سایر منابع:
سایر خبرها
از هر 4 دانش آموز یک نفر به چربی خون بالا مبتلاست
ادامه اظهار کرد: در دوران نوجوانی اثرات فردی، اجتماعی و اقتصادی اثرگذار است و امروزه از هر ده نوجوان دانش آموز یک نفر چاق، دو نفر اضافه وزن و دو نوجوان دچار چاقی شکمی است و از هر 4 دانش آموز یک نفر مبتلا به چربی خون بالا است و از هر ده دانش آموز نیز 8 نفر کمتر از نیم ساعت فعالیت فیزیکی مناسب دارند و این در حالی است که نوجوانان در این سن باید فعالیت فیزیکی خوبی را داشته باشند. حریرچی گفت ...
با فواید و خواص غذایی فندق آشنا شوید
بخشد فندق منبع غنی فیبر غذایی است. مصرف فیبر باعث بهبود اجابت مزاج می شود و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. 3- به کاهش وزن کمک می کند طبق تحقیقات، خوردن فندق احتمالاً به بعضی افراد کمک می کند که کمتر وزن اضافه کنند. دانشمندان طی تحقیقی در سال 2018، به وجود ارتباطی میان مصرف فندق، کم شدن روند بالا رفتن وزن و کاهش ریسک چاقی پی بردند. در این پژوهش، شرکت ...
نکاتی درباره گیاهخواری
دکتر باژن با تاکید بر اینکه رژیم غذایی گیاهخواری در صورتی که به درستی طراحی شود، می تواند مقادیر کافی انرژی و مواد مغذی را برای همه گروه های سنی فراهم کند، تصریح کرد: تنها گروه در معرض خطر، گیاهخواران مطلق یا وگان ها و افراد دارای رژیم غذایی ماکروبیوتیک هستند که مکمل یاری بعضی ریزمغذی ها مانند ویتامین B. 12 در این گروه ها ضروری است. وی در ادامه، تصریح کرد: همچنین، کیفیت کلی رژیم غذایی ...
ملخ،نوبرانه بهاری خوشمزه در جنوب فارس/کیلویی 40 تا 60 هزار تومان ناقابل!
حاجیه جعفرزاده این روزها ورود ملخ ها به فارس هرچند باعث نگرانی کشاورزان می شود، ولی برای برخی مردم جنوب استان بسیار خوش آیند است و هم اکنون به یک فرصت درآمدزا تبدیل شده . با اینکه خوردن ملخ مشکل بهداشتی ندارد و به اعتقاد عده ای بسیار لذیذ است اما برخی افراد خوردن آن را کار زشت و حتی چندش آور می دانند . خبر جنوب نوشت:خوردن ملخ یا دیگر حشرات موضوع تازه ای نیست؛ به طوری که در ...
روش زایمان طبیعی، کدام کشورها بیشتر است؟
های بدن حین جراحی البته در شرایطی که پزشک تشخیص دهد زایمان طبیعی برای مادر خطرناک است، پزشکان برای نجات جان مادر و فرزند زایمان سزارین را تجویز می کنند. این مواقع بطور معمول عبارتند از: -بارداری دوقلو یا چند قلو -سابقه سزارین در بارداری قبلی -چاق بودن بیش از حد جنین -وضعیت غیرطبیعی قرار گرفتن جنین در رحم مادر ...
آرایش صورت لاغر و کشیده، نکاتی که باید بدانید
نوع آرایش می تواند تاثیر زیادی در چاق یا لاغر نشان دادن صورت داشته باشد؛ بنابراین آرایش صورت افراد چاق باید با آرایش خانم هایی که صورت لاغری دارند، تفاوت داشته باشد. اما افراد آرایش صورت لاغر و کشیده چگونه است؟ برای آرایش صورت لاغر چه ترفند ها و نکاتی را باید بدانیم؟ چگونه از باریک تر شدن بیشتر صورت با آرایش جلوگیری کنیم؟ اگر می خواهید جواب این سوالات را بدانید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. ...
علایم سوء هاضمه و روش های پیشگیری از سوء هاضمه
از دیگران در معرض خطر ابتلا به سوء هاضمه قرار دارند ، گفت: در برخی موارد ابتلا به بیماری زخم معده هم می تواند به صورت سوء هاضمه و درد معده نمود پیدا کند زیرا علائمی مشابه موارد ذکر شده دارد. عادت و رفتار نامناسبی در بین هم وطنانمان شیوع پیدا کرده است، به این صورت که آنها با ایجاد حس درد در معده بلافاصله به سراغ مصرف قرص های رانیتیدین، امپرازول و غیره می روند؛ استفاده از این دارو ها در ...
