درمان درد ناشی از پیاده روی/ برای ورزش کردن چه کفشی مناسب است؟
سایر خبرها
علی دایی گزینه هدایت تیم ملی؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایسنا؛ محمود شیعی مدیرعامل باشگاه پیکان پس از پیروزی این تیم اظهار کرد: پس از مدت ها توانستیم در خانه پیروز شویم و برتری برابر تراکتورسازی هم روحیه ما را بهتر کرد. مدتی استرس داشتیم و این برد ها نشان می دهد که جایگاه پیکان بالاتر از این حرف ها است. وی ادامه داد: قرارداد فرکی یک ساله و نیمه است و ما برای بعد هم با همان سیاست های مالی که قبلاً داشتیم و اعلام ...
ضوابط اجرایی قانون بودجه سال 1398 کل کشور ابلاغ شد
کمک هزینه ازدواج، کمک هزینه فوت، حق بیمه عمر و حوادث توسط دستگاه های اجرایی ذی ربط پرداخت می شود. سهم دستگاه اجرایی برای حق بیمه درمان بازنشستگان کشوری، توسط سازمان بیمه سلامت ایران پرداخت می شود. سهم بیمه شده بابت حق بیمه درمان پایه ایثارگران بازنشسته صندوق بازنشستگی کشوری توسط دستگاه اجرایی زمان اشتغال آنان پرداخت می شود . تبصره در مورد بازنشستگان شرکت های دولتی، مزایای یادشده کماکان ...
بنی تمیم: تابع نظر وزیر ورزش و مجمع هستم/ پیام رهبر و رییس جمهور مایه دلگرمی جامعه کشتی بود
خدمتگزار کشتی در کنار همکاران خود یک کار تیمی مناسب انجام داده و ضمن پیگیری کارهای بنیادی و ماندگار چند سال گذشته، برنامه های تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی بزرگسالان که خود را برای حضور در رقابت های مهم المپیک 2020 توکیو آماده می کنند در الویت قرار گرفت و بنده تابع تصمیم وزیر محترم ورزش و جوانان و اعضای محترم مجمع فدراسیون کشتی هستم. بنی تمیم خاطرنشان کرد: کار در کشتی یک کار گروهی است و ...
برای ماه میهمانی خدا آماده شوید/ 10 توصیه مهم برای آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان
نزدیک باشد، بهتر است. 4. زمان ورزش تان را به شب منتقل کنید زمان ورزش تان را از ابتدای صبح به عصر و شب منتقل کنید به خصوص اگر حجم و شدت ورزشتان نسبتاً بالاست تا به مرور عادت کنید نیم تا یک ساعت مانده به افطار ورزش کنید. ورزش کردن در ماه رمضان در طول روز باعث کم آبی بدن می شود. 5. مصرف مایعات را افزایش دهید کم آبی بدن در ماه رمضان ریسک ابتلا به سنگ کلیه را ...
راهکارهایی برای رفع افسردگی پس از زایمان
و میزان فولیک اسید با نظر پزشک متخصص تعیین و تجویز خواهد شد. فروغی فر بیان کرد: در هفته دوازدهم زنان باردار باید یک بار دیگر برای انجام غربالگری از لحاظ ناهنجاری ها به پزشک متخصص مراجعه کنند که آزمایش و سونوگرافی مخصوص به خود را دارد. این متخصص زنان و زایمان درباره بازه زمانی مناسب برای مراجعه به پزشک متخصص گفت: زنان باید اولین بار که متوجه بارداری خود می شوند به پزشک متخصص ...
چرا دهان بوی بد می دهد؟
تواند پلاک میکروبی و جرم باشد، اضافه کرد: بوی بد دهان علل مختلفی دارد که یکی از دلایل آن می تواند پلاک میکروبی و جرم باشد، پس از تشخیص، جرم گیری دندان ها، از بین بردن مشکلات لثه ای و ترمیم پوسیدگی های دندانی از مهم ترین راه های رفع بوی بد دهان است. این متخصص بیماری های لثه بیان کرد: زمانی که به بهداشت دندان توجهی نشود، جرم های دندان به مرور روی هم انباشته شده و حالت ناهموار و زبری ایجاد ...
