مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می کند
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای مربوط به سحری
بیشتر انرژی بدن در طول روز باشد. در وعده سحری، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر)، میوه ها و سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. سه عمل نادرست که روزه داران در وعده سحری انجام می دهند برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن ...
اشتباهات رایجی که در مسافرت مرتکب می شوید
... این گونه در صورتی که اداره ی صدور گذرنامه مدارک دیگری نیز از شما بخواهد وقت کافی برای فراهم کردنشان را خواهید داشت. به ما اعتماد کنید، این اتفاق می افتد. 3. هزینه ی اضافه بار بسیاری از ایرلاین ها برای وزن اضافه وسایل شما هزینه بیشتری می گیرند، پس سعی کنید وسایل زیادی نداشته باشید. امکان ندارد در طول مسافرت به تمام شش جفت کفشی که برداشته اید، نیاز پیدا کنید! شلوار های جین ...
ماهی ترسناکی که طعمه های بزرگتر از خود را می بلعد!
گشادی دارد که وعده های غذایی را به شکل شگفت انگیزی در خود جای می دهد. این ماهی ردیفی از دندان های نازک و تیز در فک بالا و پایین دارد که آن ها را بر بدن شکارهایش فرو می برد. بلعنده ی بزرگ می تواند شکاری ده برابر بزرگتر از وزن خود را مانند گرداب ببلعد به طوریکه معده ماهی مثل بادکنک کشیده می شود و طعمه را در خود جای می دهد. شکم این ماهی قابلیت کشیدگی و انبساط تا سه برابر اندازه اصلی را ...
خواص بی نظیر چای ترش برای سلامتی
.... خواص آنتی اکسیدانی این گیاه دارویی به دوری بدن از عفونت باکتریایی کمک می کند. کمک به کاهش وزن: نوشیدن منظم چای ترش می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد دارای اضافه وزن بعد از 12 هفته مصرف عصاره چای ترش، شاهد کاهش وزن و چربی بدن شأن بودند. پیشگیری از سرطان: این گیاه دارویی حاوی پلی فنول ها، ترکیبات معروف به خاطر داشتن خواص ضدسرطانی، است. در برخی مطالعات هم نشان داده شده است که عصاره چای ترش می تواند موجب اختلال در رشد سلولی شود. ...
خطری وحشتناک که زمینی ها را تهدید می کند
بدون سرنشین مشغول هستند که در زمینه های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. انواع تجاری بیش از سایرمدل ها مورد توجه هستند، آن ها ابعادی بزرگ و دارای هشت یا تعداد بیشتر پروانه برای حرکت هستند، به طور مثال هواپیمای بدون سرنشین شرکت آمازون که برای تحویل کالا ها مورد استفاده قرار می گیرد و درحال توسعه است، حدود هشت پروانه دارد که با سرعت بسیاربالا حرکت می کنند. اگر کالای حمل شده به وسیله آن ها وزن زیادی ...
آیا روزه موجب کاهش وزن می شود؟
انجام شد. محققان در این پژوهش می گویند: اصلی ترین یافته پژوهش حاضر، عدم تغییر معنادار وزن، BMI و درصد چربی بر خلاف تغییرات قابل ملاحظه در وعده های غذایی دریافتی و نیز تمرین منظم بود علت عدم تغییر وزن باوجود کاهش وعده های غذایی را می توان جبران آن در وعده های سحری و شام و نیز فواصل بین این دو دانست. یافته های پژوهش حاضر نشان داد ورزش منظم پس از افطار نیز نتوانسته عاملی بر کاهش وزن افراد ...
راه یابی چهار کشتی گیر شیرازی به اردوی تیم های ملی پایه
به گزارش شیرازه ، از سوی سرمربی تیم های ملی کشتی فرنگی نوجوانان و جوانان چهار کشتی گیر شیرازی به اردوی تیم ملی راه یافتند. امیر رضا ده بزرگی که مدال طلای المپیک نوجوانان را در کارنامه دارد در این اردو در وزن 45 کیلو گرم شرکت می کند. سعید ارجمندی در وزن 63 کیلو گرم، محمد رضا رستمی در وزن 72 کیلو گرم و محمد رضا مختاری در وزن 67 کیلوگرم دیگر کشتی گیران استان فارس هستند که به تیم ملی ...
سبزه گندم و فوایدی که باور نمی کنید!
