علت سردرد در ساعت های روزه داری
سایر منابع:
سایر خبرها
با سردرد روزه داری چه کنیم؟
(یا هیپوگلیسمی)، یک عامل مرسوم برای سردرد است. اگر قبل از شروع روزه تان یک وعده غذایی با مقدار قند بالا مصرف کنید، می توانید سطح قند خون خود را به سرعت افزایش دهید. این امر باعث کاهش و رفع سردرد می شود، اما خوردن یک وعده غذایی با مقدار قند پایین قبل از روزه می تواند باعث ایجاد سردرد در طول روز شود . سردرد به دلیل کم آبی بدن: مغز انسان اغلب از آب تشکیل شده و به مقدار آب موجود در آن ...
جایگزین کردن خرما و کشمش به جای زولبیا و بامیه در ماه رمضان
مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر را صحیح ندانسته و تصریح کرد: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریم انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می شود. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب می گردد شخص زودتر گرسنه شود. اکبری یکی از عادات غذایی غلط روزه داران را افطار با آب یا نوشیدنی سرد برشمرد و خاطرنشان کرد: توصیه می ...
چرا نباید روزه را با آب سرد افطار کرد؟
، گفت: دو تصور غلط در زمینه تغذیه در این ماه وجود دارد. دسته اول کسانی هستند که پرخوری می کنند و دسته دوم کسانی هستند که اقدام به حذف برخی وعده های غذایی بویژه سحری می کنند. بزرگمهر ادامه داد: پرخوری در وعده افطار و حذف وعده سحری دو علت عمده در بروز مشکلات گوارشی شناخته می شوند. از آنجایی که سحری اصلی ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است، حذف این وعده سبب کاهش قند خون و در نتیجه سردرد ...
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
مفصل برگزار کنید و چیزی برای خوردن کم نگذارید باز هم در ماه مبارک رمضان 20 تا 30 درصد مصرف غذا کاهش پیدا می کند. دکتر کیمیاگر معتقد است این کم شدن مواد غذایی، به کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از طرفی در مدت روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاه هایی که به گونه ای در هضم و ...
شیرینی خوش طعم ویژه ماه رمضان
این دسر می تواند منجر به ترشح هورمون سروتونین می شود که از هورمون های نشاط آور است و می تواند از یروز استرس، اضطراب و افسردگی پیشگیری کند؛ همینطور می تواند عملکرد سیستم گوارشی را بهبود ببخشد و با توجه به وجود کلسیم و فسفر باعث افزایش استحکام دندان ها و استخوان ها شود و از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند. عظمایی تصریح کرد: بدن روزه داران هنگام افطار نیاز به جذب گلوکز و قند طبیعی دارد تا ...
اشتباهی به هنگام افطار که می تواند شما را به دیابت مبتلا کند
چشمگیر دیابت در صورت تکرار نوشیدن آب یخ در وعده افطار باید گفت به دلیل قرار گرفتن لوزالمعده پشت معده که یکی از وظایف آن، ترشح انسولین و تنظیم قند خون است، نوشیدن آب سرد به هنگامی که حرارت معده بالاست، به سرعت باعث سرد شدن محسوس دمای معده و سرایت مستقیم این سردی به لوزالمعده و آسیب جدی به این عضو حساس بدن می شود. پس بهتر است به هنگام افطار، روزه خود را با مقداری آب گرم (آب جوشیده ولرم شده ...
رفع تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان
نکاتی در خصوص روزه داری و مصرف داروها در مبتلایان به دیابت
...، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی های کلی وضعیت بیوشیمی خون بررسی گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه مبارک تعیین گردد. هم بیماران و هم خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدید کننده بیمار در ایام روزه داری مورد مشاوره قرار گیرند. همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این، روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل باید به همراه بیمار آموزش داده شود. این مطلب برایم مفید است 0 ...
توصیه های غذایی برای افراد دیابتی
...، توصیه می کند. اطمینان از مصرف روزانه ی پنج وعده میوه و سبزیجات خطرات طیف های رایج مشکلات سلامت از جمله بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: 11 فایده مصرف خرما در ماه رمضان از نمونه های وعده های میوه ها و سبزیجات می توان دو بوته سایز متوسط کلم بروکلی، هشت عدد کلم بروکسل، دو تکه چند سانتی متری خیار، نیمی از یک آووکادو و یک سیب سایز متوسط را پیشنهاد داد ...
