سایر خبرها
17 اردیبهشت بهبود سلامت در زنان با روزه داری
رسیده است. متخصصین تغذیه دانشگاه آدلاید استرالیا اعلام کرده اند که کاهش انرژی مصرفی و دریافت غذایی، یکی از مهم ترین راه ها برای کاهش وزن در زنان مبتلابه چاقی است. چالش های بسیاری در تبعیت از رژیم با کالری کم و خیلی کم وجود دارد؛ بنابراین اخیراً در مطالعات به اثر گرسنگی متناوب روی کاهش وزن پرداخته شده است. در مطالعه ای نشان داده شده زنان چاقی که از رژیم هایی تبعیت ...
از افطاری سبک تا سحری مقوی
اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت.از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی موردنیاز بدن شما در طول روز می شود. روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر بپرهیزند زیرا این قبیل مواد، دیر هضم هستند و سبب می شوند هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. به طور کلی توصیه می شود به جای ...
بهترین موادغذایی برای سحر و افطار
...، اظهار کرد: بطور کلی بیمارانی که نیاز به مصرف منظم دارو در طول روز دارند، برای روزه گرفتن حتماً باید با پزشک معالج خود مشورت کنند، زنان باردار و شیرده و همچنین کودکانی که احیاناً دچار سوءتغذیه یا مشکلات جسمی باشند نیز باید مورد توجه خاص قرار گرفته و با نظر پزشک و متخصص تغذیه تصمیم گیری کنند. عوارض روزه داری بدون صرف وعده سحری کاویانی، اولین و مهم ترین مساله را خوردن سحری ...
شوخی تلخ اینستکس غیراروپایی/چرا پیمان پولی نادیده گرفته می شود؟
. نهاوندیان، مشاور اقتصادی ریاست جمهوری نیز در توئیت خود بر این امر صحه گذاشت. این اولین بار بود که دولتمردان اینستکس را برای غیراروپایی ها مطرح می کردند. تا پیش از آن، قرار بود اینستکس یک ابزار مالی و اتاق پایاپای تسویه ای جهت تجارت ایران و اروپا باشد. هرچند دولتمردان پیرامون جزئیات اینستکس غیراروپایی توضیحی ارائه نکرده اند اما این نگرانی وجود دارد که با شروع فعالیت اتاق تسویه ای اینستکس ، تمامی مبادلات ...
مضرات همبرگر، قاتل چرب و خوشمزه
قلبی کشنده هموار کنند. سدیم بالا در این مواد غذایی خوشمزه و پر نمک، بر عملکرد عروق بسیار مهم بدن تأثیرگذار است. تنها 30 دقیقه زمان لازم است تا یک همبرگر، شکل جابجایی خون را در بدن شما تغییر دهد. تنها با خوردن 1000 کالری از مواد غذایی فست فودی مانند ساندویچ و پیتزا و در کمتر از چهار ساعت، میزان تری گلیسیرید و اسید های چرب در خون شما افزایش می یابد. فراتر از آن اینکه سیستم ایمنی بدن ما ...
زنان ورزشکار 8 برابر مردان دچار پاره گی رباط می شوند
دکتر محمدحسین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، درباره مأموریت اصلی دپارتمان آسیب های ورزشی اظهار کرد: آسیب های ورزشی به عنوان یک موضوع جهانی است و در حال حاضر مورد توجه قرار گرفته است. زیرا آسیب به نوعی یک تهدید جدی برای ورزشکاران محسوب می شود. تلاش بر این است تا در این مرکز آسیب ها را در ورزشکاران مطالعه و ضمن دستیابی به میزان نرخ بروز آسیب بتوانیم آمار احتمالی آسیب ورزشکاران را به جامعه ورزش ارائه ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
دکتر پژمان علوی نژاد اظهار کرد: بیماران گوارشی را در ماه مبارک رمضان می توان به سه گروه تقسیم کرد؛ گروه نخست افرادی هستند که ماهیت بیماری شان نه تنها منافاتی با روزه داری ندارد بلکه این افراد می توانند از روزه داری در جهت بهبود یا کنترل بیماری خود بهره مند شوند. از جمله این بیماری ها کبدچرب است. وی ادامه داد: در بیماری کبد چرب وقتی فرد از افراط و اسراف در غذا خوردن پرهیز کند و کاهش وزن ...
