خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان کلسترول شما چند است؟
غنی از کلسترول مانند تخم مرغ، میگو و خرچنگ دیگر کاملا ممنوع نیستند. زیرا بدن نیاز به کلسترول که همان کلسترول خوب است نیز دارد. محدودیت های کلسترول روزانه 300 میلی گرم برای افراد سالم و 200 میلی گرم برای کسانی که در معرض خطر بیشتری هستند. یک تخم مرغ دارای 186 میلی گرم کلسترول است. ارتباط کلسترول با جنسیت افراد تا زمان یائسگی، زنان معمولا سطح کلسترولی پایین تر از مردان در سنین مشابه ...
ماهی عید: از باکتری سالمونلا تا فرمول وایتکسی!
...، کرامپ های شکمی، استفراغ، و اسهال منجر می شوند که چند روز این شرایط ادامه می یابد. به ندرت پیش می آید که درمان این عفونت ها به استفاده از آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد. با این وجود، نوزادان، کودکان، زنان باردار، افراد مسن و گروه های دیگر دارای سیستم ایمنی ضعیف در معرض خطر بیشتری برای ابتلاء به عفونت های سالمونلای بسیار جدی یا حتی مرگبار قرار دارند. تب تیفوئید یک بیماری حاد است که به ...
پیشگیری از سکته مغزی با 10 نکته طلایی
سیگار سیگار نه تنها با افزایش خطر ابتلا به سرطان های ریه و معده ارتباط دارد، بلکه عامل خطر عمده برای ابتلا به سکته مغزی نیز محسوب می شود. جالب است بدانید که حتی زندگی کردن با فرد سیگاری، خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 30 درصد افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از اثرات مضر سیگار کشیدن پس از قطع سیگار در طول زمان می تواند معکوس باشد. اغلب، ترک سیگار هنگامی که توسط یک متخصص مراقبت های ...
پیرسینگ ناف در بارداری، خطر های آن
...، زیر نظر سازمان بهداشت نیستند. بنابراین، به دلیل عدم رعایت اصول بهداشتی خطر ابتلا به هپاتیت C و هپاتیت B وجود دارد. همچنین ممکن است مراجعه کنندگان آلوده به ویروس اچ آی وی باشند و موجب انتقال ویروس ایدز شوند. سیستم ایمنی بدن زنان باردار نسبتا ضعیف است و هر گونه ویروس یا عفونتی بلافاصله به بدن آن ها نفوذ کرده و بر سلامت مادر و جنین تاثیر می گذارد. اگر هم چنان اصرار به انجام پیرسینگ ناف در ...
چقدر زمان برای لاغری به کمک ورزش مورد نیاز است؟
... کاهش وزن ناخودآگاه (نزاری) دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، از جمله گرسنگی، سرطان، بیماری های گوارشی، بیماری های کلیوی، بیماری های عصبی (مانند زوال عقل)، ایدز تنیدگی و در بعضی از افراد می تواند عوارض جانبی استفاده از دارو باشد. کاهش وزن ممکن است به صورت عمدی و با هدف تناسب اندام صورت پذیرد. همچنین کاهش وزن کنترل شده می تواند خطر بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های ...
تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی برای جلوگیری از دیابت
بدن را تسکین دهد. رژیم غذایی غنی از فیبر همچنین می تواند به شما کمک کند در طول روز احساس سیری داشته باشید، بنابراین در بین وعده های غذایی، میان وعده های ناسالمکمتری مانند چیپس و یا غذاهای آماده مصرف می کنید. سیگار کشیدن را ترک کنید. افراد سیگاری 50 درصد بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض ابتلا به دیابت هستند، بنابراین ترک سیگار در حال حاضر، به روش های زیادی،برای حفظ سلامتی در ...
7 عادت اشتباه در زندگی که مغزتان را نابود می کند
کاهش پیدا کرده و نوسان های خلقی، افسردگی بروز کرده و در نهایت زمینه ابتلا به اختلالات روانی و بیماری هایی مانند سرطان و سکته ایجاد می شود. در اثرمحرومیت از خواب نورون های مغزی توان برقراری ارتباط و انجام درست فعالیت ها را از بین می رود و مشکلاتی مختلف برای افراد رخ می دهد. پرخوری و چاقی، زنگ خطر از بین رفتن نورون های مغزی بنا بر جدیدترین یافته های پزشکی، پرخوری و ...
