خانه
این سبزیجات منبع سالم کربوهیدات هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باربی شدن به چه قیمت!
از پزشکان که در حوزه تغذیه هر روز یک رژیم تازه پیشنهاد می دهند تا مربیان باشگاه که برخی از آنها واردکننده پودرها و مکمل ها به صورت کلان هستند و برای لاغری آنها را به شاگردانشان پیشنهاد می دهند. این در حالی است که از آن سو هم، آنهایی که زیاد اهل ورزش نیستند دائماً به پزشک های متفاوت مراجعه می کنند تا از آنها نسخه لاغری بگیرند؛ رژیم هایی که بعضی از آنها به شکل بسیار افراطی به بدن ضربه زده و سبب ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
جلوگیری از تجمع سموم در بدن کمک کرده و از سیستم لنفاوی در سطح سلولی حمایت و مراقبت می کند. راهکارهایی که به پاکسازی سیستم لنفاوی کمک می کنند: 1- رژیم غذایی خود را پاکسازی کنید تا سیستم لنفاوی شما نیز پاکسازی شود. یک رژیم غذایی سالم، سموم کمتری داشته و زحمت کمتری برای سیستم لنفاوی شما فراهم می کند. - از مصرف مواد غذایی فرآوری شده که محتوی نمک فراوان، شکر و نگهدارنده ...
آیا آب کرفس فشار خون را بالا می برد؟
به گزارش روزپلاس، آب کرفس حاوی مواد مغذی ارزشمندی بوده و اثرات جالب توجهی بر بدن انسان دارد. ساقه های کرفس سرشار از ویتامین بوده و برگ آن هم به عنوان یک سبزی لذیذ و معطر در سالاد استفاده می شود. سبزی کرفس، بومی شمال آفریقا و مناطق مدیترانه ای بوده و یکی از بزرگترین سبزیجات کشت شده و تحت رشد بوده و مصرف آن درسراسر جهان به صورت گسترده ای صورت می گیرد.این سبزی خوش عطر با طعم ملایم، دارای ...
بخور نخور های وعده شام
نیست همه پروتئین ها را کنار بگذارید، فقط مطمئن شوید از پروتئین بدون چربی و در اندازه کم استفاده می کنید، مانند یک لیوان ماست یا شیر. ادویه ها شاید دوای طیف وسیعی از بیماری ها باشد، اما وقتی آخر شب هوس خوردن غذایی به سرتان می زند، از سس و غذاهای تند دوری کنید. غذاهای تند می توانند باعث ناراحتی معده می شوند، و مواد شیمیایی موجود در غذاهای تند می توانند باعث تحریک حواس شوند، و ...
مجموعه ای از غذا های مضر برای کبد
ادامه ذکر می شود اجتناب کنید. علاوه بر لیست مواد غذایی مضر، باید متذکر شویم همان طور که می دانید الکل، حرام و تجزیه ی آن برای کبد بسیار دشوار است. حذف این موارد راه بسیار خوبی برای حفاظت از سلامت کبد شما خواهد بود: نان های سفید نان سفید و سایر محصولاتی که از آرد سفیدِ تصفیه شده تهیه شده اند، برای کبد مضرند؛ زیرا آن ها کربوهیدرات های ساده ای هستند که در بدن به قند تبدیل شده و با ...
جستجوگران طلای شیطان
آتش فشان "کوهو ایجن" در اندونزی پیش از آنکه برای شعله های آبی رنگش معروف باشد این روزها به خاطر استخراج گوگرد یا همان "طلای شیطان" به دست بومی های منطقه بر سر زبان ها افتاده است. کوه ایجن در شرق جاوه اندونزی قرار دارد که در شب سوختن گوگردهایی که در اعماق آن وجود دارد رنگ آبی زیبا و چشم نوازی را به وجود می آورد. توریست هایی که به این منطقه می آیند همیشه در تلاش بودند تا بتوانند این ...