راهکار های طبیعی کاهش تب
نوشیدنی های تجاری و انرژی زا به دلیل مواد شیمیایی، افزودنی ها و قند زیاد پرهیز کنید. خواب و استراحت کافی یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش درجه حرارت بدن، استراحت است که به چرخه ترمیم و بهبود بدن کمک می کند. بدن شما در حال استراحت، گلبول های سفید بیشتری تولید می کند که در مبارزه با عفونت و باکتری نقش حیاتی دارند. گرسنگی! WikiHow می نویسد وعده های غذایی ...
با روزه داری کبد چرب را کنترل کنید
ماه رمضان با دیگر ماه ها تفاوت چندانی ندارد و فقط برخی نکات ریز و مهم است که روزه داران باید هنگام سحر به آن توجه کند. چراکه روزه می تواند در کنترل بسیاری از بیماری ها مانند کبد چرب مؤثر باشد. همچنین در بسیاری از مطالعات ثابت شده است که با قطع کردن رژیم غذایی، بیمار توانسته است بعد از دو تا سه روز عوارض بیماری را به حداقل برساند. مهندس کسایی تصریح کرد: درواقع بر اساس پژوهش های علمی، روزه ...
چرا چشم هایم تار می بیند
. بنابراین بسیار مهم است که آن را درمان کنید زیرا ممکن است آسیب دائمی در دید ایجاد کند. چشم پزشک مشکل را با توجه به دلیل آن، تحت درمان قرار خواهد داد. 6. درنهایت، اگر دچار دیابت هستید، تاری دید می تواند نشانه افزایش بسیار زیاد قند خون باشد بیماری دیابت اثرات زیادی بر بدن شما می گذارد. داشتن دیابت نوع 1 یا نوع 2 می تواند باعث افزایش گلوکز در جریان خون شما شده و منجر به علائمی ...
پاک سازی معده با مصرف شیره انگور
و امراض شریانی و وریدی می شود؛ خون سازی و پاک سازی بدن نیز از فواید دیگر این ماده مفید است. همچنین دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن و پاک سازی روده و معده نیز از فواید این ماده محسوب می شود. برای از بین بردن ورم هایی که بر اثر ضربه به وجود آمده است، مصرف شیره انگور توصیه می شود؛ از طرفی طبق گفته متخصصان طب سنتی، افرادی که بعد از انجام عمل جراحی ضعیف شده اند، اگر روزانه شیره ...
میوه یا آبمیوه؛ کدام مفیدتر است؟
در میوه ها و آبمیوه ها موجود است. زمانی که میوه را مصرف می کنیم مدتی طول می کشد که بدن انسان یک میوه طبیعی را هضم کند و این بدان معناست که بعد از خوردن میوه بلافاصله قند آن وارد جریان خون نمی شود. اما قضیه مصرف آبمیوه با خوردن میوه کمی با همدیگر تفاوت دارد. نظر کارشناسان براساس یافته های یک کارشناس ارشد تغذیه در موسسه خیریه دیابت در انگلستان این قضیه مطرح شده است که آبمیوه ...
رعایت نکردن رژیم غذایی در دیابتی ها این بیماری را در پی دارد
به دفعات بیشتر مصرف کنید، زیرا خوردن یک وعده غذای زیاد باعث بالا رفتن قند خون می شود. آقاجانی در ادامه تصریح کرد: بیماران دیابتی در نوع غذایی که مصرف می کنند باید احتیاط لازم را به خرج دهند. نان های سبوس دار مانند سنگک، بربری، تافتون، ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای از جمله غذاهایی است که این گروه از بیماران می توانند از آن استفاده کنند. وی افزود: خوردن چای با توت خشک، کشمش ...
روزه برای بیماران قلبی مضر است
به گزارش شیعه نیوز ، پویا برزنجه اظهار کرد: افرادی که با دارو یا فعالیت های غیر از دارو، فشار خون کنترل شده و عدد زیر 12.8 دارند نمی توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند. وی تصریح کرد: افرادی که فشار خونشان قابل قبول پزشک نیست و در طول روز مجبور به مصرف دارو هستند نمی توانند روزه بگیرند. فوق تخصص قلب و عروق در کردستان، در ادامه افزود: افرادی که فشار خون بالایی دارند نباید ...