دهند که سبزه گندم با متعادل کردن آنزیم هایی که گلوکز موجود در خون را کاهش می دهند، می تواند به حفظ قند خون ثابت کمک کند. 3. به کاهش طبیعی وزن کمک می کند سبزه گندم قسمت مهمی از برنامه های غذایی شده است، اما آیا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ این سبزه شامل ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها است و توسط تحقیقات نشان داده شده است که احساس سیری را افزایش می دهند و هورمون هایی ترشح می کنند که ...
چهره های سرشناسی که با اتانازی مُرده اند
ادامه داد تا اینکه در نهایت از دنیا رفت. کارن آن کویلان در زمان مرگ تنها 24 کیلوگرم وزن داشت. 9. فِرِدهِلم کونیتزکا فردهلم کونیتزکا (Friedhelm Konietzka) را علاقه مندان دوآتشته فوتبال ممکن است به خاطر بیاورند. وی مهاجم آلمانی بود که با نام مستعار تیمو شناخته می شود و دلیل انتخاب این نام مستعار نیز شباهت زیادی فردهلم به یکی فرمانده های ارتش روسیه بود. این مهاجم آلمانی پس از ...
کاهش مصرف پروتئین و ادویه در وعده سحری کاهش تشنگی در هنگام روزه داری با
از میوه و سبزی کافی در فاصله افطار تا سحر و پرهیز از ورزش های شدید، حمام و سونای داغ در طول روز، توصیه می شود. او ادامه داد: روزه داری در افرادی که بیماری خاصی ندارند، نه تنها مضر نیست، بلکه مفید نیز است، روزه داری حتی در افرادی که لاغر و یا دارای وزن طبیعی هستند نیز به بدن فرصت می دهد تا بدن آنها چربی ها را بسوزاند و پس از پایان دوره روزه داری، چربی تازه و مناسب تری را جایگزین کند و ...
ناو آمریکایی یا بلوف 100 هزارتنی؟
در این مورد باید گفت که احتمال موفقیت آمریکا ضعیف است. آمریکا قویترین نیروی نظامی جهان را از لحاظ تجهیزات مدرن و منابع مالی در اختیار دارد که ناوهای هواپیمابر این کشور یکی از نمادهای مهم در این زمینه محسوب می شوند. بیش از 11 فروند از این ناوها 100 هزار تن وزن و چندین میلیارد یورو ارزش دارند. بر روی عرشه این ناوها هزاران سرباز، جنگنده های مدرن و موشک های کروز و کشتی های جنگی، مستقر می ...
یادگیری ماشین کوانتومی
بردار وزن دهی شده کوانتومی ترکیب می کند و خروجی صفر یا یک می دهد. مزیت بزرگ پردازش کوانتومی در مقایسه با شبکه های عصبی پیاده شده بر سامانه های پردازشی معمول این است که امکان افزایش نمایی ابعاد آرایه وجود دارد. پرسپترون معمولی می تواند یک ورودی N بعدی را پردازش کند، در حالی که یک پرسپترون کوانتومی قادر به پردازش 2 به نمای N بعد است. محققان با این پردازنده کوانتومی آی بی ام، تصویری سیاه و سفید و به ...
معرفی و راهنمای کامل سفر به کویر ریگ جن
ذرات کوچک با توجه به سرعت آب و وزن آنها رسوب گذاری می شود . وجه تسمیه کویر ریگ جن همانطور که میدانید معنای کلمه جن مخفی و پوشیده است،جنیان به علت مخفی بودنشان از نظر عموم، به جن (نامرئی) معروف شده اند، چراکه از چشم انسان ها مخفی اند و دیده نمی شدند.پوشیدگی و پنهانی در معنی این کلمه در تمام مشتقات کلمه جن جاری است،به عنوان مثال به قلب و روح جنا می گویند به آن علت که پوشیده و مخفی ...
اگر می خواهید موفق شوید این قوانین را رعایت کنید
، وزن کم کنم یا در شغلم موفق تر شوم. امام علی (ع) می فرمایند: خود را به انجام کارهای نیک عادت بدهید تا شرافت نفس بیابید . (منتخب المیزان الحکمه، باب 294، ص416) دشمن کار، تنبلی است فراموش نکنید موفق شدن و رسیدن به هدف، به تعهد و قدرت بر تعهد ماندن در هنگام سختی بستگی دارد و همچنین دنیا با توجه به هدف هایی که دارید، به شما پاسخ نمی دهد بلکه با توجه به تلاشی که می کنید از آن مزد ...
