خانه
بهترین روش ها برای سحرخیزی و زود بیدار شدن در صبح
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب کافی و داشتن کودک سالم
.... به گفته این روانپزشک هورمون رشد، هورمونی است که با اثر بر استخوان ها، سبب رشد طولی استخوان ها و بلندتر شدن قد می شود. ترشح هورمون رشد یک جریان دائمی و همیشگی نیست، بلکه این هورمون به صورت دوره ای ترشح شده و مقدار آن در خون، در طول شبانه روز و تحت تاثیر عوامل مختلف تغییر می کند. وی تاکید کرد: خواب به موقع و زود هنگام در شب در ترشح هورمون رشد بسیار موثر است و در دوران کودکی، ترشح کافی هورمون رشد اهمیت فراوانی دارد، زیرا مقادیر متناسب آن باعث رشد طبیعی کودک می شود و کاهش آن به کوتاه قدی و کاهش رشد کودک منجر می شود. ...
پشیمانی بازیگر مشهور از رأی به روحانی
با ایشان نبود بلکه با افرادی بود که هیچ کس را نمی بینند. وی در ادامه افزود: من هم دوره و هم سن علی نصیریان هستم، اولین اجرای بازیگری ام را با او شروع کردم و بسیار برایش احترام قائلم. زندگی و سینما همیشه یک چیزی به من یاد داده است؛ و آن اینکه یاد گرفتم هیچ باشم. این بازیگر سینما و تلویزیون با بیان خاطره ای از جهان پهلوان تختی و بزرگمردی او، گفت: من شیفته جهان پهلوان تختی بودم ...
مرحله دوم توزیع برنج وارداتی از 19 اسفند در بجنورد آغاز می شود
مهدی امیدوار در مصاحبه با خبرنگار فارس در بجنورد با اشاره به آغاز مجدد توزیع برنج های وارداتی در سطح شهر بجنورد اظهار کرد: این برنج ها در راستای کمک به شهروندان خراسان شمالی باقیمت مناسب و کیفیت مناسب همچون روزهای گذشته توزیع خواهد شد. وی با اشاره به زمان و نحوه توزیع این برنج ها گفت: از روز یکشنبه 19 اسفندماه 1397 از ساعت 8 صبح الی 12 ظهر به صورت همه روزه برنج های وارداتی توسط بخش ...
زمان لازم برای کاشت انواع سبزه عید نوروز
می گویند، بعد از آن که دانه های روز آمده را در بشقاب های پهن بی لبه که معمولا سه عدد و مخصوص کاشتن سبزه هستند، ریختند، روی جوانه ها را پرده ای از ماسه نرم می ریزند و آب می دهند تا سبز شود. بعد از گذشت دو روز گندم ها شروع به جوانه زدن می کنند. در این مرحله باید آب ظرف را خالی نموده و گندم ها را با پارچه ایی که دائم مرطوب می کنید بپوشانید. بعد از اینکه گندم ها ریشه زدند، سطح ظرف مورد نظر ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه پنجشنبه تا صبح جمعه
معرفی بهترین برنامه آغاز شد و واکنش های مختلفی را به دنبال داشت. اکنون وزیر ارتباطات از شناسایی فرد خاطی خبر می دهد. یاسوج -جانشین فرمانده سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تاکید کرد: ملت ایران راه شهدا را با قدرت ادامه خواهد داد و هر روز بر قدرت نظامی خود برای مقابله با هر تهدیدی می افزاید. دزفول-وزیر نفت با اشاره به طرح های در دست اقدام این وزارتخانه در حوزه مسئولیت های اجتماعی ...
زنگ خطری که خیلی زود برای پرسپولیس به صدا درآمد
این مطلب در 24 ساعت اخیر 21 بار بازدید شده
مایلی کهن، سوار بر پاندول نفرت و محبوبیت
در افشای آشکار و نهان دیگران محق می داند و در عین حال هر گونه انتساب به مردان سیاست و دریافت منصب در عالم ورزش از آنها را منکر می شود. هافبک قدیمی پرسپولیس و تیم ملی که زاده انزلی است، از قصر یخ و نفت تهران فوتبالش را شروع کرد و در پرسپولیس بالید. جایی که هنوز عطش و آرزوی سرمربیگری در آن را دارد. او گرچه عضو گروه 100 نفره ای بود که به دیدار امام خمینی رفت اما پس از آن کمتر می توان نشانی ...