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
به گزارش شفاف: انجام یک سری از کار های سالم با معده ی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز و داشتن یک سبک زندگی سالم است. زندگی روزمره تان ممکن است پُر از تکاپو و استرس برانگیز باشد، بنابراین افزودن چند عادت سالم، قطعا کیفیت زندگی تان را بالا خواهد برد. اگر نگران هستید که در طول روز فرصت کافی برای ورزش کردن یا ریلکس کردن ندارید، پس بهترین زمان این کار، صبح بعد از بیدار شدن از خواب است ...
تازه ترین وعده فدراسیون برای انتخاب جانشین کی روش
سرمربی تیم ملی تا 10 روز دیگر مشخص خواهد شد. قرار بود فدراسیون فوتبال قبل از پایان سال 97 نام سرمربی تیم ملی را اعلام کند. سپس مهدی تاج رئیس فدراسیون فوتبال اعلام کرد سرمربی در روزهای ابتدایی سال 98 معرفی خواهد شد. کم کم زمان تمدید شد. تاج چند باری هم مصاحبه کرد و گفت مشکل مالی دارند. حالا اما خبرهای تازه ای مطرح شده است. فدراسیون فوتبال با چند مربی مذاکره کرده و احتمالا یکی از آنها به ...
5 باور های تغذیه ای رایج، اما نادرست!
...: رژیم کم کربوهیدرات، بهترین روش کاهش وزن است بهترین راه کاهش وزن، با کیفیت تر کردن رژیم غذایی و فعالیت بدنی بیشتر است. مطالعات نشان می دهند شما هم با رژیم کم کربوهیدرات وزن کم کنید و هم با رژیم پُرکربوهیدرات و کم چربی. در رژیم های کم کربوهیدرات، در ابتدا کاهش وزن سریع تر روی می دهد که به دلیل از دست دادن آب و گلیکوژن است. اما به مرور زمان، کاهش وزن تقریبا معادل رژیم های دیگر است ...
نشانه های سنگ کلیه چیست؟
شوند بیشتر است. برخی محققان باور دارند که سابقه خانوادگی مشکلات کلیوی می تواند به طرز قابل توجهی احتمال ایجاد آن را افزایش دهد. هر گونه سابقه خانوادگی که نشان دهنده سنگ کلیه باشد را در خود بررسی کنید. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. اگر می دانید که سنگ کلیه در خانواده تان موروثی است، حتماً از اقدامات پیشگیرنده مناسب، مثل افزایش مصرف مایعات بدون قند و کافئین و خودداری از مصرف بیش از حد ...
نخبه پروری و توجه همزمان به قرائت و حفظ قرآن؛ ویژگی مؤسسه سدید
بعد از چند سال، در منزل ما شرایطی ایجاد شد که یک طبقه جداگانه داشته باشیم، بلافاصله بعد از سال 79 جلساتی را به عنوان دارالقرآن حضرت زهرا(س) شروع کردم که هفتگی برگزار می شد و هر چقدر از زمان برپایی این جلسات می گذشت، هم استقبال جامعه قرآنی و هم استقبال استادان بیشتر می شد و در مدتی کوتاه، شاهد بودیم که محافل بسیار رسمی برگزار می شد. این جلسه ویژه آقایان بود؟ بله، از سال 90 تصمیم گرفتم تا ...
شهر آینده و آینده ی سلامت شهروندان
به گزارش شیرازه ، کاهش آلودگی های هوا در شهر، ایجاد بسترهایی برای گرایش بیشتر شهروندان به ورزش، ارتقاء رفاه اجتماعی، تسهیل دسترسی ها به خدمات، تغییر دیدگاه و رونق هرچه بیشتر استفاده از وسایل نقلیه عمومی به جای خودروهای شخصی و فراهم کردن زیرساخت های مختلف یک شهر انسان محور، راهی برای رسیدن به جامعه ای با شهروندان سالم باشد. روح الله جلیلی، عضو اتاق اتاف جهاد دانشگاهی استان فارس در قالب ...
