خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری فوری با خوشمزه ترین صبحانه/صبحانه ای که نابودکننده چربی هاست
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود، زیرا این وعده غذایی انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم می کند، اما مهم غذا خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی اهمیت دارد.ما به شما صبحانه ای معرفی می کنیم که در عین حال به شما کمک می کند سموم را از بدنتان خارج و وزن کم کنید و مو و اندام داشته باشید و روز خود را به بهترین نحو و پر انرژی شروع کنید. این بار ما قصد ...
طرز تهیه فرنچ تست کره بادام زمینی و مربای هنگ کنگی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
10 اصطلاح جالب مردم کشور های مختلف که معادلی ندارند
mach ‘Feierabend) یعنی: کار امروزم تمام شد! ، به ندرت در گفتن این جمله لحنی از معذرتخواهی را حس خواهید کرد، بلکه معمولا این جمله، با اعتماد به نفس کسی که ارث پدرش را از شما طلب می کند، بیان می شود! در قرن شانزدهم میلادی، اصطلاح فایرآبند ، یا جشن عصرگاهی ، در مورد عصر روزی که فردایش تعطیل عمومی بوده استفاده می شده است، اما در طول زمان مفهومش کمی تغییر کرده و کلا برای اشاره به اوقات پس از ...
معجزه ی خوردن روزی دو عدد خرما
... گوارش بهتر فیبر، ترکیبی ضروری برای گوارش سالم است، به رغم این واقعیت که انسان آن را گوارش نمی کند. در عوض، فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد. شاید عجیب به نظر برسد، اما این شرایط به دفع راحت تر و منظم مواد زائد از طریق روده بزرگ کمک می کند. یک وعده 3.5 اونسی (100 گرم) خرما دارای 7 گرم فیبر است، از این رو، گزینه ای خوب برای تامین این ماده مغذی محسوب شده و افزودن خرما به ...
این سبزیجات منبع سالم کربوهیدات هستند
ورقه های شیرینی پزی قرار دهید و حدود 20 دقیقه در دمای 425 درجه، برشته کنید. زمانیکه برشته شدن آنها تمام شد، شما می توانید آنها را همراه با مقداری برگ چغندر، گردو و پنیر فتای کم چرب مخلوط کنید و به عنوان سالاد میل کنید. هویج وحشی مقدار مصرف در هر وعده: 1 فنجان هویج وحشی مقدار کربوهیدرات: 23 گرم اگرچه هویج وحشی حاوی کربوهیدرات بالایی است اما میزان فیبر در این ماده ...
خواص دانه چیا و نحوه استفاده آن
. دانه های چیا خیس خورده را می توان برای 5 روز در یخچال نگه داری کرد. با ترکیب دانه های چیا با آب و میوه می توان مرباهای خانگی بسیار سالم و مغذی تهیه کرد. همچنین با مخلوط کردن این دانه ها با شیر بز یا شیر نارگیل می توان پودینگ های بسیار خوشمزه درست کرد و به عنوان میان وعده یا دسر مصرف کرد. پودر برخی از افراد ترجیح می دهند تا دانه های چیا را به شکل پودر شده مصرف کنند. از پودر ...
این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
خصوص برای گیاهخواران توصیه می شود چون منبع خوب پروتئین گیاهی هستند. همچنین حاوی آهن، منیزیم و روی هستند. منابع پروتئین بهتر از تخم مرغ : عدس یک وعده عدس حاوی 18 گرم پروتئین است و یک سوم آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده و 15 گرم فیبر دارد. متخصصین تغذیه از عدس به عنوان یک ترفند برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی استفاده می کنند. منابع پروتئین بهتر از تخم مرغ ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
جالب است بدانید صنایع دستی قشم در تور قشم از جمله محصولات صادراتی به حساب می آید و چندی پیش در نمایشگاه بین المللی میلان ایتالیا به نمایش گذاشته شدند و مورد استقبال زیادی از علاقه مندان قرار گرفتند. این نمایشگاه جزو 5 نمایشگاه برتر دنیا در زمینه ی صنایع دستی محسوب می شود که صنایع دستی بانوان هنرمند قشم، زینت خاصی را به آن بخشیده است. این نمایشگاه معرف خوبی از فرهنگ این منطقه می باشد و زنان و ...
