مغزی که بر هر درد بی درمان دواست
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کودکی با عضلات قوی داشته باشیم؟
حجم عضلات و سلامتی بدن وجود دارد. گوشت بره: این گوشت اینقدر غنی و مقوی است که نیاز به تعریف نیست. گوشت بره و گوسفند برای افزایش قدرت عضلات یک تنه میتواند جایگزین تمام غذاهای دیگر باشد. ماست کم چرب: ماست کم چرب از نظر پروتئین، کلسیم، پتاسیم و ویتامین دی غنی است و عملکرد عضلات را بهبود می بخشد. کمبود ویتامین دی باعث ضعف عضلات خواهد شد. ماست یک تولیدی را که ویتامین دی مناسبی دارد ...
آمار چاقی و لاغری در بین جوانان ایرانی
خوابگاهی به دلیل کمبود وقت و امکانات، اقدام به مصرف بیشتر فست فودها و غذاهای ناسالم می کنند که این دست غذاها به دلیل کالری بالا و چرب بودن، یکی از عوامل اصلی در بروز چاقی هستند. همچنین عدم فرهنگسازی و سبک زندکی ناسالم در شیوع این قبیل بیماری های غیرواگیر نقش چشمگیری دارد؛ تا جایی که در سال 91 با بررسی نوجوانان دریافتیم که هفت درصد از نوجوانان ایرانی دارای کبد چرب هستند. وی افزود: 47 درصد ...
ابروی پرپشت میخواهید ؟!
.... چرب و چیلی شوید شما را نمی دانم اما من هرگز فکر نمی کردم با وازلین بتوان ابروها را تقویت کرد! کافی است دو بار در روز وازلین روی موهای ابروی تان بمالید تا تاثیرش را ببینید. البته وازلین بیشتر روی ضخامت موی ابروها تاثیر دارد و آنها را ضخیم تر می کند؛ در نتیجه ابروها پرتر به نظر می رسند. اگر ابروهای باریک ولی پر و یکدست می خواهید، حتما این روش را امتحان کنید و از نتیجه اش ...
اگر مو های چرب آزارتان می دهد
به گزارش شفاف ، چرب بودن مو، مشکلی است که خانم ها و آقایان بسیاری آن را تجربه می کنند. این مشکل باعث می شود حتی آرایش مو ها هم زیبا به نظر نرسد، چون مو ها به هم می چسبد و کم پشت دیده می شود. چرب بودن پوست سر، عوارضی مانند خارش پوست سر، شوره و کثیف به نظر رسیدن مو ها را به دنبال دارد. در ادامه به دلایل این چربی اضافه و راه های طبیعی کاهش آن اشاره می کنیم: 3 علت چربی موی سر ...
بهترین راه جلوگیری از ریزش مو در آقایان
, بذر و میگو یافت شود. منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی کمیاب است که رشد مو را تقویت می کند. شما آن را در سبزی، بادام, و جگر خواهید یافت. غذاهایی با پروتئین زیاد مانند بروکلی, حبوبات می توانند سلامت موهای شما را افزایش دهند. موهای شما عمدتاً شامل کراتین و کلاژن هستند که به آمینو اسیدها نیاز دارند تا شکل بگیرند. اسیدهای چرب امگا 3 نه تنها قدرت مغز شما ...
غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
: جو نان گندم کامل حبوبات سبزیجات میوه ها محصولات لبنی کم چرب افزایش مصرف محصولات لبنی کم چرب می تواند سبب تسریع و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت شود. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی از پروتئین، ویتامین ها، و مواد معدنی هستند. آن ها همچنین تاثیر منفی بر کاهش گرسنگی دارند. آجیل آجیل دارای پروتئین و چربی غیر ...
اسیدهای چرب امگا3 موجب تسریع ایجاد سلول های بنیادی قلب می شود
ناصر اقدمی افزود: این طرح با موفقیت مرحله حیوانی خود را پشت سر گذاشته و با نهایی شدن آن، می توان کمک ارزنده ای به کودکان دچار مشکلات قلبی کرد. وی پیش بینی کرد که استفاده از این سلول های بنیادی در دوران جنینی یا نوزادی بتواند تاثیر خوبی بر روند بهبود ضایعات قلبی داشته باشد. پژوهشگاه رویان جهاد دانشگاهی هم اعلام کرد: اسیدهای چرب امگا 3 و اسکوربیک اسید با محافظت از سلول های ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
افزایش دهند، که می تواند مقاومت اولیه انسولین و دیابت را افزایش دهد.” خطرات دیگر برای بارداری با رژیم غذایی با بیش از حد چربی وجود دارد، بنابراین تعادل لازم است و منحصر به فرد و امگا 3 و یا “چربی سالم” باید انتخاب های چربی اصلی باشد. در نشریه غدد درون ریز، یک تیم از دانشگاه بهداشت و علوم اورگان، توضیح داد که “بولتن غذا و تغذیه” از آنجا که جریان خون از مادر به جفت کاهش می یابد. نمونه هایی ...
