خانه
غذا هایی که مصرف ناشتای آن ها شما را لاغر می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری گریوز؛ علل، علائم و راه های درمان آن
به کره ی چشم فضای بیشتری داده می شود تا به وضعیت نرمال خود برگردد. جراحی پلک چشم نیز می تواند عقب رفتگی و جمع شدن پلک ها را برطرف کرده و حالت عادی شان را برگرداند. پرهیز غذایی در بیماری گریوز افرادی که دچار بیماری گریوز هستند ممکن است نسبت به عوارض جانبی مضر ناشی از یُد حساس باشند. خوردن غذا هایی که مقدار زیادی یُد دارد، مانند غذا های دریایی، می تواند پُرکاری تیروئید را تشدید ...
بازی پوچ اینستکس با تجارت ایران/ بانک های اروپایی حاضر به همکاری نیستند
بگذارند و ایالات متحده مجوز همکاری بانک ها برای انتقال دارو، غذا و اقلام بشردوستانه به ایران را صادر کند. اینستکس چیست؟ به گزارش تسنیم، 11 بهمن ماه سال گذشته و پس از ماه ها انتظار، سرانجام کانال مالی ارتباطی میان ایران و اروپا یا همان SPV با نام اینستکس در پاریس ثبت شد؛ اینستکس که مخفف عبارت Instrument in Support of Trade Exchanges به معنای ابزار پشتیبانی مبادلات تجاری است، با ...
ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری
به گزارش خبرگزاری همسو نیوز چند ساعت روزه داری باعث می شود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با افراط در پرخوری به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، می تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. از این رو لازم است، در هنگام افطار و سحر، نکات تغذیه ای را جدی بگیریم. غذای افطاری در یک وعده میل شود از خوردن تنقلات فراوان در فاصله ...
آداب تغذیه در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
دچار مشکل نشود، وعده سحری را حذف می کنند که کار اشتباهی است، زیرا این افراد برای جبران، شام سنگین تری می خورند و بلافاصله می خوابند؛ این امر علاوه بر اضافه وزن، موجب بروز مشکلات گوارشی می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: در وعده سحری باید زودتر از خواب برخیزیم تا مجبور نشویم با عجله غذا بخوریم؛ با آرامش غذا خوردن و نخوردن آن در شرایط نگرانی، استرس و ناراحتی، بسیار در تأمین سلامتی ...
سه عمل نادرست که روزه داران در وعده سحری انجام می دهند
شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین خاطر به خوردن غذاهای پرچرب رو می آورند در حالی که مصرف مواد غذایی ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟!
. * مسواک زدن را فراموش نکنید دندان ها را حداقل قبل از خواب و بعد از سحر مسواک بزنید. توصیه بر این است که بیش از 2 بار مسواک بزنید. * افراد طبیعی یا با اضافه وزن باید وزن اضافه کنند. ماه رمضان برای افرادی که اضافه وزن دارند ، فرصت مناسبی برای از دست دادن وزن اضافه است. * افراد کم وزن یا حاشیه ای وزن طبیعی ، که از دست دادن وزن نومیدند با مراجعه متخصصین تغذیه می ...
کودتا در بیداری اسلامی! / منشأ ترس اسرائیل از غزه/ تزریق نیروی جدید به جبهه جنگ محاسباتی
ای که مدنظر داشته منجر نشده بلکه باعث شده ایران در مسیر جدیدی قرار بگیرد که حاصل آن افزایش انفجاری فشار ها بر آمریکا در نقاطی است که به هیچ وجه آن را محاسبه نکرده است. همانطور که آمریکا محاسبات مردم و مسؤولان در ایران را هدف گرفته، استراتژی درست آن است که ایران هم محاسبات آمریکا و اسرائیل را هدف بگیرد. اراده برای تزریق نیروی جدید به این جنگ محاسباتی، بسیاری از تحولات را در آینده رقم خواهد زد. ...
عجیب ترین و نادرترین بیماری های دنیا/ از سندروم انفجار سر تا آلیس در سرزمین عجایب
بخش عمده ای از ماهیچه ها به استخوان تبدیل می شوند و توانایی حرکت، تنفس، صحبت کردن و حتی غذا خوردن را از دست می دهند. لوپوس لوپوس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن بیمار به بافت ها و اندام های بدن او حمله می کند. این حملات باعث التهاب، ورم و آسیب دیدن نقاط مختلف بدن مثل مفاصل، پوست، کلیه ها، خون، قلب و ریه می شود. مهم ترین علامت لوپوس نوعی حساسیت پوستی روی صورت و ...