توصیه هایی به همه روزه داران به خصوص نوجوانان/ از افطاری سبک تا سحری مقوی
به گزارش شریان نیوز ،روزه گرفتن در روز هایی که هوا رو به گرمی می گذارد، کار آسانی نیست به خصوص برای نوجوانانی که عادت دارند در طول روز انواع نوشیدنی ها و خوراکی ها را به فاصله کوتاه از هم میل کنند و گاهی دچار اضافه وزن هم هستند و همچنین برای روزه اولی هایی که به سن تکلیف رسیده اند و قرار است به مدرسه بروند، روزه بگیرند و سحر ها نیز همپای خانواده از خواب بیدار شوند. اما شما هم قبول ...
واکنش عضو هیئت رئیسه اتاق اصناف ایران به قیمت های متنوع در بازار- اخبار استانها – همسو نیوز
مزیت های بازار است؛ در نظر بگیرید ما زمانی کالایی مانند شکر را توزیع می کنیم و به همه می گوییم که این شکر در اختیار شما قرار گرفته و باید با قیمت مصوب به مردم عرضه کنید. بنانژاد اضافه می کند: ما می توانیم در این صورت قیمت گذاری این کالا را انجام دهیم آن هم به این علت که خودمان آن را تأمین می کنیم اما از طرف دیگر بسیاری از کالاهایی که در واحدهای صنفی به فروش می رسد با کیفیت، وزن، برند و ...
چگونه ایرلاین هاصندلی های بیشتری به هواپیماهااضافه می کنند؟
ایرلاینز فضای دستشویی به قدری تنگ است که آرنج ها مماس با دیوار هستند و فردی با اضافه وزن به هیچ عنوان نمی تواند از آنجا استفاده کند. حتی سینک ظرفشویی به قدری کوچک است که آب از آن سرریز می شود. البته این مشکل در اغلب شرکت های هوایی ارزان قیمت وجود دارد و متاسفانه باعث از بین رفتن سریع تر قطعه های سرویس های بهداشتی، فرسودگی و در نتیجه، غیرقابل استفاده بودن آن ها در هواپیما می شود. با این وجود ...
چقدر با فواید ویتامین B12 آشنا هستید
خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B12 عبارتند از کم خونی، احساس ضعف و سستی و بی حالی، حواس پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا است. منبع: انتخاب ...
ساخت بزرگترین سینی مسی دنیا در زنجان! +عکس
آخرین خبر: بزرگترین سینی مسی دنیا در زنجان ساخته شد وزن این سینی بزرگ بدون دسته 285 کیلوگرم و با دسته 335 کیلوگرم است که ساخت آن 38 روز به طول انجامیده است.
اخبار کوتاه ورزشی استان اردبیل
به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، بهرام معروف خانی، قهرمان آسیا به عنوان نماینده استان اردبیل در وزن 67 کیلوگرم در اردوی تیم ملی کشتی جوانان ایران حضور خواهد داشت. اردوی تیم ملی کشتی فرنگی جوانان برای شرکت در رقابت های آسیایی تایلند و جهانی استونی روزهای 17 تا 28 اردیبهشت ماه در خانه کشتی محمد بناء مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار می شود. دعوت دو رزمی کار اردبیلی به عضویت تیم ...
ورود پهلوان سابق ایران به مسابقات MMA به دلیل مشکلات مالی
و من هم سه دوره بازوبند پهلوانی را گرفته ام، اما از سر ناچاری مجبور شدم وارد این رشته شوم. MMA چکیده همه رشته های رزمی بوده و واقعاً خشن است. مردانی گفت: سال 80 قهرمان آسیا شدم و در سال 81 نیز به مقام سوم نوجوانان جهان رسیدم. در سال های بعد از آن هم جزو سه نفر برتر کشور بودم و یکی از بهترین ها در وزن خودم محسوب می شدم. در سال 90 بازوبند پهلوانی توسط رهبر انقلاب بر بازویم بسته شد. سپس ...