افزایش سرطان دستگاه گوارش در مردان/چه کسانی نباید آویشن شیرازی بخورند؟
کردند و متوجه شدند که سالانه مرگ 11 میلیون نفر بعلت فقر غذایی است . حدود 10 میلیون نفر، به علت بیماری های قلبی عروقی بوده است. بقیه عمدتاً از نوع سرطان و دیابت نوع 2 بودند . محققان در تجزیه و تحلیل های خود در مورد رژیم های غذایی جهانی، 15 مورد از مواد غذایی را از جمله :میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه، حبوبات، دانه های کامل، فیبر، کلسیم، شیر، اسید چرب امگا 3 از غذاهای دریایی، چربی های ...
به دست آوردن استقلال فیزیکی با کمک رژیم غذایی
بیماران را در فعالیت هایی مانند رفتن به حمام، لباس پوشیدن، قدم زدن، خم شدن و بالا رفتن از پله ها ارزیابی کردند. داوطلبان، به پرسش نامه ای در مورد فعالیت های روزانه خود نیز پاسخ دادند. ارزیابی های این بررسی، براساس یک معیار مشخص صورت گرفت و پس از ارزیابی رژیم غذایی هر فرد، رتبه ای به او اختصاص یافت. این معیار، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها، دانه ها، خشکبار و اسیدهای چرب حاوی امگا 3 و همچنین ...
راهکارهای خانگی برای تسکین تبخال در کودکان
از پوست کمک می کند. این گیاه خاصیت ضد ویروسی و ضدالتهابی دارد و برای کنترل عفونت بسیار مفید است. روش استفاده: پوست مورد نظر کودک را با چای ماری گلد ملایم شستشو دهید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. آلوئه ورا ژل آلوئه ورا برای درمان بیماری های پوستی مانند تبخال استفاده می شود. این گیاه حاوی ویتامین های آنتی اکسیدانی، آنزیم ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و هورمون هایی است که ...
آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می کند؟
معتقدند این ماده برای کاهش وزن بسیار مؤثر است. از بین بردن چربی شکم برخی تحقیقات نشان داده اند روغن نارگیل برای سوختن چربی، بویژه چربی دور شکم که برای بیماری های قلبی خطرناک است مؤثر است. در بین دو گروه بانوان که برای یک ماه روزانه 40 گرم روغن دانه سویا و روغن نارگیل مصرف کرده بودند، تنها گروه دوم چربی شکم را از دست داده اند. با این حال، مصرف 40 گرم اسید چرب اشباع شده، کاری ...
6 راهکار برای کاهش آلرژی بهاری
تامین می کند. اسیدهای چرب امگا 3: یکی از بهترین مواد غذایی که حاوی این ماده مغذی است، روغن ماهی است که در کاهش التهاب، بهبود ترکیب خون و همچنین در سیستم ایمنی نقش دارد. روغن ماهی باعث افزایش رشد مغز، محافظت از قلب و عروق، مبارزه با سرطان، افسردگی، اختلالات روده و آرتریت می شود و همچنین توانایی مهار کردن برخی بیماری ها مانند آلرژی های فصلی را هم دارد . آب پرتقال: ویتامین C ...
روغنی که رشد موهایتان را چند برابر می کند
ریشه و ساقه موهایتان ماساژ دهید و برای آنکه دچار چربی مو نشوید صبح آن را بشویید البته کسانی که مو های خشکی دارند نیاز به شست و شوی مو ندارند و از این روش در طول روز برای درمان ریزش مو استفاده کنند. روغن نارگیل به پرپشتی و رشد مو کمک می کند و به عنوان یک درخشان کننده مو مورد استفاده قرار می گیرد. روغن ماهی بخورید تا موهایتان پرپشت شود مصرف اسید های چرب امگا 4 که در ...
19 نوشیدنی مخصوص افراد بی خواب
دارد و با افزودن مقداری عسل برای شیرین شدن آن ( عسل همچنین موجب تحریک گیرنده های خواب می شود) کاری راحت برای مبتدی هاست. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا بابونه اثرات آرام بخش و خواب آور دارد اما در بسیاری افراد تاثیر داشته و به خوبی با اسطوخودوس ، بادرنجبویه و ریشه سنبل الطیب ترکیب می شود. نوشیدنی تخم شربتی Chia امروزه تخم شربتی جزء گروه خوراکیهای فوق العاده قرار دارد. اما اقوام ...
