سایر منابع:
سایر خبرها
نقش چای در کاهش خطرسکته مغزی
عضو مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: برخی از مطالعات انجام گرفته روی انسان نشان می دهد که کاتچین های موجود در چای با کاهش خطر سکته مغزی در ارتباط بوده و خطر بروز برخی بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهند. مهدی ابراهیمی گفت: چای نوشیدنی است که از برگ های تخمیر شده گیاه چای تهیه می شود. وی افزود: برگ چای با توجه به میزان تخمیری که روی آن صورت می گیرد ...
مصرف گیاه دارویی گز روغنی قابل توصیه برای کاهش وزن
های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو (عامل بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و دیابت نوع 2) می شود را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده که مورینگا می تواند تشکیل چربی در بدن را کاهش دهد. مقادیر بالای ویتامین های B موجود در گیاه مورینگا به بهبود هضم غذا کمک می کنند. خواص ضد میکروبی طبیعی این گیاه خطر ابتلا به زخم های گوارشی را کاهش داده و باعث سلامت دستگاه ...
رژیم غذایی در بارداری، پاسخ به سوالات متداول
رحم جذب می کند، لازم است که رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. علاوه بر رژیم متعادل، مصرف بعضی از ویتامین ها و مکمل های روزانه نیز برای جلوگیری از هرگونه مشکل در این دوره، ضروری است. زیرا ممکن است نتوانید تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از غذا به دست بیاورید و اینجااست که مکمل های غذایی به کمک شما می آیند. این در حالی است که مصرف مولتی ویتامین و مکمل های غذایی مانند ویتامین D و فولیک اسید برای تمام ...
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم
پروتئین هستند و تحقیقات بسیاری نشان می دهند که پروتئین باعث احساس سیری می شود. حتی کالری بیشتری هم برای هضم و جذب پروتئین به نسبت چربی و کربوهیدرات سوخته می شود. چطور میزان مورد نیاز را دریافت کنید اگر غذاهای غنی از امگا 3 (مثل ماهی های ساردین ، سالمون، هالیبوت و یا گردو، دانه گیاه کتان و سبزیجات برگ دار سبز تیره) کم مصرف می کنید، پس باید بیشتر از آن ها بخورید. اگر خوردن ...
کدام گیاهان مناسب بالکن هستند؟
...، قرمز، بنفش و بگونیای همیشه گلدار استفاده کرد. می توانید با یک تیر دو نشان بزنید و هم گیاه گلدار و هم معطر در بالکن تان داشته باشید مثل محبوبه شب، اطلسی و یاس. محبوبه شب در شب فضا را معطر می کند و دوتای دیگر در روز. تلفیق این دو، شب و روزتان را عطر و بو می دهد. گل محبوبه شب یک گل همیشه سبز است که در هوای گرم و خشک رشد خوبی دارد و تقریبا در تمام فصول گل می دهد. در بالکن ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
غذایی خود ایجاد کرده تا سوخت مورد نیاز انجام ورزش تامین شود، شدت تمرینات ورزشی خود را افزایش می دهند. اگرچه مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام ورزش برای سرکوب اشتها مفید است، اما شواهدی نیز وجود دارند که از افزایش اشتها به واسطه ورزش شدید و بلند مدت حکایت دارند. ورزش شدید می تواند سوخت و ساز بدن شما را تسریع کند، از این رو، در صورت عدم تامین سوخت مورد نیاز بدن ممکن است هرچه بیشتر با احساس ...
پاکسازی کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه باید در مورد کبدتان بدانید
نظر نرسد، به همین دلیل شما می توانید سبزیجات دیگری که خوشمزه تر و مورد علاقه تان هستند را به این سه اضافه کنید، مانند: هویج، خیار، چغندر و سبزیجات دارای برگ سبز. تمام این سبزیجات به کاهش سطح اسید در بدن کمک می کنند و به ایجاد تعادل سطح pH کمک می کنند. با ترکیب طعم های مورد علاقه می توانید این کار را انجام دهید، به عنوان مثال از جعفری، نعنا و دیگر سبزیجات معطر استفاده کنید. به ...
دانستنی هایی درباره رژیم سرکه سیب
توانایی سرکه برای کاهش قند خون زمانی که افراد پیش از یک وعده غذایی آن را مصرف می کردند، نشان داد. اما این مطالعه تنها با حضور هشت نفر انجام شد و از سرکه سیب نیز استفاده نشده بود، اگرچه سرکه دارای محتوای اسید استیک مشابه است. مطالعه ای دیگر در سال 2018 کاهش سطوح قند خون به واسطه مصرف سرکه را نشان داد، اما دانشمندان به این نکته اشاره داشتند که پژوهش های بیشتری پیش از معرفی آن به عنوان یک درمان رسمی نیاز ...