9 اتفاقی که با ترک رابطه جنسی در بدنتان می افتد
نباشید یا اصلا به آن فکر نکنید. با ترک رابطه جنسی ممکن است بیشتر احساس افسردگی کنید بخشی از رابطه جنسی فیزیکی است و بخشی ذهنی. افراد در زمان رابطه جنسی معمولا تماس پوست به پوست دارند که یکی از نیازهای اولیه فردی برای احساس آرامش است. مثل ارتباط نوزاد با مادر. ارتباط جنسی به شریک زندگی شما حداکثر میزان لمس و تماس پوست ممکن را می دهد که می تواند به عنوان یک تنظیم کننده احساسات عمل ...
دردسرهای نوشابه های رژیمی برای قلب و مغز
در مجله Stroke به چاپ رسید، بیش از 4000 نفر را مورد مطالعه قرار دادند. پس از ده سال با بررسی این افراد متوجه شدند کسانی که هر روز نوشابه رژیمی مصرف می کردند، سه برابر بیشتر از افرادی که نوشابه ی رژیمی نمی خوردند، دچار سکته مغزی و زوال عقل شدند. حرف آخر نوشابه های رژیمی هیچ ارزش غذایی ندارند و با وجود اینکه فاقد قند و کالری اند، این نگرانی وجود دارد که برای قلب و رگ هایتان مضر ...
درمان کبد چرب با زردچوبه و روش های خانگی
به گزارش بهداشت نیوز : بیماری کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که چربی اضافی در سلول های کبد جمع می شود و 5 تا 10 درصد از کل وزن کبد را تشکیل می دهد. شرایطی مانند سوءمصرف الکل، دیابت، کلسترول بالا و چاقی خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. بیماری کبد چرب، یک وضعیت خاموش است با علایم خفیف مثل خستگی، کاهش وزن و ضعف. عدم مصرف الکل، رژیم غذایی سالم، ورزش و دارو ممکن است به تغییر وضعیت کمک کند ...
انواع اعتیاد در سالمندان و روش های درمان آن
خدماتی در حوزه ترک الکل ارائه می دهید، با مرجع پزشکی و سلامت دکتر سوشا در ارتباط باشید تا ما شما را معرفی کنیم. نتیجه گیری: ترک اعتیاد سالمندان کمی چالش برانگیزتر از ترک اعتیاد در افراد با سن پایین است، اما بسیار به همان اندازه اهمیت دارد. افراد با بالا رفتن سن دچار مشکلات سلامتی می شوند و اعتیاد نیز به این مشکلات جسمانی اضافه می کند و خطر مرگ را افزایش می دهد. بنابراین ترک ...
12 دلیل شگفت انگیز که می توانند برای سلامت قلب مضر باشند
به بیماری قلبی منجر شوند. در ادامه با برخی از موارد شگفت انگیز که می توانند برای سلامت قلب انسان مضر باشند، بیشتر آشنا می شویم. مشکلات دهان و دندان آیا برای رعایت بهداشت دهان و دندان به انگیزه بیشتری نیاز دارید؟ افراد مبتلا به بیماری لثه احتمال بیشتری دارد به بیماری قلبی نیز مبتلا شوند. به گفته، برخی کارشناسان، باکتری های مضر در دهان ممکن است وارد جریان خون شده و به التهاب در رگ ...
16 تصمیم برای سلامت ماندن
ای برای کنار کشیدن از رژیم غذایی تان باشید، و درست در همین مواقع به افرادی در کنار خود نیاز دارید که هدف تان را به شما یادآوری کنند، انگیزه بدهند، تشویق تان بکنند و یاورتان باشند. ارتباطات خود را حفظ کنید احساس می کنید مدتهاست ارتباط و معاشرت تان با دوستان و اقوام کم شده؟ برای سلامتی تان هم لازم است که دوباره ارتباط گرم تری با آن ها برقرار کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که ...
آفت کش ها در بروز چاقی چه نقشی دارند
های حیوانی، این آفت کش را به آب و غذای موش ها اضافه کردند. آنها مشاهده کردند که دریافت این آفت کش، انسجام روده را از بین برده و به افزایش ورود سموم به بدن و در نهایت به التهاب، مقاومت به انسولین و چاقی منجر می شود. مقاومت به انسولین در افراد چاق مشکل شایعی است و نقش کلیدی در ابتلا به دیابت بازی می کند. منبع: ایسنا ...
آیا گیاه خواری می تواند رژیم غذایی مناسبی به حساب بیاید ؟
...،کاهش وزن، افسردگی، زوال عقل، از دست دادن قدرت حافظه عدم توانمندی در حفظ تعادل 2. عضلات و استخوان ها را تضعیف می کند چندین جنبه از رژیم غذایی خام گیاهخواری می تواند به عضلات و استخوان های ضعیف تر منجر شود برخی از افراد دنبال کننده رژیم غذایی گیاهخواری، ممکن است قادر به دریافت ویتامین D کافی از طریق نور خورشید باشند با این حال، بزرگسالان مسن تر، افرادی که در عرض های شمالی ...