ورزشکاران هنگام افطار نان سبوس دار نخورند
مناسبی است. وی اضافه کرد: ورزشکاری که برای حضور در مسابقه ای دچار استرس است جذب کربوهیدرات در چنین افرادی به سختی انجام می شود. بنابراین توصیه می شود این گونه افراد وعده افطار خود را با غذای سبک آغاز کند و تا شروع مسابقه از وعده های کوچک استفاده کند. ضمن این که مایعاتی همچون آب سیب به جای آب هندوانه مصرف کند. زیرا آب هندوانه نفاخ است و جذب آن در بدن سخت تر از نوشیدنی های ورزشی و آب میوه هایی مثل آب سیب خواهد بود. این متخصص تغذیه ورزشی از دوغ و نوشیدنی های کفیر به عنوان مناسب ترین مایعات بعد از مسابقه و هنگام ریکاوری عنوان کرد. انتهای پیام ...
طرز تهیه 9 اسمورتی رژیمی جهت لاغری
جامد هستند، ممکن است کمبود ویتامین ها، اختلالات عضلانی و مشکلات قند خون را ایجاد کنند. متخصصان گوارش نیز معتقدند که بدن به خودی خود قادر به از بین بردن سموم است. با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، هر رژیم غذایی، چه برای سلامتی و چه برای کاهش وزن، باید از لحاظ پزشکی و تغذیه ای ایمن باشد و توسط یک پزشک و یا متخصص تغذیه معتبر تأیید شود. توصیه می شود از رژیم های غذایی که روی ...
علائم پیری؛ 10 عامل که سرعت بروز علائم پیری را کاهش می دهد
تواند برای بدن مفید باشد در حالی که صبحانه مهم ترین وعده غذایی تلقی می شود؟ روزه داری متناوب یا IF برای تمام سنین مناسب نیست، اما تحقیقات نشان داده است که می تواند با فواید بسیاری همراه باشد از جمله: در حالی که همه غذاها برای بدن مفید و ضروری هستند. غذاهای خاصی وجود دارند که از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب و علائم پیری محافظت می کند. خوردن اغلب این غذاها می تواند به ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
می کنید، این می تواند دلیل احساس گرسنگی مکرر شما باشد. افزون بر این، مصرف فراوان کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون و سپس افت سریع و ناگهانی آن شود که این شرایط می تواند گرسنگی را تحریک کند. نوشیدن کالری ها جایگزینی میان وعده ها یا حتی وعده های غذایی اصلی با اسموتی ها و شیک ها دیر زمانی است که روشی محبوب بین مردم محسوب می شود. اما اگر در ...
نحوه روزه داری بیماران تالاسمی و هموفیلی
محمود هادی پور دهشال، مشاور سازمان انتقال خون در امور مصرف کنندگان مستمر خون، در گفت وگو با ایکنا؛ درباره نحوه روزه داری بیماران تالاسمی اظهار کرد: تالاسمی بیماری پیش رونده محسوب می شود و ممکن است مشکلات متابولیسمی برای بیمار به وجود آید. اصل بر این است که این بیماران روزه نگیرند، مگر اینکه شرایط خود را با پزشک معالجشان بررسی کنند و پزشک به آنان اجازه روزه گرفتن بدهد. وی افزود: بیماران ...
وقتی یک جای کار کبد می لنگد
خطرناکی باشد که ممکن است سلامت ما را به خطر بیندازد. این عضو، یکی از پرکارترین اندام های بدن است و علاوه بر تبدیل پلاسمای پاک به خون و تمیز نگه داشتن و تصفیه خون، سموم موجود در پلاسما را هم شناسایی کرده و از ورود آنها به خون جلوگیری می کند. اگر کبد به هر دلیلی در انجام این فعالیت ها بازبماند، منجر به بروز مشکلات پوستی، آکنه، خشکی و تحریک پذیری پوست می شود. همچنین کبد، کار ترشح صفرا را به عهده دارد ...
خوب و بدی های مصرف شیر
اضافی مضر است و می تواند تولید اسید و متعاقبا مصرف کلسیم در بدن را افزایش دهد. در بدن در مرحله اول توسعه و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها است. همچنین کلسیم در لخته شدن خون و بهبود زخم، حفظ فشار خون طبیعی و انقباض عضلات که ضربان قلب را نیز شامل می شود، نقش مهمی دارد. این ماده همچنین در کاهش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها نیز می تواند مؤثر باشد. نکته حائز اهمیت این است که باید سعی شود غذاهای غنی ...