معرفی سوغات برزیل/ سوغاتی هایی که می توان از آمازون آورد!
تنوعی فوق العاده در این دیار یافت می شوند. لباس مخصوص ساحل برزیل به لباس های جور و واجور و ساحلی معروف است. مردم برزیل زمان زیادی از روزشان را در کنار سواحل سپری می کنند، به همین دلیل انواع لباس های ساحلی در این سرزمین تولید و عرضه می شوند. پیراهن ورزشی همان طور که شاید بدانید برزیل زادگاه بسیاری از بازیکنان فوتبال و دیگر ورزش های جهان است. تیم ملی برزیل ...
تبدیل تالاب بین المللی انزلی به پروژه ملی گردشگری
گیل خبر/ شهرود امیر انتخابی از اجرای سه طرح ملی مرتبط با گردشگری در این استان خبر داد و اذعان داشت: امیدواریم تالاب بین المللی انزلی به زودی به مقصد اصلی برای گردشگران داخلی و خارجی تبدیل شود. وی در ادامه اظهار داشت: تالاب بین المللی انزلی یکی از مهمترین جاذبه های طبیعی و گردشگری استان گیلان محسوب می شود که حفاظت و احیای آن به ویژه در سال های اخیر همواره مورد توجه بوده است. ...
رئیس مرکز تحقیقات “پیشگیری و درمان چاقی” عنوان کرد /عامل بروز استعداد چاقی در جنین/ 40 میلیون ایرانی ...
ورزش را رها می کنند و چاقی دوباره برمی گردد. وی ضمن تأکید بر اهمیت بیشتر “پیشگیری” از چاقی نسبت به “درمان” آن، بهترین زمان پیشگیری از چاقی را سال های اولیه زندگی دانست و گفت: پیشگیری از چاقی نه تنها در سنین کودکی نسبت به سال های بعدی عمر مؤثرتر است، بلکه زمان شیرخوارگی، نوزادی و حتی جنینی زمان های بهتری برای این امر محسوب می شوند. بدین ترتیب زنان باردار یا زنانی که قصد باردار شدن دارند ...
آمار تکان دهنده مرگ و میر ناشی از سیل و زلزله در کشور/ حوادث ترافیکی قاتل شماره 2 ایرانی ها
.... حوادث و بلایا به این دلیل یکی از شعارهای هفته سلامت انتخاب شده زیرا مهمترین علل مرگ و میر در دنیاست و در ایران نخستین علت مرگ جوانان محسوب می شود و سالیانه خانواده های بسیاری به دلیل حوادث داغدار می شوند و عزیزان خود را از دست می دهند. آمار کشته شدگان در حوادث و بلایای طبیعی در جهان آرزو دهقانی دانشجوی دکترای سلامت در بلایای و فوریت های دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
تاثیر مهدکودک بر کودکان، نقش آن در تربیتشان
از تاثیرات مهدکودک بر کودکان می توان به بهبود روابط اجتماعی، رشد عاطفی، مستقل شدن کودکان، کاهش ترس و اظطراب و ... اشاره کرد. با این حال فرستادن کودکان به مهد در کنار فواید آن می تواند بر تربیت کودکان تاثیر منفی نیز بگذارد. مهد کودک خانه دوم کودکان محسوب می شود و بسیاری از والدین ترجیح می دهند برای آموزش و کسب مهارت های بیشتر، کودکشان را به مهد کودک بفرستند. فرستادن کودکان زیر سه سال به مهد ...
بلاتکلیفی پارکورغیر ممنوعه!
فعلی آن در استان اصفهان داشته باشیم. از ممنوعیت تا دعوا بر سر سازماندهی پارکور پس از ورود به ایران کمتر به عنوان یک رشته ورزشی شناخته شده و بیشتر تفریحی هیجانی به حساب می آمد، اما از آنجا که در دنیا ورزش محسوب می شد، با تصمیم مسئولان ورزشی وقت، زیر مجموعه آمادگی جسمانی قرار گرفت. با این حال رسمی شدن آن زمان زیادی به طول نینجامید و به دلیل خطرناک بودن، رشته ممنوعه ای اعلام شد. با ...