بازار سرمایه جذاب تر از خرید و فروش سکه
بازار سرمایه می تواند تداومی برای رشد شاخص بورس باشد. این نکته قابل ذکر است که صنعت و شرکت انتخابی برای سرمایه گذاری بسیار مهم خواهد شد و فعالان تازه وارد بازار باید مواظب سودجویان در فضا های مجازی باشند و بهتر است که با آشنایی اولیه وارد بازار سرمایه شوند یا وجوه خود را در اختیار صندوق های سرمایه گذاری مشترک قرار دهند. عادل زاده بیان کرد: در مرحله بعد و در پاسخ جامع تر به این سوال که با ...
پیام ویژه هیات مدیره پرسپولیس برای روحیه دادن به بازیکنان
پرشور هوادارانمان روز حماسه و عشق بازی خانواده بزرگ پرسپولیس ببینیم. همت شما شیر بچه های پرسپولیس و درایت سرمربی دانا و بزرگ مان، ما را بی قرار بازی های پیش رو کرده است. خستگی و نا امیدی در قاموس پرسپولیس جایگاه و معنایی ندارد. پس "یا علی (ع)". گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: khabaronline. ...
سرافراز ؛ مهره نزاع نیابتی احمدی نژاد /به شماره افتادن صبر ایران در مقابل نقض برجام/ آدرس اشتباه ندهید؛ ...
توقف سهمیه بندی بنزین، بازگشت کارت سوخت، شفافیت و پاسخگویی پادزهر فساد، قیمت خودرو ترمز کشید، تل آویو با 700 موشک مقاومت تسلیم شد، چهارشنبه، پاسخ متقابل ایران به خروج آمریکا از برجام، چرا سیلاب به تهران خسارت نزد، گزینه مناظره روی میز است! بازگشت چین و آمریکا به جنگ تجاری، دولت؛ گره انتخاباتی اصلاح طلبان، ضرورت بررسی اصلاح قیمت حامل های انرژی و افسارگسیختگی پراید و تن ماهی و ماکارونی از مواردی است که موضوع گزارش های خبری و تحلیلی روزنامه های امروز شده است. ...
کودتای انگلیسی توسط جناحی انجام شد که استعمار را کم هزینه می خواست
انگلستان در مجلس لرد ها با صراحت می گوید: ایران یکی از منافع مهم انگلستان است و مطمئن هستم هیچ کس با این حرفم مخالفت نخواهد کرد. یعنی در انگلستان هیچ کس مخالف این حرف نبود که ایران یکی از منافع مهم انگلستان است. آیا شما یک منفعت مهم را همین طوری به خودش واگذار می کنید؟ آن هم بعد از کلی تلاش و در شرایطی که رقیب شما هم میدان را ترک کرده و بعد از 100 سال تلاش برای بلعیدن ایران حالا که بهترین موقعیت برای ...
فال روزانه 17/ 02/ 1398
اما امروز فرصتی پیش پای شما قرار می گیرد که بهتر است از ان استفاده کنید حتی اگر منجر به تغییراتی اساسی در زندگی تان شود. امروز زمان خوبی است تا ایده های جدید خود را عملی کنید و در مسیری که دوست دارید قدم بگذارید. مطمئن باشید که دیگران نیز در این راه از شما حمایت خواهند کرد. شریک زندگی تان را مدتی ست از خود رانده اسد اما او با صبر پاسخ شما را می دهد. بهتر است که هر چه زودتر از او عذرخواهی کنید ...
