیم ملی در جام جهانی را نمی شناسد، چطور معاون باشگاه استقلال شده؟!
داشته باشد و اگر مدعی است، سنگربان تیم ملی در جام جهانی برزیل را نمی شناخته و غیر مستقیم اعتراف می کند حتی بازی های تیم ملی در جام جهانی را هم نمی دیده، از مسئولیتش در فوتبال استعفا و اجازه دهد فرد شایسته ای که تجربه و تخصص لازم دارد چنین مسئولیت سنگین و حرفه ای را در استقلال به دوش بکشد. خطیر که با ابراز تأسف از این اتفاق پای مشکلات فرهنگی فوتبال ایران و مقدار پول و قدرت بازیکن را به ...
آموزش کامل بهترین روش شستشوی سبزیجات
داخل آب سبزی بریزید. برحسب دستور روی کالا مقدار ماده ضدعفونی کننده را در آب بریزید. مرحله چهارم آبکشی برای از بین رفتن اثر مواد شیمیایی سبزی را دوباره داخل آب ریخته و سپس آبکشی کنید تا کاملا تمیز شود. علت افزودن مواد ضدعفونی کننده یا مایع ظرفشویی برای شستشوی سبزیجات در کشورهای خارجی همواره توصیه می کنند که پس از خرید سبزیجات آن را فقط با آب بشویید و هرگز ...
راه مستقیم داشتن روحیه شاد فقط در 60 ثانیه
جوان تر از سنتان به چشم آیید. پوستی روشن و جوان با استفاده از خطای چشمی پوست زمانی که چشمانتان سفیدتر به نظر برسد، روشن ترخواهد شد . استفاده از اسطوخودوس به عنوان سایه چشم موجب درخشش چشم ها و خنثی نمودن قرمزی پوست اطراف چشم می شود. به اطراف پلک چشم خود پودر اسطوخودوسبزنید و مژه های خود را با ریمیل مشکی پررنگ کنید تا چشمان زیبا و درخشان داشته باشید. اصلاح روش غذا ...
50 راز درباره اما استون که خواستنی ترین زن جهان شد!
.... نام واقعی نام واقعی او اما نیست، بلکه امیلی جین استون است. وقتی به Screen Actors Guild پیوست نام اما را انتخاب کرد چون امیلی استون از قبل گرفته شده بود. خانواده و دوستانش هنوز او را امیلی صدا می زنند. 2. رایلی استون ابتدا رایلی استون را به عنوان اسم سینمایی خود انتخاب کرد، اما بعد از حضور به عنوان هنرپیشه ی مهمان در Malcolm in the Middle، نتیجه گرفت با اِما ...
چاقی برای سلامتی چه خطراتی دارد
نخوردن صبحانه غذاهای توصیه شده برای افراد چاق مهم ترین مسأله در زمان رژیم غذایی که از اهمیت خاصی برخوردار است این است که باید به جای خوردن غذاهای چربی دار، قندی و نشاسته ای از غذاهای کم انرژی و حجیم استفاده شود. غذاهایی که هنگام رژیم غذایی افراد چاق باید بیشتر مصرف شود عبارتند از : انواع میوه و سبزی و مواد دارای الیاف و یا فیبر زیاد که قادرند برای ساعت ها در معده و روده ها بمانند و ...
نکاتی برای حفظ سلامت رانندگان جاده
ماهیت کار رانندگان جاده، یکجانشینی است و در نوع خودش شغل یکنواختی محسوب می شود. بسیاری از شاغلین این حرفه، برای این که انرژی داشته باشند و زمانشان را به نوعی بگذرانند، مقدار زیادی کافئین و هله هوله مصرف می کنند که این کار می تواند سلامتی شان را به خطر بیندازد. استراحت های کوتاه مدت به حل این مشکل کمک می کند؛ در یک توقف کوتاه، شما می توانید تجدید نیرو کنید، دوش سبکی بگیرید، چیزی بخورید، و حتی در ...
چطور کمری باریک داشته باشیم
... اجتناب از چربی های ترانس : از خوردن چربی های ترانس که اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت یافت می شود، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی : در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی ...
جیب های خالی در بازار شب عید/ سود 6 هزارتومانی دولت از واردات هر کیلو گوشت/ گرانی اجاره بها مردم را ...
، سیب درختی زرد با 128 درصد، گوجه فرنگی با 127.9 درصد و رب گوجه فرنگی با 231.6 درصد می شود. رشد قیمتی گوشت گوسفندی هم رقمی نزدیک به 100 درصد بوده است. این کالا در بهمن امسال نسبت به مدت مشابه سال قبل به میزان 97.8 درصد افزایش داشته است. قیمت رب گوجه فرنگی از بهمن سال گذشته حدود 13 هزار تومان افزایش یافته است. در حالی که قیمت این خوراکی در بهمن 96 به مقدار هر کیلو 5 هزار و 600 تومان بوده ...