محرک های آسیب های اجتماعی در میان اقشار مختلف جامعه
اعضای خانواده را جدی بگیرند و با خطوط تلفنی 123 اورژانس اجتماعی شبانه روزی و 1480 مشاوره تلفنی از ساعت 8 صبح تا ساعت 8 شب، تماس بگیرند و خدمات موردنیازشان را دریافت کنند. وی در ادامه گفت: در اورژانس اجتماعی بحثی به نام مدیریت مورد داریم که جدا از نسخه های عمومی که برای همه جامعه وجود دارد، برای افراد خاص هم خدمات حمایتی و انحصاری مخصوص پیش بینی می شود، یعنی زمانی که ما بدانیم فردی در ...
معادل سازی مدارک حوزوی اشتباه بزرگی است
ساعت هایی در کنار خانواده باشد. البته خود بنده در برهه ای از زمان همین طور زندگی می کردم. صبح وقتی از خانه خارج می شدم بچه ها خواب بودند و وقتی برمی گشتم هم بچه خواب بودم؛ اما در آن زمان چاره ای جز آن نبود. اما امروز شما استقرار دارید و شرایط آن روز ما را ندارید. اداره جامعه را فقه به عهده دارد و باید به آن پرداخته شود 2- درباره ضرورت فلسفه و نقش آن استنباط احکام فرمودند ...
روایتی عجیب و خواندنی از روحانی معروف فضای مجازی که مروج فرهنگ شده است
باید به آموزش و پرورش و این مناطق توجه بیشتری کند. باشگاه خبرنگاران جوان: گفتید که با توجه به توسعه کارتان هر روز به روستا ها مراجعه می کنید آیا طی کردن مسیر آن هم بعد از ساعت کاری برای شما سخت نیست؟ آذری نژاد: پنجشنبه ها و جمعه ها که همراه با خانواده به روستا ها سفر می کنیم، اما در طول هفته بعد از اتمام ساعت کاری با ماشین شخصی خودم به روستا ها می رود و برای بچه ها قصه گویی می ...
دستور تهیه کورن فلکس خانگی
پتاسیم مورد نیاز کودکان را تامین می کند. صبحانه اصلی ترین وعده غذایی برای کودکان است؛ بنابراین غذای کودک در صبح هم از نظر ظاهری و هم مزه باید به گونه ای باشد که بدقلق ترین بچه ها را نیز ترغیب به خوردن کند. کورن فلکس انرژی لازم برای بازی و فعالیت کودکان را در طول روز تامین می کند. بهتر است کورن فلکس را همراه شیر، میوه و کشمش و گردو با یک دیزاین بامزه برای کودکان دلبندتان سرو کنید. ...
7 نوشیدنی چربی سوز عالی برای کاهش وزن
.... علاوه بر این، مصرف این نوشیدنی باعث کاهش یبوست و تمیزی روده ها می شود. مواد لازم آب ولرم 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر آب لیموترش نصف عدد روش تهیه آب را تا زمانی که آب لیموترش را می گیرید ولرم کنید. آن را داخل لیوان ریخته و آب لیموترش را به آن اضافه کنید. آن را هم بزنید و هر روز به مدت 1 ماه به صورت ناشتا میل کنید. همیشه برای کاهش وزن ...
امروز پایان محدودیت های ترافیکی در جاده های مازندران
استثنای حاملان موادسوختی و فاسد شدنی از ساعت 8 تا 24 امروز از جاده هراز ممنوع شد. رئیس پلیس راه مازندران گفت: رفت و آمد موتورسیکلت به استثنای موتورسیکلت های انتظامی و امدادی تا ساعت 6 صبح روز شنبه 18 اسفندماه از جاده های کرج- چالوس و هراز ممنوع شد. وی افزود: مرکز کنترل ترافیک پلیس راه استان با شماره 24434 و 24420 با پیش شماره 011 به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی در خصوص وضعیت راه های استان است. مازندران 10 هزار و 700 کیلومتر راه اصلی و فرعی دارد که سه جاده چالوس، هراز، سوادکوه را به پایتخت و جاده کیاسر مازندران را به سمنان متصل می کند. انتهای پیام/ ...
17 اسفند نشانه های خیانت در رابطه را بشناسید
پیدا کرده است. اگر قبلا شما مدام با او در تماس بودید و حال باید ساعت ها منتظر زنگ اش بنشینید، خط قرمزی ست برای این که بدانید او در رابطه با شما در حال عقب کشیدن است. برای آینده برنامه ریزی نمی کند دو نفر که در رابطه ای سالم به سر می برند، برای آینده خود برنامه ریزی می کنند. این برنامه ریزی می تواند بلند مدت یا حتی کوتاه مدت باشد. به عنوان مثال شما باید به همراه شریک زندگی تان در ...