با چهره هایی که پشت هیولا ها پنهان شده اند آشنا شوید
در هر داستانی با شخصیت های خوب و بدی طرف هستیم که ایفای نقش هر کدام از آنها را هنرپیشه های مختلفی بر عهده می گیرند. انتخاب بازیگر برای نقش های یک فیلم یا سریال کار چندان ساده ای نیست و هنر خاص خودش را می طلبد. در این بین جالب است بدانید انتخاب هنرپیشه برای بازی نقش های مثبت به اندازه نقش های منفی نیاز به ظرافت و دقت دارد و از آنجایی که عادت کرده ایم در هر سریالی بیشتر به نقش های مثبت توجه کنیم و در آنها ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهاد های دکتر آز
، غلط است! _. کاهش استرس می تواند در لاغری شکم موثر باشد 1. درست 2. غلط استراحت کافی، نوشیدن آب فراوان و کنترل سطح استرس همه از عوامل تاثیرگذار در کاهش وزن هستند. آمار ها نشان داده درصد زیادی از افراد چاق کم می خوابند. به علاوه، هرچه سن بالاتر می رود، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در خون افزایش می یابد و هرقدر سطح این هورمون بالاتر باشد، گلوکز خون بالاتر می رود. به علاوه بالا ...
2 اردیبهشت طالع بینی اردیبهشت 98
.... به این معنا که ممکن است کمی چاق شوید و دچار اضافه وزن شوید پس مراقب رژیم غذایی تان باشید. معاملات مالی برایتان سودآور خواهند بود و منافع آن را به پس انداز خود اضافه می کنید. فال متولدین بهمن : آنچه را که هم اکنون دارید قدرش را بدانید ؛ اگر در تلاش برای بهبود شرایط هستید ، تلاش را در تداوم همان مسیر و آنچه که دارید قرار دهید.چشمانتان را به نعمت های خداوند باز کنید ؛ شما ...
نوزاد خاص ژاپنی به خانه بازگشت
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. نوزاد خاص ژاپنی به خانه بازگشت+عکس آب و هوا، چاق ترین طوطی های جهان را از خطر انقراض نجات داد ویلا های 300 متری در تهران چند قیمت است؟ محسن جهانگیری درگذشت گوجه سبز با کیلویی 400هزار تومان رکورد زد آگهی ساده درگذشت سهراب سپهری+عکس تبلیغ زنده یک ...
منشا خروپف کجاست؟
مراکز خواب شما را بررسی کرده و تعداد دفعات قطع تنفس، ضربان قلب، اشباع اکسیژن و ... را بررسی می کند تا در صورت نیاز درمان صورت گیرد. این متخصص گوش حلق و بینی درباره راه های درمان خروپف اظهار کرد: به طور کلی مشاهده می شود که افراد چاق و دارای BMI بالا، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به خروپف قرار دارند، پس پیش از هر چیزی کاهش وزن می تواند تاثیر زیادی بر بهبود سلامت و کیفیت خواب شما داشته ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب : این ویتامین نقش مهمی ...
مصرف سالانه 42 میلیارد قلم دارو در کشور/ خطرات خروپف را بشناسید
: به طور کلی مشاهده می شود که افراد چاق و دارای BMI بالا، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به خروپف قرار دارند، پس پیش از هر چیزی کاهش وزن می تواند تاثیر زیادی بر بهبود سلامت و کیفیت خواب شما داشته باشد . شیرازی با اشاره به اینکه مصرف به موقع وعده شام نیز می تواند تاثیر مثبت بر کاهش خروپف داشته باشد، بیان کرد: در برخی از افراد استفاده از قرص های آرام بخش و خواب آور باعث افزایش خروپف می شود، همچنین ...
فواید وجود کلسیم در بدن انسان
آنزیم ها، کمک به حرکت خون در رگ های خونی بدن، کاهش بی خوابی و... و. را انجام می دهد. تأثیر کلسیم بر لاغری در سال 2010 با انجام مطالعاتی مشخص شد که دریافت کافی کلسیم در ابتدای زندگی ممکن است از چاق شدن فرد محافظت کند. مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نیز نشان می دهند، مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. مصرف کم کلسیم و فراورده های لبنی باعث ...
