سایر منابع:
سایر خبرها
سفره هایی که روحمان را سیر نمی کند
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: از طرف شرکتمان به افطاری دعوت شدیم. عجب افطاری ای بود. آن شب موقع افطار همه درگیر خوردن بودند، اما یکسری مسائل ذهنم را درگیر خود کرده بود. مثلاً اگر من را به افطاری دعوت نمی کردند چه می شد؟ اگر هزینه این خیرین را در یکی از مساجد شهر خرج می کردند که غنی و فقیر کنار هم بودند چه می شد؟ اصلاً هزینه را صرف جای دیگری کرده بودند و افطاری نبود چه می شد؟ ذهنم درگیر بود که دیدم ...
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
کشمش یا توت نیز استفاده کنند اما به طور کل باید در این ایام همواره قند خود را اندازه گیری کرده تا دچار مشکل نشوند. کشاورز درباره کنترل قند خون بیماران دیابتی در ایام ماه رمضان، اظهار داشت: روزه داران دیابتی به منظور تنظیم قند خود خود در این ایام، در وعده سحر و افطار، به جای مصرف غذاهای چرب یا سرخ کردنی حتماً غذاهای آب پز که به کنترل قند خون کمک می کند، استفاده کنند. همچنین استفاده از سبزیجات آب پز به ویژه کدو آب پز به این بیماران توصیه می شود. منبع: خبرگزاری مهر ...
تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیدند که خوردن سبزیجات سبز غنی از نیترات، خطر تولید هورمون اریتروپویتین که از کبد و کلیه ها ترشح می شود را کاهش می دهد. این هورمون تعداد گلبول های قرمز خون را در بدن تنظیم می کند. هنگامی که بدن مبتلا به بیماری قلبی عضلانی می گردد، دچار کمبود اکسیژن می شود. اریتروپویتین با افزایش تولید گلبول های قرمز خون، این کمبود اکسیژن را ...
شهرکرد| دستان کوچک، آرزوهای بزرگ; کودکان کار مردانه پای زندگی ایستاده اند- اخبار استانها – همسو نیوز
لب غُر و لُند می کنم که این چه وقت قرمز شدن بود در این گرمای بی امان! چند تقه به شیشه می خورد از لابه لای دسته گل بزرگی پسر بچه ای را می بینم، خانم گل می خرید! آتش به جانم می افتد، این وقت و گرما، کودک الان باید در منزل مشغول استراحت و یا انجام تکالیفش باشد! پول یک شاخه گل را در دستش می گذارم، چراغ سبز می شود بدون گرفتن گل راه می افتم. به راستی سهم این کودکان از دوران کودکی چیست؟ بچه ...
بین خوردن افطاری و شام فاصله بیندازید
سر سفره افطار به خاطر آن که قند خونشان پایین است افطار را با یک قند و آب جوش باز کنند. هر چند که یک ظرف سوپ نیز می تواند برای افطار مفید باشد. بهتر است در چنین شرایطی فرد از سر سفره افطار کنار برود، زیرا نیم ساعت زمان نیاز دارد تا قند خون دوباره افزایش پیدا کند. کرمانی تصریح کرد: در این زمان وقتی قند خون بالا رفته است تمایل به خوردن کاهش پیدا می کند و وقتی غذا خورده می شود به صورت متعادل خواهد بود. وی افزود: به همین دلیل بهتر است روزه داران باز کردن افطار را از شام جدا کنند. انتهای پیام/4122/4087/ ن ...
رنگ سال 98 چه رنگی است؟
قدرت موجود در صخره های مرجانی دنیای زیر آب در دریاها و اقیانوس هاست. برخی از این رنگ به عنوان رنگی خوش بینانه و شاد نیز یاد می کنند. مطمئنا به زودی همه شرکت های طراحی لباس، مد و فشن، دکوراسیون، تکنولوژی و... از این رنگ در طراحی های جدید خود استفاده می کنند. بدون شک این رنگ برای رژ لب، زیورآلات، لباس و حتی مبلمان خانه رنگ فوق العاده ای خواهد بود. مروری بر رنگ سال های قبل ...
نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها
...> متخصص تغذیه درباره افت قند کودکان اظهار کرد: افت شدید قند در کودک نشانه ای از ناتوانایی او در روزه گرفتن است. این شرایط بیشتر در کودکان سنین 3 الی 12 سال دیده می شود پس اگر خانواده ها با افت قند در کودک روبه رو شدند باید فورا مانع روزه گرفتن فرزند خود شوند؛ مکانیسم تنظیم مصرف غذایی کودکان از بزرگسالان دقیق تر است؛ کودکان قرار است ساعات طولانی روزه باشند پس نباید مانع غذا خوردن آن ها شد، مگر این که با پرخوری بیش از حد کودکمان روبه رو شویم. ...
