خانهروش جدید کاهش وزن به 15 دقیقه زمان در هر روز نیاز دارد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا گوشت ارزان نمی شود؟
ارز باعث شد گله گله گوسفندان توسط قاچاقچیان از مرزها به کشورهای حاشیه از جمله عراق و عمان برده شود. دولت برای جلوگیری از این قاچاق دام مصوب کرد هر گونه انتقال دام به دستور و تایید سازمان دامپزشکی کشور انجام شود. اما این دستورالعمل هم ضمانت اجرایی مناسبی نداشت و کارساز نشد و تاثیر جدی نداشت. قاچاقچیان روش های دور زدن آن را هم یاد گرفتند و پلاک هایی که به گوش گوسفندان خورده بود ...
زیربغل و دردسرهای عرق بیش از حد!
داشته باشند. افرادی که تناسب اندام بهتری دارند در مقایسه با افرادی که تناسب اندام کمتری دارند، به طور معمول زودتر عرق می کنند تا بدن خنک تر باقی مانده و استقامت جسمانی حفظ شود. با این وجود، تعریق زیاد همواره به معنای سلامت بهتر نیست. اضافه وزن، مصرف الکل، و سیگار کشیدن همگی می توانند به تعریق بیش از حد منجر شوند. زمانی که تب دارید یا اگر وارد مرحله یائسگی شده اید نیز ممکن است با تعریق ...
صادرات پوشاک 18درصد افزایش یافت/ کاهش 38 درصدی واردات
درصد کاهش داشته یافته است. وی با بیان اینکه برای رفع ممنوعیت صادرات کیسه پلی پروپیلن و حفظ پتانسیل ارزآوری بیش از 140 میلیون دلاری این بخش پیگیری های بسیاری انجام شده است، افزود: رفع مشکلات بانکی و گمرکی واحدهای تولیدی و نهایی کردن درصد مجاز کسر وزن ناشی از رطوبت بازیافتی الیاف با همکاری گمرک ایران، سازمان ملی استاندارد ایران و بانک مرکزی در 10 ماه گذشته انجام شده است. مدیر ...
مقایسه گوشی های خانواده گلکسی اس 10 با آیفون XS Max ،XS و XR
اختلاف از یکدیگر٬ تقریبا هم اندازه اند. و در انتها دو نسخه ی بالارده٬ یعنی آیفون ایکس اس مکس بسیار هم اندازه با گلکسی اس 10 پلاس است و فقط 3 میلی متر از آن عریض تر است. وزن هیچ یک از گوشی ها در این مقایسه هم وزن هم نیستند٬ اما به طور کلی آیفون ها سنگین تر از گوشی های خانواده گلکسی اس 10 هستند. سبک ترین آیفون٬ 2 گرم سنگین تر از سنگین ترین مدل گلکسی است! تنها اینجا یک استثنا وجود ...
محققان عرصه دفاعی باید بتوانند تولید قدرت کنند
تاکتیک و به روز شدن از هیچ کوششی برای ضربه به ایران اسلامی کوتاه نیامده اند و بر این اساس امنیت پایدار ما در گرو افزایش قدرت بازدارندگی است و همواره باید مبتنی بر تهدیدات و نیازهای دفاعی کشورمان به روز شده و تأمین قدرت کنیم. رئیس ستاد کل نیروهای مسلح با بیان اینکه بازدارندگی یک موضوع پویا و رشد یابنده است، افزود: ما قائل به مشابه سازی تجهیزات دفاعی نیستیم و همواره باید با تولید دانش ...
همه اقوام در کنار همدیگر توانستیم امنیت مرزهای کشور را تأمین کنیم
استان گلستان گفت: استان گلستان نه تنها زیرمجموعه ای از اقوام ایران بلکه زیرمجموعه ای از بسیاری از کشورها هست، چراکه در این استان از گرجستانی تا مغول و تاجیک و افغانستانی حضور دارد و به برکت نماینده ولی فقیه در استان، اتحاد و انسجام کامل وجود داشته و این اقوام به صورت برادرانه در کنار هم زندگی می کنند که این جزء بزرگ ترین افتخارات همه ما هست. وی با بیان اینکه امن ترین مرز کشور در استان ...