آشنایی با بهترین خون سازهای خوراکی
...، حاوی ویتامین سی فراوانی هستند که باعث حفظ سطح آهن بدن و از بین بردن کم خونی می شود . تنقلات خون ساز شما می توانید برای رفع کم خونی و یا افزایش خون رسانی از برخی تنقلات در طی روز استفاده کنید از جمله، کنجد و فندق که باعث افزایش خون رسانی شده و میزان آهن را به سطح مطلوبی می رساند. کنجد می تواند نقش زیادی در جذب آهن داشته باشد. بنابراین ، مصرف روزانه کنجد برای ...
راهکار های طبیعی برای کاهش درد و التهاب عضلات
عضلات سفت و گرفته به کار بردن راهکار های خانگی است که شامل فلفل کاین هستند. کپسایسین، ترکیب ضد درد موجود در فلفل کاین و سایر فلفل های تند می باشد. عامل تند و حرارتی موجود در فلفل می تواند درد عضلانی ناشی از سفتی را کاهش بدهد. مطالعات زیادی نشان داده اند که پماد کپسایسین می تواند علائم درد عضلات اسکلتی را درمان کند که شامل کمر درد، درد های مزمن عضلانی و فیبرومیالژیا می شود. برخی پژوهش ها ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی کدامند؟
کمی از کافئین است، بنابراین مردم می توانند آن را به عنوان جایگزینی برای چای یا قهوه سیاه استفاده کنند. نوشیدن آن همچنین ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های مختلف و فلاونوئیدها است که ممکن است خطر ابتلا به عفونت ها و همینطور سرطان را کاهش دهد. 11. کفیر کفیر یک نوشیدنی تخمیری حاوی باکتری های زنده مفید و حاصل از شیر و دانه های کفیر است. منشاء این ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
موجب شود که شرایط خوبی برای کاهش چربی های اضافه بدن نیست. افزون بر این، کمبود خواب سطوح لپتین را کاهش می دهد که هورمون احساس سیری است. انجام ورزش بدون تامین سوخت کافی گاهی اوقات افراد بدون این که تغییرات لازم در رژیم غذایی خود ایجاد کرده تا سوخت مورد نیاز انجام ورزش تامین شود، شدت تمرینات ورزشی خود را افزایش می دهند. اگرچه مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام ورزش برای سرکوب اشتها ...
مواد غذایی مفید برای ضعیفی چشم وجود دارد؟
انرژی تان پایدارتر است و قند خون متعادل تری دارید. برنج قهوه ای پاستا، نان و غلات سبوس دار لوبیا ها عدس تثبیت برنامه غذایی متعادل، می تواند کارهای بزرگی برای بینایی تان انجام دهد. تحقیقات اخیر نشان داده، رژیم های غذایی که سرشار از چربی های مضر هستند می توانند با تاثیر روی شبکیه و قرنیه، آسیب های جدی به بینایی تان وارد کنند. در واقع اگر می خواهید از بینایی خود محافظت کنید باید برنامه غذایی خود را بهبود ببخشید و سالم غذا بخورید. ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: دانشمندان ارتباط بین غذا و مغز را کشف کرده اند. در این مطلب برای تان می گوییم چه غذاهایی بخورید تا احساسات آرامشبخش تان بیشتر شود و کمتر دچار اضطراب شوید. اسیدهای چرب امگا 3 مغزتان را شاد می کنند پزشکان می دانند که چگونه با تکنیک های درمانی چون دارو، اضطراب را تسکین بدهند اما با غذاهایی که می خوریم هم می توانیم تا حدودی این کار را انجام دهیم ...
عسل یا شکر؟کدام را مصرف کنیم؟
.... به عنوان مثال: عسل گندم سیاه یک عسل تیره ی محبوب است که با طعم مالتی آن شناخته می شود. مهم نیست که شما کدام نوع عسل را ترجیح می دهید، هر نوع عسل می تواند سطح قند خون شما را افزایش دهد. مزایای عسل کدام است؟ عسل حاوی فروکتوز بالاتری نسبت به گلوکز است. فروکتوز شیرین تر از گلوکز است، بنابراین ممکن است که شما مقدار کمی از عسل را در غذا و یا نوشیدنی های بدون شیرینی خود، استفاده ...
فواید بیشمار سرکه سیب
...> فوایدی که درباره استفاده از سرکه سیب مطرح می شوند، چشمگیر هستند: کاهش کلسترول و قند خون، کاهش وزن، خواص ضد باکتری، و تقویت پوست و مو برخی از مواردی هستند که مردم با سرکه سیب پیوند داده اند. اما نتایج مطالعات درباره برخی از این فواید یکدست نیستند. برخی منابع مصرف سرکه سیب را برای گوارش، کنترل قند خون و کاهش وزن مفید عنوان کرده اند، اما پژوهش ها در این زمینه محدود و همچنان در مراحل اولیه هستند. نتایج ...