نحوه مصرف دارو در ماه رمضان
داری برای برخی از مبتلایان به دیابت بنا بر تشخیص پزشک معالج می تواند مفید باشد، ولی تغییر خودسرانه دوز دارو و رژیم غذایی در برخی دیگر بسیار خطرناک است. بیمارانی که انسولین مصرف می کنند قبل از اقدام به روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. همچنین در تمامی بیماران دیابتی، کنترل مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم است. نکته بسیار مهمی که در خصوص سلامت بانوان لازم به ذکر است، استفاده ...
جلو انداختن پریود به چه روشهایی انجام می شود؟
مجله قرمز: وقتی که پریود شما در زمان نامناسبی بیاید ممکن است برنامه ریزی شما را بهم بریزد. ولی آیا راهی برای جلو انداختن و یا توقف پریود وجود دارد یا می توان وقتی که شروع می شود آن را متوقف کرد. تحقیقات در مورد توقف پریود به این روش محدود است اما روشهایی خاص ممکن است برای بعضی از افراد موثر باشند. همچنین می توان از قرص ضد بارداری برای زمان بندی مناسب یا توقف پریود بطور کامل ...
رژیم غذایی ورزشکاران در ماه رمضان
استفاده کنید که نمک کافی داشته باشند. وی اضافه کرد: تا حد امکان غذاها باید کم چرب باشد، به ویژه اگر قرار است بعد از افطار مسابقه دهید. زیرا هضم غذاهای چرب سخت تر بوده و می تواند برای ورزشکاران مشکل ساز شود. بنابراین توصیه می شود غذاهای سرخ شده کمتر بخورید و سعی کنید از غذاهای آب پز یا بخارپز بیشتر استفاده کنید. همچنین از مصرف غذاهای نفاخ و محرک پرهیز کنید. مثلاً غذاها با ادویه زیاد، ترشی یا ...
دو راهی انتخاب؛ اقتصاد آزاد یا دولتی؟
فعالان اقتصادی و صاحبنظران با این نظریه مخالف هستند. این افراد معتقدند در چنین شرایط سخت اقتصادی باید به سمت آزاد کردن اقتصاد پیش رویم و حتی محدودیت ها و قید و بندهایی که قبلاً داشته ایم را هم برطرف کنیم و به جای توزیع از طریق سهمیه بندی و کمک به اقشار ضعیف جامعه، اقتصاد را آزاد کنیم و یارانه های پنهان را به صورت نقد در اختیار مردم قرار دهیم و مردم از دولت یارانه دریافت کنند تا هزینه افزایش قیمت ...
استقلال و پرسپولیس به AFC CUP نمی روند
با وجود عدم راهیابی به مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان، می توانند با حضور در رده سوم جدول به AFC CUP صعود کنند، اما این اتفاق نخواهد افتاد. کنفدراسیون فوتبال آسیا در فصل 2019 تصمیمی مبنی بر حضور تیم های سوم جدول مرحله گروهی لیگ قهرمانان برای شرکت در AFC CUP ندارد و به همین دلیل نباید منتظر ماند تا استقلال یا پرسپولیس با قرار گرفتن در رده سوم جدول دور گروهی ، به این رقابت ها راه پیدا کنند./ ورزش 3 کلمات کلیدی استقلال و پرسپولیس به AFC CUP نمی روند ...
گفت وگویی متفاوت با مربی زن دارنده پاروی طلایی سال 2015
قایق با دختر نوجوانم که همیشه با من در کایاک سبز همراه بود، رفتم. روز به روز دیگر دختران هم به من اعتماد کردند و شمار دخترانی که من را قبول کردند و به دنبال این ورزش می آمدند، بیشتر و بیشتر شد. ما از راه کمک به یکدیگر در جامعه مردانه، قوی تر شدیم. تمام آن روزهای سخت را پشت سر گذاشتیم و توانستیم. “ کتایون اشرف رویایش را با پافشاری به دست آورد و به سمت مربیگری تیم ملی زنان منصوب شد. اما از ...