دستور تهیه نان کروسان به 2 روش ساده
سطح صاف به شکل دایره پهن کنید و به شکل مثلث برش دهید (مثل پیتزا برش دهید). کف سینی فر را کمی چرب کنید و فر را روی درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود.روی هر برش مثلثی شکل کمی شکلات بریزید، سپس برش ها را بپیچید و در سینی فر بگذارید. طرز تهیه نان کروسان شکلاتی: *روی سینی را به مدت 30 دقیقه با یک پارچه نمدار بپوشانید. *سپس سینی را به مدت 20 ...
ارومیه| قدرت های بزرگ در مقابل قدرت ایمان نیروهای مسلح ایران عاجزند
نماینده ولی فقیه در استان ضمن تجدید پیمان با آرمان های امام راحل و مقام معظم رهبری گفت: به حمدالله ارتش جمهوری اسلامی ایران روزبه روز آماده تر و کارآمدتر به دنبال رفع موانع پیشرفت و افزایش توان دفاعی ماست و اقدام اخیر دولت آمریکا در افزودن نام سپاه در لیست گروه های تروریستی نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران را بیش از پیش کنار همدیگر قرار داد و این نیروها اجازه هیچ گونه تعرض و آسیب در هر زمینه ای را به دشمن نخواهند داد. ...
فواید ماسک لایه بردار زغال برای پوست های خشک، چرب و آکنه دار
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله پزشکی دکتر سلام / آیا تا به حال از زغال برای لایه برداری پوست خود استفاده کرده اید؟ چه نوع ماسک لایه بردار زغال می شناسید که در این راستا می تواند کمک کننده باشد و به درمان پوست چرب و دارای جوش تان کمک کند؟ در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی مزایای ماسک لایه بردار زغال می پردازیم. با ما همراه باشید. مزایای ماسک لایه ...
طرز تهیه کیک شکلاتی غول پیکر کاراملی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: سه پیمانه آرد سه چهارم پیمانه شکر یک قاشق چای خوری نمک دو پیمانه کره سه چهارم پیمانه شکر قهوه ای سه چهارم پیمانه شربت ذرت سه چهارم پیمانه کره سه چهارم پیمانه خامه غلیظ پر چرب کمی نمک یک پیمانه چیپس شکلات آب شده دو پیمانه چیپس شکلات سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل ...
با خواص شگفت انگیز پوست سیب زمینی آشنا شوید
تنظیم حرکات روده و سایر مشکلات( Difficulties ) سلامتی مفید بدانیم. برای مصارف بهداشتی و آرایشی و زیبایی هم پوست سیب زمینی مفید است. پوست سیب زمینی برای رفع شوره سر و تقویت و درخشان کردن مو موثر است. پوست سیب زمینی همچنین پف، سیاهی اطراف و زیر چشم را از بین می برد. به علاوه برای درمان پوست های چرب و آکنه های پوستی کاربرد دارد. در ادامه دو دستور خانگی برای استفاده از پوست سیب ...
ماجرای ظهور آشپزخانه های تلگرامی؛ آیا غذاهای تلگرامی از سلامت کامل برخوردارند؟
گردند به سالم بودن و تمیزی غذا فکر می کنند، اما وقت کافی برای درست کردن غذای خانگی در همه روزهای هفته را ندارند. مثل خانم امامی که می گوید: روزهایی که نمی توانم غذا درست کنم برایم به صرفه نیست از رستوران ها و فست فودها غذا بگیرم. چون هم گران در می آید و هم اغلب چرب و ناسالمند. ترجیح می دهم غذای حاضری بخورم. اما او یک راه حل دیگر هم پیدا کرده که بین شاغلان در حال رایج شدن است: خانمی را می ...
غذاهایی که باید در سبدغذایی همه خانم ها وجود داشته باشد
، زندگی شاد و سالمی داشته باشند: 1. ماهی آزاد دکتر آندرو ویل می گوید که خوردن ماهی های چرب سرشار از امگا3 برای خانم ها بسیار مفید است و اگر در ترکیب این ماهی ها ماده ای به نام dha هم وجود داشته باشد بسیار عالی می شود. وی وجود این دو ماده مغذی را که به وفور در ماهی آزاد وجود دارد، باعث حفظ سلامت خانم ها در طول دوران بارداری می داند. همچنین امگا3 می تواند از افسردگی پیش از قاعدگی و پس ...
استقبال گرم سوری ها از بشار اسد/عکس های یادگاری ظریف با مردم عادی بسیاری را شگفت زده کرد+تصاویر
کرد که در این سفر درباره توسعه روابط اقتصادی، مسائل امنیتی و تحولات جهانی و همچنین سیاست های احمقانه دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده از جمله به رسمیت شناختن بلندی های اشغال شده جولان توسط اسرائیل و افزودن سپاه به عنوان یک نهاد قانونی یک کشور مستقل به فهرست گروه های تروریستی و دیگر مسائل دوجانبه با مقامات سوری از جمله جناب بشار اسد، رئیس جمهوری سوریه بحث و تبادل نظر خواهد کرد. وی ...