بیماری واگیردار به شکل طغیانی در مناطق سیل زده گزارش نشده | جدی ترین تهدیدها و توصیه ها به سیل زدگان
مردم در مناطق سیل زده در معرض تهدید قرار گیرند و سلامت آنها به خطر بیفتد. تاکنون بیماری همه گیری مشاهده نشده است دکتر گویا خاطر نشان می کند: در روزهای ابتدایی سیل در استان های لرستان، خوزستان و فارس به دلیل اینکه دسترسی به آب و غذای سالم تا حدی دشوار بود بسیار نگران بودیم که مردم مناطق سیل زده در معرض بیماری های ناشی از آب و غذای ناسالم قرار گیرند و این بیماری ها به صورت ...
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
که وارد محیط خانه آنها می شود از یک طرف و پتانسیل درونی موجود در فرد، باعث ابتلای او به اگزما می شود. پیشگیری: هنگام کار با مواد ساختمانی حتما دستکش بپوشید، ماسک بزنید یا از کنار ساختمان های در حال ساخت عبور نکنید. • بیماری های دامداران: فصل بهار فصل فعالیت دامداران و شروع جابجایی، ییلاق و قشلاق، تراشیدن موی دام ها، مراقبت از زادوولدشان و... است در نتیجه تماس پوستی آنها با ...
از بین بردن سریع نفخ شکم
مواد مغذی سالم هستند اما می توانند نفخ شکم را بیشتر کنند.سبزیجاتی همچون پیاز سفید، کنگر فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، اسفناج خام، قارچ دکمه ای باعث نفخ شکم می شوند. پس تا جایی که می توانید خوردن این سبزیجات را کمتر کنید. آدامس نجوید: جویدن آدامس نه تنها باعث می شود هوای بیرون به داخل سیستم گوارش انتقال یابد و نفخ ایجاد کند بلکه بیشتر آدامس ها حاوی الکل قند و شیرین کننده ...
چرا موهایمان را از دست می دهیم؟
کمبود آن باعث ریزش مو می شود آهن است. فقر آهن، به خصوص در زنان ایرانی، زیاد است. گاهی کمبود آهن بدون این که روی خون یا دیگر اندام بدن اثر بگذارد مستقیم روی مو تاثیر می گذارد؛ بنابراین برای چنین بیمارانی بهتر است به جای اندازه گیری هموگلوبین، فریتین اندازه گرفته شود. کمبود ویتامین های گروه ب نیز باعث ریزش مو می شوند. گاهی افراد برای جایگزین کردن موهای ریخته شده از روی یا زینک ...
ترفندهایی برای اینکه راحت تر لاغر شوید
کنند و خوردن صبحانه را هیچگاه حذف نکند. وی ادامه داد: برخی دیگر یا به طور کلی شام نمی خورند یا به خوردن میوه اکتفا می کنند در صورتی که میوه جایگاه وعده اصلی غذا را نخواهد گرفت. ما برای سلامتی بدن به تمام گروه های مواد مغذی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات و غیره نیازمند هستیم. درحالی که مصرف میوه تنها قند بدن را تامین می کند و از مصرف میوه و سبزیجات انرژی کافی را دریافت نخواهیم کرد. ...
در مورد رابطه زناشویی، هشت پرسش و پاسخ مهم
ژورنال انگلیسی اورولوژی بین الملل منتشر شد، ابدا از روی سایز پا نمی توان سایز آلت تناسلی مردان را پیش بینی کرد. در حقیقت، با نگاه کردن به هیچ یک از قسمت های بدن آقایان ( به جز همان قسمت) نمی توان سایز اندام تناسلی را تشخیص داد. خوشحال نیستید که این مورد را روشن کردیم؟ 4. آیا در طول رابطه جنسی عفونت ادراری (یوتی آی) من به همسرم منتقل می شود؟ در مورد عفونت ادراری معمولی که در اثر ...