سلامت مغز با رژیم غذایی سالم
فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. رژیم غذایی MIND تقریبا مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای است؛ ولی تمرکز آن روی مصرف سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) قرار دارد. مطالعات نشان می دهد این رژیم غذایی در سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار موثر است و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. به رغم پیشرفت علم در زمینه پیشگیری و درمان زوال عقل، آمار ...
غذاهایی که قاتل شما هستند!
عاشق شیرینی هستید راه های بسیار بهتری هم برای لذت بردن از شیرینی دارید. قند فوق العاده اعتیادآور است و علاوه بر افزایش قند خون و تجمع چربی در بدن، منجر به بیماری قلبی نیز می شود. تا جایی که می توانید از مصرف قند و شکر پرهیز کنید تا ریسک ابتلا به دیابت و سرطان و چاقی و بیماری قلبی تان را پایین بیاورید. به جای قند از عسل و میوه های شیرین استفاده کنید. گوشت های آماده گوشت های ...
نحوه برخورد با جرایم کودکان و نوجوانان چگونه است؟
رشته وسایل دفاع اجتماعی که به حکم قانون و توسط قاضی و بر اثر وقوع جرم، متناسب با وضع مزاجی واستعداد و منش و سوابق فرد خاطی و خطرناک به کار برده می شود تا او بهبود یابد و با اجتماع سازگار گردد و دست به تکرار جرم نزند. در این تدابیر جامعه بدنبال به کیفررساندن یا تلافی رفتار مجرمانه نیست بلکه آن چیزی که مهم است تآمین امنیت و آرامش جامعه در قبال افراد و زمینه های تسهیل کننده جرایم است. ...
درباره غش و دلایلی برای نگرانی آن بیشتر بدانید
اسهال برای چند روز شود که این می تواند به ترکیبی خطرناک از قند خون پایین و کم آبی بدن منجر شود. در این مورد، ممکن است با احساس سبکی سر مواجه شده و حتی در معرض خطر غش کردن قرار بگیرید. قند خون پایین و کم آبی بدن (به تنهایی یا در ترکیب با یکدیگر) می توانند موجب احساس سرگیجه و حتی غش کردن شوند. به گفته پزشکان دانشگاه کلمبیا، بیماری هایی که موجب بی اشتهایی می شوند می توانند کم آبی بدن و ...
یک سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی
.... مصرف کلسیم و ویتامین D در کنار هم می تواند از مشکلاتی نظیر نرمی استخوان ممانعت کند.برگ های شوید بی نهایت سرشار از کلسیم بوده که برای سلامت استخوان ها مفید است. مصرف شوید می تواند به دوری از بیماری های نظیر پوکی استخوان و شکستگی های مکرر کمک کند. گنجاندن شوید در رژیم غذایی به حفظ استخوان های قوی در افراد مسن کمک می کند. سرشار از آنتی اکسیدان ها مونوترپن ها و زردینه های قوی ...
مضرات نوشابه های رژیمی چیست؟
افراد و طی مدت نسبتاً طولانی انجام شده است. نقطه ضعف این پژوهش نیز در این است که سایر فاکتور ها (رفتار ها و عادت هایی که این افراد داشتند و با بیماری قلبی مرتبط بوده) در نظر گرفته نشده است. مصرف نوشابه های شیرین شده با قند نیز با بیماری قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. در واقع نوشیدن فقط یک وعده نوشابه در روز منجر به افزایش 20 درصدی ریسک حمله قلبی می شود. یکی از دلایل می تواند قند افزوده در ...
مبارزه با سرطان با مصرف سبزی شوید
بوده که برای سلامت استخوان ها مفید است. مصرف شوید می تواند به دوری از بیماری های نظیر پوکی استخوان و شکستگی های مکرر کمک کند. گنجاندن شوید در رژیم غذایی به حفظ استخوان های قوی در افراد مسن کمک می کند. سرشار از آنتی اکسیدان ها مونوترپن ها و زردینه های قوی موجود در شوید که وایسنین و کائمفرول نام دارند، موجب کمک رسانی به مولکول های آنتی اکسیدان می شوند. آنها به مولکول های ...
مردم دنیا به چه دلایلی می میرند؟/ طول عمر مردم جهان بیشتر شده است
بیماری قلبی – عروقی است که بر قلب و عروق خونی اثر می گذارد و مسئول یک سوم مرگ و میرها است. این آمار دو برابر میزان مرگ بر اثر سرطان ها (دومین عامل مرگ و میر) است و مسئول یک ششم مرگ ها است. دیگر بیماری های غیرمسری مانند؛ دیابت، بیماری های خاص تنفسی و زوال عقل نیز در بالای فهرست قرار دارند. مرگ و میر قابل پیشگیری چیزی که تکان دهنده است شمار افرادی است که به ...