افسارگسیختگی قیمت ها محصول خروج آمریکا از برجام یا بی تدبیری مسئولان؟
شوند . بیشتر بخوانید: تاجگردون: دولت به تورم حساسیت ندارد وزیر دولت اصلاحات: توصیه ما به روحانی همچنان استعفا است سایه خیالی جنگ؛ سرپوش دولت بر سوء مدیریت اقتصادی علت گران شدن تن ماهی 15 میلیارد لیتر بنزین به خاطر حذف کارت سوخت از بین رفت متهم ردیف اول گرانی مسکن محاکمه نشد، طلبکار شد پیش از آن نیز روحانی - بهمن 97- در مراسم تجدید بیعت هیئت دولت با ...
گفت وگویی متفاوت با مربی زن دارنده پاروی طلایی سال 2015
، رفتم. روز به روز دیگر دختران هم به من اعتماد کردند و شمار دخترانی که من را قبول کردند و به دنبال این ورزش می آمدند، بیشتر و بیشتر شد. ما از راه کمک به یکدیگر در جامعه مردانه، قوی تر شدیم. تمام آن روزهای سخت را پشت سر گذاشتیم و توانستیم. " کتایون اشرف رویایش را با پافشاری به دست آورد و به سمت مربیگری تیم ملی زنان منصوب شد. اما از آن پس از چالش های بیشتری برایش آغاز شد. در ...
آشنایی با فرهنگ غذایی سراسر جهان+ عکس
... مسابقه پنیر در انگلیس بریتانیایی ها عاشق پنیر هستند. این علاقه عجیب باعث شده تا مصرف پنیر و رسوم مرتبط با آن، به بخش مهمی از فرهنگ و تاریخ این کشور تبدیل شود. در یکی از رسوم عجیب غذایی در کشور انگلیس، چرخی پنیری به وزن سه و نیم کیلوگرم از بالای تپه Cooper به پایین پرت می شود و صاحب چرخ نیز باید به همراه این پنیر به خط پایان برسد. درصورتی که در زمان ورود به خط پایان، شما و پنیر ...
علائمی که نشان می دهد به شکر اعتیاد دارید
جای اینکه به دنبال راه هایی برای کاهش این عادت باشند، انکارش می کنند. بهانه آوردن یا توجیه کردن عادتتان به خوردن انواع دسرها و نوشیدنی های شیرین، علامت بی چون و چرای اعتیادتان به شکر است. هیچ کس کلم بروکلی را در کابینت آشپزخانه پنهان نمی کند، اگر شما شکلات ها را مخفی می کنید پس به شیرینی معتادید. هر بار باید بیشتر و بیشتر شیرینی بخورید تا راضی شوید درست مانند اعتیاد به هر ماده ی ...
سم پاشی ترامپ از پکن تا تهران
نبود و معامله گران خصوصا وزن چندانی به گفته های جان بولتون ندادند. دیروز حباب سکه با محاسبه مالیات بر ارزش افزوده در ارتفاع 174 هزار تومانی قرار گرفت. پیام توییتری یکشنبه شب دونالد ترامپ ضمن وارد آوردن شوک منفی به بازار جهانی توانست فلز زرد را به بالای مرز 1280 دلاری بفرستد. ترامپ در چرخشی 180 درجه ای نسبت به مواضع قبلی خود اعلام کرد تعرفه اعمالی بر 200 میلیارد دلار کالای وارداتی از چین را ...
قدرت موج، اتفاق مهم بعدی در انرژی های تجدیدپذیر
چند ماه بعد هم دو تکنولوژی جدید دیگر به هاوایی می روند تا تست های خودشان را داشته باشند. اگر این آزمایش ها به ثمر برسند، یک قدم بزرگ و مهم به سوی تولید شکل دیگری از انرژی تجدید پذیر که تاکنون مورد بهره برداری تجاری قرار نگرفته، برداشته خواهد شد: انرژی موج. جان مک کارتی، مدیر عامل شرکت اوشن انرژی (Ocean Energy)، می گوید قدرت موج که از حرکت امواج اقیانوس به دست می آید، منبعی است که می تواند 10 درصد ...