چگونه تارت میوه ای درست کنیم؟
های تارت است. خوب حالا وقت آن است که دوباره با یک سری مواد جدید آشنا شوید. این ژله مغزی ها هم جز مواردی هستند که در انواع شیرینی و کیک و دسر استفاده می شوند و جدیدا حسابی جای خودشان را باز کردند. مرحله هشتم ژله مغزی مورد نظر را داخل قیف ریخته و روی تارتمان می ریزیم. مرحله نهم حالا روی هر کدوم از تارت ها یک تیکه کیوی می گذاریم. مرحله دهم ...
غذاهای معروف چینی؛ از وونتون گرفته تا اردک کبابی!
وب سایت الی گشت: در این مطلب خوشمزه ترین غذا های چینی را به شما معرفی می کنیم که در بین مردم محلی و همین طور توریست های خارجی از همه محبوب تر هستند. اگر با استفاده از تور های پکن یا شانگ های یا به صورت شخصی قصد سفر به چین را دارید و می خواهید خوشمزه ترین غذا ها را در طول سفر امتحان کنید مطالعه این مطلب برایتان بسیار مفید خواهد بود. پس در ادامه با ما همراه باشید. 1- چیکن کونگ ...
20 فروردین رازهای نهفته در دانه های آجیل برای سلامتی شما
...> پتاسیم: 705 میلی گرم علاوه بر این، بادام زمینی مزایای مقرون به صرفه بسیاری از انواع دیگر آجیل ها را ارائه می دهد. بادام در چند سال اخیر، بادام به طور چشمگیری محبوب شده و مورد توجه قرار گرفته و اکنون به راحتی در هر منطقه ای در دسترس است. بادام پروتیین کمتری نسبت به بادام زمینی دارد، اما با مواد مغذی دیگر آن را جبران می کند. بادام، ممکن است میان وعده بسیار خوب و ...
روش های کسب درآمد برای خانم های خانه دار
تقاضای بافتنی تا حدودی تغییر کرده است. شاید در دوره ما دوخت کیف و کفش بتواند شغلی خوب محسوب شود و شما مدل هایی آماده کنید که در ویترین هیچ مغازه ای پیدا نشود. تدریس برای درآمد خانم های خانه دار مطمئنا در برخی دروس مدرسه تبحر دارید. کتاب هایی که در حال حاضر تدریس می شود را مطالعه کنید و به تدریس بپردازید. مبلغ مناسب و کیفیت کار بالا ضامن داشتن مشتریان دائم خواهد بود. ...
بهترین صبحانه های دنیا+تصاویر
است؟ در ادامه کشورهایی را به شما عزیزان معرفی می کنیم که مقاصدی عالی برای عاشقان صبحانه محسوب می شوند، این کشورها به داشتن صبحانه هایی لذیذ و شاهانه معروف هستند. 1-صبحانه در کره جنوبی صبحانه در کره به معنای وعده ای پر از مایعات است. در حقیقت قائده ی کلی این است که هر آنچه در هنگام صبح بخورید، صبحانه به حساب می آید. صبحانه باید شامل موادی باشد که اگر ساعات ناهار یا ...
مدرسه خانه دوم والدین است
بهداشت مدرسه می روند. والدین می توانند با تهیه مواد غذایی غنی از غلات، فیبر، پروتئین و البته کم شیرین در وعده صبحانه میزان توجه، تمرکز و حافظه کودک را افزایش دهند. چنانچه فرزند شما دیر از خواب برمی خیزد، به او میوه تازه، آجیل خام، ماست، یا نصف قالب کره بادام زمینی یا ساندویچ پنیر و گردو بدهید. بچه ها همچنین نیاز به زمان کافی و مناسب برای خواب دارند تا هوشیار و آماده یادگیری در تمام طول روز ...