سکته می کنید اگر این سه قرص را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز: سلول های مغز به واسطه کمبود اکسیژن و مواد مغذی می میرند و بر همین اساس افرادی که سکته مغزی را تجربه می کنند ممکن است با معلولیت هایی در درجات مختلف مواجه شوند. اگر سلول های بسیار زیادی گرسنه باقی بمانند، نتیجه نهایی سکته مغزی متاسفانه مرگ خواهد بود. در حقیقت، سکته مغزی هر ساله موجب مرگ افراد بسیاری در سراسر جهان می شود و یکی از دلایل اصلی شکل گیری معلولیت هاست ...
همه ایران سپاه است و همه مردم پاسدار انقلاب هستند / اقدام آمریکا عقده گشایی و از درماندگی است
در کنار سایر نیروهای نظامی فراهم کرد. وی گفت: ارتش جمهوری اسلامی ایراندر طول هشت سال دفاع مقدس و پس از آن همچون ذوالفقار رهبری در کنار بسیج و سپاه و نیروی انتظامی در خدمت مردم، نظام و انقلاب هستند . خطیب جمعه زنجان با اشاره به جنگ روانی دشمن علیه نظام اسلامی به ویژه اعلام سپاه به عنوان گروه تروریستی،بیان داشت: در 39 سال گذشته نیروهای نظامی ما در تحریم بوده و این کار جدیدی ...
ازدست دادن کسی که عاشقش هستید واقعاً می تواند کشنده باشد
دانشگاه ویرجینیا، توضیح می دهد که رویدادهای استرس زا قادرند بر دستگاه ایمنی هم فشار بیاورند. واکنش پیچیدۀ جنگ یا گریزِ بدنْ بهای کمی ندارد. برای پرتاب آبشاری از مواد شیمیایی که شما را قادر می سازد از دست یک خرس یا دزد فرار کنید، جسم باید منابعی را از دیگر دستگاه های بدن قرض بگیرد. کُن می گوید: یکی از جاهایی که بدنتان می تواند منابع انرژی زیستی زیادی از آن بکشد، دستگاه ایمنی است. وقتی استرس مزمن دارید ...
زایمان زودرس در زنان، علائم و نحوه جلوگیری
نسبت به تک قلو شش برابر بیشتر احتمال وجود دارد که شما زایمان زودرس داشته باشید. در بارداری سه قلو، چهارقلو و بیشتر، این نسبت بالاتر، تقریبا نزدیک به 100 درصد خواهد بود. قبل از اینکه بخاطر غیرقابل اجتناب بودن زایمان زودرس دچار وحشت شوید، بیائید آمار و ارقام موجود را تجزیه و تحلیل کنیم. اگر فقط حامل دوقلو هستید، این احتمال وجود دارد که زایمان بموقع داشته باشید، دوقلوهای سالم طی چند هفته سه ماهه ...
با این کارها خودروی خود را آماده بهار کنید +تصاویر
به گزارش پدال نیوز؛ به همان ترتیب که با فرا رسیدن فصل بهار، لباس های گرم و زمستانی را کنار می گذاریم و با پوشیدن لباس های خنک و بهاری، به استقبال فصل جدید می رویم، باید دستی به سر خودرو نیز بکشیم و وسیله ای که هر روز اسباب راحتی و حمل و نقل ما را فراهم می کند را برای رانندگی در بهار آماده کنیم. از طرف دیگر گرم شدن هوا، نوید مسافرت های بیشتر و گشت و گذار در طبیعت را می دهد و برای حفظ ...
یوول نوآ هراری از زندگی انسان ها در سال 2050 می گوید
آنچه بچه ها امروز یاد می گیرند احتمالاً در سال 2050 به دردی نخواهد خورد . هم اکنون بسیاری مدارس بر انباشت اطلاعات تمرکز دارند. این کار در گذشته معقول بود چون اطلاعات کمیاب بود و سانسور مکرراً حتی مانع همان جریان قطره چکانی اطلاعات موجود می شد. اگر در سال 1800 در مثلاً یکی از شهرستان های کوچک مکزیک زندگی می کردید، سخت می شد اطلاعات زیادی دربارۀ مابقی دنیا به دست بیاورید. نه رادیو در کار ...