خاکشیر فقط یک ضد عطش نیست
...، شیرین شود . به خاطر داشته باشید که شیرین کردن زیاد این شربت موجب بروز مشکلات گوارشی و پوستی می شود. تقویت کلیه شربت خاکشیر خاصیت ادرارآور دارد؛ این گیاه با افزایش ادرار، سموم را از بدن خارج و بدن را خنک می کند و در نتیجه با رفع التهاب های کلیه و مجاری آن، این عضو حیاتی را تقویت می کند. چاقی اگر قصد چاق شدن دارید می توانید هر روز قبل از صبحانه شربت خاکشیر و شیر بنوشید چرا که با دنبال کردن این رژیم به مرور زمان به وزن دلخواهتان دست پیدا می کنید. ...
کلید درمان کبد چرب در دستان این خوراکها
به گزارش بهداشت نیوز:نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است. این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق متولد شده اند، به کبد چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در ...
6 عاملی که احتمال لخته شدن خون در رگ ها را بالا می برد
زیاد تلویزیون تماشا کردن موجب لخته شدن خون می شود. این احتمال تا حدودی به این دلیل است که ساعت های طولانی نشستن می تواند جریان خون را در پاها کاهش بدهد. حتی افرادی که در سطح مطلوبی، فعالیت بدنی دارند نیز با زیاد تلویزیون تماشا کردن در معرض این بیماری اند. شاید شنیده باشید که ساعت های طولانی نشستن احتمال ایجاد لخته خون در وریدهای عمقی بدن را افزایش می دهد؛ به این حالت، ترومبوز ورید عمقی ...
ناگفته هایی از زندگی التون جان، یکی از موفق ترین خواننده های موسیقی + عکس
جان تجربه نشان داده است بیشتر هنرمندان و سلبریتی های مطرح در خانواده های به هم پاشیده ای بزرگ شده اند. ظاهراً التون جان نیز پدری چاق و بدون اعتماد به نفس داشت و به رغم اینکه همیشه در حسرت آغوش پدرانه می سوخت، پدرش حتی یک بار هم در زندگی او را در آغوش نگرفت و خاطره های خوشی از پدرش ندارد. التون جان که دلش حسابی از دست پدرش خون بود، انرژی منفی خود را به نیروی محرکه ای برای ادامه ...
معرفی 22 میان وعده جدید و کم کالری
درست کنید که عالی می شود. برای تهیه یک بستنی سالم و کم کالری می توانید قطعات میوه های فصل را با مقداری ماست کم چرب به خوبی مخلوط کنید تا ترکیب یکنواختی به دست آید. سپس آن را در فریزر قرار دهید. هر 15 دقیقه یک بار مخلوط را از فریزر خارج کرده و آنرا هم بزنید و مجددا در فریزر قرار دهید. این کار را تا 3 یا 4 ساعت ادامه دهید. بستنی خوشمزه ای که درست کرده اید فاقد شکر بوده و چربی بسیار کمی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی؛ جشنواره جهانی فیلم فجر
زدگان نیز برگزار شد، و فرصتی بود برا بهنوش که روی این موضوع مهم که - او هم گوش داره- تاکید کنه. اینقدر که با دلیل و بی دلیل بهاره افشاری رو سانسور کردن که خودش با پای خودش تصمیم گرفت بره ارشاد. علی آقا معروف به چاق فقط یکی داریم اونم خودت؛ کامنت گذارندگان خوبی هم داری که! کاری نکردیم؛ کاری کردند! خواهر و خواهرزاده ی حلال زاده ای که به داییش رفته. ...
کشف متغیرهای ژنتیک که مانع اضافه وزن می شوند
های قلبی حفظ می کند. امید می رود که با اتکا به یافته های اخیر، بتوان داروهای لاغری جدید و موثرتری را تولید و روانه بازار کرد. صدف فاروقی دانشمند ایرانی که سرپرستی این تحقیقات را برعهده دارد، می گوید: این تحقیقات ثابت کرد که ژنتیک نقش عمده ای در این که بعضی افراد چاق باشند و بعضی دیگر آن قدر خوش شانس اند که ژن هایی داشته باشند که آن هارا از چاقی حفظ کند، دارد. این بدان معنی نیست که نمی توانیم با کنترل چیزی که می خوریم، بر وزنمان تاثیر بگذاریم اما نشان می دهد که بعضی افراد از سایرین خوش شانس ترند. گزارش کامل نتایج این تحقیقات در مجله Cell منتشر شده است. ...
