خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه شغل میتواند باعث چاقی مان شود ؟
. در آمارهای گرفته شده نشستن روی صندلی به مدت طولانی به عنوان اولین دلیل برای اضافه شدن وزن یادشده است. تحقیقات نیز نشان داده افرادی که شغلشان طوری است که باید بایستند وحرکت کنند کمتر دچار اضافه وزن می شوند اینگونه افراد بیشتر در طول روز کالری می سوزانند. البته علاوه بر نشستن طولانی مدت، عوامل دیگری هم در افزایش وزن تاثیر دارد. علاوه بر مدت زمانی که پشت میز می گذرانیم، مدتی را نیز برای ...
منازعات فلسفی درباره هنر
این موضوع را به آزمون گذاشتیم. دو نسخۀ کاملاً یکسان از یک اثر هنری را کنار هم گذاشتیم و به افراد نشان دادیم. به آن ها گفتیم یک هنرمند برنامه ریزی کرده که یک نقاشی را 10 بار عیناً بکشد، و تابلوی سمت چپ اولین نقاشی از این مجموعۀ 10 تایی است. بعد در مورد هنرمندی که نقاشی سمت راست را کشیده سه داستان متفاوت برای شرکت کنندگان تعریف کردیم: خود آن هنرمند آن را کشیده است، دستیار هنرمند آن را کشیده است، یا ...
بیماری هایی که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند
به گزارش اصفهان شرق ؛ مطالعات نشان می دهند کم آبی می تواند منجر به اختلالات رفتاری شده و بر عملکرد شناختی، میزان تمرکز و هوشیاری هم تأثیر گذارد و حتی موجب سردرد شود. در ادامه به برخی ناخوشی ها و بیماری های که می توان با نوشیدن آب با آنها مقابله کرد، می پردازیم. آسیب کلیوی مطالعات نشان می دهد مصرف آب به اندازه کافی می تواند به حفظ سلامت کلیه ها کمک کند. آب می تواند روند رقیق ...
چند بار در روز صورتمان را بشوییم؟
به گزارش تیترشهر ؛ برای سلامت و زیبایی بیشتر پوست خود، باید این لیست را تا آخر انجام دهید. خبر بد: اینها قابل بحث نیستند! خبر خوب: آسان هستند! مصرف میوه و سبزیجات را دو برابر کنید. مصرف به اندازه میوه و سبزیجات برای سلامت بدن ضروری است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که میوه و سبزیجات رنگی یعنی با رنگدانه زیادی می خورند سلامت و جذابیت بیشتری دارند (واقعا!). دکتر الیسا زید ، متخصص ...
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
میلی متر جیوه است.) 2- تنهایی: تنهایی فقط به شمار دوستانی که دارید، مربوط نمی شود؛ موضوع بر سر احساس ارتباط با دیگران است. احساس تنهایی را نمی توان صرفاً با استرس یا افسرده بودن توضیح داد. احساس تنهایی همچنین با گذشت زمان بدتر می شود. در یک بررسی 4 ساله فشارخون حداکثر افراد با بیشترین احساس تنهایی بیش از 14 نمره افزایش یافت. پژوهشگران معتقدند ترس مداوم از طرد شدن و ناامیدی و احساس نگرانی ...
فال روزانه جمعه 23 فروردین 1398
ارمغان خواهند آورد. اگر قصد انجام سرمایه گذاری های جدیدی را دارید به شما توصیه می شود که این کار را با احتیاطی بیش از همیشه و با تحقیق و مطالعه انجام دهید. به طور کلی امسال از لحاظ مادی برای شما سال خوبی خواهد بود. از نظر حرفه ای نیز امسال برای شما با موفقیت های چشمگیری همراه خواهد بود. مسئولیت های شما به میزان قابل توجهی افزایش خواهند یافت، اما شما به بهترین نحو از پس انجام آنها برخواهید آمد و ...
چهار راز کاهش وزن بدون عرق ریختن
مواد غذایی مضر و چاق کننده کاهش می دهد. طبق مطالعات پیشین، خوردن یک تکه میوه، افراد را تشویق می کند تا 28 درصد بیشتر مواد غذایی طبیعی را خریداری و از خرید غذاهای فست فودی خودداری کنند. قدم زدن قدم زدن نوع ساده ای از ورزش است که نیازی به عضویت در باشگاه ندارد. یک مطالعه نشان داد که 30 دقیقه قدم زدن در روز می تواند 1٫6 اینج از دور کمر را در 12 هفته کاهش دهد. طبق این گزارش، ترکیب این نکات با عادات غذایی سالم به کاهش وزن شما در روشی سالم کمک می کند. ...