مضرات خوردن گوجه و خیار با هم چیست؟
گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. گوارش کند و تخمیر قند ها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس، آن گونه که باید از وعده غذایی خود لذت نخواهید برد. افزون بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب شکل گیری گاز، تورم و درد در معده و همچنین مشکلات روده شود. خیار ...
مقایسه 5 همراه شیرین چای برای این که بتوانیم انتخاب هوشمندانه تری داشته باشیم
شده و توضیح دیگری در این باره نیامده است. اما واقعیت آن است که صرف توجه به قند، کافی نیست چرا که بر مبنای نوع قند موجود در ماده غذایی، نسبت ترکیبات دیگر و اندازه وعده در هر بار مصرف، میزان قندی که بدن ما جذب می کند و البته سرعت جذب آن، متفاوت است. به عنوان مثال بعد از خوردن نان با آرد سفید میزان قند خون سریع افزایش پیدا می کند، اما این اتفاق بعد از خوردن نان با آرد کامل به این شکل نیست ...
غرب؛ زوال عقل همه جانبه
چه می گذرد بر خلاف کاری که زمانی آزادنه انجام می دادند، بلعیدن بخش عمده ای از جهان برای نخبگان تاراجگر شرکتی دشوار و دشوارتر شده، در نتیجه شروع به خوردن حتی آزمندانه تر از پیشِ مردمان خودشان کرده اند. تجربه به سقوط کشاندن یونان توسط اتحادیه اروپا در سال 2015 فقط برای شروع بود. قیام مردمی فعلی در فرانسه نشان می دهد که احتمالا چه چیزی در راه است. در حالی که نخبگان شرکتی سرکوب مردم خود را بیشتر ...
علت گرسنگی بعد از غذا خوردن
می کشد تا دوباره احساس گرسنگی داشته باشید. یکی دیگر ار مقصرین اصلی تمایل شما به پرخوری و زود گرسنه شدن، مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده است. خوردن شیرینی، نان سفید، برنج پاستا و غیره باعث می شود قند خون شما به سرعت بالا برود و به سرعت پایین بیاید این کاهش سریع قند خون باعث می شود خیلی زود احساس گرسنگی کنید. بنابراین تا می توانید از مصرف شیرینی جات اجتناب کنید و در صورت تمایل به ...
روزه داران در فاصله افطار تا سحر میوه مصرف کنند
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد.
آداب و رسوم ماه رمضان در ایلام؛ از افطاری به مردم محله های فقیرنشین تا هدیه دادن به روزه اولی ها- اخبار ...
با طنین سه گانه خروس خوان اول سه ساعت به اذان مانده معمولاً برای مهیا کردن غذای سحر برمی خیزند و در خروس خوان دوم که فقط یک ساعت به اذان صبح مانده است، اهل خانه و همسایه ها را بیدار می کنند تا سحری تناول کنند و با خروس خوان سوم به پیشواز اذان صبح رفته و از خوردن امتناع می کنند. “سرشیم” در ایلام افطار به سرشیم و غذای سحر به پاشیم یا سحوره خور معروف است و مردم قصد دارند حتی ...
فال روزانه 24/ 02/ 1398
زندگی تان برقرار کنید. گاهی در کارهایتان زیاده روی و گاهی کوتاهی می کنید که در نهایت به ضرر خودتان تمام می شود. هنگام صحبت با فردی، کمی تند رفته اید. بد نیست که بار دیگر به عقب برگردید و مسائل را از زاویه دید دیگری بررسی کنید. آنوقت خواهید دید که مقصر خود شما بودید. بهتر است که تا دیر نشده از او عذرخواهی کنید. به زودی بسته ای به دست تان می رسد که مدت هاست انتظارش را می کشیدید. اگرچه دوست ...
الگوی غذایی روزه داری در ماه رمضان
ای لازم است به برخی توصیه های تغذیه ای در این ماه توجه بیشتری داشته باشید، افزود: هنگام افطار از غذاهای سبک و زود هضم استفاده کنید. افطار را با یک ماده قند طبیعی مانند خرما، کشمش یا عسل آغاز کنید، بدین ترتیب اشتها کنترل شده و زیاده خوری کمتر پیش می آید. استفاده از خرما و شیر در روایات اسلامی نیز توصیه شده است. معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، لذا خوردن غذای سهل الهضم و تقریبا نرم ...