کاهش تب کودکان، پانزده علت و درمان
کودک نوپای شما سالم باشد، تب معمولا سبب بروز آسیب خاصی نمی شود. تب در واقع یکی از شیوه های بدن برای مبارزه با عفونت است، و البته حالت ایده آل این است که در هر زمانی که این اتفاق رخ می دهد، آماده باشید. - کودک نوپای سالم می تواند تب را تا 40 درجه تحمل کند بدون این که عارضه ای رخ دهد. اما احتمال کمی وجود دارد که درجه حرارت بدن به این درجه ی ترسناک افزایش بیابد. - این مغز است که فرمان می ...
ترفندی ساده برای درمان آلرژی بهاره/ خوراکی های خوشمزه برای کاهش فشار خون/ آجیلی که مثل آرام بخشی قوی عمل ...
سالم و خواب کافی (6 الی 8 ساعت) از مبتلا شدن به حساسیت فصلی جلوگیری کنید. توجه داشته باشید که برای درمان حساسیت فصلی ، نیازی به هزینه کردن زیاد نیست؛ بر اساس نتایج مطالعات علمی، استفاده از مکمل هایی همانند ویتامین C و روی، به منظور پیشگیری یا درمان سرماخوردگی و حساسیت، به طور قابل توجهی موثر خواهد بود. فشار خون بالا را با دارچین کنترل کنید مصرف برخی مواد غذایی مثل ...
این دختران آرزو دارند اعتبار سفال ایرانی برگردد
خرید مواد لازم مثل گل و سیم نسوز و قالب و... مجبورند به بازار بروند؛ بازاری که کمتر زنی برای خرید به آنجا می رود! مثلاً برای خرید سیم نسوز باید ناصرخسرو بروند که بیشتر یا بهتر است بگویم همه مشتری ها مرد هستند. عطیه پور زنجانی در این باره می گوید: سفالگری یک شغل یدی است، باید گچ و گل را بلند کنیم و اگر بدن مان آماده نباشد کمر درد می گیریم یا آرتروز گردن و دست. از یک طرف وقتی برای خرید جنس به ...
10 نشانه به ظاهر ساده که می گویند بدن تان مملوء از سم است
هورمون های شما باشد. مواد سمی می توانند تأثیر شدیدی روی سطح بعضی از هورمون های بدن بگذارند، از جمله هورمون هایی که وظیفه ی آن ها حفظ وزن بدن است. در پیش گرفتن یک رژیم غذایی اورگانیک و سالم و سم زدایی بدن می تواند به حل این مشکل کمک کند. 8- بوی بد دهان بوی بد دهان معمولاً نشان دهنده ی مشکلات گوارشی است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش شما برای هضم همه ی آنچه که خورده اید ...
سفر در زمان و ورود به ابعاد بالاتر
. امتیاز بزرگ ماده و انرژی منفی این است که باعث می شوند، یک کرم چاله، قابل عبور شود و امکان انجام سفر دو طرفه از درون آن، بدون نگرانی از افق رویداد فراهم آید. در حقیقت گروه تورن دریافت که سفر از درون این ماشین زمان احتمالا در مقایسه با سفری معمولی با هواپیما کم خطرتر است! بااین حال، مشکل این است که ماده ی عجیب (یا همان ماده منفی) دارای ویژگی های غیرمتعارفی است. برخلاف ضدماده، که ...
آشنایی با نحوه پرورش گل نسترن در منزل
دارای برگ های پنج برگچه ای هستند را برای قلمه زنی انتخاب کنید. ساقه را به صورت اوریب برش بزنید و یا اینکه حتما زخمی بر روی گیاه ایجاد کنید تا زمینه لازم برای ریشه زایی فراهم شود. یک برگ پنج برگچه ای با جوانه سالم و متورم را به عنوان قسمت اصلی قلمه انتخاب و در صورت نیاز یک یا حداکثر سه برگچه آنرا به منظور کاهش عمل تعریق با قیچی ببرید. قلمه را درون یک کیسه قرار داده و کمی آب داخل آن بریزید و تکان دهید ...