علت خواب آلودگی بهاری چیست؟
هورمون را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. به گفته بسیاری از محققین، بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می افتد. از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است. بر اساس مطالعات انجام شده، دمای مرکزی بدن در زمستان ...
تمرین کوتاهی که موجب کاهش فشار خون می شود
مبتلا به آپنه خواب که عضلات تنفسی ضعیفی دارند، کمک کند یا خیر. نتایج آزمایش غیرمنتظره بود: علاوه بر بهبود وضعیت خواب، فشار خون سیستولی این افراد نیز 12 میلی متر جیوه کاهش یافت. این مقدار کاهش، دو برابر اندازه ی کاهش فشار خونی است که در نتیجه ی انجام یک ورزش هوازی اتفاق می افتد و بیش از مقداری است که با مصرف داروها حاصل می شود. پروفسور داگ سیلز می گوید: این همان زمانی بود که ما به این موضوع علاقمند ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
افزایش می دهند. در مطالعه ای که انجام شد، زنان لاغر اندامی که چربی شکم شان بیشتر بود، در مواجهه با کار های استرس برانگیز در محیط آزمایشگاهی، کورتیزول بیشتری نسبت به زنان لاغری که چربی شکم نداشتند تولید کردند. همه ی ما آستانه ی تحمل خاصی برای استرس داریم و اگر فراتر از آن دچار استرس شویم و آن را کنترل نکنیم به ضرر سلامتی مان تمام خواهد شد. برخی از افراد می توانند بدون افزایش مداوم کورتیزول ...
پیشگیری و درمان در حوزه مواد مخدر جدی گرفته شود
به گزارش ایرنا، خدابخش مرادی نافچی روز پنجشنبه در بازدید از مرکز تبصره 2 ماده 16 نوای آرامش تحت نظارت بهزیستی استان افزود: رویکرد اساسی در حوزه مواد مخدر یک موضوع همه جانبه است و تک بعدی نیست و تا کنون مقابله در این مورد جواب نداده است. این مسئول ادامه داد: هنر بزرگتر ما پیشگیری از رشد اعتیاد است و در این میان هر چه تعداد مراکز ترک اعتیاد و شمار معتادان کاهش یابد نشان از موفقیت است. ...
گزارش فیلم های پایان هفته سیما
... در خلاصه داستان فیلم آمده است: چارلز دیکنز جوان؛ بعد از نگارش و چاپ داستان الیورتوئیست به شهرت رسیده، اما برای کتاب جدیدش خالی از ایده است. او که خانواده ای پرجمعیت دارد برای تأمین معاش آنان دچار مشکل شده و باید ایده جدیدی را برای کتابش جدیدش خلق کند که همین موضوع باعث نوشتن کتاب پر فروش سرود سال نو و خلق شخصیت معروف اسکروچ می شود که... ************************************* ...
فواید و مضرات غذاهای تند + راهنمای کامل
.... حرارت و تندی مواد غذایی پر ادویه، به مغز شما برای آزاد سازی اندورفین کمک می کند و به بدن شما اجازه می دهد تا با درد ناشی از این حرارت و گرما مبارزه کند، اما با این حال میزان خلق و خو و حالات روحی شما را نیز تحت تأثیر قرار خواهند داد. به گفته کارشناسان و متخصصان، ادویه های تند موجب کاهش التهاب و افزایش یافتن ضربان قلب شده و به کاهش میزان درد نیز کمک می کنند. تحقیقات و مطالعات انجام ...
معرفی کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز
یک برنامه ریزی ساده برای انجام دادنش باشد. وقتی شمارش معکوس را انجام می دهید، ذهنتان روی ایده متمرکز و از افکار منفی و ناامیدکننده دور می شود. بین لحظه ای که ایده ای به ذهنتان می رسد، تا لحظه ای که مغزتان آن را نابود می کند، فاصله ای وجود دارد. این فاصله تنها 5 ثانیه است. این موضوع برای همه ی انسان ها صدق می کند. شما تنها 5 ثانیه فرصت دارید که پیش از اقدام مغزتان اقدام کنید. اگر برای ...
چهار راز کاهش وزن بدون عرق ریختن
مواد غذایی مضر و چاق کننده کاهش می دهد. طبق مطالعات پیشین، خوردن یک تکه میوه، افراد را تشویق می کند تا 28 درصد بیشتر مواد غذایی طبیعی را خریداری و از خرید غذاهای فست فودی خودداری کنند. قدم زدن قدم زدن نوع ساده ای از ورزش است که نیازی به عضویت در باشگاه ندارد. یک مطالعه نشان داد که 30 دقیقه قدم زدن در روز می تواند 1.6 اینج از دور کمر را در 12 هفته کاهش دهد. طبق این گزارش، ترکیب این نکات با عادات غذایی سالم به کاهش وزن شما در روشی سالم کمک می کند. فارس ...
