سایر منابع:
سایر خبرها
شلیک ترامپ به ژنرال های صهیونیست
از ترامپ به نتانیاهو نزدیک تر نبوده است. ** کمک ترامپ به نتانیاهو با استفاده از بلندی های جولان دولت ترامپ تنها به این حمایت ها بسنده نکرد و به تازگی دیگر اصطلاح منطقه اشغال شده از سوی اسرائیل را نیز در وصف بلندی های جولان حذف و عبارت منطقه تحت سیره اسرائیل را در گزارش سالانه حقوق بشر، جایگزین کرد؛ امری که ناظران آن را اعتراف آمریکا بر حاکمیت صهیونیستی بر این منطقه راهبردی دانستند ...
بخور نخورهای نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید
که نشان دهنده وضعیت تغذیه ای است، توجه شود. زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با توصیه به هموطنان در رعایت مصرف شیرینی و شکلات به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، گفت: بهتر است در دیدو بازدیدهای نوروزی، بیشتر از میوه استفاده شود. زیرا، میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم اند، حاوی ترکیباتی بنام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در ...
این 6 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!
...، مناسب است. برای مثال بهتر است پاستا و ماکارونی را برای وعده ناهار در برنامه غذایی خود قرار هید. خوردن پاستا و ماکارونی در زمان عصر و شب و به عنوان وعده شام باعث احساس ناراحتی و سنگینی می شود و استراحت شبانه شما را بر هم می زند. همچنین این ماده غذایی به دلیل کالری بالایی که دارد، بر روی متابولیسم بدن و وزن نیز تاثیرگذار است. 2- بستنی خوردن بستنی به عنوان عصرانه یا در ...
10 خوردنی مفید برای کنترل قند خون
درصد چربی یا فاقد چربی و نیمی از یک فنجان از میوه های برش زده مخلوط کرده و آن را شب در فریزر قرار داده و صبح برای صبحانه میل کنید . 7 ) بلوبری : بلوبری حاوی ترکیباتی است که ثابت شده به کاهش خطر بیماری های قلبی و بهبود چگونگی استفاده بدن از انسولین کمک می کند. یک مطالعه اخیر نشان داد مصرف روزانه حدود دو فنجان بلوبری، حساسیت به انسولین را در افراد مقاوم به انسولین و با اضافه وزن بهبود می ...
گزینه های خوشمزه برای کنترل قند خون
پودر ها را همیشه به همراه داشته باشید، می توانید در هر زمان آن را با آب مخلوط کرده و میان وعده ای سالم و ایمن داشته باشید. • بادام این نوع از آجیل سرشار از منیزیم است که می تواند به بدن شما کمک کند تا انسولین خود را به طور موثرتری مصرف نماید. در صورت امکان روزانه حدود 23 دانه بادام کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که حدود 20 درصد از نیاز شما به ماده معدنی منیزیم که متعادل کننده ...
تاثیر والدین بر فرزندان، نه گام مثبت
پرورش بچه ها یکی از سخت ترین و پرطرفدار ترین مشاغل در جهان است و برای این کار بزرگ شما باید آماده باشید. در اینجا نه راهنمایی برای پرورش فرزند گفته می شود که می تواند به شما کمک کند که والدینی تاثیر گذار در زندگی فرزند خود باشید 1 تقویت عزت نفس فرزندتان کودکان شما خود را از چشمان شما می بینند تن صدای شما، زبان بدن شما و هر حرف شما توسط بچه های شما جذب می شود. کلمات و ...
بی خوابی و همه دردسرهایش
سمت داخل است. در زمان بدخوابی، اصطلاحا جمع شدن بدن به سمت داخل از سر اتفاق می افتد. علاوه بر این که ممکن است برای تغییر شرایط و تلاش برای خواب به شکم روی تشک دراز بکشید. این حالت هم به گردن آسیب می رساند. بنابراین در شرایط بی خوابی حواس تان به گردن تان باشد. سر را طوری روی بالش قرار دهید که کاملا در راستای ستون فقرات قرار گرفته و گودی گردن با حجم بالش پر شود. دست را زیر سر بگذارید ...
چگونه با پرخوری کودکان در دید و بازدید مبارزه کنیم ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بسیاری از کودکان و بزرگسالان در ایام عید نوروز و به ویژه در دید و بازدیدها به مرور زمان اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از رایج ترین علل این موضوع مصرف شیرینی، آجیل و خوراکی های متنوع است.بسیاری از کودکان در ایام عید نوروز چاق می شوند و برای این مسئله هم دلایل زیادی وجود دارد. اما چگونه می توان اضاف وزن کودکان در نوروز و در جریان دید و بازدید را کنترل کرد؟ ...