دستور تهیه یک نوع سالاد رژیمی با کرفس
تا مرطوب شود و بعد از مرطوب شدن، گردو را خرد کنید و همراه کشمش، کاهو، نعناع و گشنیز به سیب و کرفس اضافه و مخلوط کنید. برای سس سالاد، سس مایونز، خامه و شکر را مخلوط و به سالاد اضافه کنید. نکته این سالاد برای وعده شام بسیار مناسب است. به دلیل استفاده از سبزیجات مختلف در این سالاد، می توان از آن به عنوان منبع غنی ویتامین ها یاد کرد. منبع: روزنامه خراسان ...
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
باید مصرف شود، رژیم لاغری برای دختر نوجوان می تواند از میان وعده های سالمی مانند ماست کم چربی، پنیر، سبزیجات، تخم مرغ و یا کمی آجیل تشکیل شود. انجام تمرینات و حرکات ورزشی فعالیت و تمرینات بدنی برای حفظ وزن سالم مهم است. نوجوانان، در بیشتر روز های هفته باید یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشند. اگر دختر نوجوان شما اضافه وزن داشته و قصد کاهش وزن دارد، او را تشویق کنید که با ...
میان وعده بخوریم یا نخوریم؟
، انواع کوکو یا کتلت های خانگی و ...)، سیب زمینی پخته، یک لیوان شیر با خرما یا عسل، یک لیوان آبمیوه طبیعی که در منزل تهیه شده، یک دوم لیوان بستنی های ساده، یک دوم لیوان ژله و... از وعده های غذایی مفید محسوب می شوند. گروه دانه ها و مغزهای روغنی؛ حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین E، روی، پروتئین و فیبر نامحلول بوده و همچنین نوع چربی موجود در این گروه از نوع چربی های مفید بوده و جایگزین مناسبی برای ...
آشپزی مدیترانه ای چیست و غذای چه کشورهایی را شامل می شود؟
! بهترین و خوشمزه ترین غذاهای ترکیه خوشمزه ترین و مشهورترین غذاهای لبنانی همان طور که در بالا هم اشاره کردیم آشپزی مدیترانه ای منطقه ای بسیار وسیع را در بر می گیرد و محدد به یک کشور یا غذاهایی مثل نان پیتا، روغن زیتون و حمص نمی شود . این آشپزی خوشمزه و لذیذ و سلامت قدمتی به درازای مصر باستان دارد و شواهدی دال بر وجود این آشپزی در قرن های 3 و 4 بعد از میلاد وجود دارد. با این حال، مفهوم و ...
درمان وسواس با یک حلوای خوشمزه
خواص این حلوای خوشمزه است. مواد لازم حلوا ارده اراک -آرد گندم 400 گرم -ارده 220 گرم -شیره خرما یا انگور نیم کیلو -پودر نارگیل 180 گرم -پودر و خلال پسته به مقدار لازم -گردوی خرد شده به مقدار لازم -آب 2 لیوان -گلاب 6 قاشق غذاخوری -زنجبیل دم کرده یک قاشق غذاخوری – کره محلی به دلخواه طرز تهیه حلوا ارده اراک -برای ...
خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید
مورد استفاده قرار می گیرد، گوشت خورشی است که یا از گوشت گوساله تهیه می شود که بهتر است مغز ران باشد یا گوشت گوسفند که در این صورت گوشت سردست را به شما توصیه می کنم. 2 - ظرف مناسب پخت این غذا، قابلمه مسی است و بهتر است خورش آماده شده را در ظرف سفالی و به رنگ فیروزه ای سرو کرد تا به این ترتیب غذا ظاهری زیبا پیدا کند. 3 - هرگز در خورشتان آب لیمو نریزید بلکه آن را با لیموعمانی و ...