60 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند
به گزارش شیعه نیوز ، ساسان شرقی روز دوشنبه در اولین همایش چاقی افزود: در سال 2005 پیش بینی می شد تا سال 2025 تعداد بیماران دیابتی 2 برابر شوند، اما متاسفانه این اتفاق در سال 2011 رخ داد که یکی از دلایل آن چاقی و اضافه وزن است. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افزایش چاقی در همه جای دنیا رو به افزایش است و ایران نیز از این امر مستثنی نیست. در ایران شیوع دیابت در سال 2005 زیر پنج درصد ...
دردسرهای شگفت انگیز برای قلب
کلسترول داشته باشند، تحریک کند. اگر یک زن هستید، اندازه دور کمر بیش از 89 سانتیمتر و اگر مرد هستید بیش از 101 سانتیمتر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. با پزشک خود درباره ارائه یک برنامه رژیم غذایی و ورزشی مناسب صحبت کنید. پژوهش ها نشان داده اند که یوگا و تمرینات اینتروال با شدت بالا روش های خوبی برای کاهش اندازه دور کمر هستند. وقت گذرانی بیش از حد مقابل تلویزیون افرادی که ...
10 واقعیت جالب از ژوهانسبورگ در تور آفریقای جنوبی
شهر گمشده، که در سال 1992 به طور رسمی افتتاح شد، ادای احترام به تخیل انسان و پیشرفت درخشان معماری است. در اقامت بعدی تور آفریقای جنوبی خود در هتل، زمانی که شما به اندازه قبلی غرق در حیرت از شکوه و عظمت این سازه نیستید و به معماری خیره کننده ان بیشتر توجه می کنید، این حقایق الهام بخش را در ذهن داشته باشید: 1. ساخت و ساز، که در آگوست 1990 آغاز شد، تنها 28 ماه برای تکمیل زمان برد، که واقعا ...
چگونه با کم رویی کودکان مقابله کنیم؟
یک روانشناس گفت: اولین قدم برای کمک به فرزند خجالتی تان این است که او را به مجبور به انجام کاری نکنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، محمد باقر حسنوند روانشناس کودک و مشاور خانواده در خصوص کم رویی و خجالتی بودن کودکان اظهار کرد: خجالت در واقع نوعی ویژگی شخصیتی در کودکان است و عیب و نقصی نیست که نیازی به دعوا و شرمندگی والدین داشته باشد. حسنوند با بیان اینکه این ویژگی با تشویق و ...
بررسی تعالیم سیدحسین نصر در نوشتاری از سید سلمان صفوی
. وهابی ها و رسانه های عربستان تبلیغات شدیدی علیه ایشان داشته اند و به خصوص بعد از انتشار کتاب شناخت قرآن ، تبلیغات وهابی ها علیه ایشان تشدید شد. پاسخ به مدعیان برخی از استاد نصر برای قبول منصب فرهنگی و سیاسی در یک مدت کوتاه چندماهه در دفتر فرح پهلوی انتقاد کرده اند و برخی حتی تندتر هم گفته اند که اگر معنویت او نجات بخش بود خودش را از گرفتاری این منصب نجات می داد و با این روش ...
التهاب تارهای صوتی در کودکان، مادرزادی است؟
ساختارهای حنجره نوزاد رشد کافی نداشته و نرم هستند. اولین نشانه آن خرخر کردن می باشد و در مدت کوتاهی پس از تولد شناسایی می شود. در شرایطی که نوزاد خرخر می کند ولی قادر به غذا خوردن و وزن گیری است، لارینگومالاسی مشکلی جدی محسوب نمی شود. مشکل این نوزادان بدون جراحی و تا 18 الی 20 ماهگی برطرف می شود. درصد کمی از نوزادان که لارنگومالاسی در تنفس، غذاخوردن و وزن گیری آن ها مشکل ایجاد می کند، ممکن است نیاز ...
