خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره رژیم غذایی مایند + برنامه رژیم
به گزراش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ افرادی که از رژیم غذایی مایند استفاده کرده اند مغزی جوان تر نسبت به افراد دیگر داشته و خطر ابتلا به آلزایمر و بیماری های قلبی در آنها کاهش یافته است.رژیم غذایی مایند برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز با بالا رفتن سن طراحی شده است.این رژیم، مدیترانه ای است و ما در این بخش از تناسب اندام نمناک راهنمای مفصلی برای مبتدیان است، با تمام چیزهایی که ...
ساقه طلایی محبوب برای سومین بار گران شد؛ این بار 20 درصد
با کسانی که علیه ساقه طلایی سیاه نمایی می کنند برخورد خواهد کرد و همین تذکر، باعث ایجاد موج جدیدی از جملات و مطالب طنزآلود شده است. با توجه به این ماجراها، صبحانه در آذرماه سال قبل نسبت به بررسی آخرین اتفاقاتی که برای این بیسکویت دوست داشتنی و مشهور رخ داده، اقدام کرد که مهمترین سند در این زمینه، افزایش 2 باره قیمت آن ظرف چند هفته بود. بر این اساس، نامه 15 آبان شرکت سهامی مینو نشان می ...
غول ترین آدمی که دیده اید! +عکس
برایم بد است. همچنین گفته اند که تک تک این ها باید در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشد. وقت صبحانه که می رسد ذهنم به قدر کافی مشغول هست؛ پس لازم نیست این طور سر به سرم بگذارید. پس دربارۀ رژیم های غذایی به این دو نتیجه رسیده ام: 1. تقریباً هر رژیمی در کوتاه مدت جواب می دهد. 2. تقریباً هیچ رژیمی در درازمدت جواب نمی دهد. در میان همۀ عبارات غم انگیز سه ...
وزیر صنعت: حتی مرغ و خرمای ماه رمضان را هم تامین کرده ایم
در صادرات کالاهای اساسی مسائلی وجود دارد که این مسئله باید بررسی و رفع شود تا مردم با مشکلی مواجه نشوند و نسبت به صادرات حس منفی نداشته باشند. وی با بیان اینکه حدود 55 درصد از صادرات ما به 15 کشور همسایه است، تصریح کرد: در واقع ما 2 درصد از واردات کشورهای همسایه به میزان 25 میلیارد دلار را تامین می کنیم و اگر بتوانیم این میزان را به 4 درصد افزایش دهیم با شرایط بهتری مواجه می شویم. ...
میان وعده بخوریم یا نخوریم؟
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود ...
واکنش مسئولان و سیاسیون به اقدام آمریکا علیه سپاه
...> مفتح اظهار داشت: در روزهای اخیر شهرستان تویسرکان با بارندگی و سیل زیادی مواجه بود هرچند که به لطف خداوند و تلاش شبانه روزی و تحسین برانگیز مردم و مسئولین عزیز خسارت قابل توجهی به زیرساخت ها و ابنیه وارد شده و زمین های کشاورزی، آثار باستانی، جاده، سیل بند و موارد اینچنینی خسارات زیادی دیدند لذا از رئیس جمهور که صراحتاً تامین و پرداخت خسارات مردم را اعلام کردند می خواهم هرچه سریعتر نسبت به پرداخت ...
روزانه چقدر باید چربی، شکر و غلات کامل بخوریم؟
کنندگان محصولات غذایی نیز تولیدات خود را به مقدار قابل توجهی افزایش داده اند. در سراسر جهان، مقدار کالری موجود برای هر فرد در 50 سال اخیر نزدیک به یک سوم (28 درصد) افزایش یافته است. در کل ذائقه و میل انسان ها برای خوردن گوشت حیوانات به مقدار قابل توجهی افزایش یافته و بر اساس آمار جهانی، مصرف سرانه گوشت هر سال با یکصد پوند (بیش از 45 گرم)افزایش نسبت به سال قبل همراه بوده است که در مقایسه ...
مصرف همزمان این غذا ها ممنوع!
بر روی آب گوشت و گوشت ها که باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می شود. در برخی مواد غذایی مصلح به طور طبیعی کنار ماده غذای وجود دارد. مثلاً انار از این مواد است. اگر دانه انار را تنها بخورید یبوست می گیرید، اگر آب انار را تنها بخورید، اسهال می شوید، اما مصرف همزمان این دو به شکل میوه انار مشکلی ایجاد نمی کند آشامیدن آب سرد و بلافاصله خوابیدن، آشامیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا به ...
دسر طالبی با خامه و ژلاتین
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها / طالبی یکی از میوه هایی است که می توان با استفاده از آن دسر های مختلف و ارزانی را تهیه کرد. از نوشیدنی های خوشمزه ای که می توان با طالبی تهیه کرد، میلک شیک طالبی و اسموتی طالبی را می توان نام برد. در ادامه این مطلب قصد داریم به آموزش طرز تهیه دسر طالبی بپردازیم. مواد لازم: خامه صبحانه: یک بسته آب طالبی: 4 لیوان شکر ...