فال روزانه جمعه 23 فروردین 98 + فال حافظ و فال تولد 98/1/23
دوست عزیزی که 23 فروردین به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی با اعتماد به نفس، واقع بین، با صداقت و مثبت اندیش هستید. خلاقیت فوق العاده ای که در کارها از خودتان نشان می دهید بدون شک موفقیت زیادی را برای شما به همراه خواهد داشت. سرمایه گذاری هایی که در گذشته انجام داده اید امسال بالاخره به ثمر نشسته و سود مالی زیادی را برایتان به همراه خواهند داشت. با این حال در سرمایه گذاری های جدیدی که ...
آیا مرکبات آنقدر که درباره شان گفته می شود، مفید هستند؟
به گزارش روزپلاس، برخی اخبار و اطلاعاتی که روزانه در رسانه ها در خصوص بعضی میوه ها به خصوص مرکبات منتشر می شود اغلب برگرفته از منابع بی نام و نشان اینترنتی یا تحقیقات نامعلومی است که گاهی ابهاماتی درخصوص صحیح بودن آن به وجود می آید. گفتگو با دکتر محمد علی زارعیان، پزشک و دستیار تخصصی طب ایرانی در مورد درستی یا نادرستی این اخبار گفت وگویی انجام داده ایم. برخلاف توصیه کارشناسان به مصرف ...
فواید و مضرات غذاهای تند + راهنمای کامل
خلق و خو و حالات روحی شما را نیز تحت تأثیر قرار خواهند داد. به گفته کارشناسان و متخصصان، ادویه های تند موجب کاهش التهاب و افزایش یافتن ضربان قلب شده و به کاهش میزان درد نیز کمک می کنند. تحقیقات و مطالعات انجام گرفته در استرالیا نشان می دهند که مصرف منظم ادویه جات در وعده های غذایی، به داشتن خوابی راحت و آرام کمک می کنند و در نتیجه فرد راحت تر از خواب بیدار می شود و روز خود را با انرژی ...
چربی شکمی خطرناک تر از چاقی
شفقنا زندگی- شاید شنیده باشید چاقی یا اضافه وزن، احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده اند میان شاخص توده بدنی بالا و احتمال بیشتر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد، اما فقط در زنانی که در سنین بعد از یائسگی قرار دارند. در زنانی که در سنین پیش از یائسگی هستند، داشتن چربی اضافی در بدن تا حدودی محافظت کننده است و زنان لاغرتر بیشتر در معرض سرطان سینه قرار دارند ...
علت خواب آلودگی بهاری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
(متابولیسم) و سطح هورمون را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. به گفته بسیاری از محققین، بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان نسبت به تغییراتی است که در طبیعت اتفاق می افتد. از آنجا که مدت زمان تابش نور خورشید به علت طولانی شدن روز، در فصل بهار افزایش پیدا می کند، بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است. بر اساس مطالعات انجام شده، دمای مرکزی بدن در ...
فواید فوق العاده کتاب خواندن بر بهبود زندگی و مغز
...> 1- کسب علم و دانش: یکی از بزرگترین دلایل کتاب خواندن، کسب دانش است. کتاب ها یک منبع غنی از اطلاعات هستند. خواندن کتاب با موضوعات متنوع اطلاعات و عمق دانش را افزایش میدهد. 2- کتاب خواندن مغز شما را بهبود می بخشد: مطالعات نشان داده اند که خواندن اثرات مثبت قوی بر مغز دارد. با تحرک ذهنی، شما می توانید از بیماری زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری کنید. این به این دلیل است که فعالیت ...
نشانه های استرس و اضطراب شدید
نیز باعث تشدید بیماری های زمینه ای مانند درماتیت، اگزما، پسوریازیس و... می شود. آلرژی شدیدتر از حد معمول مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به آلرژی، زمانی که در حال انجام یک فعالیت استرس زا هستند، نسبت به زمانی که کاری انجام می دادند که آنها را متشنج نمی کرد، علایم حساسیت بیشتری بروز دادند. هورمون های استرس می توانند باعث تحریک تولید IgE (یک پروتئین در خون که سبب ...
