سایر منابع:
سایر خبرها
برای تقویت گردش خون چکار کنیم؟
...> -زنجبیل زنجبیل حاوی دوآنتی اکسیدان به نام های gingerols و zingerone است که به بهبود گردش خون کمک می کنند. می توان زنجبیل را به صورت چای یا به عنوان ادویه در غذاهای مختلف استفاده کرد. قرض زنجبیل هم کارایی لازم را دارد. - سیر سیر معجونی فوق العاده برای بهبود گردش خون است. این گیاه از تجمع پلاکت خون جلوگیری کرده و منجر به کاهش فشار خون می شود. اگر بو و مزه سیر را دوست ...
پیشگیری از زایمان زودرس، تاثیر قرص ایزوپرین
مصرف قرص ایزوپرین - توصیه می شود دارو را کاملا مطابق با دستور پزشک، مصرف کنید. - در صورت داشتن هرگونه حساسیت دارویی یا غذایی، پزشک را مطلع نمایید. - در صورتی که بعد از مصرف این دارو فرد دچار تپش قلب شدید، باید مصرف دارو را قطع و سریعا به پزشک، مراجعه کنید. - فهرست تمامی داروهای خود را (چه گیاهی و چه شیمیایی) در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است برخی داروها، با قرص ایزوپرین ...
چرا فشار خون بالا یک قاتل خاموش است؟
بدانید که قسمت های مختلف بدن به شیوه های مختلف تحت تاثیر فشار خون بالا قرار می گیرند. وقتی فشار خون شما بالاست، قلب سخت تر کار می کند و این تلاش اضافی منجر به ضخیم شدن عضله قلب می شود. نارسایی قلبی و در نهایت حمله قلبی از عوارض دیگر ابتلا به پرفشاری خون است. وقتی فشار خون بالا می رود، مغز نیز در امان نیست. فشار خون بالا از عوامل اصلی سکته مغزی به شمار می رود که در آن یک رگ خونی در مغز ...
عدد مناسب فشار خون و قند خون را بشناسید
برای شما تست قند خون تجویز می کند تا متوسط سطح قند خون تان را طی سه ماه گذشته بررسی نماید، بهتر است نتیجه، کمتر از 6 درصد باشد. زیرا قند خون بالا به مرور زمان می تواند به عصب ها، ارگان ها و رگ های خونی آسیب زده و ریسک حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش بدهد. اگر در حال حاضر تشخیص داده شده که دیابت دارید، هدف تان باید حفظ سطح قند خون، زیر 7 درصد باشد. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر که به ...
افزون بر 84 داروخانه در گیلان برای سنجش فشار خون فعال است
کودکان باید روزانه کمتر از سه گرم (معادل هزار 200 میلی گرم سدیم) مصرف کنند. فشار خون شامل دو مقیاس سیستولی و دیاستولی است که وابسته به انقباض (سیستول) یا شل شدن (دیاستول) ماهیچه قلب بین ضربان ها می باشند. در حالت استراحت، فشار خون طبیعیِ سیستولی (یا حداکثر فشار خون) بین 100 تا 140 میلی متر جیوه و فشار خون طبیعی دیاستولی (یا حداقل فشار خون) بین 60 تا 90 میلی متر جیوه است. در صورتی که فشار خون به طور مزمن برابر یا بیش از 140 بر روی 90 میلی متر جیوه باشد، فرد از فشار خون بالا رنج می برد. 7286 / 6030 ...
حقایقی کوتاه درباره فواید و مضرات هندوانه
. مصرف بیش از 30 میلی گرم لیکوپن در روز می تواند به طور بالقوه موجب حالت تهوع، اسهال، سوء هاضمه و نفخ شود. افراد مبتلا به هایپرکالمی یا میزان بیش از حد زیاد پتاسیم در خون، احتمالا نباید بیش از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف کنند که کمتر از 140 میلی گرم پتاسیم دارد. هایپرکالمی می تواند به ضربان قلب نامنظم و دیگر مشکلات قلبی عروقی منجر شده و همچنین کنترل بر ماهیچه ها را کاهش دهد ...
کنترل موثر فشار خون با 3 ماده معدنی کلیدی
نامنظم قلب ممانعت می کند. پتاسیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله زردآلو، سیب زمینی شیرین، لوبیا، آلو وجود دارد اما اگر شما فشار خون بالا دارید و داروی هیدروکلروتیازید مصرف می کنید، ممکن است از طریق این غذاها به اندازه کافی نتوانید پتاسیم به بدن تان برسانید. این دارو باعث دفع پتاسیم از طریق ادرار می شود بنابراین سطح پتاسیم بدن شما کاهش می یابد. در این موارد استفاده از مکمل های پتاسیم با تجویز ...