جذب آهن با کدام غذاها بیشتر و با کدام کمتر می شود؟
. در همان مطالعه، اضافه کردن بتا کاروتن به وعده های غذایی باعث افزایش جذب آهن بیش از 300 درصد برای برنج و 180 درصد برای گندم و ذرت شد. گوشت، ماهی و مرغ گوشت، ماهی و مرغ نه تنها به جذب آهن کمک بسیار زیادی می کند، بلکه می توانند جذب فرم های دیگری از آهن را که به آهن غیر محلول معروف هستند را نیز افزایش دهد. مطالعات متعددی گزارش کرده اند که افزودن گوشت گاو، مرغ ...
عرصه از شیرمردان و شیرزنان موسیقی و ترانه تهی شده/ ترانه فروش ها آثارشان را به پایین ترن قیمت می فروشند/ ...
که از لحاظ کلامی و معنایی، مخاطب را به درنگ و تفکر وا دارد. درک و دریافت ایشان نسبت به اثر و لطفشان به من باعث شد که آلبومم را به ثمر برسانم و منتشر کنم. برای تولید و انتشار قطعات چقدر زمان صرف کردید؟ مراحل تولید آلبوم حدودا هفت سال طول کشید و با وسواس زیاد و طی همکاری با بهترین نوازندگان و تنظیم کنندگان ایران به ثمر رسید. تمام ترانه های قطعات آلبوم پروانه های ...
راه های کاهش تشنگی در ماه رمضان
تازه و مناسب تری را جایگزین کند و برای افرادی که چربی زیادی در بدن خود ذخیره دارند نیز فرصت مغتنمی فراهم می شود تا مقداری از آن ها را برای تولید انرژی به مصرف برسانند و از اضافه وزن خود بکاهند. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: سعی کنیم از زیاده روی در مصرف غذا های پرچرب و شیرین مانند نان خامه ای، زولبیا، بامیه و حلوا پرهیز کنیم، زیرا باعث سوزش سردل، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شود که با نوشیدن ...
اشتباهات رایجی که در مسافرت مرتکب می شوید
... این گونه در صورتی که اداره ی صدور گذرنامه مدارک دیگری نیز از شما بخواهد وقت کافی برای فراهم کردنشان را خواهید داشت. به ما اعتماد کنید، این اتفاق می افتد. 3. هزینه ی اضافه بار بسیاری از ایرلاین ها برای وزن اضافه وسایل شما هزینه بیشتری می گیرند، پس سعی کنید وسایل زیادی نداشته باشید. امکان ندارد در طول مسافرت به تمام شش جفت کفشی که برداشته اید، نیاز پیدا کنید! شلوار های جین ...
چگونه عادت های بد خود را ترک کنیم؟
عادت بدتان هستند و باعث می شوند شروعش کنید؟ خیلی راحت با پیگیری این سوال های هوشمندانه می توانید نسبت به رفتار بدتان آگاهی بیشتری پیدا کرده و ایده های بسیار زیادی برای توقف شان به ذهن تان خطور کند. یک کاغذ و قلم همیشه همراه تان باشد، هر وقت عادت بدتان روی داد، روی کاغذ، زمان و جزئیات آن را یادداشت کنید. در پایان روز، تمام گزارش کارتان را بررسی کنید و ببینید چه نتیجه ای می گیرید. هدف تان ...
سبزه گندم و فوایدی که باور نمی کنید!
جایگزین سبزی نمی شود اما غنی از آنتی اکسیدان و ریز مغذی است و به جایگزین کردن ریز مغذی های از دست رفته کمک می کند. سبزه گندم فاقد گلوتن است و افراد مبتلا به بیماری سلیاک می توانند به راحتی آن را مصرف کنند. افرادی که به گندم آلرژی دارند یا کسانی که به دیگر گیاهان حساس هستند، باید در خوردن سبزه گندم احتیاط کنند. ادعا شده است که سبزه گندم مزایای سلامتی زیادی دارد، اما در اینجا ما آنهایی ...
چهره های سرشناسی که با اتانازی مُرده اند
...> ناگفته نماند او به عنوان یکی از عاملین قتل مهاتما گاندی نیز شناخته می شد اما هرگز این اتهام اثبات نشد. در اول فوریه سال 1966 وانیاک از خوردن داروهایی که او را زنده نگه می داشت سرباز زد و حتی خوردن غذا و نوشیدن آب را نیز کنار گذاشت. وی به این وضعیت ادامه داد تا در نهایت در 26 فوریه همان سال از دنیا رفت. وانیاک چهره بسیار شناخته شده ای در میان ملت هندوستان است و انصافاً هم باید گفت خدمات ...
