خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دکتری به نام اینترنت
انتشارات Wolters Kluwer Health نشان می دهد یکی از مهم ترین چالش های پیش روی پزشکان بیمارانی هستند که اطلاعات غلط پزشکی دارند. این مطالعه که روی 300 پزشک انجام گرفت، نشان داد 53 درصد پزشکان از وجود اطلاعات غلط بین بیماران شکایت دارند. به گفته محققان، بیش از 50 درصد از 10 نتیجه برتر برای جستجوهای انجام شده بر مبنای علائم بیماری، کاملاً بی ربط هستند. مسئولان گوگل برآورد می کنند یکی از هر ...
تولید رونق در گرو انسان سالم است
برنامه ریزی های لازم انجام شده تا مردم زندگی سالم تری را داشته باشند. قائم مقام رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: با اشاره به اینکه متاسفانه سطح سواد سلامت مردم در حد پایینی قرار دارد بنابراین در سال جدید به گونه ای برنامه ریزی خواهیم کرد که این رقم را 45درصد به بالاترین حد ممکن افزایش دهیم. دکتر خدایی با بیان اینکه پر خوری، مصرف دخانیات، کم تحرکی، استرس از جمله عوامل ...
7 دلیل که ثابت می کند دورکاری بهتر از کار در شرکت است
ساعات همه امور روزانه خود را به انجام برسانید. در خانه که هستید می توانید صبح خیلی زودتر از خواب بیدار شوید و بدون هیچ عاملی برای حواس پرتی به کارهای خود برسید. یا شب آخر وقت که سکوت در خانه جاری است و شما هم تمرکز بیشتری دارید، کارهایتان را انجام دهید. حتی می توانید به جای نشستن پشت میز، روی مبل یا تخت دراز بکشید، در پارک، کافه، کنار دریا، وسط جنگل یا هر جا که دوست دارید وظایفتان را به ...
سیل همچنان پیشروی می کند
پیشروی سیلاب ناشی از سیلاب استان های بالادست و نیز رهاسازی آب سد کرخه تاکنون شهرها و روستاهای زیادی را در خوزستان تخلیه کرده است و همچنان نیز به پیشروی خود ادامه می دهد. طبق گفته مسئولان کشور و استان، جاری شدن سیلاب در خوزستان تا اردیبهشت یا خرداد ادامه خواهد داشت. به گزارش همشهری، سیل خوزستان خسارات فراوانی به بخش ها و حوزه های گوناگون استان وارد کرده است. طبق برآوردهای اولیه، این سیل ...
نو رسیده ها
ورزش ایران متولد تیر 1377، حالا یکی از اسطوره های ورزش زنان در ایران است؛ مخصوصا با آن مدال برنزی که در المپیک ریو دریافت کرد تا برای همیشه به عنوان یک اولین، در یادها بماند. او همچنین برنز رقابت های جهانی روسیه، نقره رقابت های کره، طلای رقابت های مسکو، چند طلا در رقابت های جهانی نوجوانان و المپیک جوانان و... را هم در انبان تجربیات و افتخارات خود ثبت و ذخیره کرده است تا نشان بدهد که ...
شهروندان سالم جامعه سالم را می سازند
.... طبق بررسی های انجام شده، مشکل چاقی و اضافه وزن در این منطقه بسیار زیاد است. در محله های کم برخوردار مشکل چاقی بانوان بیشتر بود. در صورتی که تصور بر این است این معضل در محله های مرفه بیشتر باشد. دلیل آن هم استرس های زیاد فردی و محیطی است و دیگر اینکه شهروندان خیلی به حفظ سلامتی خود اهمیت نمی دهند و در برنامه های ورزشی شرکت نمی کنند. در واقع الگوی خوبی برای فعالیت بدنی شان ندارند. ادب اشاره می ...
مزاحمت های جنسی در محل کار؛ لطفا هوشیار باشید
شفقنا زندگی- طبق گزارشات، سه پنجم خانم ها مورد مزاحمت های جنسی قرار می گیرند و تقریبا 70 درصد از قربانیان در محل کار مورد این مزاحمت ها هستند. میان شوخی های معمولی و دوستانه و رفتار نامناسب قطعا حد و مرزی وجود داد. در این مطلب علائم اینکه فردی این خطوط قرمز را رد کرده است به شما می گوییم. ایمیل هایی با زبان رکیک یا عشوه گرانه طبق دستورالعمل های کمسیون فرصت های شغلی برابر ...
