خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آینده سازان جهان؛ چهره های موفق آمریکا که کمتر از 30 سال دارند
این حساب کاملاً مشخص است که جید عاشق سگ ها است و در همین راستا ابتدا عکس هایی که از گربه های کوچک می گرفت را در فیس بوک منتشر کرد، این عکس ها بازخورد مثبتی از مخاطبین دریافت کردند و جید که به سگ ها نیز علاقه داشت شروع به انتشار عکس های توله سگ های بامزه در فیس بوک کرد. بازخورد عکس هایی که جید منتشر می کرد باعث شد به فکر عکسبرداری از سوژه های دیگری بیافتد و این روز ها عکس های متنوعی را از ...
با این خوراکی لذیذ لاغر شوید/ سردرد نشانه چه بیماری هایی است؟/ از خواص اعجاب انگیز پای مرغ غافل نشوید
استفاده از برخی خشکبارهاست، بادام جزو موادی است که حتما باید در برنامه غذایی جای داده شود، یک مشت بادام حاوی برخی از مواد چربی سوز است؛ در مطالعه ای که بر روی بزرگسالان دارای اضافه وزن انجام شد دریافته اند که خوردن حدود یک چهارم فنجان بادام به مدت پنج ماه تا 62 درصد بیشتر به کاهش وزن و شاخص توده بدنی منجر می شود و خوردن فقط 40 گرم بادام در روز منجر به آب کردن شکم و پا ها می شود. رفع مشکلات ...
7 نوشیدنی چربی سوز عالی برای کاهش وزن
آکنه ها می شوند. علاوه بر این، مصرف این نوشیدنی باعث کاهش یبوست و تمیزی روده ها می شود. مواد لازم: آب ولرم 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر آب لیموترش نصف عدد روش تهیه: آب را تا زمانی که آب لیموترش را می گیرید ولرم کنید. آن را داخل لیوان ریخته و آب لیموترش را به آن اضافه کنید. آن را هم بزنید و هر روز به مدت 1 ماه به صورت ناشتا میل کنید. _چربی سوزی ...
راهکارهایی که به کنترل قندخونتان کمک می کند
...> روزه متناوب یکی از گزینه هایی است که می توانید برای مدیریت قند خون مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک روز روزه داری در هفته از تکنیک های روزه متناوب است. روزه داری به روش های مختلف می تواند برای بدن انسان مفید باشد که از آن جمله می توان به کاهش مقاومت به انسولین (خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد)، مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون و کلسترول، کمک به کنترل وزن، سمزدایی بدن، افزایش تولید سلول ...
چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرادید، وقتی جوانان دانشگاه را شروع می کنند، اغلب وزنشان بالا می رود. در ایالات متحده برای این پدیده نامی دارند: سال اولی 15، که به 15 پوندی اشاره دارد که معمولاً دانشجویان در اولین سال زندگی دور از خانه، وزن اضافه می کنند. این افزایش وزن را تاحدی می توان با جایگزینی غذا های آماده و فست فود به جای غذای خانگی، و همزمان کاهش فعالیت فیزیکی، توضیح داد. اما ...
نوآوری ویژه رهبری درباره شرایط احراز مسئولیت در نظام/ توجه جدی به جلوگیری از شکاف نسلی
معضلات کشور را نداشتیم. وی افزود: در دو نقطه از تاریخ اسلام بحث شروع انقلاب اسلامی مطرح می شود، یکی زمان تولد پیامبر(ص) که براساس فرموده امام صادق(ع)، امام خمینی(ره) معنای شکسته شدن 14 کنگره از طاق کسری یعنی 14 قرن پس از تولد پیامبر بساط شاهنشاهی برچیده می شود. مدیر مؤسسه فرهنگی منتظران منجی بیان کرد: نکته دوم در داستان بعد از رحلت پیامبر اسلام(ص) که حضرت زهرا(س) 75 روز زنده بودند ...