نکات طلایی برای نگهداری گل ها
. تنظیم این عامل کاملا دست خودمان است. برگردیم سر مقایسه انسان و گیاهان. محبت زیادی به گیاهان هم مایه دردسر است. فکر نکنید هر چه بیشتر به آن ها آب بدهید برایشان خوب است. مهم این است بدانید چه زمانی و چقدر آبیاری کنید. جملات هفته ای یک بار، هفته ای دوبار و یک روز در میان، نشان دهنده نیاز آبی گیاهان نیستند. تشنگی گیاه را تقویم تعیین نمی کند. بهترین کسی که می تواند آن را تعیین کند خودتان هستید که تمام نوع ...
فروش مدرک دکترا در یک موسسه تبلیغاتی/ مراسم اعطای مدرک در مرکز همایش های صداوسیما، برج خلیفه و کاخ سن ...
سطحی به هر شخصی که تصور کنی فروخته است. امیررضا ثابت که از پیک آفتاب شروع کرد و به هشت دفتر بزرگ در مشهد، بیش از 10 شریک و بالغ بر 200 کارمند رسید آنقدر تب مدرک گرایی را داغ دیده بود که حتی باطل شدن مجوز موسسه فرهنگی هنری آفتاب هم نتوانست جلوی فعالیتش را بگیرد تا سرانجام 15 بهمن ماه در یکی از دفاتر محل کارش واقع در بلوار معلم مشهد دستگیر شد. برای دو سمینار حدود 8 میلیون تومان ...
راههای درمان اسهال مسافرتی
با آبی که به سلامت آن اطمینان دارید ترکیب کنید. آنتی بیوتیک ها وقتی مصرف آنتی بیوتیک ضروری می شود، درمان با آنتی بیوتیک کویینولون بعد از شروع اسهال می تواند آغاز شود. در خیلی از موارد، به مدت یک تا دو روز، سیپروفلوکساسین (500 میلی گرم دو بار در روز) تجویز می شود و در مورد کویینولون نیز روزی یک بار مصرف دارو موثر خواهد بود. کویینولون ها برای کودکان و زنان باردار مناسب نیستند ...
سه انشا در مورد خاطره؛ خاطرات خوب و بد متنوع
کوچک و بزرگ است. اتفاقات بد در زندگی هرکسی ممکن است رخ بدهد و او را غمگین و ناراحت کند. در این انشا یک خاطره بد را برایتان می گویم. یک روز تابستانی بود. روزهای تابستان عادت داشتم تا لنگ ظهر بخوابم و کسی هم کاری به کارم نداشت اما آن روز صبح زود با صدای بابا بیدار شدم. من را صدا می کرد. با همان سر و وضع ژولیده به هال رفتم. بابا گفت: صبحانه ات را بخور تا برویم... پرسیدم: کجا؟ گفت: فکر می کنم انا ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته ...
ناگفته هایی از دستگیری و بازداشت حسین فردوست
هایش برایش می آوردند. رادیو و تلویزیون و روزنامه هم در اختیارش قرار دادیم. گاهی گزارش و مطالبی را که ضدانقلاب درباره اش می نوشت، هم می دادیم بخواند. * در این چند سال صبح و شب، ما با او در تعامل بودیم، به انگلیسی و خصوصا فرانسه هم مسلط بود و بعضی وقت ها که از بازجویی خسته می شدیم، برایمان کلاس فرانسه می گذاشت. این مطلب در 24 ساعت اخیر 27 بار بازدید شده ...
با این ترفند ها در عید چاق نمیشوید!
برنامه غذایی تان در اولویت قرار دهید. پیشنهاد ما به شما این است که در شب های نوروزی زود تر بخوابید و شام را چند ساعت قبل از خواب میل کنید. علاوه بر این در ایام نوروز از خوردن کره، خامه، سرشیر و غیره نیز پرهیز کنید و تا حد امکان از تخم مرغ، خیار و گوجه فرنگی، میوه ها و آبمیوه ها و غیره استفاده کنید. هم چنین در دید و بازدیدهای عید از مصرف زیاد شیرینی و شکلات خودداری نمایید. برای خوردن تنقلات وسوسه ...
تغذیه مناسب برای زیبایی پوست
. نوشیدن میزان کافی از آب در طول روز، استفاده از کرم ضد آفتاب در ساعت های اوج تابش نور خورشید، خودداری از اخم و ماساژ صورت با روغن های طبیعی، چون روغن آرگان، زیتون و نارگیل، نوشیدن دمنوش های گیاهی، چون چای سبز، مصرف مواد پروتئینی، چون ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات حاوی کاروتنوئید، چون فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و هویج نیز می توانند سبب جوان ماندن سلول های پوستی شوند. ...