رستمی: مانند انسان های 500 سال پیش زندگی می کنم
کیانوش رستمی پس از کسب مدال طلای تورنمنت وزنه برداری جام فجر، درباره برنامه های آینده اش برای حضور در المپیک گفت: نیازمند زمان بیشتری هستم، دسته 96 کیلوگرم وزن ایده آل من نبود اما به خاطر تغییراتی که صورت گرفت مجبور به تغییر وزن شدم. مسیر سختی پیش رو دارم، اما تلاش می کنم در مدت باقی مانده تا المپیک به شرایط ایده آل برسم. وی در پاسخ به این سؤال که با توجه به مصدومیت سهراب مرادی به نظر می ...
رونمایی از خودروی برقی با شارژ سریع + عکس
از حد داغ شدن کنترل کند. به این ترتیب در مدت زمان 4 دقیقه و 40 ثانیه 80 درصد باتری شارژ می شود. این خودروی برقی دو نفره در نمایشگاه بین المللی خودروی ژنو رونمایی شده است. وزن این خودرو کمتر از 1800 کیلوگرم است و می تواند با یک بار شارژ باتری 500 کیلومتر طی کند. همچنین در 3.2 ثانیه سرعت خودرو از صفر به 100 کیلومتر بر ساعت می رسد. بالاترین سرعت آن نیز 155 مایل بر ساعت اعلام شده است. ...
انواع افسردگی که باید آنها را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افسردگی می تواند خفیف یا شدید باشد. این بیماری ممکن است مدت زمان کوتاهی در بیمار دیده شود یا اینکه مزمن گردد و او را در طول عمر همراهی نماید. شرایط خاص، همچون تولد فرزند یا تغییر فصل نیز می تواند نشانه های افسردگی را تحریک نماید. درک انواع افسردگی به پزشک کمک می کند درمان مناسب را اتخاذ کند. افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند باید ...
زادروز شیخ بهایی، دانشمند و مهندس
شخصیت علمی و ادبی او باعث شد تا از 43 سالگی شیخ الاسلام اصفهان شود و در پی انتقال پایتخت از قزوین به اصفهان از 53 سالگی تا آخر عمر (75 سالگی) منصب شیخ الاسلامی پایتخت صفوی را در دربار مقتدرترین شاه صفوی، شاه عباس بزرگ برعهده داشته باشد. تقسیم آب زاینده رود به محلات اصفهان و روستاهای مجاور رودخانه از جمله خدمات او بوده است. همچنین گرمابه ای ساخته که هنوز در اصفهان باقی است. طراحی منار جنبان اصفهان نیز که هنوز پا برجاست به او نسبت داده می شود. طرح ریزی کاریز نجف آباد-اصفهان به نام قنات زرین کمر، (یکی از بزرگ ترین کاریزهای ایران) ن ...
13 اسفند با این مواد غذایی اشتهایتان را سرکوب کنید!
بین وعده های غذایی، یک مشت آجیل را برای تنظیم میزان گرسنگیتان مصرف کنید. طبق تحقیقی که در مجله اروپایی مراقبت تغذیه ای چاپ شد، افرادی که روزانه حدود 40 گرم بادام مصرف می کنند و در برنامه غذایی خود جا می دهند کمتر گرسنه می شوند. از آنجایی که آجیل مملو از کالری است، شرکت کنندگان احساس سیری داشته و در زمان باقی مانده از روز کمتر مواد غذایی مصرف می کردند. گردو و دانه کاج نیز مملو از اسید چرب سالم امگا ...
10 عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام
را پرت می کند، به میزان 10 درصد بیشتر غذا می خورند. 6- هر روز 2 عدد تخم مرغ بخورید طبق تحقیقات، اگر قصد کاهش وزن داشته باشید و برای این منظور رژیم غذایی کم کالری ای را در پیش گرفته باشید، خوردن تخم مرغ برای صبحانه، به روند کاهش وزن شما کمک می کند. چون پروتئین زیاد تخم مرغ، مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد. 7- هر روز صبحانه بخورید حتماً برایتان پیش آمده که ...