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
کنید برنامه رژیم لاغری برای دختر نوجوان و جوان می تواند حاوی یک فنجان بلغور جو دوسر، با انواع توت های تازه و 2 قاشق غذاخوری گردو با 1 فنجان شیر کم چرب، یک صبحانه سالم با فیبر غنی باشد که این مواد حدود 440 کالری دارد. برای یک صبحانه کم کالری و مناسب، یک ساندویچ تخم مرغ با یک تکه پنیر کم چرب، مناسب است. همچنین، یک منبع پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ یا کره بادام زمینی، می ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
می کنند که باید مصرف این اسیدهای چرب محدود شود. به طور کلی، نباید بیش از 5 تا 6 درصد از کالری دریافتی روزانه به شکل چربی های اشباع شده باشد؛ اما اغلب اوقات این اتفاق به راحتی می افتد. حذف کره از رژیم غذایی به شما در حفظ این نسبت کمک خواهد کرد. می توانید از مواد غذایی غنی تر و سالم تر برای جایگزینی کره استفاده کنید؛ مثل روغن زیتون، کره ی آجیل ها، آووکادو، کره سیب و حمص. غلات صبحانه ی ...
همه چیز درباره گروه خونی O-
آیا گروه خونی بر شخصیت تاثیر می گذارد؟ آنتی ژن هایی که فرزند از پدر و مادر دریافت می کند نوع گروه خونی را مشخص می کنند. اگر هیچ یک از آنتی ژن های A. و B. بر روی گلبول های قرمز خون وجود نداشته باشد، گروه خونی از نوع O. خواهد بود. افرادی که دارای گروه خونی O. هستند، دارای ویژگی های شخصیتی متفاوتی نسبت به گروه خونی A. و B. هستند. همچنین این افراد نسبت به برخی از بیماری حساس ترند و رعایت یک رژیم ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله سلامت / طرز غذا خوردن ما می تواند بر چگونگی بالا رفتن سنمان تاثیر بگذارد. اما لازم نیست که برای استفاده از مزایای ضد پیری، خودتان را از طعم های مورد علاقه تان محروم کنید. سرخط خبرها این بود: محققان تشخیص داده اند که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می تواند تا 40 درصد یا بیشتر زندگی را طولانی کند. البته یک جنبه ی منفی هم وجود دارد. شرکت ...
ظرفیت های استان کرمان در حوزه اقتصادی به خوبی استفاده نشده است
حرکت اقتصاد مقاومتی مورد تاکید بوده و توجه به سرمایه های اجتماعی در تحقق اقتصاد مقاومتی بسیار موثر است. وی با اشاره به اینکه 2 هزار بانوی کارآفرین در استان کرمان وجود دارد و از 63 شرکت دانش بنیان در استان کرمان 10 شرکت متعلق بانوان است گفت: 63 درصد فارغ التحصیلان دانشگاهی استان دختران هستند و نرخ بیکاری آنها نسبت به سایر استان ها بیشتر است. مدیرکل امور بانوان و خانواده ...
حضور پگاه در کنار سیل زدگان
به نحوی که با حضور مدیر عامل صنایع شیر ایران و بازدید میدانی و جلسات هماهنگی با سایر مسوولان منطقه، اقدامات حمایتی پگاه با توزیع محصولات و تهیه و توزیع صبحانه برای سیل زدگان مستقر در کمپ های اسکان موقت آغاز شد. همچنین نزدیک به 8 هزار قوطی شیر خشک نوزاد پگاه با برند لاکتومیل نیز بین سیل زدگان محترم استان های گلستان و مازندران توزیع شد. به دنبال وقوع سیل در لرستان نیز با حمایت مدیر عامل صنایع شیر و ...
اجتناب از خوردن این مواد غذایی خواب خوبی را برایتان رقم می زند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، عوامل زیادی وجود دارند که می توانند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارند و منجر به بیماری های جسمانی و روانی شوند. براساس گزارش هلث اندهیومن ، نداشتن خواب کافی به هر علت می تواند شما را در طول روز بداخلاق و کسل کند. اگر این وضعیت به مدت زیادی ادامه پیدا کند احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشار خون بالا افزایش می یابد ...
بعد از تعطیلات چطور ساعت خواب مان را به حالت عادی برگردانیم؟
بیدارکردن ما به تدریج برای این امر آماده می کند. در این حالت، خواب سبک تر می شود، دمای بدن بالا می رود و هورمون اضطراب در بدن منتشر می شود تا از خواب بیدار شویم. اما وقتی از روال عادی خارج می شویم، بدن نمی تواند همان ساعتی که کوک کرده اید بیدار شود و کماکان در خواب عمیق باقی می ماند، در نتیجه، وقتی با صدای زنگ از خواب بیدار می شوید، احساس خستگی می کنید. اما خوشبختانه راه حل هایی وجود دارد که با استفاده ...