7 دلیل برای نوشیدن روزانه آب گرم
اینکه ما هر روزمان را چگونه آغاز می کنیم به نحو غیر قابل تصوری بسیار مهم است. همان طور که بسیاری از افراد عادت دارند که روزشان را با یک فنجان چای و یا قهوه شروع کنند، افرادی هم هستند که مایلند با یک نوشیدنی سرد و یا آب سرد روزشان را آغاز کنند. اما از دیدگاه برخی از محققین تمامی این عادات نادرست اند. محققان اذعان داشته اند، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در مقایسه با آب سرد، مایعات گرم ...
17 اسفند رژیم های لاغری تقلبی را بشناسید !
براساس سن ، جنس، میزان فعالیت بدنی، شرایط فیزیولوژیک و عادات غذایی فرد برنامه ریزی گردد. *فرد در طول روز احساس گرسنگی و ضعف ننماید . *دارای مواد غذایی در دسترس باشد . *نباید دچار عوارض چون ریزش مو، افسردگی، ضعف و بیحالی و چروکیدگی پوست شود. *دارای همه وعده های غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و قبل از خواب باشد منبع:salamatnews.com بیشتر بخوانید: با این مواد غذایی اشتهایتان را سرکوب کنید! رژیم لاغری ویژه کارمندان آیا واقعا برنج شکم را بزرگ می کند؟ با این روش شکمتان را بعد زایمان تخت کنید ...
هفته سیزدهم بارداری جنسیت جنین مشخص می شود+ تصاویر و توصیه ها به مادران باردار
حاملگی خطر عفونت ادراری (UTI) افزایش پیدا می کند. نشانه هایی که باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از: ادرار مکرر، ادرار فوری یا دردناک درد یا گرفتگی شکم درد پشت بوی بد یا خون در ادرار احساس ناخوشی، درد و خستگی درجه حرارت بالا تب و لرز اگر با علائم عفونت ادراری رو به رو شدید به پزشک مراجعه کنید. یا عفونت دیگری را تجربه می ...
چند گام برای دیرتر پیرشدن و سلامتی
تا همیشه حس خوبی به شما بدهند. با انجام این کار انرژی بیشتری خواهید داشت و احتمالاً وزن کم خواهید کرد. برای شروع می توانید از راهنمایی زیر استفاده کنید: غذاهای بسته بندی شده را کنار بگذارید میان سالی زمان فوق العاده ای برای توقف مصرف غذاهای آماده و فرآوری شده است. ما برای راحتی میزان زیادی از این غذاها مصرف می کنیم، مثلاً زمانی که باید به فرزندانمان برسیم یا تا دیروقت کارکنیم ...
دغدغه دولت خاکِ زیر پای گربه است!
حملات وقتی صورت گرفت که اختلافات داخلی در اوج بود؛ باید این مسئله برای ما تجربه شود، کما اینکه در دوران دفاع مقدس این امر تجربه شد و پیروزی ها به خوبی رقم خورد. در جریان انتخابات 88 که اوج قدرت، عزت و عظمت نظام جمهوری اسلامی بود، شرایط به گونه ای رقم خورده بود که انتظار می رفت دولت آمریکا نسبت به ایران انعطافی نشان دهد، علائمی هم از این انعطاف نشان داده شد از جمله می توان به اظهارات رئیس ...
فواید شگفت انگیز کرفس را بشناسید!
می شود که بعد از خوردن غذا به مدت طولانی تری احساس سیری کنید، و همین از خوردن غذای بیش تر جلوگیری می کند و در نهایت باعث کاهش وزن می شود. مقدار آب فراوان موجود در کرفس می تواند یکی دیگر از مزایای این گیاه خوراکی باشد برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند به جلوگیری از سرطان کمک می کند. سرطان همیشه یک بیماری مرگ بار بوده است. اما پیشگیری از این بیماری در طبیعت خودش نهفته است و ...