یک خودی عامل بازداشت آیت الله خامنه ای
گرفتاری ها، امیدها و آرزوها، و امور تبلیغی بود. چنین جلساتی برای ما جزو بهترین ساعت ها و لحظه ها بود. وقتی به یزد رسیدیم، به طور اتفاقی آقای صدوقی (رضوان الله علیه) را دیدیم. ایشان در آن زمان از علمای معروف یزد بود، و بعداً یکی از چهره های برجسته انقلاب اسلامی شد. امام خمینی او را بسیار دوست می داشت. او در سال 1361، در هشتمین دهه عمر خود، در محراب نماز به دست گروه جنایتکار منافقین به شهادت ...
سروده هایی در مدح حضرت علی (ع): روزی شعار کل جهان می شود علی
...> مجید لشکری تا که رد از قالب تن می شود مشرق او شام شکن می شود نحس و سعیدند در اشیا نهان سنگ عقیق اهل یمن می شود سر زده از چاک گریبان صبح من همه او او همه من می شود آدم از آیینه ی مردانه اش جلوه ی حوّاست که زن می شود خنده ی او سبزی دشت مغان گریه ی او رود تجن می شود بس که لطیف ست به گل خنده ای خلع ...
لزوم کسب شناخت و معرفت هرچه بیشتر نسبت به شخصیت امام علی(ع)
شفقنا- حضرت آیت الله العظمی جوادی آملی در کتاب ارزشمند حکمت نظری و عملی در نهج البلاغه می گوید: برای کسانی که خود را “شیعه” حضرت امام علی (ع) می دانند، کسب شناخت و معرفت نسبت به شخصیت آن امام معصوم (ع) یک فریضه است و نباید در انجام آن غفلت روا دارند، که هر نوع قصور و مسامحه در این امر، زیان هایی چون از دست دادن فیض شناخت و آگاهی نسبت به کسی را به همراه دارد که حتی بیگانگان در مقام والای او به ...
از نوشیدن آب در ایام نوروز غافل نشوید
اصلی غذا شامل صبحانه، نهار و شام را رعایت کنند و از مصرف حبوبات و سبزیجات غافل نشوند. آب یکی از مفیدترین موادی است که از بروز یبوست پیشگیری می کند. این عنصر حیاتی برای انجام واکنش های داخلی بدن ضروری است و سلامت و شادابی پوست را تامین می کند. اما یکی از نکات مهم در میهمانی های نوروز این است که اغلب افراد زمان زیادی در خارج از منزل به سر می برند و مصرف آب به طور چشمگیری در آن ها کاهش می ...
مواد خوراکی موثر در کُندکردن روند پیری
به گزارش مشرق، به گفته محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و خواب کافی می توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند. بیشتر بخوانید: عوارض شام نخوردن برای بدن رفع پیری پوست دست با راهکارهای خانگی طبق توصیه محققان، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می شود می تواند ...
پیشنهادات ساده برای جلوگیری از چاقی در نوروز !
شده و گرسنه بشوید، حتما اسنک های سالم خانگی خودتان را همراه داشته باشید تا گرسنگی وادارتان نکند غذای بیرون را انتخاب کنید. آهسته غذا بخورید و خوب بجوید وقتی غذاهای اشتها برانگیز و رنگارنگ دوروبرمان را گرفته اند، آهسته غذا خوردن کار سختی می شود. اما این دقیقا همان کاری است که باید انجام دهید. هر چه سریع تر غذا بخورید، بدن تان زمان کمتری برای ثبت سیری تان خواهد داشت. پس عجله ...
پدرانی که عید نوروز به خانه نرسیدند/ نسخه ای که به حقیقت پیوست
خواهد گرفت. سال ها گذشت او 20 ساله بود که سمت فرمانده گروهان را به دست گرفت او جوانی بود که که از شقیقه، دندان، و گوش ها ترکش خورده بود تا انگشت پاهایش، اما دست بردار نبود، 21 سال داشت که با خواهر به درد دل نشست و گفت:می خواهم ازدواج کنم تا یادگاری از خود به جا گذارم خواهش می کنم در این امر مرا یاری کن. دی ماه سال 1366 باد های سرد زمستانی خبری خوش را برای ناصر آوردند که برای ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، در صورت انتخاب مواد غذایی سالم و مقوی، صبحانه می تواند یکی از اجزا کلیدی برای افرادی باشد که قصد کاهش وزن دارند. بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر موفق تر هستند. ...