اعزام پرستاران سلامت روان به اردوگاه های سیل زدگان اهواز
به گزارش ایسکانیوز، دکتر مریم حضرتی در بازدید از اردوگاه سیل زدگان اهواز گفت: مردم در مرحله اول به خوبی اسکان داده شده اند و تدارک لازم در این زمینه با تلاش گروه های مختلف دیده شده است. معاون پرستاری وزارت بهداشت با اشاره به شرایط جوی و گرم شدن سریع هوا، بالا آمدن فاضلاب ها در استان، حضور جمعیت در اردوگاه ها، خطر رشد بیماری های عفونی مختلف از جمله عفونت های گوارشی، پوستی و همچنین وجود ...
درآمد سرانه استان کرمان کمتر از متوسط کشوری است
ارزش تولیدات معدنی، میزان استخراج، کاتد مس، گندله و ... رتبه اول را به خود اختصاص داده است. استاندار کرمان افزود: در کرمان با توجه به اقلیم استان 138 نوع محصول کشاورزی تولید می شود ولی علی رغم همه کم آبی ها استان کرمان به لحاظ تولید پسته، خرما، محصولات جالیزی و گلخانه ای رتبه اول و در تولید گردو و گل محمدی رتبه دوم و در تولید مرکبات رتبه سوم کشور را داراست. وی ادامه داد: در ...
احتمال وقوع سیلاب در بخش هایی از گلستان
به گزارش صبحانه ، علی نظری عصر امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به افزایش میزان بارش در استان از ابتدای سال آبی ( ابتدای مهر سال 97) تا 19 فروردین امسال اظهارداشت: در این مدت میزان بارش ها در استان 586 میلی متر بوده است که نسبت به مدت مشابه درازمدت 75 درصد و نسبت به سال آبی گذشته حدود 86 درصد افزایش را نشان می دهد. وی افزود: با توجه به اخطاریه سازمان هواشناسی مبنی بر وقوع بارش در ...
همه مردم ایران تا پایان بحران سیل در کنار سیل زدگان هستند
واحد در استان مازندران پرداخت معیشتی انجام شد. بیش از دو هزار نفر از اهالی حمیدیه در یگان های ارتش اسکان یافتند فرمانده قرارگاه امداد ذوالفقار ارتش در خوزستان گفت: از روزیکشنبه بیش از دو هزار نفر از اهالی شهرستان حمیدیه در یگان های ارتش اسکان یافته اند. امیر دریادار حبیب الله سیاری، اظهار داشت: از چند روز گذشته با اطلاع رسانی ستاد مدیریت بحران نسبت به تخلیه منازل، بلافاصله ...
نقش سبک تغذیه بر سلامت روان/ لیست خوراکی های ضد استرس
وزارت بهداشت برای کاهش سطح استرس در بدن؛ 1. مصرف روزانه 3 لیوان شیر را فراموش نکنید. 2. برای ایجاد آرامش یک لیوان شیر گرم به همراه 2 عدد خرما مصرف کنید. 3. مصرف ماست قبل از خواب به علت دارا بودن اسید لاکتیک بیشتر توصیه می شود. 4. مصرف روزانه یک لیوان آب میوه طبیعی فصلی توصیه می شود. 5. برای صبحانه از مواد غذایی پر فیبر مانند نان سبوس دار همراه ...
روش های افزایش وزن/ بهترین ورزش برای لاغر ها
ها یا وعده های جایگزین باید قبل از خواب مصرف شوند؛ در مصرف شکر های ساده محدودیت ایجاد کنید یا در صورت امکان از مصرف آن ها به طور کامل اجتناب کنید، غذا های با شاخص گلیسمیک پائین نظیر برنج قهوه ای، پاستا، نان، سیب زمینی، جو دو سر و غیره مصرف کنید، در کنار تغذیه خود از مولتی ویتامین ها و مواد معدنی با کیفیت نیز استفاده کنید. افراد اکتومورف چگونه می توانند وزن اضافه کنند؟ قربانی ...
درمان وسواس با یک حلوای خوشمزه
می زنیم تا قوام بیاید. -در این مرحله اگر حلوا خیلی خشک بود مقداری کره محلی به آن اضافه می کنیم. -سپس حلوا را قالب می زنیم و روی آن را با پودر پسته تزئین می کنیم. -حلوای آماده شده را درون یخچال قرار می دهیم تا جا بیفتد. -این حلوا در وعده های صبحانه یا عصرانه استفاده می شود.
چوب شور خانگی؛ یک میان وعده خوشمزه + دستور تهیه
از هم جدا کنید. سپس سفیده را مقداری هم بزنید و خمیر های میله مانند را داخل سفیده بزنید. بعد کنجد را روی آن ها بپاشید و یا این که بهتر است، آن ها را داخل ظرف کنجد بغلتانید. 7. در مرحله آخر باید، داخل سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و خمیر های میله ای شکل را داخل سینی قرار دهید و بعد سینی را درون فر بگذارید، که از قبل با دمای 160 درجه سانتی گراد گرم کرده اید، تا چوب شور ها بپزند. البته ...
