سیب و دارچین برای لاغری، یک ترکیب چربی سوز عالی
سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین اقدامات در هنگام وقوع سیل
عقب نشینی کرده است، توجه کنید زیرا استحکام خیابان ها و جاده ها ممکن است به خاطر جریان سیل ضعیف شده باشد که در این صورت ممکن است بر اثر وزن خودرو فرو برود. از خطوط فشار قوی دوری کنید. زمانی به خانه بازگردید که مسئولان وضعیت را امن اعلام کنند. از ساختمان هایی که اطرافش را آب احاطه کرده است، دور شوید. هنگام ورود به منزل کاملاً احتیاط کنید. ممکن است پی های ...
ورزش در بارداری، تسهیل فرآیند زایمان
برخی از فواید ورزش و تحرک بدنی در طول این دوران مهم آشنا می شوید: • ورزش موجب افزایش کشیدگی، قدرت و استقامت عضلات مادر می شود و در نتیجه به تحمل اضافه وزن دوران بارداری کمک می کند. • تقویت عضلات مادر او را برای فشار زایمان آماده تر کرده و فرآیند زایمان را تسهیل می نماید. • ورزش باعث کاهش بعضی مشکلات فیزیکی حین بارداری مانند کمردرد، تورم اندام ها، یبوست، خستگی و کوفتگی بدن، گرفتگی ...
هفتمین روز سیلاب استان مازندران؛ سفر جهانگیری و اعضای دولت به استان
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مازندران، وقوع سیلاب پدیده ای خانمان سوز که بسیار به مراتب خطرناک تر و رعب آورتر از پدیده غیرقابل پیش بینی زلزله است که این روزها مردمان خطه شمالی ایران در مازندران و گلستان با آن دست و پنجه نرم می کنند. پدیده ای که از 27 اسفند 97 وارد مازندران شده و تاکنون دامنه آن به گلستان نیز رفته و سبب تخریب بسیاری از ابنیه، سردهنه ها، تاسیسات ساختمانی، کشاورزی، صنعتی و ...
روز بدون طلای جوانان آزادکار ایران در آسیا
روز بدون طلای جوانان آزادکار ایران در آسیا مردم نیوز : مسابقات اوزان 57، 65، 74 و 125 کیلوگرم رقابت های کشتی آزاد زیر 23 سال آسیا امروز (شنبه، 3 فروردین) در شهر اولان باتور مغولستان برگزار شد که نتایج نمایندگان کشورمان به شرح زیر است: در وزن 57 کیلوگرم که 5 کشتی گیر حضور داشتند، مسابقات به صورت دوره ای برگزار شد و افشین رحمانی در دیدار نخست با نتیجه 6 بر 3 مغلوب راهول از هند ...
خواص شگفت انگیز خیارشور برای سلامتی که از آن ها بی اطلاعید
از شاید برایتان عجیب باشد، اما خیارشور نیز برای سلامتی مفید است. خیارشور منبعی از آنتی اکسیدان هاست و در بهبود سیستم گوارشی، کنترل دیابت، ارتقاء سلامت کبد، بهبود سلامت معده، کاهش وزن، کاهش تهوع صبحگاهی، کاهش خطر ابتلا به سرطان طحال، کاهش خطر ابتلا به عفونت مخمر، کاهش استرس، بهبود سلامت روان و کمک به جلوگیری از یبوست موثر است. اما این تمام ماجرا نیست... خیارشور چیست؟ خیارشور ...
وقتی که باران رحمت حادثه آفرین می شود
کرده و خطرساز شود، بنابراین نباید با آن تماس پیدا کرد. از آب های درحال حرکت باید دوری شود و مراقب مناطقی بود که آب سیل در آن جا جمع شده است ، زیرا احتمال دارد جاده به علت وزن حتی یک خودرو دچار نشست شود. نباید سیم های سقوط کرده برق را لمس کرد. موضوع باید فورا به اداره برق اطلاع داده شود. فقط زمانی باید به خانه برگشت که مقامات مسئول اعلام بی خطری کرده باشند. اگر ساختمانی در محاصره سیلاب قرار گرفته باشد ...
