گوشت قرمز همراه با رژیم غذایی سالم احتمال ام اس را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
در زمینه مکان یابی اقتصادی شهرها فکر شود
تولید می شود. از بهترین میگوهای دنیا در دریای عمان است. با استفاده از حوضچه های کِشتی با ارزان ترین سرمایه گذاری می توان اشتغال فراوانی ایجاد کرد. عضو سابق هیئت علمی دانشگاه اصفهان تاکید کرد: این در حالی است که وقتی سرمایه گذران به آنجا می روند نه سیستم حمل ونقل کامل و کارآمدی در دست دارد. نه تجارت خانه های بین المللی هست زیرا این محصولات باید صادر شود، این ها کالاهای صادراتی است. صنایع ...
نیمی از خریداران به دنبال واحدهای زیر 80 متر/ قیام قیمت ها با بی تدبیری دولت/ گرانی کالاهای اساسی سفره ...
...، 70 درصد سهام متعلق به شرکت های استانی سهام عدالت است. نگاهی به وضعیت تک تک این شرکت ها نشان می دهد بیشتر سهام این شرک ت ها در دستان شرکت های شبه دولتی و صندوق های بازنشستگی است که به احتمال فراوان، همین نهادها سهم دولت را تصاحب خواهند کرد. اما مسئله اصلی اینجاست که رئیس جمهور از شستا و وزارت دفاع خواسته است تا با فروش سهام خود در شرکت ها دست از بنگاهداری بر دارند. هم وزارت تعاون ...
غذا های کم چرب، اما سرشار از پروتئین برای ورزشکاران
آووکادو هستند. آیا در هنگام ورزش به سرعت احساس خستگی می کنید؟ اگر این طور است، ممکن است ماده ای به نام کراتین که باعث پرانرژی بودن بدن می شود، در بدن شما وجود نداشته باشد. این امر باعث افزایش وضعیتی به نام تاخیر در شروع درد عضلات می شود. کراتین در غذا های کم چرب با پروتئین بالا مانند گوشت قرمز یا در پودر های پروتئین پیدا می شود. سه تا پنج گرم پروتئین قبل و بعد از ورزش انرژی ...
کار هایی که عمرتان را زیاد می کند!
صندلی بنشینید و به هیچ چیز فکر نکنید. سپس با تمرکز دم و بازدم عمیق بکشید. پس از چند دقیقه می بینید که چقدر این حرکت بر کاهش استرس شما موثر بوده است. کمتر بنشینید نشستن زیاد مانند سیگار کشیدن است. مطالعات اخیر نشان داده که نشستن زیاد مثل نیکوتین کشنده است؛ بنابراین اگر بخواهید که 100 سال زندگی کنید، باید از مقدار نشستن تان بکاهید و به فعالیت تان بیفزایید. مثلا افرادی که در مواقع ...
شواهد بیشتر از مضرات غذاهای فرآوری شده
بیشتری از ارتباط مصرف این نوع خوراکی ها با بیماری های قلبی-عروقی و تمامی عوامل مرگ و میر ارتباط دارد. در مطالعات متعددی بر ارتباط بین مصرف بالای مواد غذایی بیش از حد فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به بیمای های مزمن اشاره شده است. سرطان، دیابت نوع دو، بیماری سلیاک و ام اس تنها بخشی از پیامد مصرف خوراکی های فرآوری شده هستند. همچنین در برخی از مطالعات آمده است مصرف این نوع مواد غذایی می تواند ...
نشانه های اولیه بیماری HIV که هر زنی باید بداند
...، احتمال ابتلا به ویروس آن نیز به خصوص در مراحل اولیه بسیار زیاد است. بنابراین، دکتر هوربرگ بلافاصله در صورت داشتن یک عفونت مخمر و اگر فکر می کنید ویروس اچ آی وی را داشته باشید، توصیه می شود که بلافاصله با پزشک مشورت کنید. 8. زخم دهان زخم های دهان، ممکن است به علت التهاب ایجاد شوند زیرا بدن شما تلاش می کند تا با ویروس HIV مبارزه کنید. در حالی که زخمها ممکن است به علت ...
آیا روغن زیتون همیشه مفید است؟
روزانه به عنوان یک چاشنی یا برای آشپزی عالی است و آن ها غذاهای حاوی این روغن را به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی می دانند. رژیم غذایی مدیترانه ای که می تواند تا 4 قاشق سوپ خوری روغن زیتون را در روز در بر بگیرد، طبق مطالعات در میان سالم ترین سبک های رژیم غذایی قرار گرفته است. (همچنین شایان ذکر است که رژیم غذایی مدیترانه ای بر استفاده از سبزیجات تازه، میوه ها، مجموعه حبوبات، ماهی و گوشت و ...