از گیاه اسطو خودوس تا ترخون خشک
دندان بسیار مفید است که برای این کار باید نعناع را در دهان گذاشته و بجوید. فواید خرفه خرفه، ادرار آور، کاهش قند خون، مفید برای قلب و عروق و گوارش، ضدعفونی کننده، ضد زخم معده، ضد التهاب و منبع آنتی اکسیدان است. ترخون خشک ترخون خشک را ساییده و به جای نمک در غذای خود بریزید. این کار باعث می شود که علاوه بر چشیدن طعم نمک، فشار خون شما نیز تنظیم شود و باعث برطرف شدن چاقی که به خاطر تجمع آب در بافت های بدن است، می شود. ...
درمان سر درد بدون دارو و پزشک
سر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامت بدن است و علل بسیاری دارد، التهاب در قسمت داخلی جمجمه، استرس و اضطراب یا کمبود خواب، اختلالات سیستم عروقی، انقباض عروق خونی باعث ایجاد فشار داخلی در مغز از عللی است که فرد گرفتار سردرد می شود. سردرد ساده و میگرن علائم مختلفی دارند، به عنوان مثال در سر درد های میگرنی فرد حساسیت به نور دارد و سردرد ها ضربان دار و یک طرفه هستند. درمان های ...
نوشیدنی که فشارخون و کلسترول را کاهش می دهد
به گزارش شفاف ، متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری های قلبی - عروقی هستند کاهش می دهد. سرخرگ های کرونری، عروق خونی هستند که ماهیچه های قلب را تغذیه می کنند. درصورتیکه این عروق دچار گرفتگی شوند ماهیچه های قلب نمی توانند میزان خون مورد نیاز خود را دریافت کنند. بیماری کرونری قلب (CHD ...
فشار خون بالا را با مصرف کاکائو کاهش دهید
کاکائو می تواند در کاهش فشار خون مفید باشد. این امر شاید دلیل به حساب آمدن شکلات تیره به عنوان یک میان وعده سلامتی بخش قلب باشد. بر اساس یافته های محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی، کاکائو سرشار از چربی، فیبر غذایی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است و به دلیل سرشار بودن از مس و پتاسیم در سلامتی و عروق نقش موثری دارد. از مهمترین خواص کاکائو و فواید درمانی آن می توان به پیشگیری از ...
علت سرگیجه در بارداری چیست؟
کارشناس مامایی با اشاره به فشار خون پایین، تصریح کرد: در اوایل دوران بارداری، رگ های خونی مادر برای خون رسانی به جنین گسترش می یابند، اما حجم خون در گردش هنوز همان مقدار سابق را دارد و افزایش پیدا نکرده است، در نتیجه فشار خون پایین تر از حد طبیعی است. درایتی بیان کرد: این شرایط می تواند موجب کاهش جریان خون در مغز شده که منجر به احساس سرگیجه به طور موقتی می شود به ویژه زمانی که بانوی باردار به ...
19 خاصیت زیبایی و درمانی از این ادویه آسیایی
مناسبی برای طولانی مدت نیستند. در واقع هنگامی که مصرف داروها را متوقف کنید، دوباره به بی خوابی دچار خواهید شد. در این میان یکی دیگر از خواص جوز هندی، درمان بی خوابی است. این گیاه دارویی به دلیل دارا بودن منتول، تنش های ذهنی شما را آرام کرده و می تواند فشار روانی که مانع خواب شما می شود را از بین ببرد. شما می توانید برای درمان بی خوابی مزمن یک قاشق پودر جوز هندی را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و ...
چگونه استرس روزهای امتحان را کم کنیم؟
بر محتوای درس ها نیست، بلکه گاهی دانش آموزان موفق باانگیزه و درسخوان هم دچار آثار منفی اضطراب ناشی از امتحان می شوند. اضطراب چه نشانه هایی دارد؟ نشانه های اضطراب چند مرحله دارد. افراد در مرحله نخست دچار حالات بدنی مثل افزایش ضربان قلب، خشکی دهان، سردی دست و انقباض در عضلات مختلف بدن می شوند. گاهی دست و پا های خود را تکان می دهند و نفس عمیق می کشند. نشانه های سطح دوم اضطراب این است ...
آغاز طرح بسیج ملی کنترل فشار خون + فیلم
فرد دست کم 4 روز پیاپی باید به مراکز کنترل فشار خون مراجعه کند تا از سلامت خود مطمئن شود. مصرف دخانیات ، چای و قهوه ، پیاده روی و خستگی ، فشارهای عصبی و گرسنگی روی فشار خون اثر می گذارد و افرادی که برای کنترل فشار خون به پایگاههای سلامت مراجعه می کنند باید با به این نکات توجه کنند. فشار خون بالا فشاری است که به رگ ها و اعضای حیاتی بدن مانند قلب ، مغز و کلیه وارد می شود. علت این ...