بزرگداشت سال جهانی جدول دوره ای عنصرها در ایران شروع شد
که نتیجه مطلوب به دست نیامد. وی ضمن تاکید بر این که افراد بسیاری در تکمیل جدول مندلیف تلاش کرده اند، گفت: به عنوان نمونه در مورد عنصر 117 این جدول، دانشمندان کشورهای آمریکا، روسیه و ژاپن با هم به کشف آن پرداختند پس نباید یک نفر را آنقدر برجسته کنیم تا سایرین دیده نشوند. به بیان وی، دانشمندان به دنبال تکمیل و افزودن عناصر دیگر به جدول هستند اما امکان آن در آینده نزدیک پیش بینی نمی شود ...
نحوه استفاده از روغن آرگان برای داشتن پوست و موی سالم
اسیدهای چرب موجود در روغن آرگان نیز، اجزای تشکیل دهنده آن را به آسانی تجزیه کرد. روغن آرگان عمدتا متشکل از؛ اولئیک اسید در حدود 43 درصد، لینولئیک اسید حدود 37 درصد و هم چنین مقدار قابل توجهی ویتامین E که یکی ازمهم ترین ویتامین ها برای پوست است، می باشد. فواید اسید اولئیک (اسیدهای چرب امگا 9) اگرچه بدن انسان قادر به ساخت اسید اولئیک است، اما دریافت این اسید از منابع غذایی در سلامت انسان ...
نکات طلایی در دوره حجمی بدنسازی (رژیم غذایی، تمرینات مناسب)
.... دوره حجم گیری بدنسازان معمولا در فصل زمستان است. زیرا در زمستان بدن با لباس های ضخیم پوشیده می شود و بالا رفتن درصد چربی نامحسوس است. شاید از خود بپرسید مگر در زمان حجم گیری بدن به اصطلاح چرب می شود؟! جواب سوال این است که بله! چرب شدن در زمان حجم گیری تقریبا امری اجتناب ناپذیر است (مگر در تیپ بدنی که ذاتا لاغر اندام هستند) که بی احتیاطی شما در تغذیه و تمرین ناکافی می تواند وضع را بدتر ...
30 درصد مرگ و میر جوانان به علت حوادث ترافیکی است
می شود و ایجاد این نشاط در دست وزارت بهداشت نیست. اگر جوان نشاط بیشتری داشته باشد، کنش اجتماعی بیشتری نیز خواهد داشت. * 7 درصد نوجوانان تهرانی، مبتلا به کبد چرب گلایل اردلان، رئیس اداره سلامت جوانان دفتر سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت نیز در این نشست خبری گفت: بر اساس اسناد بالادستی و قانون اساسی کشور، حفظ سلامت کلیه آحاد جامعه بر عهده وزارت بهداشت است. گروه سنی 18 تا 29 ...
افسردگی 1٫5 درصدی جوانان ایران
...> رییس گروه سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت همچنین با تاکید بر رعایت سبک تغذیه سالم، ادامه داد: دانشجویان خوابگاهی به دلیل کمبود وقت و امکانات، اقدام به مصرف بیشتر فست فودها و غذاهای ناسالم می کنند که این دست غذاها به دلیل کالری بالا و چرب بودن، یکی از عوامل اصلی در بروز چاقی هستند. همچنین عدم فرهنگسازی و سبک زندکی ناسالم در شیوع این قبیل بیماری های غیرواگیر نقش چشمگیری دارد؛ تا جایی ...
16 دلیل برای مصرف دانه های کدو تنبل
... کاهش خطر سرطان بنابر پژوهشی که در نشریه پزشکی Food Research International منتشر شد، مصرف دانه های کدو تنبل با کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ پیوند خورده است. کاهش وقوع هایپرتروفی خوش خیم پروستات (BPH) دانه های کدو تنبل سرشار از اسید های چرب امگا-3 هستند که توانایی کاهش التهاب را دارند، و مطالعه ای که در نشریه European ...
راه کار کاهش و جبران خسارت کشاورزی پس از سیل
ولای باقیمانده از 15 سانتی متر تا بیش از نیم متر باشد، ابتدا می بایست حذف و یا تا عمق 15 سانتی متر توزیع و سپس با خاک مخلوط شود. در زراعت های آبی با توجه به احتمال تغییرات سطحی خاک بهتر است تسطیح مزرعه صورت گیرد. *بازسازی توده میکروبی خاک به دلیل فعال شدن میکروب های بی هوازی بعد از سیلاب افزودن میکروارگانیزم هوازی (باسیلوس ها و...) و مایکوریزا در بهبود خاک و ریشه ...