معرفی و راهنمای کامل سفر به کویر ریگ جن
اینترنت ای نخواهید داشت بنابراین به خاطر داشته باشید وسایلی چون GPS و اتصال گوشی به GPRS همراه داشته باشید. 9:چه انفرادی و چه گروهی به ریگ جن سفر کردید حتما به اندازه چند روز غذا و آب با خود به همراه ببرید که اگر احیانا مجبور شدید در آنجا بمانید با مشکل مواجه نشوید. 10:حتما به همراه تیم بی. سفر کنید و همراهی با افراد باتجربه را هرگز فراموش نکنید چرا که احتمال فرو رفتن در ...
توصیه هایی به همه روزه داران به خصوص نوجوانان/ از افطاری سبک تا سحری مقوی
به گزارش شریان نیوز ،روزه گرفتن در روز هایی که هوا رو به گرمی می گذارد، کار آسانی نیست به خصوص برای نوجوانانی که عادت دارند در طول روز انواع نوشیدنی ها و خوراکی ها را به فاصله کوتاه از هم میل کنند و گاهی دچار اضافه وزن هم هستند و همچنین برای روزه اولی هایی که به سن تکلیف رسیده اند و قرار است به مدرسه بروند، روزه بگیرند و سحر ها نیز همپای خانواده از خواب بیدار شوند. اما شما هم قبول ...
این خوراکی ها شما را از پارکینسون نجات می دهند
درمان های طبیعی برای درمان پارکینسون شامل استفاده از میوه های تازه، خام و سبزیجات، سم زدایی بدن، خوردن بیشتر مواد پروبیوتیک، اجتناب از مصرف آهن بیش از حد، مصرف بیشتر مواد مغذی که باعث قرارگیری بدن در حالت بهتری می شوند، مصرف ویتامین Bs و منیزیم، افزایش مصرف امگا 3، استفاده از چای سبز و محدود کردن مصرف پروتئین است. در این مقاله به بررسی درمان طبیعی بیماری پارکینسون می پردازیم. بیماری ...
برنامه ریزی منطقه ای از جغرافیدانان طلب شود/پروژه های مطالعاتی به ندرت موجب تصمیم سازی می شوند
ریزی ها دارند، بیشتر افراد خاصی که بنا بر شرایطی در این تصمیم گیری ها نقش دارند، نوعی برنامه ریزی آموزشی برای سراسر کشور به اصطلاح طراحی و تدوین می کنند. سردبیر مجله جغرافیا درباره وضع آموزش جغرافیا در مدارس گفت: وضع آموزش جغرافیا در مدارس به نسبت زمانی که من یا هم نسلان من در مدرسه درس می خواندیم، به مراتب بهتر شده است، ولی هنوز دو مساله وجود دارد: یکی اینکه آن افرادی که در مدرسه ...
همه چیز درباره قیمت ایمپلنت
به وجود نخواهد آمد. با ایمپلنت می توان بدون هیچ گونه نگرانی صحبت کرد. راحتی بیشتر: از آنجا که با ایمپلنت، دندان های جدید به طور ثابت و دائمی در دهان قرار می گیرند، آسایش و آرامش بیشتری را برای فرد به وجود می آورند. آسان تر غذا خوردن: غذا خوردن با وجود دندان مصنوعی می تواند کمی دشوار باشد، اما دندان های ایپملنت شده دقیقا شبیه به دندان های طبیعی عمل می کنند و به فرد اجازه می ...
اهمیت نوشیدن آب در وعده سحری برای روزه داران
مصرف موادغذایی پرچربی موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی اضافه کرد: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده وروند هضم غذا مختل می شود. چای زیاد ننوشید حسینی با بیان اینکه افراد از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری پرهیز کنند، گفت: چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که ...
چه کنیم تا کبدمان چرب نشود؟
اضافه وزن دارد و دونفر چاقی شکم دارند. شروع چرب شدن کبد هم از همین اضافه وزنی ها شروع می شود تا جایی که اکنون گفته می شود میزان شیوع کبد چرب در میان کودکان معمولی، 3 درصد و در بین کودکان چاق، 22 تا 53 درصد است. حالا سوال اینجاست که کبد چطور چرب می شود؟ وقتی توده چربی بدن به دلیل افزایش ورود اسید های چرب آزاد به کبد، بالا می رود و گلیسیرید در کبد افزایش پیدا می کند، کبد در شکستن چربی ها ...
چرا کار می کنیم؟ شاید تقصیر آدام اسمیت است که این قدر از کارکردن متنفریم
.... افراد شاغل خیلی اوقات به جای اینکه به کارشان افتخار کنند و طوری انجامش دهند که باعث رضایت آن ها شود، جز در حدی که برای دستمزد گرفتن لازم است، تلاش نمی کنند. اما شاید کار یکنواخت و روتین نقطۀ قوتی هم داشته باشد. آیا ممکن است هرچه رضایت شغلی کمتر شود، راندمان کاری افزایش یابد؟ این هم باز چیزی بود که آدام اسمیت به آن باور داشت. او در مثال معروف کارخانۀ سوزن سازی، مزایای ...