مشکل کم خونی در بارداری، انواع و روش تشخیص
ادامه این مطلب، در مورد علل ایجاد کم خونی در بارداری، علائم و روش های درمان این بیماری اطلاعات بیشتری کسب می کنید. در دوران بارداری بدن خون بیشتری تولید می کند تا نیاز بدن تان را فراهم کند. اگر به میزان کافی آهن و سایر مواد مغذی را دریافت نکنید این احتمال وجود دارد که بدن شما نتواند مقدار گلبول قرمز لازم برای این افزایش حجم خون را تولید کند و کم خون شوید. کم خونی احساس خستگی و ضعف را در شما ...
تحلیل رسانه های داخلی از سیاست های تنش آمیز ترامپ علیه ایران
به گزارش گروه نشریات خبری، بررسی امروز شنبه 11 خرداد روزنامه ها، خبرگزاری ها و تارنماهای داخلی نشان می دهد که رسانه های هر دو طیف سیاسی بروز منازعه نظامی میان ایران و آمریکا را غیرمحتمل می دانند. رسانه های نزدیک به جریان اصلاح طلب درباره احتمال بروز جنگ میان ایران و آمریکا آورده اند: جنگ احتمالی میان ایران و آمریکا از آن دسته وقایعی است که احتمالش اندک و خساراتش بسیار زیاد خواهد بود ...
استرس باعث افزایش بیماری های خودایمنی می شود
...، احتمال ابتلا به یک بیماری خودایمنی در اثر تعاملات بسیار پیچیده میان ژن ها و محیط بالا می رود. چیزی که باعث می شود مطالعه روی علت های بیماری های خودایمنی چالش برانگیز شود، گوناگونی ماهیت این بیماری ها و شدت علائمشان است. این گوناگونی نه تنها بین بیماری های خودایمنی بلکه در خود بیماری ها به تنهایی نیز وجود دارد؛ مثلاًبیماری ام اس را درنظر بگیرید که در آن، سیستم ایمنی به میلین حمله می کند ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
نظر جثه و اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر است. دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پزشک و متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش ضمن اشاره به این موضوع در گفت وگو با جام جم می افزاید: حرکت سریع و فلس زیاد از نشانه های ماهی خوب است و خاطرنشان می کند، ماهی های نزدیک به سواحل دریا نیز از ...
فرق داروی ضد افسردگی و داروی شادی آور!
، نشان می دهد پایین نگه داشتن سطح توقع و انتظار، احتمال نتیجه مطلوب را افزایش می دهد. علاوه براین، وقتی توقع کم است، نتیجه مطلوب، شادی زیاد به همراه می آورد و نتیجه نامطلوب کمتر ناگوار است. بنابراین پایین نگه داشتن توقع می تواند روشی مفید باشد اما باید در نظر داشته باشیم که پایین نگه داشتن سطح توقع تا زمانی که نتیجه عمل یا تصمیم روشن شود، کیفیت زندگی را می کند. با این حال نباید فراموش کرد ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
. همچنین نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به بیماری ام اس هم از دیگر نتایج این تحقیقات است. اگر کمبود ویتامین E و K داشته باشید اگرچه کمبود ویتامین E و K چندان شایع نیست اما عوارضی از کمبود این دو ویتامین در مواردی که این کمبود، شدید باشد، گزارش شده است. این نشانه ها عبارت اند از اختلال در انعقاد خود و شکستگی های استخوانی. درخصوص کمبود ویتامین E هم می توان به اختلالات عصبی ...
بازتاب گسترده روز قدس در رسانه های جهان
بدانید برای اولین بار پشت تریبون نماز جمعه قرار می گرفت و چهارمین نفر هم محمد مجتهد شبستری بود که سخنران ثابت پیش از خطبه ها به حساب می آمد. آیا ژاپن آتش نشان تنش ها میان ایران و آمریکا خواهد شد؟ پایگاه خبری تحلیلی انتخاب در گفت وگو با فریدون مجلسی و علی بیگدلی، 2 تحلیل گر سیاسی، می آورد: احساس می شود که مقدار زیادی از التهاب حمله نظامی کاهش پیدا کرده. خود دولت ترامپ هم به این ...
آلزایمر در کمین مبتلایان به کلسترول بالا
میگنا : به گزارش دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که کلسترول بالا دارند به میزان قابل توجهی در معرض ابتلا به آلزایمر هستند. به گفته پژوهشگران، میان کلسترول و آلزایمر ارتباط مستقیم وجود دارد؛ نقش مولکول های آمیلویید بتا در شیوع آلزایمر کاملا اثبات شده است و مطالعات نشان می دهد کلسترول در رسوب این مولکول نقش دارد. کلسترول یکی از اجزای اصلی غشا سلولی نورون ها ...