"شنوایی خود را بررسی کنید" شعار روز جهانی شنوایی
بسیاری از شئون زندگی افراد تأثیر مستقیم و غیر مستقیم می گذارد. اثرات این بیماری بر توانایی افراد برای برقراری ارتباط، معاشرت، یادگیری، کار و لذت در زندگی، کمک به فقر خانواده، انزوای اجتماعی و احساس تنهایی بسیار تأثیرگذار است. در افراد مسن به طور خاص، کم شنوایی می تواند منجر به زوال شناختی، افزایش خطر ابتلا به افسردگی و زوال عقل می شود. وی افزود: خوشبختانه بیش از 50 درصد از انواع کم شنوایی ...
چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می گذارد؟
تاثیرات جسمی خوابیدن پنج ساعت در شب به مدت 8 روز متوالی را، با همین مقدار خواب منتها در زمان های نامنظم مقایسه کردند. در هر دو گروه، حساسیت افراد به هورمون انسولین کاهش و التهاب سیستمیک افزایش یافت که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد. با این حال، این تاثیر در آن هایی که در زمان های نامنظم می خوابیدند (و ریتم زیستی شان به این دلیل از کوک خارج شده بود)، حتی بیشتر بود: در ...
همه آنچه لازم است درباره کاهش وزن با آلوئه ورا بدانید
سلامت نیوز : آیا افزایش وزن بیش از حد، خواب را از چشمانتان ربوده؟ ورزش و رژیم غذایی هم بی فایده است؟ اگر پاسختان مثبت است، یکی از کارهای مفیدی که می توانید انجام دهید این است که راه حل های کاهش وزن با گیاه شگفت انگیز آلوئه ورا را بدانید! به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، سابق بر این در مورد فواید آلوئه ورا برای سلامتی و همچنین در مورد مزایای آن برای سلامتی پوست و مو و زیبایی مطالبی ...
با این مواد غذایی به جنگ التهاب معده بروید
، والدین و... صورت بگیرد و عدم درمان کامل در یکی از افراد ناقل، منجر به بازگشت بیماری می شود. در کنار درمان دارویی التهاب معده، مواد غذایی طبیعی می توانند فعالیت و تکثیر هلیکوباکتر را کاهش یا حتی به طور کامل از بین ببرند. البته این موضوع باید در نظر گرفته شود که تشخیص التهاب معده با پزشک است و به هیچ وجه نباید بدون مراجعه به پزشک، از کنار بیماری های گوارشی به سادگی بگذریم. هرچند ابتلا ...
برای به تعویق انداختن پیری مغز باید این دو نکته را رعایت کنید
تشدید مشکلات شناختی شامل زوال عقل هستند را بهبود می دهد. به عقیده این پژوهشگر یک سبک زندگی سالم نه تنها باعث پیشگیری از ابتلا به زوال عقل می شود بلکه می تواند منجر به تندرستی نیز شود.” این استاد دانشگاه معتقد است:”در حال حاضر راه حل دارویی برای پیشگیری از زوال عقل وجود ندارد. پس تغییر سبک زندگی همراه با ورزش و رژیم غذایی مناسب می تواند نتایج مهمی را در مسیر پیشگیری از این بیماری و تندرستی عمومی برای ما به ارمغان آورد. “ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : شبکه ملی پیشگری از بیماری های واگیردار ...
افراد عصبانی کم حافظه می شوند
میگنا : در این تحقیقات با بررسی رفتارهای جوانان پرخاشگر و عصبی مشخص شد که به طور خاص در دهه های بعدی زندگی این افراد مشکلات نظیر فراموشکاری نمود پیدا خواهد کرد. پژوهشگران به منظور بررسی دقیق تاثیر پرخاشگری بر زوال حافظه به بررسی رفتار در افراد گوناگون و نگرش خصمانه در آن ها پرداخته و در نتیجه مشخص شد که مهارت های فکری و حافظه در افراد پرخاشگر در بازه زمانی حدود 25 سال بسیار پایین تر از ...
ماهی قرمز عید: از باکتری سالمونلا تا فرمول وایتکسی!
...> بیشتر عفونت های سالمونلا به تب، کرامپ های شکمی، استفراغ ، و اسهال منجر می شوند که چند روز این شرایط ادامه می یابد. به ندرت پیش می آید که درمان این عفونت ها به استفاده از آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد. با این وجود، نوزادان، کودکان، زنان باردار، افراد مسن و گروه های دیگر دارای سیستم ایمنی ضعیف در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت های سالمونلای بسیار جدی یا حتی مرگبار قرار دارند. ...