عسگری: به ما می گویند صبور باشید اما پاداش دلاری فوتبال نیاز به صبر نداشت
خواهد بود و همین موضوع باعث شد در چند دیدار پایانی کاراته کاهای ما در تاتامی حاضر نشوند. انجام 5 تا 7 مسابقه در روز نخست مسابقات لیگ های جهانی باعث گرفتگی بدن های ما می شود و برای حضور در دیدار پایانی واقعا نیز به حضور یک ماساژور داریم که متاسفانه تا امروز بی بهره بودیم. ملی پوش وزن 75- کیلوگرم تیم ملی کاراته ابراز امیدواری کرد: امیدوارم با برطرف شدن موانع تیم ما کامل تر به مسابقات ...
خواص دارچین : حقایقی درباره دارچین اصل و مضرات دارچین کاسیا
منگنز یافت می شود. یکی از خواص دارچین این است که مصرف کوتاه مدت دارچین می تواند با کاهش فشار خون همراه باشد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند با مصرف مدام این ادویه تا مقدار قابل توجهی بیماری خود را کاهش دهند. بهترین حالت مصرف آن در وعده صبحانه می باشد. مصرف در وعده های غذایی و گنجاندن دارچین در رژیم غذایی نیز به تعادل دیابت بسیار کمک خواهد کرد. عصاره دارچین جهت کاهش ...
دلیل سوزش معده چیست؟
می تواند منجر ب بیماری مری بارت ( Barrett’s esophagus ) شود، بیماری که در آن سلول های دیواره ی مری دچار رشد ناهنجار می شوند. مری بارت می تواند منجر به سرطان مری شود. هر چند خیلی از بیماران، سرطان مری نمی گیرند اما باید آن را جدی گرفت و درمان به موقع را شروع کرد. جویدن آدامس نعنایی هر چند برخی شواهد نشان می دهند که جویدن آدامس بدون قند به مدت نیم ساعت بعد از غذا می ...
با این ترفند ها در عید چاق نمیشوید!
...: چه طور از شر چاقی در نوروز خلاص شویم؟ چه کارهایی در تعطیلات عید خود انجام دهیم تا چاق نشویم؟ ترفندهای کاربردی پیش گیری از افزایش وزن در عید چیست؟ چه چیزهایی در عید نوروز بخوریم تا چاق نشویم؟ همگی سوالاتی هستند که در این مقاله به آن پاسخ داده ایم چرا که افراد زیادی بعد از تمام شدن تعطیلات عید دچار افزایش وزن می شوند. ترفندهای حفظ تناسب اندام در عید نوروز بی شک یکی از ...
بازیگرانی که سبک زندگی شان را به شکل عجیبی برای بازی در یک نقش تغییر دادند! + تصاویر
وزن خودش را تا 25 کیلوگرم کاهش دهد و زندگی در شرایط سخت را تجربه کند. چاک نولاند در این فیلمِ ساخته رابرت زمکیس، نقش یک تحلیل گر سیستم شرکت پست را بازی می کند که در خلال یکی از سفرهای کاری اش، بر اثر سقوط هواپیما در اقیانوس در جزیره ای خالی از سکنه قرار می گیرد و مجبور می شود برای بقای خودش، زندگی سختی را پشت سر بگذارد به طوری که در مدت چهار سال اقامت خود در این جزیره، روز به روز لاغر و ضعیف تر می ...
همه چیز درباره رژیم لاغری جنرال موتورز
ضعف ناگهانی عضلات، خستگی، گرسنگی، آب زدایی و کاهش انرژی، احتمال بازگشت وزن بعد از بازگشت به عادت های معمول در زندگی مدت : 7 روز محدودیت مواد غذایی: بسیار محدود، فقط میوه و سبزیجات جنسیت : مردان و زنان رژیم لاغری فاکتور ونوس برخی خیلی سریع وزن خود را کاهش می دهند، اما باید به جای کاهش وزن زیاد به شکل بدن نیز توجه کرد. مزیت ها : به لحاظ علمی بر اساس ...