تشریح راه های انتقال آسم به کودکان
توجهی است و باید جدی گرفته شود. این پزشک فوق تخصص نوزادان به استفاده نوزادان از شیر مادر در سه تا پنج ماهگی تاکید کرد و اظهار کرد: نوزادانی که وزن آنها کمتر از دو کیلو و 500 گرم باشد در معرض ابتلاء به آسم هستند. به گفته مافی نژاد، واکسن BCG می تواند 14 درصد از خطر ابتلاء به آسم را کاهش دهد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
بازار مسکن پایتخت در سال 97 زیر ذره بین+نمودار وجدول
می توان گفت به دلیل تندتر بودن شیب تورم زمین در یک سال 97 در شهر تهران در مقایسه با تورم مصالح ساختمانی، وزن تورم زمین به لحاظ میزان و شدت اثرگذاری بر سطح قیمت ها در بازار معاملات مسکن به مراتب بیشتر از تورم مصالح ساختمانی است. تورم هزینه های ساختمانی به خصوص تورم 81درصدی زمین، ابتدا بر قیمت فروش واحدهای نوساز، سپس بر قیمت سایر گروه های سنی آپارتمان اثرگذار خواهد بود و می تواند منجر به ...
خواص چای ترش
برونشیت شوند. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه دارویی به دوری بدن از عفونت باکتریایی کمک می کند. کمک به کاهش وزن : نوشیدن منظم چای ترش می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد دارای اضافه وزن بعد از 12 هفته مصرف عصاره چای ترش، شاهد کاهش وزن و چربی بدن شأن بودند. پیشگیری از سرطان : این گیاه دارویی حاوی پلی فنول ها، ترکیبات معروف به خاطر داشتن خواص ضدسرطانی، است. در برخی مطالعات هم نشان داده شده است که عصاره چای ترش می تواند موجب اختلال در رشد سلولی شود. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
توصیه هایی به روزه داران درباره چگونگی مصرف داروها
چرخه هورمونی مصرف کننده دارو را مختل خواهد کرد، تبعات خطرناکی مانند اشکالات انعقادی و ایجاد لخته در عروق اندام های تحتانی و حتی عروق مغزی به دنبال خواهد داشت. خصوصاً که این امر با کاهش مصرف مایعات ممکن است تشدید شود. شیوع این عارضه با افزایش سن افزایش می یابد و این امر هشداری است برای بانوانی که در سنین بالای 35 سال هستند، دارای اضافه وزن و سابقه ترومبوز و یا سیگاری هستند و قصد مصرف ...
خودروی آمریکایی مشهور به مرغابی +عکس
. بدین ترتیب طراحی نهایی توسط جمعی از مهندسان متخصص نظامی در میشیگان آمریکا صورت گرفت و پیش از اتمام روند تولید تا سال 1945، نزدیک به 21،147 دستگاه از آن ساخته شد. از نظر سیستم موتوری، DUKW مجهز به یک موتور شش سیلندر خطی جی ام سی مدل 270 بود. این نوع از موتور که ال 6 یا آی 6 نیز نامیده می شود، موتوری درون سوز دارای شش سیلندر است. DUKW در حالت خالی 5،900 کیلوگرم وزن داشت و می توانست با ...
بررسی وزن به وزن آزادکاران ایران در رنکینگ جهانی/ شرایط حساس حسن یزدانی و علیرضا کریمی
به گزارش ایسنا، اتحادیه جهانی کشتی قصد دارد در مسابقات جهانی 2019 و المپیک 2020 توکیو، کشتی گیران هر وزن را سیدبندی کند تا چهار نفر برتر رنکینگ جهانی در دورهای مقدماتی با یکدیگر روبرو نشوند و نهایتاً در نیمه نهایی به همدیگر برخورد کنند. در این شرایط شانس کسب مدال 4 نفری که در رنکینگ هر وزن برتر باشند، بسیار بیشتر است. اخیراً رنکینگ جهانی کشتی آزاد اعلام شد که نفرات متعددی از ایران شانس ...
اهمیت نوشیدن آب در وعده سحری برای روزه داران
وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. وی گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. حسینی ادامه داد: بسیاری از روزه داران فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که ...
چه کنیم تا کبدمان چرب نشود؟
اضافه وزن دارد و دونفر چاقی شکم دارند. شروع چرب شدن کبد هم از همین اضافه وزنی ها شروع می شود تا جایی که اکنون گفته می شود میزان شیوع کبد چرب در میان کودکان معمولی، 3 درصد و در بین کودکان چاق، 22 تا 53 درصد است. حالا سوال اینجاست که کبد چطور چرب می شود؟ وقتی توده چربی بدن به دلیل افزایش ورود اسید های چرب آزاد به کبد، بالا می رود و گلیسیرید در کبد افزایش پیدا می کند، کبد در شکستن چربی ها ...