اهدای خون منافاتی با روزه داری ندارد
...: سیامک اسدی در رابطه با وضعیت انتقال خون در استان، اظهار کرد: نیاز به خون و فرآورده های خونی یک نیاز دائمی و همیشگی است که مربوط به زمان و مکان خاصی نیست. طبیعی است که در ماه مبارک رمضان با کاهش مراجعه کننده مواجه شده ایم ولی به لطف مراجعه کنندگان در حال حاضر دچار مشکل نشده ایم. وی درباره روزه دارانی که قصد اهدای خون دارند، افزود: اهدای خون منافاتی با روزه داری ندارد. افراد روزه ...
از چه سنی و چه مواردی را باید چکاپ پزشکی کنیم؟
آزمایش کنند. برای انجام این آزمایش از اشعه X استفاده می کنند و از استخوان های به خصوصی در بدن شما تصویربرداری می شود. زمان بندی مشخصی برای انجام این آزمایش وجود ندارد و بسته به شخص، شرایط فیزیکی و سبک زندگی هرکسی متفاوت است اما بهتر است برای اطلاع بیشتر در این باره با پزشک معالج خود مشورت کنید. ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان ...
ویار در دوران بارداری، عوامل تشدید کننده
...> راهکارهایی برای بهبود وضعیت بیسکویت بخورید در ابتدای صبح قند خون پایین است برای بهبود احساس تهوع بیسکویت بخورید سعی کنید یک بسته ی کوچک بیسکویت در نزدیک محل خوابتان باشد. اما در مصرف شیرینی زیاده روی نکنید چون احتمال ایجاد دیابت در افراد باردار وجود دارد. از عوامل حساسیت زا اجتناب کنید سعی کنید از مصرف غذاها و بوهایی که تهوع شما را بیشتر می کند اجتناب کنید. ولی به دلیل نیاز ...
غذای تند؛ انواع، فواید و عوارض مصرف غذاهای تند
.... کپسایسین، جز فعال موجود در فلفل جالاپنوس، فلفل کاین و فلفل چیلی قرمز، کلسترول بد را کاهش داده و عملکرد قلب را بهبود می بخشد. براساس مطالعه ای که توسط انجمن شیمی آمریکا انجام شد، کپسایسین می تواند تجمع کلسترول را در بدن کاهش داده و میزان وقوع سکته قلبی را کاهش دهد. کپسایسین همچنین ژن هایی را که باعث می شوند سرخرگ ها باریک شوند، مسدود می کند که این امر باعث افزایش جریان خون در رگ ها ...
آشنایی با منابع غذایی سرشار از پتاسیم
. هیپوکالمی ممکن است در اثر کمبود پتاسیم در رژیم غذایی بروز کند. البته در بیشتر مواقع در نتیجه مصرف برخی از داروهای نسخه ای بروز می کند. همانطور که کمبود پتاسیم در بدن ایجاد مشکل می کند، مصرف زیاد آن نیز دردسرساز است و منجر به هایپرکالمی (عارضه بالا رفتن پتاسیم خون) می گردد. اگر دچار مشکلات کلیوی هستید می بایست مراقب این عارضه باشید. کلیه ها به تنظیم پتاسیم در بدن کمک می کنند، اما اگر به درستی ...
آب طعم دار بخورید
/> اما فواید این نوشیدنی علاوه بر ایجاد احساس نشاط و شادابی باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و به پاک سازی بدن کمک می کند. مصرف این نوشیدنی طعم دار باعث می شود شما کمتر به سراغ نوشیدنی های حاوی قند و مواد افزودنی بروید.
آیا دیابت سبب ریزش مو می شود؟
...؛ پس حتماً در این زمینه با پزشک خود مشوت کنید. اگرچه ممکن است ورزش نتواند از ریزش مو جلوگیری کند، اما به بدن کمک می کند تا گردش خون خوبی داشته باشد. ورزش منظم می تواند سبب افزایش جریان خود در قسمت های مختلف بدن ازجمله فولیکول های مو شود. همچنین ورزش کردن سبب می شود تا سطح قند خون فرد تحت کنترل قرار بگیرد. داشتن رژیم غذایی معتدل و سالم بخش مهمی از کنترل و مدیریت بیماری دیابت است. رژیم ...