آثار منفی شب کاری
عادی داشته باشید. بر همین اساس، احتمال مواجهه با مشکلات گوارشی، مانند یبوست، افزایش وزن، سوء هاضمه، و موارد دیگر افزایش می یابد. احساس انزوای اجتماعی اگر شب کار هستید و دوستان و اعضای خانواده شما همگی روز کار هستند، این شرایط می تواند موجب احساس انزوای بیشتر شود که ممکن است برای سلامت روانی شما خوب نباشد. احساس انزوا و جدا افتادن از فعالیت های اجتماعی می تواند به طور بالقوه ...
استفاده از پتو های سنگین برای سهولت خواب
1٫5 کیلو شروع می شود و تا 10 کیلو نیز یافت می شود. شرکت ها این پتو ها را به عنوان راه حلی برای بی خوابی و همچنین کاهش استرس و اضطراب شبانه، بازاریابی می کنند و مردم نیز استقبال می کنند. فروش این پتو ها در دو سال گذشته رو به افزایش بوده است. استفاده از وزن در این درمان ایده کمک گرفتن از وزن به عنوان یک استراتژی آرامش بخش، ریشه در تمرینات پزشکی فعلی دارد. دکتر “کریستینا ...
10روش برای کند کردن آهنگ پیری
کلی یک فرد عادی نیازمند مصرف دو لیتر آب - هشت لیوان - در روز است. خواب کافی بیشتر افراد در سراسر جهان به میزان کافی نمی خوابند. کمبود خواب نه تنها احساس خستگی را به همراه دارد، بلکه می تواند موجب مغز مه آلود و ضعف سیستم ایمنی نیز شود. کمبود خواب می تواند ترشح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش دهد که خستگی بیش از حد و استرس اکسیداتیو را در پی داشته که مرگ سلولی را تسریع می کند. افزون بر این، کمبود خواب می تواند تعادل قند خون را بر هم بزند، که خطر افزایش وزن را بیشتر کرده و درخشش و جوانی پوست را از بین می برد. ...
مصرف دارو در سفر/ نخود فرنگی دوستدار قلب شما
بین اولین تجربه زدودن ویروس اچ آی وی از بدن یک بیمار با دومین نمونه از این کار فاصله افتاد، حالا تنها دو روز بعد از دومین موفقیت در این زمینه به نظر می رسد سومین بیمار نیز درمان شده است . حالا تنها دو روز پس از اینکه پزشکان ادعا کردند که دومین بیمار مبتلا به HIV از این ویروس رها شده، یک تیم تحقیقاتی دیگر می گوید که این عفونت را از بدن یک بیمار سوم پاک کرده است و این احتمال وجود دارد که ...
برای سلامتیتان این ویتامین را مصرف کنید
...، آنهایی که به شیر آلرژی دارند و لبنیات مصرف نمی کنند و یا افرادی که خود را به یک رژیم غذایی وگان سخت محدود می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین D قرار دارند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از محصولات ضد آفتاب راحت ترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید با توجه به سن، نوع پوست، فصل، زمان روز و غیره ...
کاهش وزن ناخواسته نشانه چیست؟
توده بدون چربی، که شامل ماهیچه، استخوان، و آب می شود، تشکیل شده است. اگر ماهیچه از دست دهید، کاهش وزن را نیز تجربه خواهید کرد. عدم استفاده از ماهیچه ها برای مدت طولانی می تواند موجب این شرایط شود. از دست دادن ماهیچه بین افرادی که ورزش نمی کنند، به واسطه کار خود ساعت ها پشت میز می نشینند، یا نمی توانند از تختخواب خارج شوند، شایع تر است. به طور کلی، ورزش و تغذیه مناسب از این شرایط پیشگیری ...