سیب گاززده
...؛ برای مثال یک بار نوشتم پیداکردن کار و الان تقریبا نزدیک سه دهه است که به دنبال یک کار مناسب می گردم، ولی پیدا نمی کنم و هر سال هم به این فهرست گزینه های دیگری اضافه می کنم. یک بار نوشتم در سال نو 20 کیلو وزن اضافه می کنم و سال که عوض شد آن قدر خوردم که به جای 20 کیلو تقریبا 80 کیلو وزن اضافه کردم و جوری شده بود که تشخیص چهره من برای پدر و مادرم سخت شده بود، زیرا دیگر از هدف گذشته بودم و یک ...
نکات طلایی برای سفر با کودکان
، کودک در کمترین زمان ممکن به مراکز درمانی منتقل شود. ضوابطی که داخل ماشین فرزندانمان را تهدید می کند هنگام شیردادن به کودک باید توقف کرد؛ چون در صورت تصادف یا ترمز ناگهانی وزن مادر روی کودک می افتد و باعث آسیب به کودک می شود. به یاد داشته باشیم کودکان نباید روی صندلی خودرو در حال حرکت بایستند یا این که در عقب خودرو دراز بکشند. نیاز به تاکید هم نیست که کودکان نباید دست ...
حسرت این بستنی به دل ملوک ماند
تهران بساط می کرد. بستنی خمام برخی از شهرهای ایران هم بستنی های معروفی دارند که سفارش می شود با سفر به این شهرها بستنی های آنجا را هم تست کنید. منطقه خمام که بین شهر رشت و بندرانزلی قرار دارد به بستنی هایش معروف است. شهر، بستنی فروشی های بسیاری دارد. گفته می شود بستنی سنتی این منطقه از میوه های له شده و یخ زده ساخته می شود که ترش مزه است و با گلپر و نمک سِرو می ...
تغذیه در دوران بارداری، مادران گیاهخوار
است مانند ویتامین A – C – و D – اسید فولیک – و املاح مثل روی – و مس . گنجاندن این گروه از مواد غذایی که در ذیل به آن اشاره شده است بسیار اساسی و مهم می باشد. سبزیجات – میوه جات – شیر و لبنیات – غلات – گوشت و لوبیا و تخم مرغ – چربی و روغن میزان غذایی که شما روزانه نیاز دارید بر اساس قد – وزن قبل از بارداری – دوره بارداری – و میزان ورزش طی هفته برنامه ریزی می شود. میزان ...
ارگونومی چیست و اصلی ترین انواع ارگونومی کدامند؟
.... در هنگام برداشتن اشیای روی زمین کمر خود را خم نکنید. بهترین روش برای این کار، چمباتمه زدن است. به این صورت از پا های خود برای پشتیبانی از وزن بدن و کاهش فشار روی کمر استفاده می کنید. همیشه حالت گردن خود را در تداوم خط ستون فقرات تنظیم کنید. حالت صحیح بازو ها در حین کار کردن با کامپیوتر عبارت است از ایجاد زاویه 90 درجه در ناحیه آرنج. اگر برای مدت طولانی می نشینید، توصیه می کنیم که هر چند وقت ...
آماده باش ارتش اسرائیل در بلندی های جولان/حمله بی سابقه ماهاتیر محمد به اسرائیل/ دیدار سه جانبه سران ...
متر، وزن بدون موشک آن 512 کیلوگرم و برد آن هزار و 100 کیلومتر است. حمله پامپئو به حزب الله در دیدار با رهبران لبنان وزیر خارجه آمریکا، که به لبنان سفر کرده در جریان این سفر و در دیدار با مقام های دولت و پارلمان لبنان، در ادعاهایی خصمانه علیه حزب الله لبنان، این جنبش را مانعی در برابر آرمان های فلسطین خواند. به گزارش سایت روسیاالیوم، مایک پامپئو، وزیر خارجه آمریک ...