واکنش هوشمندانه به ترامپ، فرصت طلایی نظام/تردید نکنید، تنگه هرمز را ببندید
این معاهده ذلت بار نیستند! به جای عبرت گرفتن از خسارت محض برجام، در پی تحمیل FATF و CFT هستند و... بدیهی است که آمریکا از این وادادگی ها پیام ضعف دریافت کرده و جسارت پیدا می کند که سپاه پاسداران را در فهرست گروه های تروریستی جای دهد! خوشبختانه اخیراً برخی از همان ها مواضع قبلی خود را تصحیح کرده اند که امید است بار دیگر مانند دفعات قبل از مواضع خود عدول نکنند. منبع : حامیان ولایت ...
تحلیل مشاور سابق رییس جمهور از نقش واسطه ها در بحران مواد اولیه
...> ترکان افزود: اکنون شاهد وجود واسطه ها در بازارهای کالایی هستیم که این امر زمینه گرانی را در این بازارها فراهم کرده است. مشاور ارشد سابق رئیس جمهوری با بیان اینکه برای عرضه کالاهای داخلی و خارجی باید سیاست های جداگانه ای را اتخاذ کرد، افزود: واردات کالاهایی که شرایط برای تولید آن ها در کشور وجود دارد ضمن وارد کردن آسیب جدی به تولیدکننده و افزایش بیکاری موجب خروج حجم وسیعی از ارز موجود نیز می شود. منبع: بورس نیوز ...
از تاریخچه بستنی ها و بستنی فروشی ها چه می دانید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر نوعی که باشند بستنی هستند و دوست داشتنی. طرفداران زیادی هم دارند، اما در سر تا سر ایران اسم ها و مواد اولیه های متفاوتی دارند. در جنوب با شیر گاومیش درست می شوند و در شمال با میوه های له شده یخی؛ در اصفهان اسم حسرت الملوک گرفته و در خراسان جنوبی کف شده است. بستنی ها را در قالب و بشکه کوچک روی سرشان می گرفتند و دوره می افتادند و در محله ...
معرفی خوراکی های ضد استرس
زهرا عبداللهی درخصوص نقش تغذیه در کاهش استرس، اظهار کرد: تغذیه سالم نقش حیاتی در افزایش توانایی بدن برای مقابله با بار استرس اضافی دارد. وی با بیان اینکه کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی برای تولید انرژی، تمرکز ذهنی و ثبات عاطفی نقش مهمی دارند، افزود: استرس و اضطراب یکی از مواردی است که اگر کنترل نشود، سلامت روان را به خطر می اندازد. زیرا استرس و اضطراب می تواند ...
عواملی که جلوی لاغر شدن شما را می گیرند!
غذایی تان اشتباه است بدن ما به عناصر متعدد، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و حتی چربی نیاز دارد. اگر خودتان را از بخشی از این مواد مفید محروم کنید، به این ترتیب، رژیم غذایی تان بیشتر از آنکه برایتان مفید باشد، مضر خواهد بود. اگر فقط میوه و سبزی بخورید یا بر عکس، فست فود بخورید و شکر و نمک زیادی مصرف کنید، کار کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد. بنابراین باید رژیم غذایی خود را کنترل و بررسی کنید و ...
همه آنچه باید درباره رژیم غذایی دکتر اتکینز بدانید
...: یک نوشیدنی بسیار سالم. غذا هایی که مجاز هستید بخورید خوراکی های خوشمزه زیادی وجود دارد که خوردن آن ها در رژیم غذایی اتکینز بلامانع است. مثل بیکن، خامه، انواع پنیر ها و شکلات تلخ. در صورتی که این خوراکی ها به دلیل کالری بالا در رژیم های دیگر چاق کننده محسوب می شوند. اما در رژیم کم کربوهیدرات بدن شما شروع به استفاده از چربی به عنوان منبع انرژی می کند و با سرکوب ...