10 مشکل جنسی آقایان و 10 راه حل آن
باشد . کاهش این هورمون به غیر از کاهش میل جنسی سبب ابتلا به پوکی استخوان ، دیابت نوع دو، بیماری عروق کرونری قلب ، سندرم متابولیک، مرگ زودرس نیز می شود. یکی از بدترین انواع اختلال نعوظ از نوع اختلال با نشت وریدی است. در این نوع از اختلال خون در آلت تناسلی باقی نمی ماند. برای تشخیص باید از روش رادیولوژیک استفاده کرد. بهترین راه استفاده از سونوگرافی داپلکس است. اگر در یافتن علت اختلال نعوظ ...
تاثیرات سیگار الکترونیک برای قلب
میزان مصرف سیگار های الکترونیک ندارند و فریب می خورند. " او ادامه همچنین می دهد :" به همین دلیل است که افراد با مصرف سیگار النرونیک در یک بازه زمانی کوتاه، بدن خود را در معرض نیکوتین بیشتری قرار می دهند که این مواد شیمیایی در بدن به گردش در می آید و سلامت قلب و عروق آن ها را تهدید می کند." این مطلب برایم مفید است 0 ...
اگر گرمازده شدیم، چه کنیم؟
هستند بیش از دیگران امکان دارد گرمازدگی سبب آسیب به سلامت آن ها شود. از جمله دیگر علامت های بالینی این مشکل تهوع، استفراغ، قرمز شدن رنگ پوست، تنفس سریع و کوتاه و ضربان قلب بالاست. اگر دمای بدن فرد به بالای 40 درجه سلیسیوس برسد نشان دهنده گرما زدگی است و باید اقدام های درمانی فوری برای کاهش دمای بدن انجام شود. برای شناسایی گرمازدگی افزون بر علامت های بالینی آزمایش خون از ...
اگر گرمازده شدیم، چه کنیم؟
سلامت آن ها شود. از جمله دیگر علامت های بالینی این مشکل تهوع، استفراغ، قرمز شدن رنگ پوست، تنفس سریع و کوتاه و ضربان قلب بالاست. اگر دمای بدن فرد به بالای 40 درجه سلیسیوس برسد نشان دهنده گرما زدگی است و باید اقدام های درمانی فوری برای کاهش دمای بدن انجام شود. برای شناسایی گرمازدگی افزون بر علامت های بالینی آزمایش خون از فرد دچار گرمازدگی گرفته می شود تا میزان سدیم، پتاسیم و میزان ...
راهکار های کلیدی طب سنتی برای بیماری های مغز و اعصاب
تری است. از آنجاییکه جنس مونث سردی مزاجشان نسبت به جنس مذکر بیشتر است، این بیماری در خانم ها شایع تر است. در این افراد به طور مثال مثانه شل شده، اسفنگتر ها به صورت کامل عمل نمی کنند و کنترل ادرار از دست خارج می شود. این سستی و شلی در عضله قلب نیز می تواند اتفاق بیفتد. فرد دچار تپش قلب می شود، قدرت انقباض آن کمتر می شود و خون کمتری پمپاژ می کند. در نتیجه قلب برای ...
راهکارطلایی برای داشتن زندگی سالم
لحظه را به همراه دارد. همچنین این نوع از مدیتیشن برای افرادی که از اضطراب رنج می برند مفید است زیرا به آنان آموزش می دهد تا بین نگرانی مفید و غیر ضروری تفاوت قائل شوند. ورزش کردن مرتب ورزش کردن بخش تکمیلی سه عامل ذکر شده است و به بهبود خواب و توجه به رژیم غذایی منجر می شود. همچنین می دانیم که ورزش، سلامت قلب و عروق را تقویت می کند و تأثیر آن روی سلامت روان قابل چشم پوشی نیست. به طور مشخص ورزش های هوازی، دویدن و شنا کردن اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. منبع : افکار ...
پنج درمان خانگی برای پوسیدگی دندان / کاهش سن ابتلا به سرطان های گوارش
شود . از جمله دیگر علامت های بالینی این مشکل تهوع، استفراغ، قرمز شدن رنگ پوست، تنفس سریع و کوتاه و ضربان قلب بالاست . اگر دمای بدن فرد به بالای 40 درجه سلیسیوس برسد نشان دهنده گرما زدگی است و باید اقدام های درمانی فوری برای کاهش دمای بدن انجام شود . برای شناسایی گرمازدگی افزون بر علامت های بالینی آزمایش خون از فرد دچار گرمازدگی گرفته می شود تا میزان سدیم، پتاسیم و میزان ...