همزمان با روز پاکسازی جهانی، مردم استان مرکزی منطقه گردشگری اسکان را پاکسازی می کنند/یک روز برای زمین
*** وقایع استان علی امیدی *** روز پاکسازی جهان، یک جنبش مردمی مدنی است که در سال 2008 در استونی آغاز شد. به این شکل که 50000 نفر با هم متحد شدند تا کل کشور را فقط در پنج ساعت تمیز کنند. از آن زمان، این طرح موفقیت آمیز گسترش یافته است، یک کشور در یک روز، در سراسر جهان. به گزارش وقایع استان به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سازمان حفاظت محیط زیست (پام ...
له شدن سرنشین خودرو در پی واژگونی +عکس
منبع: آتش نشانی لینک کوتاه لینک کپی شد
حمید پورآذری: ضرورت و تاثیرگذاری تئاتر می تواند فردای جامعه را تضمین کند
قضاوت قرار بگیریم. این روحیه تخریبگری باید به وجود بیاید و خب واقعاً می گویم زود است. ما باید اساساً به یک بلوغی برسیم. الان شاید روحیه ای که غالب باشد روحیه حذف است تا روحیه جذب. در عصر ارتباطات تعاملات زیاد است. هر کسی از طریق اینترنت با اتفاقات روز جهان مواجه دارد, ولی در این مواجهه چقدر می توانیم از خودمان عبور کنیم. و مال خودمان کنیم و به درک امروزی برسیم و محافظه کار نباشیم؟ چقدر در کاری که ...
پرسپولیس - نساجی؛ ملاقات سرخ ها با 7 مصدوم و محروم
روز یک جلسه ای برای بازی مهم بیرون از خانه برابر نساجی، عصر پنجشنبه راهی قائمشهر خواهند شد. پرسپولیسی ها در حالی روز جمعه به مصاف حریف قائم شهری خود می روند، که " علی علیپور" آقای گل فصل گذشته سرخ پوشان پایتخت که زادگاهش قائم شهر و سال های دور درتیم نساجی سابقه بازی کردند دارد برابر همشهرهای سابق خود و ورزشگاهی که بلندپروازی های او ازآنجا شروع شده به میدان خواهد رفت. همچنین ...
آثار منفی شب کاری
شیمیایی مختلفی را در طول 24 ساعت شبانه روز ترشح می کند. از این رو، هنگامی که طی یک بازه زمانی که قرار بوده است بدن خواب باشد، بیدار هستید، مقدار درست و عادی از مواد شیمیایی و هورمون ها ترشح نمی شوند. این شرایط می تواند بر خلق و خوی انسان تاثیرگذار بوده و موجب تحریک پذیری، یا تجربه علائم افسردگی یا اضطراب شود. همچنین، کار کردن در زمانی که قرار بوده است خواب باشید، می تواند شرایط ...
جشنواره مناطق جشنواره تئاتر دانشگاهی آغاز شد
چهارشنبه 15 اسفند نمایش باید بمیرم تا آدم بشم به کارگردانی رضا مرادیان فارسانی از دانشگاه شهرکرد ساعت 16 در تالار موج نو و ویتسک به کارگردانی مهسا رهسپار از دانشگاه آزاد بوشهر ساعت 19 در تالار یادگاران صنعتی میزبان علاقه مندان تئاتر هستند. این در حالی است که ساعت 11 صبح روز پنجشنبه 16 اسفند نیز نمایش بیوه زن به کارگردانی محمد آزاد منجیری از دانشگاه زابل در تالار یادگاران صنعتی، ساعت 16 ...
برنامه ها و اقدامات سازمان تعزیرات برای تنظیم بازار عید/ جزئیات طرح نوروزی 98
شانزدهم فروردین ماه از ساعت 10 صبح الی 20 در سراسر کشور ادامه دارد. رایگانی تصریح کرد: هدف از اجرای این طرح حمایت از اقشار آسیب پذیر در برابر اخلالگران اقتصادی، کمک به سالم سازی فضای کسب و کار و ایجاد شرایطی برای دادوستد منصفانه، نظارت مفید و قانونی بر سیستم توزیع کالا و خدمات، حمایت از فضای کسب و کار در برابر التهابات کاذب، پیش بینی و پیشگیری از تخلفات حوزه کسب و کار، تمرکز اقدامات ...
پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته
پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس استان اصفهان در روز گذشته (پنجشنبه 16 اسفند ماه) را در اینجا مشاهده می کنید: تشییع پیکر شهدای هلی کوپتر امدادرسان ارتش در اصفهان پیکر شهدای هلی کوپتر امدادرسان هوانیروز اصفهان، صبح امروز پنجشنبه 16 اسفند 97 بر دستان مردم شهید پرور اصفهان از فلکه فیض به سمت گلستان شهدا تشییع شد. شهید علی ودعی پس از تشییع در قطعه وداع یک گلستان شهدا اصفهان به ...