عیب جوان و سرزنش پیر
شبنم سیدمجیدی اخیرا کسی به شما گفته که نسل شما همه اش منم منم است؟ نسل شما تنبل و حاضری خور است؟ نسل شما دغدغه و هدف ندارد؟ نسل شما منفعت طلب است؟ به شما گفته اند نسل شما به جای آنکه خودش کاری کند، همه اش منتظر است تا دستی از آسمان به کمک بیاید؟ آیا به جایی رسیده اید که فکر می کنید مشکلات همه تاریخ به خاطر شماست؟ و نه فقط نسل قبلی تان، بلکه اگر همه نسل های پیشین از زیر خروارها خاک ...
والدین کودکان بیش فعال، چند توصیه مهم به آن ها
...، و با دوست پیدا کردن و یا با دیگران تنها بودن مشکل داشته باشند. این ناراحتی ها و سختی ها می تواند منجر به خودباوری ضعیف، حساسیت و استرس برای کل خانواده شود. اما درمان می تواند یک تفاوت بسیار خاص در علائم کودک شما ایجاد کند. با حمایت صحیح، بچه ی شما می تواند روی غلتک موفقیت در تمام زمینه ها در زندگی بیفتد. اگر بچه شما با علائمی در حال کشمکش است که شبیه بیش فعالی است از یک متخصص کمک ...
مزایای ماساژ کف پا را بشناسید +روش
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، ماساژ کف پا می تواند به آرامش بیشتر کمک کرده و فرد را از دردهای عضلانی رهایی بخشد. راه های زیادی برای ماساژ پاها وجود دارد که امتحان آنها در خانه آسان است. برای آگاهی از نحوه درست ماساژ کف پاها و دستورالعمل های گام به گام آن، 12 تکنیک ماساژ را که در این مقاله از سایت تخصصی “مدیکال نیوز تودی” منتشر شده تا پایان مطالعه کنید ...
عادت هایی که سلول های مغز را نابود می کنند
با افزایش سن طبیعی است که تا حدودی عملکرد مغزمان افت کند. اما برخی از عادات مضر می توانند پروسه ی سالخوردگی مغز را تسریع کنند. مثلا مطالعه ای نشان داده عادات ناسالم به عملکرد مغز ربط دارند. این عادات هم برای قلب مضرند و هم برای مغز. تابا : مغز شما یکی از مهم ترین اندام های بدن تان است. همانطور که همه ی ما می دانیم عادات سبک زندگی ما بر سلامت عمومی ما اثر می گذارند. مثلا وقتی که شخصی به ...
خواص عناب : روش نگهداری، مصرف و تهیه چای عناب که باید بدانید
. بیشتر بخوانید : 7 چای گیاهی فوق العاده برای رفع یبوست که معجزه می کند از دیگر خواص عناب تاثیر آن بر آرامش روان و جسم است. به همین دلیل در طب سنتی از آن به عنوان داروی ضدافسردگی، ضداضطراب و ضد استرس استفاده می شد. تحقیقات بیشتر که در مجله پزشکی Journal of Ethnopharmacology به چاپ رسید نشان داد دانه های عناب قادر است با تاثیرات آرامبخش خود در رفع استرس و اضطراب مفید باشد. ...
14 عامل خطرآفرین برای بیماری قلبی!
معرض تهدید قرار دهند. تنها هستید پژوهشگران در دانشگاه یورک طی یک مطالعه دریافتند، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی در افرادی که روابط اجتماعی کمی داشته یا احساس تنهایی می کردند، در مقایسه با افرادی که این گونه نبودند به ترتیب 29 درصد و 32 درصد بیشتر بود. مطالعه ای دیگر که توسط دانشگاه آکسفورد و طی یک بازه زمانی هشت ساله انجام شد و به بررسی شرایط 700 هزار زن ...
عوامل اضطراب در کودکان، شایع ترین ها
آدامس کوچک بدهید و از او بخواهید آن را بجود تا حالت تهوع کاسته شود ضمن اینکه روش های تنفس صحیح را هم به او یاد دهید تا با این کار از اضطرابش کاسته شود؛ مثلاً به او یاد دهید: - صاف بایستد. - آهی عمیق بکشد در حین اینکه هوا را به شتاب از ریه اش بیرون می فرستد صدای تنفسش را بشنود. - بگذارد هوای به طور طبیعی وارد ریه اش شود. - این کار را هشت تا دوازده بار انجام دهد. کاهش اضطراب کودکان نیازمند زمان و صبر و تحمل زیاد مادر است. ضمن اینکه واکنش شدید شما یا پدرش، اضطراب فرزندتان را بیشتر می کند پس تا جایی که می توانید در برابر وی و نگرانی هایش آرام برخورد کنید. ...