آیا خوردن گردن مرغ خطرناک است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید شما هم از طرفداران گردن مرغ باشید، اما بهتر است قبل از مصرف دوباره آن این مطلب را بخوانید. گردن مرغ هم مانند بال یکی از قسمت های لذیذ مرغ است که طرفداران بسیاری دارد. اما دلیل این محبوبیت چربی های انباشته شده در این قسمت ها است که بسیار برای بدن مضر هستند و سبب افزایش کلسترول و چربی خون می گردند. در ادامه این مطلب شما را با خطرات مصرف گردن مرغ ...
کبد خود را به روز رسانی کنید
داشتن سبک زندگی بدون تحرک می تواند منجر به مشکلات کبدی از جمله کبد چرب، هپاتیت و سرطان کبد شود. البته راه هایی برای جلوگیری از چنین مشکلاتی وجود دارد و شما می توانید با تغییر در رژیم غذایی و فعالیت روزانه خود کبد سالمی داشته با شید. نکاتی برای بهبود علمکرد کبد استفاده از رژیم های ضد التهابی کبد باعث شکستن چربی ها، تولید پروتئین و قند و پاکسازی مواد مضر ...
چگونه از شر موهای زائد خلاص شویم؟
پارچه را گرفته و در جهت عکس رویش موها محکم آن را بکشید.موم گرم نسبت به هر ماده دیگری موثرتر عمل می کند،چون منافذ پوست را باز کرده و کمک می کند تا مو از ریشه به راحتی جدا شود.استفاده از موم برای کسانی که کم خونی یا واریس دارند توصیه نمی شود،زیرا گرما در این گونه افراد موجب منبسط شدن رگ های خونی و هماتوم (تراوش و تجمع موضعی خون) می شود. پیش از اپیلاسیون با موم به این نکات توجه کنید: ...
سحری خوراکی های"شیرین" نخورید
کمتر احساس تشنگی کند. وی نسبت به مصرف بیش از حد قندهای ساده از جمله زولبیا و بامیه، خرما، شربت و عسل در وعده سحر هشدار داد و افزود: مصرف این اقلام موجب افزایش سریع قند خون شده و این افزایش سریع قند، ترشح انسولین را در پی دارد و به دنبال ترشح انسولین سطح قند خون فرد به طور ناگهانی افت پیدا می کند و این امر موجب ضعف شدید و گرسنگی فرد در طول روز می شود. بابایی نسبت به مصرف غذاهای ...
خوراکی خوشمزه ای که افسرده تان می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، محققان می گویند چربی های اشباع شده می توانند از طریق جریان خون وارد مغز شوند و کنترل هیپوتالاموس مغز که به احساسات ما مرتبط هستند را به دست بگیرند و فرد را در معرض علایم افسرده کننده قرار دهند. این بررسی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده است، می تواند علت ارتباط بین چاقی و افسردگی را توضیح دهد. در واقع داروهای ضدافسردگی روی افراد چاق ...
اینجا هزاره پاکستان است جایی که شیعیان را مثل آب خوردن می کشند!
به گزارش بلاغ ، اقلیت شیعیان هزاره پاکستان در کویته همچنان در سایه بی اعتنایی مقامات دولتی مورد آزار و اذیت فرقه های افراطی قرار گرفته و کشته می شوند. این در حالی است که محله های شیعه نشین در کویته تحت محاصره شدید ایست های بازرسی قرار دارند. این بخشی از گزارش خبرگزاری فرانسه از اوضاع شیعیان پاکستان بود. مدت هاست که هزاره های شیعه در محله های فقیر نشین کویته در مظلومیت تمام وتحت ...
عواقب نخوردن سحری
عین حال عامل پایین افتادن قند خون در طول روز است، خاطرنشان کرد: کاهش یادگیری، بی حوصلگی و خستگی از عوارض افت فشار خون است. مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه با تاکید بر لزوم استفاده از سبزیجات، اظهار کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف، علاوه بر تأمین ویتامین و مواد معدنی، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. علیزاده تصریح کرد: مصرف وعده غذایی شیرین در سحری توصیه نمی ...
اخبار کوتاه
...، برنامه ریزی و اهتمام لازم در این خصوص اندیشیده شود. محصول چغندرکاران خوزستان در آستانه نابودی رئیس نظام صنفی کشاورزی خوزستان گفت: به دلیل مشکل حمل و نقل، محصول چغندرکاران استان در آستانه نابودی است.مسعود اسدی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: در حالی که امسال چغندرکاران استان آماده تحویل حدود 800 هزار تن چغندرقند به کارخانه های قند بودند ولی متأسفانه مشکل کرایه حمل ...