دانشتان را می فروشید آقای کی روش!
علی دهقانی بسیاری از مردم و هواداران فوتبال، در زمان اختلاف سلیقه بین سرمربی سابق تیم ملی و دبیرکل سابق فدراسیون فوتبال، اخبار جهت دار برخی از رسانه ها را ملاک قرار داده و هم نوا با آنها دبیرکل سابق را متهم به تخریب سرمربی تیم ملی می کردند.اینکه ادبیات و نحوه برخورد کی روش به مرور زمان برای همگان مشخص شد یک سمت ماجرا بود، اما تمام این اختلافات از جلسه پنج ساعته علیرضا اسدی و کارلوس کی ...
فواید باورنکردنی قراردادن پا در سرکه
تواند به دلیل عرقی باشد که می تواند در اطراف پا ها تجمع یابد. برخی افراد حتی زمان هایی که ورزش یا فعالیت های شدید دیگری ندارند، دچار تعریق پا ها می شوند. بعضی اوقات بوی پا به دلیل رشد باکتری ها و قارچ روی پا ها و داخل کفش تشدید می شود. از آن جایی که سرکه خاصیت ضد میکروبی دارد، خیساندن پا ها در محلول سرکه برای 10 تا 20 دقیقه می تواند به کشتن باکتری ها یا قارچ های عامل بوی پا کمک کند. پا ها را با یک ...
بررسی حمایت های بدون استراتژی دولت از صنعت خودرو
می دهد که حمایت دولت ها از شرکت های خودروساز هرچند جزو سیاست های اصلی آنها به منظور توسعه این صنعت بوده است، اما این سیاست ها مقطعی و رو به کاهش بوده است؛ به طوری که خودروسازی ها در کشورهای مختلف همواره از حمایت های قانونی بهره برده اند، اما این حمایت ها در یک دوره زمان بندی مشخص صورت گرفته است. برای نمونه می توان به حمایت هایی که در سه کشور هند، چین و ایالات متحده آمریکا شد، اشاره کرد. هندوستان ...
مرگ تدریجی کودکان روی نمایشگر
را از وسایل الکترونیکی مدیریت کنیم، در جهت سلامت فرزندمان گام برداشته ایم. قدم اول برای مدیریت بهتر، برآورد درست زمان استفاده است. در زمان برآورد این زمان، دو اشتباه زیاد تکرار می شود: **تلویزیون هم جزو وسایل الکترونیکی است! در غالب راهنمایی هایی که از سوی مراکز معتبر اعلام می شود، به جای اعلام مدت زمان استفاده از گوشی، از مدت زمان نشستن جلوی صفحات نمایش صحبت می شود. منظور از ...
لاغری در یک ماه با این رژیم آسان
.... یک صبحانه کامل شما را در طول روز پر انرژی و فعال نگه می دارد. خوردن یک ناهار سبک سبب می شود که بعد از آن احساس رخوت نکنید. نوشیدن یک فنجان شیر بعد از ظهر سبب برطرف شدن گرسنگی تان تا زمان شام می شود. خوردن سبزیجات همراه با یک منبع خوب پروتئین برای شام به ساختن ماهیچه ها و تأمین انرژی بدن کمک می کند. نوشیدن یک فنجان شیر با زردچوبه قبل از خواب به بهتر خوابیدن در ...
انجام این کارها با معده خالی ممنوع
منفی را کاهش می دهد. 3. آدامس نجوید اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده خالی را تخریب می کند. زیاده روی در مصرف آدامس می تواند باعث گاستریت (ورم معده) شود. تحقیقات نشان داده اند افرادی که آدامس می جوند، به جای میوه و سبزیجات تمایل بیشتری به غذاهای ناسالم دارند. توصیه: آدامس هایی که به جای شکر، سیکلامات و آسپارتام، حاوی شیرین کننده های طبیعی ...
غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان/وضعیت تغذیه با شیر مادر
به گزارش خبرگزاری مهر ، سیدحامد برکاتی با اشاره به اینکه همه ساله اول تا هفتم اردیبهشت به عنوان هفته سلامت نامگذاری شده و هر سال شعاری از سوی سازمان بهداشت جهانی برای این هفته اعلام می شود، گفت: شعار هفته سلامت امسال "مراقبت های بهداشتی اولیه راهی به سوی پوشش همگانی سلامت " در نظر گرفته شده است. وی افزود: آنچه در سال های گذشته در کشور به عنوان تجربه ای گرانقدر محسوب می شود، دستیابی به ...
کمر درد در بارداری و درمان آن
کند (حتی اگر بتوانید سختی این ورزش را با داشتن شکم بزرگ تحمل کنید). حرکات آرام کششی، پیاده روی سبک و دیگر تمرینات بدنی می تواند به تقویت تمامی عضلات شما کمک کند. بهتر است ورزش های کم فشاررا برای تناسب اندام انتخاب کنید، ورزش هایی مانند یوگای دوران بارداری ویا تمرینات ایروبیک در آب می تواند مناسب باشد. این تمرینات به شما در کاهش فشار بر بدنتان کمک کرده و توانایی شما را بالا می برد و موجب شادابی شما ...
برای کسب مدال در المپیک 2024 برنامه ریزی کرده ایم/ در تولید تخته های "پدل برد" خودکفا می شویم
ایران در سال 95، اظهار کرد: زمانی که این انجمن را راه اندازی کردیم، رسیدن به سطوح بین المللی و شناساندن فرهنگ مردم ایران به دیگر کشورها از طریق ورزش را جزو مهمترین اهداف خود قرار دادیم که خوشبختانه تا به امروز تا حدود زیادی به این اهداف دست پیدا کرده ایم. وی به اولین حضور ورزشکاران مرد رشته موج سواری ایران در بخش "استندآپ پدل برد" در مسابقات جهانی چین طی سال گذشته اشاره کرد و گفت: هرچند ...
همایش بزرگ پیشگیری و تشخیص زود هنگام سرطان های شایع بانوان برگزار شد.
های مورد نیاز در خصوص کنترل سرطان های شایع بانوان تبیین شد. در ابتدای این همایش معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل گفت: مثل همه بیماریها در سرطان نیز پیشگیری بهتر از درمان است، اما برای دست یابی به این پیشگیری باید عوامل و علائم هشدار دهنده مشخص شده و به مردم و بانوان آموزش داده شود تا فرد نیز به موقع اقدام کند و از ابتلا به سرطان پیشگیری کند. منصور صاحب، عدم تحرک و فقر حرکتی ...
20 سوال که در مصاحبه های شغلی حتما از شما می پرسند
نکته حائز اهمیت خواهد بود. مهم این است که به مصاحبه کننده نشان دهید که شما واجد همان قابلیت هایی که آن ها به دنبالش می گردند، هستید. بر روی توانایی هایی تمرکز کنید که لازمه شغل مورد نظر است. برای مثال می توانید چیزی شبیه این بیان کنید: من مهارت های فراوانی در مدیریت زمان دارم که برای کار در محیط هایی که با ضرب العجل سر و کار دارند، مناسب است. این باعث شده تا من پروژه ها را قبل از زمان بندی ...
پس می توان مانع ورود مردان به ورزشگاه ها شد/دیدگاه مخالفان حجاب اجباری الزاما به معنی برداشتن حجاب از ...
اسلامی در این باره داشته، اثرات حجاب اجباری بر اساس این نظرسنجی در تعارض با سیاست های فعلی در جهت اجباری بودن حجاب زنان بود. یا در بخش دیگری اظهار داشت: اگر حجاب مهم است باید مردان هم برای داشتن نگاهی پاک آموزش ببینند. لزومی ندارد زنان را در پوششی برای دیده نشدن قرار دهیم. یکی از دلایلی که برای منع ورود زنان به استادیوم گفته می شود این است که فضای استادیوم ها برای زنان مناسب نیست. این نگاه به معنای ...