گزارش تکان دهنده سازمان ملل: بشر یک میلیون گونه جانوری و گیاهی را در خطر انقراض قرار داده
جدی گرفته شود. چه کاری از دست ما بر می آید؟ تغییر اساسی فقط به دولت ها و مسئولان محلی محدود نمی شود. تک تک افراد می توانند در تغییر نقش داشته باشند. دکتر کیت برامان، از نویسندگان این گزارش می گوید: "می دانیم که شیوه غذا خوردن امروز آدم ها اغلب هم برای سلامتی خود آنها ضرر دارد هم برای کره زمین." "ما می توانیم به عنوان یک فرد با تغذیه متنوع که بیشتر از ...
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار کدامند؟ یک روزه سالم!
و نوع وعده های غذایی مصرفی است. در نتیجه با کسب اطلاعات کافی، می توانیم علاوه بر بهره گیری معنوی، به سلامت جسم هم بپردازیم. وی ادامه داد: از دیگر مزایای روزه این است که افراد به کمتر غذا خوردن و در نتیجه کاهش دریافت انرژی و در نتیجه کاهش وزن تشویق می شوند. روزه گرفتن همچنین می تواند به کاهش کلسترول تام خون به خصوص کلسترول بد (LDL-c) کمک کرده و باعث افزایش کلسترول خوب خون (HDL-c) شود که مجموعه این ...
تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟
سحری دست نیافته بودند، می دادند؛ به این معنی که هنوز برای چند دقیقه که تشنه آبی نوشیده، یا معتادی تریاکی صرف بکند وقت باقی می باشد و به هر صورت می توانند، خود را به سحری برسانند و این از آن جهت بود ک بدون خوردن سحری، روزه گرفتن کراهتی عظیم داشت که روایت آمده بود و دستوری که باید روزه گیر حتماً با خوردن غذا اختیار روزه نماید، اگر چه با دانه ای خرما یا مویز یا مغز بادامی باشد و تماشایی همین هنگام بود ...
خطرات کوتاه و بلند مدت ایمپلنت های دندان
آرامی داشته و پس از یک ماه یا بیشتر ظاهر شوند. اگر مساله ای درست به نظر نمی رسد، بلافاصله به دندانپزشک خود مراجعه کنید زیرا تشخیص زودهنگام مشکل همچنان می تواند موفقیت جراحی ایمپلنت دندان را تضمین کند. بیماری های فعلی برخی افراد نسبت به دیگران نامزدهای بهتری برای ایمپلنت های دندان هستند. اگر یک یا چند دندان خود را از دست داده اید، به طور کلی گزینه ای مناسب برای ایمپلنت دندان ...
11 فایده مصرف خرما در ماه رمضان
خواب آلودگی گرفته تا افزایش قند خون در افراد دیابتی. خرماها یک راه عالی برای مدیریت این مشکلات هستند. 4- غنی از فیبر خرماها غنی از فیبر هستند؛ بنابراین می توانند در کاهش وزن، کنترل دیابت و ایجاد احساس سیری در شما، مخصوصاً در طول روزه داری، بسیار مفید باشند. فیبر هضم غذا را کند می کند و باعث می شود تا مدت زمان بیشتری احساس پُری کنید. فیبر همچنین سرعت آزاد شدن قند به خون را پایین می ...
تنوع غذایی؛ لازمه تغذیه در ماه رمضان
است روزه نگیرند. روزه نه تنها برای افراد سالم مفید است، بلکه برای بیماری هایی مثل فشار خون و چربی خون نیز مفید محسوب می شود، ولی آداب تغذیه در این ایام باید رعایت شود. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: آداب تغذیه در ماه رمضان این است که حتما تنوع غذایی مثل قبل رعایت شده، میوه حتماً استفاده شود و مصرف مایعات بعد از افطار تا سحر ادامه پیدا کند تا رنگ ادرار ...
بهترین راه طبیعی افزایش قد
کافئین دار قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید. به جای قهوه، چای بابونه بنوشید و از اثرات آن لذت ببرید. علاوه بر موارد ذکر شده، قبل از رفتن به رختخواب خود یک حمام آب گرم داشته باشید تا کیفیت خوابتان بهبود یابد. غذا های سالم بخورید: خوردن مواد غذایی سالم برای سلامت کلی بدن بسیار ضروری است. این موضوع نقش مهمی در افزایش قد نیز دارد. برای اینکه قد بلندتری داشته باشید سعی کنید عادت ...