11 عادتی که عامل پیری ظاهرتان هستند
.... ورزش میزان کورتیزول را کاهش میدهد و میزان تولید هورمونهای مفید مانند تستوسترون را افزایش میدهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل میکند و خلق و خو را بهبود میبخشد. روزانه 30 دقیقه ورزش توصیه میشود. 3- تمایل به خوراکیهای شیرین: مصرف زیاد قند روند پیری قسمتهای مختلف بدن را افزایش میدهد. مصرف قند زیاد نه تنها باعث افزایش وزن میشود، بلکه خطر بروز بیماری دیابت و حتی ناراحتی پوستی به ...
اضافه وزن در کودکان، کمردرد ناشی از چاقی
بسیاری از پزشکان معتقدند که موارد زیادی از کمردردهایی که مردم امروزه به آن دچار هستند در واقع ناشی از اضافه وزن و چاقی است. علت ابتلای بیشتر افراد دارای اضافه وزن به کمردرد هم نسبتاً ساده است. وزن اضافه تر در بدن به معنی فشار بیشتر روی تمام بخش های بدن است. ممکن است شما هم از افرادی باشید که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند. در این صورت باید بدانید که عضلات، مفاصل و بافت های بدن شما متاسفانه بیشتر ...
دلایل بروز چاقی در کودکان /توصیه به والدین
آفتاب نیوز : زهرا عبداللهی، در خصوص چاقی و اضافه وزن در دوران کودکی: افزود امروزه چاقی، یکی از مهم ترین مشکلاتی است که گریبان گیر جوامع مختلف شده است. طی دو، سه دهه اخیر، میزان شیوع چاقی در بین کودکان در حال افزایش بوده و این روند در کودکان ایرانی نیز قابل مشاهده است. وی ادامه داد: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در سال 2010 بیش از 42 میلیون کودک زیر پنج سال در جهان دارای ...
لیستر LFT-C جدید، یک اف-تایپ روباز و مخوف!
...> لیستر تنها 10 نمونه از این خودرو را خواهد ساخت که هر یک از پانل های بدنه ی فیبر کربنی و منحصربه فرد سود می برند. کیت بدنه ی لیستر برای این خودرو شامل سپر جلوی جدید با اسپلیتر و دیفیوزر عقب و اسپویلر لبه ای، قوس های چرخ پهن تر، جلوپنجره جدید و رینگ های آلیاژی سبک وزن می باشد. کابین LFT-C نیز دقیقاً با مشخصات مدنظر مشتری و کاملاً با دستان هنرمند مهندسان لیستر ساخته خواهد شد. در کابین این ...
حقایق جالبی درباره سکسکه که احتمالا نمی دانستید
او وقتی در تلاش بود یک خوک را وزن کند، دچار سکسکه شد. طبق شنیده ها، او در عرض یک دقیقه تا حداکثر 40 بار سکسکه می کرد که این میزان بعد ها کمتر شد و به 20 بار در دقیقه رسید. 6- بچه ی انسان در رحم مادر هم می تواند سکسکه کند به گفته ی دانشمندان، فرزند انسان می تواند در رحم مادر و طی سه ماهه ی دوم یا سوم بارداری دچار سکسکه شود. گرچه پزشکان کاملاً مطمئن نیستند که چرا این اتفاق می افتد ...
پوشش اخبار سیل خراسان شمالی از واقعیت تا سیاه نمایی!
الله حیاتی معاون سیاسی استانداری که نحوه مواجهه او با خبرنگاران شاید کلاس درسی است برای بسیاری از مسئولین و مدیرانی که هنگام پاسخ گویی با یک ژست نامتعارف و ترش رویی خبرنگار را از پرسش نادم می کنند! حیاتی که بنا به اقتضای مأموریت کاری خود در استان از اولین ساعات وقوع بارش و احتمال سیل با خبرگزاری فارس در ارتباط بود، سعی فراوانی در ارائه گزارش عملکرد دستگاه ها به مردم با هدف تأمین آرامش ...