برای چاق شدن چه باید کرد؟
به گزارش ایمنا ، لاغر بودن نه تنها باعث زیبایی و سلامت نمی شود بلکه می تواند در بسیاری موارد سبب افت فشار خون، ضعف و بی حالی، خستگی مفرط، درد استخوان، خراب شدن پوست، ریزش مو و پوسیدگی دندان ها، پوکی استخوان و کم خونی شود. از جمله دلایل لاغری می توان به افسردگی، استرس، پرکاری و یا کم کاری تیروئید، بالا بودن سوخت و ساز بدن، فعالیت های بدنی زیاد، بی اشتهایی و ابتلا به دیابت نوع یک اشاره ...
از مهمترین ریسک فاکتور های ابتلا به دیابت
، افزایش فشار خون، چربی خون و برخی سرطان ها باشد، گفت: اگر کسی با تغییر شیوه زندگی و تغذیه صحیح، ورزش و تحرک نتواند وزن خود را متعادل کند باید به پزشک مراجعه کند تا با دارو های استاندارد کاهش وزن داشته باشد. وی با گلایه از کسانی که از دارو های تبلیغی در ماهواره ها و مجلات زرد برای کم کردن وزن استفاده می کنند، افزود: این افراد بدانند دارویی که مورد تایید سازمان غذا و داروی کشور نباشد بیش از فایده می تواند ضرر داشته باشد بنابراین بهتر است تنها از دارو هایی که پزشک معتبر تجویز می کند استفاده کنند. میزان ...
هم غذاست و هم دوا
انجیر که یک آیه و نشانه الهی است، توجه کنند، اسباب توسعه و رشد معنوی خود را فراهم آورده اند. 1.خوردن انجیر حرارت کبد و قلب را تسکین می دهد. 2.انجیر ارزش غذایی زیادی دارد و طبع را لینت داده، مسهل ملایم است. 3.انجیر دارای طبع گرم و تر است. 4.انجیر قوای جنسی و جسمی را افزایش می دهد. 5.افرادی که می خواهند چاق شوند حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. ...
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن امکانپذیر است؟
ها تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیریم در حالی که بدن ما فقط به مقداری آب نیاز دارد. مطالعه ای که در سال 2016 روی بیش از 18000 نفر در آمریکا انجام شد دریافت آن هایی که مکررا آب می نوشیدند زمان های بیشتری احساس سیری می کردند و طی روز کالری کمتری مصرف می کردند. همچنین این افراد نسبت به کسانی که بدن شان کم آب تر بود مقدار کمتری قند، چربی، نمک و کلسترول مصرف می کردند. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می ...
راه های درمان کمردرد
کبنا ؛ کمردرد می تواند یک تجربه دردناک شدید یا متوسط باشد که 80 درصد افراد را درگیر خود کرده است. این نوع دردها ممکن است علامت هشدار دهنده برای اختلال ستون فقرات در نتیجه نشستن بد باشد. امروزه شایع ترین درمان برای دردهای کمری شامل داروهایی همچون آسپرین و تیلنول است. این داروها دارای عوارض جانبی هستند و ممکن است به کبد آسیب وارد نمایند یا باعث خونریزی روده شوند. اگر می خواهید کمردرد ...
بی نظمی های قاعدگی و سندروم تخمدان پلی کیستیک
این باره توضیح داد: چاقی و عدم تحرک در ابتلا به تخمدان پلی کیستیک نقش موثری دارد و برای درمان حتما باید با تحرک کافی و ورزش بر میزان فعالیت بدنی افزود. وی با اشاره به اینکه کاهش وزن در بهبود بیماری تاثیرگذار است، گفت: معمولا کاهش 5 تا 10 درصد وزن اضافه کمک موثری به رفع این بیماری می کند و برای رفع این مشکل زنان چاق باید حتما به وزن ایده آل خود برسند. ضمن اینکه سندروم تخمدان پلی کیستیک ...
لاغری پس از زایمان، ده توصیه کاهش وزن
تان برشد. در واقع خوردن خوراکی های ناسالم یکی از دلایل اصلی اضافه وزن بیش از حد در دوران بارداری است. بر اساس گزارش پژوهشی که در 2012 در مجله ی سلامت زنان چاپ شد خوردن خوراکی های ناسالم و فعالیت فیزیکی کم، زنان دارای اضافه وزن و چاق را در معرض خطر اضافه وزن بیش تر پس از بارداری قرار می دهد. به جای خوردن فست فود که نه شما را تغذیه می کند نه به احساس سیری کمک می کند، به سراغ خوراکی های ...