افطاری روز شانزدهم ماه رمضان؛ یک راتاتوئی خودمانی
به پوره کردن سبزیجات نیست. می توانید موقع چیدن سبزیجات مقدار کمی سس هم به کناره های سبزیجات بزنید، اما روی آن نریزید. این غذا شاید کمی وقت گیر به نظر برسد. برای راحتی کار می توانید با استفاده از غذاساز و یا رنده مخصوص حلقه کردن سبزیجات، آن ها را حلقه کنید. یا اینکه سبزیجات را حلقه کنید داخل یک ظرف دردار و یا کیسه زیپ لاک هواگیری شده داخل یخچال بگذارید و بعدا آن ها را بچینید و راتاتوئی ...
دفع دردناک مدفوع را بدون دارو و جراحی درمان کنید +مهمترین علل ابتلا به هموروئید
ابتلا به پرفشاری خون قرار دارند و زمانی همروئید اتفاق می افتد که فشار خون بالا در سیستم وریدی وجود داشته باشد. برای درمان هموروئید چند راه طبیعی وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. رژیم غذایی ضد یبوست و هموروئید برای جلوگیری از تجمع مدفوع و یبوست، باید یک رژیم غذایی غنی از فیبر داشته باشید و متخصصان توصیه می کنند تا روزانه 30 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید و در ...
درمان عفونت های زنانه، تاثیر عسل را ببینید
استفاده می کنند. تحقیقات جدید و مکرری درباره تأثیر عسل برای درمان عفونت های زنانه انجام شده است و نتایج نشان می دهد که عسل ماده طبیعی مفید برای درمان عفونت های زنانه و واژینال است. به نظر می رسد عسل خاصیت ضد قارچی عالی و توانایی از بین بردن علائم عفونت قارچی واژن را دارد، به ویژه هنگامی که با موم زنبور عسل، روغن زیتون یا ماست مخلوط شود. در این مقاله به بررسی تأثیر عسل در درمان عفونت های زنانه می ...
سالانه چند میلیون نفر بر اثر ابتلا به سرطان جان می بازند؟
فرابنفش خورشید و تا حدی کمتر، قرار گرفتن در معرض مواد ایجاد کننده سرطان (کارسینوژن ها) در محیط زندگی و محل کار به وجود می آیند که البته برخی افراد نسبت به دیگران به این عوامل حساس تر هستند. ملایری تصریح کرد: کشیدن تنباکو، جویدن و در معرض دود آن قرار داشتن، سبب ساز حدود یک سوم مرگ های ناشی از سرطان در هر سال است. تغذیه به عنوان عاملی دیگر در بروز انواع سرطان است. برخی شواهد، از ارتباط غذای ...
پیچ خوردگی مکرر مچ پا منجر به آرتروز می شود/ 20 معجزه شادی در بدن
به واقع طول عمر انسان را افزایش دهد. یکی از مشهورترین مطالعات با حضور گروهی از راهبه ها انجام شد و نشان داد آنهایی که احساس شادی بیشتر در سن جوانی را ثبت کرده بودند، در نهایت طول عمر بیشتری نیز داشتند. در مطالعه ای دیگر در انگلیس، افراد شادتر 35 درصد احتمال کمتری داشت مرگ طی یک بازه زمانی پنج ساله را تجربه کنند. مطالعه ای دیگر که شرایط 7,000 نفر را برای نزدیک به 30 سال دنبال کرد نیز نشان داد ...
علائمی که می گویند فشار خون دارید
های ورزشی باید روزی نیم ساعت و یا در کمترین مقدار، یک روز در میان انجام شود، گفت: علاوه بر فعالیت ورزشی، لازم است افرادی که دچار چاقی هستند وزن خود را کنترل کنند، همچنین کاهش مصرف نمک روزانه تأثیر بسزایی در جلوگیری از بالا رفتن فشار خون دارد. علیپور پارسا در ادامه با تاکید بر ضرورت جلوگیری از مصرف خودسرانه داروها یادآور شد: برخی افراد هر از چندگاهی بدون تجویز پزشک از کورتون به عنوان ...
حیوانات خانگی؛ فواید و معایب نگهداری از حیوانات خانگی
پاداش آموزش یک سگ برای انجام یک حقه جدید می تواند به کودکان اهمیت پشتکار را بیاموزد. مراقبت از یک دوست پشمالو نیز می تواند مزایای دیگری را به کودک ارائه دهد از جمله آن شادی بیکران است. برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم یا دیگر مشکلات یادگیری بهتر می توانند با حیوانات خانگی نسبت به انسان ها تعامل داشته باشند. کودکان اوتیسمی اغلب به نشانه های غیر کلامی برای برقراری ارتباط تکیه می کنند، درست ...