آیا رژیم غذایی دش منجر به کاهش فشار خون می شود؟
محدود آن را مصرف کرد. سبزیجات برگی شکل مثل کلم، کاهو و... منابع خوبی از نیتریت هستند که به بدن انسان آسیبی نمی رسانند. افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، بایستی سبزیجات و سالاد و غذاهای گیاهی را به مقدار زیاد مصرف کنند، ولی مصرف گوشت قرمز و مرغ را کاهش دهند، زیرا گوشت ها حاوی سدیم بالایی هستند و فشار خون را افزایش می دهند. این رژیم حاوی مقادیر زیادی مواد گیاهی میوه، سبزی، غلات کامل ...
آیا می دانستید گوشت سفید هم کلسترول را بالا می برد؟
شود می تواند عروق شخص را مسدود کند و خطر سکته و حمله قلبی را افزایش دهد. برای حصول این نتایج، مطالعاتی بین سال های 2012 تا 2016 روی بیش از 100 مرد و زن 21 تا 65 ساله و در وضعیت سلامتی کامل از منطقه خلیج سانفرانسیسکو انجام شد. از مصرف الکل در همه آنها در طول مدت تحقیق ممانعت شد. شرکت کنندگان در این مطالعه به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول چربی اشباع شده از کره گرفته تا انواع ...
بارداری با بیماری قلبی، خطرناک است؟
...> بارداری قلب و سیستم گردش خون را تحت فشار قرار می دهد. در دوران بارداری، حجم خون 30 تا 50 درصد برای تغذیه جنین در حال رشد افزایش می یابد، قلب شما هر دقیقه خون بیشتری پمپ می کند و ضربان قلب بیشتر می شود. درد زایمان فشار بیشتری بر قلب وارد خواهند نمود. هنگام درد، به ویژه وقتی مادر زور می زند، تغییرات ناگهانی در جریان و فشار خون رخ می دهد. چند هفته بعد از زایمان طول می کشد تا فشار وارد بر قلب به سطح قبل از ...
شش پیشنهاد سالم برای تنظیم سطح سدیم
دفع و تعریق از دست می دهید. پس سدیم را بیش از حد محدود نکنید. تعدیل میزان سدیم در بدن، نیاز به مصرف 6 گزینه غذایی دارد: کنگر فرنگی : منجر به تعادل فشار خون شما با کاهش میزان سدیم بدن می شود. بهترین کار این است که کنگر فرنگی را به همراه روغن زیتون و آب لیمو مصرف کنید تا به پاکسازی کبد، حفظ سلامت کلیه ها و حفظ آنزیم های موجود در غذاها کمک کرده باشید. گشنیز: یک دیورتیک طبیعی ...
قلب جنین در هفته چندم تشکیل می شود؟
هفته ششم بارداری: قلب شروع به زدن می کند شما در هفته ششم بارداری هستید. (چهار هفته از ابتدای بارداری) طول جنین حدود 8 میلی متر (1/4 اینچ) است. نخاع، که تا به حال باز بوده است، شروع به بسته شدن می کند. سلول های خون و رگ های خونی شروع به رشد می کنند. خون از طریق این رگ های خونی به رحم می رسد. یک قلب لوله شکل تشکیل می شود و شروع به ضربان زدن می کند. مغز شروع به تقسیم به 5 قسمت ...
پیشگیری و درمان از دست دادن حافظه کوتاه مدت
...> * فشار روانی * اضطراب * افسردگی * اختلال دوقطبی * جنون جوانی 5. مصرف برخی دارها و یا مواد مخدر: برخی از داروها که به طور معمول تجویز می شوند و یا برخی مواد مخدر با اختلالات حافظه مرتبط هستند. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مصرف الکل یا مواد مخدر * داروهای ضد اضطراب (بنزودیازپین ها مانند کلونازپام) * داروهای کاهش دهنده کلسترول ...
فواید مصرف پنیر برای بدن انسان
، جلوگیری از دیابت، ترمیم استخوان ها، افزایش ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، ساهت ماهیچه، سلامت دندان، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس، درمان میگرن و افزایش ایمنی بدن بخشی از فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است؛ همچنین این ماده برای زنان باردار نیز مفید است. بر همین اساس، اکثر متخصصان طب سنتی، مصرف پنیر را برای افراد با هر سنینی توصیه می کنند. شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر ...
طرز تهیه سیب زمینی بامیه ای / مواد لازم برای تهیه سیب زمینی بامیه ای
حفظ کند. آهن و روی نقش مهمی در تولید و بلوغ کلاژن دارند. فسفر و کلسیم هر دو در ساختار استخوانی اهمیت دارند، اما لازم است که دو ماده معدنی هم زمان استخراج شود. فسفر بیش از حد و کمبود کلسیم منجر به از دست دادن استخوان می شود و به پوکی استخوان کمک می کند. 2) فشار خون مصرف سدیم کم برای حفظ فشار خون سالم ضروری است اما افزایش مصرف پتاسیم ممکن است به همان اندازه ...