6 تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت
گزینه ای راحت و ساده برای کاهش تنش و استرس در بدن هستند. هر روز حرکات کششی انجام دهید حتی فعالیتی به سادگی انجام حرکات کششی می تواند تفاوت قابل توجهی در سلامت کلی شما ایجاد کند. انجام حرکات کششی از این جهت اهمیت دارد که بدن را برای تحریک بیشتر بدون تجربه درد آماده نگه می دارند. شما می توانید روز خود را با انجام حرکات کششی به مدت 10 دقیقه آغاز کنید. پس از چند ساعت خواب ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول را بشناسید
- پرهیز از نوشیدنی های الکلی - حفظ وزن سالم - پرهیز از استرس و اضطراب - انجام یوگا و مدیتیشن به صورت منظم - خندیدن یا شرکت در جلسات خنده درمانی - انجام منظم آزمایش خون عصر ایران
عروسی های لاکچری زیر پوست پایتخت/از سرو خوراک والاوان و چابسویی تا اسکورت ماشین عروس با موتور های خاص!
ویژه در مقابل پول های ویژه پس از کلی چانه زنی مدیریکی از تالار های لوکس تهران در گفتگویی کوتاه حاضر شد اطلاعات بیشتری به ما بدهد. آقای “کاف” تاکید کرد: به هر حال هستند کسانی که آنقدر پول دارند که می خواهند خاص ترین عروسی تهران را داشته باشند. “یکی از تالار های همکار ما هست که اگر شما بخواهید برایتان هلی کوپتر هم اجاره می کند.” غذا هم که دیگر یک مسئله عادی در سالن ها شده است. ...
شیر و حقایق غذایی آن که باید بدانید
درباره شیر گاو بدانید. ارزش غذایی ترکیب غذای شیر بسیار پیچیده است و حاوی تقریبا هر ماده غذایی است که بدن شما نیاز دارد. یک فنجان (240 میلی لیتر) شیر کامل گاو با 3.25 درصد چربی: کالری: 149 آب: 88٪ پروتئین: 7.7 گرم کربوهیدرات: 11.7 گرم شکر: 12.3 گرم فیبر: 0 گرم چربی: 8 گرم پروتئین شیر ...
قرص ویاگرا مردانه، نحوه مصرف و تداخلات دارویی
نعوظ وجود دارد. ترک سیگار می تواند موجب بهبود عملکرد نعوظ در بسیاری از افراد سیگاری شود. پرهیز از مصرف الکل و موادمخدر: نوشیدن الکل یا مصرف موادمخدر بر اختلال نعوظ مردان اثر می گذارد. مصرف ماری جوانا می تواند موجب اختلال در عملکرد نعوظ شود. دریافت کمک برای مشکلات روانی یا احساسی: برطرف کردن و درمان استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات احساسی می تواند موجب بهبود یا برطرف شدن علائم ...
بیماری های شایع بهاری و راهکارهای درمان
...> - استفاده از لباس های پوست و پشم طبیعی - گرد و غبار موجود در خانه و مبلمان - دود ناشی از تنباکو - آلودگی هوا - انواع محرک های شیمیایی - لوازم بهداشتی شیمیایی - انواع آلرژن مانند گرده شرایطی مانند استرس، احساس خشم و ترس می تواند این عارضه را تشدید کند. برخی از مهمترین راهکارهای مقابله با آسم آلرژیک ناشی از فصل ...
روش هایی جهت کنترل احساسات و کنار آمدن با ناملایمات
کمی تفکر تصمیم عاقلانه ای بگیرید. به جای فکر کردن به اتفاقات بد و کارهایی که نمی توانید انجام دهید، به جنبه های مثبت بیاندیشید. مثلا اینکه سالم هستید و می توانید فکر کنید تا راهی برای رویارویی با مشکل بیابید. هرچه بیشتر تمرین مثبت اندیشی کنید، کمتر دچار اضطراب و استرس می شوید.
وعده زنوزی به ماشین سازان قبل از بازی با استقلال
اظهار کرد: از شما می خواهم که مقابل استقلال بدون استرس به میدان برید و بازی همیشگی خود را ارائه کنید؛ اطمینان دارم دست پر از میدان خارج خواهید شد و اگر شما فردا در مقابل استقلال مردم آذربایجان را خوشحال کنید، من نیز قول می دهم شما را خوشحال کنم. زنوزی با اعلام خبر مهمی مبنی بر ادامه تیم داری خود در باشگاه ماشین سازی برای فصل آینده به بازیکنان این تیم عنوان کرد: فصل آینده این تیم برای کسب سهمیه آسیایی بسته خواهد شد و از شما بازیکنان می خواهم با قدرت کارتان را ادامه دهید. ...