دشمن چربی شکم را بشناسید
مراعات کنید. در حین دوره رژیم دش ورزش کنم؟ اگر به دنبال اثربخشی هرچه سریع تر این رژیم هستید، ورزش می تواند دستیار خوبی برای رژیم دش باشد. دیگر فواید ورزش کردن، اثر آن روی کاهش وزن و کاهش فشار خون برکسی پوشیده نیست.پیشنهاد می کنیم یک روز درمیان حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط یا سبک داشته باشید تا بتوانید بهترین نتیجه را از این رژیم بگیرید. نتیجه گیری گرفتن رژیم ...
برانکو: شاید در ایران بازنشسته شوم!
به گزارش وانانیوز، به نقل از وکرنیجی، برانکو ایوانکویچسرمربی پرسپولیس توانسته است در این تیم عملکرد درخشانی داشته باشد و هواداران این تیم نیز او را هدیه ای از جانب خداوند برای تیم خود می دانند. او اکنون در مصاحبه ای درباره مسائل مختلف پیرامون حضور خود در ایران صحبت کرد. دو سال پیش که با شما صحبت کردیم گفتید نمی دانمآینده چگونه خواهد بود. اکنون 4 سال است که در ایران فعالیت می ...
مراقب غضروف هایتان باشید
مشکل می شود. خوب زندگی کنید عوامل زیادی می توانند در ایجاد آرتروز نقش داشته باشند. به طور مثال، آسیب به مفصل، افزایش وزن یا چاقی، فشار غیرمتعارف به مفصل، عدم تقویت عضلات جنب مفصل و تغذیه نادرست و... همچنین سبک زندگی نیز یکی دیگر از مواردی است که می تواند ابتلا به آرتروز را تسهیل کند. برای مثال، استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و رایانه، به ستون فقرات گردن فشار وارد می کند و به ...
رستمی: خیلی تنها هستم و باید احتیاط کنم/ مصدومیت سهراب مرادی نگرانم کرده، رقابت بدون او جذابیتی ندارد
...> وی با اشاره به اینکه برای جا افتادن در دسته جدید نیاز به زمان دارد ادامه داد: دسته 96 کیلوگرم وزن ایده آل بدن من نبود ولی مجبور بودم به خاطر برنامه هایی که در فدراسیون جهانی اتفاق افتاد وزنم را تغییر دهم و به دسته جدید بیایم. مسیر خیلی سختی پیش رویم قرار دارد ولی تمام تلاشم را می کنم در فاصله ای که تا المپیک دارم دل مردم را شاد کرده و پرچم ایران را به اهتزاز در بیاورم. رستمی با ابراز ...
شدت عمل کاخ سفید، ترمز تداوم مناسبات تجاری پکن و مسکو با تهران را می کشد؟!
فرامنطقه ای، مناسبات اقتصادی پر رنگ شود یقیناً تنش، درگیری و سایه جنگ از آن رابطه دور خواهد شد. مضافا این که مطمئناً هیچ کشوری نمی تواند جای کشور دیگر را بگیرد. از این رو چین و روسیه نیز توان پر کردن خلاء بلوک غرب را در اقتصاد ایران ندارند، همان گونه که پکن و مسکو نیز وزن و جایگاه خود را در مناسبات تجاری ایران داشته و دارد. پس باید با نگاهی همه جانبه و دور از سیاست زدگی اقتصاد مناسبات تجاری با همه ...
رشد 12 درصدی ارزش صادارت کالاهای غیرنفتی گمرکات خوزستان
هزار و 997 میلیون و 954 هزار ریال، معادل 7 میلیارد و 162 میلیون و 676 هزار دلار بوده است و نسبت به مدت مشابه سال گذشته از نظر وزنی 11 درصد کاهش و از نظر ارزشی 12درصد افزایش داشته است. ناظر گمرکات خوزستان در خصوص عمده اقلام صادراتی از گمرکات استان تصریح کرد: شمش فولادی، پلی اتیلن، ریفرمیت، گاز پروپان، اسلب فولادی، محصولات نیمه تمام از آهن یا فولاد، پنتان، گاز بوتان، متانول، محصولات ...