دریاچه مصنوعی هامونک دانشگاه زابل میزبان گردشگران نوروز خواهد بود
چگونگی کاشت زیتون مطلع شدند و حدود 410 هزار نهال زیتون به مردم این شهرستان واگذار شد. همچنین در زمینه گیاهان دارویی و چای ترش فعالیت هایی انجام شد، از اقدامات اثرگذار دانشگاه زابل، کار بر روی 200 رقم از گیاهان دارویی منطقه است که از این تعداد 130 رقم آن پس از ارزیابی، به بار نشست؛ به گونه ای که برخی از این گیاهان، ماده موثره آن ها نسبت به سایر نقاط کشور قوی تر و تاثیرگذارتر بوده است. وی ...
2 نقره و یک برنز کشتی آزاد امید ایران در روز دوم قهرمانی آسیا
امیرمحمد یزدانی و نوید زنگنه به مدال نقره و محمد مرادی به مدال برنز اوزان 65، 74 و 125 کیلوگرم رقابت های کشتی آزاد زیر 23 سال آسیا رسیدند. به گزارش ایسنا، مسابقات اوزان 57، 65، 74 و 125 کیلوگرم رقابت های کشتی آزاد زیر 23 سال آسیا امروز (شنبه، 3 فروردین) در شهر اولان باتور مغولستان برگزار شد که نتایج نمایندگان کشورمان به شرح زیر است: در وزن 57 کیلوگرم که 5 کشتی گیر حضور ...
پوشش اخبار سیل خراسان شمالی از واقعیت تا سیاه نمایی!
...> ولی الله حیاتی معاون سیاسی استانداری که نحوه مواجهه او با خبرنگاران شاید کلاس درسی است برای بسیاری از مسئولین و مدیرانی که هنگام پاسخ گویی با یک ژست نامتعارف و ترش رویی خبرنگار را از پرسش نادم می کنند! حیاتی که بنا به اقتضای مأموریت کاری خود در استان از اولین ساعات وقوع بارش و احتمال سیل با خبرگزاری فارس در ارتباط بود، سعی فراوانی در ارائه گزارش عملکرد دستگاه ها به مردم با هدف تأمین ...
کوروش باقری: سال 97 برای وزنه برداری ایران سال تلخ و شیرین بود؛ نمره قبولی به این رشته نمی دهم
که دیر یا زود باید از دنیای قهرمانی خداحافظی کنند. در سالی که گذشت بهداد سلیمی در سنگین وزن خداحافظی کرد اما پشتوانه سازی برای قهرمانان و بزرگان وزنه برداری به خوبی صورت نگرفته و نتیجه اش همین می شود که برای اعزام به رقابت های مختلف در دسته های مختلف وزنه بردار نداریم. مجموعه تمام این عوامل کنار هم دیگر نشان می دهد که وزنه برداری ایران اگرچه در برخی جهات موفق عمل کرده اما در کل نمره قبولی نگرفته ...
نکات طلایی برای سفر با کودکان
جلوگیری از عواقب وخیم انواع مسمومیت ها در کودکان که ممکن است کودک را نیازمند احیای قلبی - ریوی کند، بهتر است با تشخیص علائم مسمومیت، کودک در کمترین زمان ممکن به مراکز درمانی منتقل شود. ضوابطی که داخل ماشین فرزندانمان را تهدید می کند هنگام شیردادن به کودک باید توقف کرد؛ چون در صورت تصادف یا ترمز ناگهانی وزن مادر روی کودک می افتد و باعث آسیب به کودک می شود. به یاد ...
من، اسطوره، شوهرعمه، فربد و دیگران/ ایشالا آزادی قسمت همه!
دانم کدام شیر پاک خورده ای به این ها یاد داده که وقتی کسی دانشجو شد، بگویند بزرگ شده و دیگر عیدی ندهند. شما به من عیدی بده من حاضرم برگردم به دوران کودکی! اصولا عید وقت خوبی برای لاغری و رژیم نیست مخصوصا اگر پای خانه مادربزرگه در میان باشد، مگر میتوان آنجا رفت و بدون دو، سه کیلو افزایش وزن برگشت، کسی هم جرئت گفتن نمی خورم یا رژیمم را ندارد، چون تا انتها دچار نگاه های خشم آلود و نیش وکنایه ...