والدین با درخواست کودک برای استفاده از موبایل چه کنند؟/ کودک از چه سنی اجازه استفاده از موبایل دارد؟
.... گنجاندن زمانی برای فعالیت های بدنی وی در پایان توصیه کرد: قوانین ذکر شده می تواند امکان ابتلا کودکان به اعتیاد به موبایل را کاهش دهد اما گنجاندن ساعاتی برای ورزش، بازی های بدنی، بازی با دوستان و گشت و گذار در پارک با خانواده می تواند این احتمال را به حداقل برساند. این روش در کودکانی که معتاد به بازی های موبایل هستند نیز می تواند نتیجه خوبی داشته باشد. زمان بازی با موبایل را کنترل نموده و در مقابل اصرارهای کودک برای افزایش زمان بازی، مخالفت نمایند. در مرحله بعد فعالیت های بدنی در برنامه روزانه کودک کنجتنده شود. ...
رابطه فصل مورد علاقه شما با شخصیت تان | فصل شناسی
افسردگی زمستانی رایج است را تجربه کنند. تحقیقات هم چنین نشان داده است شروع بهار در واقع می تواند باعث التیام در روحیه این افراد شود؛ البته با توجه به میزان زمانی که فرد مورد نظر در بیرون از خانه و طبیعت می گذراند. نتایج یک تحقیق نشان داد در افرادی که فصل تابستان را در رحم مادر بوده اند: احتمال مرگ بر اثر بیماری قلبی در فصل زمستان بیشتر است. هرگونه توضیح علمی در مورد علاقه شخصی ما به یک ...
نمی توان به دهه 60 برگشت
جواد صالحی اصفهانی ضمن هشدار درباره خطراتی که در شرایط تحریم متوجه اقشار فقیر و آسیب پذیر می شود، تاکید می کند که در این شرایط مهم است که همین طور بی پایه و اساس نگویند چون شرایط اضطراری شده باید همه چیز را کوپنی بکنیم. او می گوید: کوپنی که من از توزیع آن دفاع می کنم باید در سطح خیلی هوشمندانه و به صورت ارائه کارت هایی باشد که دولت بتواند با آنها هم مواد غذایی و هم پول نقد به مردم برساند. این اقتصاددان می گوید: اگر اقتصاد ما این انعطاف را داشته باشد که منابع تولید از یک بخ ...
ماراتن اضطراب نمره
جو را در مورد کنکور هم داریم، بارها وزیر آموزش و پرورش در مورد کلاس های کنکور و مشق شب و... نیز مواضعی را اعلام کرده که نشان دهنده مخالفت با آنهاست اما در عمل شرایط به گونه ای دیگر است. جنگ زرگری با مؤسسات تست زنی راه حل مقابله با مشکل اصلی نیست. به نظر من اگر آموزش و پرورش برنامه های درسی و روش های تدریس و ارزشیابی را تغییر می داد به طوری که این اضطراب کاهش پیدا کند و جو مدرسه ها عوض ...
چه کسانی سرطان سراغشان نمی آید؟
سحرخیز هستند 40 تا 48 درصد کمتر با احتمال ابتلا به سرطان روبرو می شوند، همچنین محققان بیان کردند زنانی که بیش از 7 تا 8 ساعت می خوابند برای هر ساعت خواب بیشتر 20 درصد بیشتر با خطر ابتلا به این بیماری مواجه می شوند. ربکا ریچ موند/Rebeca Richmond یکی از محققان این طرح و استاد دانشگاه بریستول می گوید: یافته ها می توانند نتایج و توصیه هایی برای زنانی داشته باشند که در شیفت های شب کار می کنند ...
هشدار؛ فشار خون بالا را جدی بگیرید!
شایعترین عوامل خطر ابتلا به بیماری فشارخون است. مرادی بیان کرد: بسیاری از این عوامل با تغییر سبک زندگی و داشتن یک زندگی سالم و بهداشتی قابل کنترل است. وی گفت: هر چند با افزایش سن احتمال ابتلا به فشار خون زیاد می شود، اما خوشبختانه درمان های مناسب و موثری برای این عارضه وجود دارد معمولا برخی از افراد که مبتلا به این بیماری هستند با تصحیح سبک زندگی، فشار خونشان کنترل می شود. ...