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
خواهد شد که بسته به دوز آدامس های مختلف متفاوت است، میزان دوز موثر برای افراد بزرگسال حداکثر به صورت روزانه 300 الی 400 میلی گرم در نظر گرفته شده است اما چون افراد مختلف از نظر متابولیسم بدن متفاوت هستند تاثیرات آن متفاونت خواهد بود. مصرف کافئین زیاد برای برخی افراد حتی با دوز پایین عوارضی مثل تپش قلب، سر درد و سرگیجه را در پی داشته باشد و در برخی افراد خوردن حتی یک آدامس می تواند باعث ...
این میوه قند دیابتی ها را بالا می برد
استفاده قرار می گرفته، پوست آن بعنوان ترکیبات رنگی در رنگرزی استفاده میشده و ریشه اش خاصیت ضدانگلی دارد. دکتر عسکر فراشاه یادآور شد: پوست انار به علت ترکیبات تاننی درفرآورده های دهانی به صورت غرغره استفاده میشده است ضمن آنکه بعلت خواص سست کنندگی بافت معده در مصرف مداوم انار شیرین، بهتر است افراد با بیماری های گوارشی، انار را با پیه های آن به صورت آب لمبو میل نمایند. وی همچنین گفت ...
جدیدترین خواص و مضرات تخم شربتی (دانه چیا) و بهترین زمان و نحوه مصرف
مغذی زیادی دارن، اگر می خواین وزن تون رو کم کنید و یا وزن تون رو حفظ کنید، باید از مقدار پروتئین اطلاع داشته باشید. البته، این قانون برای هر غذایی صدق میکنه و بیشتر افراد با این مسئله مشکلی ندارن اگر به اندازه ی یک قاشق غذاخوری معمولی از دانه های چیا استفاده کنن که شامل 69 کالری ست. به عبارت دیگه، خطر سلامتی در خوردن دانه های چیا، به دلیل محتوای فیبرشون، مشکلات هاضمه ست. اگر بدن شما به ...
10 میوه و سبزیجات عالی برای درمان اسهال
ممکن است شما هم یک بار در زندگی تان، اسهال را تجربه کرده باشید. به جز خجالت آور بودن، اثرات این وضعیت ممکن است پس از مدتی احساس شود. اغلب اوقات، افراد پس از توالت رفتن بی شمار برای دفع این مواد، احساس کم آب بودن و ضعف می کنند و برای درمان این مشکل خود به دارو های شیمیایی مراجعه میکنند. در این نوشتار ما شما را با انواع میوه برای درمان اسهال و به عبارت بهتر 10 میوه و سبزیجات عالی برای درمان اسهال آشنا می کنیم که علاوه بر تامین آب بدن تان به درمان خانگی و طبیعی بیماری شما هم کمک می کنند. ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید!
هفته های اول بارداری آن ها، رایج تر است. 10- زدن مشت ها به همدیگر بهتر از دست دادن است دانشمندان بریتانیایی پی برده اند که در هنگام دست دادن، در مقایسه با زدن مشت ها به همدیگر، 40 درصد میکروب بیشتری منتقل می شود. حتی انجام حرکت های فایو (بزن قدش) کم خطرتر از دست دادن است. اما دانشمندان کماکان توصیه می کنند از حرکت زدن مشت ها به همدیگر استفاده کنید. 11- پیتزا صبحانه ی ...
تعطیلات عید و رژیم غذایی
...> بسیاری از آب میوه ها دارای کالری و فاقد فیبر غذایی می باشند. بهتر است از آب و نوشابه های رژیمی استفاده کنید. در تعطیلات چه کاری باید کرد تا چاق نشویم؟ 1- سه وعده غذای اصلی را بخورید و هیچ کدام را حذف نکنید. 2- غذا بخورید، اما به مقدار کم. در مهمانی ها و جشن ها، انواع و اقسام غذاهای خوشمزه وجود دارد. شما یکی از آن غذاها را که خیلی هوس کرده اید، در بشقاب خود به اندازه ...
از ورم شکم تا بوی بد دهان بیشتر بدانید
دچار آبریزش بینی می شوم؟ واژه پزشکی برای آبریزش بینی در هنگام خوردن غذا gustatory rhinitis است. مصرف غذاهای خاص، به ویژه غذاهای پرادویه و تند، موجب آبریزش بینی در برخی افراد می شود. آلرژی غذایی می تواند دلیل دیگر این مسئله باشد. 16. چرا صورتم چرب می شود؟ ژنتیک، هورمون ها و محیط می تواند باعث چرب شدن پوست صورت شود. نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی موجب چرب شدن ...