تلخ و شیرین های سیاسی سال 97؛ از جشن چهل سالگی انقلاب و سیلی 13 آبانی مردم ایران به آمریکا تا سفر بشار ...
برجام را صادر کرد. اقدامی که هم نقض آشکار توافق هسته ای ایران و 1+5 و هم نقض قطعنامه 2231 شورای امنیت سازمان ملل است. به موازات فرمان ترامپ مبنی بر خروج آمریکا از برجام، مسئولان وزارت خارجه و وزارت خزانه داری این کشور دو تاریخ مشخص را برای تجدید تحریم ها علیه ایران اعلام کردند. تاریخ اولی که از سوی آمریکایی ها اعلام شد، 6 آگوست 2018 برابر با 15 مرداد 97 بود. طبق اعلام دست ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید
سبب چاق شدن آن ها شده و تمام زحمات و رنج های لاغر شدن شان را از بین می برد. نخوردن شام... درست یا غلط؟ از منظر طب سنتی، حذف کردن وعده شام، نیرو و بنیه بدن را از بین برده و طبیعت بدن را تحلیل می برد. بهترین فرمول غذا خوردن، وعده شام زود هنگام است. برای کاهش وزن، رعایت همین فرمول کارگشاست. منبع: زندگی ایده آل ...
چرخ زندگی می چرخد/ توقعی از فرزندانم ندارم
خبرگزاری فارس مازندران؛ سرویس فرهنگی| پدر واژه ای است که با شنیدنش حس غیر قابل وصفی در درون مان ایجاد می شود، بی شک حس ادای دین یکی از اینهاست، کودک باشیم یا نوجوان جوان یا پیر پدر همیشه پدر است و کوهی از استقامت و غرور.. پدر را هر لهجه و هر زبانی که صدایش کنیم جواب می دهد، دلواپس است ولی به روی خودش نمی آورد خسته باشد یا گرسنه غمگین یا دلشکسته باز هم بروی خودش نمی آورد. ...
حل معمای 50 ساله: تختی خودکشی کرد
...> خودکشی تختی قطعی نیست فیلم حاتمی با مرگ او نیمه تمام ماند و بیش از 50 دقیقه فیلم های گرفته شده توسط مرتضی شایسته تهیه کننده آن، نگهداری می شود. کارگردان بعدی که تختی را به تصویر کشید، بهروز افخمی بود که در فیلمش به مرد نا شناسی اشاره می کند که خود را عریضه نویس دادگستری در زمان قدیم معرفی می کند. او تلفنی اذعان می دارد که زمان کشتن تختی او را مجبور کرده اند تا دست خطش را مبنی بر خودکشی جعل ...
صدای پای گذشته
اتوبوس پیاده شد. توی راه دل و روده اش به هم ریخت، از بس چرخ های اتوبوس توی چاله چوله ها افتاد. خوشحال بود که از دست همسفر سمجش که یکریز حرف می زد، راحت شد. جلو در گاراژ در نور کم چراغ آویخته از تیرک چوبی خیابان، بر تصمیمی که در تهران گرفته بود هنوز پابرجا بود. مدتی اصفهان می ماند. آب ها که از آسیاب می افتاد راهی تهران می شد. بوی کباب کوبیده نمی دانست از کجا می آمد که آب دهانش را راه انداخت. حسابی گرسنه ...
فراموشی رسم شیرین چَمچَه زنی و طعم شیش انداز در غبار زمان
مناسب می دید در ظرف آن ها می گذاشت. دختران از این در به آن در و از این خانه به آن خانه می رفتند تا اینکه به اندازه یکم وعده شام غذا یا پول به دست آوردند؛ آنگاه با پولی که به دست آورده بودند شمعی می خریدند و جمعه بعد روزه می گرفتند و شمع را هنگام شب می افروختند و با غذا یا پولی که جمع کرده بودند روزه شان را باز و افطار می کردند تا بختشان چون گل بشکفد. در برخی روستاها نیز در مراسم شال اندازی ...
اعتکاف؛ انقلاب درونی و بندگی در مقابل خداوند
به گزارش همسو نیوز از آذربایجان غربی، ایام البیض از فضیلت های ماه رجب است، روزهای سیزدهم، چهاردهم و پانزدهم ماه رجب در این ایام بر اعتکاف و روزه داری، تأکید و سفارش شده است، اگر بر تأثیر اعتکاف در روح انسان از دیدگاه پژوهشگران بنگریم، مقوله های مهم تحول عمیق و ژرف در بنیه و پیکره انسان را شاهد خواهیم بود، بگونه ای که یک انسان با دست کشیدن از بسیاری خواسته های دنیوی، برای عبادت خاص، سه روز میهمان ...