ضعف حافظه تان شاید به این دلایل باشد
هایی از فرسودگی را نشان دهد. ابتلا به بیماری آلزایمر بیشتر در سنین بالای 65 سال رخ می دهد، اما فراموشی خفیف بسیار شایع تر از آلزایمر است. بنابراین در صورتی که در هنگام یادگیری مهارت های جدید و حتی به خاطر آوردن کلمه ی مناسب در جمله ای خاص، نیاز به تلاش زیادی داشتید، دچار ترس و واهمه نشوید. ورزش ، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی و قرار گرفتن در یک شبکه ی حمایتی قوی می تواند موجب حفظ هوشیاری ...
خواص سحرآمیز گیاه بادرنجبویه در درمان بیماری ها
افراد کمک می کند. همچنین تحقیقات اولیه نشان داده است که استفاده از لوسیون های حاوی روغن بادرنجبویه برای افرادی که به زوال عقل دچار هستند، موجب کاهش تحریک پذیری آنها می شود. کمک به سوء هاضمه به نظر می رسد که ترکیبی از گیاهان بادرنجبویه، برگ نعنا، بابونه، زیره سیاه، شیرین بیان، گیاه خردل، تولدین و آنجلیکا و شیره ی گیاه خاربن، می تواند معجون مفید و موثری برای بهبود رفلاکس معده ...
چگونه مدت زمان لذت بردن از رابطه جنسی را طولانی تر کنیم
زمان رابطه ی جنسی به موارد مختلفی بستگی دارد از جمله وضعیت ذهنی، جذابیت طرفین و عشقبازی. در یک مطالعه که روی مردان انجام شد اکثر آن ها به مدت 3 تا 7 دقیقه رابطه ی جنسی داشتند. مطالعات نشان می دهد که مقاربت 3 تا 7 دقیقه کافی است. اما کمتر از 3 دقیقه بیش از حد کوتاه و بیشتر از 13 دقیقه بیش از حد طولانی است. منبع: دلگرم ...
سلامت روانی سیل زدگان را فراموش نکنید
اقلیت کوچکی از مردم در معرض خطر مشکلات پیشرفته روان شناختی هستند و ممکن است به مراقبت بهداشتی متخصص روان شناسی نیاز داشته باشند. تعدادی از مطالعات به افزایش موارد بروز سوء مصرف مواد، افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از ضربه (PTSD) پس از سیل اشاره کرده اند. سیلاب می تواند به موقعیت هایی منجر شود که در آن سلامت، از جمله سلامت روان افراد در معرض خطر قرار گیرد و در نتیجه بار و فشار در خدمات بهداشتی ...
توصیه های مهم عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به هموطنان در معرض سیل؛ خطر بیماری های پوستی سیل ...
...، که دارای تنوع و اشکال مختلف از کمیت و کیفیت هستند نیز می توانند موجب واکنش های آلرژی و حساسیت در افراد مختلف و مستعد به بیماری هایی مانند اگزما سرشتی شوند از این رو توصیه می شود افراد با سابقه واکنش های پوستی، کهیر، آلرژی، آسم و نظایر آن دقت بیشتری به اجناس اهدایی غذایی، پوششی، بهداشتی و دارویی داشته باشند. عضو هیات رئیسه مجمع هلال احمر کشور اظهار داشت: نور آفتاب به خصوص در فصل بهار ...
طرز خوابیدن شما در مورد شخصیت تان چه میگوید ؟
اصلا خوب نیست و احتمال مرگ جنین را افزایش می دهد. هر چند طبق پژوهش های انجام شده بیشتر افراد در طول شب، وضعیت خواب خود را چندان تغییر نمی دهند اما هستند افرادی که ظاهرا در طول مدت خواب مدام تغییر وضعیت می دهند. این اشخاص معمولا در بخش خدمات رفاهی شهری (آب، برق، گاز و ...) کار می کنند و عموما بین 35 تا 44 سال سن دارند. البته بیشتر ما در طول شب بیشتر از آنچه فکرش را بکنیم تحرک ...
علائم و روش های ترک متادون را بشناسید
اقدام به خود کشی، اضطراب، هیجان و احساس نارضایتی دیده شده است. مدت زمان ترک متادون همان طور که ذکر شد ترک ناگهانی متادون خطرناک است و با توجه به مطالعات انجام شده بازه زمانی طولانی مدت نتیجه بهتری می توان گرفت. بسته به دوز متادون و شرایط فیزیکی فرد به صورت نسبی برای افراد با دوز بالا و سابقه طولانی بین 1 تا 2 سال و برای افراد معمولی 1تا 2 ماه می توانند برای ترک آن نتیجه مطلوبی ...