خواص لاغری چای سبز
. اما این واقعیت دارد؟ آیا چای سبز واقعاً به کاهش وزن کمک می کند؟ در این گزارش اطلاعاتی علمی راجع به چای سبز در اختیار شما قرار می دهیم تا بتوانید به این پرسش پاسخ دهید: خواص چای سبز: چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بدون شک این چای یکی از محبوب ترین انواع نوشیدنی در جهان است که در کشورهای مختلف و با فرهنگ های متفاوت خوردن یک فنجان از ...
این خوراکی ها دندان هایتان را خراب می کند
، چسبنده و نوشیدنی هاست. هر چه شکر بیشتری مصرف شود، اسید بیشتری تولید می شود که منجر به پوسیدگی می شود. قند با پلاک ترکیب می شود و مینای دندان را تضعیف می کند و ما را در معرض پوسیدگی دندان قرار می دهد. هر بار که یک اسنک شیرین می خورید، دندان های شما برای 20 دقیقه آسیب پذیر هستند. حالا در این شرایط خوب است کمی به فکر سلامتی دندان هایمان باشیم. جالب است بدانیم که برخی مواد غذایی می توانند ...
پستانک برای نوزاد، بررسی مضرات و فواید
ساز باشد و برای برخی دیگر کاملا بی فایده! بهتر است قبل از آنکه در خرید سیسمونی انواع پستانک ها را بخرید، صبر کنید تا کودک به دنیا آمده و سپس با توجه به نیازها و رفتارهای کودک، با مشورت پزشک، بهترین پستانک را تهیه کنید. سیاری از والدین بدون توجه به عوارض پستانک از آن استفاده می کنند و کودک خود را به خوردن پستانک عادت می دهند. این در حالی است که خوردن پستانک توسط نوزاد بسیار مضر است و عوارض بدی ...
رنگ مدفوع نوزاد، نشان از چه دارد؟
روز خون در پوشک دیده شود که آن هم در حد نرمال طبیعی است. مدفوع به رنگ سبز حنایی: این رنگ در مدفوع نوزادانی دیده می شود که با شیرخشک تغذیه می شوند و چربی های مختلف در آنها باعث سبز حنایی شدن رنگ مدفوع می شود. مدفوع به رنگ سبز تیره: غذاهایی چون نخود و اسفناج که توسط مادر خورده می شوند، امکان دارد رنگ مدفوع نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد، همچنین مکمل های آهن هم ممکن است رنگ مدفوع ...
پدرکشی ؛ املی نوتومب؛ ترجمه بنفشه فریس آبادی؛ نشر چشمه عشق به پدر بودن
بحرانی که او قرار دارد هر مردی که خلأ اقتدار گمشده ی زندگی اش را پر کند، می تواند در جایگاه پدرش قرار بگیرد. جو نوجوانی است که تردستی با ورق، عشق زندگی اش است و با اجرای هنرش در رستوران ها و هتل ها اموراتش را می گذراند. در یکی از همین مکان هاست که مردی چهل وپنج ساله مسیر زندگی جوی پانزده ساله را تغییر می دهد. مردی که شاگردیِ نورمان تِرِنس، شعبده باز قهار سی وپنج ساله ای را به او پیشنهاد ...
توصیه به مصرف خرما برای شروع افطاری
...: در افطاری باید مواد غذایی استفاده شود که بتواند قند خون را به سرعت افزایش دهد و همچنین کمبود آب بدن را جبران کند. وی بیان کرد: به همین دلیل توصیه می شود شروع افطاری با مصرف خرما همراه با شیرگرم یا آب ولرم باشد و استفاده از شیرینی هایی از قبیل زولبیا و بامیه که درماه رمضان به مقدار زیاد مصرف می شود به هیچ وجه توصیه نمی شود هرچند که کاهش قندخون را جبران کند. موجی بوشهری گفت ...
خطر رژیم های اینترنتی برای سلامت
گذشته بدتر شده و اکنون رتبه هشتم کشور از نظر چاقی و رتبه نوزدهم را از نظر کم تحرکی دارد. وی اضافه کرد:مصرف قند و شکر یکی از عوامل بسترساز چاقی است که مصرف آن در قزوین روزانه 66 گرم است در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حداکثر 40 گرم باید باشد. مهرام با تاکید بر اینکه وزن افراد با اصلاح سبک تغذیه در حد ایده آل شده و بسیاری از بیماری های ناشی از اضافه وزن کنترل ...