بایدها و نبایدهای خوردنی های نوروزی
: افراد نباید بیش از دو تا سه عدد میوه در طول روز استفاده کنند یادشان نرود استفاده بیش از حد از گروه میوه ها هم می تواند در کنترل وزن شما اختلال ایجاد کند همیشه یادتان باشد که هدف از مهمانی های عید زیاد خوردن نیست و باید از اینکه در کنار خانواده تان هستید لذت ببرند. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: موضوع دیگری که در تعطیلات نوروزی باید مورد توجه قرار گیرد این است که در دید و ...
گیاهان دارویی چربی سوز درطب سنتی
لاغری و سوزاندن چربی های شکم و پهلو زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد که منشأ گیاهی داشته و قادر است با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود. آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف غذا های غنی شده با حداقل 8/0 گرم استرول های گیاهی و یا استانول می تواند سطح کلسترولی LDL را کاهش دهد. یک رژیم غذایی ساده برای لاغر شدن سریع و سوزاندن چربی شکم ...
توصیه های تغذیه ای سالم در ایام نوروز
های درشت - که معمولا گران تر هستند - خریداری شود و مردم سعی کنند برای صرف چای به جای قند از کشمش، توت خشک (4-3 عدد) و یا خرما (یک عدد نه بیشتر) استفاده کنند. وی در ادامه گفت: در میهمانی های نوروزی در وعده نهار و شام برای جلوگیری از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، مردم باید سعی کنند، نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنند. مصرف سالاد و سبزی به دلیل داشتن فیبر ...
سال نو با نوروزی پر از فیلم های سینمایی
دمنه و مستند سینمایی فرشاد آقای گل اشاره کرد. گفتنی است فیلم های سینمای ایران در نوروز 98 به تفکیک شبکه به شرح زیر است: شبکه یک هر روز ساعت 16:15: به وقت شام ، تنگه ابوقریب ، لاتاری ، پیامک های آرزو شبکه دو هر روز ساعت 18: خجالت نکش ، اختاپوس ، آهوی پیشونی سفید 1 ، یک خواب راحت ، هفت معکوس ، چراغ های ناتمام ، ماهورا شبکه سه هر روز ساعت 14:30: آینه بغل ...
27 اسفند روش هایی کاربردی برای جلوگیری از چاقی در نوروز
ایجاد گرسنگی های کاذب جلوگیری کند. * در مورد شام هم باید دقت کنید تا چرب و سنگین نباشند؛ زیرا این گونه غذا خوردن هم فعالیت قلبتان را نامنظم می کند، هم خوابتان را به هم می زند که باعث خستگی و کسالت در روز بعد شود. در واقع کلسترول و تری گلیسیرید بالا از فاکتور های خطرناک برای بیماران قلبی هستند و مصرف زیاد غذا های نشاسته دار مانند برنج و شیرینی جات در بدن تبدیل به چربی شده و گرفتگی عروق را ...
فال روزانه سه شنبه 28اسفند 97 + فال حافظ و فال تولد 97/12/28
...> حال و هوای امروز باعث شده است که شما کمی احساس سردرگمی و بلاتکلیفی داشته باشید، به همین دلیل هم ممکن است بی آن که فکر کنید دست به کار شده و حرکاتی از خودتان نشان بدهید که با روش عادی شما و برخورد منطقی همیشگیتان در هماهنگی نیست. خوب، چه اشکالی دارد اگر گاهی خودتان را از قید و بندهای منطقی که برای خود ساخته اید نجات دهید؟! امروز سکوت مرموز و لبخند سحرآمیز شما دیگران را شیفته شما می کنند و جذابیتی که ...
همه آنچه درباره بی خوابی و خُر و پف باید بدانید
طول روز نخوابند چرا که این کار ها موجب بی خوابی یا کم خوابی می شوند. میراب زاده به بهترین ساعت خواب شب اشاره کرد و گفت: بیشترین زمانی که انرژی افراد در طول شب باز می گردد بین 12 تا 4 صبح است و افراد تلاش کنند این ساعت شب خواب باشند تا روز را پر انرژی شروع کنند. تلفن همراه و کتاب را به رختخواب نبرید میراب زاده با تاکید بر اینکه نباید در تلفن همراه استفاده کرد، تصریح کرد ...