دستیابی به دانش اتصال و جوشکاری آلیاژهای نانو ساختار در کشور
به گزارش تابش کوثر؛رساله دکتری آقای دکتر محمد یوسفیه که به عنوان پایان نامه برتر کشور در نوزدهمین کنفرانس جوش و بازرسی شناخته شددر زمینه جوشکاری آلیاژهای نانو ساختار بوده است. دکتر محمد یوسفیه عنوان کرد: صنعت رقابتی و پیشرفته امروز مانند صنایع خودروسازی و هوا فضا نیازمند قطعاتی با استحکام بالا و در عین حال وزن کم است. این استاد دانشگاه آلیاژهای نانو ساختار آلومینیوم را جوابگوی این ...
عقب نشینی شاخص کل بورس در کانال 164 هزار واحد/ تملک بازار توسط حقیقی ها
براین باورند در ماه آخر سال نیاز به نقدینگی در میان تمام بازیگران بورسی تشدید می شود، همین امر مسبب تشدید فروش در بسیاری از سهام شرکت ها شده است. تملک بازار توسط حقیقی ها از نکات مهم داد و ستدهای امروز تالار شیشه ای، تملک بازار توسط حقیقی ها بود. بازیگران خرد که در چند روز گذشته مالکیت بازار را از دست داده بودند، امروز توانستند بار دیگر سکان بازار را در اختیار بگیرند. ...
تامین گوشت کشور در گرو حل مشکلات دامداران عشایر
عشایر کشور با داشتن 23 میلیون واحد دامی سالانه 200 هزار تن گوشت قرمز و 350 هزار تن انواع فرآورده های لبنی تولید می کنند. این مهم موجب شده تا بیش از 50 درصد نیاز گوشت ولبنیات مورد نیاز کشور توسط آن ها تامین شود.با این حال مشکلات ریز ودرشت ازجمله بالا رفتن نهاده دامی موجب شده تا این روز ها عشایر کشوربا برای رشد وتکثیر ونگهداری دام های خود دچار مشکل شوند این مهم موجب شد تا روز گذشته، رئیس سازمان ...
مشخصات سونی اکسپریا 10 پلاس
. این گوشی 180 گرم وزن داشته و ضخامت آن برابر با 8٫3 میلی متر می باشد. بیشتر بخوانید: مشخصات سونی اکسپریا 10 در بحث دوربین، دو لنز 12 مگاپیکسلی عریض و 8 مگاپیکسلی تله فوتو با قابلیت زوم اپتیکال 2 برابری برای Xperia 10 Plus در نظر گرفته شده است و در بحث دوربین سلفی نیز، سونی از یک لنز 8 مگاپیکسلی مشابه با دو مدل جدید دیگر خود (Xperia 10 و Xperia 1) استفاده کرده است. در بحث فنی ...
حفظ طبیعت در سفرهای نوروزی
روز طبیعت نیست و تمام روزهایی که گردشگران برای استراحت و تفریح به جنگل ها و پارک های جنگلی می روند روز طبیعت است و در قبال محافظت از آن مسئول اند. با رعایت چند نکته ساده می توان در حفظ جنگل ها موفق بود، فقط کافی است برای تهیه غذا و چای از قبل زغال های آماده خریداری کرد و برای درست کردن آتش از شاخه های درختان استفاده نکرد. در زمان خروج از جنگل حتماً اگر آتشی روشن است به طور کامل خاموش شود تا از آتش ...
کیانوش رستمی: مگر من گدا هستم؟
...: کیانوش رستمی پس از قهرمانی در مسابقات جام فجر وزنه برداری، گفت: من در هر مسابقه گزینشی المپیک سعی می کنم به نحو احسن کار را جلو ببرم و مدت زمان زیادی باقی مانده است البته دسته 96 کیلوگرم ایده آل بدنم نبود، اما مجبور بودم که وزنم را عوض کنیم. مسیر سختی را پیش رو دارم و تمام تلاشم را خواهم کرد تا المپیک در شرایط بسیار خوبی قرار بگیرد. رستمی در مورد مصدومیت سهراب مرادی نیز، گفت ...