نقش آینده پژوهی در مدیریت بحران ها
در ارتباط با سیل اخیر خطاب به مسئولین چندبار بر واژه آینده نگری تاکید داشتند. بد نیست مروری بر آمار خسارت های حادثه سیل اخیر داشته باشیم تا بیشتر ابعاد این فاجعه روشن گردد. سیلی که 26 استان و 42 میلیون از هموطنانمان در این استان ها را تحت تاثیر قرار داد و فقط 2 میلیون نفر نیاز درمانی در گیر و دار این حادثه ایجاد گردید. بنابر برخی آمارها بیش از 200هزار نفر از هموطنان در این سیل آواره شدند ...
ترک شکم در بارداری، بهترین درمان ها
موستلا (Mustela Stretch Marks Recovery Serum) کرم ترمیم کننده ترک های پوستی موستلا سخن آخر ممکن است پس از انجام روش های یاد شده یا استفاده از محصولات مراقبت پوست، ترک های روی شکم برطرف نشوند. در نتیجه بهتر است نگاهی مثبت به آن ها داشته باشید. به تدریج و با گذشت زمان آثار این ترک ها از بین می روند. تا آن زمان می توانید از آن ها را به عنوان یک خاطره شیرین از دوران بارداری یاد کنید. ...
وحشت نوچه های صدام از یک سردار ایرانی/ شیر شب های شلمچه را بشناسید + تصاویر
آید که همان سال پیروزی انقلاب بود. وقتی از پاوه برگشت به سپاه زرین شهر رفت، مدتی آموزش دید و عضو سپاه شد، پس از آن جریان کردستان و سنندج پیش آمد که باز هم سریعا به کردستان رفت، آن زمان شهید متوسلانی فرمانده شان بودند. مدتی که در کردستان بودند با ضد انقلاب ها جنگیدند و وقتی اوضاع آنجا آرام شد برگشتند. وقتی از کردستان بازگشتند چه کردند؟ وقتی محمدعلی از کردستان برگشت ...
تشدید سردرگمی آمریکا میان سیاست های بازدارندگی و رویارویی
، در ارتباط با ایران هم ترامپ به خبرنگاران گفته که تنها کاری که دولت ایران باید انجام دهد این است که با او تماس بگیرد و بگوید که امکان توافقی عادلانه وجود دارد. او همچنین گفته که به دنبال آسیب رساندن به ایران نیست و می خواهد که این کشور قدرتمند باشد و اقتصاد خوبی داشته باشد. اما آنها باید با ترامپ تماس بگیرند... شاید ایرانی ها و بسیاری دیگر باور کرده باشند که بولتون دولت ترامپ را به سمت درگیری پیش می ...
ویژگی های امپریالیسم/ گفتاری از استاد جواد منصوری (جلسه هشتم تا یازدهم)
...> عملا در داخل کشور فعالیتی از خود نشان نمی دادند. البته تعدادی در خارج از کشور فعالیت های پراکنده ای انجام می دادند که آن هم نتیجه چشمگیر و مطلوبی برای آنها نداشت ولی امریکا از دور مراقب و مواظب آنها بود و همچنان برای زمانی که شاید ضرورتها اقتضا کند، زیر نظر گرفته بود. تماس ها و کمک های مخفیانه قطع نمی گردیدند. در سال های 55 و 56 هم زمان با رشد آگاهی سیاسی و مذهبی در میان توده جوان ایران ...
دانشجویان در دیدار با رهبر چه گفتند؟
اجتماعی زنان انقلابی متناسب با هویت و طبیعت زنانه! در حالی که آقایان در قالب های جهادی هویت انقلابی و همدلی شان با انقلاب اسلامی را نشان می دهند و برای جنس فعالیت شان ارزش گذاری اجتماعی صورت گرفته است، دختران جامعه در گردابی دست و پا می زنند که نه می توانند هویت انقلابی شان را تعریف کنند و نه هویت دخترانه شان را. وی ادامه داد: این بحران هویت اجتماعی، دختران را به سمت فعالیت های مردانه ...
معاد/ آموزش مواضع حزب جمهوری اسلامی (جلسه شانزده تا بیست و یک)
مواضع حزب جمهوری اسلامی 22- 28 **صفحه=3@ بسم الله الرّحمن الرّحیم پس از نهضت ضد استبدادی مشروطه و نهضت ضد استعماری ملی شدن نفت، این تجربه گرانبار به دست آمد که یکی از علل اساسی شکست نهایی این نهضت ها، عدم تشکل نیروهای مسلمان و انقلابی بود به طوری که عناصر غیر اسلامی و یا ضد اسلامی با تشکل خود حکومت را به دست گرفته، نهضت را به انحراف کشانده و رنج ها و خون ...