نوآوری هایی که دنیا را متحول کردند
نوار کاست سال 1962 اختراع شد به سرعت همه جا فراگیر شد و یکی از روش های مرسوم ضبط صدا در گذشته بود. خیلی ها گمان می کنند اپل اولین ماوس کامپیوتر را ساخته است اما این اصلا حقیقت ندارد. اولین ماوس کامپیوتر را Douglas Engelbart در مرکز تحقیقات دانشگاه استنفورد ساخت. جالب است بدانید اولین ماوس کامپیوتر از جنس چوب ساخته شده است. آی سی یکی از مهم ترین اختراعات بشر تا به امروز بوده است. همین آی سی ها باعث شدند تا در آینده نزدیک خود ...
دستورالعمل ادغام هنر با صنعت
طور مسوولانه ای ساخته شود. این مساله به شدت مهم است. بخشی از مسوولیت پذیری شرکت ما آن است که تمام قطعاتش در سوئیس ساخته شده، شرایط کاری فوق العاده ای برای کارکنان فراهم است، امکان توسعه و ارتقای شغلی در اختیار آنها قرار دارد و همچنین از مواد خام و انرژی به کاراترین شکل ممکن استفاده می کنیم. ما در سال 2018، تبدیل به نخستین ساعت ساز لوکس سوئیس شدیم که به صورت داوطلبانه به انتشار گزارش اقدامات پایداری ...
دایو نزن آقای دایی!
نسخه شاید چند بار جواب بدهد، اما در نهایت خانواده به نقطه ای می رسد که حرمت این ارزش های سنتی را نادیده می گیرد و به جدل ادامه می دهد. شما اگر سال ها در محل کار یا زندگی تان آمد و شد آرام و بی حاشیه ای داشته باشید، به مرور زمان صاحب مقبولیتی نسبی خواهید شد؛ چهره ای موجه که اجازه می دهد در یک چالش غیرمنتظره، حمایت معنوی سایرین را در کنار خود احساس کنید. در نقطه مقابل اگر قرار باشد مدام جنجال درست ...
چطور کابوس شبانه را متوقف کنیم
.... خوشبختانه راه هایی وجود دارد که شما می توانید برای دست یافتن به خوابی آرام و بی دغدغه آن ها را امتحان کنید و کابوس دیدن را تا حد زیادی متوقف کنید. پس در ادامه با ما همراه باشید. کابوس دیدن، کودکان را بیشتر از بقیه ی رده های سنی تحت تاثیر قرار می دهد اما همین کابوس دیدن می تواند هرکسی با هر سن و سالی را تحت تاثیر قرار دهد و آزرده خاطر کند. کابوس ها مضر و خطرناک نیستند ...
با مفروضات غلط نباید برای سوخت تصمیم گرفت! / اصلاح قیمت سوخت مستلزم اجرای مقدمات لازم است!
افزایش نرخ ارز سیاست های دولت و سیاست هایی خارج از اراده مردم بوده است و بنابراین اساس محاسبه یارانه ضمنی و بدهکار کردن مردم که دولت به ملت هزاران میلیارد تومان یارانه میدهد بر بنیان نرخ ارزی قرار گرفته که حاصل بی تدبیری دولت و تورم لجام گسیخته ناشی از ولنگاری نظام بانکی است. همچنین، سهم هزینه انرژی در سبد مصرف کننده ایرانی و اروپایی چندان تفاوتی نمی کند. به همان نسبتی که رقم سوخت پایین است ...
با این دمنوش ها شکمی تخت داشته باشید
گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول ها و بافت های مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که این سلول های مرده از بین می رود سلول های جدید جای آن ها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. دمنوش ...