برای حفظ 46 گونه جانوری در معرض خطر انقراض، 400 میلیارد تومان نیاز داریم
در انجام ماموریت هایش برای مقابله با این تخریب ها، قوانین مختلفی از جمله حفاظت و بهسازی محیط زیست است. وی با اشاره به التزام به انجام مطالعات ارزیابی اثرات زیست محیطی در پروژه های بزرگ مانند احداث جاده های مواصلاتی، استقرار صنایع و... ادامه داد: این موارد از جمله تکالیف دستگاه های توسعه ای است که سازمان حفاظت محیط زیست وظیفه بررسی این مطالعات و نظارت بر اجرای تعهدات دستگاه های توسعه ای ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده
به گزارش بهداشت نیوز شکستن این قوانین کاهش وزن حقیقتاً به نفع شما است. چیزی نیست که به آن افتخار کنم، اما وقتی دبیرستان می رفتم گاهی در امتحانات از روی دست همکلاسی هایم تقلب می کردم. البته بیشتر اوقات این اتفاق هنگام امتحان ریاضی می افتاد. من از ریاضی متنفرم .اما بر خلاف چشمهایم که موقع امتحان همه جا می چرخید، چیز خوبی از آب درآمدم. حالا یک بزرگسال سالم شاغل هستم و هرگز دستگیر نشده ام. خوب به ...
اختلاف نظر مسئولان در اجرای قانون حمایت از توسعه و ایجاد اشتغال پایدار
: با توجه به آنکه مبنای تولید بخش عشایر و روستایی تولید غذای سالم است که کمتر از سموم و افزودنی های غیر مجاز استفاده می شود اما شواهد امر نشان می دهد که حمایت چندانی از این بخش صورت نگرفته است. پاپی زاده ادامه داد: بر اساس گزارش دیوان محاسبات بیش از 70 درصد قوانینی که دولت باید اجرا کند متاسفانه یا اجرا نشده یا به صورت ناقص اجرا شده است که قانون حمایت از توسعه و ایجاد اشتغال پایدار در ...
بیمه سلامت مردان با ترک این 5 گروه غذایی
: این نوع چربی ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند. مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد. ...
حذف نمک و چربی از اولویت های مهم در کاهش فشار خون
و گفت: از ورزش های قدرتی باید دوری کرد، چون می تواند خود عامل فشار خون باشد مگر اینکه در کنار آن ورزش هوازی انجام شود. به گفته وی مصرف الکل بخصوص در خانم ها می تواند باعث ایجاد فشار خون زودرس شود. این متخصص قلب و عروق خاطر نشان کرد: مصرف کافئین و نوشیدنی های کافئین دار باعث افزایش موقت در فشار خون شده و ایجاد فشار خون پایدار با کافئین ثابت نشده است. وی بیان کرد: در ...
13 خوراکی طبیعی برای کنترل قند خون و پیش دیابت
. اسید های چرب تک اشباع نشده از جمله مواد مغذی کلیدی موجود در آووکادو هستند. مطالعات نشان داده اند، آووکادو می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد. سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطری است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. هم چنین، این وضعیت می تواند خطر بروز بیماری عروق خونی نظیر بیماری قلبی و سکته ی مغزی را افزایش دهد. به علاوه، آووکادو شاخص گلوکز ...
میل به رابطه زناشویی، خوراکی های مفید
عامل کاهش میل جنسی باشد. BMI بیش از حد بالا نیز می تواند مشکلاتی برای مرد و زن ایجاد کند و باعث کاهش لیبیدو می شود. مطالعات نشان داده است از دست دادن مقدار کمی وزن باعث بهبود عملکرد جنسی زن و مرد می شود. مطالعه ای در دانشگاه دوک نشان می دهد افرادی که چاق هستند 25 برابر دیگران مشکلات جنسی دارند. ماهی سالمون ( به خاطر داشتن سلنیوم و امگا 3 )، موز (به علت پتاسیم و فولات فراوان موجود در آن ...
برنامه ای برای توزیع کوپنی کالاهای اساسی نداریم
به گزارش خبرنگار گروه اقتصاد خبرگزاری میزان، عباس قبادی در نشست خبری با بیان اینکه ارز 4200 تومانی برنج و مرغ حذف نشده است اظهار کرد: ارز گوشت قرمز حذف شد به دلیل اینکه 10درصد نیاز کشور با واردات تامین می شود و به دلیل اینکه این میزان 90 درصد مابقی را نمی توانست تحت تاثیر قرار دهد ارز آن حذف شد. معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت افزود: باید بپذیریم عوامل تولید دامداران با ارز آزاد است ...
در اینستای ستاره های خارجی؛ ستاره ها در جشن کریسمس
.... درست است که هیلی استاینفلد در این عکس انار در دست گرفته است، اما احتمال اینکه قصدش تبریک گفتن شب یلدا بوده باشد خیلی کم است! کوین هارت و برادر بزرگترش که اگر چند تاری از موهایش سفید نشده بود حتما فکر می کردیم که دو قلو هستند. دوا لیپا این عکس را برای تشکر از آرایشگرش گرفته بود، اما ظاهرا آخر مهمانی یادش افتاده عکس را بگیرد و قیافه اش خیلی خسته به نظر می رسد! ...