آشنایی با علل مختلف درد و سوزش در ناحیه گردن + راه های رهایی از آن ها
ترتیب درست انجام نشود و فرد بدون آگاهی از این موضوع عضلات خود را حرکت دهد، در مکانیسم حرکتی اختلال ایجاد می شود و این اختلال به مرور زمان در اندام مربوط درد ایجاد می کند. برای آگاهی از فراخوانی درست عضلات و اصلاح اختلالات آن می توانید با افراد متخصص در پزشکی ورزشی و علم بیومکانیک مشورت داشته باشید. 6- استرس و اضطراب استرس، اضطراب، عصبانیت و فشارهای روانی با افزایش ترشح هورمون ...
چه ضوابط قانونی برای پیش فروش ساختمان وجود دارد؟
صادرکننده مجوز را در متن آگهی قید کنند. در غیر این صورت، طبق ماده 21 قانون اقدام خواهد شد. ماده مذکور، ضمانت اجرایی است تا پیش فروشندگان آپارتمان ها نتوانند بدون مجوز اقدام به انجام تبلیغات کنند، زیرا ممکن است تبلیغات باعث گمراهی خریداران شود. اقدام به پیش فروش ساختمان بدون تنظیم سند رسمی ممنوع است و با مرتکب طبق مواد 23 و 24 قانون رفتار خواهد شد. در حقیقت ماده 18 آیین نامه ...
علایم اختلالات خواب را بشناسید
می کند، مثلا هورمون ها را تنظیم می کند و عضلات را ترمیم می کند؛ بنابراین نباید تعجب کنید که با علائمی هشدار بدهد که مشکلی در بدن تان وجود دارد. حتما می دانید که یک خواب خوب باید از نظر کیفیت و کمیت خوب باشد. به اندازه ی کافی نخوابیدن می تواند موجب بیماری های مزمن شود و به طور کلی خواب خوب نداشتن علامتی از یک مشکل در سلامتی است، مانند اضطراب، افسردگی، آسم و بیماری قلبی. اگر هر کدام از ...
چرا دچار فراموشی شده ام؟
از مساله بوده و کیفیت خواب بخشی دیگر از آن محسوب می شود. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، ارتباط چشمگیر بین شرایط خواب و خاطرات ذخیره شده را نشان داد. زمانی که پژوهشگران الگوهای خواب شرکت کنندگان جوان تر (بیشتر در دهه دوم زندگی خود بودند) و افراد پیرتر (بیشتر در دهه هفتم زندگی خود بودند) را مقایسه کردند، دریافتند که تجربه خواب عمیق در افراد پیرتر نه تنها 75 درصد کمتر بوده ...
نماینده دادستان تهران:متهم پرونده موسسه البرز ایرانیان فقط دلالی می کرد
: متهم اصلا از عملکرد خود پشیمان نیست و ما می ترسیم که با او برخوردی نشود و مجددا این اقدامات را انجام دهد. وی افزود: او 90 هزار سپرده گذار را راهی خیابان ها کرده و خانواده های آنان را در اضطراب و مشکلات قرار داده است. * پرداخت تسهیلات به مدیران ارشد استانی با نرخ 4 درصد در ادامه جلسه دادگاه کلامی مدیر مالی تسویه شرکت البرز ایرانیان گفت: از سال 91 تا 96 تعداد 256 فقره تسهیلات ...
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
کمی عسل روی زبان خود ریخته و ببلعید. مصرف روزی یک قاشق مربّاخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره هم می تواند شما را به نتیجه مطلوب برساند. 6- با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمین باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید: اگر یبوست دارید آن را درمان کنید. استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید. ...
مزایای عالی مدیتیشن برای مغز و خلق و خو
اما یک راه حل ساده وجود دارد که علم هم ثابت کرده می تواند کمک مان کند از استرس کمی دور شویم. راهکاری که ذهن مان را از تمام شلوغی ها و آشفتگی ها پاکسازی کرده و به ما کمک می کند هر روز صبح احساس انرژی و شادابی کنیم و تمرکز داشته باشیم. 50 سال تحقیقات و مطالعات علمی با شواهد فراوانی ثابت کرده که مدیتیشن می تواند با فوایدی که دارد زندگی ما را تغییر بدهد. در این مطلب به شما می گوییم عادت به ...
دانستنی های روانشناسی جالب درباره زندگی
اضطراب و نگرانی در کودکان و بزرگسالان هر دهه بیشتر می شود که چند دلیل دارد: محدودیت های اجتماعی را به اندازه قبل حس نمی کنیم، شغلمان را زیاد عوض می کنیم، کمتر در رویدادهای مذهبی و اجتماعی شرکت می کنیم، دیرتر ازدواج می کنیم و زمان بیشتری را در تنهایی می گذرانیم. چیز های زیادی مثل ثروت و رابطه کامل و ایده آل می خواهیم، اما انتظارات غیرواقعی از آن ها داریم. خبر های بد بیشتری می شنویم، به ...