مهم ترین اقدامات در هنگام وقوع سیل
که سیلاب عقب نشینی کرده است، توجه کنید زیرا استحکام خیابان ها و جاده ها ممکن است به خاطر جریان سیل ضعیف شده باشد که در این صورت ممکن است بر اثر وزن خودرو فرو برود. از خطوط فشار قوی دوری کنید. زمانی به خانه بازگردید که مسئولان وضعیت را امن اعلام کنند. از ساختمان هایی که اطرافش را آب احاطه کرده است، دور شوید. هنگام ورود به منزل کاملاً احتیاط کنید. ممکن است ...
چگونه در عید وزن اضافه نکنیم؟
...: تیرنگ نیستانی با بیان این که در تعطیلات نوروز نظم وعدهای غذایی بهم می ریزد و بنابراین باید مراقبت از وضع تغذیه در این ایام را جدی تلقی کرد، افزود: این مراقبت غذایی در افرادی که سابقه اضافه وزن، دیابت و کبد چرب دارند باید نسبت به سایر افراد جدی تر گرفته شود. در این دسته از افراد، تغذیه جزئی از درمان محسوب می شود که باید در آن دقت کافی شود. وی گفت:البته منظور از مراقبت از تغذیه ...
خواص شگفت انگیز خیارشور برای سلامتی که از آن ها بی اطلاعید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از شاید برایتان عجیب باشد، اما خیارشور نیز برای سلامتی مفید است. خیارشور منبعی از آنتی اکسیدان هاست و در بهبود سیستم گوارشی، کنترل دیابت، ارتقاء سلامت کبد، بهبود سلامت معده، کاهش وزن، کاهش تهوع صبحگاهی، کاهش خطر ابتلا به سرطان طحال، کاهش خطر ابتلا به عفونت مخمر، کاهش استرس، بهبود سلامت روان و کمک به جلوگیری از یبوست موثر است. اما این تمام ماجرا نیست ...
صدف خادم؛ دختر ایرانی در رینگ بوکس فرانسه
است؟ استادی به نام مهیار منشی پور هرجا در بوکس حرفه ای ایران صحبت از یک ورزشکار باشد، باید اشاره ای به مهیار منشی پور کرد؛ حرفه ای ترین بوکسور ایران که سال ها برای فرانسه به میدان رفت و در دسته سبک وزن افتخارآفرینی کرد. مهیار منشی پور، اما در ایران به دلیل حمایت هایی که از مردم زلزله زده بم داشت، مشهور و شناخته تر شد؛ او البته بعد ها دوباره به رینگ بوکس برگشت و چند افتخار ...
چه چیزهایی را جایگزین آجیل کنیم؟
...: زهرا عبداللهی رئیس دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت در گفت وگویی، اظهار کرد: در ایام تعطیلات عید نوروز به دلیل افزایش تعداد مهمانی و دید و بازدید مردم، افراد باید با رعایت الگوی غذایی سالم از مصرف غذاهای چرب، شور جداً بپرهیزند. وی ادامه داد: در ایام تعطیلات عید نوروز افراد باید به شدت مراقب نوع موادغذایی مصرفی خود باشند تا دچار بیماری های غیرواگیر مانند افزایش وزن، چاقی ...
از تولید رز آبی تا کشف عضو جدید در بدن انسان +تصاویر
تنی کشف شد. هر چند دانشمندان تصور می کنند حیوان هنگام طوفان به خشکی پرتاب شده اما هنوز نمی دانند چگونه این مسافت را طی کرده است. جسد این حیوان در جزیره Marajo کشف شده است. کوچک ترین نوزاد پسر دنیا زنده ماند کوچک ترین نوزاد پسر دنیا که با وزن 268 گرم در ماه آگوست در ژاپن متولد شده بود، پس از مراقبت های ویژه زنده ماند و همراه والدینش به خانه رفت. این پسربچه که هنوز نامی برای ...