تجربه رانندگی با نسخه پیش تولیدی پژو 508 هیبرید
هیجان پشت فرمان 508 بوده است. پژو تلاش زیادی داشته قوای محرکه ی هیبریدی تأثیری روی کابین 508 نداشته باشد. فضای سرنشینان تغییری نداشته و بنابراین در جلو راحتی زیادی وجود داشته و در عقب نیز دو نفر بزرگ سال به راحتی می نشینند. صفحه نمایش بزرگ و ظاهر و احساس کلی داشبورد عالی بوده و تغییر چندانی نسبت به 508 استاندارد نداشته اند. البته برخی دکمه ها تغییر یافته اند. فضای صندوق 30 لیتر ...
در یک ماه چقدر مجاز به کاهش وزن هستیم؟
تغذیه این رژیم ها با کاهش آب بدن وزن را در کوتاه مدت کم می کند و چربی بدن آب نمی شود و فرد تصور می کند که به لاغری دلخواه خود نزدیک می شود اما واقعیت این است که بعد از گذشت چند روز وزن بدن دیگر کم نشده و ثابت باقی می ماند. وی می گوید: هر فردی با انجام رژیم غذایی مطلوب و علمی می تواند بدن مناسبی داشته باشد و سالم تر هم زندگی کند و دستیابی به لاغری های چند روزه و معجزه آسا کاملا اشتباه است. به همین ...
7 راز ثابت نگه داشتن وزن
سخت است؟! اگر فرآیند کاهش وزن و لاغر شدنتان را درک کنید، متوجه می شوید که علت دشواریِ این کار دقیقاً به چه چیزی برمی گردد. وقتی شما لاغر می شوید و چربی هایِ قدیمی را می سوزانید، هورمونی به نام لپتین در بدنتان ترشح می شود.این هورمون یک راست به سراغ گیرنده هایِ مغزی رفته و به آن ها هشدار می دهد که میزان چربیِ ذخیره شده در بدن، در حد بحرانی است و باید خیلی سریع وزن اضافه کنیم.در نتیجه اشتهایتان ...
رژیم غذایی برای تعطیلات نوروزی
تواند منجر به لاغر شدن شود. اما دقت کنید که در روز بیشتر از 10، 15 عدد مصرف نکنید. انواع آجیل معمولا به صورت بو داده و پُر نمک در مغازه ها به فروش می رسد که افراط در مصرف آن موجب افزایش فشار خون و تجمع آب در بدن (اِدِم) می شود، بنابراین مصرف آجیل پرنمک و شور مفید نیست و به سلامت افراد آسیب می زند. مغزها، چون حاوی مقدار زیادی چربی هستند، منجر به افزایش وزن و چاقی می شوند. بعضی از ...
چگونه سال های بیشتری جوان بمانیم؟
به خوبی با هم هموار نگه می دارد. در حقیقت، کمبود شدید آب بدن یکی از شایع ترین علل در پشت پوست است که خیلی زود خودش را نشان می دهد.درطول روز باید چه مقدار آب بنوشیم؟ این موضوع از فرد به فرد دیگر متفاوت است، اما فرد معمولی باید روزانه حدود 2 لیتر آب مصرف کند. اگر احساس تشنگی می کنید، آب بنوشید. کمی بشتر بخوابید اکثر مردم در سراسر دنیا به اندازه کافی نمی خوابند. عدم خواب ...
فواید باورنکردنی گوجه فرنگی خشک شده
پیشرفت تومور های پروستات پیشگیری می کند. 6. تناسب اندام گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن فیبر برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند، از اینرو به کنترل وزن کمک می کند. همچنین میوه و سبزیجات از جمله گوجه فرنگی دارای لیکوپن هستند و با کاهش هورمون اشتها باعث می شود تا افراد احساس سیری داشته باشند. 7. محافظ پوست مصرف گوجه فرنگی مانند یک ضد آفتاب از پوست در مقابل ...
